藏红花能去黄褐斑吗？怎么吃效果好？

中医学认为，肝藏血，喜条达而恶抑郁，若情志不遂，肝失条达，或阴血暗耗，或生化之源不足，均可　导致肝气郁结不舒。郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。　肾藏精、为水，水亏则火旺，津血暗耗，不能濡润于颜面，而枯萎发斑，脾虚不能健运，气虚生化乏源，以致气血不足，不能上荣于面，发生黄褐斑。　黄褐斑患者常伴有急躁易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块，舌有紫斑，脉弦涩 （面斑呈青褐色），临床常见眩晕、耳鸣、健忘、失眠、咽干口燥、五心烦热，有的颧红盗汗，女子经少，男子遗精等肝肾阴虚的症状。　具有内调作用的代表中药有：藏红花、赤芍、血竭、丹皮 、熟地、 白芍、香附、郁金 、旱莲草等　肝郁血瘀黄褐斑的治法：疏肝活血，方药：逍遥散加减。柴胡、当归、赤芍、白术、茯苓、青皮、陈皮、丹参、红花、香附、生地黄、栀子、甘草。加减：胁肋胀痛，胸痞，烦躁加枳壳、郁金；月经不调加益母草；乳房胀痛加郁金，元胡索，川楝子。中成药：逍遥丸　脾虚湿蕴黄褐斑的治法：治法：健脾化湿。 方药：参苓白术散加减：党参、白术、茯苓、淮山、薏米仁、扁豆、砂仁、生地黄、红花、甘草。腹胀满加苍术，厚朴；月经不调加当归，益母草；斑色深褐加莪术、凌霄花。黄褐斑是常见发生于面部的一种难治性色素沉淀和增加性皮肤病。与遗传、内分泌、妊娠、日光等有关，近来发现本病发生与微生态平衡、代谢异常及劣质化妆品有关。目前无特殊治疗方法，外用去色素或脱色素制剂是治疗表皮中黑色素增加最有效的方法。但只能控制，不能对黄褐斑进行根除。常用的局部外用药列举以下几种。　1、氢醌　与酪氨酸酶的底物酪氨酸结构相似，可以竞争性抑制酪氨酸酶的活性，影响黑素的形成。氢醌的作用机制还包括抑制DNA和RNA复合体，剥蚀黑素小体和破坏黑素细胞，从而促进黑素小体的分解。氢醌的疗效与它的浓度、基质和产品的化学稳定性有关，浓度越高，治疗效果越好，刺激性也越大，常用的浓度是2%～5%。氢醌常用方法是2次/d外用，一般用药4周可见皮肤颜色变浅，6周～10周取得最佳疗效。如果日间联合应用广谱防晒霜可以提高氢醌的疗效。然而长期使用浓度为4%～5%的氢醌可引起原发刺激反应、接触性皮炎和炎症后色素沉着，另外还有引起外源性褐黄病和肤色变深的可能。2%氢醌配伍005%或01%维A酸或羟基乙酸治疗有满意疗效，后者可抑制氢醌氧化，从而提高其表皮穿透作用，促进色素排除，并使角质细胞增生。真皮黄褐斑用氢醌治疗疗效不佳。短期应用皮质类固醇激素可以减少氢醌的刺激作用、降低细胞的新陈代谢抑制黑素复合体。　2、壬二酸　壬二酸又名杜鹃花酸。是从卵圆形糠秕孢子菌培养液中分离出的天然直链饱和二羟基酸。壬二酸竞争性抑制酪氨酸酶，直接干扰黑素生物合成，并对黑素细胞的超微结构有损伤，因此能成功地治疗黄褐斑。其对黄褐斑治疗效果优于氢醌霜。壬二酸对表皮型和混合型黄褐斑（表皮和真皮同时受累）都有效，常用20%壬二酸霜局部外擦。壬二酸副作用小，浓度在15%～20%时是人们可以耐受的，过敏反应和光毒反应很少发生，不良反应包括瘙痒、轻度的暂时性红斑、鳞屑和灼热感，这些不良反应症状通常2周~4周可以消退且没有系统损害。有人反映使用杜鹃花酸（壬二酸）原液有上述不适症状，建议用陈年艾叶煮水搽洗不适部位或者现成的艾叶纯露喷涂均能有效减轻上述不适，一般三到四次即可解决不适再次发生，同时建议皮肤易过敏的人群在使用前一定要咨询专业的医生　3、维A酸　维A酸可以减轻光老化引起的色素沉着斑，并可以抑制酪氨酸的合成，从而抑制黑素的生成。临床多用01%维甲酸霜外用，每日2次，起效时间约为24周，副作用表现红斑脱屑，部分发生接触性皮炎，但这种不良反应不影响治疗效果，且在继续治疗的过程中逐渐消失。　4、曲酸（5羟基2羟甲基吡喃酮）　曲酸是酪氨酸酶活性抑制剂，抑制培养色素细胞生成黑素。但是，曲酸有显著的潜在致敏性，已发现使用含曲酸制剂的患者发生接触性皮炎的比例很高。　5、酚硫醚　如4S半胱胺酚代表了一类新的与酚有关的脱色素化合物，这些黑素细胞毒性制剂是源于硫磺类似酚的化合物，产物有半胱胺酰酚和半胱胺酚。N乙酰4S半胱胺酸酚对黄褐斑有较好的疗效，且比氢醌刺激性小，性质稳定。它是酪氨酸酶的底物，随着酪氨酸酶的活化，它形成一个黑色素的类似物，主要能有效抑制黑素细胞合成黑色素。用4%的N乙酰基4S半胱胺酚治疗黄褐斑，经过2周～4周的局部治疗可取得显著效果。N丙酰4S半胱胺酚是N丙酰的一个新的衍生物，这种化合物也是酪氨酸酶的底物，与N乙酰基相比，是一种效能更高的黑素细胞中毒剂。酚硫醚同时具有抑制黑素细胞生长繁殖和杀伤黑素细胞的作用。　6、祛斑素　是中药山茱萸的主要成分，祛斑素对酪氨酸酶及黑素的产生有抑制作用，其抑制程度与浓度有关，浓度越高作用越强。　　7、化学剥脱剂外用制剂　雷琐辛：雷琐辛是儿茶酚的同质异构体，是早期应用于化学剥脱剂的药物之一。浓度为50%的雷琐辛可用于中、深层剥脱，治疗黄褐斑合并雀斑和日光性着色斑亦有效。羟乙酸：羟乙酸化学剥脱剂代表了一类安全有效的治疗面部色素沉着的方法，它已较广泛地用于治疗黄褐斑。用10%～15%的羟乙酸洗剂加2%氢醌可增强疗效。曲酸：当曲酸凝胶治疗黄褐斑无效时，可用曲酸化学剥脱剂，它由2%曲酸与3种羟基酸（水杨酸、柠檬酸、乳酸）组成。使用曲酸化学剥脱剂后发生皮肤干燥现象比羟基乙酸化学剥脱剂少。羟乙酸联合曲酸或羟乙酸联合氢醌治疗黄褐斑的色素沉着都有很好的疗效。缺点是曲酸制剂的刺激性比氢醌大。三氯乙酸：三氯乙酸为中深层剥脱剂的一个辅助用药，可用于治疗泛发性及持续性的黄褐斑。水杨酸：水杨酸化学剥脱剂也可治疗黄褐斑的色素沉着，其浓度为10%～20%，间断使用2周。　8、茯苓　早晚用茯苓粉洗面，每次一匙对治疗黄褐斑也有效 汤汤水水，轻松祛斑　在天然食品中，具有保养皮肤和消除黄褐斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。　1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。　2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。　3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。　4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。 针灸按摩治疗黄褐斑耳穴刺血　（一）取穴　主穴：热穴、疖肿穴、皮质下。　配穴：内分泌、脾、胃。　热穴位置：与对耳轮上脚内侧缘同一直线的对耳轮部。　疖肿穴位置：位于耳后上部。　（二）治法　采用耳穴刺血之法。以主穴为主，再根据全身症状用配穴。令患者端坐，常规作穴位消毒，用眼科15号小手术刀片或三棱针， 刺破表皮01厘米，出血后以75%酒精棉球3个，挤干后连续拭净血迹。再用消毒干棉球压盖刺孔，防止感染。每次只刺一穴，隔日刺血1次，穴位交替使用，15次为一疗程，疗程结束后进行复查，如不愈者则可继续治疗2～3个疗程，疗程间可休息7～10天。施术前应向病人说明治疗方法，以取得患者合作。在用75%酒精棉球拭耳血时要轻轻活动外耳轮，避免用力挤捏，造成出血不畅。刺孔敷盖的干棉球嘱患者要保持24小时不脱落，此期间避免着水，遇有刺孔愈合欠佳者，避免重复在原处刺血，防止感染或延误愈合。　（三）疗效评价　共治283例，共痊愈165例，显效52例，有效24例，无效42例，有效率为852%[1]。 耳穴压丸　（一）取穴　主穴：面颊、子宫、内分泌、皮质下。　配穴：肺、肾、肝、脾、大肠、外鼻。　（二）治法　采用耳穴敷贴之法。先以耳穴探测仪找到穴区敏感点，每次主穴必贴，配穴根据症情酌加。用王不留行子或磁珠（强度为380高斯）作为压物，置于07×07平方厘米的小方胶布上，敷贴于敏感点。即予按压2～3分钟，使耳廓潮红发热。每日自行按压3～4次。每次敷贴一侧耳，隔日换贴1次，15次为一疗程，两耳输换交替贴敷。一般需三个疗程。　（三）疗效评价　以上法共治250例，结果痊愈120例，显效98例，有效7例，无效15例，其总有效率为940%[2，3]。 按摩调理黄褐斑　操作方法：　（1）按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。　（2）食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。　（3）在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。　注意事项：　（1）积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。　（2）怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维生素C，每日一克，有抑制色素合成的作用。　（3）保持心情舒畅，避免过多忧虑。 黄褐斑的调理及修复　　色斑的形成原因很多，种类比较复杂。我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑。　中医调理法　中医治疗的范围一般以后天的黄褐斑为主，它认为“脾湿、肾虚是发病之因，气机不畅、气血瘀滞，颜面失于濡养而致病”。　因此，中医将黄褐斑分为“肾虚肝瘀”和“脾虚肝瘀”两种，针对这两种斑点开了以下的中药方子：　直接修复法　有观点认为，夏季是不适宜祛斑的，因为烈日的照射会将辛苦取得的成果毁于一旦，而且祛斑过程会使皮肤本身更加脆弱，从而引起晒后更可怕的反弹。其实，这是一个比较OUT的专业误区，因为现在不少美容院和医院里，祛斑不仅仅是用激光或是酵素分解，而是整个中西医结合的过程，祛斑是个整体的过程。　日常疗养法　一般来说，我们可以在日常生活中养成良好的生活习惯和护肤习惯，并在皮肤科医生的指导下选择合适的治疗方法或配合皮肤美容、中医中药的手段，控制斑点蔓延，将色斑的负面影响减到最小。 黄褐斑治疗注意事项　　一、使用激素类药物或含激素的化妆品　含有皮质类固醇激素的外用药品种繁多，又属于OTC用药，人们可以自行购买，所以误用滥用现象比较严重。激素具有非特异性抗炎作用，早期还可抑制黑色素细胞分泌，因此初期涂抹时可有一定效果。但停止使用后色斑颜色会再次复发，甚至加重。有些人由于长期使用，对激素产生依赖性，形成激素依赖性皮炎，造成皮肤萎缩，角质层变薄，或毛细血管扩张等新的损害。　二、用激光祛斑、冷冻、电灼等方法去斑　黄褐斑不同于其他色素斑，它的成因非常复杂，治疗应该侧重于内调，不宜采用上述方法治疗，否则可能破坏皮肤巯基，使色素加深，色斑范围扩大。　三、用“果酸换肤祛斑”进行祛斑治疗　我们的皮肤厚度只有05至4毫米，表皮则更薄，不超过02毫米。这不到02毫米的厚度包括了十多层细胞，底层细胞和表面的角质层一面生长，一面脱落，保持着皮肤的生态平衡。面部皮肤的自然更新周期约为21至28天，皮肤角质层含有10%至20%的水分，这一切对维持皮肤的润泽，防止各种因素对皮肤的侵害起着重要的保护和防御作用。用一些含有角质剥脱剂的药物或化妆品频繁地使皮肤的角质层剥脱，会破坏皮肤的自身抵抗力，防晒作用被大大削弱，加上皮肤自身为了恢复防御功能而更多地分泌黑色素，就会使黄褐斑更加严重，甚至成为黑褐斑。　四、注意调节情志，保持愉快的心情，保持充足的睡眠。而对黄褐斑的治疗，除了专门针对消除斑点的治疗以外，更多的还应注重内分泌的调节，美容专家指出，神经系统、内分泌系统，消化排泄系统是人体的主要三大系统，维系着人体各项功能的正常运作，这三大系统相互联系、相互依存，一旦失调，将会株连整体，既然黄褐斑与人体内分泌系统有直接的关系，那么，防治黄褐斑，就应该去斑与调节内分泌两手一起抓。 最后再选个祛斑产品，超级齐全了耐心看才能治好各种毛病，请采纳或追问。

好觉得错有几看种适合

樱花系列日本樱花也唯世界专业眼护黄金眼露丝瓜舒缓液前者对细纹黑眼圈好者眼睛累时候拿来擦眼睛或者覆也治脂肪粒

还有款精华霜

雅诗兰黛有款眼霜也棒

补水新活弹力眼霜两款定要搭着使用补水除细纹

还有注意清洗眼睛定期贴眼膜多吃点青菜蓝莓等

除了化妆品还有多种办法下供参考 所谓黑眼圈因眼睛周围皮肤里毛细血管血液流动受阻碍及皮下有黑色素沉淀而形成年纪愈大人眼睛周围皮下脂肪变得愈薄所黑眼圈更明显 多人都有黑眼圈问题产生原因却完全同般都离开下几种情况:

1、青黑色眼圈---作息正常作怪 青黑色眼圈通常发生20岁左右生活作息正常人尤难避免因其微血管内血液流速缓慢血液量增多而氧气消耗量提高缺氧血红素大增结从外表看来皮肤出现暗蓝色调由于眼睛周围较多微血管因此睡眠足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象熬夜样消灭黑眼圈

2、茶黑色眼圈---长期日晒搞鬼 茶黑色眼圈成因则和年龄增长息息相关长期日晒造成色素沉淀眼周久而久之会形成挥之去黑眼圈;另外血液滞留造成黑色素代谢迟缓还有肌肤过度干燥也都会导致茶色黑眼圈形成

3、眼睛浮肿---血液循环良惹祸 至于眼部浮肿和血液循环良息息相关因水分和氧气微血管内进行交换要水分再连同二氧化碳被回收过程称水分代谢当生活正常导致水分回收能力下降多于水分会囤积细胞内或当摄取过多水分时当运送量大于回收量剩余水分会经由微血管渗出上两种情况都眼睛浮肿元凶

1、保持充足睡眠及正确仰卧睡姿胜过多种护理方法

2、改正良饮食习惯勿摄入过咸食物和刺激性过大食物勿过多抽烟、喝酒

3、及时治疗所存慢性疾病加强营养适当补充维命c、a、e

4、穴位按摩:黑眼圈因血液循环佳而造成穴位按摩有助于打通血脉;眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜用无名指按压童子廖(眼尾处)、球(下眼眶外1/3处)、四白(下眼眶内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正)、迎香(鼻翼外侧)每穴位按压3--5秒放松连续做10次用指和无名指(指放上眼睑无名指放下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩连续10次用食指、指、无名指指尖轻弹眼周3--5圈

5、温和热敷----热敷有助促进血液循环用柔软棉质毛巾浸入温热清水拧干铺上眼皮上反复2--3次;水温太热因眼睑皮肤薄过热敷会使皮肤松弛、起皱

6、彻底卸装----经常化妆定要用眼部专用液状乳液清除眼妆特别眼线和睫毛液要让化妆品色素渗透聚眼皮里否则眼睛看起来像捆了黑圈平时应使用眼部专用化妆品面部化妆品代替

7、已形成黑眼圈用化妆来掩饰:(1)涂好粉底脸上用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅遮暇膏抹匀(2)用化妆刷扫上透明干粉样更牢靠、持久(3)眉骨三分之处涂上浅**增加眼睛神采(4)选择庸色系眼影淡淡地刷上皮肤较白者用灰色;偏黄时用淡**;而粉红和紫色眼影只会强调黑眼圈选用(5)只画上眼线要修饰眼型也只能用碳灰色扁头眼线笔轻轻地描描经过样修饰黑眼圈看上支会太明显了 多人只要熬夜脸色会变得暗淡并出现严重黑眼圈其实有秘诀帮改善: 用棉布包起陈茶茶叶敷眼睛上躺下休息10-15分钟用清水洗净涂上眼霜 ●熬夜泡杯枸杞茶 还自制些对熬夜身体有帮助茶类比安神养眼枸杞茶 ●枸杞茶做法 1、材料:枸杞小把、红枣3-4粒 2、做法:直接枸杞和红枣放入玻璃杯开水冲泡服用或者用水煮沸服用 ●注意 a、熬夜口干舌燥严重或者火气大另加白菊花1-2朵起冲服 b、冲服时注入开水要立即服用应该让枸杞和红枣水充分浸泡再喝效更好 c、红枣先剪开再进行冲泡

1 冰敷 用冰垫或冰冻了毛巾敷眼睛上令眼睛周围血管收缩帮助眼周肌肤消肿也能抑制充血 2 茶叶包敷眼 把泡过茶叶包滤干放冰箱片刻取出敷眼记住定要滤干否则茶叶颜色反而会让黑眼圈更加明显

3 土豆片敷眼 土豆具有美白功效把土豆且成薄片敷黑眼圈处美白黑眼圈处肌肤从而改善黑眼圈状况

4 使用眼霜或眼膜 现有许多眼霜和眼膜有净白和滋润效涂眼霜时候配合些轻柔眼部按摩舒缓黑眼圈侵袭兰蔻有款美白修护眼霜切题直接针对黑色素形成根源配方而且吸收得比较好时间比较充裕做滋润舒缓眼膜效会更好缓和眼部疲劳同时滋润眼部肌肤 5 使用遮瑕产品 上粉底前黑眼圈地带涂上遮瑕产品轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透再上妆 另外有黑眼圈困扰时期尽量避免服用阿司匹林因阿司匹林抗凝血剂会使造成黑眼圈充血雪上加霜还有消除黑眼圈食补法用黑木耳50克红枣10红糖100克煎服每日2次经常服用有消除黑眼圈作用方法学要持之恒偷懒得 鸡蛋银戒指转眼 蛋煮熟去壳用毛巾包住再放入纯银戒指闭上眼睛眼部四周转来转去每边约10次 点解:热力加按摩增加眼部血液循环加埋鸡蛋及纯银(神奇)作用有散瘀功用 马蹄莲藕渣敷眼 洗净马蹄莲藕马蹄刮皮莲藕马蹄切碎材料放入榨汗机再加2杯水搅拌水隔渣敷眼10分钟

贴士:

水饮用双管齐下临睡前敷效好减低日出黑眼圈机会莲藕及马蹄胀身、皮呈光泽及实净之靓 点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质有散血去瘀作用 土豆片敷眼 刮土豆皮清洗切厚片约2厘米躺卧土豆片敷眼上等约5分钟再用清水洗净

贴士:

夜晚敷更有助消除眼睛疲累土豆大佳因覆盖面较大有牙土豆要用因有毒 点解:土豆含粉质补充眼部所缺 苹敷眼 苹切片紧闭眼睛放上眼袋位置等待15分钟用湿了水棉花球轻拭眼睛 贴士:切开苹想被氧化用盐水浸住拿上手抛抛若感觉手即表内多汗用温室苹 柿子敷眼 切开柿子用匙羹挖出柿肉搞匀敷上眼10分钟用湿毛巾抹掉

贴士:

好早晚敷次柿子熟透佳

点解:

柿子含丰富维命c增强皮肤更新能力 蜂粉蜂皇浆 蜂粉1茶匙 蜂皇浆1花匙混和黑眼圈位置薄薄地敷上层1小时清水洗去每天敷1次1星期见效

点解:

蜂皇浆含氨基酸有漂白作用且有促进亲陈代谢之效 饮食习惯去除黑眼圈 :

1、若因肝脏功能好而引致黑眼圈需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜水则宜多吃柑桔类

2、每天喝杯红枣水有助加速血气运行减少瘀血积聚亦减低因贫血则患黑眼圈机会

3、早上喝标萝卜汁或番茄汁其所含胡萝卜素具有消除眼睛疲劳功用

4、多喝清水有效地体内废物排出减低积聚机会亦减少黑眼圈好每天饮8杯

5、缺乏粉质、铁质及维命c会引致黑眼圈出现所平日应多摄取方面营养面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物 上几种效特别好现我没有黑眼圈了

版本二、

1、保持充足睡眠及正确仰卧睡姿胜过多种护理方法

2、改正良饮食习惯勿摄入过咸食物和刺激性过大食物勿过多抽烟、喝酒

3、及时治疗所存慢性疾病加强营养适当补充维命c、a、e

4、穴位按摩:黑眼圈因血液循环佳而造成穴位按摩有助于打通血脉;眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜用无名指按压童子廖(眼尾处)、球(下眼眶外1/3处)、四白(下眼眶内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正)、迎香(鼻翼外侧)每穴位按压3--5秒放松连续做10次用指和无名指(指放上眼睑无名指放下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩连续10次用食指、指、无名指指尖轻弹眼周3--5圈

5、温和热敷----热敷有助促进血液循环用柔软棉质毛巾浸入温热清水拧干铺上眼皮上反复2--3次;水温太热因眼睑皮肤薄过热敷会使皮肤松弛、起皱

6、彻底卸装----经常化妆定要用眼部专用液状乳液清除眼妆特别眼线和睫毛液要让化妆品色素渗透聚眼皮里否则眼睛看起来像捆了黑圈平时应使用眼部专用化妆品面部化妆品代替

7、已形成黑眼圈用化妆来掩饰:(1)涂好粉底脸上用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅遮暇膏抹匀(2)用化妆刷扫上透明干粉样更牢靠、持久(3)眉骨三分之处涂上浅**增加眼睛神采(4)选择庸色系眼影淡淡地刷上皮肤较白者用灰色;偏黄时用淡**;而粉红和紫色眼影只会强调黑眼圈选用(5)只画上眼线要修饰眼型也只能用碳灰色扁头眼线笔轻轻地描描经过样修饰黑眼圈看上支会太明显了 祛除眼袋方法 眼袋去除新方法 目前仍有许多医院采用传统单切除眶隔脂肪及皮肤手术方法使得有些人留下必要睑缘切口瘢痕有些出现下睑外翻下睑凹陷其实患者眶隔脂肪增多并明显而真正脂肪增多者多见于年轻人其皮肤弹性好眼轮匝肌力量好只需去除脂肪必去除肌肉和皮肤因此针对同眼袋应采用同治疗

方法:

对于单纯眼轮匝肌肥厚者只需修薄眼轮匝肌无须去脂肪 对于单纯皮肤松弛者只需去除多余皮肤必破坏其组织眼轮匝肌和眶隔脂肪样避免眶隔脂肪去除出现凹陷及必要并发症眼球出血而出现视力丧失 对于下睑重度膨隆选择结膜路径即内路去除多余眶隔脂肪由于其皮肤具有良好弹性会出现皮肤松弛避免了皮肤外切口瘢痕创伤小肿胀轻甚至术肿胀手术更加安全 对于皮肤松弛且下睑重度膨隆者需要从睑缘皮肤切口去除多余皮肤去除脱垂多余眶隔脂肪同时收紧眶隔及眼轮匝肌对于下睑外翻者行外眦固定来矫正下睑外翻只有样才能获得良好美容效 眼袋去除注意事项 眼袋手术应注意休息尽量少看书、电脑、电视有利于消肿;口服消炎药3天左右;用冰袋冷敷手术区减少出血防止肿胀般术5天即拆线 眼袋去除手术效 经过手术眼睑平整无皱纹皮肤光泽而且皮肤切口般也会有手术痕迹少数病人早期会有切口发红轻度瘢痕增生般1-3月左右即消失手术效至少能维持15年左右 需要提醒眼袋手术并非看起来简单只有通过临床经验丰富正规医院医生对同情况正确判断才能获得佳美容效同时避免手术并发症

第一章 调补气血，百病皆可自愈

健康的标准就是气血充足

人有气，才能有生命

没有血，五脏就会“大罢工”

血的生成与五脏

气血充足了，才能远离疾病

调补气血，关键是平衡五脏

脾是气血的“加工厂”

肾是气血的“银行”

心是气血运行的“发动机”

肺是分配气血的“管家”

肝是气血运行的“枢纽”

经络是气血运行的路线

第二章 教你如何判断并调补气血

判断气血是否充足要“五看”

看面部

看舌象

看手掌

看双脚

看精力

居家保健，这样调补气血

按摩：经络通了，气血就通了

刮痧：把瘀滞气血刮畅通

艾灸：用灸热温通促生气血

穴位贴敷：调理气血祛寒气

食疗：把失调气血吃回来

第三章 心是鱼，气血是水，气血充足让心“如鱼得水”

心痛 补心气，活心血

常按心经、心包经、肝经上的穴位

多吃桃仁、三七、红花等可化瘀的食物

不能忽视的养生小细节

心悸 安抚心悸需养血

多吃红枣、鸡心、猪血等养心食物

民间小偏方——伏神炖猪心

常按心包经上的穴位

头晕 让心“回家”养养神

头晕食疗方

常按头部的穴位

压灸百会穴，每天1 次

用手指点按耳穴

开天窗，鸣天鼓

头痛 气血流畅则不痛

头部刮痧，每天10 分钟

按照不同的疼痛部位，循经取穴按摩

用艾条温灸疼痛部位

健忘 常梳头，不糊涂

健忘要吃松子仁鸡心

常按任督二脉、心经、心包经上的穴位及背俞穴

梳头健脑有讲究

十指叩头通经络

失眠 把心管好可安眠

常按肝、经、胃经上的穴位

找准穴位做贴敷，效果更佳

神经衰弱 健康隐患在气虚

早晚梳头各100 遍

常按心经、脾经上的穴位及背俞穴

重点艾灸脾经，脾旺则气血足

穴位贴敷，双倍的保健效果

突发性耳聋 随时消“气”防耳聋

耳部艾灸有窍门

常按少阳经上的穴位

盗汗 益气养阴止出汗

盗汗食疗方

常按肾经上的穴位

在穴位贴敷中药，效果倍增

自汗 以气敛汗效果好

这样吃，可辅助治疗自汗

常按心经、脾经及肾经上的穴位

第四章 肺为娇脏，需“小心伺候”

咳嗽 宣通肺气显神奇

顺经按摩补肺气，逆经按摩清肺热

常按肺经、大肠经上的穴位

取胸背部穴位做贴敷

止咳首选贝母粉

感冒 身体自有感冒大药

将黄岑、苏叶、防风水煎，进行熏吸

常按肺经、大肠经上的穴位

哮喘 关键在于通气道

巧选穴位和中药，穴位敷贴效倍增

常按肺经、任脉的穴位及背俞穴

过敏性鼻炎 补足肺气不过敏

过敏性鼻炎饮食禁忌

随身携带自制的防过敏药物

常按肺经、大肠经、小肠经的穴位及背俞穴

在肺俞穴、大椎穴及风门穴上，用药物贴敷

依次温灸百会穴、足三里穴及肺俞穴

痤疮 肺气通则“痘痘”除

痤疮食疗方

常按肺经、大肠经及胃经上的穴位

耳尖放血治疗丘疹型痤疮

轻柔的面部刮痧法

在背部常刮痧拔罐，可清热祛毒

针对不同痤疮的穴位贴敷方

中药做面膜敷脸

第五章 肾为先天之本，需悠着点儿使用

尿路结石 重在调肾与膀胱之气

尿路结石食疗方

常按肾经、脾经、三焦经的穴位

耳穴按摩，疏利三焦气机

大量饮水后跳跃，让结石动起来

轻轻敲打肾与膀胱的部位

多吃利尿食物，并加点盐

尿频、小便失禁 固涩小便靠肾气

温灸百会，为肾与膀胱加热

温熨腰骶部，缓解尿频

药敷丹田，通三焦之气

常按任脉、肾经、脾经及背俞穴

骨质疏松 补益肾气壮筋骨

补肾食物首选带壳、筋类或黑色食物

常按任脉、肾经及背俞穴

耳鸣、耳聋 肾精足则耳聪目明

轻叩耳周驱耳鸣

耳鸣患者饮食宜忌

常按肝经、胆经、肾经穴位

气道通了，耳窍便通

常拍上下肢外侧的少阳经

水肿 别让肾成为“蓄水池”

凉拌西瓜皮消水肿

常灸肾经、脾经及背俞穴

拔罐疗法除水湿

保持低盐饮食的好习惯

四款家常利水食谱

头发问题 与肾气有关

多吃补肾生发的黑芝麻糊

中药水煎后，取汁洗头

常按头部穴位及背俞穴

第六章 有脾气则生，后天养生先养脾

胃脘痛 改善胃腑环境

胃痛食疗方

常按任脉、脾经、胃经及肝经穴位

用芳香药物贴穴位，可行气止痛

五款养胃食谱

胃下垂 增强脾胃之气的托举力

中药贴敷百会穴，每天半小时

胃下垂食疗方

常按任脉、脾经、胃经的穴位

及背俞穴

六款能升阳举托的食谱

打嗝 胃气上逆是病因

紧急止嗝法

常按脾经、胃经及肝经上的穴位

打嗝急性发作时，面部穴位显神效

拍打背部膀胱经

轻揉眼球止嗝法

口腔溃疡 口失所养，溃疡来找

多吃清淡利水食物

治口腔溃疡从健脾入手

常按脾经、胃经上的穴位

针刺中冲穴、厉兑穴

药物外涂患处

冲泡莲子心和黄芪，代茶饮

痔疮 调畅肛周的气血

提肛收缩法，每天100~200 次

束线枯萎法，适合外痔患者

药物外涂，防止痔疮肿大

常按膀胱经、脾经、胃经及大肠经上的穴位

腹泻 避免脾受湿困

常按脾经、胃经上的穴位

在肚脐上隔盐灸，防治慢性腹泻

三种脐疗法，止泻效果尤佳

每天1 次贴敷涌泉穴

三款健脾止泻的食谱

便秘 肠道干燥惹的祸

便秘患者饮食注意

常按胃经、大肠经上的穴位

随手压一压耳穴，多多益善

在肚脐上贴生大黄、芒硝粉

五款治疗便秘的食谱

第七章 肝似“物流中心”，负责藏血和疏泄

脂肪肝 肝失疏泄是病源

决明山楂饮，适合肝气郁结者

常按肝经、胆经、脾经及胃经穴位

轻松“转”掉脂肪肝

四款理气化瘀的食谱

肝硬化 按摩、食疗防肝郁

三款疏肝化瘀的食谱

常按肝经、胆经上的穴位及背俞穴

胆囊炎、胆结石 不让肝受“苦”

穴位贴敷，一两天换1 次

泥鳅豆腐汤清热利湿

常按肝经、胆经及背俞穴

随时随地按耳穴

三款疏肝利胆的食疗方

近视 泻肝火、补肝血

找相应的耳穴做贴敷

用枸杞子、菊花自制滴眼液

常按眼周穴位、肝经、胆经及背俞穴

转眼珠提高视力

三款养肝明目食谱

第八章 养好肝、脾、肾，告别中老年疾病

高脂血症 重点调理肝脾肾

肾虚风热者喝杜仲苦丁茶

常按脾经、肾经及任脉上的穴位

长期坚持按压耳穴

五款降脂通络的食疗方

高血压 眩晕与肝肾有关

桑葚枸杞猪肝粥降血压

常按肝经、胆经以及背俞穴

按摩耳穴，每天数次

三款降压茶

冠心病 别让心脉瘀阻

刮痧预防冠心病

常按心经、心包经的穴位

有空就按一按耳穴

四款化痰理气的食谱

糖尿病 从此不再“三多”

常按脾经、胃经及背俞穴

按摩耳穴，时间和次数不限

三款食谱，预防糖尿病

第九章 调养气血，女人的必修课

肥胖 气血畅，脂肪消

调整饮食结构适当节食

精油按摩瘦腿法

针对肥胖部位重点按摩

任选3~5 个耳穴进行按摩

对肥胖局部拔罐，至皮肤潮红

腰背、胸腹、肩臂及大骶部减脂可刮痧

蒸浴减肥法

三款减肥茶

黄褐斑 斑点和气血有关

中药贴敷肚脐

常按脾经、胃经、肺经、大肠经及背俞穴

轻轻叩击相应的皮肤

多按压耳穴

祛斑面膜，每周敷2 次

四款祛斑的食疗方

面部皱纹 气血不足则早衰

适合经常按摩的耳穴

不同部位的皱纹，按摩穴位也不同

刮痧、咀嚼抗皱

自制面膜，外敷皱纹处

黑眼圈 调畅眼周瘀滞的气血

三款祛黑眼圈的食谱

常按脾经、肾经、心经及背俞穴

随时随地按压耳穴

在家敷眼膜

更年期综合征 气血足则不适少

预防更年期综合征

加味逍遥丸预防更年期综合征

常按肝经、脾经、心包经上的穴位

耳穴按摩，多多益善

疏调各经脉，缓解各种不适症状

每天温灸20 分钟，补益肝肾

更年期女性的食疗方

乳腺增生 情志舒畅最重要

乳腺增生自我检测方法

刮痧防治乳腺增生

常按肝经、胃经及背俞穴

每天艾灸补脾肾

药物外敷增生处

用指腹按摩耳穴

六款活血化瘀食谱

痛经 血不行经则痛

用热盐袋温熨腰骶部

随时随地按摩耳穴

常按任脉、肝经、脾经的穴位

每天艾灸1 次，温肾助阳

通过拔罐祛瘀血

止痛经的食疗方

盆腔炎 疏散盆腔内的湿热

耳穴这样按

常按任脉、脾经的穴位

适合不同类型患者的艾灸法

辅助治疗盆腔炎的食疗方

第十章 男性保健，气血畅达“学问”多

调好肝脾肾，气血充盈防衰老

饮食上要维护好身体的阳气

日常的穴位保健法

前列腺疾病 与下焦湿、热、寒、瘀有关

车前草茶助清热利尿

常按任脉、脾经、胃经的穴位

每天温灸半小时

中药水煎后熏蒸阴部

热水瓶温热阴部

中药浓煎，用药汁冲洗尿道口

性功能障碍 男性不再“英雄气短”

经常随手按压耳穴

常按任脉、肾经穴位及背俞穴

采用艾灸疗法，补益脾肾

五款补脾益肾食谱

第十一章 家长注意，小孩子也会气血不调

小儿反复感冒 补益肺脾之气

轻柔地按摩耳穴

常按膀胱经、胃经、肺经穴位

刮拭膀胱经、脾经及胃经的循行部位

选对穴位常温灸

四款防治感冒食谱

小儿哮喘 宣通肺气是关键

小儿哮喘食疗方

常按肺经、脾经、肾经穴位及背俞穴

耳穴按摩或贴敷

背部穴位贴敷止哮喘

在肺经、膀胱经处轻轻刮痧

五款止咳食谱

父母注意，弄清哮喘原因再保健

小儿厌食 脾胃之气损伤所致

治疗小儿厌食症的用药禁忌

治疗小儿厌食食疗方

常按任脉、胃经上的穴位

每天用中药贴敷肚脐3~5 小时

选背部穴位做贴敷

在脾经、胃经、膀胱经的循行部位刮痧

这样按耳穴，可增强食欲

三款开胃食谱

小儿疳积 调畅气血除积食

每天做脐疗

在涌泉穴、脾俞穴和胃俞穴做贴敷

轻刮脾经、胃经的循行部位及背俞穴

四款消食食谱

小儿腹泻 从调理脾胃着手

小儿腹泻食疗方

常按脾经、胃经上的穴位

每天艾灸二三穴

选对中药做脐疗

三款止泻食谱

小儿多动症 孩子“多动”需滋阴

小儿多动症饮食调理

刮痧防治小儿多动症

常按心经、肝经、肾经及背俞穴

艾灸背俞穴、“神”穴、“风”穴

四款补益肝肾食谱

第十二章 顺应阴阳变化，四季养气血

养生总原则：春夏养阳，秋冬养阴

春夏多按阳经，秋冬多按阴经

春捂、睡子午觉、食用温热食物等可养护阳气7

秋冬季节多吃防燥护阴的食物

春养肝，以充分调动气血

养肝食物有哪些

“嘘”字功可明目护肝

养肝还需学制怒

夏养心，促进气血运行

多吃养心安神的食物

让身体适当出汗

冬病夏治效果好

秋养肺，以助收敛阴气

多吃滋阴润燥的食物

皮肤保暖以养肺

早卧早起，适度运

冬养肾，保持“冬眠”状态

多吃进补食物

身体保三暖

多晒太阳多运动

附录

常见补气食物

常见补血食物

眼袋是由于眶隔较松和局部血管扩张导致的眼睑下方水肿。它可以通过一些物理办法来缓解，比如睡前不大量饮水、保持充足的睡眠、局部热敷等。如果眼袋比较严重，可采取手术治疗，祛眼袋手术能有效加强眶隔，去除多余的眶脂，从而达到消除眼袋的目的。

眼袋的治疗方式主要有两种，一种是外切，一种是内切。外切主要适用于下眼睑皮肤比较松弛，同时眶隔脂肪脱垂严重的患者。这些患者普遍年纪偏大，一般都在50岁以上；对于一些年轻人，皮肤较薄，同时脂肪轻微突出，我们可以通过内切的方式治疗。内切主要是通过下眼睑穹窿部位直接切开，进入到眶隔取出少量脂肪，以减少脂肪向眼睑前方突出，消除眼袋。

一、黑眼圈分有两种颜色：

一种是青色黑眼圈，通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生。茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈。

二、形成黑眼圈的原因

1、遗传体质：患者的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。

2、化妆品色素渗透：常使用化妆品，可能会导致深色素微粒渗透至眼皮内。久而久之就会形成黑眼圈。

3、睡眠不足、过度疲劳：睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。

4、静脉曲张：眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿，也会引起静脉血淤塞。

5、肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑

6、外伤：眼窝或眼睑的挫伤，会引起皮下出血，而形成黑眼圈的外观。

7、久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

8、月经不调的女性，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等，均会出现黑眼圈。

三、如何消除黑眼圈

由于遗传体质所引起者，则淡然处置；或考虑以化妆品来补救。

1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发。

2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

4、由于化妆品微粒渗透所引起者，则停用化妆品，或考虑改用其它品质较佳之化妆品。

5、由于眼窝或眼睑的静脤瘤或静脉曲张所引起的黑眼圈，可考虑手术矫治。

6、温和热敷——热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

7、注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。

8、彻底卸装——如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代替

9、如已形成黑眼圈，可用化妆来掩饰：

(1)在涂好粉底的脸上，用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏，抹匀。

(2)用化妆刷扫上透明干粉，这样更牢靠、持久。

(3)在眉骨后三分之一处涂上浅**，可增加眼睛的神采。

(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡**；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，不可选用。

(5)只画上眼线，如果要修饰眼型，也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰，你的黑眼圈看上支就不会太明显了。

一、黑眼圈分有两种颜色：

一种是青色黑眼圈，通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生。茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈。

二、形成黑眼圈的原因

1、遗传体质：患者的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。

2、化妆品色素渗透：常使用化妆品，可能会导致深色素微粒渗透至眼皮内。久而久之就会形成黑眼圈。

3、睡眠不足、过度疲劳：睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。

4、静脉曲张：眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿，也会引起静脉血淤塞。

5、肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑

6、外伤：眼窝或眼睑的挫伤，会引起皮下出血，而形成黑眼圈的外观。

7、久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

8、月经不调的女性，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等，均会出现黑眼圈。

三、如何消除黑眼圈

由于遗传体质所引起者，则淡然处置；或考虑以化妆品来补救。

1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发。

2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

4、由于化妆品微粒渗透所引起者，则停用化妆品，或考虑改用其它品质较佳之化妆品。

5、由于眼窝或眼睑的静脤瘤或静脉曲张所引起的黑眼圈，可考虑手术矫治。

6、温和热敷——热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

7、注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。

8、彻底卸装——如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代替

9、如已形成黑眼圈，可用化妆来掩饰：

(1)在涂好粉底的脸上，用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏，抹匀。

(2)用化妆刷扫上透明干粉，这样更牢靠、持久。

(3)在眉骨后三分之一处涂上浅**，可增加眼睛的神采。

(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡**；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，不可选用。

(5)只画上眼线，如果要修饰眼型，也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰，你的黑眼圈看上支就不会太明显了。

四、黑眼圈的中医治疗

1、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压瞳子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。

2、针灸配合耳穴：眼周有多条经脉通过，经过针刺相应穴位，疏通经脉，调和气血，调节面部及眼周肌肉的收缩和舒张，改善机体的微循环，使皮肤组织产生组胺和乙烯胆碱刺激血管扩张，增加面部及眼周皮肤的营养，促进眼周色斑的吸收，达到养颜美容的效果，从而对黑眼圈起到治疗作用。

同时针灸还可以去除面部黄气，使面部皮肤细腻红润有光泽，同时改善睡眠，缓解疲劳，调节内分泌，治疗月经不调和痛经。

如何抢救暑期熬夜后的肌肤问题

　如何抢救暑期熬夜后的肌肤问题，男生最爱熬夜打游戏、看球、看奥运，女生带个大浓妆去连夜狂欢，到开学后才发现肌肤问题接踵而至，怎么办，如何抢救暑期熬夜后的肌肤问题。

如何抢救暑期熬夜后的肌肤问题1

　 抢救措施1

　 1、溶出痘痘先蒸脸再卸妆

　压力痘和青春痘最大不同之处是，大都属封闭性痘痘，摸着硬硬的，但是发不出来。对这种不开口的痘痘，可以先蒸脸再卸妆。热气使毛孔张开时进行卸妆，用温和卸妆油慢慢地溶出痘痘。

　 2、温和铲除痘痘去角质

　压力痘多属封闭型，毛孔被增厚的角质塞住难以清除，因此需做温和的去角质工作。含酵素的化学性去角质产品较温和，适合压力之下的痘痘肌肤，物理去角质产品会使粉刺情况恶化。

　 3、精油振奋舒缓各有时

　百里香能抵抗压力，还有利于肌肤修复，但气味较浓，不宜长期使用。可在洗脸水里滴几滴精油，或倒在手心闻一闻，能舒缓皮肤和心灵。但能直接倒在手心里的只有薰衣草和茶树精油。

　 4、清热解毒别控油

　突发的成人痘大都因急火攻心引起，因此，选择清祛型去痘品才对，千万不要用控油型产品添乱。Fancl祛痘精华露，有清热解毒的甘草和黄柏精华，佰草集舒盈祛痘精华液则含忍冬和芦荟。

　 假期加班人群

　 法令纹眉间纹加重

　你是职场中的夹心饼干，这不，现在正是广告刊登的黄金季节，诸多广告客户找上门来，堆积如山的活，还有改来改去不断地返工。上有客户、老板不断施压，下有员工抱怨情绪连连。上面要你托，下面得你拎，天天长吁短叹，你觉得自己才是职场上最受累的族群。>>>什么技巧才能使面膜发挥其最大功效

　 如何抢救暑期熬夜后的肌肤问题

　 抢救措施2

　 1、提拉按摩让快乐舒展开来

　每天要做好护肤功课，坚持对面部进行按摩和保养，嘴角和鼻翼的法令纹可用中指指腹，由下往上按摩，或是轻轻捏着法令纹的部位向上提；而眉心处的纹路也用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩，配合欧莱雅复颜提拉紧致双重精华乳或贝佳斯高效妍白再生塑面紧致精华，每天三到五次，让肌肤每天都得到很好的舒展。

　 2、放松肌肤快乐为先

　9月份正处初秋，皮肤遭受内忧外患躁动不安，此时就要告诉肌肤忘记烦恼。如娇兰的快乐美肤系列就很聪明地把肌肤健康的诉求放到了快乐二字身上，从可可豆中萃取的专利的“快乐催化酚子”，让细胞释放“快乐多酚”，激起肌肤深处最活跃的动能，缔造出平滑无纹的肌肤。

　 3、去除表情纹眼膜可兼职

　现在部位膜如颊膜、法令纹膜已开始成为网络新宠，不过如果嫌麻烦，完全可以用眼膜来替代。眼膜具有密集式的保养功效，例如含Q10、胜肽或胶原蛋白的眼膜就可以用来去除表情纹。如果嫌浪费，只需把刚敷完的眼膜敷在法令纹和眉间纹处，让它发挥余热，就能起到很好的修复效果。但由于眼膜的形状不符合这些部位的纹路，使用的时候一定要抚平。

　 不得不为全家操心的主妇们

　 面色晦黄护肤品吸收差

　假期也不能闲着，平时家里大大小小的就得操持，到了假期，所有亲戚都到家里来，为了招呼亲戚们，忙得晕头转向，根本没有时间好好宠爱自己。>>>化妆品中那些不能说的秘密

　 抢救措施3

　 1、抵抗自由基恢复嫩白脸蛋

　除了日晒和污染，压力是催生自由基最大的原因，它导致肌肤的晦黄难看。因此我们除了在秋天要一如既往的做好防晒措施外，选择含维他命C、E或茶多酚、花青素、番茄红素和大豆异黄酮这些植物性抗氧化型的护肤品来帮助肌肤抵抗或中和已形成的自由基，提高机体抗氧化酶的活力。

　 2、夜间修复香疗助你一臂之力

　夜间是肌肤修复的大好时机，但如果睡眠质量很低，就会导致“垃圾睡眠”，影响护肤品的吸收情况。欧珀莱的恒久美肌全效霜，运用香疗科技，清淡而雅致的香味，让肌肤跟随你一起舒缓地进入梦乡，修护起来也就更容易。

　 3、按摩减压恢复好气色

　在面部配合按摩型护肤品，以中指和无名指往外做螺旋型按摩。从下巴的中央轻轻往耳下侧按摩三四次，接着从嘴角开始往耳部中央按摩三四次，然后从鼻翼开始往太阳穴按摩4次，最后在太阳穴的部位稍微按压。耳穴按摩也是郁闷时很好的自我解决法。因为耳朵上到处都是穴道，按摩下耳蜗到耳垂这个地带，有很明显的减压效果。

如何抢救暑期熬夜后的肌肤问题2

　 眼部问题

　眼睛是心灵的窗户，而且眼部肌肤是人体最脆弱的部分，对于经常熬夜的人来说眼部的呵护非常重要。熬夜的人要重点呵护眼部肌肤

　 1、眼部肌肤

　熬夜之后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。急救的方法是先清洗，然后保养。熬夜之前，可以做一次以保湿、预防细纹为主的眼膜，然后擦上有精华成分的眼霜；熬夜之后，在做一个以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜，然后擦上有精华成分的眼霜，美美的睡上一觉，眼部问题就可得到有效缓解。现在还有很多附带眼膜的面膜贴，使用起来既快捷又省事，是熬夜族不错的'选择。

　 尽量别戴隐形眼镜过夜

　 2、隐形眼镜

　熬夜对于隐形MM来说除了眼部肌肤问题还多了一个隐形眼镜的问题。透氧量超过125的隐形眼镜可以安全过夜。而市场上普通的水凝胶材质隐形眼镜透氧量低，长时间配戴会出现眼睛干痒、红血丝等不适症状，不能长时间配戴，更不能配戴过夜。高透氧的隐形眼镜令双眼可以自由呼吸，拒绝了眼睛干涩、红血丝等症状，舒适不干涩，令生活更加轻松自在。对于经常熬夜的隐形MM来说，高透氧的隐形眼镜可谓是必备法宝。

　 肌肤随时补充水分

　 1、随时补充水分

　在熬夜的过程中，可以做些什么事情帮助皮肤呢？首先就是随身携带一款补水喷雾，随时给肌肤补水。熬夜的时候，肌肤里的水分流失很大，肌肤就容易干燥，有细纹，这些都是因为缺水造成的，所以及时补水保湿，可以帮助皮肤达到平衡。

　 2、给肌肤5分钟按摩

　熬夜到一半的时候，还可以闭上眼睛，做一套轻柔的脸部按摩操，5到10分钟，不仅能让皮肤得到休息，还能缓解疲劳，赶跑瞌睡虫。若是用电脑记得洗手后再按摩，因为一般人的键盘都很脏。

　 熬夜后第一件事就是清洁

　 3、清洁

　熬夜后第一件事就是清洁。“无论你多晚回到家，哪怕你恨不得睡在家门口的门廊里了，你也要洗脸。”一位资深化妆师如此描述清洁的重要性。而熬夜后洗脸和平时不太一样，建议用冷热水交替洗脸，刺激脸部的血液循环。然后判断要不要去角质，如果脸部出油太多，或者有粉刺或暗疮(未破的)出现，那么洗脸之后还要做个去角质。让皮肤可以更好的呼吸，清理干净的毛孔能更好地吸引后面的护肤品。

　 熬夜的第二天早上要按摩肌肤

　 4、按摩

　熬夜的第二天早上，要让暗沉的肌肤恢复光泽，除了继续用冷热水洗脸之外，还应该加上5分钟面部穴位按摩，刺激血液循环，改善肤色，而且还能帮助后面的护肤品更易吸收。

　 熬夜后最有效的补救方法是面膜

　 5、面膜

　肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法当属面膜了。如果肤色暗沉无光，选择具有去黄气、美白、亮肤效果的面膜；如果是缺水，选择补水滋润面膜；如果是有细纹，则选择具有紧致效果的面膜。面膜可以在短时间内明显改善肌肤状态，所以是熬夜后拯救一脸疲惫的好帮手。

　熬夜也需步步精心，呵护好自己的肌肤，让生活轻松自在无负担。

黑眼圈也是我们常说的“熊猫眼”，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

黑眼圈其实分两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免。现在由于学生学习压力较大，年轻人熬夜已经成为家常便饭，所以出现黑眼圈的人群的年龄有下移的趋势，18岁以上的人群里黑眼圈就已经很普遍。因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果。从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈。

参考方法：

1、用热毛巾敷眼

这个方法是我最常用的方法之一，每天早上起来个如果眼睛黑眼圈特别的重，可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。

2、黄瓜片敷眼

平时的时候，家里最好常备几根黄瓜，既可以用来做饭，也可以用来美容，最重要的一点就是黄瓜可以缓解黑眼圈，把黄瓜洗干净以后，切片，建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样会比较服帖，贴到眼睛或者脸部的时候就不容易掉下来。

3、给眼部做按摩

早上起来以后，可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据个人而定，不管有没有黑眼圈，早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟就可以，等再去照镜子的时候就会看到明显的变化了，黑眼圈就不会那么重了。

4、土豆片敷眼

土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物，首先将土豆打皮，想干净后切片，这里同样要切的薄薄的，因为切的薄，贴合眼睛贴合的就比较好，眼部吸收的才能好，黑眼圈才能得到很好的缓解。这里需要注意的是，选土豆要选择哪种新鲜没有发芽的土豆。