那些唇膏和口红能带上飞机吗？？

少量的唇膏口红可以随身携带。

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航空托运物品

附件一规定的物品之外，其他可以用于危害航空安全的菜刀、大剪刀、大水果刀、剃刀等生活用刀，手术刀、屠宰刀、雕刻刀等专业刀具，文艺单位表演用的刀、矛、剑等，以及斧、凿、锤、锥、加重或有尖钉的手杖、铁头登山杖和其他可用来危害航空安全的锐器、钝器以及液态物品。

其《中国民用航空总局关于禁止随身携带液态物品乘坐国内航班的公告》如下：

为维护旅客生命财产安全，中国民用航空总局决定调整旅客随身携带液态物品乘坐国内航班的相关措施，现公告如下：

一、乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品，但可办理托运，其包装应符合民航运输有关规定。

二、旅客携带少量旅行自用的化妆品，每种化妆品限带一件，其容器容积不得超过100毫升，并应置于独立袋内，接受开瓶检查。

三、来自境外需在中国境内机场转乘国内航班的旅客，其携带入境的免税液态物品应置于袋体完好无损且封口的透明塑料袋内，并需出示购物凭证，经安全检查确认无疑后方可携带。

四、有婴儿随行的旅客，购票时可向航空公司申请，由航空公司在机上免费提供液态乳制品；糖尿病患者或其他患者携带必需的液态药品，经安全检查确认无疑后，交由机组保管。

五、乘坐国际、地区航班的旅客，其携带的液态物品仍执行中国民用航空总局2007年3月17日发布的《关于限制携带液态物品乘坐民航飞机的公告》中有关规定。

六、旅客因违反上述规定造成误机等后果的，责任自负。

--机场安检

一、脸部护肤产品

洗面奶、爽肤水、精华液、乳液、面霜、隔离霜、防晒霜、面膜

脸部是需要护肤品最多的地方了，毕竟是面部的状态影响着整体的印象。 首先需要洗面奶，因为空气中灰尘和其他物质会附着在皮肤上，所以每天的清洁是必不可少的。还有比较日常的护肤品，爽肤水、精华液、乳液和面霜。 经常对着电脑的小可爱可以购买隔离霜，减少辐射对肌肤的伤害。夏季可以常备防晒霜，避免被晒成肌肤不均。面膜也是值得常备的。

二、眼部护肤品

眼霜、眼膜、睫毛精华液

眼部肌肤是非常脆弱的，同时又是最容易暴露人的年龄感的部位。再加上现在人们用眼过多，很容易出现黑眼圈，眼袋，细纹等等，所以在保养上要花费更多的功夫。眼部状态良好的话，眼霜就以保湿为主，若眼部出现了肌肤问题，则要针对性的相应功效的眼霜和眼膜了。

除了护理眼周，睫毛的保养也是不能忽视的，不要以为有睫毛膏就好了。长期带妆会让睫毛愈发暗黄脆弱，还有容易掉落，这时候就需要常备一款睫毛精华液，不仅能养护睫毛，还能让本身的睫毛变得更强韧黑亮，无论是睫毛精还是短睫星人都适用的。

三唇部护肤品

唇膏、唇膜、唇部精华

唇部的护肤品主要是唇膏和唇膜。 因为唇部肌肤只有正常皮肤厚度的1/3，所以更需要保护。如果忽视唇部的护理，会让唇部干裂脱皮，也会让口红的效果大打折扣。阿米娅唇部精华液，完全可以收入囊中~~

四、身体护肤品——身体乳

洗完澡皮肤会比较干燥，涂抹身体乳会让肌肤更加水润，长期使用也可以护理肌肤，让肌肤越来越好。

女人护肤其实也是一大笔开销，对于护肤品每个人的追求和理解都不一样，但唯一一点相同的就是想要皮肤更好。并不是价格越贵的越好，要选择适合自己的，拥有透亮的肌肤，就算你不化妆也是仙女一枚啦。

你好

虽然孕期不宜化大浓妆，不过化个淡妆，把自己收拾得美美哒，还是可以的，毕竟好心情才是好孕的关键呢！

所以婚芭莎专门推荐以下几款合适孕妈们使用的基础化妆品，让你们怀孕也能做小仙女~

第一步：防晒霜

Mama&kids防晒霜spf 23 pa++，啫喱乳液，较为清爽，适合中性皮肤皮肤，沐浴露即可洗干净，单用对皮肤就有修饰作用啦~

PS：不太适合搭配粉饼。

第二步：底妆

这个牌子的底妆种草完全来自伊能静，她在怀米粒时安利的Natureglace，也来自日本，号称100%采用天然有机材料，非常温和，全部彩妆产品用普通洗面奶即可洗干净哦~敏感性肌肤和哺乳期/孕妇都可以放心使用。

第三步：眉眼部用品

我用的眼霜、眉笔都是Fancl的，这个牌子是日本很有名的"无添加"护肤品牌，开启后6个月最好用完，这款眼霜用于眼部保湿是完全够了，眉笔着色度ok。

第四步：口红

口红其实不大推荐每天用，毕竟真的容易吃进去。但有些必要场合，还是很有必要。推荐新西兰karen murrell，全球唯一几款从包装到到产品都是环保性材料做的，可以吃的口红，色号很多，满足日常所需。

编辑于 2018-03-27 · 著作权归作者所有

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肚兜妈妈

爱肚兜，资深宝妈，分享育儿经验

女性爱美是天性，只有当她做妈妈了，更爱的会她的孩子。

用什么好其实潜台词就是用什么更安全，不会伤害到宝宝。

在这里我跟答主的观点不谋而合——孕期能化妆，（前提是使用正规的、符合国家安全卫生标准的、优质品牌的产品）不过是做选择上的决断而已。

不论备孕还是孕期都不应该放弃我们心爱的化妆品。（你可以不用，但请别说用了的孕妈就是自私）

要知道在韩国，“化妆是一种礼貌，是生活中不可分割的一部分。”虽然我对这种态度保持中立，但这也侧面强调了化妆的存在价值。

甚至连一些公众人物都倡导孕期也应该带着精致的妆容。（淡妆）

孕期是否需要化妆，我不能以我的主观态度断定，但是有一点我能很肯定的说，它能让我的心情变好。

随着孕期的进展，准妈妈体内分泌的雌激素、孕激素、甲状腺激素等水平的增加，常会引起与经前紧张综合征相似的症状，如焦虑、抑郁、敏感等情绪的不稳定，而引起的负性心理反应则是触发情绪波动的主要原因。

化妆不仅是改变与掩盖，更是一种让孕妈有事可做，避免胡思乱想的途径。

另外，皮肤最大的作用不是吸收，而是屏障。

人体皮肤质量约为体重的 5％，由于化妆品的渗透性没有那么强，无法渗透到人体真皮层，抹在脸上的一点化妆品，只能作用在脸部表皮层，根本无法在人体内流动循环，所以孕妈们也不用过于担心。

注意！我说的不过于担心≠不小心，即使作用小也不能毫无戒备，随意使用，小心使得万年船并非说说而已的玩笑话，该规避的还是要规避。

☑化妆品20个黑名单成分

1Avobenzone阿伏苯宗

2Isopropyl alcohol 高纯度异丙醇

3SLS，Sodium Lauryl Sulfate & SLES，Sodium Laurenth Sulfate十二烷基硫酸钠&月桂基硫酸钠

4TEA，Triethanolamine三乙醇胺

5PEG，Polyethylene glycol 聚乙二醇

6Synthetic Colors 人工合成色素

7Isopropyl Methyphnol 甲基异丙基苯酚

8Sorbic acid山梨酸

9激素类成分

10DHT，Dibutyl Hydroxy Toluene羟基甲苯二丁酯

11Paraben对羟基本甲酸酯 （防腐剂）

12Triclosan三氯生

13BHA，Butyl Hydroxy Anisole丁基羟基苯甲醚

14Oxy Benzone氧苯酮

15Imidazolidinyl Urea，DMDM Hydantoin 咪唑烷基脲，DMDM乙内酰脲

16Mineral Oil矿物油

17Thymol麝香草酚

18Triisopropanolamine 三异丙醇胺

19Synthetic Fragrances合成香料

20alpha-hydroxyacids AHA成分

化妆品尽量避免以上成分和搭配，能相对来说能安全很多。

▶看到一个网友的观点，觉得很有意思，给大家分享

这也提醒我了，能自主选择化妆的前提是有个开明的家庭，因为我是跟老公两个人住，公公婆婆也比较开明，最重要的是崽和我都健健康康，所以我还是那个观点，只要安全，那即使有锅也不会是化妆品的锅。

事先声明下，我孕初期是油敏皮，到了孕晚期变成了偏油的中性皮，期间用的几个化妆品自我感觉都不错，所以想跟大家分享下我孕期用的一系列产品，（我发四，绝对不是广告！）一样肤质的孕妈可以看过来。

♥化妆品

孕期所用的化妆品我可以理解步骤省，但我绝不赞同品类简！

哪怕是精致的淡妆也一定少不了——隔离、粉底/气垫、眉笔、口红

（这是我认为的最省步骤）

Step1 alverde艾薇德隔离霜

这个牌子是德国的一个天然有机品牌，德国的很多护肤品都还挺便宜好用的，当初也是冲着它的有机彩妆买的。

粉底前最重要的一个步骤就是上隔离。不像他家其他产品系列，看起来花里胡哨的，隔离还是挺正经的。

质地比我想象中的要厚一些，是一种介于粉底和乳液之间的质感。上脸还挺水润的，涂完有种涂的就是乳液的错觉，润润的，还挺通透。

因为我用的时候刚好是冬天，所以肤感上觉得刚刚好，但如果是夏天的话，尤其是油皮孕妈得注意些，可能就没那么友好了。

修颜效果比较一般，不需要润色效果的孕妈可以放心入。

Step2 爱敬气垫

爱敬虽然不是世界上最好的，但却是韩国的第一日化品牌。

气垫与粉底液相比的一个好处就是随时随地都能够补妆。爱敬的气垫遮瑕效果不错，一点斑点都能够轻松掩盖，而且上脸不会浮粉，非常服帖。

我孕前就在用的气垫，我个人是比较喜欢用气垫的，感觉比粉底方便了不止一点点，尤其是补妆方面。（不过气垫比较适合本身底子比较好的孕妈，底子差一点的我建议最好是孕期不要化妆了，更容易造成毛孔的堵塞）

因为含有玻尿酸精华，所以很滋润，肤感非常舒服，妆感也比较自然。遮瑕效果比我想象中的好，我脸上的一些小斑点基本能够遮住。

略微有点假白，不过不是很明显，阳光下基本看不出来。

Step3玛丽黛佳眉笔

最爱的国货品牌之一，多年一直坚持并倡导着“新艺术彩妆”的品牌理念。

都说画龙点睛，作为一个无眉星人，眉笔绝对是我孕期最少不了的单品！

眉笔其实没有什么要强调的，我用的还是我孕前的眉笔。

眉笔的笔头很细，非常好上色，主要是我这种画眉手残党都可以轻松驾驭。着色还挺持久的，我孕前流的汗特别多，但只要不是刻意的去擦眉毛的话，它都不会掉，这点还是让我挺惊喜的。我最喜欢的一点就是用完不会长痘痘，都知道油皮其实最难选眉笔了，用不好就长痘。

总体来说真的是便宜又好用，不过因人而异吧，也有很多人说用着长痘。

Step4 tarte口红

成分比较安全，一款宣传是孕妇都能用的品牌。

我买的是envy色号，Max同款色。厚涂是姨妈色，但薄涂起来是李子色，稍显温柔，我是建议薄涂就好了，厚涂气场有点大，有种要去干架的既视感。上唇略有点干，可以在之前再用个润唇打个底，还挺持久的，基本能维持一天不掉色。

我一般口红直接拿来当腮红了，这还是我在某博主那学来的方法，真的特别方便，还省了买腮红的钱。（勤俭持家说的就是我没错了）不过最好是先涂在手上，轻轻打两下就好了，直接上脸的话有堵塞毛孔的风险。

PS：口红淡淡的涂一层就好了，主要是为了显得气色好些。

Less is more，这句话不仅适用于化妆品，护肤品也同样适用。

虽然孕期是否要化妆我不能定义，但孕期要护肤这一点我能很肯定的说是必须的！

♥护肤品

选化妆品的前提一定是要有一个好的皮肤，否则就会出现郭京飞式的卡粉

同样的护肤也是4步骤——洁面、水乳、眼霜、面膜

Step1 嫩芙叶酸护肤套装

洁面和水乳一定要用一套！（信我，实践出真知）

德国嫩芙，主打孕妇人群的品牌，成分上完全符合美国EWG认证，安全无添加。

买之前就有做过功课，美修全绿，整套护肤成分都是5星安全。

名气一般，价格一般，但效果流弊啊！

水的质地是透明的，流动性超强，涂在手上真的是直“打滑”，上脸很清透。保湿乳同样，看图就知道了，类似牛奶的质感，一抹即化。涂在脸上滑滑的，吸收后又有点凉凉的，简直夏日“解暑神器”。

Ps：强调下，保湿乳薄涂就完全足够了，因为真的是高保湿，冬天都足够！

小小的瓶身大大的能量，整套用完后皮肤会变得水嫩嫩的，在灯光下皮肤像喝饱了水，非常滋润，是一种润物细无声的感觉，能维持皮肤基本的稳定，用完后会觉得很滋润，单纯的保湿补水绝对没问题。

Step2 修丽可丰润紧致眼霜

是美国专业高档护肤市场上最大和发展最快的品牌之一，之前有用过他家的精华，修复效果一级棒。

主打玻色因成分，乳白色的膏体，对我来说有点硬不是很好挖。

质地有点厚，唯一麻烦的地方就是需要乳化后才能用，（好在我孕期比较闲，也不介意）刚上眼的时候会有一点油腻，但完全推开后非常的滋润。孕初期因为各种妊娠反应，天天失眠，眼袋和黑眼圈还是挺重的，用了差不多大半个月左右，真的是肉眼可见的消了很多。另外我还喜欢涂在法令处，感觉纹路也浅了很多，我就姑且当是它效果比较好了。

Step3 雅漾舒护眼霜

孕期眼霜一支绝对不够用，这款眼霜是换季用来过渡的。法国雅漾是一个全系产品都主打基础保湿的品牌。

我是眼周状态还不错的时候当作补水霜用的，具体功效针对性不强，也确实只能当做简单的补水来用，但滋润度我觉得不如丰润眼霜。同样是保湿类眼霜，它上脸就有一种黏糊糊的感觉，不如丰润的通透。这个眼霜买的时候差不多是孕中期左右，整个人的状态比较好，黑眼圈和干纹也不是很多，所以用的比较少。

一开始看设计我还以为是自带按摩头，然而事实证明是我想多了，它就是个简单的平头眼霜。拿来当面霜虽然有点奢侈，但还挺滋润的，相较于本身的面霜来说要轻薄的多，也算是开发了它的新潜能。

Step4 婧麒面膜

怀孕可以敷面膜！可以敷面膜！可以敷面膜！重要的事情说三遍！当然选择上最好使用以补水保湿为主的面膜。

2004年创立的意大利知名品牌，安全性在业内还是很高的，它的产品中除了天然燕窝，还含有多种植物精华。

主要成分是天然六角水，具有易吸收、渗透力强的特点。用完后觉得像打了水光针，皮肤看上去水嘟嘟的，摸上去滑滑弹弹的。当然只是当时瞬间的效果，过了差不多半小时左右就现原形了。我一般是一周敷2次左右，后面肚子大了，直接叫老公帮我敷的，还顺带给他敷过几次，他说敷完挺清凉的，已然爱上了这项活动，到现在都是每次我敷他就凑过来一起敷。

回过头我又看了看题主的问题，化妆品一定要选好品牌，万一踩雷了，钱没了，还“烂脸”，气不气人！！

编辑于 2020-08-17 · 著作权归作者所有

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陪伴幸福

怀孕期间，尤其前3个月是胎儿大脑发育的重要时期，此时含有化学成分的化妆品，很容易对胎儿造成不利影响，严重的可能导致畸形儿。

为了孩子的健康，不怕一万就怕万一！建议不要使用化妆品，做个基础护肤就好了，护肤品会比化妆品的化学成分少很多，温和很多。但是即便如此，护肤品中还是有一些孕妇忌用成分，多数都是功效型成分！

首当其冲的就是祛痘类，水杨酸、果酸、和祛痘药膏里的维A酸，是有致畸风险的，一定要避开！

第二类抗衰去皱的要避开的是维A醇，又叫视黄醇，有致畸风险。

第三美白类的需要避开氢醌，又叫对苯二酚。

第四就是精油类，精油类很多都是能一秒进入血液循环的，超级危险。

第五是激素啊、重金属类的额，可以不用过度担心，只要你用的产品不是微商、三无产品的话都不会有问题的！

说的好像有点复杂，简单地说孕妈只要把自己当作一个重度敏感肌就好了！就做好最最基础的洁面、补水保湿就绝对没问题!下面几款高口碑的孕妇护肤品牌可以收藏起来！

德国嫩芙

德国嫩芙叶酸无香孕妇护肤套装，里面包含洁面乳、水精华，乳液，基本可以满足整个孕期需求了。是德国获诺贝尔奖的化学家哈恩专门为孕妇研发的一款产品，经过美国EWG国际安全认证的，安全性上很有保障。

主打“叶酸安全护肤”的理念，选材是纯植物萃取的食用级叶酸，叶酸是孕妇孕期需要口服补充的防止胎儿畸形的元素。

嫩芙叶酸无香氨基酸水乳：干皮的孕妈用了真的会感动，含有叶酸精华，可以直接渗透到皮肤角质层，涂上之后立马能感到脸部皮肤变软，摸起来很有弹性。用它之后连续一周不敷面膜都不会觉得脸干。

而且无香这一点真是对有孕吐反应的孕妈们太友好了，不用再担心香味刺激而加重孕吐反应了。我自从换了这款套装，护肤的时候再也没有孕吐过了。

嫩芙叶酸无香氨基酸洁面乳：氨基酸洁面超级温和，上脸一点感觉都没有，但出乎意料的洗的很干净，卸妆残留能毫无保留的清洗干净。我是油皮痘痘肌，怀孕之后激素分泌不调更是痘痘暴长，好在由这款洁面，用了三天痘痘就消了，之后也没有再长了。

Haba

是日本无添加护肤品的老牌子，在日本有76个直营专柜和500多家店铺销售。水乳温和补水，无色无味不含任何香料和酒精，非常安全。具神奇美肤效果，可促进肌肤再生、舒缓，有效安抚脆弱或受刺激肌肤。海藻萃取及大豆水解蛋白，可强化肌肤代谢与循环，改善肌肤，使脸部肌肤线条较为紧实漂亮。

莎娜

他们家的豆乳三件套运用大豆的护肤理念护肤，主打敏感肌也可放心使用，无香料，无着色，无矿物油，温和不刺激。大豆中含有大豆异黄酮，美容效果显著。天然温和的豆乳发酵液让肌肤更加嫩滑!不过水有一股淡淡的酒精味，但是豆乳里是不含酒精的，这股淡淡的味道是大豆发酵的味道哦，混合肤质的用这款水乳真的毫无负担，很好吸收。

娇韵诗

富含精选的植物萃取精华，可以帮助肌肤深层锁水，修护肌肤活力，让肌肤看起来更加有光泽，更加透亮!每次量不要太多哦，刚拍上去会有一点黏稠感，但是会很快吸收，吸收之后也很清爽。这款乳液据说富含抗黑色素成分，有效预防和改善斑点，暗黄。

亲润

亲润也是孕妇护肤的元老级，护肤水是相当清爽的，对于我这种干皮来讲，一开始确实觉得太没有保湿营养成分了，不过后面觉得，竟然这么清爽的质地，那就权当普通的水来清洁皮肤好了。精华属于质地不算厚重的感觉，抹匀后轻轻拍打下，很快就吸收，这个时候皮肤才稍微有点滋润的，整天的皮肤都会摸起来润润的但不泛油光。

资生堂

每次我逛各大百货专柜,红腰子永远标着“Sold Out”，名副其实的断货王没错了！

如果你的皮肤容易过敏、泛红、出油，或者觉得使用护肤品后难以吸收，那么资深堂的红腰子是一把好手，能够帮你维持肌肤状态的稳定，促进并提升后续保养品吸收作用功效。准确点来说它是一款“肌底液”，负责调理肌肤。秋冬季使用感会更好，春夏季需要配合更清爽的乳液来用。

用完后最大的感受是，脸真的没有那么容易泛红了，状态稳定了很多，也有轻微的去角质效果。

珂润

珂润真的可以说是我的心头爱了，这个牌子的好用程度超乎你的想象，绝对是平价护肤品中的战斗机珂润洗面奶、珂润化妆水、珂润面霜、珂润眼霜。这套护肤品不管是孕妇还是敏感肌都可以用，主要就是补水和镇静肌肤的作用，在换季或者皮肤状态很差的时候我都是强烈推荐的。

洗面奶是 泡沫型的，使用起来很方便不需要搓出泡泡就能上脸，超级温和~

望采纳祝你好运

女士的生活用品主要包括下面这些：洗面奶，沐浴露，护肤品，润唇膏，洗发膏，护手霜，梳子，镜子，毛巾，牙刷，牙膏，刷牙缸，脸盆，水杯，肥皂，香皂；

洗衣粉，衣架，被褥，衣服，餐具，拖鞋，药品，水壶，文具，卫生巾，纸巾，餐巾，指甲刀，掏耳勺，剪刀，鞋刷，抹布，表，字典，花露水，水果刀，手电，粘钩，针线，橡皮筋，雨伞等等。

1、卫生巾

卫生巾是一种具吸收力的物质，主要的材质为棉、不织布、纸浆或以上材质复合物所形成的高分子聚合物和高分子聚合物复合纸，侧边的设计主要用来防止侧漏，因为使用时会和卫生棉本体呈现某个角度，更容易和鼠蹊部流生摩擦，因此使用柔软材质的侧边的卫生巾较受女性青睐。

2、包里随时放上一把买得起又有品的梳子

梳子的种类繁多，如：檀木梳、枣木梳、桃木梳、牛角梳等。梳子在品种上分实用品梳、工艺梳、旅游梳、高档精品梳、保健梳等五大系列300多个品种。

3、携带一支能衬托自己气质的口红

口红按质地可以分为唇膏、唇釉、唇彩、唇笔、染唇液等。按效果可以分为润泽、哑光、珠光等。按颜色可以分为暖色调、冷色调、中性色调。

4、舒适高质的内衣

年轻女子主要偏重于看内衣是否真正能够对“美体”有所帮助；怀孕后的**宜戴宽带松紧自如的文胸；分娩后一个月的产妇宜戴背心式文胸。

5、纯天然面料的内裤

选择内裤必然考虑纯天然面料。面料通常分纯天然和化工两种，晴纶、氨纶、聚酯纤维等都是化工面料。纯棉，竹纤维等是植物里提取的天然面料。

维生素E是可以直接涂抹于嘴唇的。嘴唇干裂可以把维生素e软胶囊弄破，把里面的液体涂在嘴唇上。有滋润保湿润唇，预防皮肤开裂的作用。

维生素E存在于豌豆、葵花子、芝麻、蛋黄、核桃、花生、芝麻、莴笋叶、瘦肉、乳类等比较丰富，每天摄入适量的这些食物就可以补充足够的维生素e。

维生素E可延缓细胞老化，保持青春；供氧，维持耐力；防止血液凝固；减轻疲劳；还可防止留疤；加速灼伤的康复，有助于降低患缺血性心脏病的机会。维生素e还可以美容皮肤。

在秋冬干燥时节,将维生素E滴一滴到乳液或面霜,或混合护肤乳液一起使用,能防肌肤干燥,长久使用可令肌肤滋润,让皮肤红润白皙。会让您的肌肤充满青春活力。

长假之后气温骤冷，空气干燥，妈妈们开始添置各种秋冬必备品——护手霜身体乳润唇膏之类的，可是宝贝们娇嫩的嘴唇此时更加需要呵护啊。不过亲爱的们千万别随便给宝贝们用大人的润唇膏，宝贝们爱舔嘴唇，矿物油脂和防腐剂被宝贝吃进去可对身体不好。为你们操碎了心的米粒妈盘点了一下自己给米粒用过的儿童润唇膏，又戴上眼镜狠做了一番关于儿童润唇膏的功课。让我们先来看看怎么挑选儿童润唇膏。

如何挑选儿童润唇膏

挑选儿童润唇膏的原则无非以下几条：

1、仔细看包装上的成分，最好不含矿物油和矿物脂，凡士林和地蜡这些成分会带来很强的蜡质感，宝宝不会喜欢嘴上一层膜的感觉，自然的油脂就像食用油一样可以舔可以吃，妈妈们不用担心宝贝老是舔嘴唇。

2、无香料无防腐剂。淡淡的自然香味会带来愉悦感，但是太浓的化学香气宝宝可不会喜欢。一般好的润唇膏都会用维生素E来作为防腐成分，这是有益无害的。如果看到一堆看不懂的化学成分最好不要选。

3、如果看不懂成分可以直接选可靠的药妆品牌，不仅妈妈自己可以用也可以放心的给宝宝用，但是除非救急还是不要和宝宝混用一根润唇膏，毕竟大人和小孩的抵抗力不同，病菌交叉传染有时会导致宝宝得一些口腔疾病。

接下来让我们来盘点一下全球各国那些好用的儿童润唇膏吧。

美国篇

La Lune Naturals USDA Certified Organic LipBalm

成分：有机葵花籽油，有机蜂蜡，有机椰子油，维生素E，有机迷迭香提取物，有机金盏花和天然有机香料。

这款是最受美国妈妈及宝宝们欢迎的有机润唇膏了，每次米粒妈去美国都会囤货这一款。纯天然有机成分，无添加无矿物油，适用于孕妇儿童各种人群。这一款是米粒妈从怀着米粒时作为大肚婆就开始用的，生完之后继续用，现在到了秋天北京的气候一下子变得很干，给米粒也在用这一款。香味很淡，不会给孩子带来不适感，非常滋润，超级推荐，属于居家旅行大人小孩必备款。唯一缺点是价格略贵，合人民币快80了，作为一个老丢小东西的迷糊妈弄丢一个可得小肉疼一会儿，呜呜呜。

Beessential All Natural Honey Lip Balm

成分：蜂蜡，椰子油，乳木果油，黄油Cupuacu，维生素E，蜂胶提取物，蜂蜜，天然蜂蜜调味，姜油和僧果提取物。

这个可爱的小蜜蜂润唇膏里面添加的是天然蜂蜡，维生素E，以及椰子油黄油等天然油脂，不用担心孩子老舔嘴唇吃到嘴里，蜂蜜的淡淡香味非常讨人喜欢，价格也很讨喜，一根才十几块钱，一次买一打放在床头柜、书桌抽屉里、各个包里，随拿随用，这种随时随地都找得到的感觉别提多安心了，米粒妈要是出门发现自己没带润唇膏可真的会抓狂。

Badger SPF 15 Lip Balm Stick

防晒成分：氧化锌125％（sunscreen），其他成分：特级初榨橄榄油，蜂蜡，荷荷巴油，蓖麻油，可可脂，乳木果油，迷迭香和沙棘浆果CO2萃取。

这一款是带防晒值的润唇膏，白天外出除了要涂防晒霜之外我们的嘴唇也需要防晒，所以这款适合白天出去玩的时候涂抹。它其中的防晒成分是氧化锌，别看到化学成分就say no哦，氧化锌可是食品添加剂级别的防晒常用成分，由于锌是人体必须的微量元素，很多儿童谷物早餐里都会添加氧化锌作为锌的来源，所以这款防晒唇膏给宝宝用也是极为安全的。它所含的油脂成分是特级初榨橄榄油作和荷荷巴油，这两个都是滋润保湿的好油脂。

BURT'S BEES Beeswax Lip Balm

成分：椰子油、甜杏仁油、羊毛脂、大豆油、芥花油，蜂蜡，辣薄荷精油、迷迭香提取物，维他命E。

小蜜缇是大家耳熟能详的美国品牌，这款唇膏虽然没有写明是儿童润唇膏，但是它的成分也都是天然油脂和蜂蜡，孕妇和宝宝都是能用的。不过它添加了辣薄荷精油，涂上去会有刺刺的凉凉的感觉，可能宝宝不会太喜欢。优点就是价格真的超便宜，经常5个一包才999刀，无论自备N个在各处还是送亲戚送朋友都合适。

OhBases Juicy Baby Lip Balm

成分：橄榄果油，牛油果油，可可籽油，蜂蜡，葡萄籽油，蓖麻籽油，月见草油，杏仁油，蜂蜜，维生素E。

这一款也是非常受妈妈们欢迎的儿童润唇膏，膏体是香香甜甜的香草味，就像吃雪糕的味道，米粒每次都忍不住想咬一口但是被米粒妈及时制止了，其实真吃了也没事，因为这款的成分都是天然油脂和蜂蜡，吃了也没什么害处。不过这款刚开始可能觉得有点干，甚至有颗粒感，这是因为乳木果提取物在常温下是固态，遇到人体温度后才会融化，多用几次就好了。

日本篇

日本OMI 近江蔓莎 小小润唇膏

成分：生育酚醋酸酯，二棕榈酸吡哆醇，白凡士林，石蜡，纯地蜡，微晶蜡，角鲨烷，吸附纯化羊毛脂，霍霍巴油，液体石蜡。

米粒妈以前去日本旅游的时候在药妆店买过这个，用起来感觉不功不过。后来一查成分发现里面凡士林是矿物油，微晶蜡、液体石蜡都是矿物蜡，实在是太不靠谱，虽然外包装做的不错看上去物美价廉的感觉，但以后还是绕道走。

和光堂婴幼儿纯天然润唇膏

成分：橄榄油，葵花籽油、荷荷巴油。

和光堂婴幼儿润唇膏是日本代购中非常火爆的一款，现在米粒妈给米粒在用的也是这个。涂起来软软润润的，使用感不错，无添加用起来非常放心，推荐。

贝亲pigeon宝宝润唇膏

成分：癸酸酯，甘油，聚甘油肉豆蔻酸酯-10，水，苯甲酸，橄榄油，生育酚，聚甘油油酸酯-10，卵磷脂，米糠油，糖脂。

甘油这一成分虽然是工业产品，但在护肤品中添加也是常见而安全的，不用担心。这款非常好用，香味很淡，干裂的嘴唇涂上去一会儿就软润了。而且这个在超市就能买到，有时外出没带润唇膏米粒妈临时救急给自己也会买这款。这款也非常便宜，20多块一根，实在是业界良心。

mommy儿童天然润唇膏

成分：橄榄油，澳洲坚果油，蜂蜡，氢化霍霍巴油，生育酚，鳄梨油。

日本的婴幼儿产品非常多，做的也都很好。这款妈咪婴儿润唇膏是妈妈们非常熟悉的化妆品牌KISSME出的婴儿产品，它里面也都是天然成分，没有矿物油和防腐剂。它的包装是一个小熊装扮的小宝宝非常可爱，带着米粒逛药妆店的时候米粒拿着这个小宝宝不肯走呢，买回来发现居然用起来也不错，但是这根和其他很多润唇膏的结局都一样，就是还没用完就不知道去哪儿了。

国货篇

曼秀雷敦什果冰小小润唇

成分：羊毛脂、薄荷醇、食用香精、矿脂、地蜡、水杨酸乙基已醇、矿油、甲氧基肉桂酸乙基已醇、樟脑、聚二甲基硅氧烷。

这款米粒妈少不更事的时候在屈臣氏买过，用起来凉凉滑滑的，但是持久度不够，得随时带着一会儿就得补涂一次，涂的多了总觉得嘴上一层蜡，好不容易用完再也不会买了。今天一查成分原来这么多矿物蜡成分，还好没有图便宜给米粒买过。

孩儿面儿童倍润唇膏

成分：凡士林矿脂、聚癸烯，三苯三酸十三脂，辛基十二烷醇，地蜡，聚乙烯，聚异丁烯，苯基聚三甲基硅氧烷，生育酚乙酸酯，羟苯甲酯，羟苯丙酯，丁羟甲苯，香精。

哎呀妈呀，盯着敲完这两行化学成分米粒妈中学化学课的噩梦都要被唤醒了，还好我还记得都怎么念。这么一大串都是化学合成物，难怪20块钱2根，包装乍看上去小蘑菇挺可爱但细看很低廉粗糙，还是不推荐。咱国产日用品还是得继续努力啊。

青蛙王子儿童润唇膏

成分：卡那巴蜡，蜂蜡，矿脂，苹果提取物，香精，生育酚（维生素E）。

青蛙王子算是国产儿童品牌里比较物美价廉的了，这一款国货润唇膏里倒是除了矿脂之外都是比较天然的成分，但是香精添加太多，气味很大，而且滋润度也一般，不是很推荐。

欧洲篇

德国施巴婴儿润唇膏

成分：荷荷巴油，乳木果油，蜂蜡，维生素E。

德国施巴是米粒从小在用的婴幼儿护肤品牌，沐浴露润肤乳都很好用，滋润、安全、无添加，所以要买润唇膏时也自然地买了这一款。味道淡淡的非常滋润，持久力也很强，不是那种涂完一会儿就干的。施巴在迪拜机场买非常便宜，20多块一根，有时比在德国买还便宜，所以出去旅游转机时碰到的话经常会囤货。

贝德玛赋妍深层滋润修护唇膏

成分：乳木果精华，凡士林，牛油果精华，维他命E。

法国药妆品牌的东西基本都可以放心给孕妇和宝宝用，凡士林虽然也算矿物脂但也没什么害处。这一款滋润而且不油腻，不起白皮，价格比施巴略贵，30多一根，米粒妈用过一两根，有可能会回购。

法国依泉Uriage特润滋润唇膏

成分：琉璃苣油、鳄梨精华、牛油果脂、硬脂酸甘草酯、维生素E。

依泉是米粒妈非常喜欢的药妆，大喷雾是最爱，这款润唇膏米粒妈自己在用，查明成分确实纯天然无添加后给米粒有时也会用。有淡淡的梅子味，滋润度很好，晚上睡觉前涂上厚厚一层，早上起来嘴巴还是嫩嫩的，秋冬季节直接上口红再也不会干到起皮了。

优色林保湿修复润唇膏

成分：蓖麻籽油，甘油，泛醇，乳木果油，醋酸生育酚，没药醇，抗坏血酸磷酸酯钠，卵磷脂，维生素E。

优色林是一个非常性价比极高的药妆品牌，对付过敏发红什么的超有效，他家的抗红血丝晚霜是米粒妈的常年必备，话题扯远了，下次我们单独开个话题说抗过敏。这款牙膏状的润唇膏也是专门针对易过敏人群，是国外皮肤科医生推荐的针对干裂、唇炎等症状的首选。米粒妈一到换季时就容易过敏，这一款常备在化妆包里非常安心。

到底选哪个

看了这么多，估计亲爱的们有点儿晕了，到底给宝贝买哪个呢？不差钱就买La Lune有机润唇膏，有四种口味可选，大人小孩都能用。方便好买到的就是贝亲和施巴啦，价格不贵还好用。反正就是别买那些包装花里胡哨塑料感强烈的所谓儿童润唇膏，一般都是纯化学工业制品。

最后，秋冬季节还是多喝水多吃各种蔬菜水果，身体不缺水嘴唇自然也减少了干裂的机会，祝亲爱的们和宝贝们的小嘴儿都嫩嫩软软的，亲一个，么么哒！

第一章 少女初成长

上帝的杰作

奇妙的生理构造

乳房

外性器官

少女与处女膜

阴道

卵巢

输卵管

子宫

女大十八变

初潮来时

解开月经之迷

月经周期

经期卫生

生理期的用品

痛经和闭经

简易止痛法

毛发长出不烦恼

胸部的变化

胖子烦恼多

讨厌的狐臭

你对“性”了解有几分

认识性的价值/

适时拒绝自我保护

把握好自己的第一步

同性恋

滥交的危险

一朝被“蛇”咬

如何避免遭受强暴

第二章 酷并美丽着

你了解血型吗

O型：精力充沛、热情洋溢

A型：过度小心、三思而后行

B型：率性而为、捉摸不定

AB型：冷静理智，双重人格

血型与友情

O型的友情：敌我划分清楚

A型的友情：悄然表示友爱

B型的友情：坦诚而率直

AB型的友情：来去匆匆

血型与优缺点

O型人的优点与缺点

A型人的优点和缺点

B型人的优点与缺点

AB型人的优点和缺点

你是最美丽的星星

牡羊座

金牛座

双子座

巨蟹座

狮了座

处女座

天秤座

天蝎座

人马座

摩羯座

水瓶座

双鱼座

铅笔测试法

测试方法

诊断

蜡烛测试法

测试方法

诊断

铜板测试法

准备物品

测试方法

诊断

弹珠测试法

准备物品

测试方法

诊断

口红测试法

诊断

毛巾测试法

诊断

车票测试法

测试方法

诊断

座位测试法

测试方法

诊断

听筒测试法

诊断

茶杯测试法

诊断

运动：生命的弦律

白行车旅游

郊游

露营

野炊

攀岩

登山

游泳

泛舟

划船

慢跑

滑轮溜冰

掷飞盘

保龄球

休闲：宠物饲养显爱心

养狗

养猫

养鸟

养热带鱼

其他宠物的饲养

观叶植物

花卉盆景

你了解花语吗

娱乐：佳人乐章

音乐欣赏

看**

音箱发烧

电脑玩家

旋转的舞厅

逛街——少女专宠

快餐店

KTV

象棋

跳棋

拼图

集邮

第三章 良好的礼仪与形象

优雅的仪态

走路：走如风

坐姿：坐如钟

接物：彬彬有礼

握手：轻重适宜

吃相

如何饮茶

外出时节

礼多人不怪

和颜悦色

衣着时尚

介绍的学问

居民生活礼仪

参加宴会礼仪

打电话的礼仪

书信礼仪

拜访礼仪

国际礼仪

公共场所礼仪

婚丧礼仪

探病须知

与朋友相处

友谊地久天长

如何结交真诚的朋友

吃出美丽与风采

良好的饮食和习惯

摄入均衡的营养

美容食品

女为悦已者容

三分天生，七分打扮

妆扮的误区

穿着的要素

择时而衣

保养你的皮肤

清洁溜溜的沐浴

慎选卸妆用品

洗脸的正确步骤

细心呵护补充水分

注意皮肤睡眠

青春痘

化妆ABC

化妆的魅力

秀发飘飘

哪种发型最适合你

运动活力

生命在于运动

每天坚持跑步

生命的三分之一：睡眠

睡个好觉

卧室的环境布置

睡前四大禁忌

美容小锦囊

拍化妆水用湿海绵最经济

手肘、膝盖较黑的部份擦上粉膏

干燥的头发可用麻油保养

用小黄瓜消除眼睛浮肿

嘴唇干裂时涂上蜂蜜

碎裂的固体粉饼，可滴乳液复原

皮肤粗糙，洗澡前喝一杯水改善

肥皂引起的肌肤干裂，用醋有效i

涂上粉膏后，有刺痛感

晒红的皮肤，用苹果醋消热

擦过指甲油后，指甲发黄怎么办

用喷雾器整理一头乱发

掩饰青春痘，暂时用粉底霜

停止流汗，可用冰块

定型发胶，保持一天的美丽

睡起整发术

香水勿曝晒

指甲油的涂法

防晒油三四小时抹一次

修剪分叉的头发

整烫时先抹发油

旅行中可用乳液代替护发油

忘记清除多余体毛怎么办

不想使脸晒黑的万全方法

斑疹、过敏，可冷敷

按摩消除脚部疲劳

第四章 身心的调剂

碰到帅哥，心跳一百

平平坦坦却是胸

空气污染

美腿绝非难事

照镜早时的发现

闭嘴为好

大脚美人

冷血动物

课间尴尬

不是青春痘

直面父亲

男女之间莫涉深

身高不是错

藏起自己的美丽

保护好“美目”

“冬瓜妹”

体毛太多怎么办

胸大也是错吗

痛不欲生的感觉

十四岁的害怕

崇拜偶像莫荒学业

作弊害已

消解压力

择业与父母分歧时

当母亲偷看日记时

朋友是一扇窗子

面对家务活多时

可怜天下父母心

违背父母意愿时

大哥你好

面对比你强的朋友

逃学心情

贪玩的女孩

喜欢上教师的女孩

不知所措的电话

难过的成绩单

总是少一件

第五章 装扮青春的形象

怎样获得形象美

衣着、发型与化妆

情感、分寸与仪态

如何美化自己

护发与病发处理

擦发

按摩

病发处理

美发小诀窍

茶水护发

醋蛋护发

葱泥护发

蜜蛋油护发

柚了核护发

陈醋护发

化妆技巧

化妆

卸妆

口红

指甲油

教你做颜面操

金刚脸

梅干脸

能面脸

苗条身姿从哪儿来

苗条体形十知

腿部健美徒手操

共五节

体格锻炼的测验

测验题

答案

美容问答

饮食与美容

看你的美丽能打几分

胖瘦女孩巧穿衣

体胖型

体瘦型

发型与服装的相配

款式与色彩

裙子配色的奥秘

裙了色彩要与肤色相配

裙了色彩要与体型、脸型相配

裙子色彩要与场合相配

教你做背带裙

巧制随意多变裙

第六章 做人处世靠智慧

男孩爱和什么样的女孩交往

具有女性美

个性突出

温柔

聪慧

善良开朗

整洁

少女怎样与异性交往

少女怎样与人交往

怎样与妒忌的人交往

怎样与好诈狡猾的人交往

怎样与诚实的人交往

怎样与爱贪小利的人交往

怎样与势利的人交往

怎样与强横的人交往

怎样与忠厚的人交往

怎样和搬弄是非的人交往

怎样与谄媚的人交往

怎样与懦弱的人交往

怎样与自私自利的人交往

怎样与孤僻的人交往

怎样与刻薄的人交往

怎样与性情正直的人交往

少女交际中的12种不良习惯

少女如何学会接近人

笑是最好的介绍信

弄清接近的目的

要学会推销自己

选择有趣的话题

增加联系的密度

少女怎样获得知心朋友

对别人真诚地感兴趣

给人以真心的微笑

敞开你的心

助人为乐

尊重你的朋友

懂得什么是真正的友谊

真正的友谊不是依附

少女交际要超越自我

坦诚境界

少女应交的五种朋友

位高职尊的朋友

善于倾听的朋友

使你畏惧的朋友

对你一生有裨益的朋友

边缘人朋友

值得怀疑的男人的特征

喜欢戴墨镜的男人

爱开洋腔的男人

爱要求接吻的男人

喜欢说深奥难懂道理的男人

表示“离婚后再和你结婚”的男人

爱带女友上酒吧的男人

女方怀孕后仍不希望有孩子的男人

呆板认真的男人

喜欢送礼的男人

主张举行隆重婚礼的男人

喜欢攀关系的男人

在异地相识的男人

以忙碌为由减少约会的男人

有玫瑰色梦想的男人

借口家人阻挠而不结婚的男人

故做神秘的男人

喜欢吆喝的男人

认清男人的真面目

频频写情书的男人往往言行不一

对无理纠缠者，把电话挂掉

浪子型的男人容易喜新厌旧

约会时不会将目光移向其他女性的男人，更容易移情别恋

约会时衣衫不整的男人，一旦外遇就可能陷得极深

嗜好广泛、谈笑风生的男人，将来外遇的可能性很大

从不吃喝嫖赌的男人，一旦陷入就无力自拔

死心眼的男人有时会突然陷入迷途而不能自拔

约会时连一句笑话都不会说的男人，几乎不可能发生外遇

把与你的相识归之于“命运”的男人，通常不会违背婚约

相交已久仍不提性要求的男人，无须担心将来发生外遇

一副对女孩了很有办法样子的男人，内心反倒很质朴

对任何女性都很亲切的男人，通常很专情

对女性的过错大方原谅的男人，反而容易一直记得那个过失

很有礼貌、言谈得体的男人，婚后爱干涉芝麻小事

口里说女性贞操无所谓的男人，其实强烈期待对方是处女

经常把“女人算什么”挂在嘴边的男人，其实特别渴望女人的爱

过分体贴的男人，婚后容易变得专横跋扈

婚前用钱大方的男人，婚后反而斤斤计较

爱夸耀男人气概的男人，遇到麻烦反而会畏首畏尾

交游广泛的男人，缺乏自主精神

赞同女权运动的男人，对女人有依赖性

迟迟不求婚的男人，在婚后婆媳冲突中会模棱两可

喜欢叙述个人奋斗史的男人，实际上缺乏责任感

爱看漫画的男人，缺乏适应现实的能力

老是说忙又把工作挂在嘴上的男人，呆板且能力差

约会时坚持付账的男人，头脑比较守旧

爱许愿婚后如何如何的男人，可能缺乏决断能力

事事以内行自居的男人，出人头地的可能性不大

约会时爱看爱情文艺片的男人，可能优柔寡断

夸大描绘婚后幸福光景的男人，是混淆梦想与现实的幻想者

当男人说喜欢你时，要对他的话打个折扣

以女人为最大目标的男人会变得没出息

男人要求肉体上的亲近不一定是下流

外表强壮的男人通常没有胆量

有钱人的子弟多半是吝啬鬼

亲切的男人未必是个温和的人

花钱大方的男人不一定是阔佬

爱吹嘘工作的男人通常懒惰

能干者未必能成功

女性化的男人内心多半冷酷

运动员的身体并不健康

生来富贵的男人难具安全感

外表过于摩登的男人缺乏男子气概

太重视自己外表的男人，自私且容易忽略女性

犯错时喜欢找借口的男人，婚后爱吵架

喜欢与女友手拉手走路的男人，率直且感情丰富

受人之托而从不拒绝的男人是好好先生

用餐时由你点菜的男人，做任何事都很用心努力

对占卜有兴趣的男人，喜欢逃避责任

婚前就在朋友面前摆大丈夫架势的

男人，容易死要面了

喜欢说谎的男人，在事业和家庭方面都难以成功

喜欢对女性摆架了的男人，在工作上通常没有前途

喜欢炫耀自己的男人，虚荣心重且易于歇斯底里

要求女友“乖乖跟我来”的男人，行动能力强但容易忽视女性心理

要你安排约会的男人，胆小且依赖性强

到女方家拜访怕见女方父母的男人，凡事有顾虑太多的毛病

喜欢白吹自擂的男人，生活比较浮华

第七章 亲情求学添魅力

家庭礼节与亲情

礼貌待家人

感谢母亲

送给爸爸的礼物

倾听父母意见

有客来访时

把朋友介绍给家人

男友寄来的信

自己的小窝

学会花钱

我想有个圆满的家

不和谐之音

收拾破碎的心情

我有自己的权利

直面变化的生活

亲人离去

鼓起生活的勇气

再婚之家

懂事早当家

继父母问题

新来的弟弟或妹妹

拥有一颗宽容之心

快快乐乐上学去

书到用时方恨少

考试秘笈

一点失败算什么

你旷课或逃学吗

做个受欢迎的学生

师生之间

学长、同学之间

热心班务

读书有方

消除“惧考症”

时问管理法

不会休息就不会学习

阅读技巧

做好抄写笔记

认清考试真面目

规划你的未来

升职高

升专科

升大学

升军校

升警校

就业

找工作的心态

找工作时考虑什么

注意各类考试信息

看广告应征

写好自我介绍

勤工俭学

插花

基本插花法

插花用具

干燥花

材料与用具

摹本技巧

押花

押花的技法

押花的材料

押花的用具

制作注意事项

人造花

材料与用具

基本技巧

面包花

材料与用具

制作注意事项

编织

毛线的选择

编织用具

基本技巧

刺绣

材料与用具

基本技巧

基本绣法

裁缝

材料与用具

基本技巧

拼布

拼布的布料

布料的处理

布料的搭配

彩绘

材料与用具

基本技巧

蜡染

材料与用具

基本技巧

绢印

材料与用具

基本技巧

礼品包装

材料与用具

基本注意事项

剪纸

材料与用具

基本技巧

摺纸

材料与用具

基本技巧

第九章 日常生活巧安排

衣

选购

清洗

晾晒与保存

穿衣技巧

食

厨具

清洁

其他处理

保存与保鲜

食物的挑选

烹调ABC煮

沙拉的制作

维生素

外出用餐时

住

美化空间

居家安全第一

行

骑车与驾车

乘车

步行

创意地过日子

准备一个外Ⅲ时放卫生棉的袋了

茶叶澡多滋润

蛋壳置盆景增加养分

衣物保养常识

用盐水防止牛仔裤褪色

用海绵去除衣物上的棉絮

丝袜放在冷冻库可防止脱线

衣服的褶处，可用醋使其更明显

防晒油的油渍，有克星

扣子快脱落时，可用指甲油补救

拉链，上蜡再洗衣

贵重的衣物要送洗

汽水擦汤汁的污渍

衣服免烫妙方

毛衣不变形有妙方，

橄榄油可去唇膏污渍

温水烫过丝袜韧性强

流汗就须换洗

刷衣的正确方法

衣物防尘

毛衣和T恤的保养

洗涤衣物的的顺序

各种晾晒法

衣物除尘方法

物品的收藏

各种小东西的保养

居家

电器使用、保养

保管与存放

生病受伤

保健之种种

吃药

信件与包裹

打电话

第十章 营养饮食保健康

什么是食物营养素

维生素的主要功用及来源

人体能量从哪里来

食物是怎样在人体里消化的

10种主要营养素及其来源

哪些食物含蛋白质高

锌是人体不可缺少的营养素

粗茶淡饭胜过高级补品

为什么说杂吃就是营养

10种最好和最差的食品

延长青春期的十种食物

健康长寿的饮食忠告

预防早衰的七种食品

哪些食品能健脑益智

食用菌——健康食品

最佳保健品——螺旋藻

吃早餐等于吃补药

什么叫平衡膳食

平衡膳食应包括哪些食物

吃饭如何做到平衡

如何做好家庭食谱设计

如何吃出美好的心情

蛋白质是生命的物质基础

脂肪是什么

脂肪酸

必需脂肪酸

组织脂肪和贮存脂肪

动物油与植物油哪个好

人体必需的微量元素

微量元素与健康有何关系

食物纤维素是第七营养素

食物中的热量如何计算

黄豆是微量元素库

鱼类含有哪些营养成分

营养丰富的鳝鱼

蛋类有哪些营养成分

蔬菜有哪些营养成分

蔬菜按营养成分分哪几类

常见食物中的营养之最

青韭和黄韭哪种营养成分多

尖辣椒的营养价值与吃法

西红柿是夏蔬佳品

冬季多吃黄豆芽好

受欢迎的芫荽

猴头的营养价值

野生佳蔬——蕨菜

珍馐良药话香菇

番薯的新魅力

新鲜水果有哪些化学成分

吃西瓜好处多

香蕉“智慧的源泉”

为什么核桃又叫“长寿果”

哈密瓜

木耳的营养成分和作用

银耳的营养成分和作用

吃苋菜有益

亦菜亦药话香椿

植物牛肉——苜蓿

大蒜祛病强身

家备生姜，小病不慌

清热补虚话苦菜

冬季话榛子

枸杞子能够抗衰老

第十一章 健康护理葆青春

心灵的窗户别蒙尘

近视

结膜炎

慢性结膜炎

敏感的鼻子

过敏性鼻炎

流鼻血要在意

用冰袋降温

头痛

消除蛀牙

咳嗽与感冒

你贫血吗

腹部症结种种

肠炎

盲肠炎

便秘

腹泻

胃炎

肝炎

女性疾病

生理疼痛

精神压力与失眠

肥胖：苗条的大敌

各种减肥法

急救：意外不测

骨折

脱臼

中毒

溺水

出血

中暑

灼伤

触电

扭伤

头部受伤

冻伤

吞入异物

被动物伤害

遭遇天灾

地震

煤气泄漏

车祸

火灾

防身

强暴犯的类型

不当软弱的小绵羊

尿殖系统

泌尿系统

阴道疾病

阴道分泌

滴虫病

淋病

其他感染

泌尿疾病

后记