求三明治做法

以下介绍的都是单个用料没超过3块的食材，但是口感很丰富，可以在此基础上任意搭配自己喜欢的蔬菜，吐司的量也可调节，保鲜膜包上就是完美的三明治啦（也可以斜对角切开）十分美味实惠，而且简单快捷。

芝士煎蛋肠

准备食材：吐司（两片1元）、烤肠（15元）、芝士片（2元）、鸡蛋（05元）

做法：1、吐司烤至两面金黄（可以面包机烤，也可以直接平底锅加黄油烙一下，空气炸锅也可以）2、鸡蛋加两勺牛奶滑熟，摆在吐司上3、烤肠表面切花刀，平底锅喷油煎至表面金黄熟透。4、摆上一片芝士，放上烤肠，上面淋上番茄酱（或蛋黄酱），烤箱180度烤5分钟即可（此步可省，不过芝士没有融化而已）

蟹柳嫩滑蛋

准备食材：鸡蛋（05元）、蟹柳（1元）、吐司（两片1元）、牛奶（两勺）

做法：1、吐司煎至两面金黄2、蟹棒丝成细丝3、锅中倒热炒油，倒入锅中翻炒一会4、鸡蛋加两勺牛奶，倒入锅中开小火不停往里推至熟透，撒上点黑胡椒摆在吐司上即可

芝士烤玉米

准备食材：玉米粒（20g05元）、培根（1元）、吐司（两片1元）、芝士碎（2元）

做法：1、玉米粒焯熟2、培根切碎加蛋黄酱搅拌均匀3、吐司烤至两面金黄，先涂抹一层番茄酱，上面铺满芝士碎，铺上培根玉米粒，表面挤上蛋黄酱、烤箱180度烤10分钟即可

花生酱香蕉

准备食材：香蕉（半根1元）、吐司（两片1元）、花生酱（03元）

做法：1、吐司烤至两面金黄，表面涂抹颗粒花生酱，摆上一层香蕉片2、挤上可可榛子酱、最后用椰蓉装饰下表面即可 非常简单，摆一摆就能得到，但是我本人很推荐，味道不错～

培根窝鸡蛋

准备食材：吐司（两片1元）、培根（1元）、鸡蛋（05元）、芝士碎（05元）

做法：1、吐司上面均匀涂抹蛋黄酱，周围铺上培根碎，中间倒入鸡蛋2、撒上芝士碎和黑胡椒3、烤箱180度烤10分钟即可

花生酱香蕉是最快手的，很适合早八出门前紧急出门。其次是芝士烤玉米和培根窝鸡蛋更方便一点点，玉米是甜的，培根是咸的，可以根据自己口味来。时间充裕的话我推荐蟹柳嫩滑蛋，口感真的很嫩很棒棒！！大家可以尝试一下，选择自己最喜欢的哦~

四片去边土司面包(按照个人口感爱好，您也可以不切边)，适量肉松，日本的美奶滋(**)，寿司醋适量，一根熟香蕉，洗净的适量生菜，两个鸡蛋。

折叠制法

将香蕉斜切成香蕉片，均匀铺在四片去边的土司面包上，均匀挤上美奶滋，倒一点点寿司醋，再放上适量肉松，叠上生菜(洗蔬菜方法请参见楼下)，和煎好的荷包蛋，最后盖上另一片面包，送到微波炉里加热一分钟(使冰箱拿出的面包松软，口感温热)

1面包切片

2香蕉去皮切小段

3平底锅中放入一小块黄油，溶化后加入香蕉段

4撒入细砂糖和肉桂粉，用中小火将二面煎至上色，香软后取出

5面包烤热后抹上花生酱

6盖上另一片面包后，将煎好的香蕉摆上即可

早餐做为一天开始所需要的动力餐，大家越来越认识到早餐的重要性，不仅是要吃饱还要吃好。

现代人生活节奏快，工作压力大，晚上睡的晚，早上闹铃响了也起不来，每天早上为了多睡一会导致来不及吃早餐，偶尔一两天不吃早餐可能没什么，但是长年累月不但对身体造成伤害，还会影响到工作质量，今天做的这款三明治不但操作起来很方便，而且还营养养全面，就算是做好了来不及吃，也可以打包带着到公司吃的。

1将香蕉切成片状

2三片吐司切除四边

3吐司上抹上一层花生酱

4放上一片火腿

5在火腿上放入洗净的苦苣

6再放上一片抹了花生酱的吐司

7加吐司上放上香蕉片

8再覆盖上一片吐司

9从中间切一刀变成三角形即可