产后培训机构哪家好

产后培训机构属皇室妈咪、骄阳兰多产后修复培训好一些。

皇室妈咪产后恢复是一家专业从事于母婴健康管理和产后恢复领域的专业品牌，结合现代医学的精湛技术，给产后妈妈们提供安全、合理、科学、细心的调养服务，赢得了众多产后妈妈们的好评与信任，皇室妈咪已经拥有众多成功的客户服务案例，市场口碑度较高，是大众所信赖的品牌。

骄阳兰多产后调理恢复中心是重庆新骄阳健康产业股份有限公司旗下品牌，主要针对女性备孕期、产褥期、哺乳期、恢复期和保养期等时期提供健康调理服务的连锁品牌机构。

挑选机构的注意事项

挑选月子中心不能马虎，这关系着宝宝和自己的健康问题。原本选择来这里坐月子是为了省心，所以资质和硬件设施是最为重要的条件。最好检查下月子中心的营业执照，看看它的资质到底如何，避免后期出现不必要的麻烦。

既然是月子中心，那就意味着宝宝和妈妈要在这里生活一个月。因此专业的护理人员是必备条件，事先要多做了解，看看这里的护理人员水平到底如何。可以通过看护方式、上班制度，以及过来人的口碑作为判断准则。千万不要嫌麻烦，朝夕相处一个月，这是特别关键的一点。

产后恢复中心排名是：骄阳兰多、蓝丝带、美可美塑、美丽妈妈、漂亮妈妈。

1、骄阳兰多

总部重庆，专注于产后恢复行业10年的高端品牌，全国连锁，门店近1000家，服务项目涵盖备孕、怀孕、产后、更年期等多个阶段，是女性全生命周期健康服务的提供者。其特色是“产品+手法+仪器”三结合助力产后妈妈们的恢复，其中产品和仪器都是自主研发，并拥有多项专利技术，是真正意义上的实力派品牌。

特色项目：盆底肌、腹直肌改善，骨盆闭合，子宫保养，瑶浴

2、蓝丝带

总部山东，秉承为亚洲女性打造完美产后健康恢复的理念，以感恩文化为主题的产后恢复品牌。其特色是采用4：2：4(中医理疗40%、科技恢复20%、营养指导40%)健康黄金比例的恢复方式，让产后妈妈变得美丽、健康、自信，并有明星应采儿倾情代言。

特色项目：子宫复旧，乳房护理，身体调养

3、美可美塑

总部江苏，北京恺钰集团旗下专业的产后复龄品牌，秉承使用科学的方法还原产后妈妈本色风采。用健康的传统养生、经络按摩等美容的方式去塑造每一位妈妈和孩子心灵、身体的美丽。

特色项目：体质调理，肩颈理疗，小儿推拿

4、美丽妈妈

总部上海，美丽妈妈产后恢复中心全国有近200家门店，致力于为产后女性提供健康检测、咨询及整体解决方案与恢复 服务的综合性健康管理连锁机构。个性化定制产后健康恢复方案，集理疗、瘦身、养生及美容为一体。

特色项目：产后形体恢复，胸部特护，女性特征保养

5、漂亮妈妈

总部南京，匠心服务，孕美一生，以直营+加盟的形式经营，是中国早期专业运营产后恢复市场的企业之一。

特色项目：产后身体塑形，产后体质管理，胸部保养

产后恢复的重要阶段：

1、第一恢复期：产后半年，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、第二恢复期：产后半年至一年以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3、第三恢复期：产后一年至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段。

产后恢复对于产后妈妈们非常重要。有的时候妈妈们会需要一些专业的服务机构，比如说月子中心，产后恢复中心等等。因为比较专业，所以妈妈们的恢复可能会比较快，也比较科学，那么产后恢复服务中心哪家做的比较好呢？那么产后恢复服务中心哪家做的比较好呢？

产后恢复师服务哪家好

产后恢复师是指在科学健康理念的指导下，利用传统中医及现代科技相结合，针对妇女产后这一特殊时期的心里和生理变化，进行主动的系统的康复指导和训练。产后康复师职责包括：产后体质调理，子宫复旧、盆底康复、形体恢复、母乳喂养、心里以及营养等方面的检查，使产妇在分娩后身心健康得到快速、全面的恢复。因为每个人所在地区不一样，所以每个地区的产后恢复中心的资质也不一样，所以无法详细推迟哪一家，不过宝妈在选择产后恢复中心的时候，可以参考以下：1、看口碑。现在很多团购软件、网购平台都会有用户评价，消费者在下单之前习惯性的去看看用户评价，口碑也在无形中形成。骄阳兰多产后调理恢复中心深扎产后恢复行业八年，门店遍布全国，客户群体庞大，顾客满意率及转介绍率高达95%，全国各门店时常收到顾客赠送的锦旗。这代表着顾客的认可与肯定，你若盛开，蝴蝶自来!2、看专业。做产后恢复服务项目，最重要的就是专业，无论是手法还是理论。理论指导实践，理论知识扎实的从业者才能更好的为产后妈妈解决疑问，了解顾客的需求，更有针对性制定产后恢复服务方案。若是经过专业培训的从业人员，会有国家认证的专项职业能力认证的证书——产康师证。专项职业能力证书是由中华人民共和国人力资源和社会保障部监制的，它表明证书持有者掌握了该岗位独特技术能力、水平及扎实的理论知识。

产后可以喝凉开水吗

是不可以的。

夏天坐月子不能喝凉开水

科学说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。

应该喝以下东西

大枣桂圆粥

原料：小米100克、大枣100克、桂圆肉50克，红糖100克。

做法：

1、将小米淘洗干净，大枣和桂圆肉也洗干净。

2、沙锅置于火上，放入适量的清水，烧开后下小米，然后放入大枣、桂圆肉，煮开后改用小火。

3、当小米快煮烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。

功效：气香、味甜。此粥有健胃益脾、安神补血的功效。含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、鉄等营养物质，有助于产妇的恢复。

产妇体虚，大量出汗，势必要补充水分。对于哺乳期的妈妈而言，水分“损失”更多，因而特别需要大量补充，建议每天喝8-12杯水。古时的确用米酒水作为坐月子妈妈的饮料，因当时没自来水，水源也很难确保干净，所以用有杀菌功效的米酒来煮成汤品饮料，在当时而言是最安全的方式。可现在有自来水、矿泉水、纯净水等，实在不需要米酒水来取代开水。

1产后可以喝红糖水(10天即可)和白开水，红糖应在锅里熬开后喝。

2分娩时不宜喝人参水。

3米酒、桂圆干、荔枝在血性恶露干净后再吃。

4韭菜退乳，白菜可以吃，黄瓜可以适量少吃，白萝卜可煮成汤喝，苹果第一次吃时只能吃1/4--1/2个，要切小片吃，同时要观察宝宝的BB是否有变化。不能吃西瓜。

5产后2天可吃半流质食品，产后3-7天食品应清淡。慎食贝类、蟹、鳝鱼。