眼部保养的方法

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现在社会，有很多的人生活中压力比较大，长时间的使用电脑，很容易造成眼睛受到影响，所以，平时大家需要注意自己的眼睛保健方法，全面的进行护理，而且要注意保健事项，有效的增强营养，规律的进行饮食，那么，平时需要了解一些眼睛健康的养生方法，那么，眼睛健康需注意哪些保养方式

眼睛健康靠五养

一、药养：

对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

二、食养：

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。

三、水养：

眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。

四、动养：

让眼球运动，使之得以锻炼。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。

五、按摩：

以下按摩诸法可以单独做，也可选择一、两种共做，贵在持之以恒，日久定见成效。

1熨目法。

黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

2吐气法。

腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

3折指法。

是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。

4抓筋法。

身体取卧法，先缓缓吸气3次，而后用双手抓两侧颈筋5下(胸锁乳突肌部位)，连续抓10～15次。此法有清心明目功效。

温馨提示，平时大家需要注意保养方法，可以进行药物保养都是一些新鲜的水果蔬菜，并且在日常生活当中，要注意全面的进行调理身体，有效地进行按摩，促进血循环，避免造成更多困扰，并且在日常生活当中，要注意合理的进行饮食，拥有健康身体，有效地进行按摩。

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眼膜贴的正确使用方法

眼膜贴的正确使用方法，眼膜贴是每个女孩子都会用到的一个东西，但是，不是每一个女孩子都知道怎么使用它。因为它不像面膜那样，随便敷在脸上就行了。下面是眼膜贴的正确使用方法。

眼膜贴的正确使用方法1

眼膜怎么贴

在敷眼膜之前一定要先给皮肤做清洁，然后将眼膜敷在眼周，尽量排出眼膜与皮肤之间的空气，完全贴合。晚上10点之后皮肤的新陈代谢最为活跃，建议大家在这段时间做眼膜，效果会更好。

眼膜的正确使用方法

1、选择的功效可以根据自己的喜好。

眼膜和面膜一样，不同的品牌都有不同的功效，根据自己个人的眼部皮肤去改善。

2、 首先清洗脸部以及眼周围。

第一步洗脸很重要，洗脸的同时注意眼睛周围也要洗干净点，最好使用洗面奶达到效果点。

3、 两层膜都先贴在眼睛上。

眼膜和面膜一样，上面还有一层珠光膜，先不要急于拿出来就撕开，两层都先贴在眼睛上，再撕下珠光膜。

4、大概享受15到20分钟。

然后可以静静的享受眼膜带给你的放松感，你只需要抛开一切杂念，静静的享受即可，等到时间到了就行。

5、一般不用清洗。

眼膜的时间到了后，可以撕下来了，但是还有精华在眼睛上怎么办，那么你可以轻轻按摩，直到全部吸收完整再清洗。

眼膜使用多久

将眼膜贴贴在眼睛周围，15-20分钟后就可以去下，每周使用2-3次即可。在使用之前一定要做好准备工作，把自己的面部清洁完之后，要用干净的热毛巾敷一下眼部周围，因为这样的话在使用眼膜贴的时候可以吸收的更好，自然，效果也就会更好。

眼膜可以天天敷吗

眼膜最好不要天天敷眼膜最好不要天天敷。一般来说可以适当的进行敷贴，能够增加眼睑皮肤的`弹性，能够避免出现黑眼圈和眼袋，但是如果天天敷有可能会导致眼睑皮肤的松弛，所以一定要适当的用这种眼膜。平时一定要保养好自己的眼睛，养成良好的用眼习惯，作息习惯和饮食习惯。

现在眼部疾病的发病率是非常高的，一旦出现眼部的疾病往往就会导致视力和视功能的下降，对于眼睛的损伤也非常的大，所以一定要保持眼部一个非常高的清洁状态，定期去医院查查看看眼睛的具体情况，这样我们才能做到早期发现，早期诊断，早期治疗。

眼膜贴的正确使用方法2

眼贴的用法

使用说明

每天可随时使用(间隔4小时)，晚间睡前、休息时或眼疲劳时使用效果更佳。

使用过程：彻底清洁面部后，将眼贴膜贴在眼部皮肤上，轻轻按压，挤出气泡，使眼贴膜与眼部皮肤紧密接触，15—20分钟后，揭去眼贴膜用清水清洗即可，随后可使用日常眼霜用品。(皮肤稍敏感人士，使用后眼部皮肤会微微泛红发热，这是中草药植物成份迅速促进眼部肌肤细胞加快新陈代谢的表现，数分钟后会自然消退)。

使用期间，应保持合理有规律生活习惯，合理用眼，确保达到至佳效果。

使用方法：

1、使用前用湿巾或清水清洁手部和眼部皮肤。

2、拿出一包眼贴，从缺口处撕开包装。

3、先找好合适的体位(坐下或躺下)，从包内取出瞳仁眼贴(不分正反面)。

4、轻轻闭上眼睛，将眼贴敷在眉毛下缘，鼻子两侧，轻轻抚平眼贴，让眼贴与眼部皮肤充分接触。

5、闭目休息15-20分钟，放松身心，享受眼贴带给您的清凉感受。

6、揭开眼贴后建议闭目休息2-3分钟作用更佳，再睁开眼睛，感觉眼部清凉舒爽，眼睛轻松明亮!

什么时候使用眼膜效果好

生理期后

生理周期一周后体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力强，这时将眼膜敷在眼袋上能够被充分的吸收，而且其有效成分能够有效地作用在眼袋周围，达到最佳效果。

泡热澡时

泡热水澡的时候，热水能加快身体的血液循环，这时将眼膜敷在眼袋处，同时进行有效的按摩，可以帮助眼袋迅速吸收眼膜精华，既节省了时间，有增加了眼膜的功效。

运动过后

在运动过后我们身体的新陈代谢速度就会加快，吸收速度也随之加速，躺在椅子上休息的时候不妨敷一贴眼膜，充分利用身体机能变化加速眼部对眼膜的吸收。

临睡觉前

敷完眼膜后如果能够好好睡一觉，养分在睡眠中慢慢渗透，能够发挥奇效。

眼膜的功效作用

眼膜主要针对脆弱的眼部肌肤而设计，可以快速改善眼肌问题，例如可以快速给肌肤补水，解决眼肌干燥问题，眼膜可快速缓解浮肿、黑眼圈、眼袋以及细纹等，让双眸重现神采。眼膜多久做一次

眼膜可以快速达到护理作用，所以无需天天使用，但如果是涂抹式的眼膜则可以天天使用，特别是保湿性的眼膜，天天使用可令眼部肌肤时刻保持滋润，如果是片状式眼膜，则一星期使用一次即可。

眼膜贴的正确使用方法3

眼膜使用的步骤及注意事项

1、先冷藏眼膜

将眼膜放在冰箱里面冷藏再拿出来敷效果会好很多。可以先用热毛巾敷一下眼睛再换上冰冰的眼膜，这样子效果最好。

2、敷眼膜最佳位置

眼睛下面3mm的提防是敷眼膜的最佳位置，敷在下咽吸收效果很好，可以有效对抗眼睛浮肿，恢复肌肤光泽。

3、从头至尾，不可逆转

如果是乳状的眼膜要从眼头涂像眼尾，同时如果是布式的眼膜也一样，从眼头到眼尾方向，一定不要回涂哦!

4、搭配眼霜效果更好

敷上眼膜后可以涂点眼霜在上面，可以更好滋润眼部肌肤。如果单单用眼膜的话，取下眼膜会让皮肤有绷紧的感觉。

5、眼膜详细使用步骤

步骤一、首先

给脸部做个彻底的放松吧。用温水来好好洗洗脸上的灰尘，污染等东西。用比较温和的洗面奶，可以帮助肌肤清洁。

步骤二、擦干水分

擦脸的手巾也是有要求的，不可以太硬，也不能是使用了很久的了。硬手巾会划伤脸部娇嫩的肌肤，所以手巾要很柔软的才行。用太久了会用很多灰尘脏东西，所以手巾要常洗，常晒。轻轻的把脸上的水分擦干，尤其是眼部的周围。

步骤三、使用眼贴膜

把包装袋拆开，找好反正，就可以直接贴到眼袋，或者有眼圈的地方了。眼贴膜有不同效果的，一般是美容，还有是药物的去血丝的那种。要仔细看说明，是针对什么类型的产品。

如果是去红血丝的那种，要小心不要把面膜上的液体碰到眼睛上。一般10分钟后就可以拿下来了，清洗一下眼部就可以了。

步骤四、按摩眼部

如果是有美容效果的眼贴膜，可以再加一些按摩，帮助眼部吸收精华。用指肚在眼袋重的地方，由里到外轻轻滑动。帮助眼部血液循环，让眼部更加健康。过5-8分左右，就可以彻底清洗干净眼部了。

步骤五、贴完眼贴膜之后

等眼贴膜里面的营养，精华都吸收干了。可以涂抹一些保湿，滋润的产品在脸上。避免眼睛周围，只涂脸蛋。然后就可以休息了，第二天就会拥有一张水嫩的肌肤。

双眼皮术后恢复

一、双眼皮手术后保持伤口清洁，防止感染。　　

二、双眼皮手术后不要随便服用止痛药，手术当天伤口会有些疼痛，但随着时间的推移很快就会减轻，病人不要急于去服止痛片，因此阿斯匹林类药物会加重伤口出血。　　

三、双眼皮手术后伤口出血、淤血或血肿的防治，如果双眼皮手术中损伤了小血管或者中止血不彻底，术后眼睛遭到外部撞击，激烈运动或变化无常的情绪都会引起伤口　出血、淤血或血肿。为防止上述并发症的发生，可对局部伤口加压包扎或用冰袋　冷敷，但压力不宜大，以免损伤眼睛。　　

四、双眼皮手术后加强眼部肌肉运动，双眼皮手术后需要覆盖切口一天，术后第二天就要揭去覆盖的纱布，早日做睁眼运动。只有不断加强睁大眼睛的运动，才能促使眼睛肌肉和周围组织的血液循环，减轻并逐渐消除手术部位的肿胀，促进手术淤血的早日吸收。　　

五、双眼皮手术后要注意修养，双眼皮手术后要在空气流通的室内休息，在饮食上增加蛋白质的摄取量，同时多吃水果和鲜蔬菜。术后1周内不要看电视、报纸，卧床休息时最好半卧位把枕头垫高，以免加重伤口肿胀。

我们做面部护理的时候，很多护理产品是不能用于眼部的，因为眼周皮肤的循环是比较差的，很多面部产品眼周皮肤并不能吸收，反而会影响到皮肤的循环，所以眼周皮肤护理需要注意。那么，眼部护理有哪些方法？眼部护理需要注意什么？

1、眼部护理

(1)除皱按摩

随着年龄的增长，眼部周围逐渐出现了让人讨厌的鱼尾纹，那么该怎样消除呢您可以先在眼部周围涂上眼霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张六次，然后松手，重复做四次即可。

(2)眼膜的使用

眼膜的使用也是有讲究的哦，建议您彻底清洁面部后再使用眼膜，这样才能让眼膜的保养成分更容易被吸收。此外如果是夏天的话您还可以将眼膜放进冰箱里保鲜一段时间，加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽哦。使用眼膜时一定要掌握使用眼膜的时间哦，最好在睡觉前或者运动后敷用效果更好。

(3)眼霜的使用

对于年龄在25岁以上的女性来说，眼部问题更为严重，因此眼霜的使用也是至关重要的，建议最好是早上和晚上的眼霜分开使用，因为他们的功效各有不同。在购买眼霜时可以根据您自己的实际情况选择滋润眼霜、紧实眼霜、抗老化眼霜以及抗敏眼霜等。此外为了使眼霜能正常吸收，您还可以按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。

(4)黑眼圈的防治

黑眼圈是眼部的常见问题，专家表示可以通过饮食的合理搭配来治疗黑眼圈哦，您可以在饮食中多增加优质蛋白质摄入量，最好是保证每天都有90克以上蛋白质的摄入，如牛奶、瘦肉、禽蛋等都是不错的选择哦。此外您还可以增加维生素A、维生素E等营养成份的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。如动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等都是最佳的选择。

2、推迟眼纹的产生

(1)注意眼部防护

眼睛周围的肌肤是很脆弱的，所以避免其受到外部侵害很重要。所以你需要养成出门佩戴太阳眼睛或者是遮阳帽的习惯。因为紫外线的照射岁眼睛来说是致命伤。所以千万不要大意哦。

(2)多多按摩

即使说我们不做专业的拨筋或者是脸部按摩。在我们每天睡觉之前对脸部进行按摩是很重要的。不用多么昂贵的精油，买一瓶几十块的橄榄油就可以了，将油滴在手指上，利用手温将橄榄油按摩进入我们的毛孔就可以了，但是要记住眼部肌肤不要用力过猛哦。

(3)涂滋润霜

每次洗完脸以后，你要在脸上涂乳或者是霜保证眼睛周围的水分不要流失。而面霜就可以达到这种效果。所以洗脸以后不要偷懒哦。

(4)做面膜

每个星期至少要做一次的水分补充面膜。这样可以给我们的肌肤喝饱水，也让肌肤不会松弛，产生皱纹。不需要做多，一个星期一次即可。

(5)喝红酒

红酒里面含有很多的纤维素，具有美容养颜抗衰老的效果，所以我们在生活中可以喝一点点红酒，对身体也是有益无害的。

(6)嚼口香糖去皱

嚼口香糖的时候，我们整个脸部肌肉都是运动的，这样可以增加我们脸部肌肤的弹性，防止肌肤出现皱纹。因此嚼口香糖是一个抗皱的好办法哦