华语类 1 Angella-蓝雨（这首歌也真够长的，6分多钟，第一次听了就很喜欢。永远的永远太遥远，和曾经许下的誓言） 2 TRY-不要在我寂寞的时候说爱我 （这首歌貌似有段时间很流行，不用多说流行就是好听） 3 TRY-不是因为寂寞才想你（不是因为寂寞才想你，却是因为想你才寂寞。就这句话，赞！） 4 王蓝茵 陈威全-中间(男女对唱 女生的声音很好听，难道真的有人是在习惯和爱中间) 5 石头剪子布-止步爱情（声音可爱 Rap有趣 可以听听） 6 蜜雪薇琪-也许（女生失恋后的歌） 7 萧贺硕-现在才明白 8 林稷安&程于伦 -我一直都在（太好听了 一个赞字难以形容 自己去听吧） 9 Sweety-我谁也不怪（离开 倔强的我谁也不怪 所幸忽略了依赖 错过 是我活该） 10 江美琪-亲爱的你怎么不在我身边（太为人熟知了） 11 陈诗慧-欠你的幸福（太耐听了 简直神了！） 12 周杰伦-蒲公英的约定 彩虹（杰伦的歌太有基础了 每首都很好听 只是个人觉得这2首实在是经典的一塌糊涂 没办法不拿上来 要不都要对不起别人了） 13 林嘉欣-恋之风景（她的歌比较少 这首就是佳作 旋律很美 心事慢慢道来） 14 李涛-活埋（这个歌手大家可能不知道 这首歌相当不错 被活埋了都要听 ） 15 欢子-怀念过去 16 路绮欧-发现（第一次听到时感叹为什么会有这么好听的歌 有点淡淡的哀伤） 17 何以奇-对不起我很顽固（在爱情面前 尽显女生的顽固） 18 周媛-第一次（这首歌超级好听 只是比较难找到 是电视剧《对门对面》的主题曲，该剧是《冬季恋歌》的内地版，歌好听 电视剧也很好,baidu上貌似下载不了） 19 丁文琪-不说 （这首歌很符合韩剧的特点 大家谁也不说 我们就这样拖下去 ） 韩语类 1李润忠-走吗 智善-雕刻 （这两首歌是在看《美妙人生》时听到的 特别是雕刻 据说当时在排行榜榜首硬是待了10周 电视剧也很强大 ） 2只要有你-精彩的一天里的 貌似是Loveholic 狂恋乐队唱的 3Ashily-Lucky（韩版花样男子中的插曲 第一次听就喜欢上了 她的声音真的很好听） Ashily-爱向着我来的那天（比之上一首 这首更加OK 貌似是魔女游戏的插曲） 4SS501- 因为我太傻 花男片尾曲 5徐真英- 情书 6金幼京-星光眼泪（星光泪水）（又是花男里的 好听) 7你我都是傻瓜-韩剧《宫》的主题曲 （好看但很拖的电视剧 加上这首歌就成了经典 有兴趣的可以去看看） 8Dong Bang Shin Ki-魔法之城（前奏简直天籁 偶得的一首歌 ） 9你是为爱而生（据说这首歌在韩国牛 但到底谁唱的不是很清楚 有说是前SES成员Bada在李恩珠的葬礼上唱的 才广为流传 以前貌似是教会的歌） 10朴慧京-结婚（不错的韩语歌） 11关于我们的爱情（某电视剧主题曲，不知道是那部 歌好听） 12朴熙京-爱上鲨鱼的人鱼（看过《my girl》的应该知道这首歌 相当不错） 13 tae in-那个男人的谎言（吐血推荐 难得的精品啊 不听会后悔的） 14SHINee-Stand by me （有一首花男的插曲 这电视剧就是好听的歌） 15Wonder girls-nobody（这首想必很多人都听过 校内上很多人都分享过那个MV 看MV再听这首歌 享受啊 恶搞那段MV的也很有看头） 16Girl friends-Maybe I love you（看情书时挖掘出来的背景音乐 难度相当大 可以听听） 17七公主-love song（为啥这么好听呢 简直就是那个。。难以形容 不听会觉得吃饭食之无味的） 18申胜勋-I believe（几个版本都很好听 歌曲本身就好 谁唱都一样） 19高耀太-火花 哀求 后爱 那天以后（高耀太的舞曲实在是顶峰之作 火花更是巅峰 据说10个舞厅9个都在放高耀太的 因为没去过 是真是假不知道，喜欢里面的金钟民 太有才了） 20 朴慧京- yesterday（某广告的曲目） 21金贤正-七年的爱（又一首前奏就很牛X的歌曲，不是很劲爆 女声的声嘶力竭很好听） 22我的爱在我身边-金玄植 23金范秀-想你（貌似天国的阶梯的主题曲） 24SES—Dreams Come True（SES人气冲天时代的一首巅峰作 连坐十周KMTV的排行榜冠军宝座） 英文类（平时听的比较少 ） 1卡农-johann pachebel （看我的野蛮女友时听到其中的一段就喜欢上了 相当的著名） 2奥斯卡-此情可待（几年前就听过这首歌 当时只知道好听 不知道叫什么） 3Lydia-Tommai mai rub sak tee Special（没什么可说 听了就知道了） 4Darin Zanyar-Peerless 5Nothing's gonna change my love for you (两个版本都不错 本人较喜欢男版的 歌曲比较老 越老越经典） 6Westlife-Fool Again（上英语课老师给放的 相当有听觉享受） Westlife-Something Right 肯定有你喜欢的,分类都给你分好了
梁静茹－－－－花园（轻轻的音乐，静静的想你，推荐，很舒服的歌，听一次就会喜欢）
邵晓薇－－－－毕业那天（在一个晚上突然的一个旋律打动了我。突然想起毕业的那天，好怀念在学校的时光）
kone－－－－如果没有明天（好悲伤的歌，感觉很灰暗，心情不好别听啊，会难过）
郭富城－－－－爱情（周董写的歌，嘻嘻支持滴哦！～虽然觉得郭大哥并不适合杰伦的歌，可旋律还是好听的）
许绍洋&林宝－－－－永远的恋人
何耀珊－－－－还是会想他
fir－－－－眷恋
fir－－－－天天夜夜
fir－－－－北极圈
jason&lara－－－－say u love me
铁竹堂－－－－为了兄弟
触电——she与周杰伦今年最甜蜜的恋曲，送给正在触电的你
ring ring ring——she今夏最俏皮舞曲，手机恋爱族必听
我们怎么了
紫藤花
goodbye my love
super star
天灰
独唱情歌——selina与本年度销售新人王tank合唱，2006年最佳男女对唱
花都开好了——2003年偶像剧“蔷薇之恋”最hit片头曲
ioio——远传电信cf曲，大人小朋友ktv必点舞曲
候鸟——周杰伦、方文山力作，encore专辑第一失恋主打
一眼万年——林依晨古装大作“天外飞仙”片头曲
月桂女神——中视“七剑下天山”片头曲
痛快——德国sweet box跨海制作，she2004年最劲摇滚曲
特别专辑推荐《十二星座》
这张专辑的特别之处就是所有歌都是关于星座的，来听属于自己星座的歌吧！
我们的爱 摩羯座 1222-0119土象星座
双鱼公主 双鱼座 0219-0320水象星座
可惜我是处女座 处女座 0823-0922土象星座
固执 金牛座 0420-0520土象星座
野蛮女友 天蝎座 1024－1122水象星座
成长曲 巨蟹座 0622-0722水象星座
同学录 白羊座 0321-0419火象星座
纯纯 天秤座 0923-1023 风象星座
头版头条 狮子座 0723-0822火象星座
自由宣言 射手座 1123－1221火象星座
双生儿 双子座0521-0621风象星座
初三暑假 水瓶座 0120-0218风象星座
最近收集的好歌
铁竹堂&温岚－－－－能不能（从同事那剥削来的歌，虽然不是新歌，但真的很好听，尤其后面温岚唱的副歌部分，强力推荐）
金莎－－－－不可思议（上次推荐了她新专辑里的两首情歌，现在推荐一首比较轻快的歌曲，很舒服的感觉）
jisun－－－－不能分手的分手（韩剧《我的名字叫金三顺》里的歌曲，我听第1次的时候就喜欢了，相信你们也会喜欢的）
深白色2人组－－－－记忆森林（过去永远的活在自己的记忆中，听这歌的时候真的觉得很难过，以前的伤痛什么时候才能停止）
伊藤由奈－－－－无尽的故事（上次只是放在帖子里给大家试听没有介绍过，是劲舞团里的歌，很好听的，大家听过应该知道的）
潘玮柏－－－－来电
潘玮柏－－－－着迷
潘玮柏－－－－谢谢
潘玮柏－－－－街头诗人
潘玮柏－－－－pan@sonic
（个人觉得潘帅的这张专辑真的没有上张那么好听了，而且还闹出了抄袭事件，真的为这张专辑减了不少分，但是他的rap还是一流的！～比较喜欢《着迷》和《谢谢》）
曹格－－－－刮目相看（他的很多歌都好听，对r&b的把握也很有自己的一套，喜欢这类的歌手，推荐）
melody－－－－爱多少早知道（特别推荐一下，陶喆前女友，陶喆那首melody那么动听，原来这个女人的歌声也这么动听，她的声音真的很特别，有一种特别的伤感）
melody－－－－挥之不去（只能用好听来形容了，唱出了无助的感觉！让人不能不感动）
王强－－－－不想让你哭（去年那首《秋天不回来》让人记住了他，今年又是一首深情的情歌，果然还是那么的感人）
后弦－－－－昆明湖（很期待他的新专辑哦，去年的专辑印象很深刻，有自己的风格，推荐新的单曲）
童童－－－－honey babe（新人推荐，清凉魅力的舞曲，轻快又不黏腻，舒服中带着甜蜜，搭配上童童娇俏可人的诠释，让人沉浸在蜜糖般的快乐情境中）
童童－－－－x关系（欧洲舞曲风格，性感中又带着小野性，童童的演唱方式在这首歌曲当中，也有着不同的表现，她释放出更多更强大的力道，除了性感之外也带着强势的演唱魅力）
童童－－－－爱过（吴佩珊创作的，听过吴佩珊的歌，她情歌写的真的很好！～这首也是一首很深情的歌）
童童－－－－都是你不好（能听出很任性的感觉，现在的女生大多都很任性的，只要出错肯定是男朋友的错，我也是这样，呵呵）
童童－－－－守护（她自己写的一首歌，现在的新人都那么有才华，通过歌曲唱出了自己的心声）
童童－－－－我要你知道（轻吟浅唱爱情绮梦，真假音转换中编织出情歌的舒服无压力，是另外一种路数的女生情歌）
童童－－－－因为太爱你（乐之翼最新创作，唱出了坚强女生的爱情宣言。爱情不只是梦幻，还有坚持到底的勇气。在这首歌曲中，有着感人的宣示，面对爱情，女生通常比男生更有毅力和决心）
蜜雪薇琪－－－－白色羽毛（新专辑哦，好听呢，喜欢这首，看歌名就觉得应该蛮好听，果然和我想的一样呢）
no name－－－－慢慢爱（总觉得他的声音很舒服的，到现在都不知道他长什么样。只是不断的听他的歌，推荐一下）
河利秀－－－－被爱的机会（虽然中文发音很不准，但这首歌的确打动了我，一个人的时候听，真的会哭）
简迷离－－－－私人生活（很简单的感觉，就属于自己的生活，推荐）
王心凌－－－－彩虹的微笑
张栋梁－－－－北极星的眼泪
王心凌－－－－i do
王心凌－－－－黄昏晓
张栋梁－－－－就微笑了
钟汶－－－－刺猬
钟汶－－－－赔偿
钟汶－－－－宿命
钟汶－－－－相爱太难
钟汶－－－－指间的星光
钟汶－－－－火柴的愿望
钟汶－－－－因为爱所以恨
钟汶－－－－我还能做什么
（很多人对她的评价都很高，我就去听了一下，的却她的声音有种忧伤的感觉，每首歌都被她诠释的那么感人，你们也可以听听看）
英文部分
全部超级好听，真的不是吹的
jamelia《superstar》
vienna boy's choir《walking in the air》
eminem《without me》
maroon 5《she will be loved》
chingy《right thurr》
black eyed peas《my humps》
50 cent《in da club》
black eyed peas《let's get it started》
lmnt《hey juliet》
50 cent《disco inferno》
smashmouth《allstar》
gwen stafani《hollaback girl》
keren ann《end of may》
sophie zelmani《going home》
jesse mccartney《because you live》
black eyed peas《don't phunk with my heart》
mary j blige《family affair》
black eyed peas&justin《where is the love》
garbage《androgyny》
d'sound《talking talk》
aviation《you were my everything》
英 文 篇
5月23号和大家分享一些好听的英文歌
好多狗友向我要英文歌听，因为我的英文歌太多了，所以一直没时间整理，现在准备分批的吧好听的英文歌拿出来和你们分享，谢谢你们支持我的帖子
有里知花－－－－i cry（优美的旋律，加美丽的声线，组成了一首好听的歌，真的不听就吃亏了，首推）
有里知花－－－－when you smile（很轻快的一首歌，如果想放松一下心情，你可以听听）
陈科妤－－－－the walk（电视剧恶灵的插曲，好听到不行，推荐）
张靓颖－－－－to be loved（很多人都推荐了，因为真的好听，所以也推荐一下，没听过的朋友就去听听）
卫兰－－－－long distance（第1次听就喜欢上了，狂好听的，推荐）
mariah carey－－－－i still believe（完美的声线，还有什么可挑剔的呢，好听）
mariah carey－－－－through the rain（最喜欢她的一首歌，太好听了!)
christina aguilera－－－－reflection（她很老的一首歌，但最近狂喜欢，好听）
christina aguilera－－－－dreamy eyes（好听，好听，推荐）
christina aguilera－－－－i turn to you（推她的歌就一定要有这首，经典，好听，嗓音太酷了）
tonya mitchell－－－－stay（就是喜欢英文的情歌，太动人，旋律太美了）
stratovarius－－－－forever（控制好你的眼泪，再赖听这首歌）
josh groban－－－－believe（推荐，好听）
devotion－－－－my prayer（感人的歌，狂好听，不听损失大了）
shanice－－－－loving you（有很多版本的，但我觉得这个版本最好听）
brian mcfadden&delta goodrem－－－－almost here（还不错，听听看啊）
cara dillon－－－－craigie hill（适合晚上一个人，静静的聆听）
mariah carey & luther vandross－－－－endless love（很老的歌，但好听啊，经典啊，一定要下他们俩个人唱的哦）
avril lavigne－－－－nobody`s fool（很有个性的人，很有个性的歌，你如果也很有个性，不能错过）
leann rimes－－－－how do i live（好听，推荐）
今天先写这么多了，有些可能你们都听过了，但我很喜欢，就贴出来了，我还有很多英文歌，会继续不断更新的）
5月30号更新
beyonce featuring jay-z－－－－crazy in love(rain和李孝莉百老汇跳舞的那个音乐,爆好听,推荐)
mariah carey&brian mcknight－－－－whenever you call(有两个版本,一个是mariah carey独唱的,一个是她和一个男的合唱的,但本人觉得合唱更好听)
christina aguilera－－－－can`t hold us down(很有节奏感,推荐,好听)
jewel－－－－stand(张玉华的雪花飘英文版,都蛮好听的)
simple plan－－－－untitled(还是不错的,可以听听看)
gareth gates－－－－时时刻刻
vienna teng－－－－the tower
blue foundation－－－－as i moved on
marc anthony－－－－i need to know
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白色羽毛-芮恩 有一天我会-蔡淳佳
放飞美丽-刘亦菲（new） 决定爱你-徐若瑄
其实我介意-小雪 林汉洋 马德里不思议-蔡依林
彩虹的微笑-王心凌（new） 烟圈-袁耀发（强烈推荐）
亲爱的你在哪里-袁耀发 气球-许哲佩
忘不了-施文斌 昨天我十五岁-同恩
香水-谢霆锋 骗子-丁文琪
笨蛋(剧场版)-金莎 林俊杰
遗失的翅膀-宇恒
我要的世界-箫亚轩
因为爱上你-孙思怡
我们都是害怕寂寞的人- 黄阅
答应-郭品超
我们的歌-张杰
有你陪着我-安又琪
super woman-曹格
还是喜欢你-sweety
单纯的脸孔-张简
委屈-金莎
tomorrow-fany
不是我不明白-梁静茹 卢广仲
美人鱼-(徐若宣)
幸福背后-王心凌
可爱-杨丞琳
beautiful love-蔡健雅
北极星的眼泪-张栋梁
rain 布莱梅-刘力扬
你一定要幸福-何洁
夏天结束前-js
最远的位置-js（强烈推荐）
无价快乐-李玖哲 melody
挥之不去，爱多少早知道-melody
忘了你不如忘了自已-王媞
左耳听见-x
故意-陈冠希
爱情的味道-倪曜（强烈推荐）
第一次-wing 乐之翼
tatu - loves me not 他不爱我
迷宫-七朵花
带走-莫艳琳
王心凌 –黄昏晓（new）
原谅-张玉华
开场白-蔡依林（new）触电-芭比
生命要继续-女生版
五分熟-yummy
弦子 - 沿海地带（new）
频率小宇宙-苏打绿（new）
对不起我很顽固——何以奇
一直下雨的星期天——赵薇
朋友的朋友-江美琪
你的肩膀---何耀珊（强力推荐）
一个很值得去听的声音，柔柔的，很甜美
握不住的他-萧萧
一直都喜欢萧萧，就象水一样干净透明
如果爱你只有这一次-阿桑
如果爱你只有一次 我会用一生来等待你
其实很爱你-张韶涵（new）
第三者-梁静茹
creepin`up on you——戴伦海斯
just one last dance——karon一个人的静夜（强烈推荐）
always come back to your lo——samantha mumba
河佑善-question
tatu - loves me not 他不爱我 （强烈推荐）
one-t & cool-t - the magic key
bellefire_say something anyway（强烈推荐）
dj总统-don't again不要再一次
timeless-张力尹(中国)与俊秀的单曲（这首歌在韩国获得大奖，mv由崔始源和韩庚出演 经典之作）
to see a world in a grain of sand
and a heaven in a wild flower,
hold infinity in the palm of your hand
and eternity in an hour
一粒沙中看见一个世界
一朵花中看见一个天空,
把无限掌握在你的手中
把永恒掌握在瞬间
(以来评价歌曲的好听度')
更新1031
1别爱我 徐若瑄
2圈套 弦子
3明天过后 吴克群
4听话 方皓玟
5希望 何洁
6先知 关智斌
7张敬轩 第二次爱你
8张敬轩 余震
9亲爱的你在哪里 -袁耀发
10关楚耀 -倒数
11我真的受伤了
12失踪主角 郑融
13怎么知道你爱我 卓文萱
1可乐戒指 梁静茹
2白眼 蒋雅文&李逸朗
3罪人 吴浩康
4眼泪的好戏 梁洛施
5笨蛋 金莎
6离家出走 卫兰
7亲爱的 徐若瑄
8退后 周杰伦
9messenger 蒋雅文 李逸朗
10热恋之后 黄丽怡
11凶手 戴辛尉
12残废 吴克群
13古灵精怪 艾伦 + 静如
1你不是好情人 (蔡卓妍 独唱)
2自以为是 twins
3爱才-卫兰
4官恩娜 - 失常
5一人世界(国语) 官恩娜
6余震 张敬轩
7如果我想哭 方皓文
8海的旋律 施文斌
9座右铭 kary
10假装 (广东版) 蔡依琳
11爱得太迟 古巨基/周慧敏
12花洒 古巨基
13问号先生 周丽淇
14sun boy'z - tic tac toe
15人造雪(kris 宣传曲) steven@sun boy'z
16白色风车-jay
17messenger 李逸朗 & 蒋雅文
18没有童话 叶文辉
19玛莉与伟业 叶宇澄
20cream-不可没友(加油编-男女合唱版)
21弃权 容祖儿
22放生 范逸臣
23无双谱 方力申
24毕业生随想曲 无级生(maxam)
25只对你有感觉 hebe+飞轮海
26糖不甩 薛凯琪
27关楚耀 想你
28罪人 吴浩康
29非你莫属 林依晨
30契妹 mygirls
31我们不是朋友-方力申
32吴雨霏 - 句句我爱你
33偷偷爱上你 唐雅明
34孤单心事 蓝又时
35你可以爱我很久吗 游艾迪
36梁一贞-说爱我
37徐婕儿 我可以忍受
38妄想 vif
39两败俱伤 2r
40宋岳庭--life's a struggle (体歌词意思)
39get high fir
40记得 刘浩龙
41别怕 吴日言
42你女友 陈文缓
43贱人 温力铭
44祝我永远失恋 叶宇澄
45我在那一角落患过伤风
46触电 she
47黑白配 范玮琪
48很傻 王恩琦
49爱不过期 newz
50hurt so bad 张敬轩
51幼稚园 twins
52非你莫属 林依晨
53baby 蜜雪薇琪
54知足 五月天
55我不怕输 廖隽嘉
56任天堂流泪 古巨基
57waiting 宝儿
58一个人飞 施文斌
59被遗弃的公主 邓丽欣
60the magic key
61糖不甩 薛凯琪
62黄昏晓 王心凌
63年轻的战场 好男儿
64爱情复兴 容祖儿
65我想更懂你 潘玮柏/苏芮
66认真的雪 薛之谦
67不可思议 金莎
68中场时间 ing
69滚 梁汉文/杨千嬅
70真的 张韶涵
71长夜不眠 李国能/黄伊汶
72枫 周杰伦
73 funny jealousy 卫诗
74love story 范逸臣
75tonight 南拳妈妈
76my love my fate 卫兰
77玩玩具 e-kids (5好听就其了,第1次系剧场版听到)
78爱!一天 元民安 (近排超中意!)
79kong 侧田 (近排超中意)
80终点 关心妍
81心墙 bae frog (无霖到呢首甘靓噶歌会系jj作的)
82我有罪 吴克群 (词曲都好)
83最近 李圣杰(词曲都好)
84糖罐子 王心凌 (好)
85心乱如麻 卫兰 (有1个玩黑我足足听左距1个钟)
86爱你卡农 丸子 (正!)
87我的女主角 (不g边个唱噶but好听)
88停电 陈小春+黄馨 (5错噶合唱)
89依然是朋友 宇恒 (越听越有feel)
90有你多好 宇恒 (新歌最爱呢首)
91漂流教室 (古巨基d歌我最爱呢首)
92跟踪你 boy'z (体1起喝彩听到噶)
93戏中有气 官恩娜 (最爱距呢首)
9494340634 刘浩龙
95loney 卫诗 (都系最爱呢首)
96左边 杨丞琳 (5错!)
97记得 张惠妹 (近排先听到5错jj作曲的)
98风筝 王恩琦 (距首很傻都5错!)
99小丑鱼 罗志祥 (n年前得了,but最爱!)
100抱着你哭 王心凌 (比较中意cyndi以前d慢歌!)
101我最爱的人 fir (新歌最爱噶1首)
102原来 林俊杰 (中间歌词好好!)
103 遇到 方雅贤 (5错!)
104上帝保佑 梁洛施 (晚自习听过)
105开始恋爱 e-kids (我霖无人5中意挂_)
樱花舞 -- 胡杨林< 月月推的⒈首歌⒈听到这镟律从此爱上铊>
后来才知道 -- 张智成< 直到后来才突然想到当初没有固执地往反方向跑爱,是否还很好>
开始放手 -- 黄淑惠< 慢慢的心淡我,开始放手嘞>
曾经太年轻 -- 蓝又时< 蓝又时的新歌从她的<孤单心事>开始就喜欢上她>
涂鸦 -- 纪敏佳< ⒈直很喜欢这首歌虽然推过几次嘞但还要推>
跟我说爱我 -- 阿桑< 怎么都等不到伱开口说说爱我>
玻璃心 -- 唐宁< 心像易碎的玻璃若伱拾到能否好好保存她 >
爱我的他 - 陈韦伶< 笑自己自己太傻不能自拔>
依赖 -- 小安< 对自己我太无奈太容易就被你伤害>
人造雪(粤) -- steven@sun boy'z< 雪下了始终不可永久珍惜过的感受要载走>
北极星的眼泪 - 张栋梁< 北极星的眼泪,说不出的想念原来我们活在两个世界>
谢谢你(粤) -- 董敏莉< 这是首歌颂母爱伟大的歌很8错的歌词 >
城堡 - 沐儿< 每天我都在想念希望时间蔓延>
默认 -- 金池< 敷衍到如此彻底,我输掉了勇气>
赤道和北极 -- 张瑶< 从不曾忘记和你在一起的甜蜜>
一眼万年 -- she< 深情一眼挚爱万年几度轮回恋恋不灭>
绘梦之卷 - 周杰伦< jay的新歌8用我多介绍嘞吧>
心里有个人 -- 柯有纶／倪睿思< 我心里⒈直都又嗰人就是伱就是伱>
我们的童话 -- 孙艺心< 不要放弃相信自己有⒈天终会看到心中的童话!>
触电 -- 陈旭< 思念被封锁在了,不同的空间爱停在那一瞬间>
是我不可爱 - 弦子< 难过的时候,是记性最好的时候>
能不能拥着我 -- 旋转木马< 你能不能拥着我让我体会你的温柔>
让我拥抱一个人 - 森美+王宛之< 挺喜欢王宛之的声音也喜欢森美>
想爱 -- 王力宏／倪睿思< 看着你的眼,心痛的感觉太强烈无法掩饰的我如何去表现>
沿海地带 - 弦子< 在沿海地带放逐我的爱,孤单也很精彩>
我对天空说 -- 潘玮柏 < 我还是做同样的梦回忆它一滴一滴从天上慢慢降落>
消逝的星球 - 张正宗< 飘荡的落叶伴随着寒冷的风,往未知的方向吹>
雪花飘 -- 薛凯琪< 你会不会想我你会不会爱我>
幸福后乐园 -- 邝文珣< 错过的两个人爱情在你我之间,旋转不停旋转>
巴冷公主 -- 王宏恩&张惠妹< 小萝萝推的⒈首歌听着听着也觉得贼8错>
预知 -- 关智斌< 若爱早已预知是这样的结果你,还会 爱嚒>
相信爱情 -- 黎胜平< 虽爱情会伤害人但,依然相信铊>
酸甜 -- 周丽淇< 爱你是⒈种酸甜交集的味道>
管不着 -- selina< 你的⒈切我,一直都管不着>
心中有数 -- 泳儿< 伱与我的爱其实⒈早就心中有数>
拾荒小孩 - 沐儿< 也许我对你,还有些期待>
小小 - 戴佩妮< 这首歌送给p'p嘻嘻>
无情的雨 - hebe< 无情的雨,轻轻把我打醒不再怀念过去>
幸福感 - 孟庭苇< 好想好想无论身在何方,遇到任何捆 难都 能有一嗰 投奔的方向 >
明知做戏(粤) -- 吴雨霏< 明明是爱,但你未说话这个沈默冷静的 你亳无办法处理>
爱情的魔力 -- 韩雪< 爱情的魔力究竟有多大 伱我都不知道 >
记得这首歌 -- 陈韵若< 你要记得这首歌无论多久都别忘了>
对不起，我爱你 -- 李成< 祉是还没告诉伱对不起,我爱伱又是一首 中文版的雪之花>
一定要幸福 -- 陈小春< 伱⒈定要幸福答应我好嚒>
感动时候 -- 张韶涵< 现在学着去遗忘,躲开有你的地方>
花葬 -- 同恩< 心,踏一步收不囬来哭傻了彩明白痛,葬的不只是,爱>
很想再见你 -- 刘弈洁< 太久太久没见嘞很想很想再见伱伱,是否也⒈样 >
爱神之箭(粤) -- kenny／isabella< 离开这位,重选那位谁到最后先放低>
伤对论(粤) -- 李逸朗&蒋雅文< 不紧要痛过到最后也可好好休养>
织女星 -- 常艾非< 织女星,像我永远为伱守候着>
骨头日记 -- 贾立怡< 想要把你关在我一个人的心裏>
■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
简单版：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
完全版：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
■ 1黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事：
◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事:
◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
●哪些人易生青春痘
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半
分钟，以胀为度。
2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
● 青春期痤疮
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
4 预防和调理
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
●保湿霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。
北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。
在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。
经典好听伤感、爱情歌曲：1飘摇（刘芳） 2赤道和北极（张瑶） 3断点（樊桐舟） 4千纸鹤（刘芳） 5无声的雨（刘芳） 6我想我是海（刘芳） 7我是不是该安静的走开（刘芳） 8再回到从前（碧娜） 9黄昏（刘芳） 10孔雀东南飞（碧娜） 11抱紧我别走（碧娜） 12温哥华悲伤一号（万芳） 13一生有你（刘芳） 14认真的雪（刘芳） 15恋曲（刘芳） 16爱情诺曼底（刘芳） 17单向的爱（阿杜） 18记事本（陈慧琳） 19寂寞沙洲冷（樊桐舟） 20第三滴眼泪（金沙） 21最后一个夏天（金沙） 22会呼吸的痛（梁静茹） 23斯卡波罗集市（莎拉·布莱曼） 24Never Let You Go（卫兰） 25如果爱下去（張靓穎） 26星语星愿（张柏芝） 27美梦成真（许茹芸） 28蝴蝶吟（蝴蝶组合） 29因为是女子（kiss) 30A Better Day(JTL) 31Colorful Days(朴树) 32A New Day Has Come(Celine Dion) 33One Love(Blue) 34BK LOVE(Mc Sniper) 35不值得（梦飞船） 36B What U Wanna B（Darin） 37All About Us（tATu） 38All The Things She Said（Tatu） 39独立（蜜雪薇琪） 40丁香花（刘芳） 41痴心绝对（刘芳） 42单身情歌（刘芳） 43你的选择（刘芳） 44你到底爱谁（刘芳） 45我不后悔（刘芳） 46My Lecon（JTL） 47一万个理由（樊桐舟） 48双鱼座（LeeAn） 49笨蛋（金沙） 50电台情歌（莫文蔚） 51康美之恋（谭晶） 52飞到你身边（王强） 53第一滴泪（香香） 54千年缘（心然） 557月7日情（许慧欣） 56独角戏(许茹芸) 57手写爱(许茹芸) 58有你的天堂(许茹芸) 59想起(韩雪) 60天仙子(谢雨欣) 61千年缘 (心然) 62分飞(徐怀钰) 63擦肩而过(宇桐非) 64爱江山更爱美人(卓依婷) 65Every Heart(腳ㄠBOA) 66All Rise(BLUE) 67我不怕输(女生宿舍) 68好心分手(Featuring王力宏) 69爸爸妈妈(王蓉) 70遇上你是我的缘(央金兰泽) 71一生爱你千百回(樊桐舟) 72突然的自我(樊桐舟) 732006主打《冰吻》(网络歌手：淘淘) 74千年泪(Tank) 75分手在那个秋天(浩瀚) 76生日礼物（张涛） 轻音乐：1乱红 (笛)演奏：萧 - 陈悦；钢琴 - 马克 2海之女神-神思者 3远雷-贾鹏芳 4蝶飞花舞-大唐 5纵横天下-大唐 6不夜城-大唐 7霜河-大唐 8SILENT MOON-贾鹏芳 9苍穹-大唐 10少年游-大唐 11天上人间-大唐
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