求图片 每天看三分钟 防近视

只是壁纸设为防近视的没有用，建议你看一下下面的文章

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

枸杞--补肾明目

枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。

冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果

坚持每天让孩子练习转眼球20下

香菜虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。

菊花养眼

2003-6-16

对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。

送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治

我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。

1．干眼症的临床症状

干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。

2．干眼症的形成原因

在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。

近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。

3．怎样预防干眼症

（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。

中国网2003年6月

需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品

眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。

医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。

1．具有改善视力作用的食物

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：

(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。

(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：

(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。

(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。

(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

参考资料：

多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位

　　优缺点 魅族MX2优点

　　315毫米超窄边，荧光Home键，Flyme20。

　　超级完美的用料和做工…比小米强——为什么这么说呢——因为我是米粉——太过伤心了——所以慢慢的进化成煤油了——以魅族的细腻做工高档用料和强大的配置……这手机无疑是一款顶级的高端智能手机——！而且魅族的售后是毋庸置疑的 。至少魅族不玩那么变态的饥饿期货让我非常讨厌……不多说什么了——我已经入手全款预定了。以后变身煤油喽……

　　1做工看着不错，但感觉外观没什么新意，哪怕是小小的惊喜？？再就是感觉略厚，我倒不认同oppo那么激进，不过适当的薄些，至少减少到95mm，才好，102稍微有点厚 2分辨率720p 我很支持，没必要1080P，因为强上1080p ↓的屏幕不一定能提升多少使用体验：反而会加重处理器和电源的负担并增加成本，影响使用体验，并不划算，今年上并不合适，明年1080p才是旗舰机的主流配置的时候，现在不是时候。 3至于摄像头的质量还得看量产机的评测，无法定论， 4系统flyme20加入了很多新特，尤其是云功能的引入，我觉得非常有潜力，不过想做好他，光靠魅族自己不行，云需要终端和平台的完美契合才行，而且需要深挖用户的使用潜力，令云方便，简洁，无缝地融入系统里。

　　Home按键触摸式设计很好，会发光很漂亮

　　说实话，这个机子真心很难买到，最后我是买的合约机刷的裸机。没觉得刷之后有什么区别和不好的。很多人都说不摔不得，碰不得，我这一个月内不小心摔了几次了，没感觉那么娇气，啥事也没有啊。另外，说说电池吧，我觉 得中规中矩，反正我看看**，偶尔听下歌，看看电子书，勉强一天。但是确实有发热，但是烫手就夸张了。发热是在手机上方，那里是CPU的地方。另外，系统有些小功能满有意思的。信号，我是用着OK的。没有什么对方听不见我说话的问题。

　　性价比高，做工精细

　　魅族mx3

　　精致外观，大屏体验，流畅好用的Flyme 30

　　用料选材豪华，做工精细。我认为电池不能拆卸，并非完全是缺点。MX3的分辨率给力，赞。音质不比OPPO，步步高差。

　　1、外形漂亮，美观大方，≥50的屏幕我非常喜欢；2、硬件配置强悍、19201200（16:10）分辨率超高，正是我的期望；3、魅族MX2系统纯净、画面简洁，无强制安装软件，我非常喜欢，希望保持传统；4、显示屏显色极佳，亮 ↓度适中。

　　MX3大部分主流功能都有，外观设计水平确实比其他国产品牌好看，一看就很顺眼，价格还能接受，不知道有木有3D加速阿！视频格式几乎都有。

　　1、极致边框（可能在1mm左右）。从概念图来看，MX3的边框相当的窄，可以说是几乎没有，在边框上魅族这一次应该是下了最大的功夫；2、CPU——霸气八核。S4也不过是双四核，MX3直接上八核了（就不知道技术过不过关）； 3、55寸大屏，时代潮流。魅族终于也顺应时代的号召，屏幕直接从44跳到55了，这对很多喜欢大屏的用户来说是一大福音；4、1200屏。这个是基础，但愿不会缩水，否则就输了。

　　外观 下面有一个弯月形的比较有流线感，很好看，特别喜欢他的窄屏，黑屏的时候可以当镜子用就好了，国产手机能做成这样是我们国人的骄傲

　　缺点

　　电池续航能力一般，散热有待提升。

　　貌似说相机很一般……到底怎么样——等到手后我自己测……电池不能拆卸……这比较致命……不过呢。其实我觉得没事换电池……拆了保护套在拆壳……开机关机也挺麻烦的……还是多花点钱买一款聚合物移动电源 吧……第一批肯定会出些小问题——不过无所谓……爱折腾手机才是一个DIY或是IT爱好者开心的事情。

　　优化和细节，很多人都拿小米和魅族比，煤油们说小米堆硬件，搞期货，做工差，这些对手的缺点我们不管，作为对手，魅族是不是也应该学习下小米的优点呢？？小米的卖点不只是硬件，其实还有MIUI，客观的说flyme在 一些操作的细节优化处理上没有MIUI做得好，同时在更新速度上，也需要学习，其实可学的人并不只有站在仰望的山顶的那个。

　　不过取消了在MX上实体Home按键左右两边带呼吸灯的“返回”以及“菜单”键，在MX2要完成原有返回键和菜单键的功能只能在屏幕的虚拟底栏上操作了，在屏幕底部居然出现了一个5毫米左右高的选项栏，44寸屏就这么变成43 寸屏了，又不好看还占地方，而搞底栏影响美观。

　　白天拍照效果还是不错的。但是夜晚嘛，那就别拍了。不可拆卸的电池。我就纳闷了，那还开个啥后盖。不能用电信卡，为这手机我还换了个号。专卖店的配件很坑爹，花了200买的壳，耳机，贴膜。但是怎么看怎么坑爹。电池 要再大点就好了……

　　就是电池没得换 我个人不喜欢黑白配 要是全黑就好了 我1号预定的现在还没到货不知道是不是产量不够

　　Smart Bar适配有限，发热不理想

　　优化还有提升空间，用料扎实，性能没有完全发挥出来。希望MX3在摄像头上能优化更好。三星CPU性能不错，散热是问题。

　　使用MX2所遇到的：1、致命缺点，在乡村无信号，无法拨打电话；2、拨号键中包含通话记录、电话簿，操作极为不便、不习惯（通话记录删除不便）；3、①上网下载的音乐必须放在指定的文件夹内才能设为铃声，很不人性化； ②下载的视频必须放在指定的文件夹内，系统自带的播放器才能播放。4、运行中屏幕经常出现长时间静止（死机）现象，发热较严重；5、铃声偏小，来电经常听不到，6、不支持SD TF卡扩展，国产机要裁剪SIM卡似有崇洋媚外之嫌！

　　电池不可以拆卸，不支持内存扩展，耍游戏机子坑定会发热，基本上没有啥子大问题了，还有个质量要杠杠的！

　　1、机身厚度。这个不太好说，毕竟还没发布，不过最好是控制在8mm左右；2、网络模式。听说OPPO find7是三网通吃，如果MX3也可以那就更好了，最起码能出个CDMA+GSM双卡双模的吧。3、SD卡扩展。但愿能最大支持扩展到64G 这样就可以秒杀苹果和三星了；4、价格适当亲民。厂商可少赚些利润，吸引更多的用户才是王道（例如：小米、中兴）。

　　不知道这款新手机话筒的声音会不会小，信号的会不会中断，上市时间太慢了，三星的已经上市了，如果这款上市三星的就没那么多人买了 ，电池的持续时间一定要够长哦，要pk过三星的时间吧

　　总结

　　手机还没到……保护壳先到……魅族用心做手机……必须支持。你们爱说我小白鼠就说去吧！因为我爱这款手机……等到这款手机成熟了——你们又想买MX3了……这样下去永远别买了——还是去死吧……早买早欢乐，早 买早折腾……活着的意义在于折腾嘛。

　　魅族给人的感觉一向是低调和稳扎稳打，和他的对手比他似乎并不擅长引起公众关注进而营销推广自己，不过mx2的高调亮相一改以往，吸引了很多人的眼球，虽然对于保持舆论的热度方面还不够好，但是我看到了魅族的求变。 希望魅族能一路成长，成为我们的魅族，世界的魅族。

　　希望魅族可以把Home按键左右两边带呼吸灯的“返回”以及“菜单”键给做回了，把屏幕上的低栏给隐藏了

　　我不知道怎么有人那么多问题。说的好像连200块都不值。实话实说，这个机子绝对对得起这个价格。买之前我也曾经被一些家伙的言论吓的心惊肉跳，但是事实是魅族没有辜负我的希望。外形简约大方，系统稳定，功能全面。 一个月内，我没发现什么大问题。小问题都没多少。国产怎么了，我就见不得有些人，天天说自己爱国。然后满嘴就是国产货嘛，就那个样。就那个质量。所以苹果才敢对华售后“特殊对待”。小米也好，魅族也好，在性价比上都对得起国人。我觉得我们要抵制的，反而就是那群黑。

　　还是个不错的手机，中国人就用国货

　　机无完机，作为国产，不错了，希望魅族越来越好！

　　总之，MX2在玩游戏时过程中还是比较流畅的，作为国货手机还是值得骄傲和自豪的！希望MX3能解决和消除上述MX2存在的问题，那将行销全球！我为国货祝福！加油！

　　魅族手机外观设计看起顺眼，能把我上面说的缺点弥补了 不牛逼都不行，价格最多3500总之让我们‘用着爽，耍起爽，看着爽’，如果能像网上传的那个MX3概念机一样的外观，MX3我就要你了！兄弟姐妹们顶起！

　　秒杀神器，3000以内，绝对爆棚，值得期待的国产神机！

　　外观非常美观，非常喜欢中第三组MX3的外观，

钢化膜当然是高清的好，很多防蓝光钢化膜都是忽悠人的，基本上没有效果，而有实际效果的防蓝光膜则会导致屏幕发黄，并不实用。

很多网友应该都知道蓝光伤眼，所以不少人谈到蓝光就好像遇到洪水猛兽一样，想方设法要去除手机屏幕的蓝光。一些商家因此也投其所好，推出了各种号称可以防蓝光的钢化膜。

但是这些蓝光膜究竟是否有用呢？我们首先要知道，蓝光之所以伤眼，是因为波段在415-455nm的高能蓝光会对视网膜中的敏感细胞造成刺激，长时间看手机屏幕的话就会造成眼部疲劳。那么防蓝光最主要的做法就是去处波段在415-455nm的高能蓝光。

但是手机所使用的LED屏幕就是通过RGB三种基本颜色来组合成上千万种不同的颜色，其中“B”也就是蓝色。如果把415-455nm波段的高能蓝光给过滤掉了，那么LED屏幕中大部分蓝色就不显示了，只剩下R和G，也就是红色和绿色 ，这样一来屏幕就会显得发黄。

也就是说，给手机屏幕贴上了真正有防蓝光作用的钢化膜之后，屏幕肯定就会发黄，这样一来就影响到手机的正常使用了，毕竟一个发黄的屏幕怎么看不像是正常的屏幕，看视频、玩游戏都会带来严重的影响。

至于那些贴上之后对屏幕色彩不会有任何影响的钢化膜，那么肯定就没有过滤掉415-455nm的高能蓝光，也就不存在防蓝光的作用，纯粹就是忽悠人的。

实际上现在大部分手机都内置了“护眼模式”或者“夜间模式”，开启该模式之后，手机屏幕就会变得发黄，它本身就起到了过滤蓝光的作用。因此我们也就没有必要在给手机贴上所谓的防蓝光膜，只需要在必要的时候开启手机自带的“护眼模式”或者“夜间模式”就可以了，这个功能比任何贴膜的过滤蓝光效果都要好得多。

最后，判断一块贴膜好不好，最主要的一个参数就是透光率，透光率越高的贴膜，对屏幕的影响越小，如果再加上更低的反射率，贴上去就好像没有贴膜一样，基本不会改变屏幕的显示效果。所以一块好的高清膜，肯定要比所谓的防蓝光膜更好一些。

在病理情况下,玻璃体凝胶状态破坏,变为液体这种情况医学上称玻璃体液化,是玻璃体的一种变性过程透明质酸因代谢,光化学作用发生解聚,胶原纤维支架塌陷浓缩,水分析出同时,由于固体成分凝聚,或者有血液及其他有形成份侵入,使玻璃体的透明性改变,出现不透明体,称玻璃体混浊这时就会看到眼前有点状或丝状黑影飘动玻璃体混浊不是单纯的一种疾病,它可以由多种疾病引起哪些疾病会引起玻璃体混浊 多种眼疾可以引起玻璃体混浊,最常见的是老年性变性,近视性变化,玻璃体后脱离和生理性飞蚊症,此外视网膜脱离,葡萄膜炎,原发性家族性淀粉样变性,闪光性玻璃体液化等也可出现眼前黑影等临床表现下面将几种会导致玻璃体混浊的常见疾病向大家作个介绍老年性变性 老年玻璃体变性引起飞蚊症的特点是起病隐蔽,症状轻微而且变化小虽然病人主觉有飞蚊现象,客观检查上除玻璃体液化外,往往不能发现玻璃体中的混浊点,是一种无害的玻璃体混浊,无严重后果,不会影响视力,也无需治疗

近视性变化 近视眼,尤其是高度近视者常有飞蚊症患者感到眼前有飘浮的点状或发丝样混浊物,持续一段时间继而隐没消失,以后又可重现或持续存在,其数量及形态很少变化一般也无需治疗玻璃体后脱离 玻璃体后脱离起病突然,患者主要症状有飞蚊与闪光感,有时可以看到眼前有黑圈医生检查时可以发现视盘前有Weiss环多为老年性玻璃体变性引起值得注意的是少数玻璃体后脱离可引起网脱因此,如果发现眼前黑影飘动并有闪光感,应及时到医院检查

希望对您有所帮助!

当年龄渐长，无法避免出现眼袋，要想根本去除眼袋是需要从生活入手，长久坚持才能缓解的。现在我们一起看看去眼袋最有效的几个方法吧！

一、起床后按摩，起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗干净面部以后，用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，大概按摩五分钟即可。

二、睡觉前涂抹维生素E胶囊，每晚睡觉之前可以用维生素E胶囊，将中间的粘液去除对眼部下的皮肤进行为期四周的涂敷、按摩。

三、鸡蛋按摩，早上起来眼睛常常是浮肿状态，可以趁着洗脸的时候煮个水煮蛋，然后去壳用小毛巾包住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周。

四、茶叶敷眼，用喝完的绿茶茶叶，用纱布包好然后放进冰箱里，早上起来把布包敷在眼睛上，对去眼袋有不小的效果，即使不能完全去除也能减轻眼睛的浮肿。

五、自制小黄瓜眼膜，把切片的小黄瓜敷上眼部，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

六、眼霜按摩，把干净的毛巾用温热的水浸透，然后敷于眼部。随后涂抹云容集眼霜在眼睛处进行十五分钟的按摩，坚持三四周就好了，而且对改善眼部细纹也是不错的呢！

是球结膜。覆盖在眼球表面的。从专业一点角度来讲，结膜分三个部分，它是一层覆盖在眼睑后面和眼球前面的薄而透明的黏膜。按解剖部位可分为睑结膜、球结膜及穹隆结膜三部分。下面是一张简易的图，希望可以帮你理解。 

高透膜更好，高透膜优点是透光率高，不会划伤屏幕。缺点是不耐脏，不能防摔。蓝光膜的优点是防蓝光，但是实验证明这个没多大用处，缺点是手机透光性不好，更伤眼睛。

高清膜：也叫高透膜，也叫高透膜，是街边、专卖店、淘宝上最常见的膜，高透膜是为了最大化，让屏幕发出的光透过玻璃膜，即透光率高。

也是塑料膜中唯一值得考虑的膜，优点是屏幕清晰，基本不会对屏幕显示造成多大影响，缺点是非常容易变成指纹收集器，用不了几下，屏幕就变成了世界地图。

不过这类膜多数以塑料为主，对屏幕的保护仅限于防止轻度划伤，而防摔则是无从谈起。如果你只想稍微保护一下屏幕不被划伤，高透膜是你不错的选择。

蓝光膜主要卖点是可以有效阻挡紫外光射线、短波蓝光射线等对人体有害光线，所以其透光率就低，某种程度上来说，贴蓝光膜会让屏幕显示失真的。

但是实验证明防蓝光膜对蓝光几乎没有抵御作用。实验室在市场上随机购买了多款防蓝光手机膜和一款高清膜，通过光谱分析仪显示，防蓝光膜和普通高清膜对于蓝光的降低效果差不多，甚至还比不上家里使用的保鲜膜。

眼科医生表示，使用防蓝光膜，就好比戴太阳镜，所有的光线都会同时降低，画面饱和度看起来会很低，为了看清，眼睛反而需要花费更多力气看东西，更容易疲劳。医生提议，与贴膜护眼相比，经常休息眼睛更切实际。

而在今年台湾《联合报》发表报道称：贴上防蓝光手机膜，画面容易太亮或失真。这样看 手机，会比没有保护膜的显示屏，更容易对眼睛造成更大负担，反而容易让眼睛疲劳。

（1）在眼球的结构中，晶状体透明、有弹性，相当于照相机的镜头；视网膜上分布有感光细胞，能够感受外界刺激，产生神经冲动，相当于照相机的胶卷．

（2）虹膜的中央有瞳孔，虹膜中含有许多色素细胞，在这些细胞中所含色素量的多少就决定了虹膜的颜色．东方人是有色人种，虹膜中色素含量多，所以，眼珠看上去呈黑色，因此被称为黑眼珠；眼球外膜的后半部分是白色坚韧的巩膜，被称为白眼珠．

（3）瞳孔能调节进入眼内的光量，看强光时瞳孔缩小，看弱光时瞳孔扩大，强光下瞳孔缩小，减少进入眼内的光量，以保护视网膜不受过强的刺激；弱光下瞳孔扩大，增加进入眼内的光量，使视网膜得到足够光的刺激．**院里光线很暗，瞳孔要扩大才能看清物体，当从**院里走出后，外界光线强，瞳孔要缩小，以减少进入眼内的光线．因此变化最大的结构是瞳孔．

（4）看近处物体时，必须通过睫状肌的收缩作用，使晶状体（双凸透镜状）的凸度增加，使近处的物体像能够落在视网膜上，才能看的清楚．长时间的近距离作业，如读书、写字、看电视、玩游戏机等，使眼睛长时间的调节紧张，头部前倾，眼球内不断的充血，眼内压相应的增高，以及眼外肌的紧张和压迫眼球，或者因调节时牵引涡状静脉，妨碍了血液的流通，使巩膜的抵抗力减弱，导致晶状体过度变凸，不能恢复成原状；严重时使眼球的前后径过长，使远处物体反射来的光线形成的物像，落在视网膜的前方，因此不能看清远处的物体．形成近视．需要佩戴凹透镜进行矫正．

故答案为：（1）晶状体；视网膜；（2）巩膜；保护眼球；（3）缩小；（4）近视眼；凹透