高三作文

　无论在学习、工作或是生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。那么你有了解过作文吗？以下是我帮大家整理的高三作文8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

高三作文 篇1

　在我们这个社会发展并不完善的当代，依然存在着种种矛盾与弊端。夏明的漫画中：一位孩子需要得到满分，才能受赏，而另一位孩子仅是及格就得到了赞扬。显然，这揭示了我们现代社会中厚此薄彼的严重问题。

　不论是重经济发展，轻环境保护，还是重学习成绩，轻文化素养，都清晰展现了我们当代人不全面的发展观：总是重于一方面的发展成绩而忽视了对另一方面的协调发展，厚此薄彼的现象因而随处可见。

　在我国现代社会的教育体系中，厚此薄彼的现象更是严重。在寂静严肃的校园中放眼环视，一个个弯腰埋头的学生都整齐地在课桌前奋笔疾书，努力刷题，课桌上的作业本亦是多的数不甚数。严格的教学环境与紧张的学习氛围在不知不觉中埋没了多少学生的兴趣爱好和美好理想。虽然，整个校园被治理得井然有序，可是在其背后却压制了不知多少学生的欢声笑语。这样的学校并不是个例，而是我们中国大多数学校的现状。若我们继续放任这些学校只重成绩而忽视兴趣培养，那么不知会有多少优秀的、富有创造性思维的学生被摧残、被埋没。没有了这些祖国花朵的开拓，那么我们未来的祖国又谈何创新发展，谈何来实现中华民族伟大复兴呢？可见这样的厚此薄彼的现象的确值得大家好好反省与思考。

　除了教育体系的问题之处，其实社会上厚此薄的现象更是屡见不鲜。生活在当今充满竞争与挑战的社会中的一代人，总是忙于工作，拼命赚钱，却忽视了亲情的关怀。报载，湖北一家医院，一位正忙于工作的医生因工作繁忙从没有时间回家探望父母，而他的老父亲因思念儿子的情感过于强烈，只好默默地在儿子的门诊下挂了个号，老人终于见到了儿子一面。这样的一则新闻，显然暴露了当代忙于为工作打拼的年轻人重于工作而轻于亲情，他们总是把工作放在生活中的第一位，对于亲情的关怀却是马马虎虎，敷衍了事，难道工作的成功能换来诚挚的亲情吗？

　对于这些厚此薄彼的社会现象，我们应该予以重视，加以思考。只有改变一个人内心中不平衡地发展观念，才能从全局来考虑问题并解决问题。诚然，在我们每个人的人生中总要面对多场不同的考试，对于这些考试我们都应平等而认真对待，把每一场考试都当作人生至关重要之点来应对，切忌厚此薄彼。

　社会依然在日新月异地快速发展中，让我们把厚此薄彼的苟且远远抛于脑后，人生的航船才能顺利地抵达诗与远方。

高三作文 篇2

　比阴霾的十二月蓝的多得多的天，阳光好像是清风送来的暖**的灯光。

　天亮了，却有人把这盏照亮天空的灯打开。

　想了很多，该写些什么，老师在写板书的背影，一群人在操场上大喊“一二三四”的时候，一个人背着沉重的书包骑车回家的时候，实在撑不住撑着左手做作业实际是在流泪的时候，世界上再美的视频都做不到那样的程度，但这确实是每一年，每一个同我年龄相仿的孩子要打的一场硬战。

　一切的一切，归于一双手，中指上的茧，在阳光的照耀下变得透明，当它握着笔书写的时候，它好像在引领我的未来。这个茧，究竟什么时候破茧成蝶？我多么希望它不是一句疑问，而是一句肯定的语气。

　还记得考完艺考下车的时候，杨叔开始放鞭炮，我们像新婚祝福者一样走下车，楼下开始放一支早已做好的MV，记录着曾经的点点滴滴。在那个深夜，一群人围着玻璃窗的电视机看，肩上的背包，画架和画箱提醒我们从此之后就要各奔东西，那种感觉像是在拍电视剧，让我感到说不出的辛酸，委屈和幸福。艺考的老师曾说过这样一番话：“你们所说的学习，有时只是因为抄到了A或B而开心，而从来不去问为什么。你们以为鸭子很笨，但是鸭子为什么会游泳，因为它的脚在下面不停地扑腾，你们只看到了水上，而从不去看水下的世界。”

　于是，有很长一段时间，我陷入了沉思，我为什么读书，到底为什么读高三，如果只是为了追求和别人同步的生活，难道就不属于没有理想的活着吗？我拨起刘海，看到镜子里自己的样子，心里面有个自己在对自己说：“其实你更喜欢没有刘海的阳光的样子吧，只是因为别人无意间看到你没有刘海的样子那样的表情，一次两次，厚厚的刘海就成了一种必要的存在。

　电视剧里，IQ200的白胜祖在为上大学的事烦恼，他不明白即使考上大学又为什么而活，为什么所有的人都热衷于上大学，吴哈尼告诉他，去大学是为了找到自己想做的事。找到自己喜欢做的事，心会跳动得很厉害。他爸爸是面店的老板，所以一闻到晒面条的味道就会心动。

　看到这个，我也没有幡然醒悟，茅塞顿开什么的，只是有一点点领悟，上帝很谦逊地把岁月均匀地分给我们。他给我们指一条路，并不是代表我们要在这条路上终了，恰恰相反，我们的人生会在这条路上开个头，譬如读书，譬如高三，它不是终点，而是起跑线；不是快要写完的答句，而是刚开了一个头儿的“解”字。

　有时候，当你去寻找一样东西的时候，会发现另一件东西的美好，那是对你用心寻找并坚持到底的奖。

高三作文 篇3

　他们的一生，在一个落差之间，与海无缘。一根绳索与一只吊桶，维系着他们的一生。

　他们生于没有流水经过的地方。渔歌远离他们，水声远离他们。他们就这样，过着苦涩的日子。

　四季声衰力竭地在深不见底的古井的边缘缠绕，他们总渴望那些潮润的日子和潺潺的流水声。

　我从前就是喝着那个古井的水，得以长大，得以度过无数干涸的日子，并使我全身，流淌着永不干枯的血液。如今我云游至此，在平静的海面上，俯首便可饮到清澈甘甜的水。

　在这些日子里，我的泪水也因此丰盈，并使我在每次饮过水后，泪流满面，并使我心里永远牢记着远方的他们！

　我的亲人！

　我的亲爹和亲娘啊！

高三作文 篇4

　硝烟弥漫的战场，腥红的血花妖艳迷魂，似魅惑尘世的曼陀罗，蛊惑人心。刀光剑影的厮杀，寒光冽冽，危机四伏，这是战场，是血的诅咒，是狂的怒吼，血红的地狱。唯一令疯狂的心停止挣扎是身后的温度，在恐惧时给予抚慰，在受伤时忘记疼痛。兄弟，是依靠；兄弟，是唯一值得交出软弱的背后的信任；兄弟，令死神却步，令希望重生。

　——题记

　曾几何时，我是一棵卑微的小草，向往自由地飞翔，但我触碰不到蔚蓝的天空，只能远远的，瞻仰。空中的鸟儿将头埋进柔软的翅膀偷笑，而被泥土束缚的我，连脱离泥土都会枯萎的我，自由，只是一种奢望。当它们带着上帝赐予的羽翼，高傲地抖擞翅膀，翩翩飞舞，半眯着的眼里满是对我的怜悯。他们的嘲笑化成了我身上沉重的枷锁，他们高傲的身影像残忍的双手，掐紧我的喉咙。我无法反驳，我没有那个权利，所以我沉沦了。直到身边的一株小草，紧紧地攥着我的手，不顾我的挣扎，迎着风，扭动身躯，带着我乘风舞动。风拂过脸庞，异样的感觉浮上心头，迎上它善意的目光。滚烫的泪水滴落，是的，我感受到了这美妙的感觉，为什么我不曾发现呢？紧紧地回握它的手，满腔的激动化作最真挚的四个字：兄弟，谢谢。

　现在的我，颓然地远望整个运动场，到处是激扬的呐喊声，助威声。不知道为什么，好久，好久，我已经感觉不到那些所谓的激情、所谓的'青春了，即使在如此激烈的比赛场。我感觉自己就是个异类，心仿佛麻痹了，也许是久居阴暗的文学洞穴。黑暗中的我挥舞着铁锹，朝着未知的光明探索，机械地抬手，落下。已经养成习惯了，不去关注任何事，只需笔直的，朝着前方，跌跌撞撞。

　麻木地写着手中的稿件，无非是激励运动员的一些话语，写了也不一定会被承认而播报，无意义的劳动着实让我提不起兴趣。咬着笔杆，呆呆的扫视四周，人群好像有些激动了。再定睛一望，原来是1500米跑步到了冲刺阶段，说是冲刺，其实真的是跌跌撞撞地挣扎着过来的。精神和体力已经到了极限的他们，一个个面色苍白，我不禁问自己，到底是什么支撑着他们。那可是1500米啊，我还没跑就觉得双腿无力了。

　还没到达终点，终点线旁就围满了人，一个个焦急又满是担忧的脸庞让我的心底泛起了波澜，他们是那么专注，眼睛随着虚弱的人儿移动，每一步，心跟着颤抖；每一米，焦急的神情便更深一层，这是怎样的一种期盼啊！渗透着如此的羁绊，他们与他们，一条无形的线紧紧拴着他们的心，如此的柔韧，又如此的坚硬。我开始关注跑道上步履蹒跚的他们，他们那痛苦的脸上颦起的双眉，已经脱力的四肢突然奋力地甩动起来，仿佛打了一剂强心针。那因痛苦所微闭的双眸，在听到那呼喊声的一瞬间，猛然张开，如同烈火凤凰浴火重生，迸发出无穷的力量。我手中的笔在颤抖，我知道，我无法再不为他们动容了，我机械的心在此刻开始了自己的跳动，我不请写出是惊喜还是兴奋！

　随着人群一阵欢呼声，筋疲力尽的人儿冲过了终点，虚弱的身体再也支撑不了100多斤的重量，他们扑倒在那张开的温暖的胸怀中。我看见，他们笑了，尽管虚脱的笑容是那么的苍白。

　我也笑了，从没有这么开心过。任何东西都会在时间中消逝，金钱，权利，甚至生命，但这璀璨的阳光，兄弟之间的羁绊，从来不会黯淡。

高三作文 篇5

　那天下午第二节课，刘老师说大家写作文吧，就写昨天参观历史博物馆的观后感。石磊在底下悄悄地说了句"真没劲"。

　石磊喜欢独立思考，也好别出心裁，但经常不遵守纪律，因此他受批评的次数也就比别人多，打上学就没当过三好学生。老师安排他和我同桌，用意就是让我管着他点儿。

　这时石磊悄声对我说，哎，你有没有发现，学校无论组织什么活动，只要咱学生参加，就都得写作文来点什么"感"。比如说读了一本书要写读后感，看了**要写观后感，连听报告、逛公园都得写感，管你有感没感呢。我对石磊说，这有什么错，咱们初中生作文课不写这些写什么，难道还去写长篇小说写电视剧本？

　石磊听了我的话就不吱声了，开始写参观博物馆的观后感。

　三天后，刘老师将批改完的作文发下来。我的作文分数是85分，大多数同学的分数也都在80分以上，石磊的分最低，刚刚及格。石磊嘿嘿一笑，并不着急，好像那是别人的卷子。作文发回来后，按照以前的习惯，都贴在我们班教室进门处的板报上，让大家看，互相学习和交流。石磊的作文被贴在一个很不起眼的角落上。

　石磊的作文我早看过，他写跑题了。

　他写作文总爱跑题。有一次老师让我们写**《孙悟空三打白骨精》的观后感，你说他写的什么，他写他也想吃一口唐僧肉，也想长生不老。在结尾他又写道，假如他是唐僧的话，一定会把自己的百十来斤都献出来，让科学家，以及我们敬爱的刘老师和赵校长都分上一口，使这些对国家对人民有贡献的人都百岁千岁万岁。也许是因为石磊的精神可嘉，刘老师对他的作文就没再追究，只是笑笑说这篇作文写跑题了。

　石磊却在私下一直坚持说他写的就是自己的真实感受，没有跑题。我说，怎么没跑？老师说你跑你就跑了嘛。我们百分之百信老师的话。

　其实我早对石磊帮助多次了，写作文必须像老师说的那样抓住"得分点"，这非常非常关键，第一你得把参观的或听的看的过程写出来，第二还得写出自己的体会决心。比如说参观博物馆这篇作文，我就要先写某年某月某日上午阳光灿烂，我们高高兴兴地来到了历史博物馆的门前，然后按参观的顺序一一写下，最后还要写看了伟大祖国的传统文化和光辉历史，我心潮起伏热血沸腾。我的这篇作文草稿写完还没等抄清的时候，班上的许多同学就都要抢先看一看，于是班里至少有20来个同学的作文里也都出现了"心潮起伏热血沸腾"的字样。班里的同学见到一个好词，就都拿去用，对"知识产权"根本就不重视，真是拿他们没有办法。

　唯独石磊对我的苦口婆心的辅导置之一笑，他说同学们怎么都像得了传染病似的，那历史博物馆离学校不远，大家明明从小就爱到里面抓蛐蛐儿玩，那里面的文物早就看过啦，怎么以前就没见过谁"热血沸腾"一回呢？这三五年的变化，只是历史博物馆的工作人员穿上了古代服装打扮成宫女的模样，往那照相的景点一站，门票的价格可就翻几番了。石磊的作文写的就是这个。当然他写的挺多，还写了他仔细观察进博物馆的那些大人们，真正看文物的不多，很多人去的目的是到那里的大雄宝殿烧香拜佛的。最后石磊在作文中还建议学校不仅要组织同学参观历史博物馆，还应让大家看一看科技博物馆，那里面有最先进的像电脑啦卫星啦等实物和。我对石磊说，你这不是吃饱了撑的嘛，你是不是作文还没有写够啊！

　星期三的下午，刘老师说明天省里的领导要到咱们学校参观，让校鼓乐队的同学立刻到操场上集合。其实没等老师说完，我们就都知道，除了鼓乐队忙，别人也闲不着，又该到大搞环境卫生的时候了。我们学校是市里的重点，总有客人来参观，但客人来都是参观指导，大人们肯定不会参观完了回去写观后感，可是我们必须认真地搞大扫除，做到窗明几净，一尘不染。

　第二天，省里的领导说来就来了，带队的是一位满头白发、面容慈祥的老头儿。他们刚一下车，看见我们敲着鼓、举着旗在那儿列队欢迎，就对我们市教育局的领导摆了摆手说，不要这样不要这样嘛，快让孩子们回去上课。

　于是，校长也摆了摆手让我们的鼓乐队立刻解散。其实我们腰酸腿疼地站在那儿等候一个多钟头了，就盼着有人说这句话呢。

　领导们绕了一圈后，就进了我们班。

　他们进了屋以后就四处看，忽然，那位白头发的老头儿注意到了贴在墙上的作文，他一篇篇慢慢地看着。初中生的作文写得都不长，一会儿，他就看到了贴在角落里的石磊的作文。

　看别人的观后感他都是慈祥地笑着，看到石磊的作文，他认真地扶了扶眼镜，表情变得严肃起来。这时候，紧跟在后面的刘老师的心就提了起来，她也许后悔不应该把石磊的作文贴在墙上，或者在今天早晨摘下来就好了。白发老头儿把石磊的作文仔细看了一遍，然后对刘老师说，你是班主任吧，把这篇文章给我好不好？刘老师想，省里的领导要这篇初中生作文干什么，看来事情闹大了。人家要，她还不能不给，就把这张纸揭了下来，揭的时候，刘老师还偷偷地看了石磊一眼，一句话也没有说。我看见石磊当时咂了咂嘴巴，也是一句话没说。

　一个月后，出人意料的事发生了:石磊的作文被登在了省里的一家少儿报刊上了，而且还加了一篇由省教育厅副厅长亲自写的评论文章。文章对石磊作文中提出的问题及小作者对社会生活观察与思考的能力给予了高度的评价。刊登石磊大作的报刊，在我们学校几乎人手一册，于是石磊一下子成了新闻人物。

　我对石磊说，稿费一来你可得请客了。石磊却装成一脸严肃地说，未经本人同意他们就随便发表我的署名文章，那是侵犯了我的"知识产权"啊，不，是"著作权"啊。我说，你这可又"跑题"了，发表你的那篇作文咱们校长都是同意的。谁说的？老师呗！

　石磊挺深沉地来了一句，你什么时候脑子里除了老师，还能找到一点点的自己。

高三作文 篇6

　冬日的午后，阳光格外明媚，阳台的每一个角落里都洋溢着丝丝暖意。一阵淡淡的茶香飘入鼻腔，若有若无，让我想起了这么一句话：“香令人幽，棋令人闲，琴令人寂，茶令人爽。”

　爱茶的父亲曾说：“茶之爽处，在于其可扫除疲惫之感，令人神气清爽！”因父亲爱茶，我又经常与父亲一起品茶，因此我对茶略知一二。

　茶文化在中国一向源远流长，所以其便与琴棋书画并列了，这不失为一项雅事。琴棋书画不是人人都懂的，非得文人雅士之流不可，附庸风雅便会大煞风景。可茶不同，不管是谁，喝总是会的。如去别人家做客，主人捧上一杯香茶，说是某某仙品，就算品不出什么滋味，却在口中感叹：“好茶！好茶！”别人也不会怀疑的。即使是不懂装懂的也会让主人脸上有光，说不定在临行时打包几两送你呢！

　其实，茶并无好坏之分，正如百花园中的花都有其娇媚之处。

　《红楼梦》里的贾母不买六安茶的账，非要喝老君眉。刘姥姥则认为“这茶太淡了些”。可见各人口味不同，品出来的茶自然也是不同。

　如果是品茶，千万不可多喝。古人就是这样告诫的：一杯为品，二杯为解渴的蠢物，三杯便是饮牛饮骡了。

　古人品茶有一套专用茶具。唐代陆羽撰《茶经》，说茶之功效并煎茶品茶之法，造茶具二十四事都统笼贮之。现代就没有那么多的讲究，但最基本的茶杯，也是具备的，并且还十分精致。当然，好茶配好杯嘛！似乎真正用来品茶的杯，都是白瓷或青瓷制的，一茶托，一敞口杯身，一玲珑小盖，上面还画着青松翠柏，娇兰俊梅，风雅之至。用这样的杯喝茶，是让人品其茶之香呢？还是让人赏其杯之美呢？希望是二者兼有吧！

　另外，古人冲茶的水也是很讲究的。《红楼梦》中妙玉用“隔年蠲的雨水”和“梅花上的雪”来泡茶。听起来的确挺令人心驰神往，但从健康的角度来看，却不知这水是否有益无害？

　嗅着茶香，寻其来源。原来是一向爱茶的父亲泡好了他最爱的铁观音。闲来无事的我也萌生了一股想品茶的心意。抓起几片茶叶放入杯中，再注入滚烫的水，盖上杯盖，过了一会儿，便迫不及待地揭开盖子，一股茶香溢满了阳台，品上一口，满口余香，一丝烦躁也就随茶香飘到九霄云外去了。

　一直都不能领会到古人说的那种“茶话略无尘土杂，荷香剩有水兼风”的境界。但茶香所飘之处，便拥有了一份独特的宁静，让午后更加温馨惬意。

高三作文 篇7

　青春是一本打开就合不上的书。

　马上就要18岁了，这么多年过去，最让人怀念的还是那段无比青涩的美好时光啊。羞赧的少女见了心爱的男孩儿，脑袋不由自主的低下头来，脸颊也变成了粉红色的，多么可爱的人呐！

　在某一本书中看到过一句话，年轻的时候不能遇见太过于惊艳的人，因为以后所遇见的别人都会变得平庸。说的是没错啊，那时候我就遇到了一个惊艳我时光的人。怎么回忆他呢？大概所有美好的词都只能用在他身上吧。他长得不是人群中最醒目的那一个，但是那时候我的眼里只能看见他。我想像我这样的人，可能还有很多吧。心里面喜欢一个人，不敢说出来，默默的喜欢他，远远的看看他就好了。那时候心里面都是天真的想着，可能某一天他就注意到自己了呢。

　那时候小心翼翼的喜欢着，都不敢明目张胆地看望他，一个眼神对上都可以让自己兴奋一整天。现在回想起来，那种感觉，说不上来的奇妙呢。是不是以后也还会遇到一个人，让我有这样子的感觉吧？我好像也遇到了。青春时喜欢的人，这辈子可能也忘不了。我们总是怀念那些美好又单纯的日子，而那些人也恰恰就出现在这时候。随着渐渐长大，有的人走了，有的人还在。有些人不想走的，走了。有的人没打算留下的，留下了。无论怎样吧，珍惜眼前人。不去幻想太远的未来，也不要去奢求，眼前过好了，才是真正的幸福，那些触不可及的人和梦想，就暂且放一放吧。青春本来就很短暂，要爱那些爱我们的人。保持开心，保持健康，保持积极向上的态度，啊我说的很简单，但是真的要做起来真的很难呢！所以希望每个人都能够好好爱自己，再来爱别人。

高三作文 篇8

　一位成功人士说：“尽管每次网到鱼的不过是一个网眼，但要想捕到鱼就必须要编织一张网。”吾以此为箴言。人生本有无限可能，若只取一种岂不遗憾？生活中的每一领域都相互贯通，若只专于一处未免遗憾，丰富自我，将无限风光纳入网中，岂不妙哉？

　丰富自我，不断发现自己身上的可能性，并用于尝试、发展，让自己的能力得到全面提升。日本百岁诗人柴内丰，年过半百才开始创作，90岁后一举成名，她的诗集《百岁》充满了一个百岁老人对生命和年龄的乐观看法。德国著名女导演莱妮·斯芬特，执导纪录片《意志的胜利》，然而她还是演员、诗人，88岁时还学习潜水到海底拍摄鲨鱼。她们无一不是在不断丰富和完善着自我，在有生之年将自己的生命在不停地学习中得到拓展和延伸。

　丰富自我会让你更加完善，最终达到融会贯通。恩格斯曾被马克思称为“最爱学习的人”，他曾从事哲学研究，同时广泛涉猎，文学、史学著作无所不阅，化学、物理知识无一不习，甚至在不惑之年向马克思求教微积分。他精通八门外语，能用六门语言阅读和写作，这也让他的哲学研究更加深入。又如主持人汪涵，台上的妙语连珠与他的自我修养密不可分。

　当然，我所说的丰富不是一味追求大而全，不是为了丰富而丰富。最近网上热议的“证霸”孙梦涛一般，狂揽65张证书，但在每个领域都成绩平平。这只能说是广泛而不能说是丰富，因为只有数量却没有含金量。我所说的丰富一定是有所侧重的，是立在一条树干基础上的“开枝散叶”。

　学者王元化曾经感慨，自己幼时所住的清华园，学术是不分开的，研究清史的教授也可以精通生物学。是啊，如今更多的人打着专注的幌子放弃了对自己的丰富和完善，亲手掐掉了自己生命中无限可能，这是多么愚蠢和可悲。

　我们需要明白：专注与丰富二者并不矛盾，丰富自我才能发挥所长，弥补所短。让自己的生命中所有可能得以开拓，是件幸福的事。也正因这无限可能，我们的生命才更有意义，不是吗？

　　抬头纹应对方法：

　　1、改掉不良习惯

　　平时表情不要过于丰富，时刻保持昂首挺胸的姿势，看人时要正视对方，不要只抬眉眼不抬头地挑视，说话时也不要挑动眉毛，平时不要总抬额头，尽量避免出现表情纹。

　　2、按摩法

　　用毛巾将用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，然后涂上抗衰老精华素或橄榄油，以中指、食指、无名指指腹轻轻来回按摩额头20分钟，每天一次，坚持1个月，就能去除抬头纹。

　　3、站着洗头

　　平时很多人都是弯腰洗头，但弯腰洗头必须向上聚紧额头，以免水进入眼睛，这样很容易长出抬头纹。所以站着洗头是最好的方式。

　　4、每星期一至两次保湿面膜

　　缺乏水分是肌肤老化的催化剂，所以每周做一到两次的保湿补水面膜，可以让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。此外，用适量白醋和蜂蜜调匀后制成营养面膜敷于额头上，每晚一次，也可以消除抬头纹。

　　5、 补充胶原蛋白

　　胶原蛋白是让肌肤保持弹性的成分之一，平时多吃胶冻类的食品如肉皮，鱼肝油等，能使皮肤富有弹性。

电脑对人的三大致命伤害

●皮肤乾燥有细纹、肤色变黄

●长有斑点

●眼部有细纹，黑眼圈严重。

你知道计算机的辐射量是多少吗？

1、键盘1000V／m

2、鼠标450V／m

3、屏幕218V／m

4、主机170V／m。

美丽漂亮是每个女人的向往，但是对於经常坐在电脑前工作的女性朋友，你们是否知道，长期在电脑前工作，会使皮肤出现以下3个问题———皮肤乾燥有细纹，肤色变黄；长有斑点；眼部有细纹、黑眼圈严重。那麼，如何对付电脑对我们皮肤的伤害呢？

对付皮肤乾燥

电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但并不是说，对於电脑工作所造成的皮肤乾燥不可以解决。

权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤乾燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为「凌乱皮肤综合征」，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

皮肤的血液循环不同於分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基於以上说法，我们可以尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。

除了从精神上自己解脱外，也需要在皮肤保养上下功夫，特别强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为地帮助皮肤，在当天很快恢复到健康状况，补充皮肤水分，使角质层每天喝饱水。无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹、及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。

注重肌肤的美白

重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮、真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。

娇兰的柔肤日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列都可以改善肤色。

这些产品不只运用其有效的美白成分，更重要的是其对於肌肤美白的全新认识，让美白不局限於抑制黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。

眼部问题

长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那麼我们怎麼预防和解决眼部的这些问题呢？

在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂，使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜可以起到保护眼睛的作用。

眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。

长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，我们可每天使用收紧水（眼部专用），用棉花蘸满收紧水敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！

电脑辐射伤害最大在键盘:

您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？

趴著睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴著睡，头直接对著计算机

常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病——「胸廓出口症候群」。

——预防电脑伤害-----

1、如何预防电脑对人体健康的伤害

电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点：

合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。

正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。

敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。

提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎於节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时,休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。

应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉著。

电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。

2、如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意：

操作电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在3～4个小时，每隔45分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。

操作电脑的姿势要正确。身体坐正，不要依座位一侧，腰部尽量住椅子的背，双臂自然下垂，保持肩膀松弛状态。

显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行於视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好侧面窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。

为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，消除沾在皮肤上的有害粒子，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。电脑使用完毕，还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。

所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。

推荐：仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助於减少辐射。

--------------------------------------------------------------------------------------------------

http://wwwzhuhaidailycomcn/zhuhaidaily/200509/07/18htm

白领人，别“抱”着电脑度日

——珠海“电脑病”一族荧屏前扫描

李**：我遇上早孕的烦心事……

健康从餐桌开始

珠海百姓“健康大课堂”

女性儿童时期常吃炸薯条增加成年患乳腺癌风险

香港遵循三原则防控新发传染病

电脑病,其实就是职业病

别在网上恋自己的“影子”

白领人，别“抱”着电脑度日

——珠海“电脑病”一族荧屏前扫描

如跳跃的音符，键盘奏出“时代曲”。新鲜、刺激，电脑网络带来全新生活，演绎了现代社会的多姿多彩。电脑，作为现代科技革命的基础和核心，已经渗透到社会的各个领域，影响和改变着我们的工作方式、学习方式和生活方式。

迎着朝阳，走进办公室，几乎每一个白领上班的第一件事就是打开电脑，然后才是喝杯茶，端坐在电脑前，开始一天的工作。到下班时间了，把电脑关闭，这样一天的工作才宣告结束。

潇潇洒洒：现代生活好精彩

现代社会，信息是标志，今天，我们已经很难想象在工作中不使用电脑。电脑已经深入众多领域，它成倍提高工作效率，带来了极大的社会和经济效益。

工作之余，我们登陆网络，体验网络生活的精彩纷呈。透过电脑屏幕，尽知天下事，沟通无阻碍。如果觉得寂寞，可以上网聊天。性别且可男可女，年龄可信笔涂鸦，工作可随心所欲，地址可都市乡村。白领们说：“这叫潇洒走一回”于是，有了网恋、网婚，有了网络情人。你的感情有多丰富，有多细腻，都可以在电脑的屏幕得以实现。

在外企的工作的蔡先生，远离家乡，来到珠海工作，从一个打工仔，努力拼搏，一步一个脚印，凭着聪明才智，当上了经理，月薪有六千。他一有空，就上网聊天。由于他能说会写，一大群女孩子围着他，蔡先生犹如众星捧月……

香洲某学校的廖老师，前几年还是电脑盲。由于电脑正逐步走进每所学校，他从最基本的学起，指法练习、拼音打字，他慢慢地熟悉电脑。学校上等级，教学条件上档次，学校要求上课要用电脑，上交资料要使用电子表格，廖老师被逼着去掌握电脑技术。他不仅会使用电邮，还会上网去收集资料，会QQ与人聊天，享受现代生活。

有不少青年人觉得生活单调枯燥，于是寻求刺激，满足兴奋，他们像孩子一样，沉迷于电脑游戏来舒展身心，有时玩玩扑克牌，有时闯关玩游戏，电脑的虚拟世界，成了他的欢乐天地。

今年28岁的白领白女士，大学中文本科毕业后考上公务员，丈夫是私营企业老板，天南地北到处跑，留下她独守空房，虽然白女士养尊处优，但却寂寞难奈。白女士以“白领**”作为网名，倒也吸引了不少人，最后白女士选择了“东北汉子”为聊天对象。在虚拟世界里，他们敞开心扉，直抒胸臆，几乎晚晚聊到深夜，才恋恋不舍下线。第二天上班时，虽然白女士头昏脑涨，但一到晚上又兴奋不已。过了一个月，他们已不再满足于聊天，他们异常亲近，竟然情不自禁发展到网络的性爱幻想……

健康陷阱：电脑病真无奈

珠海某报刊的编辑罗先生，年纪不大，今年才43岁，但长年累月和电脑打交道，辛勤劳动换来的是大腹便便，两肩耸起，满头银丝。颈椎病、脂肪肝等病困扰他好几年了。每当颈椎病发作，他说疼痛让他再认真、再仔细，也难免不犯小糊涂。

在珠海市妇幼保健院�我们看到一个案例：珠海某外企白领张**，担任企业办公室主任，她工作离不开电脑，经常要上网查找资料浏览网页。作为新时代的女性，电脑也成为她生活的重要部分。每当拖着疲倦的身躯回到单身公寓，看着窗外灯火阑珊，张**一个人辗转难眠，于是打开电脑，置身于精彩的网络世界。天天如此，她的身体吃不消了，花容月貌的她，鱼尾纹悄悄爬上了她的脸庞。她说，最恼人的是月经失调。眼看青春流逝，她唯有匆匆把自己嫁了出去。可是，张**结婚两年，她的身材还是那么苗条，肚子还不见动静。

据市妇幼保健院产科主任尹保民介绍，长期使用电脑，磁场、辐射和静电会影响孕妇健康和胎儿的发育�引起人的中枢神经系统和自主神经功能失调，出现头痛、情绪低落、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心、疲乏。他说，美国有个特例：对18位长期在荧光屏前工作的女性进行监测，其中�有7人流产�1人早产 �3人产下畸形儿。

据统计，常用电脑者感到眼疲劳占83％，肩酸腰痛占63．9％，头痛占56．1％，食欲不振占54．1％。另外�家电中的微波炉、电视机也同样会对人体造成危害，因此，告戒人们要注意自身保健。

强身健体：一身轻松舒畅

“在电脑前工作5小时，其辐射量使人短寿一天。”这种说法�虽然没有得到科学印证，但电脑使用者受电磁辐射的影响不能不引起我们的注意。

在医学上，人们不断研究电脑病，又发现电脑病有三个症状——

症状之一：记忆力衰退。研究显示，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。专家指出，这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态，其罪魁祸首就是电脑。

日本的一项调查显示，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍。

症状之二：书写遗忘症。对于长期使用电脑，特别是用惯拼音输入法的人来说，经常会发现，在用惯了电脑后，用笔写字时常常记不起一些字的写法，专家认为，这是患了“书写遗忘症”。

症状之三：交感神经失调头晕、失眠、全身酸痛、口干舌燥……长期使用电脑的人都会遇到这种情况。

在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但也越来越成为一把“双刃剑”：它在带给人们诸多方便的同时，也带来了一些病痛，专家认为，上述的症状都属于电脑族典型的“压力征候群”。

医生劝告：别“抱”着电脑度日

电脑族应如何防范电脑病，从而减少电脑对人的伤害呢？我们请教了市妇幼保健院尹保民主任医师。他劝告大家别“抱”着电脑度日，并介绍了如下注意事——

操作电脑的姿势要舒适。操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，最好使用可调节高低的椅子。

注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物，不时远眺，经常做眼保健操，还要保证充足的睡眠时间。

注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。

注意皮肤清洁。应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。用过电脑，应彻底面部和手等暴露部位。

注意良好的卫生习惯。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。

注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，经常开窗，更换新鲜空气。

注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10－15分钟，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，或者在室内做眼保健操和活动头部。

当然，锻炼身体，增强体质，这是最最重要。离开电脑，远离电脑病毒，到户外去走走，活动活动，你会觉得一身轻松。工作起来，你将精神抖擞。关爱自己，储蓄健康，那么生命之树常青，健康将伴随着我们的每一天！

本报记者 邓闪 通讯员 黄雄国

--------------------------------------------------------------------------------------------------

http://wwwchinagamesnet/2005-07-05/nw2005070500069shtml

暑期家长需防孩子患“三电”综合征

2005年7月5日 17:21:05

龙虎网

龙虎网讯盛夏来临，中小学生已经迎来了暑假。紧张学习了一个学期的孩子，有了一个放松、休息和恢复体力、精力的时机。然而，暑假中如果不讲究度假的方式方法，则会适得其反。最近，在城区的一些医院门诊内，出现双眼红肿、浑身乏力、消化不良、精神不振就诊的孩子多了起来，医生提醒道，造成这些症状是典型的“三电综合征”。造成症状的罪魁祸首，是电视、电脑、电子游戏机。

荧屏成假期主角易造成自闭症

孩子们都怎样安排自己的暑期活动？记者昨日对此进行了调查。家住镇江路的胡女士称，读小学5年级的女儿非常喜欢看卡通片。暑假到来，她专门为女儿买了一些经典卡通片。女儿整天坐在电视机前看，眼睛都看肿了。另据居民李先生称，他的儿子一直都喜欢玩电子游戏，暑假一来，就天天玩到深夜。据调查，孩子们暑期主要活动就是上网、打电子游戏和看电视。

电脑、电视、电子游戏机，简称“三电”，它们是假期里的部分孩子朝夕相处的伙伴，很多学生每天都在电视和电脑前一坐就是六七个小时，不几天就开始觉得眼睛干涩、酸痛，甚至头痛，这就是典型的“屏幕症”。南京市鼓楼医院的心理诊室的值班医生告诉我们，这样的“屏幕症”，轻一点的精神恍惚，话特别少，宁愿缩在屋里看电视、上网，也不愿出门。而严重的“屏幕症”是心理障碍，会让孩子产生情绪急躁和攻击行为。比如网络游戏以暴力搏杀居多，受游戏内容影响，加上长时间处于紧张状态，孩子在不知不觉中容易产生一种焦躁情绪。暑假自然成为中小学生出现“三电”自闭症倾向的高发时期。

电脑极易引起视觉疲劳综合征

考试结束后，家住某小区的初一学生云云(化名)一下就轻松起来了。从放假第一天开始，云云就疯狂地玩电脑游戏，几乎一坐就是一个整天，有时甚至通宵。没过几天，原本健康的云云消瘦了，还出现了双眼红肿、浑身乏力的症状。云云母亲赶紧将儿子送到了医院检查。医生告诉她，云云是因玩电脑太久出现的视觉疲劳综合征。电脑对人的伤害被证明得越来越多，尤其是眼睛。南京第一医院眼科夏主任医师对记者说：“以前的视疲劳综合征主要是由看书引起，集中体现在中、高考的学生，或某些特殊的职业修表、刺绣、校对等。近几年随着电脑的普及，视疲劳患者逐渐增多。有调查显示，同样时间的阅读和操作电脑，后者出现视疲劳比例是前者的4～6倍。”

夏主任说，抗生素类眼药水达不到缓解这种慢性结膜炎的作用，时间久了还容易产生抗药性。其实，看电脑过多因眼疲劳所引起的充血即症状性结膜炎，经过适当休息有的是可以自行缓解的。

三招预防假期综合征

据鼓楼医院心理卫生中心的李教授称，看电视、玩电脑和打电子游戏成了学生们暑假的主要活动，长时间下来就很容易患上“假期综合征”。去年情况比较严重，预计今年此类学生患者将比去年同期有所上升。他建议学生和家长：首先要准备一个合理的暑假计划，张弛有度地安排娱乐和学习活动，特别要控制好接触电子屏幕的时间，每次看电视或上网时间不超过两个小时。有条件的家庭最好安排出外旅游。其次，建立良好的饮食习惯。第三，按时作息，保持充足睡眠。

文 | 矩栗

随着元宇宙概念的红火，全球知名社交平台facebook扎克伯格高调宣布All in元宇宙，更是助推了全球创业者的热潮。

尽管元宇宙仍处于概念雏形，但与之相关的虚拟偶像却成为时代宠儿。

自中国的虚拟偶像元年2020年以来，中国市场上有名有姓的虚拟偶像已经高达上百个，还在崛起中的虚拟偶像更是数不胜数。不仅有B站、乐华 娱乐 、阅文集团、虚拟影业等文娱类企业在加速虚拟偶像的开发，数字星空、上海禾念、百度、霍巴 科技 等 科技 类公司也在创新自己的虚拟人。

根据iMedia Research在2021年7月发布的数据报告显示，2020年中国虚拟偶像核心市场规模为346亿元，虚拟偶像带动周边市场规模为6456亿元。

2022年2月，iMedia Research继续预测， 中国虚拟偶像核心产业规模将在今年达到1208亿元、带动产业规模为18661亿元，增长量呈现翻几倍的增长。

这样的预测，并不是无根据的。

2021年10月，一横空出世便声名大噪的柳夜熙，便是由创壹 科技 打造的虚拟偶像。一夜涨粉近两百万，至今无人能敌。推出柳夜熙两个月后，创壹 科技 乘热打铁又上线第二个虚拟偶像犹卡塔娜。

虚拟偶像给创壹 科技 带来的， 除了粉丝和流量，还有商业变现。 创壹 科技 创始人谢多盛在《红星新闻》的采访中就曾说过，最想要的商业变现是元宇宙概念下，虚拟世界与现实世界连接而产生的商业化变现。

跟平台、传统IP合作，共创数字人、做虚拟资产等，都是虚拟偶像与品牌合作的主流方式。

大众对虚拟偶像的接受程度变高，虚拟偶像的制作日益完善，商业化模式初具规模。这样的背景之下，新入局的虚拟偶像如何在一众“同行”中脱颖而出，成了其背后运营操盘手思考的问题。

虚拟偶像这个词最早诞生于90年代前，电视动画《超时空要塞》中的女主角林明美，是早先最具有代表性的虚拟偶像，也被称为元祖虚拟偶像。

相比与传统虚拟人， 虚拟偶像需要通过展现个人魅力，或外形、技能、性格等方面的长处吸引粉丝。

一个成功的虚拟偶像背后是一整个团队的付出。 形象设计、动作捕捉，声音塑造各个环节都可能是由不同的人，来协同一位虚拟偶像完成。比如数字星空旗下的虚拟偶像卓青，即使一个弯腰的动作，都是得“皮套”真人弯腰后，算法将他的动作渲染成相应的动画，呈现在屏幕上，以此来实现真人到虚拟人的转换。

不同平台的虚拟偶像，运营方式也相对不同。

B站的虚拟偶像菜菜子nanaco，不仅在平台更新日常视频，还会推出自己为主角的动画番。她的声优，是曾经在春晚上留下过许多经典作品的小品演员蔡明。打开菜菜子的主页，几乎每一个视频下面都有评论在询问，“真的是那个蔡明老师吗？”蔡明的特色配音为菜菜子的宣传推广，加分不少。

目前活跃在抖音的数字星空的卓青，作为唱跳界的虚拟偶像，演唱实力就是他赢得粉丝的关键。他的声优演员多了一分神秘，但是演唱技巧和感情投入是虚拟偶像中首屈一指的。

另一批虚拟偶像则是通过“选秀”出道。 综艺节目《跨次元新星》，是2020年10月爱奇艺上线的一档虚偶像才艺竞演“真人”秀。节目中嗲声嗲气的虚拟偶像秋蒂，由女演员虞书欣来进行配音。秋蒂外貌可爱青春，声音甜美娇气，一度成为《跨次元新星》人气最高的选手。

动画是二次元，声优是三次元，声优加之动画塑造而成的虚拟偶像就是典型的25次元产物。对于有些粉丝而言，甚至会分不清自己究竟在粉配音演员还是虚拟偶像。所以找到与虚拟偶像形象、气质相符的配音演员，对虚拟偶像的塑造尤为重要。

卓青无疑是声、型相匹配很高的虚拟偶像之一。

虚拟偶像会被粉丝追捧的一大原因，是他们既有真人偶像的偶像特质，又比真人偶像让人省心。专业的运营团队从方方面面保障虚拟偶像的产出内容，稳定维持他们的人设。

《2021中国虚拟偶像行业发展及网民调查研究报告》显示，中国虚拟人爱好者中，372%的受访网民每月为虚拟人花费金额在200元及以下，248%的受访用户表示愿意花更多的钱支持虚拟人物。

虚拟偶像一步步在带货、种草以及代言等领域展露头脚，受到品牌、商家、消费者的喜爱。

研究虚拟人产业的小红书博主@优秀的AcT告诉独角兽： “虚拟偶像的最大优势就是容易操控，制作者可以轻松决定他们的穿着风格、说话内容。” 虚拟偶像所输出的内容思想会经过团队一一把关，鲜少会出现错误。并且塌房概率低，真人偶像或许会被曝光隐婚生子、违法乱纪、偷税漏税，但虚拟偶像永远不会有这些问题。就如粉丝画像男女比例3:7的卓青，数量庞大的女粉根本不必担心他会偷偷恋爱。

并且虚拟偶像的25次属性，导致泛文娱和二次元粉丝都是他们的受众。

根据iMedia Research(艾媒咨询）数据显示，532%网民喜欢虚拟偶像是出于其形象设计，516%网民喜欢虚拟偶像是因为其作品，也有505%网民表示是因为性格、定位等人物设定而喜欢虚拟偶像。

虚拟偶像带动 娱乐 产业链条快速发展，更多 娱乐 公司也加入到虚拟偶像产业竞争中。

A-SOUL团内TOP嘉然随随便便一条翻唱视频，在B站播放量也能达到上百万。队长贝拉的单曲《ShinyDancer》在上线不到24小时，评论过万，播放量过百万，并登上B站音乐热门排行榜。比起真人女团，虚拟女团更合宅男们的胃口。

嘉行传媒以迪丽热巴为原型塑造的迪丽冷巴、Angelababy的Angela30、景甜的甜小甜、龚俊的俊俊、欧阳娜娜的NAND，都是 娱乐 公司打造的纯虚拟偶像。他们不仅是在明星原有的粉丝群体内自嗨，也会以独立的虚拟偶像身份参加综艺、商演以及品牌活动。

与明星相比，虚拟偶像自由度更大，赶通告不拘泥于时间、空间，还省去了接待费。来和 娱乐 公司的虚拟偶像抢蛋糕的，还有高精尖技术拥有的 科技 公司。

2021年5月20才出道的AYAYI，一年内在全平台的粉丝已经达到了百万。高度还原真人的皮肤质感，完整的思维逻辑设定，是她吸粉的关键。作为虚拟偶像界的 时尚 美妆达人，AYAYI出道半年就与娇兰、LV等奢侈品牌达成合作，并入职阿里，成为美妆带货主播。

AYAYI出道至今，没有负面新闻出现，更是和官方合作紧密，称得上虚拟偶像界的“根正苗红”。也正如虚拟偶像卓青在直播中，言行举止有专业团队人员进行把控。在严格丈量下形成的偶像品质，是这些虚拟偶像优于真人偶像的保障。

所以省去了对明星的背调， 不用操心虚拟偶像今后出现与人设不符的负面新闻影响品牌形象，更是品牌挑选虚拟偶像合作的重要原因之一。

2021年10月，雅迪电动车也官宣阿喜担任其高端智能换电车换换系列的新品推荐；同年12月，阿喜又成为京东手机 OPPO Find N 数字推荐官；2022年1月和4月，奇瑞 汽车 和花点时间先后正式宣布虚拟偶像阿喜Angie为品牌代言人。

虚拟偶像阿喜并非品牌代言人中的虚拟人特例。

欧莱雅的虚拟代言人欧爷、M姐，肯德基的银发虚拟上校，虚拟网红Imma受邀加盟SK-II广告大片、美妆品牌花西子的同名虚拟偶像代言人人们不禁发问， 虚拟偶像在吸引什么样的消费者？数字星空的虚拟偶像卓青显然很能代表一部分男性虚拟偶像回答这个问题。

打开卓青在抖音的个人账号，自2022年5月15日开始，他以每天一条的频率更新个人作品。视频内容多为舞蹈展示，抖音当下流行的歌曲选段搭配卓琴独特的舞步，很是洗脑。作品中也不乏一些直播间的精彩CUT，可以很好的展示卓青的人物性格。

年轻人也将是未来消费市场的主要人群，品牌可以通过虚拟偶像的辐射能力，先一步养成他们的消费习惯。

小红书博主@优秀的AcT说，“中国不同的虚拟偶像定位天差地别，自认为还没有出现顶流。国外的Lil Miquela则是真正的虚拟偶像顶流，粉丝众多，商业价值巨高。”而即使是国内运营实力较强的AYAYI，个人社交账号的数据也没有到一骑绝尘的程度。AYAYI在2022年7月4日更新的微博，仅仅5条转发，6条评论。

未来乐华 娱乐 旗下的虚拟女团组合A-SOUL，上海禾念的乐正绫，以及数字星空的卓青，能否成为虚拟偶像界的顶流，可以拭目以待。

跆拳道 ，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。以下是我精心收集整理的有关练跆拳道 初中 作文 500字，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

有关练跆拳道初中作文500字1

暑假很快就来了，孩子的家长都在为的孩子找暑假培训班，上奥数，上补习，没暑假比上学还累。家长也不例外，只不过，给我报的并脑力加油站，给我强身健体的跆拳道暑假班。我是爱运动的孩子，就欣然了。

终于开课了，我激动，一大早就起床打扮：白色的上衣上点缀着黑色的衣领，后面印着“跆拳道”三个黑色大字，长裤白色的，再配上白色的腰带，上，这身行头不知吸引了人的眼球。生怕迟到我来到学习之地，教练和老师在，学生们都到，我人。

开始上课了，让我难以置信，四个人来上课!我转念又想：人少不好吗学得更快些。“头部运动，预备，起……”简单，这不跟体育课上的热身运动吗，后面，我开始后悔想法，我再也没，拉韧带也痛苦。“跪坐，向后躺下去，膝盖并拢，下!”教练大声的说道。教练的话音未落，教室里就响起了学生们的叫声。，你们想，是我擅长的动作，我一下就下去了。教练又喊道：“劈腿前后，下!”教室里又响起了学生们的叫声，忍叫了，，这实在是太疼了，腿都要断了。当教练来身旁时，用劲地把腿往下压，我再忍，喊了，艰苦的训练啊!豆大的汗珠唰唰的往下掉……

一段痛苦的练习，当我站时，却浑身。，我训练更了，上了跆拳道，我领悟了的精神后，将会出色。

有关练跆拳道初中作文500字2

走在路上，总能看见几个穿着跆拳道服，系着跆拳道带，就算是个白带，也会在路上露个两手，“哦!”太酷了!，这个时候呀我的心里就别提那个羡慕了!

很巧的是，舅舅知道我爱跆拳道，于是给我报了名，当我一进道馆，我的身旁就弥漫着一股“杀气”，看看教练那张严峻的脸，我就害怕，不过又看看教练那天生的卷发，不禁的我露出了一丝暗笑，“你。”教练指着我说，我心想：”教练是要骂我吗”娇兰接着又说：“抖什么抖去找个搭档。”我精心挑选(由于人都挑完了)，我找了个同类——“兔牙老兄”。

找好了搭档，训练前的热身运动就开始了，目标——三十圈，但可怜的我们，却撞到了一个不讲理，不会数数的“好”教练，害得大家多跑了十几圈呀!跑得心脏病都出来了，“跑完了，我们开始正式训练，刚练了体力，我们现在练跳跃力，做高抬腿。”听名字就听雄壮的嘛!我暗笑着!教练做了个示范，自个儿再仔细一看，动作很easy嘛!就是原地奔跑，只不过要更快，更高，刚跑时，是很容易，可跑到一百多下时呀!腿都快没有知觉了。

我有些气馁，很想放弃，万事开头难，什么开头难呀!过程更难，这时母爱起了很大的作用，妈妈对我说：“你是男子汉，一定行的。”听了这句话我决定继续苦习跆拳道。

有关练跆拳道初中作文500字3

一年级时，奶奶带我去杨府山公园玩。我看见穿着道服的人在练跆拳道，他们满头大汗地飞奔着，当时的我好羡慕。

我像一头吃不饱的豹子飞奔回家，跑到妈妈面前气喘吁吁地说：“妈妈，我想练跆拳道。”

妈妈说：“这真是一个好主意。不但可以加强保护自己的能力，还可以变得更强壮。”她愉快地答应了。妈妈把我带到了正人跆拳道馆报名学习。

我认真练习。每天很早起床都要自己练习一番老师教过的动作，晚上睡觉前也都要温习跆拳道老师教过的 方法 。一直坚持了一年多，我们学校一年一度的阳光比赛，我参加了选拔，最后38分的成绩入选了阳光比赛。教练对我们更严格了，在练习时，教练把两块垫子叠起来，让我把脚放上去，然后整个人趴在我身上，把我往下压，刚开始还好，越到后面就越疼，疼得我泪流满面，但是我也不喊一声苦与累，坚持着。

比赛那天，我穿上跆拳服。上半场我很猛，对手被我吓得有点怕，连连抵挡，没有对我进攻。由于上半场太猛，导致下半场我没有力气了，对手过来反击我了，我被打倒了。看了一下时间是最后30秒，我想起了教练对我的期望，想起了他对我的信任与赞赏。我马上站起来，把分追回来，就这样我获得了浙江省金牌。

无论做什么事，只有不断练习，就会取得好成绩。

有关练跆拳道初中作文500字4

在我的学习生活中有趣的事许多，帮助母亲收拾房间、练跆拳道和朋友 唱歌 ……其中最有趣的还是练跆拳道有趣。

自从那个前年的暑假，跆拳道馆招生。我爸爸为我报名，那时我不想去，可爸爸的话又不能从命。

我只好乖乖地去，我进了道馆之后，第一节课给我们讲：跆是脚，拳是拳头，道是并和的意思。

跆拳道的精神是礼仪廉耻，忍耐克已，百折不屈。动作最好打出：快、狠、准。讲罢，便让我们玩了一会儿。

第二节课，开始做动作了，老师让我们放松放松身估，做振臂，就是把手臂让前后拉推。做头部运动就是把头慢慢地旋转了三百六十度，有的同学，转得很快，结果呢，他昏了，倒在地上，很长时间才苏醒过来。即使我们淘气了，放肆了，老师都不会生气打我们。因为我们第一天上课，不知道这里的规则。

从此，我爱上了跆拳道，每当我打的动作不好看时，老师总会上前，手把手教给我动作，用我的腿作演示。很多的时侯，我不会那个动作，打不好看，于是就气馁了，打了十几个遍，都打不好，就生气地坐在地上。干脆不练还不时地骂自己不如 其它 同学。

就在这时，救星仿佛知晓了我的心思，走到我面前对我和蔼可亲地说：“小谷，不会的动作我教你，失败乃是成功之母，不要气馁要有耐心。”听了这番话后，一鼓暖流涌上了心头。“嗯!”一声，我站起身来，让教练教给我那个不会的动作。

这个跆拳道炼就了我有耐心的心灵，让我感到跆拳道的有趣。

有关练跆拳道初中作文500字5

你知道跆拳道是什么东西吗跆拳道是一种精神;跆拳道是一种信仰;跆拳道还是一种礼仪。跆拳道的道服是多么漂亮;跆拳道的道鞋是多么轻灵;看着别人腰上都扎了一条颜色不一的带子，想必是级别的不同;还有那一声声洪亮而又整齐的喊声;那一招招华丽而又蕴藏着强大威力的招式，使我入了迷。

自从二零零八年三月六日报名的那一天开始，跆拳道的一招招，一式式，对我来说都是那么新奇。

我进入了道馆，一开始那里的教练教了我一些基本的礼仪，如：进入道馆后，应先向国旗敬礼;不论在哪里，只要见到教练就得敬礼，而且要九十度弯腰敬礼，到九十度时，需要停顿二、三秒等。因为我是刚刚去学的，所以学得特别认真，把礼仪牢牢地记在了心里。以后，我就养成了好习惯，一到那儿，见到人我就鞠躬行礼。教练一直夸我有礼貌呢。我巴望着到了一定的时候，教练便会教我打太极。

可是，好景不长，渐渐地，我便越来越不想去练了。有时，好几次都没有去，只不过有时有游戏，来激活我的乏味，使我兴奋起来。每天放学到家都近五点了，时间已经不早，动作快点或许还能赶上训练，动作慢，那就不一定了。

不过学这跆拳道，我还是感觉快乐多于辛苦。不是说“学海无涯苦作舟”吗，希望我以后继续加油，成为一名优秀的跆拳道手。

有关练跆拳道初中作文500字6

星期天晚上，妈妈送我去学跆拳道。

到了训练场，我穿上道服，进了训练场，就开始训练。教练让我们做热身运动。我们先做头部运动，接着做腰部运动，再做扩胸运动，最后做手腕脚腕运动。做完了热身运动，教练让我们跑步，我们站着整齐的队伍向前跑，大概围着训练场跑了十几圈，我就累了，跑不动了，我想：坚持就是胜利!不能因为跑步这个困难把我打倒。我接着跟上了队伍。教练对我们喊道：“停下来，走五圈。”我们走完之后，教练让我们休息几分钟。我跑完，我做了下来，喝了点矿泉水，让后与同学吴宇航一块聊天。聊了几分钟，教练喊道：“集合啦!”我们站好了队伍，做踢腿前的准备运动。教练拿着靶子，让我们轮流踢腿。我们先做前踢，然后是双飞，最后是踢旋风腿。做完踢腿运动，再做上段防御加冲拳和下段防御加冲拳，最后做太极一章、太极二章和太极三章。太极二章和太极三章对于我来说很简单，但是太极三章对我来说很困难，所以，我坚持照着教练的样子模仿。时间过的飞快，已经该放学了，我依依不舍地回到了家。

练跆拳道虽然很累，但是能够强身健体，培养勇敢的精神，还能防身，让自己成为一个勇敢的男子汉。练跆拳道给我带来了许多快乐，我要继续练下去。

有关练跆拳道初中作文500字相关 文章 ：

★ 关于跆拳道比赛的小学五年级作文500字

★ 关于跆拳道的作文:做最好的我

★ 跆拳道总结5篇精选

★ 初学跆拳道的心得体会范文3篇

★ 关于跆拳道的优秀作文:跆拳道比赛

★ 学跆拳道周记五年级学生作文

★ 关于跆拳道的故事作文:休息天

★ 大学跆拳道练习心得体会范文

★ 学习跆拳道的心得体会范文

★ 我的暑假关于学跆拳道400字作文素材

因为有辐射

电脑对人的三大致命伤害

●皮肤乾燥有细纹、肤色变黄

●长有斑点

●眼部有细纹，黑眼圈严重。

你知道计算机的辐射量是多少吗？

1、键盘1000V／m

2、鼠标450V／m

3、屏幕218V／m

4、主机170V／m。

美丽漂亮是每个女人的向往，但是对於经常坐在电脑前工作的女性朋友，你们是否知道，长期在电脑前工作，会使皮肤出现以下3个问题———皮肤乾燥有细纹，肤色变黄；长有斑点；眼部有细纹、黑眼圈严重。那麼，如何对付电脑对我们皮肤的伤害呢？

对付皮肤乾燥

电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但并不是说，对於电脑工作所造成的皮肤乾燥不可以解决。

权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤乾燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为「凌乱皮肤综合征」，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

皮肤的血液循环不同於分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基於以上说法，我们可以尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。

除了从精神上自己解脱外，也需要在皮肤保养上下功夫，特别强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为地帮助皮肤，在当天很快恢复到健康状况，补充皮肤水分，使角质层每天喝饱水。无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹、及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。

注重肌肤的美白

重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮、真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。

娇兰的柔肤日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列都可以改善肤色。

这些产品不只运用其有效的美白成分，更重要的是其对於肌肤美白的全新认识，让美白不局限於抑制黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。

眼部问题

长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那麼我们怎麼预防和解决眼部的这些问题呢？

在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂，使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜可以起到保护眼睛的作用。

眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。

长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，我们可每天使用收紧水（眼部专用），用棉花蘸满收紧水敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！

电脑辐射伤害最大在键盘:

您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？

趴著睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴著睡，头直接对著计算机

常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头 45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病——「胸廓出口症候群」。

——预防电脑伤害-----

1、如何预防电脑对人体健康的伤害

电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点：

合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。

正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。

敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。

提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎於节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时,休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。

应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉著。

电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。

2、如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意：

操作电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在3～4个小时，每隔45分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。

操作电脑的姿势要正确。身体坐正，不要依座位一侧，腰部尽量住椅子的背，双臂自然下垂，保持肩膀松弛状态。

显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行於视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好侧面窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。

为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，消除沾在皮肤上的有害粒子，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。电脑使用完毕，还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。

所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。

推荐：仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助於减少辐射。

--------------------------------------------------------------------------------------------------

http://wwwzhuhaidailycomcn/zhuhaidaily/200509/07/18htm

白领人，别“抱”着电脑度日

——珠海“电脑病”一族荧屏前扫描

李**：我遇上早孕的烦心事……

健康从餐桌开始

珠海百姓“健康大课堂”

女性儿童时期常吃炸薯条增加成年患乳腺癌风险

香港遵循三原则防控新发传染病

电脑病,其实就是职业病

别在网上恋自己的“影子”

白领人，别“抱”着电脑度日

——珠海“电脑病”一族荧屏前扫描

如跳跃的音符，键盘奏出“时代曲”。新鲜、刺激，电脑网络带来全新生活，演绎了现代社会的多姿多彩。电脑，作为现代科技革命的基础和核心，已经渗透到社会的各个领域，影响和改变着我们的工作方式、学习方式和生活方式。

迎着朝阳，走进办公室，几乎每一个白领上班的第一件事就是打开电脑，然后才是喝杯茶，端坐在电脑前，开始一天的工作。到下班时间了，把电脑关闭，这样一天的工作才宣告结束。

潇潇洒洒：现代生活好精彩

现代社会，信息是标志，今天，我们已经很难想象在工作中不使用电脑。电脑已经深入众多领域，它成倍提高工作效率，带来了极大的社会和经济效益。

工作之余，我们登陆网络，体验网络生活的精彩纷呈。透过电脑屏幕，尽知天下事，沟通无阻碍。如果觉得寂寞，可以上网聊天。性别且可男可女，年龄可信笔涂鸦，工作可随心所欲，地址可都市乡村。白领们说：“这叫潇洒走一回”于是，有了网恋、网婚，有了网络情人。你的感情有多丰富，有多细腻，都可以在电脑的屏幕得以实现。

在外企的工作的蔡先生，远离家乡，来到珠海工作，从一个打工仔，努力拼搏，一步一个脚印，凭着聪明才智，当上了经理，月薪有六千。他一有空，就上网聊天。由于他能说会写，一大群女孩子围着他，蔡先生犹如众星捧月……

香洲某学校的廖老师，前几年还是电脑盲。由于电脑正逐步走进每所学校，他从最基本的学起，指法练习、拼音打字，他慢慢地熟悉电脑。学校上等级，教学条件上档次，学校要求上课要用电脑，上交资料要使用电子表格，廖老师被逼着去掌握电脑技术。他不仅会使用电邮，还会上网去收集资料，会QQ与人聊天，享受现代生活。

有不少青年人觉得生活单调枯燥，于是寻求刺激，满足兴奋，他们像孩子一样，沉迷于电脑游戏来舒展身心，有时玩玩扑克牌，有时闯关玩游戏，电脑的虚拟世界，成了他的欢乐天地。

今年28岁的白领白女士，大学中文本科毕业后考上公务员，丈夫是私营企业老板，天南地北到处跑，留下她独守空房，虽然白女士养尊处优，但却寂寞难奈。白女士以“白领**”作为网名，倒也吸引了不少人，最后白女士选择了“东北汉子”为聊天对象。在虚拟世界里，他们敞开心扉，直抒胸臆，几乎晚晚聊到深夜，才恋恋不舍下线。第二天上班时，虽然白女士头昏脑涨，但一到晚上又兴奋不已。过了一个月，他们已不再满足于聊天，他们异常亲近，竟然情不自禁发展到网络的性爱幻想……

健康陷阱：电脑病真无奈

珠海某报刊的编辑罗先生，年纪不大，今年才43岁，但长年累月和电脑打交道，辛勤劳动换来的是大腹便便，两肩耸起，满头银丝。颈椎病、脂肪肝等病困扰他好几年了。每当颈椎病发作，他说疼痛让他再认真、再仔细，也难免不犯小糊涂。

在珠海市妇幼保健院�我们看到一个案例：珠海某外企白领张**，担任企业办公室主任，她工作离不开电脑，经常要上网查找资料浏览网页。作为新时代的女性，电脑也成为她生活的重要部分。每当拖着疲倦的身躯回到单身公寓，看着窗外灯火阑珊，张**一个人辗转难眠，于是打开电脑，置身于精彩的网络世界。天天如此，她的身体吃不消了，花容月貌的她，鱼尾纹悄悄爬上了她的脸庞。她说，最恼人的是月经失调。眼看青春流逝，她唯有匆匆把自己嫁了出去。可是，张**结婚两年，她的身材还是那么苗条，肚子还不见动静。

据市妇幼保健院产科主任尹保民介绍，长期使用电脑，磁场、辐射和静电会影响孕妇健康和胎儿的发育�引起人的中枢神经系统和自主神经功能失调，出现头痛、情绪低落、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心、疲乏。他说，美国有个特例：对18位长期在荧光屏前工作的女性进行监测，其中�有7人流产�1人早产�3人产下畸形儿。

据统计，常用电脑者感到眼疲劳占83％，肩酸腰痛占63．9％，头痛占56．1％，食欲不振占54．1％。另外�家电中的微波炉、电视机也同样会对人体造成危害，因此，告戒人们要注意自身保健。

强身健体：一身轻松舒畅

“在电脑前工作5小时，其辐射量使人短寿一天。”这种说法�虽然没有得到科学印证，但电脑使用者受电磁辐射的影响不能不引起我们的注意。

在医学上，人们不断研究电脑病，又发现电脑病有三个症状——

症状之一：记忆力衰退。研究显示，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。专家指出，这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态，其罪魁祸首就是电脑。

日本的一项调查显示，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍。

症状之二：书写遗忘症。对于长期使用电脑，特别是用惯拼音输入法的人来说，经常会发现，在用惯了电脑后，用笔写字时常常记不起一些字的写法，专家认为，这是患了“书写遗忘症”。

症状之三：交感神经失调头晕、失眠、全身酸痛、口干舌燥……长期使用电脑的人都会遇到这种情况。

在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但也越来越成为一把“双刃剑”：它在带给人们诸多方便的同时，也带来了一些病痛，专家认为，上述的症状都属于电脑族典型的“压力征候群”。

医生劝告：别“抱”着电脑度日

电脑族应如何防范电脑病，从而减少电脑对人的伤害呢？我们请教了市妇幼保健院尹保民主任医师。他劝告大家别“抱”着电脑度日，并介绍了如下注意事——

操作电脑的姿势要舒适。操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，最好使用可调节高低的椅子。

注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物，不时远眺，经常做眼保健操，还要保证充足的睡眠时间。

注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。

注意皮肤清洁。应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。用过电脑，应彻底面部和手等暴露部位。

注意良好的卫生习惯。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。

注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，经常开窗，更换新鲜空气。

注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10－15分钟，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，或者在室内做眼保健操和活动头部。

当然，锻炼身体，增强体质，这是最最重要。离开电脑，远离电脑病毒，到户外去走走，活动活动，你会觉得一身轻松。工作起来，你将精神抖擞。关爱自己，储蓄健康，那么生命之树常青，健康将伴随着我们的每一天！

本报记者 邓闪 通讯员 黄雄国

--------------------------------------------------------------------------------------------------

http://wwwchinagamesnet/2005-07-05/nw2005070500069shtml

暑期家长需防孩子患“三电”综合征

2005年7月5日 17:21:05

龙虎网

龙虎网讯盛夏来临，中小学生已经迎来了暑假。紧张学习了一个学期的孩子，有了一个放松、休息和恢复体力、精力的时机。然而，暑假中如果不讲究度假的方式方法，则会适得其反。最近，在城区的一些医院门诊内，出现双眼红肿、浑身乏力、消化不良、精神不振就诊的孩子多了起来，医生提醒道，造成这些症状是典型的“三电综合征”。造成症状的罪魁祸首，是电视、电脑、电子游戏机。

荧屏成假期主角易造成自闭症

孩子们都怎样安排自己的暑期活动？记者昨日对此进行了调查。家住镇江路的胡女士称，读小学5年级的女儿非常喜欢看卡通片。暑假到来，她专门为女儿买了一些经典卡通片。女儿整天坐在电视机前看，眼睛都看肿了。另据居民李先生称，他的儿子一直都喜欢玩电子游戏，暑假一来，就天天玩到深夜。据调查，孩子们暑期主要活动就是上网、打电子游戏和看电视。

电脑、电视、电子游戏机，简称“三电”，它们是假期里的部分孩子朝夕相处的伙伴，很多学生每天都在电视和电脑前一坐就是六七个小时，不几天就开始觉得眼睛干涩、酸痛，甚至头痛，这就是典型的“屏幕症”。南京市鼓楼医院的心理诊室的值班医生告诉我们，这样的“屏幕症”，轻一点的精神恍惚，话特别少，宁愿缩在屋里看电视、上网，也不愿出门。而严重的“屏幕症”是心理障碍，会让孩子产生情绪急躁和攻击行为。比如网络游戏以暴力搏杀居多，受游戏内容影响，加上长时间处于紧张状态，孩子在不知不觉中容易产生一种焦躁情绪。暑假自然成为中小学生出现“三电”自闭症倾向的高发时期。

电脑极易引起视觉疲劳综合征

考试结束后，家住某小区的初一学生云云(化名)一下就轻松起来了。从放假第一天开始，云云就疯狂地玩电脑游戏，几乎一坐就是一个整天，有时甚至通宵。没过几天，原本健康的云云消瘦了，还出现了双眼红肿、浑身乏力的症状。云云母亲赶紧将儿子送到了医院检查。医生告诉她，云云是因玩电脑太久出现的视觉疲劳综合征。电脑对人的伤害被证明得越来越多，尤其是眼睛。南京第一医院眼科夏主任医师对记者说：“以前的视疲劳综合征主要是由看书引起，集中体现在中、高考的学生，或某些特殊的职业修表、刺绣、校对等。近几年随着电脑的普及，视疲劳患者逐渐增多。有调查显示，同样时间的阅读和操作电脑，后者出现视疲劳比例是前者的4～6倍。”

夏主任说，抗生素类眼药水达不到缓解这种慢性结膜炎的作用，时间久了还容易产生抗药性。其实，看电脑过多因眼疲劳所引起的充血即症状性结膜炎，经过适当休息有的是可以自行缓解的。

三招预防假期综合征

据鼓楼医院心理卫生中心的李教授称，看电视、玩电脑和打电子游戏成了学生们暑假的主要活动，长时间下来就很容易患上“假期综合征”。去年情况比较严重，预计今年此类学生患者将比去年同期有所上升。他建议学生和家长：首先要准备一个合理的暑假计划，张弛有度地安排娱乐和学习活动，特别要控制好接触电子屏幕的时间，每次看电视或上网时间不超过两个小时。有条件的家庭最好安排出外旅游。其次，建立良好的饮食习惯。第三，按时作息，保持充足睡眠。