吴尊的资料

姓名：吴尊

本名：吴吉尊 （Goh Kiat Chun）

英文名：Chun

生日：1979/10/10

星 座： 天秤座

生肖：羊

国籍：汶莱

祖籍 ：福建金门

现住地：台北

民 族： 汉族

身高：181cm

体重：73kg

鞋号：10号

胸围：40

腰围：31

臀围：38

职 业：影视演员 歌手 模特

学校：RMIT大学，澳洲（RMITUNIVERSITY,AUSTRALIABACHELOROFBUSINESSINBUSINESSADMINISTRATION）

个性：害羞,见忘，事业为重。

嗜好：打篮球，健身，看书，听音乐,看**,吃,煮饭和旅行。

喜欢的颜色：看情况…

喜欢的食物：我很爱吃,除了油腻的食物我甚么都吃。

喜欢的饮料：无酒精的鸡尾酒饮料MOCKTAIL

喜欢的音乐：看心情

喜欢的地方：纽约

最想去的城市：纽约

喜欢的**：英雄本色

最喜欢的季节：春

喜欢的卡通人物：超人

最喜欢的花/花语：百合

几岁初恋：16岁

喜欢异性类型：对我而言，最重要的昰感觉。

最讨厌的事情：失去我身边最重要的人

最大的愿望：在生命里做个好与事业有成的人

做过最难忘的事情：在照顾去世前的妈妈

做过最后悔的事情：在妈妈去世前没花足够的时间在她的身边

做过最有勇气的事情：在台湾继续追求我在演艺圈的事业

演艺经历

组 合：飞轮海(其它成员包括:※汪东城※辰亦儒※炎亚纶※)

唱片：《我有我的young》（2006）《双面飞轮海》（2008 1月）

写真：飞轮海《海角一乐园》写真书

参演戏剧

《终极一班》饰田弘光（客串） 饰演KO榜上的KO1，是班导（Melody饰演）的弟弟，早逝，却被魔训练成武尸，最终被汪东城饰演的大东一行人所救

《东方茱丽叶》饰纪风亮 饰演一名在校生，天生具有优秀的设计才能，长大后与记忆中的黑发女孩穗（林依晨饰演）相恋，但身分却阻碍了他们的恋情。

《花样少年少女》饰左以泉 饰演在校生&跳高选手左以泉，被Ella饰演的卢瑞希暗恋，最终与瑞希互生情愫，却不曾开口表达

《公主小妹》 饰 南风瑾 （同张韶涵搭戏） 2007年9月14日在中视开始播出 12月9日 已播毕

《终极一家》饰 火焰使者（客串）2007年8月8日在八大播出 最后一集客串 已播毕

《篮球火》饰 无极尊 拍摄中

《阿鼻剑》待拍2008 刘伟强指导

参演MV

SHE的《怎么办》MV 饰演一位被很多女生追求的帅哥，并最终与Ella扮演的女生成为情侣

Tank的《专属天使》MV 饰演一名在校生，被Ella扮演的“男生”（女扮男装）追求，最终发现了她是女生的秘密，并与之成为情侣

广 告

飞轮海团体代言：

康师傅3+2饼干代言 CC lemon饮料代言 泰山冰镇广告代言 7-11统一超商代言

屈臣氏蒸馏水代言 卡地亚 ballon bleu系列腕表代言 卡丹路休闲服饰代言 爱恋金饰广告代言

Disney Land代言 heme男士护肤品代言 OraLabs润唇膏代言 蒙牛酸酸乳代言

吴尊个人代言：

小林眼镜代言 旁氏之夜代言 纽西兰奇异果代言 线上游戏《武林外传》代言

Barbie彩妆代言 法国娇兰2008年度代言

黄婧熹

黄婧熹，平面模特、影视剧演员、歌手，出身艺术世家，自小跟随大师学习声乐，特长美声，号称“内地第一黎姿”，是《瑞丽》《时尚芭莎》《男人装》《女友》《时尚》《Vogue》《Bazaar》等各大时尚杂志的御用模特。

中文名：黄婧熹 英文名：Candy

别名：黄婧、嫕嫕、小黎姿 出生地：陕西西安

性别：女 民族：汉族

血型：O 国籍：中国

出生年月：1991年3月11日 星座：双鱼座

职业：演员模特 毕业院校：上海**学院

代表作品：电视剧：青春无悔、沙滩恋人 身高：168厘米

黄婧熹

中文名： 黄婧熹

外文名： Jingxi Huang 、Candy

别名： 黄婧、嫕嫕、小黎姿

国籍： 中华人民共和国

民族： 汉族

出生地： 陕西 西安

现居地：上海

出生日期： 1991年3月11日

职业： 演员、模特

毕业院校： 上海**学院

信仰： 佛教

代表作品： **、电视剧

身高： 168cm 体重：49 kg

三围： 90，62，88

血型：O 型

语言： 国语 英语 日语

黄婧熹1991年出生于陕西省西安市。父亲张健文(上海嘉定人) ，母亲黄荣华（陕西西安人) ，母亲曾经是舞蹈演员，父亲曾经是武警兵文工团小有名气的歌手，黄婧熹从小受父亲的熏陶，她对于音乐有特别浓厚的兴趣。

黄婧熹 - 个人简介

黄婧熹

姓 名：黄婧熹

身材特点：皮肤特别白嫩，身材丰满

荣 誉：内地第一S女王

身 世：艺术世家，自小跟随大师学习声乐，特长美声

籍 贯：陕西西安人

身 高：168cm

体 重：48kg

生 日：3月11日

星 座：双鱼座

血型：O型

三围：90，62，88

鞋码：36

职业：平面模特影视剧演员

工作类型：平面广告TVC 产品代言 商业活动 ** 电视剧

黄婧熹 - 获得荣誉

黄婧熹

中国时尚文化大奖十佳中国模特

“悦尚健康之星”选秀亚军

“爱美丽”杯国际内衣模特大赛季军

国时尚奖——中国十佳职业时装模特

中国国际电视广告艺术节 “最佳广告代言人奖”

风尚权力榜 “魅力之星”

腾讯星光大典：年度电视人气女演员奖

Lux风尚权力榜 年度风尚最受欢迎女艺人

百度娱乐沸点最热门新晋演员

《钱柜杂志》· 晶莹美颜偶像奖

《君子杂志》性感新人类最性感女偶像

黄婧熹 - 参与**

黄婧熹

《失恋三十三天》

《画壁》

《万有引力》

《无价之宝》

《巴黎宝贝》

黄婧熹 - 综艺节目

黄婧熹

东方卫视：《百里挑一》、浙江卫视《美丽救心》嘉宾 、受邀湖北卫视《体育吧》嘉宾

受邀深圳卫视：《大娱乐家》嘉宾 、受邀广西卫视《天天女人帮》嘉宾 、受邀中央台《一锤定音》嘉宾

受邀贵州卫视：《非常完美》发言嘉宾、受邀东南卫视《挑战万人迷》嘉宾 陈汉典

旅游卫视：《美丽俏佳人》《今夜女人帮》嘉宾、郭德纲主持辽宁卫视《你好达尔文》嘉宾

黄婧熹 - 平面杂志

黄婧熹

《上海服饰》 《Instyle/Salma Hayek》《优品UP》《时尚生活导报》

《时尚健康》《精品购物指南》《女友》《时尚先生》《新娘》《风尚周报》《时尚伊人》

《风度》《嘉人》《环球生活》《摩登绅士》《体育杂志》《时尚杂志》《时装名苑》《时尚佳丽》

《淑媛》《时装》《瑞丽》《男人装》《时尚芭莎》《精品购物指南》《健身俱乐部》《女友校园LOVE》

《移动信息》 《风尚志》《北京青年周刊》《玩家旅游》《健康之友》《你SHAPE》《健康HEALTH》

黄婧熹 - 模特经历

黄婧熹

娇兰之家新品发布会特邀模特

意大利索菲欧化妆品产品培训会暨新品上市发布会指定模特

boss香水新品发布会特邀模特

玛丽黛佳秋冬新品发布会特邀模特

露华浓化妆品有限公司举行华侬侬情盛典暨新品发布会特邀模特

全友家私品牌战略暨新品发布会特邀模特

安娜苏美容健康品新战略暨新品发布会特邀模特

诗婷露雅新战略暨新品发布会特邀模特

伊卡璐诗彩妆风尚盛典特邀模特

电脑对人的三大致命伤害 ●皮肤乾燥有细纹、肤色变黄 ●长有斑点 ●眼部有细纹，黑眼圈严重。你知道计算机的辐射量是多少吗？ 1、键盘1000V／m 2、鼠标450V／m 3、屏幕218V／m 4、主机170V／m。美丽漂亮是每个女人的向往，但是对於经常坐在电脑前工作的女性朋友，你们是否知道，长期在电脑前工作，会使皮肤出现以下3个问题———皮肤乾燥有细纹，肤色变黄；长有斑点；眼部有细纹、黑眼圈严重。那麼，如何对付电脑对我们皮肤的伤害呢？对付皮肤乾燥电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但并不是说，对於电脑工作所造成的皮肤乾燥不可以解决。权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤乾燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为「凌乱皮肤综合征」，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。皮肤的血液循环不同於分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基於以上说法，我们可以尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。除了从精神上自己解脱外，也需要在皮肤保养上下功夫，特别强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为地帮助皮肤，在当天很快恢复到健康状况，补充皮肤水分，使角质层每天喝饱水。无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹、及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。注重肌肤的美白重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮、真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。娇兰的柔肤日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列都可以改善肤色。这些产品不只运用其有效的美白成分，更重要的是其对於肌肤美白的全新认识，让美白不局限於抑制黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。眼部问题长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那麼我们怎麼预防和解决眼部的这些问题呢？在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂，使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜可以起到保护眼睛的作用。眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，我们可每天使用收紧水（眼部专用），用棉花蘸满收紧水敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！电脑辐射伤害最大在键盘: 您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？趴著睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴著睡，头直接对著计算机 常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病——「胸廓出口症候群」。——预防电脑伤害----- 1、如何预防电脑对人体健康的伤害电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点：合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎於节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时,休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉著。电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。 2、如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意：操作电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在3～4个小时，每隔45分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。操作电脑的姿势要正确。身体坐正，不要依座位一侧，腰部尽量住椅子的背，双臂自然下垂，保持肩膀松弛状态。显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行於视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好侧面窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，消除沾在皮肤上的有害粒子，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。电脑使用完毕，还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。推荐：仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助於减少辐射。 -------------------------------------------------------------------------------------------------- http://wwwzhuhaidailycomcn/zhuhaidaily/200509/07/18htm 白领人，别“抱”着电脑度日 ——珠海“电脑病”一族荧屏前扫描李**：我遇上早孕的烦心事…… 健康从餐桌开始珠海百姓“健康大课堂” 女性儿童时期常吃炸薯条增加成年患乳腺癌风险香港遵循三原则防控新发传染病电脑病,其实就是职业病别在网上恋自己的“影子” 白领人，别“抱”着电脑度日 ——珠海“电脑病”一族荧屏前扫描 如跳跃的音符，键盘奏出“时代曲”。新鲜、刺激，电脑网络带来全新生活，演绎了现代社会的多姿多彩。电脑，作为现代科技革命的基础和核心，已经渗透到社会的各个领域，影响和改变着我们的工作方式、学习方式和生活方式。迎着朝阳，走进办公室，几乎每一个白领上班的第一件事就是打开电脑，然后才是喝杯茶，端坐在电脑前，开始一天的工作。到下班时间了，把电脑关闭，这样一天的工作才宣告结束。潇潇洒洒：现代生活好精彩现代社会，信息是标志，今天，我们已经很难想象在工作中不使用电脑。电脑已经深入众多领域，它成倍提高工作效率，带来了极大的社会和经济效益。工作之余，我们登陆网络，体验网络生活的精彩纷呈。透过电脑屏幕，尽知天下事，沟通无阻碍。如果觉得寂寞，可以上网聊天。性别且可男可女，年龄可信笔涂鸦，工作可随心所欲，地址可都市乡村。白领们说：“这叫潇洒走一回”于是，有了网恋、网婚，有了网络情人。你的感情有多丰富，有多细腻，都可以在电脑的屏幕得以实现。在外企的工作的蔡先生，远离家乡，来到珠海工作，从一个打工仔，努力拼搏，一步一个脚印，凭着聪明才智，当上了经理，月薪有六千。他一有空，就上网聊天。由于他能说会写，一大群女孩子围着他，蔡先生犹如众星捧月…… 香洲某学校的廖老师，前几年还是电脑盲。由于电脑正逐步走进每所学校，他从最基本的学起，指法练习、拼音打字，他慢慢地熟悉电脑。学校上等级，教学条件上档次，学校要求上课要用电脑，上交资料要使用电子表格，廖老师被逼着去掌握电脑技术。他不仅会使用电邮，还会上网去收集资料，会QQ与人聊天，享受现代生活。有不少青年人觉得生活单调枯燥，于是寻求刺激，满足兴奋，他们像孩子一样，沉迷于电脑游戏来舒展身心，有时玩玩扑克牌，有时闯关玩游戏，电脑的虚拟世界，成了他的欢乐天地。今年28岁的白领白女士，大学中文本科毕业后考上公务员，丈夫是私营企业老板，天南地北到处跑，留下她独守空房，虽然白女士养尊处优，但却寂寞难奈。白女士以“白领**”作为网名，倒也吸引了不少人，最后白女士选择了“东北汉子”为聊天对象。在虚拟世界里，他们敞开心扉，直抒胸臆，几乎晚晚聊到深夜，才恋恋不舍下线。第二天上班时，虽然白女士头昏脑涨，但一到晚上又兴奋不已。过了一个月，他们已不再满足于聊天，他们异常亲近，竟然情不自禁发展到网络的性爱幻想…… 健康陷阱：电脑病真无奈珠海某报刊的编辑罗先生，年纪不大，今年才43岁，但长年累月和电脑打交道，辛勤劳动换来的是大腹便便，两肩耸起，满头银丝。颈椎病、脂肪肝等病困扰他好几年了。每当颈椎病发作，他说疼痛让他再认真、再仔细，也难免不犯小糊涂。在珠海市妇幼保健院 我们看到一个案例：珠海某外企白领张**，担任企业办公室主任，她工作离不开电脑，经常要上网查找资料浏览网页。作为新时代的女性，电脑也成为她生活的重要部分。每当拖着疲倦的身躯回到单身公寓，看着窗外灯火阑珊，张**一个人辗转难眠，于是打开电脑，置身于精彩的网络世界。天天如此，她的身体吃不消了，花容月貌的她，鱼尾纹悄悄爬上了她的脸庞。她说，最恼人的是月经失调。眼看青春流逝，她唯有匆匆把自己嫁了出去。可是，张**结婚两年，她的身材还是那么苗条，肚子还不见动静。据市妇幼保健院产科主任尹保民介绍，长期使用电脑，磁场、辐射和静电会影响孕妇健康和胎儿的发育 引起人的中枢神经系统和自主神经功能失调，出现头痛、情绪低落、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心、疲乏。他说，美国有个特例：对18位长期在荧光屏前工作的女性进行监测，其中 有7人流产 1人早产 3人产下畸形儿。据统计，常用电脑者感到眼疲劳占83％，肩酸腰痛占63．9％，头痛占56．1％，食欲不振占54．1％。另外 家电中的微波炉、电视机也同样会对人体造成危害，因此，告戒人们要注意自身保健。强身健体：一身轻松舒畅 “在电脑前工作5小时，其辐射量使人短寿一天。”这种说法 虽然没有得到科学印证，但电脑使用者受电磁辐射的影响不能不引起我们的注意。在医学上，人们不断研究电脑病，又发现电脑病有三个症状—— 症状之一：记忆力衰退。研究显示，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。专家指出，这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态，其罪魁祸首就是电脑。日本的一项调查显示，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍。症状之二：书写遗忘症。对于长期使用电脑，特别是用惯拼音输入法的人来说，经常会发现，在用惯了电脑后，用笔写字时常常记不起一些字的写法，专家认为，这是患了“书写遗忘症”。症状之三：交感神经失调头晕、失眠、全身酸痛、口干舌燥……长期使用电脑的人都会遇到这种情况。在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但也越来越成为一把“双刃剑”：它在带给人们诸多方便的同时，也带来了一些病痛，专家认为，上述的症状都属于电脑族典型的“压力征候群”。医生劝告：别“抱”着电脑度日电脑族应如何防范电脑病，从而减少电脑对人的伤害呢？我们请教了市妇幼保健院尹保民主任医师。他劝告大家别“抱”着电脑度日，并介绍了如下注意事—— 操作电脑的姿势要舒适。操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，最好使用可调节高低的椅子。注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物，不时远眺，经常做眼保健操，还要保证充足的睡眠时间。注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。注意皮肤清洁。应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。用过电脑，应彻底面部和手等暴露部位。注意良好的卫生习惯。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，经常开窗，更换新鲜空气。注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10－15分钟，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，或者在室内做眼保健操和活动头部。当然，锻炼身体，增强体质，这是最最重要。离开电脑，远离电脑病毒，到户外去走走，活动活动，你会觉得一身轻松。工作起来，你将精神抖擞。关爱自己，储蓄健康，那么生命之树常青，健康将伴随着我们的每一天！本报记者 邓闪 通讯员 黄雄国 -------------------------------------------------------------------------------------------------- http://wwwchinagamesnet/2005-07-05/nw2005070500069shtml 暑期家长需防孩子患“三电”综合征 2005年7月5日 17:21:05 龙虎网 龙虎网讯盛夏来临，中小学生已经迎来了暑假。紧张学习了一个学期的孩子，有了一个放松、休息和恢复体力、精力的时机。然而，暑假中如果不讲究度假的方式方法，则会适得其反。最近，在城区的一些医院门诊内，出现双眼红肿、浑身乏力、消化不良、精神不振就诊的孩子多了起来，医生提醒道，造成这些症状是典型的“三电综合征”。造成症状的罪魁祸首，是电视、电脑、电子游戏机。 荧屏成假期主角易造成自闭症 孩子们都怎样安排自己的暑期活动？记者昨日对此进行了调查。家住镇江路的胡女士称，读小学5年级的女儿非常喜欢看卡通片。暑假到来，她专门为女儿买了一些经典卡通片。女儿整天坐在电视机前看，眼睛都看肿了。另据居民李先生称，他的儿子一直都喜欢玩电子游戏，暑假一来，就天天玩到深夜。据调查，孩子们暑期主要活动就是上网、打电子游戏和看电视。 电脑、电视、电子游戏机，简称“三电”，它们是假期里的部分孩子朝夕相处的伙伴，很多学生每天都在电视和电脑前一坐就是六七个小时，不几天就开始觉得眼睛干涩、酸痛，甚至头痛，这就是典型的“屏幕症”。南京市鼓楼医院的心理诊室的值班医生告诉我们，这样的“屏幕症”，轻一点的精神恍惚，话特别少，宁愿缩在屋里看电视、上网，也不愿出门。而严重的“屏幕症”是心理障碍，会让孩子产生情绪急躁和攻击行为。比如网络游戏以暴力搏杀居多，受游戏内容影响，加上长时间处于紧张状态，孩子在不知不觉中容易产生一种焦躁情绪。暑假自然成为中小学生出现“三电”自闭症倾向的高发时期。 电脑极易引起视觉疲劳综合征 考试结束后，家住某小区的初一学生云云(化名)一下就轻松起来了。从放假第一天开始，云云就疯狂地玩电脑游戏，几乎一坐就是一个整天，有时甚至通宵。没过几天，原本健康的云云消瘦了，还出现了双眼红肿、浑身乏力的症状。云云母亲赶紧将儿子送到了医院检查。医生告诉她，云云是因玩电脑太久出现的视觉疲劳综合征。电脑对人的伤害被证明得越来越多，尤其是眼睛。南京第一医院眼科夏主任医师对记者说：“以前的视疲劳综合征主要是由看书引起，集中体现在中、高考的学生，或某些特殊的职业修表、刺绣、校对等。近几年随着电脑的普及，视疲劳患者逐渐增多。有调查显示，同样时间的阅读和操作电脑，后者出现视疲劳比例是前者的4～6倍。” 夏主任说，抗生素类眼药水达不到缓解这种慢性结膜炎的作用，时间久了还容易产生抗药性。其实，看电脑过多因眼疲劳所引起的充血即症状性结膜炎，经过适当休息有的是可以自行缓解的。 三招预防假期综合征 据鼓楼医院心理卫生中心的李教授称，看电视、玩电脑和打电子游戏成了学生们暑假的主要活动，长时间下来就很容易患上“假期综合征”。去年情况比较严重，预计今年此类学生患者将比去年同期有所上升。他建议学生和家长：首先要准备一个合理的暑假计划，张弛有度地安排娱乐和学习活动，特别要控制好接触电子屏幕的时间，每次看电视或上网时间不超过两个小时。有条件的家庭最好安排出外旅游。其次，建立良好的饮食习惯。第三，按时作息，保持充足睡眠。 随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。 1颈椎病 原因： 颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。 对策： 操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。 2腰椎病 原因： 由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。 对策： 要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩 3尾骨受伤 原因： 你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。 对策： 平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。 患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。 在家里，应经常热敷患处，或让中医用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。 4屁股“生茧” 原因： 屁股“生茧” 即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。原来，人体臀部的骨骼是由骨盆构成的，其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分，坐骨可分为上下两个分支，两支骨会合处即坐骨结节。当人采取坐位姿势时，坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦与受压。然而，老年人随着年龄的增长，滑囊也随之发生了退行性改变，液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤，久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生，而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上，这可能与坐力的不平衡有关。滑囊炎发生之后，囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多，迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连。这时，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最后，形成了囊肿。 对策： 改善坐具。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发，也可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫，能够减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力。 5肌肉酸痛 原因： 人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。 对策： 医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等。

杨洋身为当今90后流量小生，人气值始终在同期男星中名列前茅，粉丝钟爱度偏高，无论身处何处都会成为焦点人物。杨洋自出道以来，不止是片约不断，广告代言更是满天飞，每年新剧都必定成为热剧播放，可见他的资源是相当好的。

提及杨洋，如今他的知名度已经很高了，也是小鲜肉的代表人物之一，因外形占据很大优势，也成为青春偶像剧的不二人选。杨洋属于内外都暖的小绵羊一枚，他的治愈系微笑简直融化了太多少女情怀，身高问题虽然备受吐槽，但他的身材却是极好的，杨洋本身散发出一种与生俱来的高贵气质，这也许和他从小所受教育有着直接关系。

杨洋毕业于中国人民解放军艺术学院舞蹈系，拥有舞蹈底子的他举手投足之间都具有满满艺术气息。在2007年《红楼梦》名著翻拍中，剧组在校内选取了15位候选演员，杨洋因他温瑞如玉的外形，成为其中的幸运儿，后得到导演李少红的赏识出演剧中贾宝玉一角，这也是杨洋的首部剧作，首次出演就是如此重量级别的角色，他的起点算蛮高的，这也是他演艺圈的一块敲门砖。

出道之后杨洋虽然拥有了一定的热度，但名气却与许多小生相差甚远，随后多年游走在各大新剧中，所接角色类型并不单一，好多剧作因为剧情和宣传不到位的影响，未能使他在观众面前散发光芒。直到2013年杨洋与几位当红小生主演《四大名捕》，剧中杨洋饰演沉默少言的翩翩公子无情，让观众看到他的多样性，赢得不少粉丝围观。2015年6月杨洋与李易峰的双重主角电视剧《盗墓笔记》热播，随着剧情渐近，也迎来不少原著粉的吐槽，当然杨洋饰演的张起灵也成为一个热点，作为“闷油瓶”形象，杨洋给人的感官还是及格的，但在演技上却稍显浮夸，剧中装酷耍帅细节过多，难免引得网友的审美疲劳。即使杨洋的演技有待提升，却没有妨碍到他吸粉的强大磁场，总体来说杨洋的表现大众还是给予认同的，尤其是他的酷帅造型一波迷妹被成功圈粉，杨洋的人气也算比较稳当了。

杨洋长着一张偶像派的面孔，他的彻底走红也与偶像剧息息相关，他先后出演过偶像剧《旋风少女》和《微微一笑很倾城》，旋风少女是一部自制剧，题材较新颖，杨洋在剧中依然保持一贯的安静秀气风格，收视率也很可观。而《微微一笑很倾城》中帅气总裁肖奈一角完全将杨洋送到了人生巅峰，肖奈大神应该是每个少女心中的男神，杨洋与郑爽的CP感十足，戏内可谓是从头甜倒尾，成功俘虏一帮路转粉和妹妹们，杨洋在戏外也成为她们的偶像男神。

自杨洋大红大紫之后，他便很少活跃在荧幕中了，反而是广告代言占据了整个微博，他貌似成为广告商的幸宠儿，如今已经相继代言了20多部广告，当然这说明广告商也是看中了杨洋的高人气和良好的名誉度。而且杨洋在2016年荣登春节联欢晚会，与歌唱家佟铁鑫合唱歌曲《父子》，并获得最喜爱节目奖，如此殊荣，足以证明他的高人气和受热捧程度。除此之外杨洋所到之地，必定是人满为患，他也已经荣升为正经的国民男神了。

杨洋虽然如今风头正旺，却没有浪费自己的人气资源，他也深知偶像派路线的劣势和发展线路，他放弃偶像包袱，努力向其他类型角色迈进。2018年杨洋与张黎携手合作，出演了电视剧《武动乾坤》，剧中集结了张天爱、吴尊、王丽坤、柳岩、释小龙等知名演员，可以说是这是一部大IP剧作，网友对此剧有着颇高的评价，认为这部剧作“有态度、有技巧、有立意”，导演张黎对于演员杨洋做出了很高评价，认为他总能带给人不同的惊喜，可见杨洋的转型还是很成功的。

接下来又即将迎来杨洋的另一新作《全职高手》，此次杨洋与女神江疏影联合牵手上演，不知在剧中会擦出怎样的火花呢。

看的出来杨洋很清楚自己的发展方向，而且能够成功把握住每一次机遇，他现在还很年轻，悟性就已经很高了，在未来发展的道路上还会有很多的可能性和惊喜，期待他完美蜕变为真正的实力派演员。

您好~

麦麦看过很多场五月天演唱会，不止是音乐带来的享受，在感受上，麦麦也认为，他们五个都是非常有趣的人，阿信尤其感性，经常说一些让人很暖心的贴心话，比如唱《知足》，他会让大家拿出手机打开页面，再关掉全场的灯光，给大家看整个体育场最善良的“星空”，唱《温柔》的时候，他会说，如果你想要一朵花，我就会给你一朵花，如果你想要一场雪，我就会给你一场雪，如果你想要离开我，我会给你自由……

麦麦为您推荐一个视频，是《笑忘歌》的片段，包括团员，包括观众，都哭了的暖心视频，请戳，阿信独白 & 笑忘歌 十万人出头天演唱会 现场版

下面是阿信独白文字版：

我想问一下，今天，在场一起来的是你的好朋友吗

确定吗，看看你左边的人，是不是好说歹说借他四百块才把他带来演唱会的，

看看你右边的人，是不是在考试的时候都要你借他看一下，

不管，你身边的好朋友，是你的最佳好友还是你的最佳损友

这时候，请你把他的手牵起来好吗？各位男生，我知道你们很痛苦，但是在这一辈子里面

你们可能只有这一次能牵到你身边这个人的手了

但愿我们永远记得，在2008年的今天，我们都在同一片天空底下一起唱歌好吗？

如果未来的日子里面，你身边的这个人，他遭遇了困难，你会不会伸出你的手帮助他

如果他失恋了，你会不会唱歌给他听，如果他伤心无助你会不会助他一臂之力

如果他没有钱，你要不要借他钱，如果你没有钱，要不要问他借，要不要跟他走向未来

要不跟他走完一辈子，要不要八年后在一起来看五月天，让我们一起唱，我们的歌。

希望可以帮到您^_^

感谢您对大麦网的支持！