显白要用什么色号的口红？深唇也要完全遮盖的住

口红是我们平时的日常生活中非常常见的一种彩妆产品，很多人都会经常涂口红，我们都知道口红的颜色种类非常多，涂出来的效果很不一样，那么显白要用什么色号的口红？深唇也要完全遮盖的住。

显白要用什么色号的口红

阿玛尼 丝绒哑光唇釉#405

#405是南瓜橘色，和chili有些像，但是红调更多，非常显白，不挑皮，哑光唇釉很轻薄，很适合夏天。

参考价格：RMB228

YSL黑管唇釉 #411

#411是那种亮橘红色，特别提亮肤色，听到有盆友吐槽说ysl黑管不容易涂匀，所以大家可以慎重考虑下，但这支#411颜色是真美啊~

参考价格：RMB228

娇兰KissKiss #344

#344是大名鼎鼎的杨洋色，当初杨洋那个广告也是看的傲娇的少女心哟~~这个颜色是比较正的西柚色，春夏必备，很少女，很提气色哦~

参考价格：RMB185

纪梵希小羊皮 #303

颜色深厚一点的珊瑚粉，小羊皮是大家都很喜欢的唇膏，这支的颜色还是比较嫩的，美美美!

参考价格：RMB255

MAC #chili

chili小辣椒，是mac家比较火的一款唇色，橘红色带棕调，绝对的显白，唇色深的mm也可以用，黄皮首选。所以傲娇介绍的第一款就是他!颜色很复古，超级迷人哦!

参考价格：RMB229

Dior烈焰蓝金 #999

说到正红色，就一定不能不提#999，简直经典。涂上以后气场大增饱满润泽，而且新版的滋润度比旧版好，完全不挑皮!

参考价格：RMB320

MAC #Ruby

Woo Ruby Woo几乎适用于任何肤色涂上偏雾面的质地，擦起来比看起来更艳红、性感，很适合复古红唇。超大气场的口红!显得皮肤很白。

参考价格：RMB182

欧莱雅纷泽琉光奢润唇釉 #301

这水红色也太美啦~欧莱雅这两年仿佛开了挂一般，推出的口红都美炸天!#301厚涂有玻璃唇的赶脚，同系列#303也是断货王!

参考价格：RMB125

Chanel coco**水亮唇膏 #57

这个颜色叫做枫叶红，也是去年火起来的颜色，似火一般的枫叶，非常的温柔好看!这支香奈儿的#57无论是色泽还是持久度都很不错哒!

参考价格：RMB300

怎么选择合适的口红

根据年龄来口红

年轻而皮肤较白嫩者，口红色彩可略鲜明些，如淡红、变色口红及桃红色。

中年妇女，应选用深红、土红等庄重的色彩。

根据肤色来选口红

肤色白皙

白皙的肤色搭配蓝色为基调的粉红和红色唇膏会形成一种视觉冲击力，给人以肌肤胜雪之感。但拥有白皙肤色的人如果使用了有太多金色调子的唇彩或唇膏，看上去会显得俗气。

肤色偏黄

肤色以**调子和小麦色为主的东方人。适合暖色系列的橘粉色及棕红色。偏黄肤色的人应避免使用桃红色及粉红色口红，否则，会使得偏黄肤色的人看起来有皮肤蜡黄的不健康感。

肤色偏黑

偏黑的肤色可以搭配饱和度高、明亮的唇膏。如果使用色彩相对混沌的中间色系，或者是颜色过浅的唇膏，会使偏黑肤色的人有气色不佳的感觉。

怎么正确擦口红

1、在完成了擦口红前的打底工作之后，用唇笔按照自己唇部的轮廓勾线;

2、选择一个适合自己的唇峰风格。当使用比较深色的口红时可以擦一个略尖的M唇，而选择较浅的口红颜色时，可以擦一个稍微圆滑的唇峰;

3、对于下唇较厚的女生来说，下唇不要涂抹地太过饱满;而对于下唇比较薄的女生，下唇可以涂的比较饱满，比较丰盈;

4、利用纸巾放在上下唇之间抿一下，然后再涂抹一层。

mac口红是哪个国家的牌子

加拿大的品牌

魅可M·A·C是Makeup Art Cosmetics(彩妆艺术化妆品)的缩写，是雅诗兰黛化妆品集团旗下品牌。1985年，由专业彩妆师暨摄影师Frank Toskan，以及经营连锁美发沙龙的Frank Angelo，结合二人专业能力及资源，在加拿大多伦多共同创办。

MAC彩妆创立于1984年，原创加拿大，现为美国雅诗兰黛旗下所有。第一支MAC彩妆的摄影需要，在镁光灯下诞生的。从第一批产品开始，MAC化妆品就以其丰富的色彩和独特的配方取得了成功，奠定了专业彩妆品牌的地位。MAC始终追求将时尚、快乐与幻想融合在一起，尊重不同种族、不同性别、不同年龄的人追求梦想和美丽的权利和自由，而MAC化妆品公司在艾滋病、反虐待及环保等社会事业的努力更显得难能可贵。NickiMinaj、LadyGaga等众多明星曾为其代言VIVAGLAM艾滋病爱心事业。

魅可的很好用,尤其是柔光炫彩双色腮红,矿物质的,190左右然后我觉得最经典的就是植村秀单色腮红,200块,颜色非常纯净自然心机立体光采修容粉220+100,四个色号,经典的五色修容粉,腮红修容一起搞定,颜色非常适合亚洲人,一盒可以用很久丝芙兰腮红,109渐变色彩,含有抗氧化成分BENEFIT心跳时刻蜜粉12克330,纸盒包装送小刷子,颜色粉嫩,非常适合春季用,适合皮肤白皙女孩;另外一款瑚光珊色蜜粉12克330,适合偏光或者深肤色女孩

mac口红是加拿大的牌子，在中国处于中高档次地位。

M∙A∙C彩妆创立于1984年，原创加拿大，现为美国雅诗兰黛旗下所有。第一支M∙A∙C彩妆的摄影需要，在镁光灯下诞生的。从第一批产品开始，M∙A∙C化妆品就以其丰富的色彩和独特的配方取得了成功，奠定了专业彩妆品牌的地位。

M∙A∙C始终追求将时尚、快乐与幻想融合在一起，尊重不同种族、不同性别、不同年龄的人追求梦想和美丽的权利和自由，而M∙A∙C化妆品公司在艾滋病、反虐待及环保等社会事业的努力更显得难能可贵。Nicki Minaj、Lady Gaga等众多明星曾为其代言VIVA GLAM艾滋病爱心事业。

M∙A∙C化妆品是雅诗兰黛化妆品集团旗下第一个非由兰黛夫人自创的品牌。这是因为，M∙A∙C的耀眼光芒，吸引了雅诗兰黛集团慧眼视得这块熠熠生辉的美玉。

而在雅诗兰黛集团的协助与支持之下，M∙A∙C的优异特质才得以被发掘、散播，从北美地区远扬至欧亚各国。

M∙A∙C化妆品是专业艺术彩妆品牌，拥有上百款不同质地、不同色彩的眼影、唇膏、唇彩、粉底等彩妆。种类丰富色彩齐全，旨在实现所有人的美丽梦想。长期作为大型秀时装周的后台彩妆支持，始终走在时尚流行彩妆最前端。价格虽稍贵可却很实用。

扩展资料：

产品功效：

1、替代眼影

在后台化妆时，有时候找不到同色系的眼影，化妆师就会用口红代替，既能搭配也算是救救急。如果你也没有合适的眼影，在某些时候也需要“救急”。

用口红做眼影，在妆前最好用专门的妆前眼霜或者眼部粉底液，眼部定妆效果好，也不用担心口红的颜色会结块以及口红的油分对眼部太过油腻。

双眼皮的人把口红用作眼影会比较方便，直接用刷子蘸少许，就像平时画眼影一样，加在双眼皮之间和之上，贴近睫毛的部分可以颜色重些，然后慢慢过渡变浅。这一步不能用手上色，否则容易上色不匀，出现一块块的。

如果是单眼皮，要注意口红只能用在眼头和眼尾处，不能用在中间，否则会显得双眼比较浮肿，整体妆容效果不好。

2、修饰轮廓

用口红修饰脸部轮廓是化妆师的“秘密绝招”，可以让脸显得更小一点、更加立体。在色彩上最好选择深咖啡色的口红（这也就是为什么很多专业品牌柜台上都有“非红色”口红的原因，原来还能发挥这种功效）。 

用口红修形，其实比用粉更加贴妆，而且颜色柔和，不会太深太明显。用刷子点上口红后首先从颧骨的发际处开始，往嘴角涂，勾勒出小脸的效果，颜色可以慢慢加深，要注意面积，不要一次刷得太多太重。

注意事项：

1、颜色可以慢慢加深，要注意面积，不要一次刷得太多太重。

2、要注意什么场合应该用什么颜色。

3、口红容易沾杯，要注意方法，也要注意清洁。

-mac

-口红

世界十大时装品牌简介（六）

Burberry:浓烈的英伦色彩

（1）创始人：thomas burberry (托马斯柏帛丽)

（2）注册地：英国贝辛斯托克（1856年）

（3）设计师：

①1856年-1926年 托马斯柏帛丽

1856年创建柏帛丽公司,专门制作风雨衣

②1926年后为设计师群

（4）品牌线：

①burberry（柏帛丽）：服装

②prorsumhorse（普朗休豪斯）：饰品及其他

（5）品类：轧别丁风雨衣、女装系列、化妆品系列、缝制设备、精细食品、童装、行包、表等

（7）品牌识别：burberry

品牌传奇 典型的英国传统风格品牌---柏帛丽

著名杂志《男装》很好地概括了柏帛丽服装的性能特征：“柏帛丽服装最能承受冷风、热风、雨、风暴，在寒冷气候下能形成良好的服装人体环境。

柏帛丽是英国老资历的服装品牌。1835年托马斯柏帛丽设计了一种防水大衣,把它称为“轧别丁”，因为爱德华七世的习惯性命令“给我柏帛丽”而得名“柏帛丽”。

早期的猎装和钓鱼装必须要有理想的防风雨效果，能承受相当大的风雨，同时又要有良好的透气性。柏帛丽服装满足了这一要求，提供优异的服用性能。

汽车发明后，柏帛丽马上推出驾驶穿着的男装、女装，不管是敞篷汽车还是封闭汽车，柏帛丽都能调整自己使与之相适应，满足不同人的口味和风格。

实际上，满足顾客对“品味和风格的要求”正是柏帛丽设计的源动力。传统的“柏帛丽格子”以及“新豪斯格”受到英国商标管理局的登记保护，目前已广泛应用在柏帛丽设计上，以prorsum horse（普朗休豪斯）为商标的系列配件、箱包、化妆品以及在瑞士制造的手表也都是典型的柏帛丽风格特征。

如今，柏帛丽，这个典型传统英国风格品牌已在世界上家喻户晓。它就象一个穿着盔甲的武士一样，保护着大不列颠联合王国的服装文化！

世界十大时装品牌简介（七）

时装界的雷诺阿：KENZO

使节时装舞台，长久以来一直为鼻挺目深的欧美人所垄断。曾几何时，几个来自东方岛国——日本的设计师带着一点神秘，一点莫测，更带着震世的惊叹站到了这个舞台的中央。成衣设计师高田贤三(TAKADA KENZO)就是其中杰出的一位。这群黑头发黑眼睛的亚裔设计师的成功，不仅为欧美本位文化吹入了一股清新而渊长的东方之风，而且给在东方本土“奋战”的时装业同行以莫大的鼓舞与信心，他们开辟了一条由东方通向“时装盛世”的路。

高田贤三(TAKADA KENZO)以其同名品牌“KENZO”的热销而为世人熟知。这位带着一脸灿烂微笑，留着浓密的娃娃式长发，谦逊而幽默的艺术家在通往巴黎的成功途中也历经了暗淡而艰难的日子，但他的作品却始终没有丝毫的忧伤，就像雷诺阿的画一样，只有快乐的色彩和浪漫的想象。他因而被称作“时装界的雷诺阿”。

成功足迹

1939年，KENZO出生于日本南部兵库池区姬路的一个中产家庭。年轻时，因他并不满意传统习惯的约束，不满足父母界定的学习范畴，只身一人来到东京，就读于当时日本唯一的一家时装学校。在当时的日本，从事缝纫业的男性鲜有，而KENZO是该时装学校仅有的男性学生，也许正是这种敢于挑战传统的不羁性格，成为KENZO以后在服装业不断开拓和发展的“原动力”。

1964年，日本政府因筹办东京奥运会征地兴建体育馆，他靠着一笔三十五万日元的折迁费，买了一张去马赛的船票，迈出了走向世界的第一步。在此以前，KENZO已在国内积累了相当的设计和操作经验，他曾在1960年获得“日本服饰设计奖”，并有为百货公司长期设计女装的经历。

1965年，KENZO开始了梦寐以求的漫长的西方之旅，货船沿途不断在世界各地许多港囗装货卸货，在泊岸期间，KENZO得以接触世界各大民族，不同的文化，不同的风格，令他大开眼界。KENZO服装中的浓浓的异国情调，就来自那段经历。

他原本带了五箱行李随船出发，行李内装满了他多年的得意作品，他原想凭这些东西在巴黎大展鸿图，但通过这次旅行，他重新审视这些作品后，毅然将所有设计作品，在沿途的港囗扔掉。当KENZO到达马赛时，正值冬天，不会法语又身无分文的他度过了一段艰难的日子。后来又转道去了巴黎，在那里租了一间小如厕所的房子。在最困顿的日子里，为了生计，他甚至为人家的狗剪毛为生。尽管如此，KENZO却从未停止对时装的追求，他不断的将自己的作品寄给各种服装杂志和服装公司，终于KENZO通过ELLE卖出去十几张作品。从此，KENZO在法国的设计生涯有了转机。 1970年4月，KENZO在巴黎毗邻胜利广场圣母院的维维安展厅大街(GALERIE VIVIENNE)创建第一家专卖店，这是他人生中踏上的一个新台阶。他利用打工学到的油漆技术，花了三个月时间别出心裁地在墙壁、台阶、天花板上画上他钟情的后印象派绘画大师卢梭的《丛林之梦》并把店取名为“日本丛林”。之后，他把自己的品牌也命名为JUNGLE JAP“日本丛林”，和JUNGLE KENZO“丛林中的KENZO”。他的广告也都是丛林背景，他的生活和设计中无处不体现着他的“丛林情结”。

1970年8月，KENZO在他专卖店附近的小巷中组织首次小型时装发布会。虽然场地简陋，只有二十几个参观者，但吸引了《ELLE》的总编前来观看，并得到了他的极大欣赏。于是十一月KENZO的作品被搬上《ELLE》的封面。此后，他的时装画经常在时装刊物上登载，他设计的服装也开始受到欢迎。从此，KENZO步入了他时装事业的青云路。

1971年，他设计的以“日本丛林”为商标的时装，作为巴黎最新时装产品销往美国，商标的独特情趣和别致的设计风格令人耳目一新，在美国引起轰动，并广泛的被热衷新生事物的美国消费者接受。

七十年代初，在反传统的文化观念和价值观念的冲击下，为贵妇人服务的高级时装店日落西山，纷纷倒闭。而迷你裙、喇叭裤开始流行。此时的 KENZO用色鲜艳活泼，有着强烈的对比，丰富的无所不在的花卉图案，极富想象力的搭配方式，舒适自由的穿着感受，不受地域限制的国际化设计思路，以及作品中洋溢的轻松、欢快气氛无不令世人大开眼界，也使KENZO以惊人的速度发展壮大起来。

色彩调配大师

KENZO擅长玩弄色彩，对于颜色的敏锐度非常精准，已经获得一致的肯定，也因此塑造了KENZO鲜明易辩的形象感。要让鲜艳亮丽的红、绿、橘、黄、紫等高饱和度色彩，同时出现于一件衣服上，拿捏出各色彩最恰当的释放比例，又不流于俗丽，这个分寸的确不易掌控，放眼国际顶级设计师，具有此功力的人寥寥无几。

KENZO在服装上最令人称赞的莫过于花卉图案的运用，亦是他在设计中所钟爱的图案选择，每季都会有不同的手法来呈现花朵的迷人之处。由于在设计的前提里，KENZO都是以少女青春纯洁的模样为出发点，而花卉最能尽情展现绽放生命的热情与清晰，不假思索成为最佳的诠释表征，所有花朵盛开时展现出的充沛生命力，则是毫不保留地流露，充满朝气与喜悦。

“艺术的收集者”

KENZO在他二十多年的设计生涯中，一直坚持将多种民族文化观念与风格融入其设计中，他自称是“艺术的收集者”，但他更是一个多元文化的融合者。中国的传统中式便服，东亚的各式印染织物，罗马尼亚的农夫围裙、罩衫，西班牙斗牛士的短大衣，印度的“莎丽”，北非河汉地区游牧人的大毛毯，北欧斯堪的纳维亚地区的厚实毛衣，无不为KENZO的创作提供灵感。他大胆吸收各民族服饰特点，打破传统过干平衡的设计，充分利用东方民族服装的平面构成和直线裁剪的组合，形成宽松、自由的着装风格，同时高纯度颜色面料的选用和多色彩自由配组的着装方式更是KENZO独具的特色。同时，绘画艺术和流行文化也同祥影响着KENZO的设计，对创意的强烈追求，也使KENZO的设计呈现着主题的多样化和广泛性。比如受莫奈画作《睡莲》的影响，他设计了以睡莲为图案的马夹和套装，他从日本浮世绘中又汲取多种服装搭配技巧。他像一块“艺木的海绵”，汲取各种不同的文化素材，然后通过他天才的联想与现代时尚充分融汇，幻化出充满乐趣和春天气息的五彩作品。

世界十大时装品牌简介（八）

Givenchy:国际时尚巨人

当你在脑海中浮现出奥黛丽赫本优雅清丽的身影时，你可知道在那个经典的形象背后，有一位为她度身设计形象四十余年的著名设计师——纪梵希。 1952年时装设计师Xuberl de Givenchy在巴黎创立了以自己姓氏命名的时装店Givenchy纪梵希。

1952 年，纪梵希这个品牌在法国正式诞生，它是以其创始人，第一位首席设计师休伯特德纪梵希(Hubert de Givenchy)命名的，而它的标记则是4个“G”字母的变形组合。几十年来，这一品牌一直保持着“优雅的风格”，在时装界几乎成了“优雅”的代名词。而纪梵希本人在任何场合出现总是一副儒雅气度和爽洁不俗的外形，因而被誉为“时装界的绅士”，直到1955年7月11日纪梵希在他的最后一次高级时装发布会后宣告退这台展示会是空前的，也是令人难忘的，“时尚、简洁、女性化”——人们在他塑造的活泼而优雅的女性形象中重温了这一品牌多年来的风格本质。

1953年，纪梵希开始为好莱坞**明星设计服装，并受到前所未有的欢迎。

两个世界著名女性------奥黛莉赫本（Audrey Hepburn）和杰奎琳肯尼迪(Jackie Kennedy)，演绎了纪梵希的经典设计风格：精致高雅典范。

当奥黛莉赫本身着他设计的白色礼服出现在著名影片《情归巴黎》（Sabrina）中时，纪梵希开始受到国际关注。从1953年延续到90年代，奥黛莉赫本式晚礼服一直是纪梵希服饰的象征与标志。

当约翰肯尼迪总统遇剌后，世人注意到悲伤的肯尼迪家族都身着纪梵希服饰。杰奎琳肯尼迪为葬礼专门订购了一套纪梵希礼服，专程从巴黎空运过来。据说，当时纪梵希工作室存有肯尼迪家族每个女性的个人服装样码。

1955年，纪梵希开始设计非配套穿女装，并把奥纶纤维（聚丙烯腈短纤维）引入女子高级时装。

时光匆匆逝去，今天被称为“时尚巨人”的Givenchy不单单代表时装，已经延展至精彩绝伦的彩妆、护肤品及香水、家居用品等领域。

纪梵希一直被视为优雅、高贵、精致的象征。继承了这一品牌享有盛誉的传统设计风格，2005年春夏季男装系列在设计中更加入了新的元素：现代而自信的男子气概。采用别致的面料和精致的制作工艺，重现当代意味的男装设计成型，并全部系列采用黑色、浅蓝色和灰色系色调，以纯粹明亮的夏日白色作点缀；衬里则采用单一、明亮、浓烈的暗红色，传递出纪梵希持久不变的精致优雅气质。

世界十大时装品牌（九）

Valentino:永恒的优雅惊叹号

华伦天奴是时装史上公认的最重要的设计师和革新者之一。从1962年在皮济广场上令人难忘的首次时尚秀，到2000年获得由美国时尚设计师委员会颁发的终生成就奖，华伦天奴的创作和企业家生涯成为意大利时尚界的重要部分。他的名字代表着想象和典雅、现代性和永恒之美。

这位服装师天才的故事从他十多岁开始，他离开了故乡意大利Voghera到巴黎学习时装。正是在欧洲文化和时装之都的那段时间，华伦天奴在Jean Dessès 和Guy Laroche一同工作中磨练了自己的鉴赏力和与生俱来的才华。

60年代初，他移居到罗马并开设了第一家工作室。这是一个黄金时期，“La Dolce Vita”([意] 放荡)盛行，好莱坞明星们弥漫于整个城市，这象征着稍后古典时代的来临。在这动荡而富有激情的年代，有些新的人物逐渐出现，一个天才时尚设计师开始崭露头角。这是华伦天奴名望上升的开始。

60年代中期，华伦天奴已成为无可争议的意大利服装设计大师。1967年，他获得了Neiman Marcus大奖，相当于当时时尚界的奥斯卡大奖。那时，Begum Aga Khan, Farah Diba, Jaqueline Kennedy Onassis, Liz Taylor, Marella Angelli及Princess Margaret已经是他的常客和朋友。

华伦天奴首创用字母组合作为装饰元素。最典型的是1968年的“白色系列”。他的“V”字开始出现在服装和服饰品上，甚至带扣上。正是这些首创的理念改变了时尚的历史。70和80年代，华伦天奴成为了同时推出男式和女式成衣的第一位高级女式时装设计师。他继续在罗马和米兰、美国和远东开设精品服装店，相继签订了其创作的服装的国际销售许可协议。华伦天奴是使用世界级摄像师来完成广告设计和推广的世界先行者。他凭该成就获得了两个意大利的最高荣誉奖：1985年获得“意大利共和国Grande Ufficiale dell’Ordine al Merito”的称号，1996年获得 “Cavaliere del Lavoro”的称号。(意大利语)

纽约都市博物馆于1982年首次举办时装展时，举行了华伦天奴时装秀。同年，Franco Maria Ricci 出版了专门的华伦天奴专题肖像册，这是第一个专门系列。

1984年意大利国家奥林匹克委员会委托华伦天奴为参加洛杉矶奥运会的运动员设计正式制服。

1990年2月，华伦天奴和他的长期伙伴Giancarlo Giammetti与资助人Elizabeth Tayor 共同设立LIFE，这是一个帮助饱受艾滋病毒之。

VALENTINO品牌风格

无论何时，无论何地，VALENTINO始终是奢华、优雅的曼妙化身，洋溢着梦幻般的视觉隐喻，一经融入平和的现实生活，便幻化为个人感官与社会情绪的完美统一。

四十多年来，她传播着成千上万消费者心中的梦想——为VALENTINO永恒浪漫主义的魅力所倾倒，甚至迷醉。

VALENTINO高级女装无疑是其审美理念充分的体现，更是VALENTINO全系列——从成衣、饰品到香水的设计灵感和创意的活力源泉。

VALENTINO高级女装意味着奢华品质、精良剪裁、细节及饰品的美轮美奂：她代表了意大利成衣艺术和制造的最高境界：坚守无与伦比的传统理念，同时对当下潮流有着独树一帜的理解和诠释，从而臻于VALENTINO成衣经典与顶级时尚的融合。 四十多年来，VALENTINO保持着其一贯的稳定发展态势，并且在近几年显现出愈来愈快速的增长。历史上所推出的每款经典设计几乎都成为全球消费者所梦寐以求的珍藏。为曾经的第一夫人设计的Jackie长礼服被誉为VALENTINO系列的“永恒经典”，这也是VALENTINO现象的最好例证。

同时，独特的质料、印花和经典的高级时装元素巧妙结合衍生出的饰品系列也获得了显著的成功。

VALENTINO时装，为人们的日常生活树立了一个历久弥新的迷人时尚坐标。 VALENTINO的标记——红色和V型标识，成为品牌永恒的象征。 VALENTINO红=0％青色，100％红，100％黄，10％黑。

在VALENTINO神奇的时装世界里，VALENTINO红的核心地位傲然屹立，是鲜明大胆与浪漫抒情、感性自由以及女性柔美的象征。广泛运用于设计中的VALENTINO红，是微妙的色彩，是敏锐的表述，是身穿红色棉布质料衣裙的夏日女郎。她，源于西班牙，也源于中国……

V，是VALENTINO独特的时尚面貌——始于40多年前，宣告了VALENTINO风格的诞生，尽管当时她还未被人们如当今的时尚界一般广泛熟知和追随；

V，是广泛运用于印花、织物、提花织物、版画、珠宝、扣件、饰针和腕表等系列产品中的印记；

V，是甄别标志；

V，就是VALENTINO……

VALENTINO品牌介绍

长久以来，Valentino Fashion Group在世界顶级奢侈品行业一直扮演着非常重要的角色，旗下产品丰富多样，涵盖男女服装、配饰、鞋履等各个方面。

在极高品位的高端奢侈品行业，较少有品牌能获得Valentino Fashion Group所享有的国际声誉。Valentino Fashion Group提供一系列可优势互补的品牌产品，这些品牌均具备稳固的全球占用率，卓越的品牌认知，以及极高的产品赞誉。

现在集团将业务分为三大部分，涵盖时尚界所有元素，提供范围广泛的设计及产品。

Valentino Spa,，主要提供享负盛名的品牌如Valentino, Valentino Garavani, Valentino Roma and RED Valentino

除特许品牌Marlboro Classics和M Missoni外，还经营自身品牌UomoLebole和 Principe

Valentino Fashion Group在超过100个国家经营1,298个单一品牌精品店和127个直营店。

在2004年，集团营业额接近15亿5千零60万欧元，其直接管理的公司和分支机构遍布全球21个国家，雇员超过8千名。

世界十大时装品牌 （十）

Hugo_Boss:优雅的德式风格

发源地：德国

创史人：胡戈波士（Hugo Boss）

注册地：德国Metzingen

品牌线：Hugo Boss

品牌分为Boss Hugo Boss、Hugo Hugo Boss、Baldessarini Hugo Boss三个品牌营销；主营男女服装，香水，手表，及其它配件。

HUGO BOSS在国际时装界拥有举足轻重的地位,它是德国的经典品牌,在1923年由Hugo Boss先生一手创建,初始以生产工作服,防水服装,雨衣及制服起家其设计及形象开始非常男性化,以风格沉稳的男装开始,到了1972年,正式跨足时装界HUGO BOSS一直崇尚的经营哲学为:为成功人士塑造专业形象

HUGO BOSS在国际男装市场上占有举足轻重的地位，这一点从其行销全世界80多个国家的通路即可得到有力的证明。

不鼓吹设计师风格的HUGO BOSS，完全以强力放送阳刚味十足的广告形象，传达一种大众化的男性服装风格。

胡戈波士（Hugo_Boss）

这个崛起于上世纪70年代的德国品牌，不论设计或形象都非常男性化，而且是那种不化妆，也不戴多余的首饰，很注重社会认同的男性形象。

此品牌在1923年由HUGO BOSS创建，以生产工作服、防水套装、雨衣和制服起家，一直到1972年才正式涉足时装界。 HUGO BOSS男装有很完备的系列商品，是许多中高级主管心目中的标准典范。并且，在品质和做工上，维持欧洲最大男装生产商的一流水准。

HUGO BOSS品牌分为boss hugo boss、hugo hugo boss、baldessarini hugo boss三个品牌营销。

HUGO BOSS仍是公司的核心品牌，以上班族套装为主。hugo hugo boss则特别为潮流触角敏锐的男士而设计。baldessarinil hugo boss以品味超凡，要求严谨的男士为对象。

波士品牌的创始人胡戈波士（hugo boss）1923年在德国梅青根注册了“hugo boss”这一品牌，开始主要生产工作服装及制服。1948年推出男装和童装系列。 60年代开始推出高级成衣系列，当时该品牌的决策者们从自己喜爱的中等价位的皮尔卡丹（pierre cardin）成衣中得到启发，从德国进而至欧洲市场中找到波士的市场定位，针对白领中产阶级，设计生产小批量、高品质、高档次而价格适中的服装并很快就获得成功，波士品牌随之走向世界。今天波士的形象与职业白领阶层联系在一起，这大概是20年代时主要生产工作服的波士在创业之初始料不及的。

在经营策略上，针对旗下各品牌的特点，其销售点亦有区别。boss hugo boss主要在高素质的男装零售店发售；hugo hugo boss的发售是一些时尚的服装训；baldessarini hugo boss则以高级豪华的男装店铺为销售点。在德国市场，它们会以最快速度从一些不适合于波士最新流行形象的零售商（店）里撤出来，宁可遭受损失亦不愿使品牌降级，这个策略目前已被普遍成功地应用。

HUGO BOSS旗下的三个品牌BOSS, HUGO和BALDESSARINI分别代表三种不同的气质和生活信念不论是服装,皮具还是眼镜,都秉承这一分类在服装王国获得成功以后,HUGO BOSS于80年代初开始进军香水世界它的香水产品依然遵循这三大系列

HUGO BOSS集团主席及首席执行官Bruno Saelzer先生说：“中国市场一直是我们全球战略中最令人鼓舞的一部分。到2004年底，在上海、北京、广州等30个中国主要城市中，HUGO BOSS将总共拥有60家店铺。”

国际时尚品牌HUGO BOSS的男、女成衣一直以其优雅的品位、极富现代感的设计和无可挑剔的品质在全球范围内受到人们的钟爱，而今的HUGO BOSS品牌在人们心目中早已成为了时尚服饰的同义词，并始终在国际时尚舞台上扮演着引领者的角色。

标识解读

BOSS的男装系列有三种不同颜色的标识，不同的标志所代表的风格迥异，适应现代人不同的生活需要。

黑色标志：优质的面料、精致的手工制作、在完美的穿着中体现了自信、品位。不论是在办公，外出及正式场合都适用。

橘色标志：休闲服系列，它远离了工作，带有一些新鲜的、不经意的、非传统的意味，适合于独特的个人风格，却保有了BOSS的良好质地。

绿色标志：充满智慧的细节处理及完美的剪裁，贴合运动的设计，适合于优秀的运动员及活跃的户外运动爱好者。

Hugo Boss的分布 Hugo Boss遍及世界各个地区：欧洲（17个国家）,亚洲（12个国家）,大洋洲（2个国家）, 南美洲（2个国家）,北美洲（3个国家）,大约有550家专卖店。

Hugo Boss风格 崛起于七十年代的德国品牌HugoBoss，在国际男装市场上占有举足轻重的地位，HugoBoss完全以强力放送阳刚味十足的形象，传达一种大众化的男性服装风格。

故作 图young图naive的我们

先来一波

设计感极强的旧海报

首图，左一

1884年

娇兰生产了第一支成功的商业类口红广告

如今，大牌口红海报的设计是

迥然的现代、时尚、大气

Dior

1

 新晋荷兰超模Maartje Verhoef 演绎Dior 2015圣诞彩妆系列

2

海报回眸：来自顶尖摄影师的平面创意广告

《戴帽子的女人》(广告照片)

迪奥先生期望在全脸妆容中突出唇妆，著名国际摄影师Tyen自1980年来出任Dior彩妆创意总监，曾经仿照1960年代的广告风格，拍下了《戴帽子的女人》，让迪奥烈焰蓝金再次成为平面广告的主角

迪奥女王阵营

文艺女神凯拉·奈特莉

大表姐詹妮弗·劳伦斯

奥斯卡影后娜塔莉·波特曼

Ysl

3

2015年，Cara Delevingne被正式任命为YSL美妆全球彩妆代言人

当红鬼马超模倾情演绎

宣告当代女性活在当下

“我着我色”的独立态度

精致、浓烈、摇滚、诱惑

来自YSL极致纯正的色彩宣言

4

海报回眸：ROUGE PUR 讲一个女性喜欢听的故事

Rouge pur(方管金色)

“着我装者，着我妆"是YSL进军彩妆界后坚持的理念。该海报显示的是YSL进军彩妆界后 发布的第一代彩妆系列，宣告女性在公众场合也可以大胆补妆的姿态 。傲然摈弃世俗规范，让颠覆传统的女性精神大行其道

YSL唇膏代言阵营

独树一帜的名模kate moss

当红超模Cara Delevingne

多重90后艺人Staz Lindes

Shu Uemura

5

高俊熙完美诠释植村秀-来自东京的神殿级彩妆

boy风女孩高俊熙（韩国代言人）炫色驾驭

一夕之间，高俊熙式唇妆成为植村秀的代名词

6

海报：经典设计回眸

Artist Color(无限色)

激情的红、幻想的蓝、魅惑的紫、深沉的黑、活泼的黄、温暖的绿、纯洁的白，在植村秀 artist color 中尤其突出，与传统唇膏色迥然相异，独树一帜，极获时尚界和设计师们的喜爱和推崇

植村秀唇膏代言人阵营

日系新生代超模Rina Fukushi（shu girl）

中国人气偶像古力娜扎

火遍亚洲的美妆大神pony

Mac

7

时尚音乐界之传奇，国际时尚风向标蕾哈娜

追求完美的时尚，不断突破界限

是蕾哈娜，也是Mac

8

海报回眸：Mac经典系列

Lady Gaga

Viva Glam(帮助艾滋病患者主旨系列)

Mac从1994年便开始支持艾滋病患者。AIDS Fund 和 VIVA GLAM program 由此推出。以“From Our Lips“为主题。该系列每位代言人都是当红乐坛天后。2011年，Lady Gaga再次替本系列拍摄口红广告，洋娃娃般的强烈画面感突出的商品个性和自我主宰

Mac唇膏代言人阵营

国际时尚风向标蕾哈娜

个性乐坛天后Lady Gaga

当红热力小歌后Ariana Grande

时尚，美妆，智能，最懂你的AI实验室

1、市场参与者不仅在操作中带有偏见，而且这种偏见影响了事件的发展过程。市场价格是不正确的，因为它们忽略了将来发展的可能和即将带来的影响。

2、作为一个市场参与者，我关心的是市场价值，即追求利润的最大化；作为一个公民，我关心的是社会价值，即人类和平、思想自由和社会正义。

3、鉴于银行是外汇市场上的重量级参与者，任何公正无私的调查应该也针对它们才对。

4、我们希望激励参与者，并向他们提供如何保护自己和他们的伙伴不受艾滋病感染的科学知识和技能。

5、北宋西京地区旅游活动的参与者阶层广泛，上至皇帝，下到文人墨客、富商大贾、宗教信徒、市井百姓；群体来源众多，包括士农工商、三教九流等各种人都纷纷参与进来，在西京地区这一广阔的社会舞台上展示自己，形成了热闹壮观的历史场景。

6、在革命发生的国家里，革命参与者们，与这些国家的当权者以及美国国内对革命的看法有着触目惊心的不同。

7、此外，市场参与者为积极发展本身业务而大力催谷，推波助澜，其实亦是造成上述后果的部分原因。

8、研究发现济南市社区体育的参与者多为离退休人员，女性居多。

9、科学家们将10名实验参与者在医院隔离10天，期间严格控制他们的每一顿饮食，然后对他们进行观察。

10、尽管有一部分参与者在工作中并没有暴露在双酚A的环境中，但是，他们每天的生活中在还是会接触到这种化学品，比如含有双酚A的食物、饮料瓶。

11、这会导致典型参与者将需要更综合，更简便的社区曲线，这也是平台和企业的机会来满足这方面的需求。

12、在进行这部分研究时，参与者的综合情况用一副画有10个梯级的阶梯代表。

13、除盆菜宴外

更有游戏及抽奖

令每一位参与者也尽兴而回

14、接下来，参与者可以选择带有深入问题的专项调查；其主题包括沟通、浪漫史、日常生活、癖好等等。你可以根据自己的喜好选择调查项目。

15、在其中一项测试里，参与者会得到一杯所谓保健补品，但其实这是一杯经过稀释的难喝的醋。

16、第一阶段开始时所有参与者将被随机分配到各咖啡桌，桌长协助该桌参与者互相认识并讨论该桌的子题。

17、这些参与者都是现行吸烟者或至少有过30包年吸烟史的人，而且尚未出现肺癌征兆也没有肺癌历史。

18、参与者几乎都不识字，即便有的能写能读，他们也很可能不会把比赛结果记录下来。

18、尽量原创和收集高质量句子

使您在造句的同时

还能学到有用的知识

19、所有参与者都将有机会赢得女手袋娇兰套装

20、参与者的抑郁症程度用含有9个项目的病人健康问卷调查表测量。

21、学校教育的理想是培养全面和谐发展的人，社会进步的积极参与者。全面和谐的发展意味着劳动与人在各类活动中的丰富精神的统一，意味着人在品行上以及同他人相互关系上的道德纯洁，意味着体魄的完美、审美需求和趣味的丰富及社会和个人兴趣的多样。能力与需求的协调赋予人的充实的精神生活，可以使他体会和感受其中的幸福。

22、直到最近，考夫曼在呼吁股市改革方面一直是孤掌难鸣；实际上，许多有实权的金融参与者都视其为疯子。

23、公民在他们国家的事务中不是袖手旁观者，他们是建设未来的参与者。

24、做你自己的见证人。做你自己的身体、情感、社交和心灵状态的观察家。你需要学着既当发生在你身上的事情的参与者，又当这些事情的观察者。

25、同时，世界各大国和国际集团也从各自利益和战略意图出发，进行纵横捭阖的干预，甚至从调停者变成了参与者、主导者。

26、民众的良知在获得启蒙之前，他们恰恰是很多 暴行的参与者和欢呼者。

27、每个战士都在为竞技场第三季枕戈待旦，我们也因为能给予你们这些竞技场参与者新的道具，奖励和新的竞争而跃跃欲试。

28、因此

Tipp认为

"他们没有船小好调头的优势;他们是超级巨舰很显然

市场中所有其他参与者都在看着他们如果这艘巨舰有任何突然行动

市场就有可能剧烈动荡"。

29、一个基金组织的内部人员说道围绕资本流动措施的新框架的谈判是“最具有争议的以至于每一个参与者都不会忘记”。绝对是如此的。

30、作为全球最大的运输铁矿石、煤炭和其它大宗商品的“干散货”船舶运营商，中远只是在过去十年才成为国际市场的主要参与者。

1 30岁女人养生小知识

30岁女人养生小知识 1有关20

餐前解说：20-30岁这个年龄段的女人，肌肤特点总体呈现出比较年轻的状态，肌肤的新陈代谢旺盛，自我修复和新生能力强，皮肤纤维弹性好，整体感觉健康而年轻。但是这种状态并非一成不变，在气候、环境、压力、作息、彩妆等一系列因素的影响下，健康的肌肤也会变得不健康。此年龄段的女人肌肤基底较好，因此不会出现过于明显的变化，如轻微的黑眼圈、干燥、细纹等等，经过一两次精心保护就会有所好转。若不进行加餐保养和系统的护理，这些在年轻时没有显现出来的老化情形将会在30岁以后日趋严重。

菜单名称：集中舒缓精华餐

主打菜式：草本、矿物、温泉水等纯天然精华

主要成分分析：

水嫩滋润的温泉水：天然温泉水中含有各种肌肤所需的成分，如矿物微量元素、重碳酸盐离子、维生素B5等，可以舒缓及滋润肌肤，防止皮肤老化。

综合矿物质：包括镁、锰、铜、锌在内的各种肌肤新陈代谢不可缺少的矿物质，维持肌肤细胞的交换及养分、水分的运输。

温和的植物萃取液：人参、积雪草、蛇麻草、迷迭香、甘草、海藻等多种植物萃取精化液，全面活化各类型肌肤。

搭配小菜：

第一道：舒缓保湿

具有醒肤功效的绵布式面膜：这种编织式的载体面膜可以最大限度地保留并补充肌肤所需的水分和养分，让你疲劳干燥的肌肤在15分钟内恢复明亮光彩。

泡个舒缓精油浴：睡前在浴缸中注入温度适中的热水，加入6滴左右的精油，搅拌至精油均匀散开，泡澡15~20分钟，可快速缓解疲劳症状，并达到美体放松的双重功效。

第二道：痘痘调理

强化去油去污：一天最少两次使用去油能力强的中性洗面奶、洗面皂清洁。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭。隔两天使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

避免彩妆：在7天内避免使用粉底、化妆品，不要试图以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

自制磨砂霜：为除去面部死皮，你可以打一个鸡蛋加一小匙盐，用毛巾蘸在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一样，即可消炎又兼具嫩滑功效，简单而快捷。

编辑推荐：

清洁角质+舒缓保湿+美白

星级产品：

LANE舒缓保湿霜：特有的ACTICALM TM镇静神经复合物，可以舒缓及镇静肌肤，对肤质失衡具有再生效用，它还具有多重修护功能，柔化疲乏肌肤，全面补充水分，生化醣醛酸可倍增保湿功能，每日早晚使用两次，将会产生极致卓越的功效。

碧欧泉橄榄青春精华素：柏枝精油和薰衣草淡雅别致的芬芳、柔美清新的质地、瞬间吸收的效果都会让你的心情处于一种绝对愉快状态，仅仅5天就可以令皮肤更加光滑并且有更加紧实的质感。

娇兰伊诗美完美靓白精华素：浓缩了所有完美的美白技术，运用一种独特的复合物（intensepulse系统，是对付色素沉淀与肤色不均的终极武器）促进活性成分渗入表皮之中，能有效防止色素沉积，使肌肤透亮平滑，散发青春光彩。

活颜悦色净颜泥面膜：来自天然海洋矿物泥的面膜，舒缓身心的SPA芳缭，排毒功能使肌肤呈现光泽润滑，彻底消除皮肤粗糙与暗沉。活化肌肤的完美护理，晶莹剔透焕发肌肤的光彩，乳霜般的柔滑细致，洗净后清凉舒畅，达到放松压力，镇静肌肤的效果。

小提示：

在这10天里，饮食尽量清淡，勿食辛辣食物，不要任意吃补，因为很多中药如：黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

不要经常用手触摸脸颊，因为手上不但容易携带细菌，还会因触碰而 产生不必要的青春痘。

喝水、多吃蔬菜水果，多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态；睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成性激素失调。

2女性保健小常识都有哪些

到了三十岁是许多人都不太愿面对的一个年龄段。对于男性来讲，三十岁就意味走向成熟与承担；对于女性来讲，三十岁则提醒着你容易易逝、红颜将不再。不少白领人士都有这样的表述，“一过了三十似乎就老得很快，当看到自己有小肚腩与皱纹，就会很难过。”年龄变大、容颜渐衰、事业未成，让许多人都有悲观、消极，甚至有自卑与恐慌的心理。

事际来讲，再美的容颜也只能留下短暂的光彩，正所谓所谓“三十而立”，30岁更像一道“心理门槛”，勇往直前，可能给生活“改头换面”，用事业、家庭带来新的人生满足感；如果裹足不前，则只会自怨自艾。

教你几个小方法，助于“永驻青春”健康小常识：

第一，身体坐直。保持身体笔挺，会让你看上去更自信，更加富有朝气。

第二，面带微笑。发自肺腑的笑容，不仅会用真诚感染周围的人，还能抹去年龄标签。

第三，换个发型。一个新潮时尚的发型，会使人看上去顿时换个模样。第四，戒烟、少喝酒。这些不良习惯会加速身体的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它。总之，拥有一颗年轻积极的心，生活也会永远“保鲜”。

330几岁女人怎么保养身体

1、每天吃早餐吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。

2、饮食多样化每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

3、补钙专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以01%~05%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。

补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。4、做有氧运动每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。

运动以出汗为佳，不累为宜。5、补充纤维素这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。

纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。6、补充叶酸怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B族维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

7、不急于起床早晨醒来后，不要急于起床。伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

同样也可以让“心脑”有个准备时间。8、每晚按时睡觉最好的睡眠是每天都有规律地睡7~8个小时。

女性晚间最佳就寝（睡眠）时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，奉劝广大姐妹们一定要重视睡眠。

9、建设优质性生活性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性 越多，你就越年轻。

夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻16岁。10、补充维生素C和维生素E健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C,400国际单位维生素E。

这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。亚健康女性每天补充维生素C的量可以达5000毫克，还可以选择更高抗氧化能力的葡萄子等以防止妇科疾病的产生和发展。

11、改变健康观念女性到30岁后要注意学习健康知识，改变健康观念；从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查，从经验养生向科学养生转变。

建立正确的健康观念：健康是责任（家庭、社会、父母、子女）、健康是态度（积极、预防、行动）、健康是观念（药物伤身、远离抗生素、自己是最好的医生）。

4女人三十岁后要如何养生

眼睑浮肿： 女人过了三十岁，原本光洁、收紧的眼睑有些浮肿了，脱发开始增多，这是肾脏功能开始减退的预警。

肾气的强弱，在眼睑和头发上表现得最明显。女性肾气最盛的时期是二十一二岁左右，二十五岁之后，就开始渐渐衰退，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。

如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。 为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨锻炼身体和适当节制 ，同时可以多食用一些有助补益肾阴的食物和口服中成药补益肾气，如六味地黄丸、肾气丸等。

皮肤干燥： 易发疱疹，这是健康状况变差的信号，免疫力降低的表征。 研究表明精神压力太大与激素水平过高则是疱疹、溃疡等皮肤疾病的诱因。

30岁以后的女人，要注意放松心情，缓解压力，多休息，保证足够的睡眠时间。 容易疲劳： 30岁以后的女人常常感觉肩背部酸痛，这是因为繁重的工作和精神压力，使身体长期处于紧张状态，消耗了大量的能量，在氧化反应所供应的能量不足的情况下，产生疲劳感，这个年龄段的女性容易被肩周炎所困扰。

所以必须注意劳逸结合，适度运动，多吃果蔬，多喝水，消除疲劳感。

5三十岁的女人要注意哪些健康问题

30岁女人的健康预警

眼睑浮肿了

过了30，原本光洁、紧致的眼睑有些浮肿了，脱发开始增多，这是肾脏功能开始减退的预警。

肾气的强弱，在眼睑和头发上表现得最明显。女性肾气最盛的时期是二十一二岁左右，二十五岁之后，就开始渐渐衰退，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生+食补的方法。养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时？一般冬令进补为佳？可多食用一些有助补益肾阴的食物和口服中成药补益肾气，如六味地黄丸、肾气丸等。

皮肤干燥易发疱疹

皮肤干燥易发疱疹，这是健康状况变差的信号，免疫力降低的表征。研究表明精神压力太大与激素水平过高则是疱疹、溃疡等皮肤疾病的诱因。30岁的女人，要注意放松心情，缓解压力，多休息，保证足够的睡眠时间。

疲劳的感觉挥之不去

30岁的女人常常感觉肩背部酸痛，这是因为繁重的工作和精神压力，使身体长期处于紧张状态，消耗了大量的能量，在氧化反应所供应的能量不足的情况下，产生疲劳感，这个年龄段的女性容易被肩周炎所困扰。

给30岁女人的健康忠告

1懂得放松身心、享受生活，如果说20岁的努力和争取是一种乐观，那么懂得放弃就是30岁女人的智慧，30岁的女人应该有更多的时间去做自己真正感兴趣的事。

2为延缓激素水平的下降速度，应多补充维生素和蛋白质，大豆类食物是最好的选择。

3运动、阅读等活动有利于保持对新事物的热情，相信对生活的热情是30岁女人最好的保养品。

630岁女人如何养生呢

1、常吃鱼：吃鱼能延年益寿。

鱼脂肪少，而且多为人体所必需的脂肪。多吃鱼能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。

2、测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。

3、多进钙：中年女人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品（脱脂奶）都含丰富的钙，应多吃。

4、少咖啡：咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。 5、少吃糖：糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。

控脂肪：每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。

6、不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。

因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%；有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。

7、少喝酒：对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%；酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性；酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。

8、少吃盐：每天食用比身体所需多10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的中年人更是不利，也可避免下肢浮肿。 9、多运动：40岁左右的女性常进行体育锻炼话，比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。

每天应当锻炼30分钟。 如散步、骑自行车、爬楼梯等，那么，你的身材会更健美。

10、忌乱性：性生活不能乱。撇开有患艾滋病等性病的危险不谈，变换 会造成心理压力，并使生活失去节奏。

11、淡名利：不能不顾健康、不惜代价地去追求升迁发迹。过分劳累和不安定的生活是影响寿命和美丽的一个重要因素。

12、选职业：应从事你喜欢做又能胜任的工作，否则职业对你的寿命将会有不良影响。 13、勿自扰：消极的情绪（紧张、焦虑、忧郁、沮丧）会使人生病。

不要老去想生活中那些悲哀和苦恼的事，尤其是死亡、事故和疾病等。

730岁女人保养重点有什么

1 保养 为了避免患上乳腺癌，女性朋友们应该从30岁开始，每年定期去医院进行乳腺检查，多花些心思用最好的仪器进行检查，等熟悉了检查的流程后直接让医生给开个检查单即可。

当检查结果没有问题时自己也会很安心，一位叫小秋的女性，在一次乳腺检查中发现左侧 有地方凹了下去，医生说是乳腺癌，并已经有扩散的情况，但令她感到奇怪的是，每年都有进行检查，但为什么没有早点查出来。 其实这种情况很多见， 女性最在乎的部位之一，如果出现了肿块等 问题，都会感到很紧张，为了避免发生乳腺癌等疾病，都会经常去用先进的仪器进行检查。

专家提醒大家，如果怀疑自己有 肿块一定要找经验丰富的医生进行检查，而并不要一味相信先进仪器。 单纯地依靠影像检查只有75%的准确率，而找经验丰富的医生进行检查，准确率则高达90%以上，所以不要过于相信先进仪器，找至少有两年经验的医生检查才是最可靠的方法。

2子宫保健 一位34岁的女士在单位集体体验中查出了子宫肌瘤，虽然在平时她没有感觉什么不适，但瘤体大小有拳头那么大，医生建议切除，而她在切除后心情也一直处于忧郁状态。 B超可以使子宫肌瘤提早被发现，子宫肌瘤的发生率大概有40%以上的机率，它与激素水平、营养过剩以及遗传都有关系，但是还没有很好的预防方法。

子宫肌瘤早期时可以通过中药和激素等方法进行治疗，如果子宫肌瘤出现了不规则子宫出血，就需要进行止血等治疗，在肌瘤体积过大或数量过多时才会切除子宫。 另外专家提醒各位女性朋友，宫颈癌也是发病率很高的妇科肿瘤疾病，但目前已经有了很成熟的治疗方法，只要是早期或中期都可以治愈，所以要提早发现。

和子宫是女人保养的重点，也是30岁女性需要特别关注的部位，定期进行检查，提早发现病情，提早医治。

830岁保养秘笈

徐若瑄 30岁保养秘笈

有“台湾宫泽理惠”之称的青春影星徐若瑄 的身材和娇美的皮肤不知羡煞了多少人，知道她是如何保持这个美妙的外形的吗？

懒人保养哲学

别看徐若瑄年纪轻轻，她可有一套标准的懒人保养哲学，那就是不保养等于保养。 她认为使用过多的保养品容易堵塞毛孔，反而会增加皮肤的负担，至于敷脸一类的深度保养，她是偶尔想到才会做。