热敷眼贴正常来说是没有什么副作用的。使用热敷眼贴，对于预防眼部病变、缓解眼睛疲劳等是非常有效的。眼睛疲劳常见的就是长时间看电脑显示器，或者手机，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌的少，同时也会刺激眼睛。 而热敷眼罩是通过自发热原理，铁与氧发生氧化反应生成了氧化铁，通过眼罩内部的发热体与空气中的氧气产生反应发热，伴随细润的蒸汽，并由外至内滋润眼部。所以敷眼贴可以促进眼部血液循环。
如何判断眼膜的好坏？
从材质看：好的眼膜应当舒适、柔和、细腻、服帖、剪裁适当，而且能大量承载精华成分。
从精华液看：含有大量的先进的保湿、增强皮肤弹性、抗氧化、促进微循环的成分，如五肽、透明质酸钠、胶原蛋白、海藻糖提取物或某些天然成分等；各成分的含量与配比是否合理；精华液的量是否足够？
从看：是否经过有效的测试，尤其是独立测试机构的测试，是否有夸大，保湿如何，即时的和持久的保湿。
从安全性看：是否含刺激皮肤的成分，是否温和
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