眼膜适合什么年龄段的人使用

1 眼膜适合什么年龄段的人使用

一般说来眼膜的使用是没有年龄限制的。

但是我们考虑到如果是眼周皮肤没有肌肤问题的话，是可以不使用眼膜的。另外不管是什么年龄段的人，在选购眼膜的时候一定要从自身的眼周皮肤实际出发，对症下药才效果好。

2 18岁以下建议少用眼膜

如果是18周岁以下的人，我们建议少用眼膜。18周岁以下的人皮肤细胞活力较大，每天做好基本的清洁护理即可，使用眼膜很容易导致皮肤营养过剩而出现像长脂肪粒等问题。

3 18岁以上可以用补水眼膜

对于补水保湿类眼膜，我们建议年龄18岁以上的人群使用。现在人每天需要面对电脑、手机，在工作学习中眼睛压力较大，可以使用补水眼膜帮助补充眼睛所需水分。而且使用补水眼膜也能够帮助预防眼周细纹的出现。特别是本身属于干性皮肤的，可以每周进行1~2次的补水眼膜。

4 30岁以上用提拉紧致眼膜

对于提拉紧致或者是具有其他特殊功效的眼膜，我们建议30岁以上的人群再使用。30岁以后，眼周皮肤营养流失较快，胶原蛋白需要及时补充，才能够避免眼角松弛下垂、眼角皱纹等问题产生。要注意如果是干性皮肤的人，可能需要提前预防眼周问题。

有很多方法的．

眼袋俗称”肿眼泡“。人们在长期的生活和工作中，由于休息不当、劳累过度、睡眠不好，天长日久随着年龄的增长，眼睑慢慢下垂，不由自主地在颊部形成了眼袋。它既是一种衰老的象征，同时也影响美容。

（一）眯眼运动：

上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，其目的是改善和消除眼睑下垂。

（二）盐水热敷：

在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上。待冷了再换热的，反复进行，数天后可促使眼袋逐渐缩回。

随着年龄的增长，身体必然会在各个方面出现衰老的症状，此时惹能很好地注意养生，劳逸适度、不熬夜和保证充足的睡眠，将会杜绝和延缓眼袋的产生。

下面这款汤品，可让你轻轻松松去眼袋，快快乐乐做佳人。

原料：苹果3只，生鱼1条，红枣10枚，生姜2片。

制法：苹果去皮去心去蒂，切成块状；红枣去核；生鱼煎至鱼身成微**。瓦煲内加入清水，用猛火煲滚，然后放入全部材料，改用中火继续煲两小时左右，加盐、味精调味食用。

功效：此汤可治脾虚血气不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

第二部分

怎样消除眼袋和黑眼圈眼袋

一、开闭眼邉樱弘p眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。

二、盐水药棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。

黑眼圈

一、原因：

黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢？黑眼圈又该如何来预防、治疗呢？

根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列：

(一) 先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；

(二) 眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；

(三) 眼代出现造成阴影；

(四) 眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影；

(五) 眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。

这些原因有的人可能会合并发生。

黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式。

对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，传统上可以考虑化学换肤或擦退色素药膏，但效果并不十分明显，但是这几年来，败雷射医疗科技之赐，采用Q-开关是除斑雷射，红宝石雷射等，均已能有效的去除这种恼人的黑眼圈。据一九九五年美国罗维医师的报告，两次的治疗就可改善百分之五十，但雷射治疗后约有三分之一的人会发生暂时性色素加深，然而只要避免阳光曝晒及涂抹防晒乳液(防晒系数大于十五)再雷射治疗后四至八周此种暂时性的皮肤色素加深均会逐渐消退，黑眼圈也会变淡。至于后天性皮肤病变如过敏、意味性皮肤炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年内可自然消失。

如果是眼皮老化松弛引起假性皮肤色素加深，则需作眼皮整形手术，切除过多的皮肤，黑眼圈的感觉就会改善了。此外有不少的年轻人由于遗传的关系，眼袋再二十多岁就很明显，连带造成黑眼圈的外观，此种情形需考虑经由结膜切开术将下眼皮内过多的脂肪去除，使眼袋消失于无形，黑眼圈自然就不见了。有的人则是由于老化造成眼袋凸出，皮肤松弛黑眼圈相当明显！一脸倦容，这就需要双管齐下，做下眼皮整形切除赘皮及脂肪才能彻底改观。

眼眶内下方凹陷形成的泪沟则要使用脂肪移植来填补，一般而言脂肪移植约需医治三次才能获的改善。至于眼皮静脉血液滞留所造成的黑眼圈与过敏性鼻癌引起的鼻窦粘膜水肿有关，目前除了治疗过敏外，并无特殊有效的治疗方式。

黑眼圈由于成因不一，治疗前应经整形外科医师仔细评估，再采取适当的治疗方式，如此才能有效的解决这个令人困扰的难题。

二、黑眼圈的预防及治疗：

迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。正视所有问题之前，请先熟读以下五顼要点：

1、 记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。

2、 眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理？

3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。

4、最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。

5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。

防止黑眼圈产生

过度疲倦，暴晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充

足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。 眼部肌肤老化，导致眼部产生皱纹，失去

弹性，首先要注意—— 1、注意外出时擦适当的眼部保养品； 2、眼部清洁要干净

、彻底，以免留下污垢，使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈；清洁时，不要过度

拉扯皮肤，以免眼睛提早老化。

三、该选择什么样的护眼产品：

首先我们要先分清楚，你现在是想解决黑眼圈呢？还是眼袋？还是皱纹？搞清

楚了，再看看下面的哪种产品适合你。

眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善

皱纹、细纹的功效。

眼胶（也叫眼啫喱）：和眼霜的功效均差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽

，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。 其

实，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法，但如果眼部肌肤基本正常使

用眼啫喱也有除细纹的功能，你可以根据自己的经济状况以及眼部肌肤的问题来预

算产品。

眼膜：它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致

的浮肿及黑眼圈现象，还能在短时间内补充水份，消除疲劳，增加肌肤弹性，你不

妨一个星期做一次这种特殊的保养。

四、全面出击黑眼圈：

作战方案一：聚光--声东击西

皮肤白并且簿，黑眼圈极易现形，所以将肌肤色素加深，可将黑眼圈的色素，

跟肤色比例拉近。不过晒太阳时就要有技巧，否则不但不能避免黑眼圈产生，还可

能会晒伤皮肤。

1．晒太阳避开正午阳光 晒太阳时间应避开正午，因为这时太阳的紫外光最强

劲。请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点，阳光比较温和的时候。

2．晒前1小时涂防晒油 晒太阳前1小时涂太阳油，度数可自行调配。但涂得均

匀，SPFI5已足够了。

3．防晒先打底 涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底，可令皮肤不干燥。

4．晒时以10分钟为一节，休息5分钟再晒 有利保护不晒伤皮肤。有伤口、皮

肤敏感及雀斑者，就不要用这种方法。看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈，并可以

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作战方案二：夜袭--一网打尽

要消灭或预防黑眼圈，平日一定要小心选择眼部护理用品。最好选择有月见草

成分的护眼用品，因有助舒缓双眼肌肤的疲倦，如果想增加血液循环，不妨选用活

细胞成分的产品，如有骨胶原及酵素成分眼霜。

第三部分

教你小Tips：

1．涂眼霜去黑眼圈。

a将眼霜挤落无名指上，量以黄豆般大小足够。

b沾了眼霜的无名指轻印在眼四周，方向由眼尾向眼头，再由眼头印回眼尾，

直至眼霜被完全吸收。

2．眼膜减淡黑色素

a洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟。

b轻轻用面纸抹去。

c然后拍上有酒精成分爽肤水。

d再涂上眼霜。

3．眼部清洁事项

a最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质刺激眼部。

b用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以减少刺激。

c动作要轻柔，以免扯伤薄弱的皮肤。

d再用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤。

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作战方案三：自助--巧布地雷阵

古代人又用什么方法去黑眼圈呢？答案是就地取材，用食物。原来有些食物，

外敷有散瘀及促进血液循环作用，不妨一试。

鸡蛋银戒指转眼

先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四

周转来转去，各约10次。 （说明：热力加按摩，可增加眼部血液循环。鸡蛋

及纯银的混合，作用神奇，能散瘀。）

马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2

杯水搅拌。 将水隔渣，然后敷眼10分钟。

小贴士：

1．水可以饮用，双管齐下。

2．临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。（说明：莲藕及马蹄分

别含铁质、蛋白质，有活血去瘀作用。）

土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟

，再用清水洗净。

小贴士：

1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。

2．土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。

3．有芽的土豆不要用，因为有毒。 说明：土豆含粉质，可补充眼部所缺。）

蜂粉、蜂王浆

蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以

清水洗去，每天敷1次，1星期见效。（说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨

基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。）

作战方案四：口令--花色拼盘

1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜

多吃柑橘类。

2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血

而患黑眼圈的机会。

3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功

用。

4．多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最

好每天饮8杯。

5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营

养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。

作战方案五：自救--运筹帷幄

眼部血液运行不畅顺，积聚于眼下，亦会形成黑眼圈，所以适当的按摩及眼部

运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈。

1．做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子

至眼尾处。做宪1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）。

2．用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾（以5个圈为准），每边眼重

复做一次。

3．将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。

作故方案六：决策--稳操胜券

经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事，都会引致黑眼

圈的产生，不想有对熊猫眼，就要从生活习惯入手啦！

1．戴即弃隐形眼镜，因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及

血液循环不畅。

2保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些

3．多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。

4 睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。

5．睡眠充足，睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节

，医生说在晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳

状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。

6．吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响．所以应尽量避免。

7．敷面膜时不要打电脑．涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电

脑都不宜，因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生。

第四部分

消除眼袋

1、睡前不喝水--大家熟知的规矩。原因是淋巴系统"出事"，排水不佳，导致眼部

浮肿。多喝水是绝对需要，但不能在临睡前。此外，吃下太多盐分和味精，也会令

水分聚在体内，还是少嗜为妙。

2、穴位按摩--用对付黑眼圈的按摩方法同样秦效。另外临睡前轻压眼下中间的穴

位也可减少眼肿出现的机会。

3、GEL按摩--把米粒大小的眼部GEL（通常引类产品有消肿之效）挤在无名指的指

尖上，从眼袋外侧慢慢向鼻骨方向按摩，退肿效果更佳。

4、冷敷急救--对症下药，这次是冷敷：用保鲜膜包好两三块冰块，把小面巾对折

盖在眼皮上，然后把冰块放在上面，便可收到冷敷的效果。冷冻茶包、浸过冻牛奶

的化妆棉甚至是冰箱冷藏室放上1分钟的不锈钢勺都可起到消肿镇静的作用。

第五部分

消除眼袋的几种好方法

眼袋形成的主要原因是生活习惯和遗传。另外，长期睡眠不足，经常戴隐形眼

镜，或是卸妆不够轻柔，都有可能引起眼袋。有些人年纪轻轻但眼袋却十分明显，

便是遗传的原因。

1、冷敷消肿：

如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包

好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过

冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

2、自制小黄瓜眼膜：

黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇

静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，

容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

4、睡前喝水要适量：

容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽

可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成

眼泡水肿和眼袋的原因。

5、眼霜不能过油：

过于油性的眼霜，皮肤难于全剖吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，而形

成眼袋状。眼霜最好还是选用质地清爽的产品，避免出现油脂粒堆积。

一般20岁左右可以开始用眼膜了。

眼膜使用方法：

1、彻底的洁面

不管是敷眼膜还是敷面膜，一定要对皮肤进行彻底的清洁处理，如果你时间太急，又希望能得到速成效果，那么至少要将眼周围的化妆品等卸掉。如果这个步骤跳过了，面部的油脂污垢会堵塞毛孔，这时眼膜的养分则无法抵达肌肤内层，长期如此肌肤会积累一些肌肤问题。

2、眼周热敷

用热毛巾敷眼部周围可以将眼周围的毛孔彻底打开，软化角质，放松眼睛周围的肌肉，然后进行敷眼膜则能很好的吸收营养成分到肌肤的内里。

3、敷眼膜顺序

无纺布还有水晶体的眼膜或者乳状的眼膜都应该从眼头开始到眼尾结束，前两者一定要轻轻的抹平，而乳状的眼膜则不要来回的涂抹，而是用手指轻轻的拍打知道吸收。4、眼膜后涂抹眼霜不要以为眼膜完了以后就万事大吉了，记得一定要用眼霜锁住营养，将刚刚吸收的营养成分更有效的发挥。

5、眼膜冷藏

将眼膜冷藏可以很有效的去除眼睛的浮肿，对改善眼睛的黑眼圈有很好的作用。

6、眼膜时间

敷眼膜的时间并不是越长越好，时间一般是10到15分钟，尤其是无纺布的眼膜，特别容易干，贴干了不撕下来反而对眼周肌肤有反作用。7眼膜位置敷眼膜的最佳位置是距离眼睛下方的三毫米地方，这是针对下眼睛的说法。由于上面上面的肌肤本身比较薄，对营养吸收式有限的，可是现在市面上有上下双贴的连体眼膜也是能用的，因为上眼睛贴眼膜能有效的对抗眼睛的浮肿。

导语READ眼部是最易泄露一个人年龄的部位，加上眼周肌肤薄弱，也是最易出现肌肤问题的部位，通常我们都知道用眼霜来护理眼周，但除了眼霜外，眼膜是一种更为迅速的密集式眼周护理，那眼霜与眼膜有什么区别呢？如何选择适合的眼膜呢？选对眼膜，让你的眼睛更年轻有光采。

眼膜与眼霜的区别的涂料水准PAINTINDUSTRYSTOPLEVEL美食眼膜眼膜是用来敷眼部的护理产品，与面膜功效类似，用于密集式护理眼部，包括补充水分、消除疲劳、去黑眼圈等功效。由于眼膜是密集式护理，营养成分相对较高，为了避免营养过剩出现脂肪粒，不适合天天用，一周用2-3次即可。眼膜是在洗净脸部后，直接敷在眼部的，一般敷10-15分钟就可以了，然后将剩余的精华涂抹在眼部，让其充分吸收然后洗净就可以了。眼霜眼霜是用于日常护理眼部肌肤的，早晚都需用到，功效没有眼膜那么迅速，是属于润物细无声的那种效果，要坚持使用才对眼周问题有改善，但在选择时还是要注意根据自己的需求进行选择，避免太过油腻对肌肤造成负担。眼霜一般是在水、精华之后再使用的，后续再是乳液面霜等护肤品。如何选择眼膜的涂料水准PAINTINDUSTRYSTOPLEVEL去黑眼圈随着年龄的增长，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，形成眼袋，所以去眼袋最好选用富含胶原蛋白成分的眼膜，胶原蛋白充足了，眼袋自然而然就消失了。

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去眼袋随着年龄的增长，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，形成眼袋，所以去眼袋最好选用富含胶原蛋白成分的眼膜，胶原蛋白充足了，眼袋自然而然就消失了。

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眼周细纹眼角与眼下细纹一般是由肌肤干燥引起的，这种情况一般是用眼过度、护肤不到位导致的，而且不勤加护理的话，还会变成明显的皱纹、鱼尾纹，可选择含有玻尿酸、角鲨烯、蜗牛萃取等成分的高保湿眼膜。除此之外，含有抗氧成分的眼膜对去眼周细纹也很有用。

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眼部松弛随着年龄的增长，眼周皮肤的弹性减弱等原因导致眼周肌肤松弛和鱼尾纹的出现，让一个女人开始显出老态。高效提拉修护的眼膜能由肌底深入修护，减缓眼周老化，同时补充因年龄增大而流失的胶原蛋白，更新赋活细胞组织，让眼周变得更紧致，搭配抗老眼部精华使用效果更佳。

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现在社会，有很多的人生活中压力比较大，长时间的使用电脑，很容易造成眼睛受到影响，所以，平时大家需要注意自己的眼睛保健方法，全面的进行护理，而且要注意保健事项，有效的增强营养，规律的进行饮食，那么，平时需要了解一些眼睛健康的养生方法，那么，眼睛健康需注意哪些保养方式

眼睛健康靠五养

一、药养：

对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

二、食养：

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。

三、水养：

眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。

四、动养：

让眼球运动，使之得以锻炼。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。

五、按摩：

以下按摩诸法可以单独做，也可选择一、两种共做，贵在持之以恒，日久定见成效。

1熨目法。

黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

2吐气法。

腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

3折指法。

是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。

4抓筋法。

身体取卧法，先缓缓吸气3次，而后用双手抓两侧颈筋5下(胸锁乳突肌部位)，连续抓10～15次。此法有清心明目功效。

温馨提示，平时大家需要注意保养方法，可以进行药物保养都是一些新鲜的水果蔬菜，并且在日常生活当中，要注意全面的进行调理身体，有效地进行按摩，促进血循环，避免造成更多困扰，并且在日常生活当中，要注意合理的进行饮食，拥有健康身体，有效地进行按摩。

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多大年龄可以用眼膜？这是一个非常好的问题。虽然使用眼膜可以改善我们的肌肤，但是年龄也是需要我们考虑的一个因素。到底多大年龄可以开始使用眼膜呢？

我们需要知道眼膜的作用和功效。眼膜可以深层滋润我们的肌肤，同时还可以去除黑眼圈、细纹等问题。因此，不仅是年轻人需要使用眼膜，中年人和老年人同样需要。

虽然年龄并不是唯一的考虑因素，但是它确实是很重要的一个因素。通常来说，在18岁以上的人群中，都可以开始使用眼膜。在选择产品时需要注意自己肌肤的特点和需求。

有些人可能认为使用眼膜越早越好，其实并不完全正确。如果你还没有出现肌肤问题，那么也许只需要进行基础护理就足够了。在选择产品时也需要注意不要过度使用或者选择不合适自己肤质的产品。

在使用眼膜前，请先进行皮肤测试以确保产品对自己没有过敏或刺激。如果你有特殊的肌肤问题，建议先咨询专业医生或皮肤科主任的意见。

无论你是年轻人还是老年人，只要选择适合自己的产品，就可以享受使用眼膜带来的美好效果。而蜜能眼霜则是一款非常受欢迎的产品，它可以深层滋润肌肤、去除黑眼圈、细纹等问题，成为消费者喜爱和好评的理由很多。

希望以上回答能够解决你的疑惑，同时帮助你更好地进行眼部护理。Remember：使用眼膜要适合自己年龄哦！

眼膜的主要作用是保养我们眼睛周围的皮肤，也是急救护肤品的最佳选择。比如当我们的眼周出现干燥细纹，或者没有很好的休息，眼圈太严重的时候，适时敷上眼膜，最能帮助我们的眼周肌肤恢复到最佳状态。下面我们来看看敷眼膜的最佳时间。

敷眼膜的最佳时间

敷眼膜的最佳时间通常是晚上9点到11点之间。此时，身体会进入休息状态。此时敷上眼膜，为皮肤补水，加强睡眠中皮肤的自我修复能力。对缓解眼部浮肿、干眼症引起的细纹有一定作用。

睡前是敷眼膜的最佳时间。除此之外，运动和生理期结束后的一周是敷眼膜的关键时期。这是因为运动后皮肤含水量一般会增加，敷眼膜效果会翻倍。生理期之后是卵泡期，这期间皮肤的吸收能力也会变得特别好，非常适合敷眼膜滋润眼部肌肤。

敷眼膜前的准备

彻底清洁皮肤:在敷眼膜之前，一定要彻底清洁眼部皮肤。特别是化过妆的朋友，要用眼部卸妆水卸妆，以免附着在眼部皮肤上的污垢影响眼膜的效果。

敷眼膜前热敷:敷眼膜前可以先在眼睛周围热敷。最简单的方法就是用热毛巾，温度可以略高于皮肤温度，这样可以促进眼周毛孔的张开，改善血液循环，帮助眼膜中的营养成分渗透到皮肤中。

眼罩使用前可以冷藏:眼罩使用前放入冰箱冷藏后，冰冷的眼罩可以促进眼周血液循环，收缩毛孔。一般眼周热敷后最好取出冰敷眼罩。尤其是在早上，使用冰眼膜有助于缓解眼部水肿。

如何正确敷眼膜

正确的敷眼膜方向:敷眼膜时注意方向正确，不同类型的眼膜贴在不同的方向。一般布质眼罩要从眼角贴至眼尾；乳状眼膜要像眼尾一样从眼角开始涂，避免来回涂，否则容易出现皱纹。

眼膜的正确位置:敷眼膜时注意眼膜的正确位置。建议在眼睛下方3 cm左右的距离敷上眼膜，眼膜只需要敷在下眼即可。如果要涂在眼睛上，应该只用对抗眼部浮肿的产品。

注意敷完眼膜后的保养:敷完眼膜后，一定要注意后续的保养工作。敷完眼膜再用眼霜，可以让眼部肌肤得到更好的滋润。如果单独使用眼膜，容易导致眼周皮肤感觉紧绷，更容易滋生皱纹。

正确的敷眼膜频率:过度保养会对皮肤造成伤害。眼膜虽然可以保养眼部肌肤，但也不要过度使用。一般来说，眼膜一周用一次即可。除非需要特别保养，一周两次即可。经常敷眼膜容易导致眼部皮肤营养过剩，产生脂肪粒。

不宜敷眼膜睡觉:特别需要注意的是，如果睡前敷眼膜，切记不要敷眼膜睡觉。因为眼膜中的精华会在一定时间后蒸发，如果精华蒸发后眼膜还停留在眼睛周围，很容易带走皮肤中的水分，导致皮肤紧绷干燥。

1、眼部也用“膜”

要解决恼人的眼角纹、眼袋、黑眼圈等问题，除了选择适合的眼霜之外，每周应使用一至两次眼膜。水凝眼膜有助于润泽干燥缺水的眼部肌肤、减少眼尾的干纹，改善眼部肌肤的营养供应及血液循环。

只要将眼膜放在眼肚位置或眼尾处(视眼膜的设计而定)，再用手指轻压数秒便可。一些含大量润肤液或需配合水分一起使用的眼膜贴，则有更佳的保湿功效。你亦可用膏体或霜状的眼膜涂于眼部四周，配合按摩动作，加速血液循环，在滋润肌肤、改善干纹之余，更有助减退黑眼圈。

2、最佳敷眼膜时机

生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，新陈代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。

泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。

运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。

3、眼膜的3大急救功效

立即舒缓：镇静型眼膜大多为片状果冻或啫喱状，即使未经过冰镇，其触感依然清凉柔软，瞬间给人从感官到心理放松和舒缓的感受，特别适合夏日眼部疲劳时使用。

迅速补水：缺失水分的眼周肌肤很容易产生细纹，富含胶原蛋白的滋润型眼膜能够即刻补充眼周肌肤的水分。干燥的环境里使用，一周使用1-2次，及时为眼周肌肤补充水分。

加强营养：营养型眼膜含有精油、人参、甘菊等营养成分，能起到快速补充养分并修补受损细胞的功效，并促进血液循环、淡化黑眼圈，熬夜或眼部疲劳时使用可对付“熊猫眼”。

4使用眼膜的聪明方法

彻底清洁后再使用眼膜，保养成分更容易被吸收。

把眼膜放进冰箱，加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽。

用后的眼膜还有剩余的精华液不要浪费，涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。

敷膜的黄金时间：睡觉前敷用，可更好吸收；运动后，新陈代谢旺盛时吸收加速；生理期后一周，是体内雌激素分泌旺盛的时期，此时敷眼膜效果也会不错！

大部分眼膜因含有高倍养分精华，建议不要每天敷用。

敷眼膜时，感到七八分干就最好清除掉，以免带走眼周肌肤水分。