作文：睁眼瞎

　在日常学习、工作抑或是生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我为大家收集的作文：睁眼瞎，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

作文：睁眼瞎 篇1

　要说这生活中啊，什么人都有，可是您见过“睁眼瞎”吗？哎，一定没见过吧！今儿我就给大伙儿介绍几位名副其实的“睁眼瞎”。

　记得那天是在汽车站，我跟着一位抱着小孩儿的母亲，那小子真好动，扭来扭去，对一切事情似乎都想了解，把那位年轻的母亲折腾得是满头大汗。来到登车处，工作人员为了方便带孩子的母亲，特地设立了一个母子上车处，还摆着一个写着“母子上车处”的牌子。正在这时，四位“睁眼瞎”出场了，这4位形态各异的大男人不约而同地摆出一幅若无其事的样子，把那儿母子上车处堵得连只老鼠都钻不过去。

　你们看，第一位挺着个啤酒肚，平时一定很少运动。看他的表情和动作，非常傲慢，好象心里想着：什么母子上车处，改名成早到者登车处算了，先到的本来就应该先上车。在看第二位老兄，他身着军大衣，戴着毡帽，可是真奇怪，我怎么看他，也不像我们亲切的解放军叔叔。第三位像一位中年人，在我心中，中老年人总是很慈祥的，这样的中年人两字：少见。最后一为戴着口罩，想必是一个很讲卫生的人，可是却没有以点儿社会公德。只可怜那位母亲被这些人挤在外面，真惨！

　自那天后，我才发现生活中有那么多睁眼瞎。应为他们使该得到好处的人没受益，反而让不该受益的人得到方便，真是枉费工作人员的一片苦心啊。这些人说轻了是不遵守秩序，说重了就是社会公德差，这些自私自利的人是不会受到人们的欢迎的。说到底这种“睁眼瞎”的事不能做！

作文：睁眼瞎 篇2

　公交车刚停站，门一开小峰就冲上车，看见在一位年轻人的旁边有一个空位，就美滋滋地一屁股坐了上去。随后一位柱着拐杖年迈的老爷爷也上了车。这时车上的广播响起“请给老人、孕妇、小孩让坐。”老爷爷面带微笑地看看小峰，而小峰却把头扭向一边，漠然地看着车窗外的风景。

　这时车开动了，冲力差点让老爷爷摔倒，老爷爷用瘦骨如柴的手紧紧地抓住身旁的扶手。过了一会，老爷爷一边不停地眨着眼一边问小峰：“小伙子，你有没有两元钱，借我用用。”老爷爷一连说了两次，小峰都很不耐烦地说：“没有没有。”老爷爷无奈地叹了一口气。

　这时广播响起“下一个站到了，请在后门下车。”这时坐在小峰旁边的年轻人急冲冲地下了车。小峰往窗边靠了靠说：“老爷爷请坐。”老爷爷坐下来说：“唉，年轻人啊！你摸一摸你的钱包还在吗？”小峰连忙摸了摸口袋，糟糕！钱包真的不见了！原来，刚才老爷爷在问小峰有没两元钱时，不停地眨着眼，就是在提醒小峰用手摸一摸自己的钱包。

　从这件事我们可以看出，不要做一个“睁眼瞎”的人，否则就像小峰一样钱包被人偷了，连别人的提醒也不察觉。“赠人玫瑰，手留余香”，献出一份爱心，让“睁眼瞎”不再出现。

作文：睁眼瞎 篇3

　漫画是一种具有讽刺性或幽默感额图画。画家从现实生活中取材，通过夸张、比喻、象征的手法来讽刺、批评或表扬某些人和某些事。今天，我看到《睁眼瞎》这副漫画，我很有感触。

　画中画了：一辆公共汽车上，两位老人和一位抱着孩子的妈妈因没有位置坐，只好拉着上面的吊环。那位妈妈把充满希望的目光投向年轻的小伙子身上，可他们却视而不见，无动于衷。然后，他是好收回那期待的目光，默默地抱着孩子，一声不吭，几位老人也无奈地摇了摇头。

　看完之后，我感到很愤怒，他们为了自己的利益，而不顾别人的感受，这是一个怎样的心灵？但是想一想，在我们生活又是多少人是这样啊！比如在公共场所说不准吸烟，可还是有人吸烟；在公园里写这不准乱摘花，可花儿还是被折断了腰；在排队的时候，售货员叫了不要挤，而一些人为了自己排第一，一个劲儿地把别人挤开，这些人的心里早就布满了自私！然而，在这个社会上还是有很多好心人的，我坐公交车的时候，经常看见有人给老人。小孩。残疾人让座的。这些人跟那些只顾自己的人比起来，他们是高尚的，而那些只顾自己利益的人却是卑贱的。有些人虽然仪表堂堂，但心里却是自私的，这样的人再漂亮，也是不值得人尊敬的。所以，我们以后不要只想自己的利益，多想想别人，助人为乐。

　中国是个礼仪之邦，可如今却被世人淡忘，何时才能重拾这礼仪，这就得靠我们——新世纪的主人。我希望从此以后，睁眼瞎现象消声灭迹。

作文：睁眼瞎 篇4

　在我们的生活中，有一些年轻人明明有一双明亮洁白的眼睛，但是我们却称他们是“睁眼瞎”。

　大家都坐过公交车吧，在公交车上有座位也有站位。在公交车繁忙的时候，是经常可以看到年轻人坐在那里闲聊，而这些年轻人的旁边站着一群妇女老人。一个打扮时髦的女郎对身边抱着小孩的妈妈熟视无睹，她只顾抱着自己的狗，一边帮狗梳理毛，一边和她老公说话，一个在她后面的小伙子身体强壮，而他对身旁白发苍苍的老人置若罔闻，只知道自己低头玩手机，对旁边的人物装作不知道。

　是啊，在生活中也有一些例子。公园里，我们可以看到垃圾箱近在咫尺，而一个小伙子却把垃圾扔到了垃圾箱外，其他路人见了也就像没看到，就直接走过去。

　在马路上，斑马线明明清清楚楚地映在地上，但还是有许多人像没看到一样，直接横穿马路。虽然有些人看到了斑马线，但他们却是“色盲”，明明是红灯却当成绿灯。

　社会上的“睁眼瞎”已经占了一大半，从这些“睁眼瞎”现象就可以知道这个社会文明程度的标尺，我们的东台需要做一个“文明小康城市”，在争做“文明小康城市”的时候，更需要大家不做“睁眼瞎”，争做文明人。

作文：睁眼瞎 篇5

　人人都长着眼睛，可以看到许多事物，但有些人虽然有一双明亮的眼睛，但我们却称他们为“睁眼瞎”，如同盲人一般。

　比如在一辆公交车上，有四位青年安安稳稳地坐在座位上，一位打扮时髦的**抱着一只小狗，把它捧在怀里，一位抱着小孩的妈妈上了公交车，却没有座位，她只能一只手抓住扶手，一只手抱着孩子，非常吃力。可那位时髦**却转向另一边，熟视无睹。这时，一位拄着拐杖白发苍苍的老爷爷上车了，他颤颤巍巍地走到一位身材魁梧的青年旁，可这青年置若罔闻，不仅不让座，还跟旁边的人谈笑风生，时不时哈哈大笑，老爷爷无可奈何地站在一旁，真是一群“睁眼瞎”呀！

　比如醒目的斑马线横躺在马路中央，可还有一些人横穿马路，常常发生交通事故。

　再比如公园里有一些人在散步，会带一些矿泉水或饮料，累了会在凉椅上休息，再补充点水分，喝完后有一些人便犯了一些毛病，随便乱扔。你们想过清洁工的感受吗？如果没有清洁工，公园里岂不是垃圾成堆，如果被垃圾弄摔倒？那应该是上天对你的惩罚。但有一些人是垃圾箱近在咫尺，却把垃圾扔在垃圾箱外，难道你们都是盲人吗？这些人都忽视了垃圾箱的存在，真是俗话说的“睁眼瞎”。

　其实生活处处还有类似“睁眼瞎”的事情，这样的现象已经成为衡量一个社会文明程度的标尺，这些“睁眼瞎”的人真是素质差的人。

　同学们，你们可不要做“睁眼瞎”呀。

作文：睁眼瞎 篇6

　今天，我看了王银祥画的一幅漫画，名叫《睁眼瞎》。我看了之后感到无比愤慨。

　漫画的内容是这样的:在一辆公交车上挤满了人，过道里站着的都是一些老弱病残者。瞧，一个盲人一手拄着拐杖，一手抓着扶手。一位妈妈抱着婴儿，可怜巴巴地看着右边坐在位置上的人们。一位年迈的老人站在过道里，满脸憔悴。坐在老弱病残专座上的人一个个穿着时尚，一个贵妇人穿着**的连衣裙，抱着一只小狗，闭目养神，旁边的一个男人西装革履，戴着一副眼镜，望着窗外，后面还有两个人在那里卿卿我我，聊得不亦乐乎。车上的广播不时地播放着“请各位乘客给老、弱、病、残、孕妇和小孩和让座。”而坐在座位上的这些文明人却熟视无睹，充耳不闻。

　看到这里，我很气愤，也很无奈。在漫画中，坐在位置上的“文明人”却做着一些不文明的事情，这些位置应该是老弱病残的人坐的，而人们却忘记了我们中华民族的传统美德“尊老爱幼”，对需要帮助的的人们都视而不见，仿佛成了睁眼瞎。难道这是文明社会的所做所为吗？这幅漫画分明是讽刺了生活中的`人缺少社会公德心的表现。

　生活中，类似这样的事情比比皆是。在医院里，病人需要休息，一些人们却在大声喧哗；在公共场所，明明写着禁止吸烟，部分人们却叼着香烟吞云吐雾；在公园里，小草正在保养期，人们肆意在草地上追逐，随意采摘花朵，仿佛公园是自家的花园似的……我也看到过这样的经历，我周末补完课，正准备回家时，行走在人行道上，突然一个打扮时尚的少女将口香糖吐在地上，我刚好擦身而过，差点儿吐在我的身上，也没有向我道歉，还神气十足地哼着歌，我敢怒不敢言。正在这时候，一个外国姑娘穿着高跟鞋，刚好踩着了口香糖，鞋子怎么都抬不起。整整花了十几分钟，才把泡泡糖与鞋子分离。样子尴尬极了。试想想，这样的行为我们还有资格配得上“文明古国”的称呼吗？

　漫画中、生活中的这些不文明行为深深刺激到我。如果人人都少一分冷漠，讲文明，从我，从你，从他做起，从每一件小事做起，从现在做起，遵守社会公德，那么，和谐社会，文明社区会离我们越来越近。

作文：睁眼瞎 篇7

　在我们的生活中，有一些人明明有一双明亮的眼睛，但我们却称他们是“睁眼瞎”。

　每辆公交车上都会有“老弱幼孕残”的专用座位，一般意义上这些座位除了这些特定的人，其他人是不可以坐的。

　可那一天，有一位打扮时髦的女士和一个身强力壮的小伙子挤上了车，他们见没有其他座位，便坐了特定的座位，椅子上的颜色是橙色的，十分醒目，他们却视而不见，翘着二郎腿谈笑风生。打扮时髦的女士对身旁抱着小孩的妈妈熟视无睹，身强力壮的小伙子对身旁白发苍苍的老人置若罔闻。他们不仅坐了不该坐的座位，而且还不让座，身旁站立的人正符合条件，他们为什么视而不见呢？还那样心安理得地坐着呢……

　公园里的垃圾箱臭气熏天，几乎让人难以靠近，仔细看桶外有垃圾，那些垃圾在水浸日晒下腐烂，都已渗出了水，蚊虫满地飞，一靠近垃圾桶就被蚊虫叮得满脸是包。究其原因，原来是有人看见近在咫尺的垃圾就随便乱扔，导致了垃圾桶如此恶臭，他们这些随手乱扔垃圾，对垃圾桶熟视无睹、置若罔闻的人，他们就是一群“睁眼瞎”。

　“睁眼瞎”现象已经成为衡量一个社会文明的标杆，“睁眼瞎”太多了，我们要改变这个现状，让社会走向文明。

作文：睁眼瞎 篇8

　在很多很多地方，别人都知道眼睛能看到很多东西，但近几年有一种人多了起来，那就是“睁眼瞎”。

　来打个生活比方吧，在公交汽车上有四个位子，那四个位子上坐的都是年轻人，而在那些人旁边却站着一位抱着孩子的妇女和几位白发苍苍的老人。当抱着孩子的妇女站累了以后，便问旁边那位抱着狗坐在椅子上，正和男朋友轻轻细语的女士，能不能把椅子让给她坐一会儿，就坐一会儿，而那位女士却对那位妇女熟视无睹，那妇女也只好站在一旁。当车走到转弯口时有点晃，一位白发老人差一点就要摔倒，他旁边那身长体壮的小伙子对老人却置若罔闻。

　再来打个比方吧，有些人明明看见垃圾桶就在旁边，可他们就当没有看见一样，随便往那个方向一扔，当别的清洁工来打扫卫生时，他还对别人冷笑。再打个比方，马路旁的红绿灯显示红色时，就可以很清楚地看到有一位女士骑着“小毛驴”横冲马路，难道他们不知道要遵守交通规则吗？不，他们是知道这些规则的，可他们就是不想遵守。当警察抓住他们时，他们也只会说说，而不会做。而有了第一次不遵守，那在下一次的时候，他们会想：你看我上一次也没遵守啊，也没事儿啊，这一次我也不遵守了！如果人人都这样，那么交通会变成什么样呢？

　“睁眼瞎”这种人在世界上有很多，这种现象已经成为衡量一个社会文明发展程度的标尺。

作文：睁眼瞎 篇9

　生活中，许多人都有着一双明亮的大眼睛，可他们却偏偏是个“睁眼瞎”。

　公交车上，几对年轻又时髦的男女从容地坐在椅子上，他们谈笑风生，完完全全地把身旁抱着婴儿的妈妈和白发苍苍的老人置若罔闻，那位妈妈和老人面对这些年轻人满脸无奈，他们一个个板着脸，小娃娃也好像欲哭无泪，此时的男男女女也无视了这些更需要休息的人，依旧开始他们的谈话。

　在公园，垃圾箱近在咫尺，一位打扮时髦的女士走向它，“扑通”一声，垃圾从女士手中抛了出去，可惜的是垃圾就在垃圾箱外面停了下来，女士见状，不但没有急忙跑过去捡，反而冷笑一声走了，高跟鞋的声音似乎深深地刺痛了垃圾箱的心……

　在马路上，一条醒目的斑马线就纹丝不动地“躺”在马路中央，一个身强力壮的男士走了过去，不屑地从斑马线旁健步走过，这时，斑马线好像正在高声呼喊着男士，男士看了一眼斑马线，又转身走向马路的另一旁……

　像这样的事情在生活中数不胜数，人们似乎对这件事情已经视而不见。

　如今“睁眼瞎”现象随处可见，它已经成为了衡量一个社会文明程度的标尺，所以从现在开始，请大家不要再做“睁眼瞎”。

作文：睁眼瞎 篇10

　星期六，我的朋友刘杰叫我一起去钓田鸡。我有一点惊讶：“田鸡不是用手抓吗？现在怎么可以钓呢？”他说，只要跟他一起去就会知道怎么回事了。

　我们来到田边，他首先抓了一只田鸡，然后，把它的一只脚绑在绳子上，然后在田鸡多的地方钓了起来，只见他把绳子一放，然后抖了抖，所有的田鸡尽都张嘴去咬，而他只要把绳放在袋子里一放就钓到了一只，随后他用同样的方法钓到了很多的田鸡，我觉得钓田鸡很容易，也准备开钓了。

　我把肉摆到它们面前，奇怪的是它居然不吃，反而去抢刘杰绳子上的肉，我非常生气，便和刘杰换了一下绳，但奇怪的事有发生了，我绳上的肉他们居然不吃了，而又跳到刘杰的绳子边，我就问刘杰为什么会这样，他就告诉我只要把肉放在它们面前动，就可以钓到田鸡。我按照他的方法，果然钓到了许多田鸡。我们回到家里，就问他为什么要在田鸡面前动，它才会吃。他告诉我田鸡跟青蛙一样是“睁眼瞎”它只能看见动的东西，如果一个人站在它们面前不动，它们就不会发现你。我查资料后，发现田鸡的眼膜有一种物质是它们看不见静态下的事物。

　我们生活的大自然真是有无穷无尽地奥秘啊！

作文：睁眼瞎 篇11

　爸爸今年50多岁了，却连自己的名字都不会写。今年初，村限成立“扫盲小组”，全村几十位“睁眼瞎”都上课去了，可爸没去。他说：“扫啥盲？我不识字，还不照样过到50多岁？”村千部好说歹说，他才磨磨蹭蹭地去上课了。到了晚上上课时，他往桌子上一趴，美滋滋地睡着了，呼噜打得震天响，弄得那位女教师不知怎么办才好。几个月后，村里发卷子考试，爸爸将卷子拿回了家。我正在做作业，他把卷子往我面前一损，说道：“乖儿子，替我把它做了。”我一看，是扫盲试卷，便说：“爸爸，你不能这样“怎么？不做，识几个字就不认人了？”爸有些恼火了。“那……”我不情愿地拿起笔。“注意点，字写歪点，估计得个六七十分就行了。”

　爸爸粗声大气说完，干活去了。几天以后，村长来到我家，把一个红本本递给我爸。“啥玩意？”爸爸接过来，行r看说：“《化肥供应证》？”“不是，是((脱日证》”村长高兴地对他说，“祝贺你脱盲了。”“嘿，是《脱盲证》。”爸爸诡濡地一笑。村长前脚刚走，他就把手里的《脱盲证》往饭桌上一撂，转身走了。我连忙跑过去，检起来收好。一天，爸爸要上街买化肥。“爸，给我买本书—《钢铁是怎样炼成的》。”我对爸爸说道。“啥，炼钢的？你要那书干嘛？”爸爸一脸的迷惑不解。“晦，是小说，世界名著，给我买一本吧!”“好吧!”爸爸点点头—他对我向来有求必应—嘴里仍嘀咕着，“名著……炼钢的世界名著…”中午时分，爸爸回来，垂头丧气地驮着一袋化肥。

　“怎么了，不是买两袋吗？”妈妈关切地问道。“唉，别提了。”爸爸长叹一声，说出了事情的原委。原来，街上在修路，旁边标语牌上写得清清楚楚，可爸不识字，硬往前闯，结果被罚掉20块，钱不够了，只好买了一袋化肥。“那我的书呢？”我问。“在这儿呢!”爸爸从怀里掏出一本厚厚的书，我激动地接过来，一看，真是哭笑不得—爸买的是一本《炼钢技术》。爸爸这下彻底认识到了不识字、没文化的害处。他找到扫盲教材，一有空就让我教他，学得可认真了。一个多月后，我出了一份考卷，爸爸竟得了90分。于是，我拿出那本《脱盲证》，郑重地递给他：“老爸同志，祝贺您脱盲了。”“嘿!”爸爸双手捧着《脱盲证》，开心地笑了。

作文：睁眼瞎 篇12

　今天，我在书上看到了一幅十分有趣又能告诉我们一个道理的漫画。

　在一个春光明媚的早上，一位身穿西服的男士和他的夫人便带着他们心爱的小宝贝——狗。他们上了公交车，站了许久，终于找了一个座位连忙坐了上去。又过了一站，一位手抱婴儿的妈妈和一群头发稀疏的老人上了车，可旁边没有任何座位，他们只好站在公交车上，很是吃力，多希望有好心人来给他们让座。

　顿时，场面开始尴尬了，身穿西服的年轻人两眼直勾勾盯着前方，好像前面有好多山珍海味，正不断地发出迷人的香味。一位老人眼巴巴地盯着一位年轻女子，希望她能好心地让个座，那位女子明知老人正在看她，她却依然看着窗外，那位抱着狗狗的女人却喋喋不休地跟他心爱的老公说着话：“这些来人还想坐我们的位置，白日做梦，对吧？老公。”可这些话，老公当做空气一样，一个手势也没有做，一句话也没说。而是跟刚才一样，眼皮一眨也不眨，仍然看着前方，全然不顾怀抱着孩子的妈妈已经站立很久了。

　看到这一幕，我的心都碎了。我感觉，我那幼小的心灵正慢慢地变成冰片，变碎。我在心里默默地想：现在的年轻人怎么能这样呢？俗话说得好：“年轻的人要遵守两点，尊老和爱幼，再说狗能比得上孩子吗？唉，看来，年轻人还不如古人了。”

　我觉得《睁眼瞎》这幅漫画就是说现代许多年轻人明明眼睛好，却对老人视而不见，我们绝对不能像他们那样。

作文：睁眼瞎 篇13

　在一辆明净舒适的公交车内，挤满了人，什么人都有，有朝气蓬勃的少年，有年逾古稀的老人，有行动不便的孕妇。

　车内明亮的光线与色彩明艳的衣服对应着，但是有一种现象与这种气氛格格不入。站在扶手旁的是累了气喘吁吁的老人，他不住地咳嗽着，双手捶着胸口，一幅喘不过的样子，看着很让人揪心的样子。旁边站着的是一位年近四旬的中年大妈，她手里抱着小婴儿，一边哄着哭啼的婴儿，一边锤锤自己左肩，右手抱累了换只手，右锤锤另一支肩膀这样不住的交换着休息着，但是也没见婴儿提效果哭泣。车上的人都开始躁动起来了。可是，坐在旁边的一对夫妇。并没有理会这些。好像旁若无人似的。

　女的抱着的对男的说：“呵呵，你真会开玩笑。”旁边老大爷插嘴说：“姑娘，你能给我坐一会儿吗？我老毛病又犯了，还有一二十分钟才到终点站。”那女的白了他一眼说：“谁没有老毛病，我还有几分钟就到了，忍忍吧。”随后又小声嘀咕道：“真是的，有老毛病还在那里坐公交车，臭不要脸。”老爷爷听见了，只能无助的叹着气。

　这就是现在公交车上的睁眼瞎。其实这种事情愈来愈少，只是有些人觉得这种公德不关他事。这就是那些人眼中的“睁眼瞎”。

作文：睁眼瞎 篇14

　今天，我看了一本漫画书，名字叫——《睁眼瞎》，看完后，我受益匪浅。

　公交车上，有一个穿着很时尚的人，全身名牌鞋子，名牌裙子，还打耳洞，她的旁边坐着一个穿西装的男士。他们的旁边站着一个抱着孩子的妇女和一个老人，他们两个装作没看见，头扭向窗外。他们的后面坐着一对情侣，那对情侣身旁站着一位拄着拐杖，白发苍苍的老人，那一男一女也装作没看见，一边聊天，一边看着窗外。我看到了非常气愤，我们不要向那些人一样，为了不让座，既然假装没看见，做“睁眼瞎”。

　在公园里，我发现了垃圾桶内没有垃圾，我感觉非常的奇怪，结果一低头，把我吓了一跳，原来垃圾都被扔在了地上。你们看，远处的垃圾箱旁，站着一位特别帅气的男人，他只要再走多一步，垃圾就能完完全全地进入箱内，可他偏不走，就在离垃圾箱咫尺的距离，把垃圾扔在了地上。我看到后，认为我们一定不能像他那样做，只要走一步，垃圾就能进垃圾桶，我们要保护环境，一定不能乱扔垃圾。

　在马路上，我看到了有一个人翻越栏杆穿过了马路，我想只要他再走一小段路就是斑马线了，他为什么还要冒着生命危险横穿马路？他这样既有生命危险，又给别人带来不好的印象，这样一点都不值得。我们不要像他们那样横穿马路，要做一个遵守交通规则的好学生。

　“睁眼瞎”现象已经成为衡量一个社会文明程度的标尺，我们千万不要向他们学习哟！

作文：睁眼瞎 篇15

　文明，说起来容易，做起来却很难，而今天，我看到了一幅名叫《睁眼瞎》的漫画，使我陷入了沉思。

　图中的场景是在一辆公共汽车里，有一位健壮的男士和一位抱着小狗的贵妇舒服地坐着，一旁，有一名抱着孩子的妇人和一位年过花甲的老人则在过道站着。那两个坐着的人却对妇女和老人爱理不理的，没有一个人让出自己的位置。

　看完这个漫画，我都替那个男人和贵妇感到羞耻，明明知道有人比自己更需要座位，还霸占着座位不让。他们只图了自己的方便，就把文明丢到了九霄云外去了，这和社会上那些不讲理的有什么区别呢？

　其实，我也有一点儿无地自容，在坐公共汽车时也常常只顾着自已，忽略了别人也需要座位。以后，我也改掉这些不文明的习惯，做一个文明的小学生。事实上，我们的生活中还许许多多不文明的现象，垃圾桶在旁边还把垃圾扔在地上；公交车上不礼让，文明标语在旁还去违反；在街上乱吐口水……我希望，这些不文明的现象可以被改掉。随着社会的进步，这些不文明的现象已经一点一点地被改掉了。不会有人乱扔垃圾了，在公共场所也会有人互相礼让了。希望漫画里不文明的现象可以一去不复返，人人都做“文明人”。

　这个漫画时时刻刻警告着我们，不能只顾着自己的一时之快，而丢了文明。

作文：睁眼瞎 篇16

　原来我一直以为社会是文明和谐的，可自从看到了《睁眼瞎》这篇漫画，我就陷入了沉思。

　这篇漫画写了在一辆行驶中的公共汽车上，有四个年轻人坐在座位上，对旁边的妇女老人却没有一点让座的意思，其中一位坐在座位上的女青年打扮十分时髦，手中还抱着一只小狗。另一位先生则靠着椅子的靠背翘起二郎腿，津津有味地看着窗外的风景。后面两个年轻人也对站着的妇女老人视而不见。而站着的那边，则是一位吃力地抱着小孩的妇女和一位拄着拐杖的老人家。

　看完这幅漫画，我不禁思考，难道那些坐在位子上的年轻人都是文盲吗？不，他们都是“假文盲”。这幅漫画具有极强的讽刺意义。讽刺谁呢？就是讽刺那些没有社会道德的“假文盲”。“假文盲”难道只存在漫画中吗不！在生活中也有许多“假文盲”。

　地铁里，写着“禁止吸烟”，可还有人在车厢里抽烟，弄的车厢臭气熏天。草坪上，写着“请勿践踏草坪”，可还是有人图方便踩出一条条的小路。马路上，人们擅自翻越栏杆，险象环生，十分危险。垃圾桶上，写着“请把垃圾丢到桶里”，可垃圾桶里没有多少垃圾，旁边倒是有很多垃圾，都是人们图省力，不走近垃圾桶丢……

　为了让“假文盲”灭绝，让大家都变成“文明小卫士”。我呼吁：现在开始，从我做起，从每一件小事做起，从关爱他人做起，让我们一起变得有文化吧！一起遵守社会规则，让社会变得和谐!

怎样快速消除眼袋，相信很多女性朋友都受到过眼袋的困扰，大大的眼袋让我们的双眼看起来肿肿的，一副无精打彩的样子，那么眼袋怎么消除呢去眼袋的方法有哪些呢

　　一、食疗法

MM们可以通过日常饮食来消除眼袋哦，经常的咀嚼比如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，来改善面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的美容食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

　　二、菊花茶包热敷法

材料：菊花茶包、热水。

做法

首先把菊花茶包放进杯中，然后加上适量的热水冲泡，等上3分钟袋的位置，菊花都泡开了，将茶叶包取出放置冷却，再把菊花茶包敷于左右眼部肌肤，15分钟左右取下，用清水冲洗干净即可。

菊花茶对消肿十分的有效，热敷可促进眼部血液循环，从而达到消退眼袋和浮肿的功效。

　　三、冰镇眼膜敷法

材料：去眼袋眼膜。

做法

早上一起床就把准备好的眼膜放入冰箱内冷藏，在开始洗漱工作，等结束后就把眼膜从冰箱内取出敷在眼部，闭上眼睛15分钟左右卸下，再用温水冲洗一次即可，不但能有效消除眼袋，还能通过冰凉的温度击退浮肿，消除黑眼圈。

　　四、眼部按摩法

亲们睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。

闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。

　　五、晨起热敷眼部

材料：毛巾、热水。

做法

清晨洁面后，将毛巾放入热水中浸透，轻轻沥干水分，将毛巾折叠成长条状，之后敷于眼部肌肤，闭上眼睛放松保持3分钟左右，重新将毛巾重新打湿敷眼，次数可根据自己的眼袋严重情况来决定，完成以上步骤后，再进行日常的眼部保养就可以了。

　　六、鸡蛋按摩

早上起来眼睛常常是浮肿状态，可以趁着洗脸的时候煮个水煮蛋，然后去壳用小毛巾包住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌肤血液循环，改善黑眼圈和眼袋。

倘若不幸地眼袋己形成，仍可采取以下补救之法，让眼袋浮肿情况获得改善。

1把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

2睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题。

3舒活眼膜霜，质地清爽的蓝色凝胶，含有多种植物精华，有效舒缓眼部肿胀，紧致肌肤，改善幼纹。其高效保湿成份能够增加眼部130%的滋润度，使疲惫的双眸立即恢复清新滋润。

4即效精华眼霜，帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，并保持眼周皮肤水份平衡。

以前会买，但现在不会买了，因为交过学费了，怎么可能还会再去买。

我有一段时候喜欢看短视频，后来就被短视频里某个网红推荐的气垫BB种菜了，感觉她说的特别好啊，而且还有几种产品使用的对比图，于是我没有忍住，点开了下面的链接，买了那款气垫BB，价格其实也不便宜，差不多可以买一个大牌子的了，但是可能是我当时使用的牌子用的太久，然后就有点喜新厌旧，觉得网红推荐的那款可能效果更好，与是就买了网红同款。

气垫回来以后，说实话包装是真的精美，漂亮的不得了，而且还送了试用的面膜、口红、眼膜等等，可是当我真正的使用气垫以后，我发现真的是垃圾产品。

因为这款气垫真的太不贴肤了，卡粉很严重，并且还有点推不卡，就是拍上去一坨一坨的感觉，弄半天终于弄的看起来痕迹不那么明显了，结果出门一个小时，妆就花了，真的是我忍着用了两次，然后就把这个扔给我家闺女当玩具玩了。

这一次吃亏我还没长记性，后来又被另一个网红种草了一款口红，那口红包装真的很漂亮，看着颜色也是美丽的不行，并且网红说的使用感觉也是我想要的，于是我就又买了一只回来，颜色是还可以，但是太容易沾杯了，最重要的是真的很干啊，出去一趟回来，唇嘴干的起皮，我用了两次就没有再用了。

所以现在我是不可能再去买网红推荐的产品了，还有朋友圈微商卖的护肤类的产品我也不会再买，要买还是得买正规牌子的。

当然是至上励合！他们这么帅！ 尤其是茂茂！！！！

魅力男生 李茂 

拥有号召力和责任感 

舞台上霸气十足 powerful 

散发着男性魅力 

姓名：李茂 

昵称：茂茂 

英文名： Caesar 

身高： 183cm 

体重： 68 kg 

生日： 1986年06月02日 

籍贯： 安徽 合肥 

星座： 双子座 

民族： 汉族 

血型： O 型 

爱好： 唱歌、运动 

特长： 表演、舞蹈、乒乓球 

家庭成员： 爸爸 妈妈 自己 

性格类型： 乐观积极向上表面嘻嘻哈哈，对待 

张远 

至上励合- 队长- 

声线干净而温柔 极具识别性 

阳光 开朗 沉着 稳重 

偶尔也有可爱撒娇的一面 

姓名：张远 

外号：小远（猪崽） 

英文名：bird 

贴吧ID：bird00711 

民族：汉 

出生年月日：1985年6月2日 

星座 ：双子座 

血型：O型 

身高：181cm 

体重：60kg 

出生地：安徽滁州 

性格：双重性格 

毕业学校：南京财经大学 

专业：工商管理 

特长：唱歌，篮球，街舞 

最喜欢的歌手：HOT和阿哲 

最大的理想：证明自己 

创作才子 马雪阳 

完美的理想型 温柔亲切 

浅浅的温柔的微笑 

引领着一场花美男的微笑风暴 

音乐才华横溢 精通6种乐器， 

兼备词曲创作的全才 

姓名：马雪阳 

英文名：Mars 

昵称: 刀刀 

身高：180cm 

体重：62kg 

籍贯：四川 成都 

生日：19860930 

星座：天秤座 

血型：O 型 

毕业院校：四川音乐学院（在读生）管弦系 小提琴专业 

专长：小提琴，吉他，大BASS，架子鼓，作曲，舞蹈 

贴吧id: 雪阳 

可爱宝贝 金恩圣 

韩国老幺 

可爱是他的特质 

如邻家男孩般 

甜美的音色让姐姐们不得不爱 

姓名：金恩圣() 

国籍：韩国 

昵称：小五 

学历：百济艺术大学音乐专业2年级的学生 

生日：1988年9月17日 

体重：60KG 

身高：180cm 

血型：B 

星座：处女 

家庭成员：母亲，姐姐，DOG~~~~ 

性格：明！！！ 

擅长：钢琴，演唱 

喜欢的颜色：红色 

喜欢的水果：苹果 

花样美男 刘洲成 

拥有比女孩子更精致的五官，率真善良 

偶尔四次元的思维方式和行动让人咋舌 

但又让人心甘情愿的被他独特的精神世界和个人魅力所征服 

“姓名：刘洲成 

昵称：小美 

英文名：Kenny 

性别：男 

体重：55KG 

身高： 177cm 

血型：O 

出生日期：1988年2月28日 

星座：双鱼座 

家庭成员：父母、姐姐 

口头禅：宝贝、帅啊、然后、可爱们 

最欣赏自己的地方：眼睛，鼻子 

特长：耍帅、自己设计

大家都知道黄晓明曾与李菲儿有过一段恋情，当初的海誓山盟，在遇到眼杨颖之后，也都化为了泡影，毫不犹豫的分手了旧爱，转而将新欢抱入怀中，将自己的人脉和资源通通介绍给了baby，硬生生的将一个18线小模特捧成了当红流量小花儿。

为何杨颖崛起后黄晓明步入低谷，其实就是黄晓明需要却为了偿还这些人情，啥样的烂片都要硬着头皮去接，以至于如今的口碑稀碎。再想要去演一些心仪的戏，都得放下脸面去求别人，而且还不一定给。反观被他一手捧起来的杨颖，虽然演技十分的尴尬，但是仍旧能拿到八千万的片酬，硬是靠着一张脸俘获了诸多的粉丝，不得不说，在这个看脸的时代，长得好看真的比什么都强。

无论是综艺还是电视剧**，Baby都混得风生水起的，尤其是参加的几期跑男，更是让她吸粉无数。在2017年至2022年的艺人综合收入排行榜上，Baby以12585亿高居第七位，而黄晓明比他低了整整十位，以9549亿在第17位。由此可见，如今的杨颖有多厉害，连黄教主都只能够成为陪衬。

以往在公众面前给人的印象都是baby处处向黄晓明讨好，如今直接一转攻势，家庭地位直线上升，黄教主成为了在后面颠裙子的人，更是因为年初baby的一则声明，被迫退出乘风破浪的姐姐的舞台，然而心酸与憋屈也只能他自己承受，毕竟老婆是自己追的，路也是自己选择的，含着泪也得走下去。

说起来黄晓明的起点还是很高的，在北影表演系的时候与陈坤、小燕子等人是同班同学，如今更是多年的至交好友，当时他还曾追求过小燕子，不过对方只是拿他当兄弟，当若当时二人在一起了，如今是否又会是另一番境遇呢？至于陈坤则是对他评价很高，说黄晓明的眼睛里面单纯的像玻璃一样，笑起来让人感觉纯洁极了。

事实也确实如此，如果看过黄教主早期的影视剧，就会发现当时的他跟油腻压根就不沾边，早期的《大汉天子》和《新山海滩》都是相当的出色，让他成功地跻身于一线小生。然后慢慢的他的路线突然就跑偏了，专注于耍帅和装坏，尤其是她的韦小宝让人表示油腻和辣眼，关键是他还没有这样的觉悟，一就是一条道路走到黑。

不得不说，黄晓明的投资眼光还是不错的，在华谊兄弟还不出名的时候，他就直接入了180万股后面，上市之后直接是赚的盆满钵满。同时也与冯小刚，王中军等大佬搭上了线，在影视圈拥有了更多的资源。而在这个过程之中，他也是收获了一份爱情，那就是同样作为演员的李菲儿。

二人因《鹿鼎记》而结识，抛开黄晓明演技不说，但是长相说实在的还是很帅气的，而他与李菲儿的这段恋情开展的也是十分的低调，以至于很多人都不清楚。不过这段感情也并未持续太久，由于黄晓明的戏路越来越广，每天不是在拍戏就是在拍戏的路上，二人也是聚少离多，感情上也逐渐出现裂痕，而杨颖的出现就是压死这段感情的最后一根稻草。

此时的Angela baby还是个不知名的小模特，但是她却拥有着天然的优势，那就是长得十分漂亮，还很会讨男生喜欢。在一次黄晓明的香港之行中，通过baby经纪人的安排，二人成功的擦出了火花，更是在媒体的宣扬下变得暧昧不清。

然而此时的黄晓明还未曾分手，李菲儿也选择相信他，可惜baby并没有放过这次难得的机会，要知道过了这个村可就没这个店了，单靠自己想要红可是难如登天。于是乎她开始像黄晓明施压，说他要的是男朋友而不是炮灰。而李菲儿也在无意间发现了杨颖给黄晓明发的消息，直接是和黄晓明大吵一架，二人也就此告吹。

不过baby虽然成功上位，但头上还是被网友冠上了小三的头衔，这个时候的她并未在意这些，因为她深知自己的地位不高，并且也不会有人相信，想要有话语权就必须出人头地。而黄晓明也是对她宠爱有加，可以说是有求必应，无论是资源还是人脉都介绍给了她。从此，杨颖的人生仿佛开了挂一般，电视剧和综艺一个接一个，而她也确实很有投资眼光，利用自己的明星效应开了美甲店与咖啡店，生意都是异常的火爆。

杨颖更是成立创投基金A B capital,成为多家公司的股东，身价飙升直接是赶超了黄晓明，直接是从不知名眼膜小三蜕变，为了当红流量小花，而将他推上顶峰的黄晓明却是只能成为了陪衬。

黄晓明和杨颖的婚姻传闻时常传出，参加《乘风破浪的姐姐》，但是李菲儿也在节目中，后来为了避嫌被迫退出了这个节目。不过瘦死的骆驼比马大，只要给他一个合适的契机，东山再起也并非不可能。对此大家有什么看法欢迎在评论区点赞留言！

1冰敷

用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

2茶叶包敷眼

把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

3土豆片敷眼

土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

4使用眼霜或眼膜

现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。

5使用遮瑕产品

在上粉底前，在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆。

另外，在有黑眼圈困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林，因为阿司匹林是抗凝血剂，会使造成黑眼圈的充血雪上加霜。还有一个消除黑眼圈的食补法，用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。这个方法学要持之以恒，偷懒不得

内功修炼法

本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功

一呼吸方法

（1）自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。

（2）顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹 。

（3）逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，即吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。

（4）吃气：即用嘴吸气。一般是齿虚合，从龄缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子吸入大量冷气，吃气应慢。

（5）吞气：在吃气后将气和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。

（6）喷气：口齿紧闭，将气从鼻内短而快地有力呼出。

（7）闭气：吸满气后，立即屏住呼吸，不吸变不呼即为闭气。以上是练功中要运用的几种呼吸方法，欲练此功应先熟悉之。

二养气

姿势以盘坐、站立、仰卧均可，自然舒适为度，以盘坐为佳。全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，男左手在内女右手在内，内视意守小腹之内。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。练功时间视各人情况而定，关键应自然，意守要似有似无，只要精神集中，想着有那么回事就行了。此谓之温养，旨在于培养后天真元之气。人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小，温养之功的培养精气神之要法。此功可单独练也可一起练，随时有空均可练习。

收功：叩齿36下，口中鼓漱几下唾液，然后分三口吞入腹中，双手掌搓热浴面，睁眼缓行一会儿即可。

三炼气

（1）罗汉抱肚:自然站立,宽衣松带，全身放松。吃气，同时双手掌贴胸轻摩按至小腹 ，意想气归丹田。吃气后吞气，意想将气直吞入小腹

丹田内，同时双手想叠（男左手在内、女右手在内）贴于小腹上。吞气后闭气8—10秒，并意守小腹丹田。然后用鼻将气慢慢呼出。重复49次呼吸。此式注意用意不用力，意念集中，身体自然放松。

（2）大鹏展翅：用腰带（绸布或练功带）扎紧腰部平脐一线，紧度以能用力插进两根指头为度，下同。马步站立，高低视各人情况而定。以鼻作逆腹式吸气，同时双手掌心向上从前面平举至两侧与肩平。吸气满，以鼻用力喷气，小腹外鼓振荡丹田，同时双掌用力平砍于胸前，脚趾抓地，牙关紧咬，收肛提阴，全身用力。此式重在喷气与震小腹、手砍击、趾抓地、咬牙关等全身用力协调配合。然后全身放松，以鼻呼出余气。姿势不变，重复以上动作和呼吸49次。注意喷气时要快要猛，但用力应循序渐进，以防迸伤。另外，吸气时尽量放松，喷气时全身用力，一松一紧，要松紧分明。

（3）金刚怒目：姿势同上。左手握拳置于左腰际，右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腰式慢吃气，同时全身紧综用力，扣趾，咬牙、收肛提阴，右手贴右腰际推至腹前不停，掌心向内掌指向上竖直慢慢向头顶插，插至胸前时紧咬牙关，颈项强直，双目怒睁，头部用力微颤，待指端上插至额前时刚好吃气满，上插亦停。略用力闭2秒种，全身突然放松，以鼻慢慢呼气，重复49次。

此式旨在顷气上头，注意吃气时用力，呼气时放松。大鹏展翅和金刚怒目二式随便先练哪式均可。由于均需用力，消耗体力较大，二式之间可自然呼吸几次，也可休息一下，但不能超过1分钟。

以上为炼气这法，旨在激发人体潜力，是提高硬气功功能的关键环节。养炼结合，才是气功之真义，二者相辅上成，不可偏废。但二者不必每次同时修炼，炼气法最好每日早晚定时多炼一次，每次约30—45分钟，养气功则随时可练。

四注意事项

（1）初练可能出现功中耳鸣、面红耳赤、流泪等现象，功后乏力、疲倦等，这是正常的病灶反应或功理反应，应任其自然，一般半月后消失，以后则越练越有劲，一在不练反而不舒服。

（2）一般练功一个月即感丹田发感甚至有气团感，或出现局部痒、麻、胀、跳等八触现象，均任其自然，练功60—100天即感精神饱满，力量巨增、气血充盈，并能初步意领气走。

（3）本功练成约需270天，固气之前应尽量不间断。

（4）如遇有遗精滑精和性生活，第二天停练炼气功和罗汉抱肚，以免伤身。

（5）已婚者练一段时间后精力弃沛，不仅不能纵欲，还应尽量节制。

（6）本功消耗体力较大，应注意营养和充足的睡眠。

（7）由于要吞气，应尽量在空气清新的地方练功。

（8）饭前半小时和饭后一小时应尽量不练功。

(9)切记要节身自爱，不能过度房事，在练功前，要闭精百天，要有惜精如命的意识。

排打修炼法

本功坚持练习，不须排打也能产生很强的硬气功功能，诸如抗打受击、掌劈头击断砖石等，排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。练本功150天至200天，即感气血充盈，力量充沛，并能意领气走，就可以加练排打，即是说，通过运气排打并练所谓的铁头功、铁喉功、铁皮桶子功、铁拳铁臂功、铁腿功等，并可以起到舒筋活血、打通气脉的辅助作用，现分述如下：

一排打腹部

顺呼吸法以齿缝吸气，气沉腹部，用拳掌拍打上、下、左、右腹部各24下，同时口发“哈”声喷气，紧收腹肌并外项，意想腹部抗击外力。吸一口气可以喷几口气，喷几口气则拍打几下。（下同）

二排打胸部

逆腹式呼吸法以齿缝吸气，同时意想提气上胸，胸肌紧收，如法先拍打左胸24次，再拍打右胸24次，打时口发“哼”声。

三排打腰部

身体前倾，吸气同拍打腹部，气注于腰，如法拍打腰部及两旁各24次，打时口发“嗨”声。注意拍打肾区时应轻些。

四排打背部

逆呼吸法以齿缝吸气，意想丹田内气过会阴上提背部，两臂向前用力收紧背肌，以背撞墙，撞时口发“哼”声，一口气撞一下。或请人拍打背部24下，打时口发“哼”声。

五排打两肋

呼吸同排打腹部，气注两肋，先打左肋24下，再打右肋24下，打时口发“嗨”声。

六铁头法

脚离墙约一尺五站立，以头顶抵墙，逆呼吸法以齿缝吸气提气沿身体中线上头顶，听气满闭气，牙关紧咬，颈项强直，以头顶在墙上左右磨动。闭不住气以鼻喷气，意想头顶爆发外力将墙顶穿，同时双手用力下插。随即全身放松，呼出余气。头不离墙，如法反复练5—10分钟。站立，呼吸用气同上，拍打头顶24次，中发“哼”声。

七铁喉法

呼吸用气法同头功，吸气满即闭气，紧咬牙关，颈喉用力，中指顶刺喉头下之天突穴（凹陷处）。半月后用筷子顶刺，一手扶筷，一手用掌拍击筷头，至能拍断竹筷而不伤则改为用尖棍顶刺。

八铁拳铁臂法

以拳面拄地做俯卧撑，屈肘时用鼻慢吸气，撑起时以鼻喷气，同时意想内气冲向小臂及拳面。注意屈肘下沉宜慢，撑起时宜快。然后站立，以逆腹式呼吸法运气于臂，以前臂鞭击树，门框或重沙袋，同时口发“嘿”声。

九铁腿练法

以顺呼吸法运气于腿，先拍打左腿再拍打右腿，先打内侧而后打外侧，打时口发“嘿”声。再以脚掌外沿部踹击大树、墙或重沙袋，击时口发“嘿”声。

以上为排打法，是硬气功锻炼的重要部分。本门排打配合发声发力，劲力大，发功力强，严防伤内，又不会将劲力练“死”，对技击爆发力的提高和杀伤力的加强有重要作用。

注意

（1）每次排打顺序可按以上顺序安排。（2）可以根据兴趣和各自特点选练其中一部分或几部分。（3）排打力度一定由轻至重。（4）排打先用拳掌，能忍受时再用一斤重的河沙袋，逐渐依次用竹把、木棒、最后用10斤重的铁砂袋和铁棒排打。如无条件和只是为了兴趣，可先用拳掌，再用河沙袋、竹把，最后用木棒。竹把：将筷子粗细、一米长的竹条一把捆成7、8公分粗的一束即成。木棒：粗细在5公分以上，细了反而不好。（5）排打时应解开腰带，表演时应扎紧腰带。

封口固气法

待本功内功（炼气法）练满270天，一般都能意领气走，经脉通畅，就可以练封口固气了。封口固气又叫“扎桶子”、“封桶口”等，封口固气后就可以运用和表演了。需要说明的是，封口固气功在功家是有一定保密程度的，过去的师父从不轻易传授，但现今有的人利用这一点故弄玄虚，甚至说封口固气后几十年也不减失功力，那也是不切实际的。封口固气旨在强化巩固功效，对提高功力作用很大，能够使练功者功力上一个新台阶，但欲使功力高深，仍需长年坚持练功。

用具

备一个石担，体育上用的扛铃也可以。其重量为本人刚好能双手提起，再重一点就提不起了那么重。

方法

每日早晨约6时许，扎紧腰带，双脚分开如肩宽，平心静气站于石提前。以鼻吸气满，然后闭气，弯腰掌腕向上，方便用力为原则握紧石提，将石担慢慢提起呈肘平（小臂与肘部等高）的位置，同时收肛提阴，扣趾，牙关紧咬，全身用力，上身挺直，慢慢放下石担，然后站立放松呼气。重复以上动作，49次。练功的关键是闭气举放石担，动作宜慢，但快慢程度以自己能忍受为度。如果不能连续完成49次，中间可歇息几次，每次自然呼吸几口气，但歇息间隙不能超过1分钟。另外，如果饥渴难耐，可以事先喝一小杯奶液，隔几分钟才开始练习，或者早点起来吃东西，隔一个小时再练。总之，视各人情况灵活要排，但练功要求不变。

注意事项

（1）每日早晨练功一次，连续练18天，其余停练，但可以多练养气功。（2）18天内不能有性生活和遗精等现象，否则无效，又重新练过。（3）练功期间应心平气和，少生杂念，为防走失精宝，晚间睡觉可侧向尽量蜷曲而卧。（4）初练一周可能有疲乏无力，眼膜充血等现象，均属正常，一般一周后消失，此后即感力量巨增，其满精力体力旺盛，举手投足似有使不完的力气，常有一式身手的愿望。（5）练功期间应保证睡眠和营养。（6）练此功最易损伤腰部即“闪腰”，练功时一定要小心，不要一下子用猛力。