1充足睡眠
研究证明，良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，让眼周各层组织保持良好的活力。从而有效地防止眼袋的发生与加重。
2饮食注意
日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、番茄、土豆之类的食物。注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质。
3眼部按摩
睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。 闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，加速其血液循环，使眼部气血通畅。
4使用眼霜、眼贴
可改善眼部循环，保养眼部肌肤，不过选择产品要谨慎，因为选择不当容易导致导致眼部长满脂肪粒，去眼袋不成反而增加美容项目。
扩展资料：
眼袋浮肿原因
1、年龄导致眼袋
人到中年后眼睑皮肤由于水分减少而萎缩松弛，眼轮匝肌松垂，眼眶隔膜张力减弱，眶内脂肪由于重力作用向前下方疝出，从而形成眼袋。因为衰老是自然规律，是无法抵抗的。但只要稍加注意，是完全有可能延缓及预防眼袋的发生的。
2、脾虚导致眼袋
中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。
3、睡眠导致眼袋
长期睡眠不足或太过劳累，会造成下眼睑浮肿，从而导致眼袋出现。其次，睡眠时姿势不正确也会加速眼袋的形成。惯侧睡的人，别小看地心引力的影响，可以仔细观察一下，是否眼袋较深的一侧，就是平常晚上习惯睡的方向使身体多余的水份容易积在较低的位置。
参考资料：
个人推荐的眼霜有：资生堂悦薇抗皱精华眼霜、悦木之源咖啡因活力焕亮眼霜、科颜氏牛油果眼霜、SK-II肌源修护焕采眼霜、FANCL滋养眼霜滋养眼霜。
1、资生堂悦薇抗皱精华眼霜
在日本销量很好的眼霜，内有混合高纯度维他命A可减少眼部浮肿，有效消除细纹和黑眼圈，使眼周恢复柔软弹性，最好搭配温净氨基酸洗面奶对皮肤特别好。保湿成分氨基酸复合物有助肌肤保持紧致和弹性。
2、悦木之源咖啡因活力焕亮眼霜
悦木之源咖啡因活力焕亮眼霜，又叫人参明眸眼霜，质地是乳霜状，淡淡的咖啡色，微闪带有荧光粉的感觉，但涂在眼部很正常。吸收很快，涂上之后完全不厚重。
3、科颜氏牛油果眼霜
虽然质地厚重，但是吸收还算比较快，帮助肌肤角质的新陈代谢正常化，保持弹性与光滑。渗透性高，常用于润肤乳及按摩油，可改善松弛老化的肌肤，并具有滋润与镇静功效。
4、SK-II肌源修护焕采眼霜
消浮肿推出的眼霜，里面含有神仙水的主要成分PITERA以及RNA微肌因科技。提升紧致眼周肌肤，真正的“放大眼睛”。质地是比较滋润，但是吸收也很快，没有长脂肪粒的危险。
5、FANCL滋养眼霜滋养眼霜
FANCL滋养眼霜滋养眼霜还有丰富的精氨酸，保证了眼部肌肤的水润，而该眼霜的新版产品更是新增了夏威夷果精炼脂肪酸保湿成分，对眼部肌肤存在的浮肿、黑眼圈以及暗沉等问题都有非常明显的改良效果，但涂抹的时候就发现质地其实很柔软而且延展性好，而且保湿也很好。
使用眼霜的注意事项
1、眼部肌肤非常薄也很脆弱，所以在按摩时要注意力度，不要过于大力的拉扯，对于眼部肌肤造成太大的刺激。但是也不能简单的涂抹一下就完事儿，还是要配合相应的按摩手法，加速眼周的血液循环，让眼霜更好地吸收。
2、眼霜不能仅仅在眼角的地方使用，眼霜需要覆盖的区域是整个上眼睑加下眼袋(直到颧骨上沿)。虽然眼角是皱纹最先出现的地方，但其实上下眼皮的老化比眼角处更早，不能因其衰老症状不明显就忽视了对他们的保养。
一、在涂抹面膜前，需要先将脸部用洗面奶清洗干净
二、将化妆水倒在手里
三、均匀的涂抹在脸上，为皮肤先打底
四、拿出面膜，用小勺子蘸取适量，分别点涂在额头、两颊、鼻子和下巴处
五、用面膜刷将面膜涂抹均匀
六、按面膜说明的时间，让面膜停留在脸上
七、用化妆棉蘸取化妆水，将面膜轻轻擦去
八、轻轻拍打促进面膜吸收，最后用清水洗去即可
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