现在当然女球迷多，不过看球要注意眼睛！！
熬夜前：首先来2颗维生素———维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并有提神效果；维生素A或胡萝卜素（眼睛抗氧化剂）可以保护你的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。
熬夜中：饮料的选择最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让你神清气爽；但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡的茶，可以解压及明目。
熬夜后：可使用眼膜敷眼，冰凉的质感能及时消除眼部疲倦及浮肿。如果眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水。当然，最好的方法还是尽量闭眼休息，放松眼球。
11点前最好小睡一下
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
当然，如果因为你实在不想错过1点之后的比赛，建议你选择在11点前小睡一下。因为有专家研究证实，夏季最佳的睡眠时间在21：00到次日凌晨3：00。
男球迷多吃点六味地黄丸 女球迷多喝点茶
世界杯长达一个月，长期熬夜会让你慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。所以在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，可以适当吃点六味地黄丸。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。
［甄嬛体之数学课］"方才在精练上看到一道数学题，出法极是诡异，私心想着若是这题让你来做，定可增加公式熟练度，对你的数学必是极好的。""说人话！""我这道题不会做。。。"
[甄嬛体之房地产]最近些许日子东四门外的宅子空了很多，宫里宫外的人都在依盼恩泽，若此以往，咱家红火的日子定不复存，想必皇上隆恩浩荡，入秋罢了，圣意或许回转，宫里的小太监、宫外的布衣也置些地了。说人话：房子卖不动了。
[甄嬛体之工作篇]“方才深刻体会到这样一份边缘化的工作，运作极是机械，私心想着若是这样的差事由你来做，定可增加出诊有效率，对你的修行必是极好的。”“说人话！”“这工作我真够了！”
[甄嬛体之放假篇]今日醒来全身酸痛，感觉很乏，想来怕是前几日玩得太尽兴所致；同事几日未见，只望不要生分了才好；私心想着若是这三日闻花之芬芳，沐阳光之温存，定可心情大佳，那对工作学习必是极好的，日子也能过得快些，不过想来三日后又能休息倒也不负恩泽。 说人话：这周只上三天班。
[甄嬛体之旅行篇]近几年出国旅游是越发容易了，方才美元欧元又跌了些许。嫔妾看了不少前人的游记，皆言那国外的景致是极好的，若是跟团前往也就罢了，偏要凡事亲历亲为才真真是件乐事呢！签证官惯会取笑人的，只消仔细准备，句句属实，必能顺理成章。皇上意下如何？”“说人话！”“我想出国去做背包客。”
[甄嬛体之人才篇]方才在网上里看到一份简历，工作经验极是丰富，私心想着若是能将此人招入公司，定可胜任岗位，对公司的发展必是极好的。说人话：这人才可用！
[甄嬛体之睡觉篇]方才察觉眼圈儿乌紫，原是昨夜入眠不深，若长期如此，定伤神损肤。他日睡前敷上美白眼膜，对眼部也是极好的。晚来谈心虽好，但也要适可而止，方不负恩泽。说人话：睡不够…
[甄嬛体之上班篇]“长假后上班第一日，不知怎的，心急火燎，想来怕是三天疯玩所致，同事默默工作，几日未见，只望不要生分了才好；私心想着若是带一些土特产，定可让大家雀跃几分，一起吃食乐乐必是极好的，上班也能过得舒坦些，不过想来三日后又可吃吃睡睡倒也不负恩泽。 ”“说人话！”“又上班，烦死了。”
[甄嬛体之玩耍篇] ”额娘你看今日外面天气极好,儿臣想出宫走走,既能冲冲喜气,也能看看京城中百姓生活如何,早日完成儿臣登基之业。不知额娘意下如何” ”说人话!” ”妈 我想出去玩…”
[甄嬛体之交警篇]今儿个是小长假最后一日，赶着回家虽是要紧，却也不能忘了安全二字。如今的路虽是越发的宽广了，但今日不比往昔，路上必是车水马龙，热闹得紧。若是超了速，碰了车，人没事倒也罢了，便是耽搁了回家的行程，明日误了早班，也是要挨罚的。总之你们且记住了：舒心出门，平安到家。
[甄嬛体之失眠篇]方才察觉今夜饮茶过甚，无心入眠，若长期以此，定将损肤，他日睡前饮牛奶一杯，方能安心入睡，对睡眠质量也是极好的，携友饮茶虽好，但也要适可而止，方不负恩泽。说人话： 我失眠了。
现代诗也叫“白话诗”，最早可追源到清末，是诗歌的一种，与古典诗歌相比而言，虽都为感于物而作，但一般不拘格式和韵律。下面，我为大家分享关于梦的现代诗，希望对大家有所帮助！
梦里江南
月色朦朦眸光流转
小夜曲轻轻柔柔
缭绕弥漫心间
小桥流水静夜眷恋
荡漾着无法摒弃的悠远情怀
远山。柳丝。迷迷蒙蒙
翠鸟从皴笔画出的荷叶间飞出
翅膀划动水波
水波里驶过一只乌蓬船
桨声泊在碎石铺地的小巷前
流过琵琶的弦上，溅起
缤纷的雨
轻颤了久违的期盼。
岁月如钩流年暗换
风景妖娆梦里梦外
温暖指尖点燃
淡墨里我低吟浅唱
瑶音缭绕婉转丛丛
馥郁芬芳伴着绿肥红艳
梦里江南处处携春
梦境沐浴在烟雨朦胧
轻扬拂手静美韶光飞绪思扬
梦
醉了
把那冷硬的土地当做柔床
把那寒冰的石头当做睡枕
把那雪冷的空气当做棉被
让疲累的心
在静静的夜幕中酣睡
让那满是你身影的眼眸
在灯火阑珊处模糊
睡了
梦中…赤道留住了雪花
眼泪融掉了细沙
你和我牵着手
走在那满是落叶的小道
落叶旋舞
飘蝶陪伴
醒了
微冷的风儿将我扶醒
疲累的眼膜上还是那枯味的阳光
那时
我才发现
赤道还未留住雪花
眼泪还未融掉细沙
梦
他一定梦见到春天
梦见到太阳，还有风儿、小鸟
他甜甜地笑，小床就是
天堂，那里流水潺潺
他有梦，像儿时的我们
很多年后，我才发现自己的梦儿
不知道丢失到哪里，麻木，让自己
不会哭或者笑
如果能穿越时光隧道
多好啊，你会发现：童心也将
长大，像婴儿的渴望，像阳光的欢笑
诗意就开始蓬勃
液体样，气流样，升腾
梦
我开始喜欢黑夜，
因为深夜里我可以有梦。
梦里的一切，那么美好。
阳光，微风，鸟语花香。
我和你牵手，漫步，
走在鹅卵石砌成的小路上，
你明亮的双眸与我相对，
含情脉脉。
忽然，梦醒了，
再无法入睡，再无法回到那温馨的梦里。
我伤感的留恋那个梦，
我想着回去，回到梦中，活在梦里，不再醒来。
然而，我知道，
梦再美，终是空。
犹如镜花水月，一碰就没了。
梦再美，终是梦。
犹如杨柳飞絮，终将归为尘土。
缘来缘去，
恍如一梦，
梦终是空，
惹得多情人暗自神伤。
梦
依然如那苍老的蝴蝶
飞入了深巷
我的多情啊
曾在此深居
你不会等我的
虽然誓言已然烙在石阶
漫漫天涯无际
你不会使这馨香舍弃
月光一样的玉兰花啊
在三月里难以神受
却又看守着我
不让我着迷
你不会等我的
因为我不懂彩虹的深意
夕阳浅浅地脚印
留下漫天的星际
风不知道我的名字
只是在蓦然回首之间
恍如隔世
依然满眼新绿
梦
这是昨晚的一件事，而非一年前的事。
不知道谁还记得这事。
美好却又悲壮。
其实现在来看，这根本不是个事。
只是一年前的一场梦。
飞天梦
一个幻想，把丝绸状的绶带当翅膀
骑上变幻的风云，一头扎入敦煌的墙壁
用亘古不变的姿态，沉着司南的方向
腾云驾雾，自由翱翔
把一切与天有关的内容
累积成梦的集合，拉长出无边的向往
一根带响的箭簇射进苍穹，听
宇宙中新的驿站，马蹄正响
终于，一个古老的梦
于旋转的星云中，鳞爪飞扬
千万里丝路，总算盘活了
烙印在敦煌壁画中的飞天翅膀
一朝，智慧的金线
缝合了宇宙的宽度，梦的圆弧里
一个新家，三个天使
足可让世人，翘首仰望
梦的忏悔
带着愧疚的心情，
我梦见了你。
在阳光明媚的早上，
在非常熟悉的地方，
远远的我看见了你，
嘴角挂着一抹微笑。
我追了过去，
一步步逼近，
只想说一说，
心里的歉意！
可到了眼前，
你倏地消失。
我不断的找寻，
可就找不到你！
我走过几道街，
最后无功而返。
郁郁的我垂着头，
一个人在茫茫中。
我在人海中，
忽然被淹没，
熟悉的地方，
变得很陌生。
我迷失了方向，
在熟悉的地方。
我不知打哪来？
更不知要去哪。
我迷失了自己，
忘记所有一切，
像迷途的羔羊，
干巴的发着呆。
时间过去许久，
我终于回过神，
蓦地抬起了头，
你就在那一边！
看着你灿烂的笑容，
我的精神为之一振！
我来到你身边，
只说了两句话：
原谅我的自私，
当年冒犯了你！
淡淡的笑容，
挂在你嘴角，
你若无其事地说：
好多年都过去了，
我早已忘了这事。
梦想
每天播种一首诗歌
就像播撒一粒种子一样
等待着明天收获，果实和希望
这些发了芽的诗歌
没有甜蜜的土壤
但我仍静静地看着它们
吮吸晨曦的甘露和阳光，成长
旅途中会有狂风骤雨的阻挡
我们不怕
总有一天
它们都会快乐的长大
这是我的幸福和梦想
我要将幸福的梦想
用诗歌点亮
让它们在易逝的岁月里自由的飞翔
青春梦
我的梦像是等待一束鲜花的开放
还记得去年夏天的某事时某刻我们倚在公园的长凳上
言说有关青春的梦想与回忆
仅有的年华，久远的记忆
记录的文字底下全是华光溢彩的神话
童话般让人追念的芳草年华
我喜欢单纯的记下点点滴滴研磨时光的印迹
我喜欢自然的所有
那芳香的栀子，娇艳的玫瑰
挺拔的树木，莺飞的草长
自然的物种让我心灵神往
难以释怀的情愫梦忆着当初
怀着少年般的情怀，延续着多年的梦
凌乱生疏的文笔书写这尘世的风俗人情
花草丛中飞舞的蝴蝶也是我钟爱的精灵
柳树下的池塘倒影出我恍惚的神经
追忆，曾错过的情殇
梦着，你的美
忆着，你的好
梦里都是花开的季节
因为回忆里有一个你
《寻梦——追梦》
空气，
令人窒息，
弥漫着喧嚣、汗臭、尘埃
霓虹灯下，
煞是华丽。
闪动着光怪陆离的谎言，
飘逸着空虚寂寞的灵魂。
这世界，
真假黑白
早已没有界限；
这世界，
名实内外，
早已割裂。
视野，
已然模糊。
路，
又在哪里？
粗俗的棹桨，
搅浑了一汪恬静的池水；
浮躁的心绪，
激浊了灵感迸发的幽泉；
狂舞的苍蝇，
变异着西方的滥觞；
诡异的火把，
焚烧了文明的典籍。
罢，罢，罢
回家吧，
心，很累，
墨，已干，
纸，蒙尘。
由它去吧，
我自温床。
倦极而睡，
恍惚入梦。
跨越时空，
神游太虚。
我看见：
那一束瑰丽，
那一片旖旎。
让我意醉情迷；
那一穹空灵，
那一天繁星，
使我心澈神怡。
捧读风雅颂，
卧看辞赋史；
画摹吴道子，
书临王羲之。
吟唱苏柳词，
踏歌李杜诗。
挥墨一得阁，
伴翰宣城纸。
休矣，美矣！
尘土难掩璞玉，
且将杂质剥去。
我激动，
我陶醉；
我恋栈，
我沉迷。
故纸虽然已经因尘封而破旧，
但深邃仍存，慧光不灭。
让一切魑魅魍魉由它去吧，
无视嘲讽和鄙夷！
凤凰涅磐，
浴火重生。
脱胎换骨，
天震地隆。
曲折的道路从此扳直，
蒙昧的影像已渐渐明晰，
还原于历史的真实。
大音稀声，
大象无形。
回来吧，
耕耘我荒芜的田园；
回来吧，
光耀我华夏的奇葩。
逐梦
梦想是朵娇艳的花儿
含羞怒放
舞动着阳光的色彩
逐梦
如我执着的心
奔腾着青春的热血
心中有梦
即便是弱水之河
也阻不了逐梦的人靠上彼岸
心中有梦
前行的路便不再黑暗
梦想是春蚕的金幔
每当碰到希望的雨滴
它便鸣出盛夏的声响
逐梦
撑一支虬枝蟠杖
踏一双草鞋
于薄暮之时出发
携万丈豪情
纵千险而登凌云之顶
万千喜悦
随晨曦的旭日而光芒四射
万千汗水
仍徜徉在青山绿水之间
我欲乘彩云之巅
捕捉人生的精彩
我欲踏荷塘的月色
留下泛着波光的漪涟
梦想是破壳的种子
奋力挣扎
不会让泥土留住
它追逐生命的一抹新绿
逐梦
我如虔诚的朝圣人
一路艰辛
一路风尘
而我心中的天路上
却不卖返程的车票
只有一个接着另一个
下一站
多少个孤独的夜晚
唯有繁星作伴
多少个烈日下
我留下脚印在沙漠中一串串
泛黄的日记本上
写着逐梦人的期盼
梦想是黄河的水
奔腾不息
携带着追梦的泥沙
披星戴月的涌向大海
逐梦
我化蛹为蝶
在抽丝剥茧的阵痛中
体会成功的不懈
繁花似梦
唯彩蝶的梦不休
逐梦人相信
总有一天
梦想的霞光将会裹挟着幸福的喜悦
照进现实的窄巷
匆匆的岁月中
我愿做一只不知疲倦的雨燕
在海浪与峭涯之间
顽强的追逐着彩梦的身影
梦想是舟也是水
是风也是沙
梦想是一代人传给另一代人的一种精神
逐梦
我会走过荒漠
跨过高山
我会渡过汪洋的海
还有荒芜人烟的平原
梦在咫尺
而追逐它的脚步却在天涯
我的梦
我的梦里下着雨，
淅淅沥沥，
捡到了一只羽翼，
却没有了飞翔的记忆……
我的梦里刮着风，
好像要吹散我活着的自信，
我在寻找另一只羽翼，
也许我能找回自己……
我的梦里飘着雪，
封冻了我思念的情绪，
我放弃了寻找羽翼，
就算能飞，也没有意义……
静
我的梦终于平静，
呆坐在那里，
仰望天空，
不知为何唏嘘……
我的梦终于平静，
春暖花开印在脑海里，
不断回想，
就算醒来会忘记……
我的梦终于平静，
只是散碎的记忆，
慢慢闭上眼睛，
在梦中梦里寻找回忆……
情
梦中梦的花儿，
好像更加艳丽，
柔和，美好
布满草地……
梦中梦的天空，
好像更加纯净，
清澈，蔚蓝
在我心里……
梦中梦的海啊，
总是飘着一只纸船，
寂寞与爱
孤独的心……
魇
沉睡着的梦魇，
被我用孤独唤醒
睁开那双血染的眼睛
吐出一口灼灼的热气……
沉睡着的梦魇，
我也许不惧怕什么，
但不论如何，
我却阻止不住，杯具的产生……
沉睡着的梦魇，
令我不得不
继续寻找另一只羽翼，
只有这样，才能飞向承载希望的那个梦……
散
梦散了，
当眼睛睁开的时候仿佛什么都没发生，
未完结的梦啊，
不会第二次上演……
梦散了，
新的'一天也要开始了，
虚幻的梦啊，
已不在脑中……
梦散了，
不想看到世界的堕落，
还是让我睡下吧，
就算眼睛再也睁不开了……
幻
才发现，原来还在梦里，
只是又做了个梦，
人生好像只在梦中，
如梦亦幻，慢慢悠悠……
才发现，原来还在梦里，
只是从梦中梦醒来，
而且掐自己也一点不疼，
可爱的梦，杯具的梦……
才发现，原来还在梦里，
只是又回首了一种痛，
蔓延到了心灵的伤口，
残缺之月，永世轮空……
实
我伤心了太多，
我哭了很久，
现实的世界，
有太多事发生……
我担心了太多，
我紧张了一宿，
最后被抛弃的，
仍然还是我……
我的微笑很多，
我爱的太少，
梦想的世界，
还是最奇妙……
追寻梦
午后的庭院
显得格外的懒散
一株株蒲公英
在烈日下默默的呻吟
静静地
微风吹过
一个轻轻的吻
我的蒲公英啊
你那雪白的英姿
却立刻化做
满天飞舞的小伞
纷纷扬扬地
飘落在院外的荷塘与田园
悄悄地
庭院外的竹枝上
一只不知名的小鸟
好奇地望着眼前的一切
小心翼翼地跳着
脚步是那样的轻盈
无奈的蒲公英啊
你没有花的芬芳
你没有朵的艳丽
你却要因风而飞扬
去吧
去追寻吧
你那曾经紫色的梦
《追梦》
月儿弯弯
曾经这里是幽光一片
树丫上挂着希望
那是童年心爱的铃铛
每当风起
铃声开始飞扬
轻轻的静静的
思绪飘过海洋
那里停靠着小舟一扁
它将带我到梦开始的地方
山河梦
眷恋山河之间 风雨未遂
无论日丽风和 *雨阴晴
上天不让我黯然眷恋一座城
湮没我的记忆 终会苦扰一生
远眺 跌宕起伏的群山
是一道又一道迈不去的坎
遥望 那云之间的鸟瞰
却修炼地经得起岁月变迁
历史 你尽情的风起云涌 流泻千里
我 肉体枯竭 精神增长依旧不会停
我想拥抱一片森林
于此起彼伏的山河之间 种下树
还有很多梦魇的花种子 抬起头
且看那沉浮在苍穹彼岸的锄头和铁锹
又不辞辛劳在挖掘什么 那挥舞的精灵
与热枕漫寻消匿的历史 那沉重的迹痕
我想我不能在此地逗留 毅然要向前走
尽管失去了那么多珍贵朋友
有些人走远了 他们翻阅了一条条海峡
有些人死去了 影子将一座座背斜掩埋
还有些人因为友谊淡薄 熟不知去了何方？
我又不能在此踱步 想要去追寻诗和远方
执手一笔 我描绘着山河峻貌
山河却凝结成梦呓 昼夜不息地生长
曾有人说 这蜿蜒起伏的天路
却沿着 岁月的脉络无声无息地流淌
我本打算从祁连山 奔向神圣的高原
满载恐惧感 马不停蹄透过万里云山
我也想静静 清晨 听听布达拉宫
关于禅语的解答
夏天的梦
把一个晶莹的梦
托长风投递
在空中唱着自由的歌
与秋天吻别
一路跋涉
为季节强劲抒情
洒脱的枝条
陪舞
红尘把世界弄得太脏
纸袋 叶片以及陈旧的思想
这舞动着的精灵
正遮天盖地
雕琢白色的想象
睡在粉色世界下的希望
探头探脑
梦在温润里丰满
夜夜无声咏唱
其实40岁的女人呢，除了追求基本的美白保湿滋润这些功效啊，还有抗衰老的功效之外，我认为最重要的还是要修护皮肤。
这里我想放一张我女神李小冉的照片，她真的很美，一个作为一个40岁的女人，还真的很漂亮，也保养的很好，无论是身材方面还是皮肤方面。
其实女人到了。40岁之后，她的皮肤是开始老化的，你的皮肤会失去一定的弹性，胶原蛋白等一些营养物质，这个时候你失去的东西如果再没有一个补充的话，你的皮肤在讲求什么美白啊，保湿啊，都是没有用的，所以在抗衰老的同时一定要注意恢复皮肤的一些状态。
我个人见过很多40岁的恶姐姐们，他们更注意的是去美容院去保养，因为他们并不知道就是到了40岁之后的哪些产品是适合自己的。并不是说美容院提倡大家去美容院，而是美容院，他有些手法能够帮助你的皮肤更好的去吸收，如果你不去美容院的话，你挑选好自己的水乳精华，适合自己的水乳精华，在家做一个好好的按摩，吸收到皮肤里面去，也是一种很好的方法。
所以40岁女人护肤的重点，我认为是要注意自己护肤的一个手法的问题。
在挑选水乳的时候一定要注意，其实水乳的功效并没有那么多，所以你水乳要更加追求它的保湿效果，保湿效果，保湿效果重要的话说三遍。水乳是整个护肤最基本的啊，所以它的功效并不是那么多，你选择一套比较保湿的，保证我的皮肤不干燥，不会起皮，不会发红，这就是水乳最本质的作用。
在这里给大家推荐一下，像sk2科颜氏后雪花秀之类比较滋润的水乳，都是这个年纪都可以尝试的。
另外像精华液，部分精华液部分呢，可以挑选美白和恢复肌肤弹力的一些精华液。这里我们可以选择兰蔻小黑瓶之类的肌底液。
过了40岁之后眼部的皮肤会比较脆弱，这个时候比起肌底液的话，我更加推荐你要注意你的眼部皮肤的保养，因此要选择适合一款40岁年纪的眼霜。
过了给40岁之后，你的眼部皮肤不仅会干燥，而且还会起一些细纹，所以这个时候呢，不仅是要使用眼霜，而且你要懂得眼霜怎么用，然后你要去尝试一下按摩，像在美容院里面按摩一，给自己眼部皮肤加速吸收
其实我觉得过了40岁没什么该护肤的还会护肤，我觉得更重要的是对自己饮食也就是内调方面的一个改善，除了你自己吃的东西喝东西要格外注意之外，你也要注意自己的作息时间，还有保持好的心情，你的皮肤也会变好。
精华液富含丰富的营养成分，是浓缩型的护肤产品，有很好的护肤作用，不同的精华产品作用效果都不一样，40岁的女人已经衰老了，用提拉紧致肌肤的护肤品最适合。
40岁女人精华液用什么
1、科颜氏美白淡斑精华
参考价格： 520/30ml
适合肤质：油皮、混合性肌肤、中性肌肤
产品功效：抗氧化(抗衰老)、美白淡斑
成分很特别，独特的活力维C小分子能做到无需激活，稳定的释放活性。可以深层渗透，淡化、预防黑色素生成。你看他连瓶子都敢做成透明的。不过**妹们要注意的是，VC成分不够稳定，光、热都容易使它氧化、分解，白天使用一定要做好防晒。精华液质地非常的清爽水润，很好涂开，延展性也不错，上脸很轻薄，吸收真的超快。它还有一个名字叫做“安白瓶”，不含香精、防腐剂，敏感肌都可以用。
2、城野医生VC377美白淡斑精华液
参考价格： 420/18ml
适合肤质：痘印、暗沉肌肤
产品功效：抗氧化(抗衰老)、淡斑、提亮肤色
含有间苯二酚衍生物，它能有效抑制细胞合成黑色素的活性，还是优秀的抗氧剂，而且它具有良好的稳定性和安全性,无潜在刺激性和敏感性。美白速度快，算是一剂猛药，377成分的含量在18%，属于高含量，但总体还算比较温和的，质地是乳霜状，比较厚重，而且一瓶用的很快。除此之外也含有维生素C，多酚等其他美白、抗氧化成分，用作美白、抗衰老精华都是不错的。
3、兰蔻安瓶精华
参考价格： 690/20ml
适合肤质：所有肤质
产品功效：抗氧化(抗衰老)、舒缓肌肤
兰蔻除了大名鼎鼎的小黑瓶，还有「生鲜」精粹安瓶也同样贼好用，开光仪式都是自己动手滴，这种设计也保证了产品成分的活性。这一抹蓝色精粹的实力也超能打，里面含有98%高纯度阿魏酸，强大抗氧化和舒缓肌肤敏感能力都表现十分突出，推荐睡前用。
4、娇韵诗黄金双瓶精华
参考价格： 695/30ml
适合肤质：中干皮
产品功效：抗氧化(抗衰老)、维持肌肤状态的稳定
泵头有「大滴」、「小滴」的标记，可以很好控制用量，干皮/油皮自行对号入座。挤出来的精华呈现水油分离的状态，再混合乳化就能用了。延续娇韵诗一贯的天然护肤理念，模拟细胞天然水油比，能够更深入皮肤深。融入20种植物精粹和姜黄萃取物，是维稳、抗老的一把手。
5、修丽可色修精华
参考价格： 780/30ml
适合肤质：油痘皮、想要去痘印的人群
产品功效：温和抗氧化衰老、温和去粉刺、美白提亮、均匀肤色
10%左旋 +2%根皮素+05%阿魏酸，诚意很足，抗氧化效果出色，我白天用它打底(记得一定要加防晒)，不管后面用啥底妆，一整天下来都是白白白得跟自带反光板似的。绿色的液体，看着就有种很清爽的感觉。不仅添加了曲酸，还添加有黄瓜、百里香、橄榄叶等成分，在美白的同时还可以舒缓镇定。它还有一定修复消炎的作用在，所以像是红血丝、晒伤，都可以使用它来修复。虽说敏感肌也可以使用，不过很敏感的肌肤建议还是要先局部试用一下哈。
6、Cosmetic CSS蓝铜胜肽精华
参考价格： 238/30ml
适合肤质：油痘皮
产品功效：抗氧化(抗衰老)、去红色痘印
可能大家比较熟悉的是她家色修那款(修丽可平替)，对于红色痘印的修复效果真的是炒鸡赞的，我当初用的时候，基本上就是两天就能消。不过今天我要推荐的是蓝铜三胜肽这款，原料价格昂贵，目前护肤界用到这个的很少，但是我却灰常推崇这个成分，可以显著提升胶原蛋白和透明质酸的合成，帮助平滑肌肤。里面还加了神经酰胺这个维稳皮肤的保护层，有一定的抗炎效果。使用感是灰常温和的，挤出来是稠稠蓝蓝的颜色，有点诡异，但是上脸确实很清爽，几乎是秒干，抹过的地方滑溜溜，特别适合油痘皮用，基本上用完一瓶，就可以从那种反反复复冒痘的烦恼中跳脱出来。不过这个蓝铜肽精华是木有美白淡斑功效的哦，想要美白这种需要叠加她家CEF精华一起用。存点小私心，多说了几句哈哈~它家的价格真的炒鸡良心，效果又明显，成分党的妹子不能少。
适合四十岁的面部精华
1、ALBION 奥尔滨
2、Whoo 后
3、Sulwhasoo 雪花秀
4、HABA
5、CLARINS 娇韵诗
6、ElizabethArden 伊丽莎白雅顿
7、Kiehl's 科颜氏
8、LANCOME 兰蔻
9、Olay 玉兰油
10、LANCASTER 兰嘉丝汀
40岁好用精华液品牌排行榜
1、娇兰
2、科颜氏
3、瑞珂
4、伊丽莎白雅
5、怡丽丝尔
6、娜蔻
7、海灵
8、羽西
9、海灵
10、DRWU
过了40岁涂精华液要记住四不要
第一：不要直接涂在脸上
精华液的活性成分太高了，脸部的角质层很难直接吸收，停留在表面一部分会造成营养过剩让脸部滋生螨虫等从而导致精华液的浪费，精华液因为纯度高所以一般都很贵，因此为了不浪费尽量不要直接涂在脸上，我们可以用爽肤水，特别是日常用的爽肤水，已经和我们的皮肤贴合度很高的爽肤水能够起到很好的促进吸收的作用。也可以选择用这种成分简单能够进行二次清洁的爽肤水涂抹在脸部的时候会让脸部的角质得到软化从而促进精华液的良好吸收!
第二：不要涂太多
精华液的成分都是浓缩，而浓缩也就是精华，因此用量不必太多，虽然我们到了40岁之后想要效果好会涂抹多，但是过多的精华液皮肤吸收不了也会导致浪费，并且涂在脸上还可能造成肌肤的负担导致涂了也是白涂，因此一般涂抹2-3滴就好!
第三：不要不用乳液
我们到了40岁以后，皮肤本身很缺水，如果精华液直接涂在脸上没有及时用乳液来进行锁水的话，很容易挥发从而造成一部分精华液的浪费也就是涂了也是白涂，因此我们在涂完精华液之后一定要利用质地清爽的乳液给精华液做一个深度锁水。一般在选择的乳液的时候因为现在是夏季皮肤容易出油，我们可以选择这种能够滋润但是不会太油腻的乳液来给脸部锁水，并且里面含有丰富的维生素，可以起到一个很好的美白的作用哦!
第四：不要不分年龄
我们使用精华液一定要根据自己的年龄来使用，到了40岁以后使用的精华液就不能和20岁一样单纯的使用美白保湿的精华液了到了40岁以后我们就要使用一些能够抗皱和保湿紧致肌肤的精华液。一般到了40岁以后可以使用这种有很好抗皱的精华液，能够很好的恢复我们肌肤的弹性，紧致肌肤，很适合我们40岁的女人使用哦!
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40岁以后更应注意保养，水应用高保湿的。夏季用乳，冬季用霜来保湿。
但是最关键的是要内养，应多喝水，多吃果疏为好。还可服用维生素C和E。
口碑干货——资生堂悦薇珀翡系列使用感受
安利一下资生堂旗下的悦薇珀翡系列，被很多美妆博主推荐过的明星产品，种草收割机。本人今年30+，干皮，不长痘但有斑点。原先生二胎后一直没好好保养脸部，都是随便上个水乳，更别说精华和面霜了，去年底入冬以后，发现脸颊靠近眼睛那冒出很多细纹来，吓得我，立刻搬了一套悦薇回来，日本专柜的比国内便宜不少，说实话，我第一次用过就惊为天人，感觉以前的护肤都白做了，强力滋润、锁水，真不是盖的，悦薇分为悦薇AA和悦薇珀翡，AA的我之前也有过一套，但是不知道为什么用了以后过敏就给我妈妈用了。
悦薇珀翡整体味道都很清淡，水150ml(图2 、3 )，是精华水的质地，比一般的水要浓稠，瓶口的设计很人性化，是凸起的小口，倒的时候不会浪费，这个我都没用化妆棉，直接用小口划在手上，再抹到脸上，一点都不会洒，我用的滋润型的，刚上脸会有点黏，但是拍一拍咻地就吸收了，
精华40ml和乳液100ml(图4 、5 )都是泵头按压的很方便，悦薇的顺序是先精华后乳液，精华是乳液的质感，很滋润，推开后感觉水水的，乳液的流动性比较好，质地轻盈水润，很好推开，轻轻用手一抹就被肌肤快速吸收了，干皮都大爱这种保湿饱满的感觉。
我要重点说一下这款面霜50ml(图6 、7 )，在国内又叫aaa霜，而日本专柜就叫aa霜，没有aaa霜，这个很对我的干皮路子，质地爽滑又不粘腻，霜体是有点米**，又有点带粉的，先在手心乳化一下，上脸后延展性不要太好了，一小撮就可以抹全脸，划开的时候在侧面能看见**亮闪闪的东西，完了用手拍一拍，就感觉被肌肤吃进去了，像上了层保护膜一样，有提亮肤色的效果，用后肌肤变得通透明亮，虽然作息没改变，早上起来气色比原先好看，但油皮用这个我觉得可能会太厚重了。
用完一整套以后脸上柔嫩有光泽，脸上的一些小细纹也有收敛，总之有了这套冬天再也不怕了。可能年纪大了吧，我现在觉得护肤流程中，精华和面霜真的是必不可少，大油田可以忽略，护肤真的不是每个人都一样的，看自己的诉求，如果你想祛痘，就要选择清爽不闷痘的护肤品，如果祛斑、祛痘印除了基础护肤还要叠加功能性的东西。。。
日系的都分得很细，这套悦薇珀翡，又细分为滋润型和清爽型两种。干皮夏天或者油皮冬天，可以选择清爽型的。悦薇全线都是口碑干货，以后有时间再介绍它号称小熨斗的眼霜和眼膜，还有性价比爆表的颈霜！
常见护肤CP+烂脸CP！护肤成分科学搭配！！
大多数妹子平时护肤时通常都是混搭的，用着A家的化妆水，外加B家的精华，或者是面霜，但其实有些护肤成分叠加在一起很不靠谱，有的甚至会导致烂脸。所以在选择产品的时候要记得注意哪些成分可以搭配，哪些不可以。
我妈之前精华用的小黑瓶，这种贵妇品牌用起来实在肉疼，用完以后我妈就换了平价的国产。现在用的玫瑰颂的玫瑰净澈焕亮精华液。听我妈的反馈：这两个效果差不太多也，但是玫瑰颂要比小黑瓶滋润一些，用起来也没有小黑瓶那么营养过剩的感觉，搭配同系列的玫瑰面膜，淡斑的效果更明显一些。价格来讲的话，玫瑰颂是小黑瓶的一半。
现在国产护肤品也慢慢崛起了，总之看自己经济状况吧，个人感觉这两个品牌都适合干皮，没用过玫瑰颂的话，可以到“甄实严选”小程序上了解一下。
40岁左右肯定是需要使用以抗老和抗皱为主的水乳，同时加强保湿就可以了！
1佰花方视黄醇套组：这个套组特别适合老化肌肤使用的，一个套组有水乳霜三件套，可自己随意搭配的，含有视黄醇和复合多肽，能够紧致抗皱，同时又能给肌肤足够的保湿力，保湿和抗皱一起兼顾！
2娇诗韵双萃精华：泵头有「大滴」、「小滴」的标记，可以很好控制用量，挤出来的精华呈现水油分离的状态，再混合乳化就能用了。融入20种植物精粹和姜黄萃取物，是维稳、抗老的一把手。
SIROSE黄金水和黄金乳组合，快速补水步、渗透肌底。SIROSE黄金水 补充水份，细腻肌肤。SIROSE瀑水乳 锁水不油腻，提亮肤色。
干性肌肤
补水保湿比较滋润的护肤品效果更好，
干性肌肤的肌肤油脂分泌的比较少，肌肤比较干燥，看起来没有什么光泽感，并且比较容易产生皱纹和一些细纹。
干性肌肤最需要做的就是要做好补水保湿工作，为肌肤补充充足的水分。
40岁还要选择一些滋润度比较高的抗衰修复精华！补水后的保湿面膜一定不能少！
给你推荐蓝铜胜肽精华，这款精华也叫微整精华，我们去微整是相信微整快速达到护肤效果的功能，因为我们的肌肤正遭遇着这样那样的困扰，比如紫外线导致的干燥脱皮、干纹细纹，长期对电脑皮肤缺水松弛、提前老化，可微整有术后恢复期，术后用这样有效温和的药妆去护理，现在这款产品是让你不做微整但是有微整的卓效。
为什么这样说呢，先分析里面最厉害的成分——蓝铜胜肽。什么是蓝铜胜肽？它可以说是胜肽始祖，也就是小分子的蛋白质，最初蓝铜胜肽是应用在医学治疗上，对伤口愈合、皮肤损伤非常有效，因为它分子量极小、极易被吸收、无刺激、无负担、高活性、高效用等优点，被皮肤科及整形外科医师推荐为21世纪，最无刺激的抗老除皱成分。
除了蓝铜胜肽，还可以搭配棕榈酰三肽-5、维生素B5（泛醇）的极简成分，锁住肌肤水分，提高肌底锁水率。因为微整精华分子量很小，使用时看得到的吸收快速度，不粘腻，给你肌肤一种无感保湿抗氧化的新体验，每次使用完蓝铜胜肽密集精华记得喝一杯水，补水效果更好。
第82章82腐心蚀骨
轻水拉住落十一：“怎么样？还是不准人去看她么！怎么办？她伤的那么重！会不会死啊？”一抹眼睛哭了起来。
朽木清流拍拍她的肩：“别着急，尊上既然救了她就肯定不会让她死的。”
“可是朔风也不见了！他和千骨一起失踪的！到底人到哪里去了！他最冷静最有主意了！要是他在，说不定有什么办法！！”
落十一眼中闪过一抹悲痛，皱起眉头犹豫了下是不是应该告诉她。
“我刚施法找过了，没有任何地方有朔风的气息，验生石也没有反应，朔风他……应该已经死了。”
轻水一听再次晕了过去。
历经几天的大战，众人皆疲惫不堪。圆月初上，夜色再次笼罩大地。只是长留山仍不平静，云隐几次想求见白子画未果，皆以身体不适为由被回绝。只是让人传话给他，只要一日花千骨未被逐出师门，她便还是长留之人，应受长留监管，休想将她带回茅山。
更深，摩严门前悄然无声的站了一人，低沉着声音道：“师祖，弟子霓漫天求见。”
摩严黑暗中睁开眼，犹如琥珀发出金光，十分骇人。
“这么晚了，有什么事？”
“要紧事想要即刻禀告师祖。”霓漫天壮着胆子说，心底对这严厉的世尊还是有几分敬畏和害怕的。
“进来吧。”摩严指一弹，掌上了灯。
霓漫天推门而入，恭谨的跪拜下去：“对不起，这么晚还打扰师祖休息。”
“有什么事快说。”
“敢问师祖，小师叔之事今后要如何处置？”
“你是说花千骨？”
“正是。”
“哼，该如何处置还轮不到我做主，那是人家的徒弟，有人插手他可是不高兴的很呢！”摩严为这事正在气头上。
霓漫天嘴角微微露出笑意：“师祖息怒，尊上他一向待人慈悲为怀，何况是自己一手教出来的徒弟，难舍之情难免。”
摩严一听更是火冒三丈，厉声斥责：“他再慈悲也用不着拿自己的半条命去换那丫头的命！现在弄成这个样子！”免了那丫头的罪也便罢了，偏偏还逞强非要替她受了那么多根消魂钉。自身都难保了，还硬撑着去给那丫头疗伤！
霓漫天心下一黯，转念想，上诛仙柱的若是自己，落十一怕只是冷着脸不闻不问吧。一时间，心头更恨。她花千骨何德何能，凭什么落十一，还有全天下的人都对她那么好，为了她连命也不要。本以为这一次，她总算可以从她眼前彻底消失了，再也没人来和她争和她比。却又被尊上救下，依旧留在长留山。
“这事，就这样结束了么？”
“不然还想怎样！”摩严心头有气，可是白子画从来都是如此，什么都听摩严的，因为他无欲无求，什么事对他而言都无所谓。可是若他主意已定，天下间没任何人能劝得回。
“弟子……弟子有一事禀报，但是不知该不该说，也不知如何说。”
“你尽管说好了，别吞吞吐吐的，没人会责罚你。”
霓漫天低头露出诡异一笑：“此事关系重大，请师祖跟我来。”
摩严和她二人下了贪婪殿，直接到了天牢之中，往最底层走去。
因为天牢主要靠法术守护，所以除了门口有两个弟子，基本上没有其他守卫。最底层因为花千骨的关押之后又加派了两名弟子。
“参见世尊！”两个弟子见他深夜到来，显得有些手足无措。
摩严看向霓漫天，她想让他来见花千骨？
霓漫天点点头：“我们要进去，开门。”
两个弟子又跪又拜，涨得两脸彤红，为难道：“尊上有命，任何人都不准进去探望。”
摩严眯起眼睛：“连我也不行？”
两个弟子哭丧着脸：“特别是世尊，尊上特意交代过，世尊若来立刻通知他。”
摩严一听大怒，他越来越过分了。就在这时霓漫天扬手飞快两下，便把两弟子打晕了。从他们身上掏出钥匙打开了牢门。
“师祖请。”霓漫天恭敬的弯下腰。摩严凝眉看了她一眼不说话，拂袖继续往下层走去。
二人进入关押花千骨的牢中，四面封闭，暗无天日。花千骨伤得太重，躺在角落里，依旧昏迷不醒。
摩严俯视她周身，不由心头一惊，她半点仙力都没有了，比凡人都不如，可是断掉的筋脉居然还可以重新开始愈合，骨肉也在再生之中。白子画到底又耗了多少内力为她治疗，又拿了多少灵丹妙药给她吃过了。这孽徒，就真的叫他这么打紧？心头不由又是一阵火起。
霓漫天一看也是愣了愣，没想到经如此大劫，她居然都还能逢凶化吉？不甘和恼怒更坚定了她的决心。
“你想和我说什么？就是关于这孽徒的事么？”
霓漫天点了点头，心下一狠。施了咒术不让我说又怎样，我自有办法让人知道。突然出怀里取出了一个银瓶，打开了呈到摩严面前。
“师祖请看，这是绝情池的水，没有和其他水混合稀释过，是弟子亲自到绝情殿上古神兽的雕塑口中接来的。”
摩严斜她一眼，她心下微微一虚，的确她趁着绝情殿无人之时偷偷溜了上去，不过已顾不得那么多了。
“那又如何？”摩严此时懒得追究。
却见霓漫天走了两步到花千骨跟前。花千骨迷蒙中感觉到有人向自己靠近，还不知大祸已临头，挣扎着想要睁开眼睛，师父？是师父么？
霓漫天顿了顿，嘴角扬起一丝残酷的冷笑。银瓶一倾，整整一瓶绝情池的水便往她脸上和身上倒了下去。
“啊——”
一声惨绝人寰的惨叫在牢房里久久回荡着，伴随着仿佛硫酸一类腐蚀性液体侵蚀皮肤时发出的“滋滋”声，就好像把肉放在烧红的铁板上烙，叫人听得心惊胆寒。
霓漫天也吓到了，不敢想象她对绝情池水的反应竟会大到了这种程度，银瓶从手中啪的掉落在地上，她惊恐万分的退了几步。
摩严也愣住了，立马反应过来，施法牢牢将周围封锁屏蔽起来，否则若是不小心被白子画或是他人知微探到了……
就在几乎同时，白子画、东方彧卿、杀阡陌、轩辕朗、糖宝还有南无月同时感觉到了异样和不详，睁开了眼睛。一眨眼，却再什么也感觉不到了。
花千骨从迷糊的睡梦中惊醒过来，疼的在地上胡乱翻滚。可是她几乎连抬起手来捂住脸的动作都做不到。
疼啊，好疼，比消魂钉钉入她身体更加疼痛过万倍。整个皮肤连同血肉都仿佛被剐烂了一般，和绝情水发生剧烈的反应，冒着大颗大颗如同蛤蟆一样的恶心翻腾的气泡，然后继续往更深处腐蚀，脖子上淋得较严重之处，锁骨都暴露在外，皮肉全部烂掉。
她痛得惨叫连连，在地上左右翻滚，身子缩成一团，不断抽搐颤抖，那恐怖的场面连摩严都不由得倒抽一口凉气。
情念竟然深到如此地步了么？还好只是泼了些绝情水上去，若是扔进三生池里，怕是腐蚀到骨头都不剩一点渣了。
花千骨痛得几度昏过去，又几度被痛醒。光是身体也便罢了，还有心也是犹如被千刀万剐一般。她知道这是绝情池的水，她太清楚这种感觉了！若不是一日在绝情殿与糖宝戏耍之时她无意中被溅了两滴水，疼得她要命，懵懵懂懂的她也不会刹那惊觉原来自己对师父有的不仅仅是师徒之情。
从那以后她忌惮绝情池水如同鬼怪，半点都不敢碰。而只要是三生池水腐蚀的伤痕，永远都没办法褪去。和一般的伤疤颜色不同，绝情池水是鲜艳的红色，贪婪池水是青色，销魂池水是紫色。她从来都将自己臂上溅的那两滴绝情池水留下的红色伤痕藏的好好的，生怕被人发现。
可是如今，谁？谁又在她身上泼了绝情池的水？
身体和心的那种锥心刻骨的疼痛，她一辈子都忘不掉，可是此刻大脑却无比清晰，每根神经都在争先恐后的传达着这种绝望与疼痛。
她身边有两个人，是谁？到底是谁？她努力想要睁开眼睛，可是整张脸都已经在绝情池的腐蚀下烂掉，再看不出五官。眼睛虽然闭着，依旧有液体微微渗入，侵蚀着她的眼膜。
疼……只有疼……
她蜷缩成一团，呜呜低咽起来，犹如鬼哭，霓漫天和摩严皆是寒毛树立。
“师父……师父……师父……”她每叫他一声，每想他一分，就更多一分疼痛。颤抖而显得分外凄厉诡异的哭声让摩严也退了两步。
她竟然？
望向霓漫天，霓漫天面色苍白，惶恐不安的点了点头。
摩严长叹一声，再看不下去如此惨状，推门走了出去，站定慢慢平复心神。
她竟然爱上了白子画？！她竟然爱上了自己的师父？！果然是孽障！果然是孽障！
霓漫天也摇摇晃晃的推门出来，再也受不住，蹲在一旁干呕起来。她也害怕绝情池水，碰到也会疼痛，可是却没像花千骨腐蚀严重成这个样子，又残酷又恶心。
“你带我来就是想让我知道这个？花千骨背德逆伦，爱上了她师父？”
霓漫天不回答，她被施了咒术仍旧不能说，于是这才想了这么个办法以行动让摩严自己明白。
摩严却是并不知道这些的，只是觉得这女子明明直接跟他说叫他查明就可以，却拐了如此大弯，用了如此可怖的手段让他明了，实在是有够残忍和心狠手辣，不由得多了一份厌恶。他虽从来都不待见花千骨，更憎恨她带给白子画太多麻烦，那么多年，却究竟是看着她长大的，多少还是有些情分。
只是如今，却让他知道她居然爱白子画到了这个份上，无论如何再留她不得，否则必成大患。
“子画知道这个事情么？”
霓漫天摇摇头：“应该不知道，否则以尊上的性格应该早就不会再留她在身边了。”
摩严长叹一声：“给她个痛快吧。”听着牢房里一声比一声凄惨的唤着师父，他的心也不由得揪了起来。
霓漫天一听要杀她，本来应该欢喜雀跃的心此刻却微微有些不忍了，或许是自己那一瓶水泼下的结局超出了她所预期的惨烈，不由得微微生出一丝愧疚来。
“师祖，若她就这么死了，到时候尊上追问起来该如何交代？”
“哼，我就说是我杀了，他还想怎样？”
“尊上是不会为了这么她与师祖闹翻，但是师祖也知道尊上的脾气，若只为了一个花千骨，伤了师祖和尊上二人的感情就太不值得了。还是从长计议比较好……”
摩严皱眉想了片刻，的确，白子画宁愿为了她受六十四根消魂钉，就知道这个徒儿在他心目中的地位是不可小视的。这一切都太出乎他预料了，若是花千骨再惨死，还指不定他会有什么反应，没必要拿二人关系冒险。但是花千骨，也的确再留不得……
他向外走去，狠了狠心，杀了里面和外面守卫的四名弟子，然后将囚禁中的杀阡陌和轩辕朗再次打成重伤，喂了剧毒。送出长留山，将昏迷中的二人交还春秋不败和烈行云，勒令妖魔和人界立刻退兵。见二君伤重至此，他们只能无可奈何的连夜撤去，急着为二人疗伤。
都说白子画六界难逢敌手，却无人知道从未放手与人一战的世尊摩严，到底厉害到何种程度。
将一切事交代布置好，他自顾回了贪婪殿。
霓漫天依旧在天牢之中，完成摩严最后交代的。只是知道花千骨一向福大命大，自己如今害她成了这个样子，却又没斩草除根，总有一天会不会遭到报复？
绝情池水的腐蚀终于停止了，花千骨整个身体和脸都已经面目全非，不见五官，只有大块大块鲜红色的烂肉，就是丢在白子画面前，他也不一定认得出来。
霓漫天又是一阵想吐，撇过头去，慢慢向她靠近。
“谁？为什么要害我？”花千骨有气无力的摊在地上，像砧板上一条剔了鳞片，血肉模糊，任人宰割的死鱼。
“没有人害你。这绝情池水在平常人身上和普通的水没有两样，是你自己心里有鬼，害了你自己！”霓漫天争辩道，仿佛这样能让自己心里好受一些。
花千骨苦笑一声：“早该想到是你，如此恨我，想置我于死地，又能在天牢里来去自如……还有一个是谁？”
突然想到什么，她心里涌起巨大的恐惧。
霓漫天看她可怜又可悲的模样突然觉得有些好笑，蹲下身去。
“你说呢？你以为你让那臭书生如此对我，我便没办法将你的丑事告知于人了么？”
花千骨浑身又开始颤抖起来，不知是因为疼痛还是因为惊恐。
“你……”
“刚刚来人是尊上哦，我虽然没办法向他禀明实情，于是特意将他请到牢里，看到你受三生池水刑，一面打滚一面哭喊着师父师父的，相信傻子都知道你在想什么了吧？”
花千骨脑中轰的一响，什么也听不到了。她如此辛苦的隐瞒了那么久，终究还是全露馅了么？师父看到这一幕，该是怎样嫌弃她了？
“尊上可是大发雷霆哦，怎么都想不到自己疼爱的弟子，竟然会对自己存了如此卑鄙龌龊又可耻的心思，一个劲的后悔怎么就没有逐你出师门，留你在世上苟延残喘。”
一个字一个字的狠狠剐着花千骨的心，那种绝望将她冻成了万古寒冰。
毫不犹豫的挑断她浑身筋脉让她成为废人，又眼睁睁的看着她受绝情池水刑。师父对她的失望和愤恨一定到了极致，才会残酷狠心至此吧？
曾经千百万次想象过如果师父知道了她对他的爱慕会如何惩罚她，厌恶她，却没想到竟会惨烈到如此地步。
仿佛沙石在她血肉模糊的心上滚动一般，疼得她欲生欲死。绝望心灰中，却又隐隐有一丝释怀。终于再也不用再瞒着他了……
“他想如何处置我？”事到如今，她早已生意全无。如果师父真还对他有一丝师徒情分的话，死，是她唯一的解脱了。
霓漫天喜欢看她绝望的样子，比她受刑更加叫她开心。只是为确保万一，她不得不再狠心一次。
捡起地上的银瓶，再次将剩下的一点绝情池水倒入她口中，点穴逼她喝了下去。她不是用咒术控制了她的舌头让她不能说么，她就叫她永世都开不了口！
花千骨的喉咙受到绝情水的剧烈腐蚀，这次疼得连惨叫都发不出来了，只有一阵呜呜隆隆的怪异恐怖的沙哑声，像野兽的低声呜咽。
看到她成了瞎子又成了哑巴，霓漫天总算微微放下心来。她应该感激她的，若不是她在世尊面前替她求情，她早就小命不保了。
“尊上说，他再也不想要看见你，但是毕竟多年师徒一场，饶你一条贱命！即刻起将你发至蛮荒，永不召回！”
花千骨陷入永恒的黑暗中，心慢慢向下沉去，什么也不知道了。
第二天，杀阡陌等人逃脱，并劫走罪徒花千骨之事惊动了整个长留山。白子画醒来，听了这个事情，面无表情的咳了口血，又昏昏睡了过去。
落十一和轻水等人倒是显得松了口气，如果是杀阡陌的话，定会好好待小骨的。总比一直被关在不见天日的牢里强。
只有东方彧卿，始终眉头不展。
不对，哪里不对，但是不管他怎么测怎么算怎么找，都发现不了破绽，一个比他强大太多的力量，似乎将一切都牢牢遮盖住了。花千骨虽没死，但是以他的力量居然都完全探测不出她的大致方位。
一定出什么事了……他心里满是不详与担忧，现在要做的就是尽快找到杀阡陌，还有保护好糖宝和南无月。
更深，摩严门前又悄然无声的站了一人，低沉着声音道：“师祖，弟子有要事求见。”
摩严皱眉，最近怎生这般事多。
“进来吧。”
来人战战兢兢的推门而入，神色惶恐，惴惴不安，摩严一看，却是弟子李蒙。
“有什么事？”
李蒙扑通一下跪倒在地：“弟子有一事……不知当说不当说……”他左顾右盼，样子十分为难。
“别吞吞吐吐的，有话快说。”
“是……”
李蒙这才将那一夜在绝情殿所见，白子画与花千骨两人亲热之事结结巴巴的说了出来。
摩严越听眉皱得越紧，房间里顿时乌云密布。
“你所说的句句属实？”
“回世尊，弟子有天大的胆也不敢污了尊上的名，拿这种事乱说啊！后来我被花千骨施了摄魂术消去了那段记忆，一直到她受了十七根消魂钉，仙身被废，我才隐隐约约想起了些画面，吓个半死，但是又不敢确定。一直到昨天晚上终于全部回想起来，十分肯定了，犹豫很久，这才敢来向世尊禀报。”
摩严眯起眼睛，这事非同一般，如果真像他所说的那样，这就不仅仅是花千骨暗恋白子画的事情，而牵涉到师徒**了。可是白子画的性格他怎会不清楚，他若早知花千骨对他有情，定是早就避她于千里之外了，又怎么会和她如此亲密？不过那时候子画身中剧毒，若是一时意志薄弱，受不住那孽徒勾引也未可知。
李蒙是断不会说谎的，既然他的记忆可能被花千骨抹除，那白子画亦有可能，但是他修为高出李蒙这么许多，如果是忘了的话，也应该一早就想起来了。
突然忆及白子画用断念剑废花千骨的时候，他当时还觉得有些蹊跷，却原来是这么一回事。
摩严眉头皱得更紧了，李蒙见他久久未语，知道自己知道了不得了的大事，心下突然有些后悔，吓得趴在地上一动不敢动：“世尊……弟子的意思不是说尊上会与花千骨有私情，只是……只是……”
摩严下榻扶他起来，语气和善的问道：“你家中可还有何人需要照顾？”
李蒙腿一软，跌坐在地上再也站不起来了。
大清早，摩严踏上了绝情殿，看着满院芳菲的桃花，美归美，却冷冷清清，丝毫没有生气。
远远的，便听到白子画隐忍的咳嗽声。推门而入，见他正在案前看书。
“你大伤未愈，就不要随便下榻走动。”摩严取下一旁挂的袍子披在他身上。
白子画望了望窗外未语，神色中却有一片萧索之意，又快要到入冬了……
摩严将一些瓶瓶罐罐从袖中掏出放了在桌上。
“师兄你不要再到处帮我寻这些灵药来了，没用。”
“怎会没用，你尽管吃了就是，以你的底子，要恢复如往常又有何难，只要多加时日……”
摩严眼一扫，发现他正在看的书竟是花千骨的字帖，忍不住一阵火起夺了下来扔在一旁。
“把药吃了。”
白子画面无表情，依旧罩着薄薄的一层霜雾。一边吃药，一边运真气调息。他身子不如往常了，近来还常常头痛。强逼着自己快些好起来，因为有更重要的事情要做。
“明知自己撑不住，何苦硬为她扛那六十四根钉？明知自己不忍心，又何苦向三师弟授意，给她如此重的刑罚？你为仙界牺牲那么多，自己弟子，就算护短了，旁人难道还说得了我们长留什么么！”
白子画知道他在心疼自己，却只是缓缓摇头：“不上诛仙柱，不钉消魂钉，又怎么平得了这天怒人怨。虽是无心，那些死伤，她终归还是要负责的。”
摩严凝眉从桌上拿了仙丹仙露什么的打开了递给他，却突然手一抖，将其中一小瓶打翻了全洒在他臂上。
慌忙的替他抚去，手过处，已然全干。白子画依旧面无表情的在调息中，淡然道：“没事的，师兄，我想休息了，你请回吧，不要担心我。”
摩严大松一口气的点点头，出门离开了绝情殿。
刚刚打翻的，不是什么仙露或普通的水，而是他专门用来试验他的绝情池水。看到他没有任何反应或是异常，甚至没察觉到那是什么，仙心依旧稳如往昔，并未生出半分情意，他总算放心了。也不用再追问之前之事，有些话说出来，反而伤感情。
摩严长叹一声，俯瞰整个长留：不是师兄不信你，实在是你太多举止太过反常。不惜徇私枉法，布下如此之局都是为了你，希望你有朝一日能明白师兄良苦用心。
放眼望去，四海之内，无了花千骨，锁了妖神，六界，似乎又恢复了一片歌舞升平。
☞橙 orange
芸香科柑橘属常绿乔木。是最具有代表性的柑橘类果树。包括甜橙和酸橙两个基本种。枝条具刺。叶长椭圆形，叶柄长，翼叶发达。花单生、丛生或呈总状花序，白色，具反卷性。种子长椭圆形或卵圆形，表面具棱纹。
甜橙 又称橙、黄果。原产中国南部，南方各省均有分布，而以四川、广东、台湾等省栽培较为集中。15世纪初期从中国传入欧洲，15世纪末传入美洲。果圆形至长圆形，橙**，油胞凸起，果皮不易剥离。无苦味。中心柱充实;汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。果实还含维生素P，具极高的医药价值。在中国，幼果、落果可干制作药用。耐贮运。成熟期差异大，可延长鲜果和加工原料的供应期。甜橙品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分。根据果实的形状和特点，可分为以下4个品种类群：①普通甜橙。果一般为圆形，橙色，果顶无脐，或间有圈印。是甜橙中数量最多的种类。②糖橙。又称无酸甜橙，果形与普通甜橙相似。因含酸量极低，果汁含量达到适当程度时即可采收、上市，是极早熟的甜橙品种。在地中海沿岸和巴西等地有少量生产，供应地方市场。③血橙。果肉及果汁全呈紫红色或暗红色。果肉细嫩多汁，具特殊香味，地中海地区是其起源地和主产地。④脐橙。特征为果顶有脐，即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部。无核，肉脆嫩，味浓甜略酸
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☞橙子的保健功效：
（1）常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
（2）橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
（3）橙又名“黄果”、“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
（4）注意哦，建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。
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☞橙子的其他保健妙用：
♡橙汁篇
1盐味橙汁——补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
2橙汁卸妆——深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
♡橙籽篇
3橙籽面膜——紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
4橙籽粉——治疗风湿
将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
♡橙瓣篇
5橙瓣沙拉——增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
6橙瓣眼膜——补充眼部水分
将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。
♡橙皮篇
7橙皮按摩——消除橘皮组织
橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
8橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
9橙皮香包——催眠、驱蚊
用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。
10橙皮沐浴——保湿、嫩肤
泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。
11橙皮饮——软化血管
将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。
♡橙花篇
12橙花蜜——止咳、催眠
取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用，可以缓解神经性咳嗽症状，橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍，加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外，饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。
13橙花茶——促进消化吸收
饭后饮用橙花茶，甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效，适合工作间隙饮用。
14橙花精油按摩——镇静放松
橙花精油（Neroli）能刺激副交感神经，具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器，都能有效放松身心、缓解压力。
15橙花精油香衣——增添芳香
橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli，她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其发挥香水的功效。阿拉可以将几滴橙花精油滴在棉花上，用纸巾包起再放在衣柜中；也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中；或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服，身心也得到放松。
16橙花精油喷雾——缓解焦躁情绪
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☞橙子的吃法－剥皮技巧
（1）用手按住在桌子上揉，几遍后橙子皮与肉会比较容易剥离。这种方法比较慢
（2）用刀象削苹果等一样把皮一圈圈削下来，最后正个吃。
（3）最方便也是最快最常用的方法：用刀从中间切开，大的切六瓣，小的切4瓣。然后每瓣将皮从一端分开。
（4）把平时吃饭用的普通的小铁勺子，把橙子一头开个圈，把勺子扣过来（就是凸起的那面朝上）从开好的小口伸进去，顺着橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然后重复以上动作，直到整个橙子皮与肉分离，很容易就剥开了，也不会伤到果肉
（5）冬天的时候，可以把橙子放到暖气片上烤一会，温热后就比较好剥皮了
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草药名： 橙子
内容介绍：
橙子 (《食性本草》)
异名橙(《上林赋》)，黄橙(张籍)，金橙(苏轼)，金球、鹄壳(《纲目》)。
来源为芸香科植物香橙的果实。
植物形态香橙，又名：蟹橙。
常绿小乔木，高达4～6米。
枝细长，有长棘针。
叶互生；椭圆形或卵状椭圆形，长3～35厘米，宽约3厘米，先端尖，微凹，基部圆形或圆楔形，叶缘有浅波状钝锯齿或全缘，叶脉不显著；叶柄有阔翼。
花单一，腋生，中等大；萼绿色，5裂；花瓣5，白色，稍连合成筒状；花盘环形。
果实略呈扁圆形，径4～7厘米，果柄细，萼宿存；果皮粗糙，有皱纹，熟时**，易剥离，厚约4毫米，芳香；瓤囊10瓣，肾形，中柱小而充实，果肉及果汁淡**，味甚酸。
种子约20颗，卵形而大，子叶白色，单胚。
花期春季。
果期秋季。
江苏、浙江、安徽、江西、湖北、湖南、四川、云南、贵州等地均有栽培。
本植物的果皮(橙子皮)、果核(橙子核)亦供药用，各详专条。
采集10月间果实成熟时采收
化学成分橙子含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素等。
又含挥发油01～03%，其主要成分为牻牛儿醛、柠檬烯等。
另据报道，挥发油中含萜、醛、酮、酚、醇、酯、酸及香豆精类等成分70余种。
性味酸，凉。
①《开宝本草》：味酸。
②《饮膳正要》：味甘酸，无毒。
③《玉楸药解》：味苦酸，微凉。
归经《玉楸药解》：入手太阴肺经。
功用主治止呕恶，宽胸膈，消瘿，解酒，杀鱼、蟹毒。
①《食性本草》：行风气，疗瘿气，发瘰疬，杀鱼虫('虫'一作'蟹')毒。
②《开宝本草》：瓤，去恶心，洗去酸汁，细切和盐蜜煎成，食之，去胃中浮风。
③《玉楸药解》：宽胸利气，解酒。
④《纲目拾遗》：橙饼：消顽痰，降气，和中，开胃；宽膈，健脾，解鱼、蟹毒，醒酒。
用法与用量内服：煎汤。
外用：风干烧烟熏。
宜忌①《开宝本草》：①不可多食，伤肝气。
②《本经逢原》：痁疟寒热禁食。
③《纲目拾遗》：气虚瘰疬者勿服。
选方治痔疮肿痛：隔年风干橙子，桶内烧烟熏之。
(《医方摘要》)
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书名橙子
作者：红娘子
书类：灵异小说
作品简介：超级搞笑的恐怖小说，红娘子最新尝试把恐怖与搞笑融合在一起的文体，一个普通平凡的小白领，忽然遇到自己已经脑子不好使的前世，非要传她一生道术，要她重振前世雄风。
被迫无奈，八字奇轻的她，为了生存不得不学，这一学，成了好鬼们的私人医生，恶鬼们的眼中钉，而她的爱情是在两个看起很帅，但都很奇怪的男人中进行。
除了搞笑，就是好看。
有没有试过有一本恐怖小说，能让你看得背后发凉，又笑得肚子直痛？如果没有，一定不要错过红娘子最新搞笑恐怖小说《橙子》。
夏诗葶是一个普通平凡而又八字奇轻的小白领，忽然遇到自己已经脑子不好使的前世唐晓婉，非要传她一生道术，要她重振前世雄风。唐晓婉还带回了刚死去的表妹灵魂，表妹艾佳，一个极端爱臭美的女鬼。
所有的故事都围绕着一个橙子展开，这可不是一般的橙子，它是转世的灵符，因此成了所有人追求的目标。而作为鬼医、有净化轮回之能力的夏诗葶被推到了风尖浪口，可她居然被杀，成了第三个鬼魂，具有起死回生功能的橙子面对这三个要好的女鬼，到底会选择哪一个做为复活的对象，怎么样的结局才是完整的，那就请看红娘子的新书《橙子》。
作者简介：红娘子，一个用情去写恐怖小说的通灵苗女，文字里的诡异，情节里的奇妙，恐怖中的残忍，都不足描写她书中的全部感觉，她的书更像一个千面神秘女子，在不同人的眼，有不同的风情。已出版有长篇小说《红缎》、《绿门》。
橙子
在韩国每一个组合都有自己的代表颜色。
神话SHINHWA代表的颜色是橙色，所以，他们的饭被称为“橙子”。或“橙色公主”。
o乐橙：
在07年的夏末出现了一个新品种的橙子，学名叫做“乐橙”
“乐橙”这个名字其实是魏晨自己取的。粉丝们本来想用“橙汁”，“橙子”等等。可是晨晨他是认为：既然他是“快乐男声”，那粉丝就应该很快乐，就从“快乐”当中提取了“乐”字。至于“橙”，就是晨晨名字中一个字的谐音。大概很多人不知道，“乐橙”还有一个意义。那就是“LOVE 晨”，因为“LOVE”与“乐”读起来十分相似。晨晨也希望他与粉丝能相互关爱，相互鼓励。所以，各位乐橙们，我们的身上都承载的一项重要任务——永远支持爱护魏晨，陪伴他闯荡
乐橙还有几种含义 ——
乐橙的谐音是LOVE 魏晨．所以我们就叫乐橙了
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
洁肤是美白基础每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
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