丑银耳和银耳的哪个好

丑耳与银耳的营养哪个好

在生活中很多人都比较喜欢吃真菌类的食物，而现在真菌类的食物很少有野生，的一般都是人工培育出来的，这样虽然食物的营养价值不如野生的，但同时它里面的副作用也会比较小，丑耳和银耳是比较常见的两种食用真菌，都是比较有营养价值的，那么丑耳与银耳哪个营养好呢？

丑耳也是银耳的一种。与银耳相比起来，丑耳朵小，颜色也比银耳黄。此外，从出胶率和口感来说，它的胶质比普通的银耳要多很多，口感也十分得软糯。因为富含天然植物胶质，可以给皮肤补充胶原蛋白，经常食用可以使皮肤Q弹，细腻有光泽。此外，丑耳还可以滋阴润肺，对于女性来说非常不错。今天小编就为大家介绍几种丑耳的食用方法给大家。

丑耳皂角米羹

1丑耳提前泡发3个小时

2皂角米泡发一个晚上

3把以上食材放入炖锅中，加入清水和冰糖，大火烧开转成小火熬煮1个小时即可

4起锅，加入枸杞即可

丑耳桃胶羹

1把桃胶提前泡发一个晚上，中途多次换水，去除杂质

2丑耳泡发三个个小时，洗净，撕成小朵

3把桃胶，丑耳，冰糖放入炖锅中，加适当的水，炖一个小时。

丑耳雪梨羹

1丑耳提前泡发三个小时，洗净撕成小朵

2雪梨削皮后切成块

3在炖锅中放入丑耳加入适量的清水熬煮1个小时，再放入雪梨和冰糖，熬煮30分钟

4加入枸杞即可

丑耳和桃胶，皂角米都是非常完美的搭配，皂角米和桃胶同样富含胶质，能补充皮肤的胶原蛋白。雪梨和丑耳搭配可以清热润肺，非常适合夏天饮用。再炖丑耳的时候要注意，应该用专门的炖锅炖煮或者高压锅，这样煮出来的丑耳耗时不长而且非常软糯。用电饭煲炖耗时长，而且口感也不好。最糟糕的就是用炖盅隔水炖银耳，这样是非常不容易炖烂的，丑耳一定和水一起炖煮才能出胶质哦。

保持肌肤年轻，除了日常的护理要做到位以外，注意加强按摩，可以让肌肤越来越年轻。

随着岁月流逝，肌肤会慢慢出现初老症状，而最易暴露年龄的细节部位就是眼周、唇周及颈部。想让肌肤永远停留在最美的状态，来做细节保养吧！

初抗老保养重点：眼周

人一天眨眼将近2万次，频繁的眨眼会让眼周产生细小的纹路，外加眼周肌肤十分娇嫩，不注意眼周保养，它将让你看上去老上5岁。

1、避免外力损伤肌肤：赶快想想自己有没有用手揉眼、托腮等习惯，或是卸除眼妆时有用化妆棉拉扯肌肤的动作，这些不良习惯都是外力导致眼部肌肤老上5岁的罪魁祸首，让自己有意识的避免吧！

2、使用眼部护理产品：主打保湿功效，能有效舒缓并呵护眼周肌肤。强效保湿，抚平细纹，淡褪黑眼圈，提亮眼周都是这款眼霜的强项。

这样做可以事半功倍

初抗老保养重点：唇周

纹路是怎么来的：

该怎么办：

肌肤老化松弛和表情过于丰富是法令纹形成的两大原因。因此在日常生活中，尽量减少过于丰富的表情及唇周小动作，加强晚间修护按摩，可以延缓唇周老化的进度。

使用唇周护理产品：紧致提升眼唇精华液：减少唇周皱纹，让肌肤变得更加紧致。

初抗老保养重点：颈部

该怎么办：

1、注意日常生活习惯，如果需要经常低头工作，记得每隔一段时间将头抬起舒展颈部，慢慢后仰头部，预防皱纹的产生。减少日常使用手机的时间，不得不使用时，可以适当举高手机的位置，减少低头的机会。

2、不要忽略颈部保养：使用颈部护理产品，能对颈部肌肤起到很好的护肤保养作用，此外使用过的面膜还可以使用在颈部。

简单的是最有效的

1出门要防晒：

肤色可能不是问题，紫外线引起的光老化才是大问题。

如果皮肤红、黑、皱、粗、松、还长斑的话，相信谁都不会坐视不理吧？为了避免这些光老化导致的现象，就要好好防晒。 特别是夏天，出门戴帽子、戴墨镜、穿长袖长裤，再加上防晒霜，全副武装也不过分。 注意，防晒霜要擦得够多够厚够频繁效果才够好，每次至少用一枚一元硬币大小的防晒霜，均匀涂抹，然后根据情况 3～5 小时补擦一次。

2认真洗脸：

很多人怕刺激，觉得清水洗脸就够了。 实际上，适当使用清洁产品，可以更好地去除皮肤表面的脏东西。 如果皮肤真的很敏感，可以选择泡沫较少、去油能力较弱或者乳状的洗面奶来洗脸。

当然，还有更极端的是过度清洁，一出油就洗。 其实皮肤有「饱和皮脂量」，就是说当皮脂达到一定量，且在皮肤表面扩展到一定厚度时，就减缓或停止皮脂分泌，如果经常洗脸，皮脂腺还是会迅速排泄油脂，以达到饱和皮脂量。

所以，过分洗脸不会让脸更干净，反而会破坏皮肤屏障水油平衡。 建议大家每天用洗面奶洗 2 次脸，方法是先用洗面奶洗，再用流动的温清水清洁 10～20 下，这样就够了。

3不要自己挤痘痘：

可能有人要问了：美容院不是会挤吗，医生不是也会挤吗？怎么我自己就不能挤？ 其实别说你了，连皮肤科医生，通常也不会自己在家挤，因为挤痘痘真的是个技术活：

首先，局部感染风险高，在危险三角区甚至逆行颅内感染， 其次，很容易留下痘印、痘痕、痘坑。 可以说是——少壮越努力挤，老大越徒伤悲。 挤痘痘的工作，还是交给医院皮肤科的医生吧。

4少吃甜食：

痘痘的学名叫痤疮，大家不妨先记住一句有关的名言——无油无痤疮。

这要从痤疮的原理开始讲： 皮脂分泌增多，毛囊细胞增生，毛囊开口处堵塞，痤疮丙酸杆菌增殖，出现炎症，局部发生免疫反应……

可以说，痘痘的一生，由皮肤油脂而起。 高糖饮食会升高血清中胰岛素浓度，刺激脂肪细胞增生和脂肪合成，从而提高雄激素的浓度。一旦雄激素水平过高，油脂分泌也会特别旺盛。

所以甜食吃多了，除了让人变胖，还会增加油脂分泌，让痘痘更严重。 为了皮肤 健康 ，别忘了管住嘴哦！

显老应该是肌肤保养不当或者说完全不保养 胶原蛋白大量流失 加上生活不规律都有可能让皮肤衰老的 首先是不要熬夜 多喝水 多吃水果 要定期做护理做面膜 不要吸烟和喝酒 少吃油炸或是刺激的食物 也不要吃的太咸了 护肤品是一定要用的 白起来也会显得年轻些 还有就是洗完脸可以用双手轻轻拍打脸部几分钟 会增加肌肤弹性 看起来更年轻 精神压力也会对皮肤照成不良影响 所以保持心情愉快也很重要哦

鸡鸡，我道歉了也不对，不道歉还不对，笑的我想哭，亲爱的鸡鸡，你太可爱了，我好好亲吻你，你现在，在我身边，我上去会咬你，有想你，有很你，想你好好亲亲你，好出气，这俩个活宝，自己和自己交劲，太有意思了，我想大笑，晚上不行，白天我可能会大笑，

1保湿防晒，不论哪个年龄层段的都注意保湿和防晒，尤其是夏天，最好天天晚上做水膜来补充大量流失的水份，防晒除了涂防嗮霜外还需要墨镜，遮阳伞哦。2，补充胶原蛋白，25岁以上就要开始补充了，可以考虑的食品有桃胶，银耳，其他口服类产品太多，需要自己选择，这里就不说了。335岁以上就需要补充雌性激素了，比如雪蛤，蜂王浆。4平时休息的时候注意面部的按摩，最好一周一次面部拨筋，5当然也可以去美容院定期做保养，或者打针，不推荐，但是现在很多人弄

日本女生可以说是公认的会化妆！她们的化妆术更是被称为“亚洲四大邪术”之一。而除此之外，她们还有两大“优势”让人超级嫉妒，那就是“皮肤好”和“不显老”！！！！

日本妈妈田中纱贵（30岁） ▼

日本美魔女Aki（43岁） ▼

日本妹子皮肤好可以说是公认的，即使天天化妆，卸妆后皮肤还是一样的透亮光泽、少女感十足！ 据日站总结，主要是因为以下两个原因！

她们懂得护肤要趁早

日本很多女孩子基本上从小就开始护肤了，主要是因为她们的妈妈有这个意识。很多日本妈妈在孩子上小学的时候，就开始教她们如何护肤、防晒等。

她们也懂得抗衰要趁早

日本女生都喜欢折腾，但是人家可不是瞎折腾。目前日本接受医美服务的人数是全球排名第三。而她们最热爱的就是皮肤的“抗衰保养”。

这表现在她们不仅喜欢去专业的整形机构去接受专业的服务，例如超声刀、热拉提‘线雕等等，而我们常听到的家用医美美容仪器也都多出自于日本。对这稍微有了解的女生并不陌生。下面这下家用医美仪器，你听说过哪些：

1大排灯

2Newa

妞娃

3Tripollar Stop童颜机

4Dr Arrivo宙斯系列

这么看下来，小仙女们你们get了吗

女生25岁以后，胶原蛋白正在加速流失，

想要看起来状态要年轻，护肤不能偷懒，抗衰也不能忽略

不管你是自己在家DIY家用医美美容

还是去到专业的医学美容机构

千万都不能夏折腾咯

1注意保湿，水是有机生物体最重要的组成，水分缺乏，新陈代谢就不正常，皮肤衰老就会更明显，因此补水保湿在护肤中放在第一位。

2注意防晒，其实主要是防紫外线照射，紫外线会破坏皮肤细胞的正常新陈代谢。注意防紫外线不止是避免暴露在太阳光下，日常生活中白天因为太阳光的散射与漫射，最好也要用隔离霜或防晒霜。

3预防皮肤损伤，保护皮肤自身屏障功能，比如洗脸的时候，所用毛巾要尽可能柔软，不能太用力摩擦皮肤。至于有些人喜欢用磨砂膏或去死皮膏之类的，要注意及时对皮肤进行护理，否则得不偿失。

眼周肌肤 ，人体皮肤中最敏感、最薄、也是最脆弱的部位，也是人体衰老最先开始的部位，如果发现自己眼周开始涨了眼周细纹、眼角下垂、眼袋、黑眼圈等问题，就很容易给别人传达一种衰老的感觉， 所以，如果是为了不显老而护理皮肤，首先要护理的就是眼周肌肤。

护理眼周肌肤有什么办法？

日常护理：

生活中可以运用一些小方法护理眼周，适度的按摩、热敷都能起到不错的缓解眼睛疲劳的作用，也可以辅助使用一些正规合适的眼霜眼膜，但是其实这类护理产品更大的作用在于预防而不是产生问题了而用于解决。

医美治疗：

医美行业针对眼周肌肤会遇到的各种问题都有适合的应对治疗方案，比如让人看起来特别没精神的黑眼圈，就有着激光去黑眼圈、玻尿酸去黑眼圈等方法；再比如眼袋，这种使人显老显憔悴的“元凶”，如果说黑眼圈可能过一阵子就能消散了，眼袋就只会随着时间推移越来越明显，想要真正去掉眼袋就只能通过医美治疗的途径把皮层内多余的膨出脂肪给去除掉。

就像小佳一样，由于眼袋+泪沟十分严重，28岁的年龄看起来像是 35+ 岁，因为之前没有及时重视起来一直没有好好护理皮肤，现在眼袋这么大了才感到后悔

后来的一段时间，她用了各种眼霜、精华，却也还是没办法消除眼袋泪沟，毕竟这些护肤产品更多是用在预防的作用上，最后小佳决定通过医美的方式去解决

看看做完去眼袋+泪沟后的小佳，三天时间已经恢复得差不多了，眼角还有轻微红肿，但 眼下方十分平整 ，整体看上状态很棒

第十天的时候，小佳发来反馈照给我们，她说现在去上班都被同事夸有精神、漂亮了，而且每天看到眼部状态很好，自己也开心了！

最近发现，科洛卡莉亚开始转卖起燕窝了，不是主打轻奢护肤吗？怎么开始卖吃的了？这是什么骚操作！说到科洛卡莉亚，一些人可能光知道科洛卡莉亚眼膜。what is 科洛卡莉亚 那就先带大家了解下吧。

科洛卡莉亚(Collocalia)，上海毕上生物科技有限公司旗下品牌，也是国内首款“金丝燕窝”轻奢护肤品牌。

2017年9月13日，毕上生物核心成分“燕窝酸”正式收录为国家高技术研究发展计划——“863”计划，这一成果得益于詹晓北教授团队的不懈努力。教授们历经20年，8000次试验的执着探寻，最终采用微生物发酵技术成功提取被称为“美肤核能”的——“燕窝酸”，这项技术被用在了科洛卡莉亚品牌， 一个全新的护肤新时代——“生物护肤新时代(40)”诞生。至此，天然，健康的燕窝美肤时代来临!

从“燕窝酸”护肤到即食燕窝，看似是一条走偏的路线，没想到是人家的终极目标——变美，由外而美，由内而美。反正都是变美，能吃美不是更好吗，那科洛卡莉亚即食燕窝到底怎样呢？

1安全程度：有溯源码，安心放心

科洛卡莉亚即食燕窝的燕窝原料都是一瓶一码，只需要用手机扫一扫，就可以知道每一瓶燕窝从生产到售出的整个过程，确保每一瓶都是合格正品燕窝，安心食用。

2 成分

科洛卡莉亚即食燕窝主要成分，燕窝，水，冰糖，无添加，无琼脂，天然放心，孕妇可放心食用。

2 口感

口感细腻，有淡淡的蛋清味，选用进口燕窝，科学炖煮，无菌生产，吃的放心。

2 固形物含量≥60%，比一般燕窝更高

固形物含量，是指‘燕窝’占单位规格下总体比例的多少。例如只含燕窝、水、冰糖的固形物含量指的是其中所包含的燕窝固形物含量，较为准确。若含燕窝、水、冰糖、桃胶或其它配料的即食燕窝，其浓度指的是其中所包含的燕窝和桃胶及其它配料的总体浓度，这不等于燕窝固形物的含量！

总结：跟市面上小仙炖燕窝，燕之屋，燕之典，艾尚燕，正典相比较，科洛卡莉亚即食燕窝性价比算蛮高的。

5 其他因素

比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成皮肤松弛。

6 皮肤松弛怎么办

多喝水

皮肤缺水容易变得干燥起皮，细胞活力下降，皮肤很容易出现松弛下垂的情况。每天保证充足的水分供应，不仅能够维持身体所需，还能促进身体内环境循环。不但可以避免皮肤缺水干燥，还能够加速毒素排出体外，保持肌肤内在健康。

补充维生素

维生素A能够帮助保持皮肤的光滑细润；维生素C能够帮助延缓肌肤衰老，抑制皮肤松弛下垂；维生素E能够帮助减少皮肤氧化，延缓皮肤衰老进程。在日常饮食中多摄入新鲜蔬菜、水果、谷类、豆类、动物肝脏等能够帮助补充维生素。

补充胶原蛋白

胶原蛋白是维持皮肤弹性的重要物质，多食用猪脚、猪耳、鸡爪、牛筋等食物能够帮助补充胶原蛋白。另外弹力蛋白也是保持肌肤弹性，避免皮肤松弛下垂的重要物质。

调整生活习惯

如果皮肤松弛的话，建议可以适当的调整生活习惯来帮助改善皮肤松弛。比如在平时多注意脸部皮肤的卫生，尽量使用温水洗脸，避免用手抓、挠皮肤，

7 皮肤松弛吃什么能紧致 猪蹄

我们都知道猪蹄富含胶原蛋白，而胶原蛋白是维持皮肤弹力网的不可缺少的营养元素，皮肤松弛下垂老化都是因为皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白的缺乏所导致的，而猪蹄刚好富含这两种优质蛋白，可以令皮肤更加滋润和细嫩，因此可以多吃猪蹄来恢复皮肤的弹性、改善皮肤松弛。

皂角米

皂角米属于高能量低脂肪的食物，可以促进人体新陈代谢，将毒素排出体外。煮后的皂角米，呈半透明的状态，口感软糯Q弹，常吃为皮肤补充满满的植物胶原蛋白，恢复皮肤弹性。

坚果

所有的坚果都富含维生素E，维生素E的抗氧化功能十分强大，它可以促进皮肤细胞的再生，延缓皮肤的衰老，令皮肤恢复弹性，而维生素E还可以阻止皮肤中的黑色素的沉淀，从而令皮肤预防斑点形成。所有的坚果都富含维生素E，包括核桃、芝麻、花生、松子、杏仁等等。因此，皮肤松弛下垂可以多吃坚果来恢复皮肤的弹性。

桃胶

桃胶是桃树的分泌物，在农村生活过的一定都见过。它曾经是慈禧太后的御用补品，可以抗皱嫩肤，减少皱纹产生，能有效缓解皮肤松弛现象，防止衰老。最受女人欢迎的做法就是用桃胶炖牛奶，爱美的女性，一定要经常食用，只要动动嘴就能让皮肤重现光彩。

红枣

红枣中富含维生素C，抗氧化性非常强，多吃红枣可以组织皮肤的老化和松弛，令皮肤保持弹性。除红枣之外，其他的一些富含维生素C的蔬菜瓜果都是可以多吃的。常吃红枣，或是用红枣来泡水和煮汤食用，都可以使皮肤维持弹性、避免皮肤松弛老化。

苹果

苹果当中富含维生素和果酸，苹果当中还含有一种特殊的物质，叫做黄酮类的物质，它可以帮助皮肤对抗氧化、预防皮肤的衰老，可以令皮肤更加紧致、缓解皮肤下垂，为皮肤补充水分、增强弹性。

西兰花

西兰花富含各种维生素和胡萝卜素，这些营养成分不仅能够为皮肤补充营养，而且还能够增强皮肤的抗损伤的能力，能够有效保持皮肤的弹性，缓解皮肤松弛下垂的状况，让皮肤日渐恢复到有弹性的状态。

蘑菇

皮肤出现松弛老化的状态，可以多吃蘑菇，蘑菇具有丰富的营养，能够有效提高人体的免疫力，且蘑菇中的维生素和蛋白质，都可以促进人体皮肤的新陈代谢，对抗皮肤的衰老，多吃蘑菇，可以将松弛下垂的皮肤重新回到紧致嫩滑的状态。

雪燕

雪燕被誉为补钙养颜佳品，亦有“绿色燕窝”之美称。天然的玻尿酸，调节皮肤胶原蛋白的生长，润肺、排毒、养颜，保持皮肤的弹性。 雪燕泡水后拉丝很长，晶莹剔透的，外形很像燕窝，可以补充皮肤的水分，适合皮肤干并经常熬夜的女性食用。

8 眼部皮肤松弛怎么办 使用眼霜

随着年龄的增长，眼部肌肤也跟着会开始老化，过了25岁若是还不引起重视，眼部肌肤的老化，加上眼纹出现，肌肤锁水能力跟着下降，眼部问题就变得更加明显，这个时候眼霜就成了我们保护眼部皮肤的必备品。我们的下眼皮是眼部皮肤最容易松弛的地方，在涂眼霜的时候，要注意将眼霜涂抹均匀之后再由外向内点在眼部，轻轻按揉皮肤，这样才能充分放松眼部皮肤，加强养分的吸收，防止皮肤松弛。

加强眼部保湿

当气温下降时，皮肤的油脂分泌液会随之减少，皮肤角质层的含水量跟着减少了，眼部干燥，粗糙的情况就会变得越来越明显，导致眼纹出现，因此眼部肌肤保湿也是预防眼部皮肤松弛不可忽视的一个步骤，在选择保湿产品的时候，应该根据季节变化来选择滋润效果较佳的眼部护理产品，并且在洗完脸之后一定要尽快涂上眼部，让肌肤补充充足的水分，要想加强保湿效果，也可以使用保湿眼膜来进一步进行修复。

眼膜补充水分

在使用了眼霜或者眼部精华以后，不妨将眼膜作为辅助产品来搭配使用。眼膜具有佳的渗透作用，尤其是在干燥的环境中，一周使用一到两次眼膜，便能很好的为眼部肌肤补充所需水分。除了护理眼部肌肤之外，用使用过的眼膜敷在唇边，唇边皮肤吸收了眼膜中的精华液，还可以瞬间淡化唇纹，可谓一举两得。

按摩眼肌

眼部的肌肤很较能薄弱，因此保养工作除了使用眼部护理产品之外，加上眼部按摩更能让肌肤血液循环畅通，并且眼部按摩不仅仅是要使用眼霜按摩，日常期间做做其他部位的按摩也能间接刺激眼部肌肤。除了进行眼部按摩之外，日常生活中搭配运动，保证良好的睡眠质量，都能帮助眼睛血液流通，减少眼部皱纹，改善皮肤松弛现象。

眼睛有细纹干纹要赶紧使用眼霜了。

细纹可能是因为衰老，皮肤松弛，也可能是因为熬夜疲惫；干纹则基本上是由于皮肤缺水造成。但是细纹跟干纹出现的话，就必须要引起注意，否则会加深纹路，使整个眼睛老化。最好的改善的方法就是使用眼霜，直接上紧致型眼霜，干纹则做好补水工作改善。

女人上了25岁就要开始使用眼霜，即使眼睛周围没有出现问题。既然已经出现了问题，就要一步到位，直接用大牌眼霜，才能最快见效。我推荐你使用雅诗兰黛的眼霜，我一直很喜欢这个品牌。

护肤的话两三天就要用一次面膜，如果想要补水效果更好，就用蒸脸器软化一下皮肤，营养会更容易吸收。但是切记不能够每天敷面膜，这会加重皮肤的负担，适得其反。

当然，要选择什么护肤产品，还要针对自己的肤质，所以最好去专柜试用再购买。

我对保养自己的理解，除了有颜值的保护，还有气质的提升，所以平日里我注重自己的外表，也注重心理内在的建设。

首先，对于外表来说，有一张干净大方的脸就是大多数普通人最普遍的追求了，毕竟不是每个人都是大眼睛、高鼻梁、眉骨清秀的明星小鲜肉，外貌是父母给的，后天基本无法改变（除非做整容手术），但至少我们可以让自己的脸保持干净，用力睁眼，尽量微笑。

怎么保持脸部皮肤的光洁和白皙呢？大多数人脸上很容易出油和长痘痘，这是脸部皮脂腺分泌太旺盛了，有些皮质堵塞了毛孔，和外面空气中的灰尘混合在一起，就容易发炎长痘，所以我们要做的就是经常清理面部，用温水洗脸，减少对皮肤的刺激，洗完脸之后，可以贴面膜，锁水控油。在不上班或者不出门的日子不化妆，化妆确实能够提升颜值，但是再好的化妆品，多多少少都会对皮肤造成刺激，偶尔不化妆的，让皮肤得到休息。每天早睡早起，晚上是身体排毒的最佳时间，这段时间熬夜不睡觉，毒素无法得到分解，会造成皮肤暗黄、黑眼圈等一系列连锁反应。

除了皮肤，身材也是需要管理的。人体代谢会随着年龄渐长而变得缓慢，所以这就是为什么这么多意气风发的阳光少年变成中年的油腻大叔、风度翩翩的娇娇少女变成发福的大妈的原因了。所以年纪越大，越需要注意合理饮食，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，少吃高油高糖类食物，适度运动，拒绝懒惰，特别是多做消耗脂肪的有氧运动，要记住，每一滴汗都不会白流。

头发，这个可能很少人注意，但是不可否认，这也是需要特别注意保养的地方之一。乌黑亮丽的头发不仅是身体健康的体现，也是提升一个人整体素质的关键因素。我们都知道压力过大时会大把大把地掉头发，现在很多科研人员，特别是男性科研工作者，年纪轻轻， 发际线却很高，甚至出现了秃顶，大多是科研压力太大造成的。所以，我们要尽量避免长时间处于过大的压力之下，为了保住头发，也为了自己的身心健康，平日里多吃一些黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆之类的，按照中医的说法，肾好头发也就比较好，而黑色是属于肾的。

注重自己的情绪管理，好的情绪会让人有一个好的精神状态，好的精神状态在外部能够提升人的整体气质，人的精气神是以上所有要素中最重要的。多使自己结交正能量的朋友，他们的情绪状态会传染到你。

所以，保养要从皮肤、身材、头发、精神状态全方面入手，身体和精神，相辅相成，缺一不可。