250度 戴隐形眼镜 好吗？

隐形眼镜不管近视还是不近视都可以佩戴。因为隐形眼镜除了是矫正视力的工具以外还是美化眼镜的不可缺少的美瞳工具哦。

1、所以250肯定是可以佩戴的

2、框架250°。隐形您需要选择225°就可以

3、护理很重要，先看下相关只是比较好：乐易眼镜商城 您可以看下

4、整天戴肯定不好，一般一天8个小时左右最好，初次佩戴都是严格的时间限制的，因为要有个适应过程哦

您不懂可以继续问我

希望采纳

蛇毒眼膜是没有生产日期的，大部分日本产品都没有生产日期，蛇毒眼膜保质期3年，开封后6个月，里面30对，一天一对或两天一对，基本都可以用完。

眼膜的生产日期是没有在包装上标注的，眼膜的包装上只有内部生产的编码，无法从中解读出眼膜的生产日期详情。

根据日本《药事法》的第二十条规定：对于那些在通常的保管条件下3年以内会发生质变的化妆品，才要求在商品上标明有效日期。而眼膜在未开封的环境下能保存3年时间，因此蛇毒眼膜的包装上也没有标明生产日期的批号。

扩展资料：

眼膜使用注意事项：

冷藏眼膜：冰皮眼膜可完全缓解浮肿的眼睛。

眼膜的使用时间不能太长，使用者也不应佩戴眼膜入睡，否则，一旦眼膜中的香精挥发，就会带走使用者皮肤中的水分，适得其反。

取下片状眼膜（或用水冲洗凝胶眼膜），然后从内向外轻轻按摩，以使皮肤充分吸收残留在眼部的营养精华。

戴上眼罩之前，最好让用户用热毛巾加热眼睛，这样，在涂上冰眼罩时，它就更适合眼睛循环。许多凝胶状眼膜会根据体温释放活性成分。使用者在涂上眼膜以改善眼部循环之前，可以在眼睛上涂上一条温暖的毛巾5-10秒钟（重复3次），使用眼膜的效果加倍。

长期戴隐形眼镜对眼睛有没有伤害

　长期戴隐形眼镜对眼睛有没有伤害，随着隐形眼镜的流行，牌子和颜色，真可谓是五花八门，很多近视的人为了美观就会选择戴隐形眼镜，但是长期戴隐形眼镜会有什么危害呢？以下分享长期戴隐形眼镜对眼睛有没有伤害。

长期戴隐形眼镜对眼睛有没有伤害1

　 戴隐形眼镜的危险

　 1、视力下降

　最近，10名年轻女性中有一半以上决定戴隐形眼镜。戴隐形眼镜只会让你变得美丽，但会造成很多伤害。戴隐形眼镜后，角膜不能接触空气，眼睛也会出现“氧气不足”，导致正常的代谢和抵抗力下降。

　 2、引起视觉疲劳、干眼症

　长期戴隐形眼镜会妨碍眼睛呼吸，容易产生视觉疲劳感，有时眼睛会出现痒、异物感、眼屎、干燥感等症状，有时眼睛会燃烧，视线模糊。

　 3、引起眼球过敏

　隐形眼镜可以吸附眼泪中的蛋白质、脂质、胶原蛋白等，镜片表面沉积后产生病菌，引起角膜水肿、角膜新生血管反应、过敏反应等。

　 4、磨损角膜，不能矫正

　隐形眼镜虽然柔软而薄，但也会对眼睛造成角膜磨损，导致角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。另外，一些隐形眼镜的设计不能闭合，导致角膜磨损，导致角膜溃疡，导致不可避免的视力下降，即使治疗不能完全治愈，角膜上也会留下白色斑点。

　 5、引起眼球麻痹

　隐形眼镜长期贴在眼球上，导致神经末梢麻痹，角膜知觉减退。很多患者即使出现溃疡性角膜炎也完全没有意识到。

长期戴隐形眼镜对眼睛有没有伤害2

　1、 长期戴隐形眼镜，能让我们的眼睛抵抗力下降，很容易得一些乱七八糟的眼睛病，而且特别容易导致眼睛眼球过敏，严重的影响了我们的日常生活。

　2、 还有就是戴隐形眼睛容易磨损我们的角膜，而且最重要的问题是角膜磨损以后还没有办法接受矫治，这是很严重的问题，正常情况下我们都是觉得有问题也不会太严重，而且肯定也会有办法治好。

　3、 而且严重的时候，长期佩戴隐形眼镜还可能导致眼神经麻痹，眼角膜衰老加快，而且还会导致近视度数加深，这样，更影响我们的形象，更别说带着隐形眼镜好看了，尤其现在还有各种颜色之类的，想想都觉得不好。

　 注意事项：

　现在年轻人都爱美，可是爱美的同时，也该注意保护好我们的身体。

长期戴隐形眼镜对眼睛有没有伤害3

　 隐形眼镜的透氧性由哪些因素决定？

　经常戴隐形眼镜好吗？一般来说，隐形眼镜的透氧率取决于两个因素：镜片的材料及厚度。透氧率是评估隐形眼镜材料好坏的一个重要指标，镜片容许氧气透过的能力称为镜片的透氧系数，即“Dk/t”。软性隐形眼镜的透氧能力与镜片的含水量成正比，与镜片的厚度成反比。一般来说，镜片越薄，含水量越高，透氧率就越高。

　 经常带隐形眼镜的危害有 ：

　1、戴隐形眼镜会影响眼膜 时间长了 还容易出下眼袋 是很难看的

　2、隐形眼镜亦有一些缺点，由于隐形眼镜是直接戴在角膜上，假如镜片或双手清洗不干净，配戴隐形眼镜便较容易引起例如角膜发炎等病症。

　3、初次佩带时“不适感”较强，大约需要一周时间来适应。而且单价较高，普通眼镜店不容易配。

　4、隐形眼镜的保养及清洁比较花时间，除使用一日即弃式外，其他隐形眼镜在除下后都需要彻底清洁，购买各类药水的成本亦较高。

　 经常戴隐形眼镜好吗？隐形眼镜是不是越薄越好？

　不是绝对的。因为薄的隐形眼镜增加透氧性，提高舒适度，但是易致镜片干燥、脱水，有可能造成角膜干燥、角膜染色等，同时薄的镜片比较容易破损。所以选择隐形眼镜应根据实际情况综合考虑。

　 经常戴隐形眼镜好吗？每天配戴隐形眼镜最好不超过多长时间？

　如果配戴的隐形眼镜透氧性好，每天配戴隐形眼镜的时间一般情况不要超过12小时，最好能控制在8小时以内。因为如果配戴时间过长，会造成角膜长期处于一种缺氧状态。建议在使用隐形眼镜的同时最好再配备一副框架眼镜，每天下班回家立即摘下隐形眼镜，换上框架眼镜。每周最好也腾出一两天使用框架眼镜，好让角膜得到休息，延缓受损的过程。

　隐形眼镜可引致的并发症：眼睛敏感、干眼症、角膜炎、结膜炎、角膜损伤、角膜水肿、角膜溃疡、超时戴镜侯群症、巨乳头状结膜炎、角膜血管增生。

1眼睛健康小常识

1、怎么知道眼睛疲劳了 ●看东西模糊了，有重影。

●眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 ●眼睛干燥，有酸涩感。

●注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书，甚至闭目养会儿神。

其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛却依然处于疲劳工作状态。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。

在学校时，应到教室外活动10分钟；在家，则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。 3、绿色对眼睛有好处多看植物能保护眼睛吗 绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。

如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。 4、晚上看电视关灯好还是开灯好 不少孩子晚上看电视时，喜欢把房间的灯都关上。

他们感觉，这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。

电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3~8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。 5、上网用眼方法 ●每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。

●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。 ●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。

屏幕应放在略低于视平线的位置。 ●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。

●要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。

2用眼卫生都应注意什么

(1) 学习时坐的姿势要端正，眼与书本的距离要保持1市尺左右，食指指端离笔尖1寸，胸部离桌子一拳头，就是3个"一"。

（2） 学习时光线应从桌子的左前方射来，光线不能过强或过弱，过强的光线瞳也会缩小，引起眼内肌肉痉挛和疲劳，眼睛胀痛。 （3） 连续学习时间不能过长，学习1小时后应休息10分钟，作远望练习。

（4） 不看字迹过小、纸张或印刷差的读物。 （5） 不能在行走、乘车及躺在床上时看书。

（6） 少看电视，不打电子游戏。 （7） 正确做眼保健操。

为了便于记忆，我们把上述归纳为"两要两不要"措施。"两要"：指读写距离要远一些，不应少于1市尺，读写持续时间要短，一节课后闭眼一会，或看户外远景。

"两不要"：不要在光线过强或过弱的环境下读。写，不要看动摇不定、印刷过密、粗糙难认的书籍。

3正确用眼和用眼常识

科学用眼要牢记 如今随着计算机、文字处理机、各种游戏机以及大画面电视机等的普及，我们周围加重眼睛疲劳的因素不断增多。

如何科学用眼，预防近视，防止视力近一步恶化，是当前的一大问题，应引起每个人的重视。具体措施如下：未收录医院眼科高彦1 看电视时：（1） 距离：看电视的距离应为显示屏对角线长度的7~9倍（13~14英寸，保持25米距离；19英寸以上，保持3米以上距离）。

（2） 角度：正面视，画面略低于眼位。（3） 光线：保持适度的照明，不能太暗。

电视机最好不安置在窗前，避免从外部采光。（4） 时间：持续观看时间最好不超过一个小时，近视患者最好不持续30分钟以上。

2 读书学习时：（1） 保持正确姿势，书本与眼的距离应在30cm以上。（2） 房间明亮，书桌上的照明灯光（白炽灯60W、日光灯15W），不要直接射入眼内，应安置在左上方。

（3） 持续一小时后，应让眼稍事休息，尽量养成由窗向远方眺望的习惯。3 操作计算机，文字处理机，游戏机时：（1） 每操作30分钟左右，应休息10分钟。

（2） 为减轻画面光线对眼部的 ，最好使用保护性滤光罩。4 其他方面：（1） 乘车时、躺在床上时不要看书。

（2） 每日生活规律，保证充足的睡眠。（3） 多参加户外体育锻炼，多晒太阳。

（4） 规律饮食、合理搭配营养 核心提示：眼睛被人们比作是“心灵的窗户”，不正确的用眼习惯，让现代人的眼睛健康变得不堪一击。用眼习惯对于眼部疾病的预防很重要，据专家介绍不用手揉眼睛、不乱用眼药水及不戴隐形眼镜等都是对 于眼部护理有益的。

我们常把眼睛比作“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。而如今，工作和学习压力 让我们的眼睛越来越脆弱，眼睛和健康一样，平时透支得越多，伤害就越大。

在护眼方面，眼科专家就有 不少独家妙招，为大家详细讲解他们自己的护眼秘诀。 1、不用手揉眼睛。

当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。

美国一项研究发现，一双未洗 的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。

有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼 睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。 2、不乱用眼药水。

由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼药 水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而 会更严重。

一般只要是大包装，超过04毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我 们一般用不含防腐剂的人工泪液。

3、不戴隐形眼镜。 现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接 呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。

建议首选框架眼镜，偶热佩戴隐形眼 镜，最好半年验一次光。 4、冬天多眨眼。

冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家介 绍在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相当于给眼睛做保湿 。

另外，眼睛 不要对着空调吹，以免出现干眼症。5、连续用眼绝不超过40分钟。

专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一 下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

6、外出要戴太阳镜。 眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。

因此，只要一出门，尤 其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，余敏斌都会戴上太阳镜。 7、多吃黄绿色蔬菜。

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能 性退变。也是余敏斌最喜欢的食物。

8、打乒乓球、多转动眼睛。 专家介绍说打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防 近视。

9、常饮枸杞菊花茶。经常看电脑，让张健的眼睛也倍感疲惫，所以他常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养 肝的功效，可改善干眼症状。

4怎样做到健康用眼

1、光线必须足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越来越近视。

2、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的减少反光效应以降低对眼的伤害，

3、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。

4、坐姿要端正：不可弯腰驼背。

5、看书距离应试中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相符，不可勉强将就。

6、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六一八倍距离，没30分钟必须休息片刻。

7、睡眠不可太少，作息有规律：小学生不少于10小时，中学生不少于9小时，睡眠不足容易疲劳，易造成假性近视。

5关于卫生用眼的知识,越多越好

电脑已经成为生活、工作、学习的好“伴侣”，但长时间看电脑很容易造成眼睛疲劳或视力损害。

常常感觉眼睛干涩、灼热、眼皮沉重、眼球胀痛、头痛，尔或出现暂时视物模糊，严重时甚至还会眼压升高。因此，“电脑族”尤其要注意用眼卫生。

使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次，这样会导致泪分泌减少和泪成分变质，让角膜始终得不到湿润，继而出现整个眼球表面干燥、结膜充血、角膜受损。 对于戴隐形眼镜的人来说，后果可能更为严重。

隐形眼镜都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，会阻碍眼睛直接呼吸氧气，造成眼角膜缺氧。长时间对着电脑，泪液分泌本身就已经变少，戴隐形眼镜会雪上加霜。

如果此时又没有养成良好的卫生习惯，更易引起角膜炎、角膜溃疡，严重时还会造成眼睑痉挛，最终影响视力。 用眼卫生知识总结： 1、每工作1~2小时，就要休息15分钟，闭目或远眺，让眼睛充分放松。

2、看电脑时增加眨眼次数以湿润眼球，每分钟眨眼的次数应在15~20次。 3、电脑操作应保持60厘米以上距离，视线向下约30度，勿连续操作。

4、调整显示器的高度，让眼睛肌肉放松。注意保持荧幕画质与清晰度。

5、办公环境要保持通风和湿润，光线要柔和。 6、每天在电脑前工作累计不要超过6小时。

7、戴隐形眼镜的人，只要平时注意个人卫生，严格按照正规操作程序戴、卸，也不必老滴眼药水。 8、一旦眼睛疲劳症状十分严重，必须要在专科医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液，使眼睛得到充分滋润。

9、不要依赖眼药水，从眼睛的保健考虑，眼药水能不用就不用，尤其是对于单纯性视疲劳。 10、近视的人如果经常不戴眼镜的话，视疲劳的发作会比较频繁。

错误的用眼习惯： 错误一：眼睛干了滴眼药水 由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。

眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。 错误二：关灯看电视 有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。

专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。 错误三：专注用电脑不眨眼 有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。

专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。

消除眼疲劳的四大法 每天眨眼300次。20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。

因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的 ，从而缓解眼睛疲劳。

另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。 按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。

不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。

如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。

眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。 多吃营养眼睛的食物 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。

用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。

所以，眼科专家建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。

另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止睛干涩疲劳的食疗方。 国家视光学研究中心近视眼研究所所长胡诞宁教授提示：连续用眼半小时后休息5分钟，患近视眼的概率将降低60%左右。

眼睛是心灵的窗户，我们要爱惜，所以注意用眼卫生，做到合理用眼对眼睛的健康尤为重要。

6用眼小常识

1预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

2读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

3不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

4注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

5不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

6不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

7患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人

保护眼睛的方法：

1、光线充足

光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

2、反光要避免

书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3、阅读时间勿太长

无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿要端正

不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

5、看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

6、看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

7、睡眠不可少，作息有规律

睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

8、多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡

不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取

7怎样做到合理用眼注意用眼卫生

要尽量避免相关因素对眼部健康的影响，针对常见的外部环境因素方面：如避免过强的光线对眼的 及在过暗的光线下用眼，尽量减少在移动环境中近距离用眼、避免身处环境污浊、有较强辐射及含有 性气体的地方工作及生活，不在电脑及电器较多而通风不良的环境中工作学习，避免在让眼位不适的状态下过长时间用眼等等。

针对自身健康因素方面：如患有屈光不正、眼表疾病等各种眼病时要及时治疗，根据病情轻重避免用眼疲劳，保持充足睡眠，注意保持身体健康，不嗜烟酒。对可导致视功能障碍的许多全身疾病要注意预防及控制，如高血压、糖尿病等。

根据自身机体健康状况掌握用眼程度，尤其是患有眼病者更需注意，例如患有高度近视及干眼症就应避免长时间使用电脑，应该避免在IT、财会、设计等近距离用眼为主的岗位上工作。 总之：用眼卫生，预防胜于治疗。

如过度用眼、带病用眼而不注意用眼卫生，或仅仅靠使用一些缓解眼部干涩、缓解用眼疲劳的眼药水后仍继续不合理用眼，则对眼的健康不利并带来后患。 。

1、戴护目镜的好处：

（1）护目镜镜片利用改变透过光强和光谱，可以避免辐射光对眼睛造成伤害。

（2）护目镜镜片中含有防辐射物质，能够选择性的吸收光线中某种波段的电磁波，进而减少某些波长通过镜片的量，减轻或防止对眼造成伤害。

（3）护目镜能有效阻挡异物接触眼睛。护目镜的两侧一般都加宽了护翼，对于风沙、喷溅的液体等异物，都有很好的阻隔作用。

（4）护目镜也能有效的阻止飞沫或空气中游离的病毒进入眼膜，隔离病毒的传播途径。

2、戴护目镜的坏处：护目镜材质比较特使，但是要注意佩戴的时间，如果太长的话，可能会导致眼睛的干涩疼痛的情况发生。

正确用眼小知识

正确用眼小知识，眼睛是人体非常重要的器官，每天的工作量巨大，很容易用眼过度，对营养的需求更为苛刻，下面我给大家分享一下关于正确用眼小知识，一起来学习下保护眼睛。

正确用眼小知识1

1、预防近视不在强烈的或太暗的光线下看书、写字读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离不躺着看书乘车走路时不看书。

2、读写时间不宜过长每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。

3、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

4、注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。

5、不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

6、不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。

7、患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人。

保护眼睛的方法:

1、 光线充足，光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。

2、 反光要避免，书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

3、 阅读时间勿太长，无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

4、 坐姿要端正，不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

5、 看书距离应适中，书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

6、 看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

7、 睡眠不可少,作息有规律，睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

8、 多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

正确用眼小知识2

1、不用手揉眼睛

当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

2、不乱用眼药水

由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，反而会更严重。一般只要是大包装，超过04毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。

3、不戴隐形眼镜

现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的'，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶热佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。

4、冬天多眨眼

冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。

5、连续用眼绝不超过40分钟

专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

6、外出要戴太阳镜

眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，都戴上太阳镜。

7、多吃黄绿色蔬菜

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。

8、打乒乓球、多转动眼睛

专家介绍说打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

9、常饮枸杞菊花茶

经常看电脑，让眼睛也倍感疲惫，所以需要常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。

正确用眼小知识3

用眼过度怎么缓解

1、花青素

花青素具有促进眼睛视紫质的生成，能够很好的稳定眼部的微血管，增强微血管的循环。这种物质还是一种强抗氧化剂，能够很好的减少自由基对眼睛的伤害，能够起到预防白内障的功效。

富含食物：蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等。

2、叶黄素及玉米黄素

叶黄素及玉米黄素存在与视网膜中能够很好的帮助抵挡伤害眼睛的蓝光，能够很好的保持视觉的灵敏与清晰，适当的增加这两种物质的摄取能够有效的减少白内障的发生。

富含食物：菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等；富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。

3、β胡萝卜素

胡萝卜素能够在人体内转化为维生素A，而维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A的充足能够有效的增加眼角膜的光洁度，让眼睛明亮有神，如果不充足则会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，从而引起眼盲症、白内障等眼部疾病。

富含食物：胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等。

4、DHA

DHA具有让视觉更敏锐，让视力更清晰的功效，在眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，这种脂肪酸人体无法自主合成，只能够通过摄取。

富含食物：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等肉类食物，还有亚麻籽、紫苏籽或藻类等植物食物。

5、锌

人体在锌元素不足的情况下，会导致视力下降，弱光下视物不清等症状，而且还与没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。

富含食物：贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、榛子、核桃等。

6、维生素C

维生素C具有防止视网膜收到紫外线的伤害、能够很好的防止水晶体老化，还能够有效的怎强微血管的韧性，起到保护眼睛的作用，让眼睛更加健康。

富含食物：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。

7、维生素E

维生素E具有很强的抗氧化性，能够有效的减少眼球中的自由基，从而达到延缓眼睛老化的目的，让你的视力不容易退化。

富含食物：杏仁、葵花籽等。