9条极简生活建议

极简自律清单，给生活做减法。

一、9条极简生活原则。

01物质极简。

可买可不买的东西，就不要买。生活上常做减法，拒绝堆积。减少不必要的物欲，以此来减轻人生负担。

02精力极简。

不被琐事束缚，把心思放在真正重要的事上。删掉不常看的公众号，保留真正对你有用的内容，少刷短视频，提高精神需求的门槛。

03财务极简。

一支口红可以买一个月的菜，一杯奶茶可以买一袋子水果。上班坚持自己带饭，少点外卖。戒掉盲目的买买买，删掉各种需要花钱，又没任何产出的微商群，副业群。坚持每日记账，做到收支有数，开源节流。

04关系极简。

减少无效社交，避免无意义的聚会活动，与他人保持良好的界限感，不随意介入他人的生活当中。享受自我独处，学会与自我对话。多问问自己，想要什么？想做什么？想成为一个怎样的人？

05表达极简。

尽量做到有话直说，不转弯抹角，提高沟通效率。在谈话中，去精简自己的语言，少说一些正确的废话。不与他人争辩，更不要用言语随意否定一个人。

06情绪极简。

控制情绪。生气、愤怒都是对自己无能的验证。不仅浪费了时间，更多的是对自己和亲人的一种精神惩罚，除此之外，毫无任何意义！减少容貌焦虑和物质焦虑，接受现实，与自己和解。

07目标极简。

年度大目标不要超过三个，一步步来分解细化目标。明确自己现处的位置，不越级打怪。要勇敢承认人无法赚到认知以外的钱。不画饼、不做梦，找到自己的技能所在，沉下心来打磨它。在这个提倡斜杠青年的时代，不好高骛远。

08生活极简。

早睡早起身体好，少熬夜刷手机。戒掉不健康的饮食习惯，饮食尽量清淡。不超前消费，不被商家的营销广告绑架了自己本应的消费需求。

09心态极简。

不过分焦虑，积极主动解决遇到的问题。拥抱变化，对新鲜事物永远保持一颗好奇心。年轻并非只有一种样子。当我们怀抱坚定的信念时，它能令我们永远年轻，永远热泪盈眶。

二、30个极简自律清单。

1购买款式比较百搭的衣服和裤子。

2超市购物时请自备购物袋，省钱又环保。

3出门的时候可以随身携带水杯、保温杯。

4口红有一两个色号就行，太多也用不上。

5不囤积没有价值的生活杂物，比如纸箱。

6不要重复购买已经拥有的电子产品。

7你看过的书可以和别人一起分享，价值最大化。

8穿过的衣物要及时清洗干净，不要堆积。

9购买的东西要符合自身需求和能力范围。

10护肤品用的多不如用的好，挑选适合的。

11买一两瓶好看的指甲油代替劣质品。

12聚餐时吃不完的菜要打包，别浪费粮食。

13选择电动车、自行车等便捷的方式出门。

14再好吃的东西也不要一次性吃太多。

15不要囤积铜铁等材料首饰，会生锈。

16拒绝特色设计的家居，不易打扫。

17清楚自己的收入状况，不超前花费。

18尽量在家做饭，少点几次外卖。

19很少化妆的话，可以买一些小样来用。

20洗漱和卫生用品可以趁活动多买些。

21学习资料购买电子版，便宜方便。

22每年起码做一次全身体检。

23疫情原因，可将长图旅行改为短途。

24别跟风购买健身卡，在家锻炼也行。

25不追随年度流行款，很容易过时。

26购物前事先列出清单和自己的预算。

27减少私家车的使用，乘坐公共交通。

28整合手机电源线，买多插头的。

29小白鞋穿完一双后再买另一双穿。

30 款式一样的衣服，不要一下买很多件。

三、10条极简生活建议。

1一次专注一件事。

当你行走的时候，专心行走；当你吃饭的时候，专心吃饭；当你看书的时候，专心看书。除此之外，脑海里不要想其它的事情。

2慢慢并谨慎地做事。

你可以一次性完成任务，但不能潦草完事，谨慎地注意你的行动，把没有完成的任务列出轻重缓急并整理好。

3预留点空余时间。

你可以专注的做任何事情，但不要把一天时间填满，给自己留出一点时间做缓冲，这会使你的日程表更轻松、更自由。

4建立一种仪式感。

生活需要仪式感，你可以建立你的仪式感，为吃饭、为学习、为你开始做的事情、为任何你想做的事情建立一种仪式。

5为特定事情分配时间。

尽量把时间安排好，一天中的特定时间，是用来完成特定的活动的。这可以保证这些事情有规律的完成。

6花些时间在享受上。

你可以花些时间来享受，或做你所想做的事。比如喝红酒、跳舞、画画、写字或是谈笑风生，学会享受当下。

7让自己保持微笑。

保持谦逊，学会换位思考，与人为善，拉近自己与他人的距离，扩大交际圈，懂得建立良好的社会关系。

8学会与自己对话。

试着用冥想的方式来清空身体，不用考虑外界的纷扰，只需要与自己对话，探究自己的心灵，深入了解自己。

9思考什么是必须的。

在生活中，有很多事情没有必要都做。要学会思考，不停地问自己，哪些是可以舍弃的，哪些是必须要做的。

10生活一切从简。

尽可能地处理掉那些不必要和不重要的东西，让一切简单起来，你会发现，从简做起，生活会变得美好很多。

1845年，哈佛大学的一位高材生，舍弃了原有的社会地位和身份，搬到瓦尔登湖畔的小木屋里独自居住，在大自然的风光中体会着简单的生活。两年后，他得出一个结论：“如果一个人能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。”这个人就是美国us作家梭罗。

极简生活，不仅是物欲的降低，更是精神上的净化。人生在世，要想活得有意义，就得删繁就简，践行极简主义。

我们这边必胜客的要求如下：

黑色鞋子：皮面的跟，而且具有防滑底；外场女生皮鞋鞋跟3-5厘米。

手表：电子表（显示阿拉伯数字的那种表），最好黑色。

头花：头发及肩的女生要盘头，并用上面带网的黑色头花将发髻网好，准备好发夹，碎头发要夹好。

其他要求：头发必须整洁，整齐，不可以染发；指甲清洁并修剪整齐；女生要化淡妆，涂口红；香水不可以使用过度；不可以带假睫毛；工作服干净整齐，熨烫平整。

具体工作内容要看不同分工。

巨存钱的神奇方法：

5个理财习惯

1、多和擅长存钱理财的人打交道，让存钱形成习惯

2、不参与风险大的投资，高收益伴随高风险

3、不要超前享受奢侈品，只考虑能力范围之类的消费

4、闲置的物品可以挂在二手平台出售，比如书籍、衣服和电子设备

5、除非万不得已，绝不借任何人的钱

10个攒钱习惯

1、收到工资，第一时间做好规划，强制储蓄

2、减去每个月固定消费，给自己设立一个最低存钱额度，例如1000，然后存进银行卡

3、专卡专用，拿一张储蓄卡专门存钱，不绑定ZFB、WX和美团等何第三方消费平台，以防止乱

4、关闭所有借贷工具，

借呗、白条等，拒绝提前消费

5、不开信用卡，必要的话不要多，一张就够

6、设立存钱目标，细化到每月每

7、坚持记账，衣食住行和社交所有消费都记，复盘调整不必要的

8、对每笔规划设定月消费额度绝不超出上限

9、开源节流，尝试做点副业，不仅有额外收入，也给自己无限可能10、克服拖延症，立马行动，从今天就开始，不要等明天

10个消费习惯

1、拒绝外卖，坚持自己做饭菜营养健康第一位

2、护肤品空瓶再买，坚持”出一进一”，拒绝囤货

3、口红2支，腮红1支，防晒1支，够用了

4、衣服买基础款，方便按需搭配简洁大方又不过时

5、拒绝冲动消费，想买的东西放购物车一周后再做决定

6、逛超市前列明清单，严格按需采购，防止超支

7、拒绝被动消费，比如被推销、被朋友种草

8、每季度的鞋子不超过3双，按需搭配，想买也要等到下个季度

9、必要的东西，精挑细选，一次性买贵的又品质好的，买回来搁置的物品1元也是浪费

10、不要为了面子装大方抢着买想，AA制现在很普逼，不要不好

liphop唇骑士是一个很小众冷门的品牌，但是仍然有很多人都用过liphop唇骑士家的化妆品，其中还有不少人都非常喜欢用liphop唇骑士的口红和染唇液等等，那么liphop到底是个什么牌子呢？liphop唇骑士是哪个国家？liphop是什么档次？

1、品牌介绍

LIPHOP口红。韩国的一个小众牌子，最开始关注的是他家这个系列的李子紫色，涂上很润，颜色很漂亮，不脱色，所以陆续买了好几个颜色，其中这个系列#13号枚红色是最好看的，涂上很自然。显得气色，皮肤都很好，他家随时有活动很合适哦！

为此小编特意找了一下，居然是有官网的，但是都是衣服包包，难道化妆品是副业？

查阅了相关资料，原来是韩国女装品牌啊！不过女装卖卖化妆品好正常的样子！

2、产地来源

韩国的

这款口红是朋友从韩国带的，平价好用说实话完爆好多大品牌，滋润度特别好，很多滋润度高的唇膏在几个小时以后就算不脱妆在嘴唇内侧也会有白白的泡发了的一条线，这款轻松保持几个小时也不会出现那种线！现在购入的哑光系唇膏够多了，所以想再买一只但是怎么找也找不到，知道是什么牌子的朋友们可以帮我看一下哦！

3、使用评价

颜色挺适合日常的，保湿度还可以，哑光的都比较干，配合唇膏用就好，包装不错，比较上档次，但是管里的膏体切面太硬感觉有点low

较滋润，涂前用了润唇膏，颜色比血浆色偏点橘色，原想买血浆色的，涂完显白提气色。照片是唇膏，深涂，浅涂。貌似深浅区别不大，呵呵。

口红不错，包装也挺用心，喜欢这粉嫩嫩的颜色。有一点轻微粘杯，不过如果是完全不粘杯的口红我也不敢用

早就收到了，一直有事没有来确认。宝贝的外包装个人觉得可以再改进，不过唇膏管还是挺精致的，小小的入手还挺有质感。颜色偏棕调，非常显气质，而且显白。上嘴比较顺滑，性价比挺高的。

滋润度适中！不干不油！！不怎么沾杯！颜色超级漂亮！！丝绒质感的！！我选的复古红颜色很正！！很时尚！！给姐妹们秀一个！！可以参考下！！我是厚涂！很御姐！薄涂的话显得嘴唇红嘟嘟的很显年轻！！

4、2017韩国唇膏排行

兰芝

幻彩气垫唇颊笔125元

唇膏和气垫搭配使用，轻松打造花瓣唇妆和自然脸颊。持久一整天，乳霜质地，粉质妆效。

伊蒂之屋

水凝心机液体唇膏98元

最新染色科技OneTouchColor着色技术,仅需一次涂抹鲜明色彩即现，持久服帖。轻透若丝绸裹于双唇，即刻展现3D水分饱满美唇。

悦诗风吟

丝绒雾面慕斯唇彩99元

色泽丰富且持久，如同羽毛般轻盈的质地让双唇尽享丝绒触感鲜活色感，融于双唇!仅涂抹一次就紧密的贴合于双唇，显现出饱满的唇部曲线。如同羽毛般轻盈的丝绒触感。

梦妆

花心娇柔唇膏70元

乳霜般的柔滑质地，温柔延展于唇部肌肤，呈现自然的花瓣色泽。赋予双唇轻柔的自然色彩，水润保湿且易延展于唇部肌肤的唇膏笔。

IOPE

水灵妃唇膏200元

蕴含保湿精华油成分，带来润泽的高光泽度，细腻柔滑的触感，缔造滋润饱满有弹性的唇部。含植物性保湿成分，强化唇部肌肤的保湿力，让唇部如露珠般持久水润。

tcfs

toocoolforschool牛奶染唇液约65元

牛奶与唇彩邂逅，该是怎样的滋润呢。淡淡的色调，牛奶的光泽，香甜的味道。触感柔软舒适，着色力好，持久。含有牛奶成份有效滋润唇部。

3CE

LIPCOLOR唇膏约128元

含颜色分散性优越的精油，使得细微色彩也可清晰表现的高散色唇膏。紧致贴肤的同时展现水润，可以长久保持最佳的唇妆。而且含有植物性油脂保湿成分，保护双唇水润不干燥。

CLIO

甜心芭比染唇液约42元

富含樱桃、柑橘、草莓、橘子等多种水果的鲜艳色泽与清新果漾动力，莹润娇嫩的闪耀双唇。自然无比的染唇效果，完美搭配裸妆。液体质地，完美持久妆效。

Whoo

拱辰享美奢华唇膏约210元

特含宫廷韩方美容成分拱辰丹，能够有效为促进唇部肌肤血液循环让唇部红润;珍贵的黄金、珍珠、琥珀为唇部肌肤有效保湿、改善唇纹;有10种色号可供选择，满足不同的唇色以及场合需求。

HERA

限量版滋润高显色唇膏约160元

是一款具有柔和光滑的使用感和鲜明丰富的色彩感的口红，全新重塑的滋润高显色唇膏打造轻柔如丝绸般的独有质感和持久纯正的色彩，可长效保持水润的感觉如同涂抹了唇蜜一般。

         多方面发展呀。另外，美妆到后面就很考验技术，审美和创意啦。穿搭的话，只要不是太胖的博主，跟着ins上学学，什么火穿什么，不一定时尚但也丑不到哪去，照片可以P呀。另外，拍穿搭，就有照片，就可以多发ins和微博了，互动多了，数据好看，更好接推广啦。靠美妆，哪那么容易出那么多的妆容照片啊，发来发去就那么几个色系。

  自从越来越多女明星们加入到分享爱用品的行列中，Madam 的购物车就不好了，毕竟谁不羡慕女明星的好皮肤和精致妆容呢？！不过，除了大家都已经很熟悉的美妆博主林允，其实还有很多女明星也在做着博主的「副业」！做起来穿搭博主的生意。     

   陈数真的是保养得超好、超有气质的女明星了，她的小红书笔记发得不算很勤，为数不多的几条笔记大多和口红有关，是妥妥的口红控了，就连进组拍戏，也要带上七八十支口红……她还会分享自己扮演角色的口红色号，并写下自己的使用感受。   

       喜欢口红的她还有自己琢磨出来的小技巧，就是把两支不同的口红叠加起来涂，颜色会更有层次感，妆面更立体。陈数不仅非常喜欢收藏各种口红，而且在收纳上也很认真用心，每一支都做了一个小色卡贴在口红上。想必是家里有几百支口红，贴上标签才能一看就知道是什么颜色，方便使用~她的美妆博主当得不错，那就看看以后的穿搭博主做的怎样吧。

1、试玩游戏赚钱。这类的平台网上有很多，但最主要的是一定要选择正规的平台。这样您的试玩收益才能得到保障。只要您有非常丰富的网络游戏经验，那么您就可以尝试这个项目。平台主要是电脑和手机，在您工作闲暇之际，您就可以从事这个小项目。您完成游戏试玩升级和游戏指定任务，都可以获得奖励。如果您每月能够在月排行榜上进入比较靠前的位置，那么您每个月都能获得几千元的奖励。

2、做微商赚钱。时下，正是全民皆商的年代，做微商的经营成本不需要投入太多，甚至可以达到零投资，而且可以根据市场的需求来安排微商的项目。发挥微商机动灵活、快速多变的特点。也就是我们所说的“船小好调头”，可以有效规避市场风险。您可以根据不同的季节安排不同的项目，也可以根据自己的线下实体店来安排。

3、直播赚钱。现在的直播平台有很多，像斗鱼，虎牙，熊猫，快手，抖音等等。现在在直播平台，大主播都是年收入上千万的。去直播平台要找个你相对比较熟悉的领域，你想别人都能赚钱，你怎么就不不能呢？

4、写文章赚钱。写文章对于一般人来说有点儿难度，需要有一定的语言功底。你有能力写的话，有很大的机会赚到钱。刚开始的时候可能有点儿难，但是时间长了，慢慢的你写的文章多了就好了，一篇不行就100篇，100篇不行就1000篇，肯定行。这个主要就是要坚持。文章写得好，就有打赏和收入了，还能够赚取平台的广告分成。

作家叔本华说过：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”我们每个人都难免会有一段独处的时光，而那段时光，往往就是我们蕞好的增值期。除了玩手机，我们可以做的，还有很多很多，一定要把时间花在强大自己这件事上。

今天给大家分享100件独处时可以提升自己的小事，已经按分类整理好啦，快快行动起来吧

生活篇

01给自己做一顿大餐，享受治愈的过程

02收拾屋子，整洁的房间让心情也美美的

03窝在被窝里看一部高分**

04冥想，锻炼自己的专注力

05给未来的自己写一封信06在阳台上晒一晒太阳

07泡一杯茶或者咖啡，对着窗户发一会呆

08晒晒被子，清洗床单被罩

09逛一逛菜市场，感受人间烟火气

10看一本想看很久却一直没看的书

11关上手机，美美的睡上一觉

12断舍离，清理闲置的衣物和日用品

13舒服的泡一泡脚

14养一些好看的花，细心呵护

15外出打卡美食

16没有目的的逛一逛商场

17找一个很想去的地方，做个攻略

18去公园散散步，躺在草地上看看星空

19去海边吹一吹风，赶走所有坏情绪

20认真参观一次画展，感受艺术

21看一场喜欢的歌手的演唱会

22认真给自己挑选一件礼物，奖励自己

23等一场日出，看一场日落

24尝试一次蹦迪，突破自己

25去猫咖撸一次猫咪

学习篇

26练习写作，学会准确表达自己

27看书，写读书笔记

28学习摄影技巧，提升审美能力

29练习毛笔字，过年回家写春联

30学一门简单的乐器，弹奏一首歌

31跟着时尚博主学穿搭技巧，提升品味

32跟着网上教程，画一幅自己想画的画

33学习理财，增加一份睡后收入

34学习剪辑视频，尝试拍Volg

35学习PS，增加副业收入

36练习说话技巧，提高情商

37学习办公软件，职场必备

38看心理学的书，了解一点心理知识

39学会两道拿手好菜

40学习护肤与美妆技巧，拥有一个好脸蛋

41DIY一支口红或香水，成就感满满

42学会给自己做美甲

43学一门感兴趣的外语

44考一个驾照，学会开车

45练习如何滑雪或者滑板

46学会做自媒体，开启成长之旅

47培养好脾气，学会宽容

48保持一颗好奇心，不断学习新东西

49培养自己独立思考的能力

50练习微笑，让自己变得更自信

健康篇

51多吃水果蔬菜，保持健康饮食

52戒甜食，油炸食品，拒绝脂肪

53每天都要多喝水，给身体补充水分

54练习瑜伽，塑造一个好体态

55每天靠墙站立30分钟，提升气质

56每天按时睡觉早起，保持作息规律

57按时吃饭，一日三餐规律

58每天坚持跑步十分钟

59来一次漫无目的的骑行

60去果园进行一次采摘，感受收获的快乐

61坚持每周两到三次健身

62开始养生，在家艾灸或者泥灸

63做一次脸部护理

64每天睡前喝一杯热牛奶

65练习游泳，拥有一个好身材

66每年坚持体检，保持好身体

67半年看一次牙医

68带家人去体检一次

69参加一次户外露营或者徒步旅行

70坐一次公交，感受沿途的风景

71去爬山，呼吸山顶的新鲜空气

72看治愈系的书籍和**

73来一次自驾游，感受大千世界

74有条件养一只宠物，治愈自己

75每月进行一次头发护理

目标篇

76列出正在进行的事和未来规划

77制定一个愿望清单并打卡

78列一个短期目标并制定学习计划

79制定一个存钱计划，比如365存钱法

80坚持记账，了解自己的财政状况

81每个月坚持看书，制定一个读书计划

82挑战一天不玩手机

83一个月培养一个好习惯，比如不熬夜

84制定一个健身计划，严格执行

85每周做一次家务，比如打扫房间

86每周去一次旧货市场，淘一些有趣的宝贝

87坚持每天写一篇300字的日记

88每周进行一次深度复盘，深入了解内心

89每天看5篇优质文章，提升思维和认知

90每天做一些简单的头脑训练，提升智力

91学习如何更好的处理人际关系

92做一个周/月/年计划

93定期逛一逛招聘市场，了解行情

94理性分析自己的优缺点，并加以改进

95每周参加一次社交活动，扩大圈子

96给自己做一份漂亮的简历

97每周保证一天不吃肉

98每天花十分钟关注新闻资讯

99每周给家人打一通电话，了解近况

100保持优秀，准备迎接一段美好的恋爱