急寻有助于控油除痘调节内分泌的食品和药品···谢谢~_美容护肤

外调的有异维A酸加上擦的两支药膏达芙文和班塞

内调的食品多吃麦片

好了我来详细解答一下

异维A酸是控制身体的油脂分泌，所以哦吃完之后效果是很快的，但是哦全身都会变的很干要注意全身的保湿，多喝水，达芙文和班塞我都搞不清了因为两支一大一小我就说大和小了，大的那只白天和晚上都可以涂，水水的还可以保湿主要效果是能控制那个痘痘的细菌，还有那支小的就是晚上涂，涂在有痘痘的地方，因为这个可以让痘痘熟的快马上可以化脓结缔然后脱落。要买的话可以去药店，如果买不到淘宝上一搜就可以了也不贵

然后就是麦片小朋友的问题了，为什么要吃麦片哦因为麦片有好多的膳食纤维，吃了之后可以促进肠胃蠕动，促进排便，从而能促进体内毒素的排出，一边又痘痘的人都有便秘的困扰，所以麦片是不错的选择，那麦片的味道哦不是很好有可能会觉得不够重口味，这个时候可以混到米饭里面还有和奶粉一起还有好多什么蜂蜜等按照自己喜欢的，要买的话超市就可以了买了，介意买即熟的，我觉得桂格的牌子很不错，一天吃两次没有几天就有效果了

这些都是我的经验之谈，有可能不是很详细但是效果很好，呵呵我以前痘痘超级多的，现在几乎没有，痘痕也还没有了，药我已经都停掉了，但是现在也不会长痘痘，偶尔压力大的时候会来一两颗，如果你买了这些药的话，可以私下发邮件问我，我可以告诉你服用的方法，因为我以前也有月球脸的痛苦经历啊。。。

那个你可以在超市买厨房专用的吸油纸，然后在你炸食物时，你吧吸油纸铺在你盛放食物的器皿上，炸完后用大漏勺捞出，先不要直接放到器皿中，先让他自己滴掉一些油，然后在放进器皿中，吸油纸会在帮你吸掉一部分的油，虽然说不一定比饭店厨师做的好，但是也是效果不错的呢

1、善用收敛水

首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2－3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。

2、使用收缩毛孔功效的乳液

在平时早晚护肤的时候，挑选化妆品很重要，不管是针对鼻子上的毛孔粗大，还是脸上，最好是挑选适合自己肌肤类型并且必须是有收缩毛孔效果的，可以使用收敛效果的乳液、爽肤水或者精华，这样从根本上可以有效的呵护到肌肤，防止毛孔粗大的现象出现，

3、通过运动出汗收缩毛孔

运动是由内而外的调节，从而改善毛孔粗大的问题，平时多做运动让肌肤出汗，这样还能预防各种肌肤问题的发生。因为运动可以加速血液循环让肌肤含氧量增加，可以促进肌肤的新陈代谢，当身体排出很多汗的时候，汗液可以带走堵塞在毛孔内污垢，让毛孔可以得到自由的呼吸，这样就能有效的缩小毛孔了。

4、做好保湿工作

毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样你的毛孔自然而然也会小很多。

5、冷水洗脸

在可以承受的范围内，每天坚持用冷水洗脸。根据热涨冷缩的原理，热水会让肌肤毛孔扩张，冷水则有助于收缩毛孔。