控油保湿的食物

　控油保湿是皮肤保养的重要步骤，皮肤水分不够，会导致油脂分泌过旺，堵塞毛孔，造成一系列的皮肤问题，所以，保养肌肤，我们首先要做的就是保湿控油，下面我推荐控油保湿的食物，希望能给大家带来帮助!

　控油保湿最好的蔬菜

　蔬菜对于我们来说是最为熟悉的了，我们每天的饮食中都会吃一到两中蔬菜，而有些蔬菜是可以帮助肌肤保湿的，下面我就为大家介绍一下吧!

　一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏

　采用芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

　二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

　利用黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

　三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

　常常食用西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

　保湿效果好的蔬菜还可选择莴苣，用它榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤，是最好的保湿蔬菜选择。

　五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

　芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

　六、西红柿――展平皮肤新皱纹

　西红柿作为保湿最好的蔬菜的，其中含的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，不仅能够得到保湿最好的效果，儿且还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　其他控油保湿食物

　不同的食物有不同的功效这是众所周知的'，而有许多的食物是有保湿的功效的，下面我就为大家介绍一下吧!

　一、牛奶——增强皮肤张力

　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　二、大豆――防止色素沉着于皮肤

　大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤朽迈，更能防止色素沉着于皮肤。

　三、肉皮――充盈皮肤

　肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。

　四、三文鱼――防止皱纹产生

　三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　五、海带――调节皮肤油脂分泌

　海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

　控油小妙招

　控油是很多人在做的事情，而控油哦方法也是比较多的，下面我就为大家介绍一些比较有效的控油的小妙招吧!

　1 用蒸汽蒸面10分钟/每次。可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌之作用。每天或隔天蒸或三五天蒸，要视皮肤油腻程度定。皮肤越油蒸面可勤次数可多，皮肤油减少蒸面可减少次数，时间也可减少到8分钟/每次。蒸面后用暗疮针清洁皮肤。

　2 洗面用羽花黑本草洗得净配以蛋清洗面，纯中药可调整皮脂分泌，使之平衡。可清洁毛孔。

　3用羽花收敛粉。纯中药超细粉，每天用该粉作面部油性区域按摩2至3次，几天皮肤就不油了。中药起到抑制皮脂分泌之作用，去油效果明显。

　4用珍珠粉每日二次，即可去油又可细嫩皮肤，还可防晒。

　5毛孔粗大，皮肤油腻者可来羽花做几次特色，即可收缩毛孔又可抑制皮脂分泌。

　6从内部调理，克服遗传性皮脂分泌过旺，减少雄性激素，使激素分泌平衡。适当服用维生素E，复合维生素B，蜂王浆，蜂蜜，特别是羽花的调理剂。

　7多用黄瓜作面膜，有收敛作用，减少油脂分泌，使皮肤光滑不油。

　8油性皮肤不易多洗脸，越洗越油，因为越洗反而促进皮脂的分泌。不可用碱性肥皂。

　9应注意饮食结构合理，少食高脂肪，高糖类，刺激性食物;多食蔬莱，水果，高纤维食物。多饮水，保持排泄通畅。

　自制保湿补水面膜推荐

　豆腐小面膜

　功效:做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。

　做法：首先准备好适量豆腐,然后将手洗干净，将豆腐块放在手掌,轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。15～20分钟后洗净即可。

　蜂蜜面膜

　功效:蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，与其他材料同时搭配使用，效果加倍。例如,蜂蜜与蛋清能够有效滋养皮肤。

　做法:准备好蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙,首先将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀,然后用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上,20分钟后用清水冲洗。

　牛奶面膜

　功效：牛奶有许多神奇的作用，可以淡化黑色素,有效去斑，可以美白保湿，增强肌肤吸水性，牛奶一直以来，都是不同面膜的原材料，它增加了面膜的效果。

　做法：将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸过牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。

香蕉面膜

　功效：可美白及收紧肌肤。香蕉含丰富的维生素a，不但能滋润皮肤，还可改善脸部因微血管扩张产生的脸红; 鸡蛋则有紧致和滋润肌肤的效果。

　做法：准备去皮香蕉半条、蛋黄半个，然后把所有材料混合搅匀，敷于脸上，15分钟后用温水洗脸。

　胡萝卜面膜

　功效:胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。

　做法：准备好胡萝卜一根,将胡萝卜去皮后打成汁后均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。建议使用美白圣品胡萝卜时，记得要削皮，打汁后将果渣过滤掉，留下液汁敷脸效果更佳。

　油性肌肤是肌肤护理中一种常见的肌肤类型，这类肌肤的人群并不在少数。护肤最关键的一点是补水保湿，那么，作为油性肌肤中的一员，你知道油性肌肤控油保湿的正确步骤是什么吗

　 油性肌肤控油保湿的正确步骤

　 1洁面

　每天用温和的水溶性洁面产品洗两次脸。洁面产品最好能彻底冲洗干净，不留残余，不含使皮肤干燥的清洁剂如月桂醇硫酸酯钠(让皮肤过于干燥并无好处)，更不含香料(香料对皮肤都有刺激性)。

　 2化妆水

　一款富含抗氧化剂、细胞传导因子但不含酒精的化妆水对油性肌肤来说是护肤的重要步骤。添加了这些成分的化妆水帮助肌肤复苏，减轻炎症反应，因此能缩小毛孔，去除最后一丝死皮细胞和彩妆残余，并防止毛孔堵塞。

　 3去角质

　去角质对油性肌肤来说是最重要的护肤步骤之一。油性肌肤表面堆积的死皮细胞较常人更厚，毛孔内壁也会增厚。去角质能去除这层死皮细胞，疏通毛孔，清除白头，光滑肌肤。

　最适合油性肌肤的去角质成分是水杨酸(BHA)。水杨酸不但能去除皮肤表面的死皮堆积，还能深入毛孔内部清理角质，因此可以改善毛孔功能，帮助油脂顺畅排出，解决毛孔堵塞的问题。坚持使用水杨酸还能加速发红的痘印消失。

　 4防晒

　即使你是油性肌肤，也需要使用防晒来预防皱纹，减少痘印。如果你因为防晒太油腻而不愿意使用，可以选择质地轻薄的乳液状防晒露，一定会让你对防晒的印象大为改观。

　 5保湿

　晚间保湿选用清透的液体、凝胶或精华，这些产品不含堵塞毛孔的成分;保湿产品中还应该添加维持肌肤康功能所必需的营养成分如抗氧化剂、细胞传导因子和皮肤修复成分。

　 6吸油

　虽然你已经做好了其它控油工作，但可能不时还是需要用到吸油的产品。这一步骤并非必不可少，但是很多油性肌肤的朋友觉得吸油产品很有用。有一个小窍门就是先用吸油面纸吸去多余油脂，再扫上一点防晒蜜粉，这样同时还补充了防晒!

　 油性肌肤护肤注意事项

　 1保持一天两次的洁面次数

　油性皮肤的皮下组织每分钟都会分泌油脂，清洁产品能有效地带去表皮的油脂，并且可以在洁面后擦些控油产品。但是要注意洁面不是越多越好，一般以一天两次为适宜，次数太多反而会刺激皮下油脂的分泌。

　 2可适量使用含酒精的化妆水

　许多MM谈到有酒精成分的化妆品可谓一脸惊恐，但是先不要着急。每种类型的皮肤对护肤品成分的要求不同，适量的酒精可以收敛毛孔，还有杀菌的作用，对于调理肌肤仍有很大的帮助!只要你不是过敏性肌肤，对酒精不会产生异状的一般性肤质，化妆水添不添加酒精对你来说并不是最重要的选购原则，只要适合你的肤质就是好的化妆水。对于偏油性的皮肤，适量地加入酒精反而可以帮助皮肤抗菌抑菌，提高肌肤的抵抗力，有利于预防痘痘。

　 3用电脑一段时间后要休息

　电脑屏幕产生的静电会使灰尘长时间浮在脸部，导致毛孔阻塞，皮下组织分泌的'油脂会因为排泄不畅，使痘痘加重。所以即使工作需要，也要注意使用电脑的时间不要过长，与电脑屏幕保持尽可能远的距离，并保持室内的通风。

　 4充足的睡眠让肌肤光泽

　熬夜会让肌肤分泌的油脂过多，让肌肤粗糙黯沉，毛孔日渐也变的粗大。熬夜更会加速肾上腺素的分泌，让皮脂增加，阻塞毛孔，容易引发痘痘。所以良好的睡眠有利于皮肤的保养。

　 结语： 以上的内容想必大家都是知道的，但还是有很多人不实施操作，这就易使自身的肌肤总是出现各种问题。所以，想要拥有好的肌肤，最好根据以上几点进行护肤，只有这样才能真正做到护肤，从而使油性肌肤得到改善!

有效控油保湿的好办法

有效控油保湿的好办法， 控油一直是夏季女生护肤头疼的问题，那种油腻腻的感觉不但影响美观也会影响我们的心情。想要有效地控油就需要了解正确控油方法，看看有效控油保湿的好办法

有效控油保湿的好办法1

一、五大控油方法

面膜法：由于控油的同时一定要补水，所以要勤敷补水面膜。

香水法：先用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸，然后再加入几滴纯正的法国古龙水，适用特别爱出油的人。

按摩法：洗脸的时候，放一点儿盐在手心里溶于水中后，轻轻按摩脸部，对出油有改善效果。

急救法：用凉水或冰箱里的冰饮料冰一下脸，等到毛孔缩小后，再使用控油产品，效果更好。

日疗法：在水里加一些日本清酒再洗脸，可以控油。

二、了解控油产品

控油产品有吸油、表面控油、深层控油3种类型，应根据个人的情况来选择。

吸油产品见效快，但每天使用最好不超过两次，否则会越吸油越多。不妨试试湿棉纸。

表面控油产品可瞬间减少肌肤油分，填平毛孔，但也只是暂时的，长期使用会使毛孔堵塞，而且肌肤过干。

深层控油产品多含有一些天然成分，可以通过深层抑制油脂制造，从源头去解决油脂问题。但这种方法见效慢，通常需要一周左右。

三、如何选择爽肤水

很多控油爽肤水都含有酒精，酒精在肌肤表面迅速挥发，能够带走热量引起毛孔收缩，起到控油收敛作用。但酒精容易对皮肤产生刺激，不适合敏感性肌肤的人适用。

可通过以下方法判断爽肤水是否含酒精：

闻一闻：打开瓶盖，凑近瓶口，酒精味道很明显，说明酒精含量很高。

摇一摇：狠狠地摇瓶子后，如果出来很多很细的泡泡，但很快就消失了，说明酒精成分很高。

触一触：取适量爽肤水轻轻拍打在手上，如果能感觉到非常明显的清凉感，说明酒精成分很高。

四、如何选择吸油面纸

粉质纸：含有细微的粉质，能够同时吸油和补妆，特别适合喜欢化妆的人。

麻纸：吸油效果不错，但是纤维相对其他材质会稍微粗一些，使用时应该轻轻按压脸部，以免伤害皮肤。

米纸：纤维特别细致紧密，能将脸上的油脂储存在纤维内，可以重复吸油，而且它只吸油不吸粉，不会破坏妆容。

金箔纸：纸质好，是古时制造金箔时用来吸取多余油分的纸，又叫金叶纸。具有杀菌的作用，并拥有强力的吸油功能，适用于所有肤质。

蓝膜：蓝膜的吸油量比一般吸油面纸多3倍，可以彻底去除油光，避免毛孔受阻，在吸油的同时，还能保留肌肤必要的水分。并且它采用柔软而富弹性的蓝色胶质的创新质料，触感又轻又柔，不易破损。

满脸泛油光，是女性最不喜欢的状态，当然控油保湿就成女人最需要了解的护肤方法。有些女生觉得当脸油了之后，多洗洗就好了。其实不然，经常洗脸不仅不能改善油腻的脸，反而会起反作用，让脸更加油腻。

有效控油保湿的好办法2

男士如何控油

一、眼角控油

眼角处的皮肤，是易皱，易干燥的部分。所以，男士在冬天的时候，要记得，眼角处的皮肤要仔细对待，否则一不小心，就长满皱纹。建议你购买无油脂类的眼霜或者是眼部精华液，在选择的时候，看好，油脂含量以及水分含量的比，建议购买无脂或低脂的'眼霜。

二、鼻头控油

这个地方也是容易出问题的地方，尤其易出现红肿，酒糟鼻等。所以，冬天的时候，建议外出，可以戴口罩，这样，可以避免冷风对鼻处的损伤。在使用化妆品的时候，记得，这个地方可以多用一些保温水或者是爽肤水，但注意不要用含酒精量过大的滋润液。

三、下巴控油

男士下巴因为长胡子，并且早晨刮胡子的原因，更易出现破裂，伤口以及干裂等情况。这种情况下，建议男士在刮胡子的时候，一定要用剃须水。清洁完后，记得，要用润肤稍用力按摩，以达到下巴处皮肤吸收，修复破损。

四、嘴唇控油

许多男士冬天的时候，嘴唇易起皮，干裂，甚至有出血的情况，许多人不知道如何处理。实际上，用男士专用的无色无香的润唇膏，就完全搞定了。

夏季如何控油保湿

　夏季如何控油保湿，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，控油之后还需要我们保湿，锁住这些水分，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，护肤是由一道道工序组成的，关于夏季如何控油保湿你都get了吗？

夏季如何控油保湿1

　 1、洁面控油

　洗脸无疑是非常重要的，尤其是夏季一定要注意洗脸的方式。先用温水湿润面部皮肤，将洗面奶涂在前额、鼻部、下巴，再到两颊处，然后均匀抹开，用指腹在面部打圈轻揉皮肤，再用清水将洗面奶清洗干净。油性肌肤洗面时不妨选用含有米精华的洗面奶，研究发现〝米"是很天然的强劲控油成分，不仅能吸取毛孔深处多馀油脂。还可以捕获粒子表面活性剂，防止肌肤敏感，控油同时也能滋润肌肤，进而达到8小时长效水油平衡。

　 2、清酒洁面法

　清酒可以去除草莓肌，酒精能帮助皮肤消毒祛除暗疮，因为发酵而获得的酵素可以抑制皮肤分泌出过多的油分。用温水调和100毫升的清酒稀释洁面水(每周2-3次)，就能清爽整个夏季!

　 3、保湿乳液

　夏季要控油就要做好保湿补水的工作，选择一款适合你的保湿乳液是必不可少的。

　step1：选择一款清爽而且不粘腻的控油乳液，先从两颊的位置开始进行涂抹，剩下的乳液再轻轻的带过额头，T区以及下巴区域。

　step2：然后就要利用自己掌心的温度，通过使用轻压、拍的方式，让乳液中的成分可以更快的渗透到肌肤里，也更快的让你的肌肤感受到乳液的清爽感。

　step3：如果担心自己脸上的乳液还是会残留下一点点的粘腻感，不妨再用面纸进行轻压，这样就可以轻松的吸除多余的油脂了。

　 4、利用面纸沾水

　若真的冒油时，也不需要太依赖吸收面纸，可以将面纸沾水擦掉脸上多余的油脂及汗渍即可。一般人在保养上最该做的是恢复皮肤水油平衡，利用大量化妆水瞬间润泽表面角质层后，再使用乳液、凝胶、凝霜等有丰富油脂成份的护肤品项来补充皮肤缺少的水分及脂质，有效防止水分蒸发功效，皮肤一充满水，就能让肤温不升高，出油量就能大大减少。

　夏季控油保湿的注意事项

　护肤品：油性肤质应选择清凉控油的产品，中性肤质可选择性的使用控油护肤产品。

　保湿：每周使用2-3次保湿面膜。

　卸妆：要使用无油脂的卸妆水。

夏季如何控油保湿2

　 控油补水的方法有哪些

　 1、清洁用品的清洁力不宜过强

　不要以为因为出油过多而是用清洁力强的清洁用哦，因为过度的除油会导致水油不平衡，反而除油更严重哦。应该选择同时拥有清洁和镇定效果的清洁产品，这样不仅能维持肌肤的水油平衡还能达到毛孔柔软和畅通哦。

　 2、乳液增加肌肤保水能力

　其实不要以为脸上出油就是不缺水哦。控油最主要的方法不是去油，而且减少油脂分泌连同补充水分兼顾的进行哦。这样才能保湿水油平衡，才是真正控油的最佳方法。因此选择保湿又清爽的凝乳状乳液、乳霜是对于维持肌肤水油平衡的最好方法哦。

　 3、定期做深层清洁

　面膜由于夏天气温升高导致油脂出现增加，油脂会堵塞毛孔，所以定期做毛孔深层面膜。这样不仅能祛除过多的老废角质、油脂，而且还可以减少痘痘与黑头粉刺的产生哦。加上做敷完面膜立即补上日常的护理，可使营养和所需的成分更容易进入肌肤底层哦。

　 4、做好防晒防

　护夏日阳光猛烈凶狠，如果不做防晒就很容易产生许多肌肤问题哦。因为阳光中的紫外线不仅会造成干燥、缺水的状况，还会造成痘痘、斑点、色素沉淀等等的一连串肌肤问题，最新防晒对策就是让防晒和妆前保养合为一体，简简单单1个步骤，就即能做到抗紫外线、保湿与抗氧化，重点是擦起来质地不黏腻，清爽舒服，一点都不会觉得闷热，完全符合懒美人的简单保养法。

控油保湿护肤品牌

说到保养皮肤相信无论是男人还是女人都是很重视的，毕竟这对于自己来说也是给人的第一印象，皮肤好不仅可以提高自己的自信，同时也能够提高他人对于自己的好感，因此如今很多人都十分重视自己的皮肤，那么对于油性皮肤的人来说，总是会感到十分的烦恼，因为面部无论清洁多少次，总是还会油油的，感觉很脏的样子十分的尴尬，尤其是女孩子，每每化完妆之后，都要频繁的补妆，否则就会花妆。那么面对这样的油性皮肤，控油保湿护肤品牌产品真的有用吗？

控油保湿护肤品牌

控油保湿护肤品牌产品一般都是比较高档的，拥有一定的品牌效应，同时它的价格也是比较高的，这样的品牌产品用起来效果如何呢？其实一般情况下品牌产品的质量要更有保证一些，不过对于不同的皮肤也有着不同的控油方式，因此控油保湿护肤品牌产品也并不是适合所有的人，具体还需要根据自己的皮肤而定。

不过一般情况下皮肤之所以会出油，原因就在于皮肤缺少水分，因此控油只是表面，想要深层次的改善皮肤还是需要从补水入手。因此油性皮肤在选择控油保湿护肤品牌产品的时候，尽量选择补水效果好一些的产品会更好一些。