杏眼但眼睛小怎么办

眼睛太小？想把眼睛变大？首先要看你的眼睛究竟有多小！

弄清你的眼睛属于哪种眼型，是为什么会觉得看上去眼睛小？影不影响你的正常生活？

怕动画版的你们看不明白，我又去找了一张更易看懂的图，叫法可能有点不一样，大致差不多

圆眼：又称荔枝眼，眼睑呈圆弧形，黑眼珠、眼白露出多，显得眼睛又大又圆。（代表人物：林心如）

杏眼：像杏核一样，比丹凤眼宽，外眼角钝圆，多位内双，眼神干净清澈，很清纯，比同龄人显得年轻。（张柏芝就是杏眼的代表性人物）

桃花眼：眼睛长，上眼皮弯曲弧度大，双眼皮又深又款，内眼角尖而内陷，眼尾很长，似桃花瓣，眼睛含笑像月牙。（代表人物：范冰冰）

肿泡眼：内双或双眼皮，眼睛像哭过一样。（代表人物：胡彦斌）

瑞凤眼：眼睛细长，瞳孔接近眼角，瞳孔上三分之一被眼睛遮住，眼尾微翘。（代表人物：王祖贤）

下垂眼：眼尾下垂，给人无辜的感觉，显得清纯，让人有保护欲，眼睛充满水光有灵气，睫毛长更加分。（代表人物：陈妍希）

柳叶眼：内眼角微钩状，外眼角上翘，细长有神，有魅力。（代表人物：倪妮）

狐狸眼：眼型狭长，眼尾翘起，外眼角向上。（代表人物：迪丽热巴）

丹凤眼：最具东方类的眼睛，一种内尖外阔，一种近似平行四边形，眼尾很长，微上挑，黑白分明。（代表人物：邓论）

另外还需要知道，眼睛的大小通常是由遗传基因决定的，大多数人眼睛的大小是先天形成的，其中眼睛小的情况又分为正常的，普通情况的眼睛小（不影响生活，只影响美观）和病理性造成的眼睛小（影响生活、遮挡视线、并且也不美观）

而这两种情况里面还可以再次细分，不是病理性的单纯眼睛小的那种，如果自己和身边的人都能接受的话，还想让眼睛变大一点，可以尝试按摩眼睛消水肿（有部分人群眼睛看上去小是因为水肿造成的），还有训练眼神显精神（一双大而无神的眼睛可能还比不过一双小却有神的眼睛）

有的人虽然拥有一个好看的眼型，却呆板无神，尤其是长时间看电脑戴眼镜的人群，学会日常的眼睛护理方法是很有必要的，毕竟好看的眼睛会让整个人变得更有活力，也会提升颜值~

按摩眼睛之前可以涂上眼霜，防止手指的摩擦力过大对眼睛造成负担形成细纹。

先来做一个唤醒眼睛的动作：由左往右，由右往左，慢慢滑动各30次

（来源于网络，侵删）

如图轻压眼部，注意不要用力过猛！

（来源于网络，侵删）

做完图②还可以多做一步：眼睛向上、下、左、右，转动四个方向各10次，可以让眼睛变得有神。

（来源于网络，侵删）

放大双眼：手弯曲呈“C”状，按住眼眶周围轻轻往上提拉，再闭上眼睛提拉，各重复3~5次

（来源于网络，侵删）

再做一个缓解眼部的动作：双手握拳，大拇指弯曲，用第一关节按压眼眶，按压至有轻微酸痛即可，重复10次。

最后可以敷一下眼膜，什么牌子都可以，但是一点要选天然植物制成的眼膜，眼睛很脆弱敏感，普通面膜是吸收不进去的，眼膜才是眼睛该有的配置，天然植物的眼膜不会给眼睛造成过多的负担，也不用担心会造成脂肪粒，所以眼膜的选择还是要细心一点。

按摩最好是天天坚持，可以配合电动眼部按摩仪使用，另外工作一段时间就看一下窗外绿色植物，坚持一周就可以看到眼睛的变化！是变大变有神的那种（注意是非病理性造成的小眼睛才能采取按摩变大眼睛的方法哈）相信我！只要你是水肿造成的眼睛，效果会更明显！

除了按摩眼睛消肿可以使眼睛变大，还有一种很常见的方法，贴双眼皮贴，虽然我不是很建议贴双眼皮贴来变大眼睛这个方法（因为长期贴双眼皮贴会导致眼皮松弛），但又不得不承认这确实是一个立竿见影能变大眼睛的办法。。。但是前提依然是搞清楚自己的眼型，然后选择适合自己的双眼皮贴！（病理性造成的眼睛小的朋友你们不用看这一板块，还是去做手术吧！）

上图大致列出了现在市面上能够买到的双眼皮贴的类型以及每种双眼皮贴适合的人群，想通过贴双眼皮贴来改善眼睛太小这个问题的朋友可以参考一下。（这款是日本素之然）

注意：有一些双眼皮贴一闭上眼就会露出来，那种很丑！还有一种是胶水可能对敏感性皮肤的朋友不太友好，慎入！

然后很多朋友买了双眼皮贴不知道怎么贴，这个可以去网上或者某宝搜一下，都有讲解的，一般要拿一个Y字型的叉子先找位置，在眼皮最上面的褶皱中间，靠前一点贴，我这里就不详细说了。

但是对于这种网状的双眼皮贴，我给大家一个建议：先画眼影，再贴双眼皮贴，这样超隐形，如果先贴双眼皮贴，后画眼影反而效果不佳！切记！！！

在手上就能明显看出，先贴和后贴的效果差异~~自行决断哦~（可以化了妆，贴完双眼皮贴后再用刷子扫一点眼影在双眼皮贴上，会更自然，增加黏性）

提醒一下：卸妆的时候一定要用眼唇卸妆水卸双眼皮贴！！！不要徒手撕扯！眼皮会送掉~

还有一个可以让眼睛看起来放大的神器：假睫毛，可以和双眼皮贴搭配使用，两个一起使用眼睛的放大效果更为明显！

（网络，侵删）

假睫毛大家都不陌生，但是很多朋友会觉得假睫毛贴上很假，太过浓密，那是因为你没有选对假睫毛，常见的一片式假睫毛贴上确实会显得很假，就算买的很自然的款式依旧觉得生硬，那是因为一片式的不贴合你的眼型，因为每个人的眼睛都长得不一样！除非找到刚好适合自己眼型的假睫毛，那样效果就会好很多，我这里就不放常见的一片式假睫毛了，我自己也不喜欢！

我要给大家推荐的是这种朵毛型的一小撮一小撮的假睫毛~

这种假睫毛某宝有卖，选几小撮贴在眼皮上比直接贴那种常见的一片式假睫毛自然的多，这种类似于自己给自己嫁接睫毛~选长短不一的交错配合使用会显得更自然，宛如天然的睫毛~

（来源于网络，侵删）

选取长短不一的几小撮，贴上基本就是这样的效果~

再配合一个合适美丽的眼妆，眼睛何止放大一点点~（当然可以再带个美瞳）

所以眼妆画的好和美瞳戴的合适也可以把眼睛放大！

这里我快速讲一下如何通过带美瞳和化妆把眼睛变大！（小本本赶快记下来）

1选择一个接近发色的自然款美瞳；

2由于小眼睛的朋友大多数眼睛都会比较肿，所以要选择哑光大地色做打底，按压一下眼窝，让眼窝在视觉上变得凹陷和深邃；

3单眼皮肿泡眼画眼影时，闪闪发光的提亮色一定不要用太多，一点点就好！用多了眼睛看上去会更肿！

4☆重点！下眼尾处的眼影一定不能少！每次画完上眼皮，用刷子顺带扫一下下眼睑后三分之一处，会让眼睛看起来变大很多！可以给人以无辜的楚楚动人感~

5眼睛不大，卧蚕来凑，卧蚕也是一个放大眼睛的好帮手，但是有的朋友没有卧蚕怎么办，画呀！用高光和阴影就可以画出一个美美的卧蚕~用阴影画一条线在眼下，再用高光添补阴影线和眼眶之间的部分即可；

6眼线一定要画！眼线是眼妆的灵魂！一条流畅自然的眼线会使双目变得非常的有神~

7内眼线要画在睫毛根部，不是内眼睑的位置！

8假睫毛！贴假睫毛和不贴假睫毛眼睛大小天差地别！（看上图！）假睫毛贴的好甚至可以撑出双眼皮的褶皱，简直就是放大眼睛的压轴角色！

上面讲的全部都是针对非病理性改善眼睛小，让眼睛变大的方法

那么接下来就来说一下那种已经对生活造成了影响的眼睛小的情况怎么改善？

如果眼睛已经小到影响视线范围了，或者眼睛不对称，不美观，使周围人老是对你指指点点的那种情况，影响到了自己的自信心和自尊心了，还是建议去看看医生，或者做一个双眼皮手术！

放一张夸张一点的图给你们看看哪种需要做双眼皮手术

眼睛无神像树懒，也就是“提肌无力”，我们常说眼睛没的神~树懒就是典型的提肌无力，看上去可能很夸张，生活中也确实是有像树懒这种情况的重度上睑下垂，可以说这张图是非常的形象了，让大家可以很直观的看到，对比自己的眼睛情况~

做双眼皮手术的同时，做提肌矫正会将眼睛放大很多，并且之后会显得眼睛比术前有神很多~

提肌无力造成的上睑下垂对我们颜值最大的影响就是遮盖了黑眼珠，眼睛中间的黑眼珠被遮盖的部分多了，眼睛反光的部分就少了，眼珠子就不聚光了，当然看上去会显得无神，让人觉得缺乏神采！

很多答友还放了别的病理性需要手术矫正的眼睛类型，朋友们可以去看一下别的答主的回答！

我这里简单带过，还是放一个比较明显的案例图给大家直观感受吧！

（一个宝宝的双眼皮案例图，侵删）

这个妹子做双眼皮手术之前眼睛属于那种眯眯眼，而且有点肿，眼睑下垂，眼珠子被遮挡了很大一半，时常被人说，看上去有点“猥琐”的样子。

但是不笑吧，又显得很凶，给人一种难以亲近的感觉。总感觉眼睛没有完全睁开，有点藐视他人的样子，而且看起来也非常的没有精神，其实眼睛睁不开就是肌无力造成的，需要做提肌矫正。

　　减肥方案：

　　方案一：

　　想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！

　　想减肥，不能吃减肥药。

　　想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！

　　详见http://www39net/fitness/ffjf/75083html

　　方案二：步行减肥术

　　运动医学家研究发现，大步疾走是最好的有氧运动。长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗，促进体内多

　　余脂肪的利用。那些因多食少动而肥胖的成年人，如果能坚持每天锻炼，并适当控制饮食，就能收到减肥的

　　效果。

　　据报道，在美国加州一些节食减肥失败的胖子，经专家指导，仍然保持平时的饮食习惯，但是要求一年

　　里每天至少要步行30分钟以上。一年下来，所有实行这项计划的人都减轻了体重，平均每人体重减轻约10公

　　斤。步行减肥的好处是，所减去的体重是脂肪而不是肌肉，这与节食减肥引起肌肉组织丧失的情形不一样。

　　采用"步行"减肥健美法要有一定的步幅、速度和距离的要求，既不同于散步，又不同于慢跑，简便易

　　行，减肥效果显著，被认为是一种最适宜中老年人的减肥健美方法。具体练习方法如下：

　　1．正确的步行姿势是步幅比一般步行大，上半身略前倾，两臂前后摆动，呼吸自然，注意力集中，大

　　步流星地走，速度逐渐加快，距离加长。

　　2．步行的速度为每分种133米(约7公里／小时)，心率为最大心率的70％。一天之内应该连续行走不少

　　于60分钟或日行万步。

　　3．步行的速度分为很慢、慢速、中速、快速和很快五种。很慢的速度为每小时25～30公里，每分钟

　　步数为60～70；慢速的速度为每小时31～40公里，每分钟步数为70～90；中速的速度为每小时41～56公

　　里，每分钟步数为90～120；快速的速度为每小时57～64公里，每分钟步数为121～140；很快的速度要求

　　用100～110分钟走完10公里，每分钟步数为140以上。

　　4．轻度肥胖者可选择快速练习，中度肥胖者可选择慢速和中速练习，重度肥胖者只能选泽很慢和慢速

　　练习。要每天坚持锻炼，以平地练习为主，每次练习40～60分钟。做到循序渐进，持之以恒。

　　5．步行减肥锻炼前后，应做一些徒手练习和放松活动。步行时，衣着不必过多，鞋子要感觉舒适，鞋

　　后跟最好是橡胶底。

　　步行减肥训练计划

　　理想的步行地点是户外 ,最好是山坡地带 ,没有比在野外步行更美妙的了 !

　　天气不好时 ,步行可改在室内进行。如在健身房或自己家中借助步行机进行。首先你应找到你的平衡点 ,开始时步行速度放慢 ,慢慢地逐步提高。双眼直视前方 ,不能朝下看 ,否则会失去平衡。直到你感到有把握时 ,再松开步行机的把手。无论是户外或室内 ,可参照下例 3个步行训练计划进行。可选择其中一个计划或综合地进行。每周 3～ 6次 ,每次 20～ 60分钟。倘若你想从初级转至中级 ,那你应先坚持初级计划的锻炼 ,直至你完成该计划的要求为止。随后你按照中级计划步行一周。如果中级计划实施成功 ,则可转至高级计划。

　　初级步行训练计划

　　基础阶段 :这一阶段是训练步行的基础。每周步行 3～ 4次。你所选择的步行速度 ,比散步快一些即可。步行的时间约保证每次 10～20分钟 ,然后慢慢提高步行速度和增加步行时间。

　　1～ 2周 :这两个星期 ,重点训练你的走路姿势 ,肩膀放松 ,肩胛骨稍收缩 ,挺胸 ,缩腹。每周步行 3～ 4次 ;3～ 4周 :你应将速度提高 5～10%。例如 :倘若你在 1～ 2周内的步行速度为45公里 /时 ,你可将速度提高到 47～ 5公里 /时 ;5～ 6周 :可选择小山丘进行步行训练。

　　中级步行训练计划

　　梯级 :梯级即有上有下 ,高强度运动与低强度“恢复”交叉进行 ,就是所谓的间隔锻炼法 ,这样运动 ,对心血管会大有裨益。

　　快步走 :速度不快于 72公里 /小时 ;慢步走 :速度不慢于 48公里 /小时。

　　1～ 2周 :间隔锻炼比例 :2:2(快走 2分钟 ,再慢走 2分钟 ) ;3～ 4周 :间隔 3:2(快走 3分钟 ,再慢走 2分钟 ) ;5～ 6周 :间隔锻炼比例 :3:1(快走 3分钟 ,再慢走 1分钟 )。

　　高级步行训练计划

　　步行地点最好选择小山或小丘陵。先步行上山 2分钟 ,保持心率为最高心率的 85%。然后转身步行下山 2分钟 ,使心率降至最高心率的 60～ 65。越快越感到步行状态良好。这种训练包含速度训练。步行一上一下能减掉臀部和大腿的赘肉。

　　第 1周 :略有变化节奏的步行训练 ,以轻松的速度 ,如 48公里 /时的速度开始步行 ,这样你的最高心率约为 65% ,然后以较快的步伐步行上山 ,中间注意休息 ,随后重复练习 ;2～ 4周 :将步行速度提高到 64公里/时 ;5～ 6周 :再将步行速度提高到 72公里 /时。

　　方案三：减肥操

　　（1）此套减肥操可以帮您轻松减肥，包括以下八节：

　　腹式呼吸练习，约1～2分钟。取立位姿势，足开立，吸气时两臂上举外展，呼气时还原，同时缓慢用力收缩腹肌。

　　原地踏步练习，约3～5分钟。尽力高抬腿，逐渐加快频率。

　　放松练习，约1～2分钟。放松肩部，两手叉腰。

　　墩起练习，约2～3分钟。足开立，下蹲时膝关节屈曲角度不低于60度。

　　仰卧起坐练习，约2～3分钟。取仰卧姿势，两腿分开与肩同宽，脚掌着床。练习时双臂伸直上举至头两侧，然后靠惯性尽力起坐。完成起坐有困难者，可在床的足端系一条绳子，两手握绳起坐。

　　燕式平衡练习，约2～3分钟。取俯卧姿势，吸气时尽量抬头挺胸，同时双臂后伸，呼气时放松还原。

　　直腿抬高练习，约2～3分钟。取仰卧姿势，吸气时双腿尽力抬高至45度，呼气时放松还原。

　　动力呼吸练习，约1～2分钟。取仰卧姿势，吸气时双手上举外展，呼气时两手放在身侧。

　　上述练习适用于心血管功能良好的肥胖者，心血管功能不良者可在医生指导下练习别的减肥操。

　　（2）让你的身材惹眼的减肥操（多图）

　　详见http://wwwcqmqnet/wenzang/lureng/hufu/200506/58html

　　（3）绳球减肥操

　　绳球又称健身球，它是一种新型健身器械。练习者手持握环，通过绳子另一端的弹力球拍打身体各部位的穴位，配合全身运动来达到健身减肥的目的。

　　现介绍几种锻炼方法

　　一、先全身直立，1—2拍左脚向左迈“一步，两臂左摆至水平，将绳拉直右腿侧踢；3—4拍右脚落地，两臂经下向右摆至水平，将绳拉直，右腿侧踢、5—8拍两臂向下统环一周半至左侧举(将 绳拉直)同时向左滑步后，左脚在左腿后点地并成半蹲。反复作3遍。

　　要求：练习时，动作应到位，侧摆下蹲时眼看手，侧踢腿时要伸直。

　　二、身体直立，1—4拍向左侧并步二次，身体自然摇动，两臂拉直球绳平放胸前；5—8拍向左侧转体360度。反复作3遍。

　　要求：侧并步，两臂拉直球及绳，平放胸前，随体自然摇动，转体力争在一条线上。

　　三、立姿，1—4拍向前走三步，左手握柄石于持绳球连结处，左臂前平举半握拳，依次拍打左侧肩、肘、腕、手。5—8拍向后退 三步，左手握柄右手持绳，球联结处，左臂前平举半握拳，依次拍打左侧手、腕、肘、肩。

　　要求：练习此节操时，进退均以左脚开始，拍打身体时，打肘稍内转，打手稍外转。

　　四、左手握柄环拍打，同时左脚向左迈上步并向左摆胯，右手在左腹前。然后，还用左手握柄持绳打左肩，手外翻，手心向上，向右摆胯，右手不动。共作二八拍。

　　五、左手握柄持绳，拍打右肋，同时左脚向左迈一步，并向左摆胯，右手在胸前平屈。接着再用左手握柄持绳拍打左肋，同时向右摆胯，右手在胸前平屈。共作二八拍。

　　要求：用左手持绳在胸前画半圆，边打边做操，左右移动时可用波浪步，动作要协调、潇洒。

　　六、身体直立，1—4拍左手持绳两臂经下向左、上、右甩球绕环一周，第4拍时，上体稍左转，左手在左肩上甩球拍打后背，右手叉腰，同时左脚开始向左走三步，第4拍右脚在左脚侧前点地；5— 8拍同1—4，拍方向相反。

　　要求：练习时，要做到臂直，绳直，将球甩起来，以肩为轴大绕环。

　　七、立姿，1—4拍原地踏步，左手握柄右手向前滑动，至绳球联结处，平放胸前；5—8拍原地高抬腿，右手将球拍打大腿外侧中部，先左后右。一拍一动。

　　要求：大腿高抬，跑跳步要轻快，全身放松，并协调配合。

　　八、立姿，双腿并拢，两手分别持球绳联结处及手柄，手臂自然下垂，调匀呼吸，即可结束全套动作。

　　要求：动作优美，脚步轻快，全身协调一致。

　　方案四：瑜珈

　　（1）瑜珈五式，轻松去除赘肉

　　练习瑜珈没有所谓体型或严格的外在限制，因为它强调的是肢体与心灵间的平衡，在这个繁忙的都是生活中，我们可藉由几个简单的瑜珈动作，增加身体的柔软程度，让自己轻松解压，也让你体验身心灵合而为一的美妙境界，下面给大家介绍几个简单的动作：（多图）详见：http://womensohucom/20040719/n221046538shtml

　　（2）8种瑜珈动作使身体舒适

　　姿势一牛头姿势 在这个动作下扩胸，深呼吸使人心情愉快。这个动作能消除抑郁，散发热量。

　　动作二倾斜的U字 放松脖子，使背更直的动作。扩胸，增加脊椎的柔韧度。同时使血液流向脖子与胸部，增加甲状腺机能，美体修型。

　　动作三弯根树 称为女王的姿势。能得到心灵的和平，有利于身心健康。这个动作使血液逆流，运动全身。

　　……（多图）详见：http://wwwpcladycomcn/body/ssjs/0501/30981_1html

　　方案五：跳现代舞

　　去音象店买来动感的带子，或VCD，随音乐起舞（要跳过30分钟才有效）

　　方案六：去百度“减肥吧”找你喜欢的方法（网址见下参考资料）

　　切记减肥贵在坚持！

　　下列只写面膜的成分，不写使用方法的都是直接涂或者打成泥涂于脸上就可以了。

　　一 清洁面膜

　　1西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。

　　2蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。

　　3苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。

　　4番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。

　　5柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。

　　二 去角质面膜

　　1盐（一小勺）蛋清面膜。

　　2绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。

　　3燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。

　　三 滋养面膜

　　1胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。

　　2玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。

　　3椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。

　　4杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。

　　5黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。

　　6果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。

　　7香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。

　　8酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。

　　9蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。

　　四 保湿面膜

　　1蜂蜜面膜。

　　2芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。

　　3黄瓜面膜。补水保湿。

　　4香蕉、牛奶面膜。

　　5胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。

　　五 紧肤面膜

　　1梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。

　　2海藻、橄榄油（2-3滴）面膜。海藻：保湿、杀菌。

　　3橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。

　　4胡萝卜、西瓜面膜。去皱。

　　5苹果蜜面膜。苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。

　　6蜂蜜、蛋清面膜。

　　7牛奶、橄榄油（加面粉）面膜。

　　8牛奶、草莓面膜。

　　9白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果

　　六 美白面膜

　　1茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。假如面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。

　　2草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。

　　3苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。

　　4豆腐、蜂蜜面膜。将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。

　　5红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

　　6白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。

　　7西瓜、蛋黄面膜。

　　8杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。来自《小品方》

　　9黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）醋（2勺）面膜。

　　10嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。

　　11漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许（约拇指般大）。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部（不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜），12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。漂白效果显著。

　　七战“痘”面膜

　　1陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。源于《肘后备急方》

　　2益母草面膜。将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。

　　3土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。

　　4黄莲面膜。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。

　　5莴苣（生菜）面膜。叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。

　　八 祛斑面膜

　　1柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。

　　2桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。

　　3茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。书上说半个月可去雀斑（不是我个人言论，如果不管用，不要怪我）。

　　4黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。

　　5香菜汤。洗脸，每日一次。

　　九 其他面膜

　　1放过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。

　　2消炎面膜。当适用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。

　　3舒缓晒伤面膜。先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处，可舒缓肌肤的晒伤。

　　十 眼膜

　　1丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁服、增白的效果。

　　2银耳眼膜。银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次。

　　3冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。

　　4茶叶眼膜。红茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。

　　5甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。

　　吃什么可以排毒

　　十四种排毒养颜佳品

　　芦荟……>>清爽小菜:番茄块拌芦荟 芦荟减肥说 芦荟浓汁炖官燕

　　芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。

　　芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。芦荟因，芦荟纤维素，有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。所以，美国人说：清早一杯芦荟，如金币般珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性，芦荟的这种个性是非常出色的。�

　　姜……>> 食疗：姜的妙用

　　味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。另外，姜既经济，又方便。所以，建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间，痤疮可能会加重，请不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，皮肤变细腻、光滑了。

　　胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头”。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不仅能减少胆固醇的生成，还能促使其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石。另外，毒素之中包括各种病原微生物，而现代医学证明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。

　　绿豆……>>清火佳品：咖喱绿豆汤绿豆薏仁汤 吃豆让你健康又美丽

　　味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。

　　苦瓜……>>苦瓜减肥法 苦瓜排毒美丽一大步

　　味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。

　　茶叶……>>以茶为点，感觉内心禅意花草茶药效

　　性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。

　　胡萝卜……>>清甜诱惑果蔬汁的营养初夏法式胡萝卜汤

　　味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

　　木耳……>>DIY：烩木耳夹心虾

　　味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

　　海带……>>解“密”良方：黄豆香卤海带

　　味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。

　　冬菇……>>DIY：小鸡炖蘑菇 美食DIY：冬菇蹄筋盅

　　味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

　　蜂蜜……>>[食疗]看蜂蜜七十二变

　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

　　黄瓜……>>雀斑克星黄瓜粥黄瓜塑造惹火身材 鲜菜汁的健康妙饮

　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　荔枝……>>创造”性福”生活的食物

　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　菠菜……>>松菇拌菠菜 菠菜沙拉

　　《本草求真》记：“菠菜，何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热，菠菜气味既冷，凡因痈肿毒发，并因酒湿成毒者，须宜用此以服。且毒与热，未有不先由胃而始及肠，故药多从甘入，菠菜既滑且冷，而味又甘，故能入冒清解，而使其热与毒尽从肠胃而出矣。”

　　菠菜吃法很多，民间春夏之季多以做芥末菠菜粉居多，目前小馆子做这道凉菜的也很多。其做法是：用开水或凉水将芥末粉泼开，等出了辣味之后，再用水解稀，将菠菜用水洗净，再用热水氽一下，以去其表面的农药或杂质，然后用凉水将氽过的菠菜泼一下，捞出切成小段，放入瓷器中，加入解稀的芥末，醋、盐、芝麻酱等调料待用。将细粉丝剪成二寸长的段，用开水焯或煮一下，放在有调料的芥末菠菜中搅拌均匀，即可装盘食用。此道菜不宜放酱油，要放细盐，可略放一点味精、香油，切莫放多。

　　提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不

心情好，睡眠自然好！眼袋可以手术或者经常按摩，减肥最有效的办法就是饿着+运动，夏天吃黄瓜最好，少吃刺激性和上火的食物，多洗脸，吃点蔬菜豆腐啊什么的，不要熬夜，可以预防豆豆。

夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：

寒凉水果解燥热

夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

适宜人群：实热体质

温热水果补虚寒

虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

适宜人群：虚寒体质

1最重要的节制饮食但不是完全节食,有没有必要完全用低卡的食物代餐建议:吃正常的饭菜,只是每次吃几口,就当完成了正常的一日三餐

PS:不要想着这顿只吃了几口,有要补偿的心态实在饿,建议喝白水或者绿茶或普尔关键是坚持,在一定时期内把这个变成自己的习惯慢慢的转移对食物的注意,多找点能专注的事情来做

几个我认为不利于减肥的饮食方法:

1优酪乳、酸奶。市面上的这种东西，不仅仅添加糖分，还有很多的淀粉，再加上本身的脂肪和蛋白质，其实是绝对高热量的食物。建议，减肥期间，最好喝纯牛奶，而且一次就50ML。

2低卡、健康食物、。低卡的全麦面包、饼干容易使人多食，最后反而食用更多的热量。

个人认为，控制摄入的热量，关键不是单位食物的能量高低，而是你的摄入的量的问题。不能因为是低卡的食物就多吃,高热的就不吃这样不仅会引起营养不良,而且容易造成饮食紊乱,导致可怕的厌食暴食症。

引用一句至理名言,"没有垃圾食品,只有垃圾的吃法"

3油和肉。不管多少人给你吹嘘食肉减肥，都不要轻易的尝试。减肥期间，每顿食两块肉就可以了。油要绝对的控制，至关重要的一点，过为油腻的食物吃上一口就要停。

PS:减肥本来就是一项高成本的运动，什么正常餐都不能吃完，不要觉得可惜就什么都咽，吃下去，变成你身上的脂肪，你只会耗费更多的时间和经历去减肥。

2次重要的是运动不提议剧烈的无氧运动最好,最容易的方法是步行,饭后和朋友和家人散步,或者上下班(学)的时候,尽量的以(快)步当车

PS:走路的时候,尽可能的收紧腹部,摆动双臂坚持两天,腹部就会有明显的效果

3正常的作息时间。作息不正常，就影响到饮食习惯，朋友几个难免去夜宵零食什么的。减肥，其实是需要一定的自我封闭的，少参加聚餐。保持自己的生活规律很重要。因为，偶尔一次的聚餐，你就可能摄入可怕的酒精和过量的热量。而导致减肥的阶段性失败。

PS:酒精是非常高热量且不利于健康的东西。绝对避免。

4此外的蔬菜和水果以及水的好处,以及一些健康食品我就不再多说呵呵但是都不要过量食用也不要使用极端的运动和饮食方法减肥说简单也简单,说难也难总而言之,身体是是最公平的裁判员,你怎么对待他,他就会怎么回报你对我来说,减肥就是一种生活态度与生活习惯

任何的减肥方法都是有效的，主要能坚持，最终将这些演变为伴随自己终生的生活习惯，健康和好身材就会永远伴随你！！！

最后，祝愿你减肥成功！！！

消除眼袋5大高招

眼袋是时尚女性们最讨厌的东西，当它一旦形成，不仅会“不离不去”还有“ 得寸进尺”趋势，眼袋的过早形成一部分是由于眼窝中的脂肪消减和眼部的营养失调而引起的，另外的形成是与年龄的增长有关连的，这是不可抗拒的，也是无法避免的。如果对眼部保养好，是可以延缓眼袋的生成。眼袋的确影响了容貌的外表丽度，除了有碍观瞻，亦会阻碍眼部的血液循环，真皮层胶纤维性能降低，弹性也逐渐减弱，而造成皮肤松弛起皱，对鱼尾纹的形成也加剧。保护眼袋的方法很多，现将常用的几种方法归纳如下：

一： 把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

二 ： 睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。

三： 按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。

四： 多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，

五： 闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。

总而言之，保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情，任何事情都要从根开始，首先要从基本养颜开始，保持充足睡眠，睡前喝些白开水， 保持精神愉悦，生活有规律。加强眼部按摩，改善眼周围血液循环，使用些适宜的眼部保养化妆品，保持眼部皮肤的滋润与营养供应。这样，你的美眼会更加眉眼了，眼袋也会“敬”你而远之。

很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善：

用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。

●熬夜后泡杯枸杞茶

你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。

●枸杞茶的做法

1材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。

2做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

●注意

A如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

B冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

C红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

http://cachebaiducom/cword=%BC%F5%C7%E1%3B%D1%DB%3B%B4%F8&url=http%3A//blog%2Eyesky%2Ecom/287/lwj/111787%2Eshtml&b=0&a=62&user=baidu

由于眼袋的形成原因不同，它所表现的形式也有所差别：

1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋

由于遗传性因素，年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘，呈弧形连续分布，皮肤并不松弛，多见于20－32岁年轻人。

2、单纯皮肤松弛型

此种情况为下睑及外眦皮肤松弛，但无眶隔松弛，故无眶隔脂肪突出，眼周出现细小皱纹，多见于33-45岁的中年人。

3、下睑轻中度膨隆型

主要是眶隔脂肪的先天过度发育，多见于23-36岁的中青年人。

4、下睑中重度膨隆型

同时伴有下睑的皮肤松弛，主要是皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛，造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂，严重者外眦韧带松弛，睑板外翻，睑球分离，常常出现流泪，多见于45-68岁的中老年人。

怎么预防眼袋

1眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。

2画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。

3洗面时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。

4配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。

5不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯；阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。

6切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。

7每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。

8早、晚要涂眼霜，早上可用有紧肤效用的眼部Gel，晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。

9眼部卸妆应用专用的卸妆液，玫琳凯的清爽眼部卸妆液能够温和并彻底卸除一般甚至油性的防水眼部化妆品，并能同时滋润眼部肌肤。

形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮肿。形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外，还注意以下几个方面：

⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。

⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。

⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝 脏。

⒋在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。

5可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。

热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。

作用：去除眼袋。

牛乳眼膜

用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。

作用：去除眼袋。

正确涂眼霜的方法

眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。

先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成

最佳敷眼膜时机

生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。

泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。

运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。

睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦~~~~~`

回答者：秋月久 - 经理 五级 9-28 21:32

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试一下李医生的眼膜吧，我的感觉很不错，第二天一早有明亮的感觉，但，请注意休息，谢谢：）

自制眼部保养品

热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。

作用：去除眼袋。

牛乳眼膜

用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。

作用：去除眼袋。

正确涂眼霜的方法

眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。

先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成

最佳敷眼膜时机

生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。

泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。

运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。

睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦~~~~~`

PS：坚持精神很重要。相信只要你坚持以上的方法加上良好的作息习惯，用不了多久烦人眼袋就“挥飞湮灭 ”啦，加油哦。

防止黑眼圈产生：过度疲倦、曝晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。临睡前一个小时内不能喝水，每天睡前在黑眼圈上贴个土豆片。

秋水明眸心得分享

一、用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈。

二、用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。

三、涂抹眼霜时，手法一定要柔和，用无名指轻拍而不是涂抹，这样才不会造成细纹。

四、涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。

五、眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。

六、如果买不到眼膜�或觉得贵的话买一瓶好的抗衰老的化妆水�好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透�再分成均匀的两片�贴在双眼上可以把上下眼皮分开贴免的觉得无聊。之后最好在上面加一张保鲜膜。

七、注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。

八、保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。

九、面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及，真是“年少不注意，老大徒伤悲”！

十、烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外。

十一、特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。

眼部急救小方案：

1．对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。

2．晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。

3．常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象，何乐而不为？

眼睛周围皮肤过于娇嫩，若不注意日常的护理，特别是涂了眼影卸妆不彻底的话，是很容易造成黑眼圈的。另外，吸烟、睡眠不足也都会让眼睛四周蒙上阴影。值得注意的是，睡觉时枕头太低也不行。

当黑眼圈出现时，不必着急烦恼，这里介绍几种消除黑眼圈的方法，不妨一试。

1．热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。

2．马铃薯片敷眼：马铃薯（长芽的不可使用）去皮洗净，切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后，用清水洗净。当然敷过的薯片也是不能再吃了。

3．苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。

4泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷。

还有一条需要提醒的是，要想彻底去除黑眼圈，先要去除制造黑眼圈的元凶——熬夜，才是治本的方法。当然，你的黑眼圈若是遗传的，那就另当别论了。

减黑眼圈

失眠、疲累、身体差，都会影响血液循环，不能把血红色素输送到血管，黑色素沉淀，形成黑眼圈。要纾缓黑眼圈，可以无名指在眼部四周点压，加速血液循环。

紧急修护

睡眠不足、看电脑太久或刚哭过，都令双眼看来疲倦，兼现红肿。使用紧急修护精华，便能回复靓样。

轻柔卸眼妆

不少人涂上睫毛液、眼影来美目，无疑贪靓无罪，但要懂得选用温和的眼部卸妆液，否则黑色素积聚，便加速黑眼圈和黑斑的形成。

收服眼袋

挂一双大眼袋，委实碍眼。眼袋形成皆因皮肤老化和血液循环不良，各少女千万别在睡前喝太多水，亦应少吃过辣过碱的食物。

民间护眼法

去眼肿

■ 用棉花沾冻牛奶敷眼，冻牛奶有消肿作用

■ 把甘菊茶包沾水后放雪柜，冷却后敷在眼皮上

■ 睡前一小时不要喝水

■ 早睡早起。

去眼袋

■ 避免紫外光照射

■ 不进食盐分重或辛辣食物，避免体内积存大量水分

■ 用较高枕头�

■ 避免俯伏睡姿。

参考资料：

http://zhidaobaiducom/question/493073html

眼袋

一、开闭眼运动：双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。

二、盐水药棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。