第十名：新加坡
新加坡虽然是个小国家，但是却在全球贸易和交通领域占据了十分重要的位置，新加坡的环境保护法律十分严格，即便随地吐口香糖也会受到高额的罚金，在街道的清洁保护方面可以说是全球之最，新加坡也是除日本以外，亚洲最安全的国家。该国家也有圣淘沙岛（Pulau Belakang Mati）、裕廊飞禽公园（Jurong Bird Park）、夜间野生动物园（Night Safari）等开放式旅游景点。“有一个城市在花园里，这个城市就是新加坡”。新加坡是一个很小的现代化都市国家，你似乎一眼就可见其全貌。然而稍微用眼观察这在热带阳光下的花园城市，又似乎可以发现每一个角落都在折射着她独特的色彩和魅力。
第九名：巴林
巴林王国是西亚国家，位于亚洲西部，为波斯湾（Persian Gulf）西南部的岛国，邻近卡塔尔和沙特阿拉伯之间，属热带沙漠气候，石油为国家经济的支柱。巴林是海湾地区最早开采石油的国家。近年来，巴开始向多元化经济发展，建立了炼油、石化及铝制品工业，大力发巴林中央银行展金融业，成为海湾地区银行和金融中心。美国传统基金会公布的世界经济自由度2005年度报告排名第20位。国民收入的50%靠石油收入。巴林治安情形尚属良好，惟偶有示威游行及犯罪事件如抢劫银行发生，并时有不良青少年聚众破坏生使用汽油弹对抗警力事件。
第八名：格鲁吉亚
格鲁吉亚自2004年以来大力反腐倡廉，目前全国200个警察局建筑为一水儿的“玻璃屋”，一系列措施使国家治安系统的治理和改善成效十分显著。与上个世纪九十年代的百姓夜不敢出户的社会治安状况形成强烈反差的是，在一项调查中，91%的受访者表示，没有任何顾虑地晚间出门步行、购物、观景、看戏，社会治安日渐改善。格鲁吉亚治安警察分巡警和驻警，巡警乘警车在大街小巷巡逻不分昼夜，驻警则在居民区内设警局或警所，不仅有呼叫电话，而且还把下辖各警员的手机告知民众，以便应急呼叫。警车内搭载联网电脑，可方便查找各种资料。一份欧美国家衡量警务工作的考评显示，在被纳入考评的31个国家中，格鲁吉亚警务人员的表现以85%被调查者认为满意而名列在第三位，仅次于芬兰和美国。
第七名：卢森堡
作为欧盟中人均收入和生活水平最高的国家，卢森堡人均国民生产总值位居世界前列，经济高度发达，金融、广播电视、钢铁是其三大经济支柱产业。因国土小、古堡多，又有“袖珍王国”“千堡之国”的称呼。美丽的玫瑰花随处可见和大面积的森林覆盖全国，各式各样的城堡藏于其中。人均收入水平排名世界第一，失业率低，人民生活水平高，人均寿命80岁。卢森堡市是世界最安全和生活水平最高的城市之一。
第六名：马耳他
马耳他位于地中海中部的岛国，由地中海一些岛屿组成，有“地中海心脏”之称，是一处著名的休闲度假地区。因地处地中海重要战略位置，马耳他在历史上曾为多个民族占领。充足的阳光、金色的海滩和各色的绿色植物，使这里成了一个天然大花园，丰富的旅游资源给这里带来了安宁和舒适，更带来了富裕和繁荣。马耳他社会治安良好，犯罪率低，外来常住人口相对较少，在这里你不会产生任何不安全感，相反，热情好客的马耳他人还会使你不由产生出许多亲切感来。
第五名：阿联酋
阿联酋作为如今中东地区商业经贸的重要枢纽，随处可见不同国籍、肤色和宗教信仰的人合作共事，堪称“小联合国”。阿联酋的人口统计数据显示，该国常住人口中约80%为外来人口，仅在迪拜生活工作的人就来自世界各地约200个民族。人口来源广泛、关系错综复杂，也为阿联酋的社会管理带来了挑战。为了促进社会和谐，阿联酋法律制度的严苛程度是全球闻名的。因为地处敏感的中东地带，迪拜政府对治安问题一直有防范的。每位外国人下飞机入关前，都要接受最先进的“眼膜扫描”，辨识、建档身份。如果在阿联酋境内犯了错，就立刻遣送出境，且永远不得入境。为防范恶性传染病危害本国人口，阿联酋政府规定，外国人在抵达阿联酋后的30天内，需到政府指定医院进行体检，主要检查艾滋病、肺结核等，如不合格，则必须遣返。在治安管理方面，阿联酋政府更是高度重视。在绝大多数的公共场所都安装了监控设备，秘密警察更是在城市各地布控。此外，迪拜之所以几乎没有暴力犯罪，可能还因为在这里只要你参与打架斗殴，不管是为了什么，大家都一起进监狱。
第四名：韩国
韩国作为亚洲四小龙之一，一个小岛国，资源稀缺，但2012年人均GDP为22,705美元，GDP排名全球第15，这对于只有五千万人口的“小国”，实在是一个了不起的成就。然而近距离接触韩国，会感受到韩国不只是这几个数字惊人，岛内处处流露出的人与人之间的信任，更让人赞叹。比如进到韩国银行，最让人吃惊的恐怕是柜台居然无防弹玻璃。银行职员直接面对面提供服务，默认客户都是好人；到车站买票也是面对面，无防护玻璃，给人依然是信任的感觉，不把客户当贼当强盗看。处处不设防，韩国的治安却很好，偷盗现象极少，在公共场所，比如公交地铁等等，都很有安全感。而且房子即使是独门独户，即使就在路边，围栏也就半人高，想进去非常容易，正如在韩剧中所看到的一样，围栏只是个地盘标识，无防盗功能。
第三名：中国香港
香港盛产警匪片，在每一个警匪片影迷的片库里，香港警匪片都堪称是经典无数。以至于多数没有去过香港的人总是容易对这个城市产生一种偏见：太危险了。但事实却是，香港安全值为8343，犯罪率比美国和欧洲国家还要低。根据香港警务处提供的数据，过去几年，香港的犯罪率一直在不断下跌。事实上，因为治安良好，香港警察有时候看起来却更像是市民的一个生活小帮手。找不到路、街坊邻居拌嘴、猫狗走丢、门窗脱落都可以找香港警察，而警察处理问题的态度无不温和有礼，认真负责。
第二名：中国台湾
台湾以8374的安全值登上第二名，评语称台湾人相当友善、热心、诚实，因此不用担心有暴力犯罪发生。另外，女性在晚上出门时，也不用感到胆战心惊。
第一名：日本
日本是一个十分传统且具备浓厚文化的国家。尽管现在不断受到西方文化的影响，但是仍然保守着自己独特的文化传统，日本每年都吸引了大量的外国游客，足以说明其安全性之高。对于暴力犯罪，日本制定了严格的法律，因此犯罪率十分低。提及日本，人们首先联想到的是什么呢？富士山、樱花、生鱼片……的确，日本有很多独到的魅力。现代日本，西化之风日趋浓烈，传统文化正受到空前的冲击、高精尖的技术，高消费的社会，高效率的产出把日本这个不大的岛国推向了世界经济强国的地位，使其更具影响力。
1烤：用烤的方式烹调海鲜，有一种独特的香味，吃起来较为干酥，因此应挑选肉质细嫩，且脂肪含量较多的鱼类，如鳗鱼、秋刀鱼等，才不会烤得太干，失去应有的风味。此外，也可在食物表面抹少许食盐，烤出来的肉色会更漂亮，且可避免烤焦。
2烹煮：煮汤需用稍长的一段时间加热，因此较适合肉紧密、弹性较强的鱼类，以免将鱼煮得过于软烂。烹调时加入少许姜丝及柠檬，能提高去腥味的功效。
3快炒：用炒的方式烹调海鲜，须先将食物处理成片或条状，因此最好选择肉质紧密、纤维较长的海鲜，才不会使食物过于碎散。此外，亦可加入适量的醋，起到提鲜、杀菌、抑制腐败及延长保存期限的功能。但醋也会使鱼肉变得较为老硬，使用时需斟酌一下分量。
4油煎：用煎的方式烹调海鲜，最好使用平底锅。因为锅底平浅，原料受热均匀。另外，可在食物上涂抹少许食盐，煎出来的鱼肉既有弹性，又更鲜美。
5香炸：用炸的方式烹调海鲜，须将食物的水分擦干，再均匀裹上干淀粉，放入热油锅中，可避免炸油四溅，且炸出来的肉质较为香酥。此外，鱼肉含有蛋白质，炸鱼时见表面呈金**即可出锅。
6清蒸：用蒸的方式烹调海鲜，最能呈现食物的原味，因此多用肉质较为细嫩、丰腴、味道鲜甜，且极为新鲜的海鲜。如搭配其它材料及调味料烹调，也不会影响原味。
可能是米鱼，一作鮸鱼（音 miǎn），形似鲈鱼，但肉质略粗糙，体色发暗，灰褐并带有紫绿色，腹部灰白。背鳍鳍棘上缘黑色，鳍条部中央有一纵行黑色条纹。胸鳍腋部上方有一晴斑。其余各鳍灰黑色。米鱼体形为两侧扁平向后延长状，背、腹部浅弧形。
体侧扁，略延长。口腔内为鲜**；上颌外齿为犬齿状，尤以前端2枚最大。体背部为银灰褐色，腹部灰白。背鳍灰黑，软条的基部具数列小圆鳞，占软条高度的1/3。尾柄细长，尾鳍楔形。
米鱼米鱼米鱼5张
米鱼
喜栖息于混浊度较高的水域。能以鱼鳔发声，性凶猛。白天下沉，夜间上浮；每年4～5月由深水区游向近岸作生殖洄游。肉食性，以小鱼及小型底栖无脊椎动物为主。
米鱼的成体一般通常体长50厘米，重2千克左右，大者可达80厘米，体重可达5千克，体长为体高的34—42倍，为头长34—37倍。米鱼的头中等大小，略侧扁，较尖突，长着圆鳞。头长为吻长41—52倍，为眼径5—54倍。
米鱼的眼睛较大，位于头前半部上侧，眼圈大，眼径略小于吻长，眼膜透明度高，红而明亮，眼间隔等于或大于眼径。米鱼长有2个稍圆的凸鼻孔，前鼻孔小，圆形；后鼻孔大，长形，紧挨着眼睛。
米鱼的口大而微斜，上下颌约等长，口闭时上颌微突。上颌骨后延，伸达眼之后缘下方。米鱼的吻短而钝尖，吻褶边缘游离成吻叶状，吻上中央具一小孔，上行数孔不显著。米鱼的上颌外行牙较大，呈犬牙状，口闭时大部外露；内行牙细小，呈牙带：下颌内行牙扩大，也呈犬牙状，外行牙小，有带状牙群。米鱼的唇较厚，口腔灰白色。舌发达，游离，有4个颊孔，前方2孔细小，后方2孔呈裂缝状。中央的领孔及内侧的颠孔呈四方形排列，没有颌须。
米鱼的鳃孔很大，鳃盖膜与峡部不连接。前鳃盖骨边缘有细锯齿，鳃盖骨后上缘有一个扁棘。有7条鳃盖条，还长有假鳃，鳃耙细长。
米鱼除吻部及鳃盖骨被小圆鳞，颊部及上下颌无鳞外，全身都长有栉鳞，鳞片细小，表层粗糙，各鳍基部长有小圆鳞，背鳍鳍条部及臀鳍的二分之一长有小圆鳞。尾部小鳞伸达尾鳍的中部。
米鱼的两个背鳍连在一起，起点在胸鳍基部上方，较腹鳍的起点稍稍靠后，鳍棘部和鳍条部有一个较深的缺刻，背鳍前部的鳍棘上缘为黑色，后部鳍条的中央有一条纵行黑色条纹；胸鳍尖长，比腹鳍长，基部**，边缘黑色，胸鳍腋部上方还有一个暗斑；臀鳍长有2条棘；尾鳍呈楔形，基部为**，边缘颜色稍浅。米鱼长有9—10条鳍棘和28—30鳍条，第一鳍棘短小，第三鳍棘最长，约为眼径17—2倍。臀鳍起点在第13—14背鳍鳍条的下方，长有2条鳍棘和7条鳍条；臀鳍的第二棘细长，约为眼径1—13倍。
米鱼的体腔中等大小，腹膜灰黑色。肠粗短，在腹腔中盘绕两次。胃呈长囊状。有5个长而大的幽门盲囊。鱼鳔很大，呈圆锥形，前端不突出，呈短囊状，后端尖细，鱼鳔侧长有34对侧肢，每一侧肢具背分枝及腹分枝，背分枝和腹分枝又分出细密小枝，交叉成网状。脊椎骨有24—25块。
最好是做苹果酱，我做过的，很好吃，想了解的话就告诉我，我给你网站，很不错哦 做苹果罐头：
1、把苹果切片。（可以去皮）
2、放入冰糖水中。
3、用容器装好（盖好盖子，别让它进空，以防变质）放置于阴凉处
想吃的时候既可食用。
（本人未尝试过，可以试试，听说很好吃 苹果派：
a 双层派皮材料:
b 面粉 2 杯
c 白油 crisco shortenning 3/4 杯
d 盐 1 茶匙
e 冰水 5-7 汤匙
派皮做法:
1 除了冰水之外混合其他材料
2 一点点一点点的加入冰水形成一个面团(不一定要加入全部的水)
3 将做好的面团对半切分成两个杆平 先将一层铺在派盘中 (用叉子戳几个洞) 另一层备用
内馅材料:
a 苹果丁 4-5杯(苹果去皮切丁)
b 赤砂糖 6 盎司
c 葡萄干 1/2杯
d 肉桂粉 1小匙(teaspoon)
e 豆蔻粉nutmeg 1/2小匙 (豆蔻磨粉)
f 中筋面粉 5大匙tablespoon
g 碎柠檬皮 1/2颗的柠檬皮份量
h 柠檬汁 1/2小匙
i 香草精 1/4小匙
苹果派做法:
1 烤箱预热350度f 或175度c
2 取一只大碗混合派馅所有材料 将材料放入铺好第一层派皮的派盘中 盖上第二层派皮 将多余的边切掉 将边缘捏紧再捏花 用叉子或刀在表面戳几个洞或3-4道切口(让蒸气散出) 表面刷上蛋汁(亦可再撒上一些砂糖)
3 350度烤45-60分钟(自行判断) (表面上色后可盖铝纸防焦)
苹果蛋饼：
用料：苹果2个(约300克)，
鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。
做法：
1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。
2、将苹果去核，切成花片。
3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。
4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。
此饼色泽金黄，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。
果香脆卷：
大小：翠玉苹果2个，鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个，春卷皮4张，葱1根，姜1片，盐、淀粉少许，植物油适量。
做法：
1、鱼肉切片，用葱、姜及调味料腌10分钟，备用。
2、苹果与哈密瓜去籽、去皮，切成同鱼肉大小的方形片，淀粉调成糊状。
3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状，用淀粉糊粘牢，入油锅中炸酥、捞起、沥干。
4、将每块对切排入盘中即可。
鱼肉要切成薄片，并且要用辛香料先腌过，才能去腥味。苹果要选口感清脆的。这款菜闻起来浓香阵阵，吃起来清香独特，所含热量很少，具有减脂功效，是最适合女士口味的一款佳肴。
果粒通心粉：
用料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。
做法：
1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。
2、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。
3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。
4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。
原来通心粉还可以如此热热闹闹地吃。主蔬合一一直是营养专家们很推崇的吃法，不仅营养更全面，符合瘦身原则，而且口味也很特别。
苹果什锦饭：
用料：白米饭1碗(约150克)，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，植物油、盐、味精适量。
做法：
1、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用。
2、番茄洗净、切小块；火腿切小块，芹菜去叶、洗净、切小丁，备用。
3、起热锅，放1小匙油，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后，再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。以苹果炒饭是不多见，但此道苹果素食炒饭，光鲜、美味，又富含多种果蔬纤维，既营养又瘦身。 先来苹果酱~
苹果肉一斤，白糖一斤，苹果味旺仔QQ糖一袋（如果你家里有果胶的话就直接用它啦），注意苹果和白糖的比例要一比一。
1将苹果洗净、去皮、去核，用捣碎机搅碎呈泥状(也可用刀切碎)。
2把苹果泥和水放入锅中(以不锈钢锅为宜，搪瓷、铝锅也可以，切忌用铁锅)。用旺火煮沸，煮至10分钟后，加入白糖，再改用小火煮。注意一定要经常搅拌，以免糊锅。
3待小火煮15分钟左右后，将QQ糖微波炉微波1分钟，待其充分溶解成糖浆后，放入锅中，并大力搅拌。见锅中液体变稠及气泡增大，即可关火，搅拌均匀。
4将苹果酱倒入干净容器内，加盖儿，置于通风处存放。也可在果酱表面洒上一层白糖，以延长存放时间。
记得还有一种方法就是把苹果切成小块 放在微波炉里转30分钟然后拿出来滴几滴柠檬汁搅拌均匀 （微波炉说明书后面这么教的）
或者做些饮料~~
比如苹果胡萝卜汁，苹果柳橙汁，很适合早餐，也可以代替茶饮
沙拉呢？
用苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶等蔬果，加沙拉酱、鲜奶油、柠檬汁拌沙拉
还有楼上说的做成苹果干也非常好，可以代替零食呢~
另外烤派和蛋糕的时候也可以加苹果丁
不爱吃早餐
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40％。而另一所大学在一次对80岁－90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。晚餐太丰盛
危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪并凝结在血管壁和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。咖啡喝过多
危害：1降低受孕率。男女双方每天各喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50％；2容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每天喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。喝酒超限度
危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。餐后就吸烟危害：使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，危害大于平时吸十支烟的总和。保温杯泡茶
危害：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，失去了茶香，还使有害物质增多。宴席吃生食
危害：导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。水果当主食
危害：水果中含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素，不能当主食吃。饮水量不足
危害：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及粘稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 晨综
我觉得是不是日常生活和工作中的某些不良习惯造成你的颈椎以下特别酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次：
①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。
③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。
④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。
⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
1头部、颈部不要往前倾。
2椅子的高度要能让膝盖呈90度弯曲。
3手肘关节呈90度弯曲就可以轻松地使用键盤。
椅子如果能有手把是最好的，可以让手肘轻靠著。
4臀部也是呈大约90度弯曲，椅子的靠背底部最好 稍微前凸
， 用以支撑腰椎。
等等，这些是我找的资料，不是自己回答的，具体参考资料你可以去下面的网站看看
好觉得错有几看种适合
樱花系列日本樱花也唯世界专业眼护黄金眼露丝瓜舒缓液前者对细纹黑眼圈好者眼睛累时候拿来擦眼睛或者覆也治脂肪粒
还有款精华霜
雅诗兰黛有款眼霜也棒
补水新活弹力眼霜两款定要搭着使用补水除细纹
还有注意清洗眼睛定期贴眼膜多吃点青菜蓝莓等
除了化妆品还有多种办法下供参考 所谓黑眼圈因眼睛周围皮肤里毛细血管血液流动受阻碍及皮下有黑色素沉淀而形成年纪愈大人眼睛周围皮下脂肪变得愈薄所黑眼圈更明显 多人都有黑眼圈问题产生原因却完全同般都离开下几种情况:
1、青黑色眼圈---作息正常作怪 青黑色眼圈通常发生20岁左右生活作息正常人尤难避免因其微血管内血液流速缓慢血液量增多而氧气消耗量提高缺氧血红素大增结从外表看来皮肤出现暗蓝色调由于眼睛周围较多微血管因此睡眠足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象熬夜样消灭黑眼圈
2、茶黑色眼圈---长期日晒搞鬼 茶黑色眼圈成因则和年龄增长息息相关长期日晒造成色素沉淀眼周久而久之会形成挥之去黑眼圈;另外血液滞留造成黑色素代谢迟缓还有肌肤过度干燥也都会导致茶色黑眼圈形成
3、眼睛浮肿---血液循环良惹祸 至于眼部浮肿和血液循环良息息相关因水分和氧气微血管内进行交换要水分再连同二氧化碳被回收过程称水分代谢当生活正常导致水分回收能力下降多于水分会囤积细胞内或当摄取过多水分时当运送量大于回收量剩余水分会经由微血管渗出上两种情况都眼睛浮肿元凶
1、保持充足睡眠及正确仰卧睡姿胜过多种护理方法
2、改正良饮食习惯勿摄入过咸食物和刺激性过大食物勿过多抽烟、喝酒
3、及时治疗所存慢性疾病加强营养适当补充维命c、a、e
4、穴位按摩:黑眼圈因血液循环佳而造成穴位按摩有助于打通血脉;眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜用无名指按压童子廖(眼尾处)、球(下眼眶外1/3处)、四白(下眼眶内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正)、迎香(鼻翼外侧)每穴位按压3--5秒放松连续做10次用指和无名指(指放上眼睑无名指放下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩连续10次用食指、指、无名指指尖轻弹眼周3--5圈
5、温和热敷----热敷有助促进血液循环用柔软棉质毛巾浸入温热清水拧干铺上眼皮上反复2--3次;水温太热因眼睑皮肤薄过热敷会使皮肤松弛、起皱
6、彻底卸装----经常化妆定要用眼部专用液状乳液清除眼妆特别眼线和睫毛液要让化妆品色素渗透聚眼皮里否则眼睛看起来像捆了黑圈平时应使用眼部专用化妆品面部化妆品代替
7、已形成黑眼圈用化妆来掩饰:(1)涂好粉底脸上用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅遮暇膏抹匀(2)用化妆刷扫上透明干粉样更牢靠、持久(3)眉骨三分之处涂上浅**增加眼睛神采(4)选择庸色系眼影淡淡地刷上皮肤较白者用灰色;偏黄时用淡**;而粉红和紫色眼影只会强调黑眼圈选用(5)只画上眼线要修饰眼型也只能用碳灰色扁头眼线笔轻轻地描描经过样修饰黑眼圈看上支会太明显了 多人只要熬夜脸色会变得暗淡并出现严重黑眼圈其实有秘诀帮改善: 用棉布包起陈茶茶叶敷眼睛上躺下休息10-15分钟用清水洗净涂上眼霜 ●熬夜泡杯枸杞茶 还自制些对熬夜身体有帮助茶类比安神养眼枸杞茶 ●枸杞茶做法 1、材料:枸杞小把、红枣3-4粒 2、做法:直接枸杞和红枣放入玻璃杯开水冲泡服用或者用水煮沸服用 ●注意 a、熬夜口干舌燥严重或者火气大另加白菊花1-2朵起冲服 b、冲服时注入开水要立即服用应该让枸杞和红枣水充分浸泡再喝效更好 c、红枣先剪开再进行冲泡
1 冰敷 用冰垫或冰冻了毛巾敷眼睛上令眼睛周围血管收缩帮助眼周肌肤消肿也能抑制充血 2 茶叶包敷眼 把泡过茶叶包滤干放冰箱片刻取出敷眼记住定要滤干否则茶叶颜色反而会让黑眼圈更加明显
3 土豆片敷眼 土豆具有美白功效把土豆且成薄片敷黑眼圈处美白黑眼圈处肌肤从而改善黑眼圈状况
4 使用眼霜或眼膜 现有许多眼霜和眼膜有净白和滋润效涂眼霜时候配合些轻柔眼部按摩舒缓黑眼圈侵袭兰蔻有款美白修护眼霜切题直接针对黑色素形成根源配方而且吸收得比较好时间比较充裕做滋润舒缓眼膜效会更好缓和眼部疲劳同时滋润眼部肌肤 5 使用遮瑕产品 上粉底前黑眼圈地带涂上遮瑕产品轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透再上妆 另外有黑眼圈困扰时期尽量避免服用阿司匹林因阿司匹林抗凝血剂会使造成黑眼圈充血雪上加霜还有消除黑眼圈食补法用黑木耳50克红枣10红糖100克煎服每日2次经常服用有消除黑眼圈作用方法学要持之恒偷懒得 鸡蛋银戒指转眼 蛋煮熟去壳用毛巾包住再放入纯银戒指闭上眼睛眼部四周转来转去每边约10次 点解:热力加按摩增加眼部血液循环加埋鸡蛋及纯银(神奇)作用有散瘀功用 马蹄莲藕渣敷眼 洗净马蹄莲藕马蹄刮皮莲藕马蹄切碎材料放入榨汗机再加2杯水搅拌水隔渣敷眼10分钟
贴士:
水饮用双管齐下临睡前敷效好减低日出黑眼圈机会莲藕及马蹄胀身、皮呈光泽及实净之靓 点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质有散血去瘀作用 土豆片敷眼 刮土豆皮清洗切厚片约2厘米躺卧土豆片敷眼上等约5分钟再用清水洗净
贴士:
夜晚敷更有助消除眼睛疲累土豆大佳因覆盖面较大有牙土豆要用因有毒 点解:土豆含粉质补充眼部所缺 苹敷眼 苹切片紧闭眼睛放上眼袋位置等待15分钟用湿了水棉花球轻拭眼睛 贴士:切开苹想被氧化用盐水浸住拿上手抛抛若感觉手即表内多汗用温室苹 柿子敷眼 切开柿子用匙羹挖出柿肉搞匀敷上眼10分钟用湿毛巾抹掉
贴士:
好早晚敷次柿子熟透佳
点解:
柿子含丰富维命c增强皮肤更新能力 蜂粉蜂皇浆 蜂粉1茶匙 蜂皇浆1花匙混和黑眼圈位置薄薄地敷上层1小时清水洗去每天敷1次1星期见效
点解:
蜂皇浆含氨基酸有漂白作用且有促进亲陈代谢之效 饮食习惯去除黑眼圈 :
1、若因肝脏功能好而引致黑眼圈需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜水则宜多吃柑桔类
2、每天喝杯红枣水有助加速血气运行减少瘀血积聚亦减低因贫血则患黑眼圈机会
3、早上喝标萝卜汁或番茄汁其所含胡萝卜素具有消除眼睛疲劳功用
4、多喝清水有效地体内废物排出减低积聚机会亦减少黑眼圈好每天饮8杯
5、缺乏粉质、铁质及维命c会引致黑眼圈出现所平日应多摄取方面营养面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物 上几种效特别好现我没有黑眼圈了
版本二、
1、保持充足睡眠及正确仰卧睡姿胜过多种护理方法
2、改正良饮食习惯勿摄入过咸食物和刺激性过大食物勿过多抽烟、喝酒
3、及时治疗所存慢性疾病加强营养适当补充维命c、a、e
4、穴位按摩:黑眼圈因血液循环佳而造成穴位按摩有助于打通血脉;眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜用无名指按压童子廖(眼尾处)、球(下眼眶外1/3处)、四白(下眼眶内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正)、迎香(鼻翼外侧)每穴位按压3--5秒放松连续做10次用指和无名指(指放上眼睑无名指放下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩连续10次用食指、指、无名指指尖轻弹眼周3--5圈
5、温和热敷----热敷有助促进血液循环用柔软棉质毛巾浸入温热清水拧干铺上眼皮上反复2--3次;水温太热因眼睑皮肤薄过热敷会使皮肤松弛、起皱
6、彻底卸装----经常化妆定要用眼部专用液状乳液清除眼妆特别眼线和睫毛液要让化妆品色素渗透聚眼皮里否则眼睛看起来像捆了黑圈平时应使用眼部专用化妆品面部化妆品代替
7、已形成黑眼圈用化妆来掩饰:(1)涂好粉底脸上用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅遮暇膏抹匀(2)用化妆刷扫上透明干粉样更牢靠、持久(3)眉骨三分之处涂上浅**增加眼睛神采(4)选择庸色系眼影淡淡地刷上皮肤较白者用灰色;偏黄时用淡**;而粉红和紫色眼影只会强调黑眼圈选用(5)只画上眼线要修饰眼型也只能用碳灰色扁头眼线笔轻轻地描描经过样修饰黑眼圈看上支会太明显了 祛除眼袋方法 眼袋去除新方法 目前仍有许多医院采用传统单切除眶隔脂肪及皮肤手术方法使得有些人留下必要睑缘切口瘢痕有些出现下睑外翻下睑凹陷其实患者眶隔脂肪增多并明显而真正脂肪增多者多见于年轻人其皮肤弹性好眼轮匝肌力量好只需去除脂肪必去除肌肉和皮肤因此针对同眼袋应采用同治疗
方法:
对于单纯眼轮匝肌肥厚者只需修薄眼轮匝肌无须去脂肪 对于单纯皮肤松弛者只需去除多余皮肤必破坏其组织眼轮匝肌和眶隔脂肪样避免眶隔脂肪去除出现凹陷及必要并发症眼球出血而出现视力丧失 对于下睑重度膨隆选择结膜路径即内路去除多余眶隔脂肪由于其皮肤具有良好弹性会出现皮肤松弛避免了皮肤外切口瘢痕创伤小肿胀轻甚至术肿胀手术更加安全 对于皮肤松弛且下睑重度膨隆者需要从睑缘皮肤切口去除多余皮肤去除脱垂多余眶隔脂肪同时收紧眶隔及眼轮匝肌对于下睑外翻者行外眦固定来矫正下睑外翻只有样才能获得良好美容效 眼袋去除注意事项 眼袋手术应注意休息尽量少看书、电脑、电视有利于消肿;口服消炎药3天左右;用冰袋冷敷手术区减少出血防止肿胀般术5天即拆线 眼袋去除手术效 经过手术眼睑平整无皱纹皮肤光泽而且皮肤切口般也会有手术痕迹少数病人早期会有切口发红轻度瘢痕增生般1-3月左右即消失手术效至少能维持15年左右 需要提醒眼袋手术并非看起来简单只有通过临床经验丰富正规医院医生对同情况正确判断才能获得佳美容效同时避免手术并发症
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
