男士该怎么控油？

在日常生活中很多男士都是不怎么注重护肤这一环节的，因为他们认为护肤是女人要做的事，其实这种想法早就应该被淘汰掉了。因为男人的容貌也是很重要的，在这个看脸的社会，如果你的容貌太过一言难尽是找不到女朋友的。特别是处于青春期的男孩，因为内分泌紊乱，可能会导致脸上油光满面。那么男士该怎么控油？男士护肤该注意什么？

一、男士该怎么控油

1、

清洁工作

每天至少要彻底洗脸两次，早上起床后一次，晚上临睡前一次。洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面奶则不容易发泡。待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，否则会伤害皮肤的角质层。如果你有化妆的习惯，一定要先使用卸妆液卸除彩妆，然后再用洗面奶时，要用指尖轻轻地绕着圈圈搓揉既可。如条件允许，洗过脸后，可以将脸浸入加有几方冰块的冰水之中。可以使毛孔立即收缩，增加皮肤弹性，并且还能清醒头脑，明澈双目。

2、

滋润工作

为了表皮的滋润，洗脸后立刻搽上收敛型爽肤水是十分必要的。

3、

日常保养工作

白天日间保养侧重于"保湿"的护理上。可以选用亲水性的乳液。

晚上油性皮肤可以选择较清爽的晚间护理品，如含有植物成分的亲水性产品。

年龄30岁以上的男士，即使是油性皮肤，也要注意营养的补充，因为油性皮肤仅仅\\\"油脂\\\""的分泌比较多，但并不表示就不需要除了油脂以外其他的营养成分。所以，要选用含有保湿补水成分的夜间营养护理产品。

4、

特别保养工作

1、含有高度营养但不含油脂的精华素，是油性皮肤晚间保养最好的选择，因为精华素内的营养成分，可以在不增加皮肤油脂负担的情况之下，给予皮肤良好的修复和滋养。

2、用精油护理油性肌肤，除了能让肌肤镇定，放松之外，还能起到平衡油脂的作用：天竺葵：可以平衡油脂分泌，对护理T字部位油脂很有帮助。

茶树、玫瑰草：可以调节不平衡的油脂分泌，可以保湿消炎，可用在经常长青春痘的油性肌肤上。

3、使用净肤控油面膜。具有深层清洁及控制油脂分泌功效的乳霜状面膜，一周使用1~2次，可以让你的肌肤洁净、清爽、润滑。

二、男士护肤注意事项

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、注意床具卫生。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、控制进食甜品量。喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动。适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5、不吃垃圾食品。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃天然食品。多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7、保持心情愉悦。精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

8、调整生物钟。无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9、洗脸是美丽肌肤的第一步。但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

"

远离香烟

男士控油的第一步，要远离香烟。

尼古丁对中枢神经系统具有刺激作用，使去甲肾上腺素等保持在高浓度水平，间接导致了油脂的更多分泌。同时，对皮肤毛细血管有破坏作用，影响皮肤的血液循环，造成油脂排出体外速度放缓。

一氧化碳香烟中的一氧化碳与血红蛋白结合，降低了血红蛋白的携氧功能，造成皮肤缺氧，结果导致面容苍老，皱纹增多，更易长痘痘。

烟气产生大量自由基，自由基通过损害细胞膜和健康的DNA ，从而加速人体的老化，包括皮肤的老化，如痘痘、暗沉，发黄，色斑，细纹，甚至松弛等等。

>02

男士控油洗面奶

对于油性肤质且爱长痘痘的男士而言，一支控油洗面奶是必要的。在表层皮肤清洁基础上，可以起到深层洁肤的作用，对皮肤进行深层的清洁和皮肤纹理的调整。

控油洗面奶的泡沫应该细腻，即泡沫小而有密集的质感，涂在脸上要有滋润的感觉。

>03

保湿

脸上冒油和脸部皮肤水润是两件事。油性皮肤的男士脸部更容易缺水，造成皮肤起皮、毛孔堵塞等，因此，在日常控油的基础上，定期在家做下保湿面膜对于调节面部的水油平衡和祛痘是十分有帮助的。

>04

换季时注意防晒

相对于女士，男士有更多的户外作业和户外活动时间。换季之时，紫外线强度以及日光照射强度变化明显，但人们往往觉察不到，面部皮肤对这一变化的适应需要时间，因此，油脂的分泌量会再次被打乱，从而容易滋生痘痘。可适当备些防晒霜之类的。

>05

多食增强免疫力的食物

虽然1/3的男士属于油性肤质，但很多人并未长炎症严重的痘痘，主要与自身内部的调节力和免疫力有关。

常见的增强免疫力并有调节油脂分泌功效的食物有：

白蘑菇含有硒和抗氧化剂、B族维生素、核黄素和烟酸，具有抗抗菌等作用。

牡蛎含有锌。痘痘反复者，很多与缺锌有关，且锌有促进痘痘愈合的作用。

西瓜富含抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。

杏仁富含维生素E，以及核黄素、烟酸、B族维生素，有助于抗氧化、抗压力等。

菠菜含有叶酸、纤维素、维生素C等。

注意事项

控油祛痘产品鱼龙混杂，因此：一看痘友点评网的口碑，二要选择大品牌。

控油切莫忘记保湿，否则，油不冒了，但皮肤干起皮，更易滋生痘痘。老尹家海参

要说最难买的东西，洗发水必须拥有姓名。满满一货架，黑的白的红的黄的紫的绿的蓝的灰的大的小的圆的扁的各种款式各种花色任你选择。但真要面对选择了，要多有啥用哇！？要从海量的洗发水中，找到一瓶值得用的，那得掌握火眼金睛才行。接下来我就给各位推荐几款控油效果很好的洗发水吧，一起来看看。

1、多芬空气丰盈保湿洗发露

这款洗发水在柔顺和控油蓬松的平衡上，把握得不错。既不会让头发一秒炸毛，也不会过于柔顺而贴头皮。原因就在于它的表面活性剂成分（以下简称「表活」）—— 瓜儿胶羟丙基三甲基氯化铵。这种成分能在头发上形成阳离子保护膜，起到保湿柔顺效果的同时，还能因为「同极相斥」的原理，让头发之间互斥，自然蓬松起来，塌发星人爱了爱了。

2、吕 紫吕洗发水

关于传说中用完紫吕后，发量暴增、脱发减少效果的宣传……大家先淡定一下。其实秘诀依然是——瓜儿胶羟丙基三甲基氯化铵。类似于上面多芬洗发水一样的原理，让头发自然蓬松起来，视觉上显得发量多。吕的优点除了控油蓬松之外，表活体系也值得点赞。除了随处可见的 SLES，还有「月桂基羟基磺基甜菜碱」。这种表活温和稳定，还有一定的抗硬水效果，能减少过硬的水质对洗发水的影响，硬水地区的朋友可以一试。

3、水之密语男士控油净润泡沫洗发水

女士们别划走！买洗发水不看男女，只看需求。它适合只想清清爽爽洗个头的短发油头朋友们。配方极简，除了起到清洁作用的表活以外，就只添加了海藻糖和薄荷醇两个额外成分。海藻糖提供水性保湿功效，薄荷醇提供适度的凉感。洗完后头发自然蓬松，快步走起来都阵阵带风～不过如果是发质受损，头皮非常干燥的姐妹，这款洗发水也不适合用哦。

4、蜂花无硅油健发洗发水

蜂花的洗发水应该没有人不知道吧，小时候去澡堂子洗澡，几乎人手一瓶的爆款洗发水，价格亲民又好用，妥妥的“国货之光”。他家这款无硅油款是经典的啤酒花洗发水的升级版，清洁力适中，比较适合油头使用 啤酒花和生姜的成分含量还是很高的，综合来说，属于一款比较温和的洗发水，比较适合油头的小伙伴们使用，洗完头发相当的蓬松。

5、资生堂水之密语洗发水

大油头一定要试试这款洗发水，用一次就能让你体验一把从根根头发都清爽的感觉作为资生堂旗下的洗发水，资生堂水之密语洗发水主打控油，透明状的质地，只有一点点淡淡的香味。不喜欢香气浓郁的小可爱，入手毫无问题。这款揉搓不出来太多的泡沫，冲洗后头发会比较干涩，所以建议搭配护发素去使用，要不然第二天头发很容易会炸毛，但是！有一说一，它的控油效果还是很能打的！油头用了它三天不洗头都完全可以！

去油洗发水效果好：

1、清扬洗发水露

清扬洗去屑止痒控油发水露是一款专为男士设计的洗发水，劲爽去屑，长效控油。其中含有氨基酸成分能够清洁头皮屑，含有青柠精华非常清凉适合夏季使用，是清爽控油的。

2、霸王育发防脱发洗发水

霸王育发防脱发洗发水是一款增长发液育发防脱，清爽控油，国妆特字专利技术。在十大控油洗发水排行榜中这款洗发水的效果还不错，深层滋养发根和毛囊能够减少油脂调节头皮健康。

3、海飞丝丝质柔滑去屑洗发露

海飞丝丝质柔滑去屑洗发露长效去屑是一款去屑止痒控油效果好的洗发水，双重去屑因子能够深入毛孔去屑，深层去油快速吸走头油。舒缓止痒清爽控油是很多消费者信赖的洗发水品牌。

4、欧莱雅茶树植萃洗发露

欧莱雅茶树植萃洗发露是一款专为油性发质定制的去屑止痒洗发水，控油清洁持久不油，头皮干净值得拥有。其中含有茶树精油能够有效去屑清爽控油，调节水油平衡舒缓头屑生长。

5、滋源无硅油洗发水

滋源无硅油洗发水控油保湿，男女都可以使用。其中含有天然植物精华无硅油配方赋予秀发神秘能量持久柔顺保湿，无患子和果酸成分能够温和清洁头发油脂和污垢，辣薄荷成分控油清爽适合夏季使用。

1、补充维生素b2，肌肤油脂分泌过多是因为体内缺乏维生素b2导致的，想要去油第一步得从根源做起：补充维生素b2。多吃一些富含维生素b2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。

2、扫油，想要在短时间内就能摆脱满脸油光的状况，靠补充维生素b2是不能完全实现的，此时我们要做的工作就是扫油，就是给肌肤做清洁。选择一款有控油功效，性质温和的洁面乳，额头、鼻翼、下巴、两颊，按顺序从下向上，有里向外依次进行清洁。多数人t区和鼻翼还有下巴处出油过多，在进行扫油工作时这些区域一定要重视。

3、抑制油脂分泌，扫清油光后当然要想办法抑制油脂分泌了，这时候可以选择一些具有紧致肌肤效果的爽肤水，带酒精成分的爽肤水较宜，因为酒精在肌肤表面挥发时能带走肌肤热量、收缩毛孔还能抑制肌肤分泌油脂，调节肌肤酸碱平衡。这种抑制油脂分泌的方法十分奏效，但对于敏感型肌肤而言十分遗憾，含酒精成分的爽肤水要慎用。