夏天清凉控油小方法

肌肤温度过高，不仅会影响肌肤对养分的吸收，还可能导致肌肤缺水、油脂分泌旺盛对肌肤有害无益。不过，要随时跳进游泳池似乎有些困难，下面这20个简单易行的小方法，可以帮助你瞬间降低肌肤温度，为肌肤带来清凉。1清爽香芬，童年的纯真味道酷热的天气如果搭配浓烈的味道，反而会让人感觉烦躁、憋闷，因此你的香水也得随“季”应变。夏季千万别再喷那些气味浓艳的香水，选择一些带有水果、森林等气味的清爽香芬，轻松营造甜美纯真的氛围。

2清凉无汗，我自有高招从市面上形形色色的止汗香体产品中，选出适合自己的一款，每天清早出门前涂抹，虽然不能真的“无汗”，却能让你避免汗味的骚扰。

3随时降温的保湿喷雾晒太阳、吹热风肌肤热得透不过气这时，保湿喷雾就是肌肤最迅速的降温剂，在距离面部肌肤15厘米处将喷雾均匀喷在脸部肌肤上，然后用柔软的面纸轻轻拭干，肌肤即刻变清凉。

4保湿面膜，肌肤的一客冰激凌夏天敷面膜与冬季相比绝对是一种享受，湿湿的、凉凉的，对晒了一天的肌肤来说，真舒服呀!而且保湿面膜还能快速、充足地为肌肤补充水分。建议你可以先将面膜放在冰箱里冷藏十分钟之后再敷，能感觉仿佛沁入心底的清凉。

5清爽凝胶，补水不油流了很多汗，可能让你感觉肌肤蛮湿润的，根本无须保湿，其实这是一种错觉。天气越热，越要注意保湿。因为如果皮肤感觉“干渴”，就会自动调节，多分泌油脂在进行自我保护，结果导致肌肤又油又干，严重时还可能脱皮。不含油分的保湿凝胶，为肌肤补充水分却不增加油分，令肌肤吸收完全无负担。

6爱自己始于“足下”一直穿着凉鞋，光脚四处跑，你有没有注意到双足的变化日晒雨淋或者长时间走路，都有可能让双足被晒黑、发烫、肿胀，到了晚上，它可能比清晨胖了很多哦!临睡前泡泡脚，然后为双足涂抹上清爽的按摩膏，帮双足按摩。如果可能尽量把腿垫高，这样有助于腿部、足部的血液循环，消除双足的疲劳、肿胀。

7去角质，让肌肤透透气给脸部去角质的时候，不要忘记诸如手肘、膝盖这些平常不容易照顾到的部位，因为这些部位在夏季都是会被露出来的!脸部光洁如丝，手肘、膝盖却像打着一块“补丁”，很不雅观，定期为肌肤去角质，让肌肤能正常呼吸，也能充分吸收营养，才能保证柔软嫩滑。

8清凉身体乳身体乳在你的概念里一直跟油腻、厚重画着等号其实不然，很多有着柠檬等水果香味的清爽身体乳，不仅味道很夏季，就连涂抹的感觉也相当清爽，身体散发淡淡的水果香，感觉很凉爽。

9清晨清凉洗发，告别头昏脑涨夏天来了，总感觉昏昏欲睡，仿佛一只懒猫。的确，炎热的天气容易带来困倦的感觉，想清爽一下你可以在清晨起床之后，选择含有薄荷、迷迭香等清凉成分的洗护发产品洗头发，能迅速提振精神，让你一天都神清气爽。

10除毛后，给毛孔消暑解热不管你采用哪种除毛的方法，不管你的手法多轻盈，还是会带给肌肤或轻或重的刺激，令肌肤的毛孔红肿、发热，你可以在除毛后的部位涂抹一层不油腻的滋润乳液，镇静肌肤红肿的毛孔。

11茶树帮忙，痘痘消失天热的时候最怕长痘痘，肌肤本来已经胀得通红，摸起来粗粗的，偏偏又冒出几粒痘痘，而痘痘处的肤温比其他部位还要高!真可怕!选择一些含有茶树精华成分的保养品涂抹在肌肤上，茶树精华能镇定、消炎，起到抑制痘痘的作用。

12清爽防晒品，最爱油性肤质与被太阳晒黑相比，很多人更讨厌防晒品的油腻感觉，尤其是油性肤质的人，总感觉涂了防晒霜就像穿了一件厚衣服，完全不透气。其实，不少品牌已经注意到了这个问题，纷纷推出清爽型，不含油分(Oil-free)的防晒乳液，试试看吧!

13海边度假，全方位防晒呵护阳光、沙滩、椰子树一派南国的海边风情，让你备感惬意。没错，夏季去海边度假是非常享受的一件事。尤其是穿着比基尼躺在沙滩上，全身心都彻底放松。这时候，你的防晒可不能放松!紫外线经过海水的折射，又增加了威力变得更加强烈，除了脸部、身体的防晒，也别忽略了眼部、唇部和秀发。

14遮阳伞，优雅淑女的必备道具紫外线的能量绝对不能小窥，它目前已经成为导致肌肤老化的第一杀手，虽然你已经涂抹了防晒霜，但你还是可以撑起一把精致漂亮的UV遮阳伞，不仅能表现女人的优雅高贵，还能进一步保护自己娇嫩的肌肤。要知道，皮肤科医生指出，一把能抗UV的遮阳伞要比SPF50的防晒霜更能有效抵抗紫外线。

15晒后修护，对抗紫外线的“第二关”防晒只是肌肤保护的第一步，如果你在阳光下曝晒的时间较长，回家之后最好选择晒后修护乳霜或面膜为脸部、身体的肌肤做保养，否则你的肌肤仍有可能出现发红、疼痛，甚至是脱皮的现象。

16固态粉饼，让妆容清透不脱妆是不是觉得在夏天化妆很难因为脸上总是出汗，把刚涂好的粉底都冲花了!先别用粉底液，试试固态的粉饼，涂在脸上没有油腻感，也不容易干裂脱妆。

17甜美唇蜜，为整个妆容营造清凉感深色口红退场，甜美唇蜜登台。像水果一样缤纷的颜色，是今年夏季的流行风潮;而像水果一样滋润，是唇蜜营造的妆效。这个夏季，就让你的双唇水润透明。清淡的唇色，还能平衡整个妆容的厚重感，让整体妆效都透出清凉感觉。

18除毛，清凉装扮的前奏曲我们的衣着与天气的温度成反比，温度越高，我们穿的就越少。穿着吊带背心时，不小心抬抬手臂，却露出腋下的“毛毛”，既不美观也不礼貌，为了能在夏季扮清凉，你必须得先做好除毛的工作。随着气温的不断升高，对肌肤承受能力的挑战也越来越强，在极端的环境里皮肤最容易受到不可逆转的伤害，面对这一挑战，我们所能做的就是尽可能帮助皮肤找到平衡。

193分钟精油按摩，迅速缓解心烦气躁在都市过夏天，其实一点也不舒服。在开着中央空调的办公室，不得不穿上一件薄外套，而到了户外，却热得恨不得不穿衣服，这种温差的变化，再加上空气污染、繁忙的工作等其他因素的影响，难免心烦气躁，你可以趁着下午冲咖啡的3分钟间隙，用芳香精油轻柔按摩太阳穴，有助于舒缓情绪，达到身心平衡。

205分钟静坐，禅意心灵自清凉瑜伽强调静坐、冥想以澄澈心灵，找个静谧清幽的环境或者就是在自己的斗室中面对窗户舒服地坐下，关掉所有可能打扰你的现代化通讯工具，只有5分钟，给自己与心灵一个对话的时间，静静地倾听心灵深处的语言这样自然能达到为心灵和身体降温的目的。

注意事项

虽然说夏季女性能穿上妹妹的裙子，但是夏季也会遇到一些很烦心的问题，特别是对于油性皮肤的人来说，出油的问题可能会非常严重，所以夏季控油很重要，夏季控油要从多方面入手，快来一起看看吧，那夏天皮肤如何控油？夏季怎么给皮肤控油？

1、夏日出油的原因

1汗液堵塞

夏天出门在外，太阳一晒，皮肤容易出汗，从而导致皮肤酸碱失调，让皮肤呈现油腻的状态。

2空调带走水分

夏天人们就喜欢待在空调房中，面部的水分也极快被吸走，如果不及时给面部补水，那肌肤就会分泌油脂来缓解缺水的状况。长期在空调房中的最好备上保湿喷雾或水乳，及时做好肌肤补水工作。

3角质过厚

肌肤在白天时流汗的汗液、附着在脸上的灰尘会加重毛孔的负担，同时角质层也会变厚，如果不做好深层清洁工作，不仅会排油不畅，也会滋生痘痘粉刺等皮肤问题。

4熬夜、工作压力大

再加上现代社会，年轻人常有生活工作等各方面压力，加班熬夜，作息饮食都不规律，情绪焦躁不安，本该睡觉的时候还不睡，而此时的毛囊皮脂腺开始异常活跃，大量分泌油脂，在午夜油脂达到高峰，从而导致出油现象更加严重。

2、夏日控油重点

1洁面的重要性

夏天一定要重视洁面，最好使用冷热水交替清洁，先用温水打开毛孔配合清洁产品进行清洗，再用冷水收紧面孔，防止肌肤出油严重。注意水温不要过高，也避免清洁过度，控制在每天早晚即可。

日本人的双重洁面法是值得我们学习的，具体的做法是先把彩妆、防晒品等用卸妆油卸掉，再用极细密的泡沫彻底清洁毛孔，保持面部的干爽。而油性肌肤洗面时可用起泡的洁面摩丝或洗面膏。假若洗脸时可以配合洁面棉来按摩，揉出绵密的泡沫，这样能够令污垢、旧角质洗得更彻底。

2控油、补水保湿工作要做好

皮肤出油的最大因素是因为缺水，所有想要真正让皮肤不再油淋淋的，就要同时兼顾控油和补水两方面，调节水油平衡，才能根除皮肤出油状况。对于油性皮肤的人，应选择含有樟脑、金缕梅、薄荷、薰衣草等控油成分的爽肤水。把爽肤水倒在化妆棉上再涂抹全脸;若是混合型，涂抹T区就可以了。

3晚间深层清洁面部

晚上是控油的关键时刻，油脂在晚上特别活跃，它从腺体排出毛孔到肌肤表面大概需要10-12小时，所以旺盛的油脂，到第二天上午才会出现在表皮上。这时选择夜间控油产品和清洁型面膜或矿物泥类的深层面膜都能有效清洁毛孔，溶解多余角质，顺利排出油脂。一觉睡醒把油脂在洁面时清洁掉，可整日保持干爽。

4定期去角质

脱落的表皮细胞会跟油脂一起堵塞毛孔，引起黑头或痘痘，所以一周定期1-2次清除角质层相当有必要。

3、清爽秘诀轻妆上阵

★底妆轻薄自然★

夏天除了肌肤要做好控油补水外，平时化妆时就要选择轻薄的底妆产品，重点是遮瑕部分，选用润色效果的隔离霜，局部的选择遮瑕霜。底妆过后，用散粉或粉饼的定妆不能忽视。夏日不脱妆，之前就介绍了相当好用的烘焙不脱妆法，还记得不(复习下：化妆秘籍|夏日如何一整天不脱妆)

烘焙妆(Baking)是指在底妆完成以后，用半透明的散粉刷在脸上停留五到十分钟，用脸部的热量来给粉底和遮瑕定妆，然后把多余粉末扫掉，让你的脸看上去跟美颜相机拍的照那样完美无瑕。

★眼妆拒绝厚重★

眼妆最怕的就是晕染，一旦过浓整个一风尘感就出来了。再加上夏天一出汗，眼妆一脱，整个眼睛就是个熊猫眼，所以啊烟熏妆之类的就不要搞了，手残党就不要尝试用大地色，弄不好的很显脏。

要想眼妆清爽自然，就别搞浓黑上扬的眼线，眼部先打底，选一款不晕染的眼线笔/眼线液轻轻画一条提神的眼线，再选用橘色、粉色系的眼影扫一下即可。

★唇色要有春夏感★

春夏适合珊瑚色、嫩粉色、橘色，豆沙色，什么吃土色、姨妈色、南瓜色这么流行的秋冬感在春夏季节可以先收起来哦。

4、控油有哪些误区

1、把吸油纸当成救命稻草

皮肤爱出油的美眉们多半都喜欢用吸油纸来去除皮肤表面的油脂，虽然使用吸油纸一擦，皮肤看似立马就不油腻了、变干净了，但它只是起到一时地、短暂性地去油的功效，并不能真正将皮肤的油脂清理干净，反而还会有一定的依赖性。因此，美眉们千万不要将吸油纸当成救命稻草，这样只会让肤质越来越糟、皮肤越来越油。

2、过度清洁皮肤

使用具有超强控油功效的洁面奶来洁面，频繁过度地清洁皮肤在夏季控油护肤当中可是禁忌。虽然在清洗皮肤之后，你会感觉到清爽，甚至还会感觉到皮肤有些干燥，但这不是真正的控油，反而把皮肤天然的保护层给破坏掉了。正确的洁面方法应该是，选择温和的、清爽的洁面产品，来清除多余的油脂。因此，过度清洁皮肤是不要的，每天保证早晚洁面就可以，切忌过度清洁和用力搓洗皮肤。

3、T区不管不顾

我们的额头与鼻子的组合形成了T区，这一部位是非常爱出油的，因为油脂分泌比较旺盛，所以，也跟更容易出现毛孔粗大等问题，如果美眉们对T区部位不管不顾，那么，皮肤就很难控制住油腻。不妨多对T区部位做控油的护理，控制住这一部位的出油，皮肤就能够看起来清爽不少。美眉们在洁面的时候应在T区部位多按摩几下，选择收敛水在T区部位拍打促进吸收，平时如果有看到T区部位出油较多，可以用软纸巾擦拭，不要让过多的油脂和污垢堵塞毛孔。

4、夏季专用冷水洗脸

有很多美眉由于皮肤油脂分泌较多，因此在洁面的护理上就陷入了很大的误区，例如，夏季专门用冷水来洗脸，这样可不行的。使用冷水洁面，虽然能够带给你一时间的凉爽感受，但是，皮肤会越洗越油，还会导致毛孔粗大的皮肤问题。建议美眉们用水龙头里的水来洗脸，由于水是不断流动的，所以，它可以将皮肤表面的污垢和油脂都清洗得很干净，相反地，脸盆里的水是不流动的，反复清洁也是不干净，更容易让皮肤油腻和长痘。所以，美眉们不仅夏季不能专门用冷水洗脸，而且还应避免用脸盆洗脸，尤其是皮肤爱出油的美眉们更要注意。

夏季皮肤特别爱出油怎么办，有哪些控油方法可以缓解？

1加强补水，皮肤出油很大原因是脸干，皮肤内里太干燥皮肤就会分泌油脂进行保护肌肤。最重要的就是补水保湿，多饮水，不仅可以补充水分还可以促进血液循环，加快体内毒素物质的排泄。规律清淡饮食和正常作息，一定要避免吃辛辣油炸上火的食物，多吃富含维生素多的水果和蔬菜，多饮水补充水分促进血液循环，不要熬夜，一定要注意休息。

2用温和的洗面奶或沐浴露清洁皮肤，不要用碱性太强的泡沫洗面奶或沐浴露。碱性洁面会带走皮肤水分和皮脂，所以选择温和的洗面奶或沐浴露清洁皮肤，洗澡或洗脸的水温要合适，不要太热。大多数油性皮肤的人往往认为夏天多洗脸可以减少油脂的存在。其实这种方法是不正确的。相反，洗脸次数的增加会破坏皮肤表面的保护层，所以温度越高，油脂分泌越多。正确的洗脸方式是一天两次左右。当然，洗脸的时候也要选择清洁力强，去油能力优秀的洁面产品，减少油脂的分泌。

3如果夏天皮肤比较油，一般需要注意皮肤的清洁。因为爱油可能导致局部皮肤机会性感染，形成一些炎症性皮肤病。所以这种现象需要用热水或碱性洗漱用品适当清洗，但不能过度清洗。这是控制饮食的一个根本而有效的方法。肥胖者的皮肤油脂分泌一般比较旺盛，而瘦人的皮肤比较干燥，因为油脂摄入较少，分泌也会减少。皮肤出油的原因之一是缺水。所以让皮肤真的不油，控油和补水兼顾很重要。最好选择完全无油的保湿产品，保持皮肤的水油平衡。

额头出油实际上是皮脂溢出症的典型症状，这种疾病的形成原因大多和人体的皮脂腺分泌旺盛，有一定的关系。皮脂腺分泌旺盛，又跟人体的雄性激素水平有关，或者是人体的毛囊皮脂腺部位对一些前列腺素，或者是其他雄性激素产生的敏感性增高而形成。所以，需要积极的进行控油。同时注意面部的清洁，而且尽量使用热水洗脸

一、彻底清洁洗脸：油性的肌肤保养步骤中，“彻底清洁”是第一步，也是最重要的一步。针对每个人的肤质，选择适合自己的、清洁力较强的护肤产品，彻底洗去多余的污垢、油脂。即使，外出回家、运动后，不要忘记马上洗脸，如环境不允许，不妨准备一些便携式的产品，比如“吸油面纸”

二、每周去角质：每天例行的洁面程序只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除。可以在周末用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁，用力比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过剩的油脂及老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净而有光泽。

三、使用面膜：使用去除多余皮脂污垢的面膜，让肌肤清爽舒适。尤其是油性肌肤，面膜不但有助去除毛孔内的黑头粉刺，对于面疱的预防更是有效。

四、重点清洁额头部：额头是产生油污的“重灾区”，不做这个部位的清洁，脸就很难保持清爽。每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，添加做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净。

五、调理收敛毛孔：洗完脸后，皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，使用调理水（紧肤水），缩起脸部的毛孔，让油脂不再分泌过剩。调理水可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发，在瞬间收敛皮脂分泌，使肌肤不易发出油光，还可以达到预防面疱的效果。

六、补水滋润：选择夏季专用的“无油”保养品，例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶，其实油性肌肤所需要的水分远大过于油脂，因此能适度补充肌肤水分，却不增加油脂负担，有点滋润又不太湿润，成为选择保养品时最重要的指针。除了消极的避免使用含油性保养品，更可以积极的使用抑制油脂分泌的保养产品，以达到控油的效果。

七、规律生活：想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如不要熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多运动等

夏天气温高，出汗多，首先要注意皮肤的清洁。早晚对皮肤的清洗一定要认真仔细。用香皂打出泡沫，或用洗面奶，沿着向上向外打圈的方式，以双手的3、4指从额头、眼周到两颊下巴，鼻子都清洗一遍，保持毛孔呼吸通畅。

选择适合自己的洁面乳

无论什么肌肤，在夏季尽量不选择清理力过强的洁面产品，这类洁面产品一般含有皂性配方，清洁之后，虽然感觉肌肤变得干净，但是短时间内，肌肤又会开始变的油腻。所以不如使用

要做好皮肤的清洁工作。一般在炎热的夏天，油脂的分泌会相对比较旺盛，所以做好皮肤的清洁是很重要的。即使在夏天，也建议使用温水进行洗脸，这样能够有效去除面部的油脂以及污垢

要做好肌肤的补水以及保湿工作。由于在夏季出汗较多，加上汗液蒸发，皮肤可能会变得干燥，所以要做好皮肤的补水、保湿工作

要做好皮肤的防晒工作。夏季防晒的方式多种多样，建议选择适合自己的防晒方法，有效地使肌肤隔离紫外线。

　肌肤之所以会出油过盛，除了是因为皮脂腺过于旺盛，还有可能因为肌肤的“水脂膜”受损，降低了肌肤的抵抗力，从而进一步刺激皮脂腺分泌更多的油脂。所以，如果控油不到位很可能会让肌肤更加糟糕，我们应选择适度控油哦!

　 不良控油习惯

　习惯1：经常洗脸，洗的次数越多越减油。

　许多人到了夏天会经常洗脸，希望将油分洗掉。事实上，洗脸只是将脸部表面的油脂暂时清理掉。如果肌肤的油脂和水份分泌仍然处于失衡状态得不到改善，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

　习惯2：频繁使用吸油纸。

　用吸油纸吸油虽然可以看到立竿见影的效果，但不宜频繁使用。因为这样会给肌肤错误的暗示，以为又缺乏油脂了，不久就会分泌出更多的油脂。

　习惯3：加强控油就可以。

　除了干性肌肤缺水外，出油也与脸部缺水有关。正是因为缺水才导致肌肤水油失衡，出现表面出油，内部缺水的复杂现象。因此，如果你的控油功课只在“油”上下功夫，没有解救肌肤的“渴”，想告别油光是难以实现的。

　 正确控油贴士

　1冷热水交替洗脸

　先用大约40℃的温水打湿脸部，让毛孔充分张开，然后就可以吧毛孔内的污垢都洗干净，最好配合温和弱碱性的洗面奶或洗面皂使用。洗干净面上的泡沫之后，改用冷水洗脸，收缩毛孔，减少皮脂分泌。一天至少早晚2次，则可以改善油性肌肤。

　2自制控油面膜

　控油补水红润面膜的配方

　（1）用温水彻底清洁面部，特别是T型部位

　（2）用去死皮膏轻轻打磨面部，然后用温水洁面

　（3）在面部涂抹少量柔肤水，便于下一步面膜中营养的吸收

　（4）纳米珍珠粉两个一元钢蹦大小，干红3-5滴，固状无糖酸奶拇指指甲大小，蜂蜜3滴，指甲大小，维生素E一滴，矿泉水2-3滴，调和后均匀涂抹在面部，拿一张面膜纸用矿泉水湿透，记取多余水份，以水滴不会下滴为准，覆盖在面膜上

　（5）放段轻柔的音乐，最好能幻想一些开心的事情，总之保持心情舒畅，闭目养神10-15分钟

　（6）用温水清洗面部，然后拍打柔肤水

　3控油+补水

　油性肌肤在控油的过程中还要进行补水，只有肌肤达到水油平衡，才能让肌肤保持良好的屏障工作，抵御外界的各种刺激不容易出油!采用温和型洁面产品洁面后，还要使用清爽型的保湿乳液涂抹脸部，控油保湿同时兼顾哦!

　4收缩毛孔

　毛孔粗大也是脸部出油的重要原因，所以收缩毛孔也是改善油性皮肤的好方法。用啤酒敷脸可是收缩毛孔的好方法哦!用面膜纸放入啤酒中浸泡，便可用于敷脸。不仅能促进肌肤新陈代谢，还能有效紧致毛孔哦!

　脸上泛油怎么办？上面介绍了控油的要点，尽量呵护我们的皮肤，天然护肤才是养生之道。