油性皮肤用什么韩国洗面奶好

　　针对油性皮肤的话，要做到控油保湿，这样才能达到水油平衡。可以试试韩国的护肤品比如兰芝/Laneige套装。

　　功效：深层清洁 保湿 补水 唇膜 防水 防脱 粉刺/抗痘 净化排毒 卷翘 抗菌消炎 抗敏感 抗衰老/抗皱 控油

　　美白 其他功效 祛斑 去黑眼圈 去屑 去眼袋 润唇膏 晒后修护 收缩毛孔 舒缓肌肤 锁色 提拉紧致 滋润。

　　双倍水分能量供给，加强水循环

　　紧紧锁住肌肤的水分

　　强化肌肤再生功能

　　重点成分：

　　黄金比例的“优选矿物质水”

　　独创“水泵”保湿系统

瘦脸方法一：多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让 皮肤 柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是 多多 益善。

瘦脸方法二：学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。

瘦脸方法三：瘦脸果瘦脸。瘦脸果是一款专业瘦脸同时快速瘦身的产品，通过萃取天然草本植物精华，采用独创“面部渗透”技术。有效针对水肿型脸胖、咬肌肥大、婴儿肥等症状。快速瘦脸。安全无副作用，食用更是方便，每天一颗，轻松瘦身。

瘦脸方法四：每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠．拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。

曾经的您，读书阶段是否当过班长呢？每当别人在谈及那段青葱岁月的学生时代这个话题时，很多人会问道这样的问题。倘若那时候正巧问到光荣当选过班长的您时，是否有种心花路放的感觉呢？谷丁健康学院猜想您：现在的思绪一定是立马倒回到那个书声琅琅的教室里：一个成绩优异，一人之下，几十人之上，偶尔耍耍官风，只要能力范围内，呼风唤雨不在话下。更让人沾沾自喜的是，由于班长这个职位的“威信”，往往还可以收点那些犯错误又怕被老师知道的“犯罪分子”所提供的封口费，例如，童话书，零食，小礼物。。。。呵呵，想到这些场景，您是不是已经醉了呢？谷丁健康学院的学员们也是从这个阶段过来的，所以有些情感是深有体会，至少写到上面这段文字，我们已经醉啦！可是，还有一个职位，跟班长同音同名不同姓-------“斑长”您是否就职过呢？倘若您曾经不幸当上过这样的斑长，我想带个您的回忆绝不是真正的班长所能理解与体会到的苦楚。今天，谷丁健康学院就和大家一起探讨下这个令人烦恼的“斑长”头衔。

为什么脸上会长斑这里，我们从内外因详细分析下。

1，外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤

2，内因：

内分泌失调：

A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；

B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；

C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。

精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。

光效反应：

A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线；

B、食物：贝壳类、海藻类；

C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。

疾病：

A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；

B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；

C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；

D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；

E、老化会引起新陈代谢机能降低。

面斑的种类大致可以分为以下几类：

黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣。

1黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关；

2，妊娠、日晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则

3，黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞，可以根

4，雀斑：与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过05公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化；

5，老年斑：自然老化，生理下降，代谢迟缓造成，形状大多高于皮肤，一般在脸部、手部。

讲解到这里，大家是不是很着急的想知道：我们该如何预防长斑呢？不要着急，谷丁健康学院继续为您出谋划策。

1，长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

2，睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

3，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

4，防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。,

今天，谷丁健康学院带领大家全面了解了一下面斑的产生，面斑的分类，面斑的预防知识，大家是否觉得受益了呢？不管今天讲解的知识是否对您有用，我希望社会中，班长越来越多！重点强调：此班长非彼：“斑长“哦！

1 春季护肤的小知识

春季护肤的小知识 1 春季护肤小常识有哪些

春季护肤小常识一 ：补水

春季虽然空气湿度会比较的高，但春风也是会带走脸上水分的，而且水分充足肌肤才会变得健康，才能抵抗细菌的侵蚀。所以补水的工作还是不能松懈的。

春季护肤小常识二 ：控油

由于空气湿度的提高，我们皮肤血管和毛孔也会随之扩张，皮脂分泌会比较的旺盛，很容易出现毛孔堵塞的现象，所以春季我们就不要使用油分太高的护肤品了，保持脸部的清爽。

春季护肤小常识三 ：补充维生素

给肌肤补充维生素A能修复肌肤，提高肌肤的免疫力，可改善角化情况，抵抗杆菌的侵袭。另外还要多补充维生素B6和维生素B2，能改善皮脂的过旺分泌。

春季护肤小常识四 ：脸部

每天坚持给脸部 ，能使皮肤表层的老化细胞及时脱落，改善春季暗沉的肤色，还能促进面部血液循环。注意 前一定要将皮肤和手清洁干净。

春季护肤小常识五 ：护肤品选择

前面也说道了，我们要使用含油脂成分低的护肤品，油分太高很容易导致毛孔堵塞，如维生素、柠檬素、奶液等以营养为主的护肤品。这些成分的护肤品不会影响的肌肤的正常代谢，还能给肌肤提供营养，注意涂抹时只需薄薄地涂一层就好了。

春季护肤小常识六 ：室内通风

春季室内不通风就会滋生很多的细菌，从而使皮肤感染，所以保持室内的通风非常的重要。家里和办公室都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。

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春季护肤小常识七 ：饮食

春季经常会有口干舌燥的现象，所以饮食要特别注意，非常容易上火，要少吃发物，如鱼、虾、蟹、羊肉等，尽量少吃辛辣、 类食物，多吃新鲜蔬菜瓜果。

2 春季护肤小常识都有哪些

春季护肤小常识1适时更换护肤品春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。

大家在使用护肤品时，应“轻装上阵”，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松。

春季护肤小常识2清洁工作要做好春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。

春季护肤小常识3冷水洗脸不可取不少人认为，天气暖和了，用冷水洗脸更舒服。实际上，冷水会 皮肤毛孔收缩，令脸上的污垢滞留在毛孔内，不易被清除，久而久之，容易导致皮肤过敏和痤疮的发生。

从护肤的角度看，一年四季都应该用温水洗脸。春季护肤小常识4频去角质不明智不少人认为，经过了一个冬天的风吹日晒以后，皮肤变得粗糙了许多。

到春天，应当多去角质，以便使皮肤恢复柔嫩、光滑。实际上，角质层的侵害和防止微生物、细菌的入侵。

频繁去角质会使皮肤变薄、皮肤抵抗能力降低，更容易发生接触性皮炎及皮肤感染。值得一提的是，不少人听说含果酸的护肤品有“嫩肤”作用，对其“青睐有加”。

实际上，果酸的“嫩肤”效果是通过“去角质”实现的。使用以后，皮肤表面会有皮屑脱落，露出新生的皮肤，虽然从表面看起来的确有“嫩肤”效果，但皮肤会变得非常敏感。

春季护肤小常识5防晒工作不懈怠很多人都知道，夏天一定要注意防晒。但多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。

春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。

若到那时再想补救，就为时已晚了。不少人认为，使用美白产品可以使皮肤变得更白皙。

殊不知，防晒才是皮肤美白的“源头”。美白产品的主要作用是抑制黑色素生成，并不能预防和抵御紫外线对皮肤的伤害，效果等同于“亡羊补牢”。

只有认真做好防晒工作，才能从源头上杜绝皮肤被晒伤和晒黑，使皮肤一年四季均白皙。春季护肤小常识6护理方法因人而异不同类型皮肤的人应该采取不同的护理方法。

干性皮肤者应特别注意清洁皮肤不宜过勤，洗澡以温水为宜，水温不宜过冷或过热；碱性小、质量好的香皂或沐浴露可以使用，但不易每天都用；去角质也不宜过勤、过度，因为干性皮肤较薄嫩，过度清洁会使皮肤变得更加敏感。油性皮肤者在春季应加强皮肤清洁护理，尽量选用温和的清洁产品；护肤品以乳液类为佳，更易吸收，且不易堵塞毛孔；避免使用粉底、隔离霜等可能会堵塞毛孔的化妆品，若必须使用，则应做好卸妆及深层清洁工作。

要缓解春季皮肤瘙痒，首先应选择质地柔软、宽松的纯棉衣物，以减少对皮肤的 。其次应注意洗澡不宜过勤，并避免用沐浴液或肥皂使劲擦洗，以免加重瘙痒。

由于人体皮肤的瘙痒感受器在40℃以上会被抑制，故皮肤瘙痒者喜欢用烫水洗澡，以减轻瘙痒。不过，水温过高会导致皮肤表面毛细血管扩张，会加重皮肤损伤，加重干燥、瘙痒症状，故皮肤瘙痒者宜用温水洗澡，洗后应立即涂抹具有滋润、保湿功效的护肤品。

瘙痒严重时，可用凉毛巾冷敷，以缓解症状。春季护肤小常识7“内外兼修”保健康想要在春天保持皮肤健康，必须坚持“内外兼修”。

首先，应勤饮水，如白开水、茶水等，保持皮肤水润。其次，应保证充足睡眠。

皮肤在经过了一整天的日晒风吹后，迫切需要“休整”，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上10点至凌晨4点是皮肤修整的最佳时段。

第三，应加强营养、多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，增强皮肤代谢功能。第四，应经常 面部皮肤，如用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢 几分钟，以促进血液循环，增加皮肤弹性。

第五，要注意调节情绪，因为皮肤神经也受大脑控制，精神不好或长期处于紧张、恐惧、压抑等不良情绪中，会影响皮肤血液循环，使皮肤过早衰老。春季护肤小常识8科学食用“感光”蔬果春天以后，各种瓜果蔬菜陆续上市，是补充维生素的大好时机。

但从护肤的角度看，还是“选择性食用”为好，因为部分蔬菜、瓜果（如芹菜、柠檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、莴苣、香菜、胡萝卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等）属于“感光”蔬果，医学上称之为“光敏性食物”。白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太阳晒黑，部分过敏体质者还容易发生光敏性皮炎，甚至出现类似接触性皮炎的症状，如面、颈、手背等部位出现水肿、红斑、小水疱，伴明显瘙痒、烧灼或刺痛感。

不少女性喜欢自制果蔬饮料，如芹菜汁、胡萝卜汁等，认为其既营养又方便饮用。殊不知，将光敏性食物榨汁后，其中的感光成分更易被人体吸收，皮肤更容易晒黑，甚至发生光敏性皮炎。

因此，“感光”蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐时再吃。春季护肤小常识9 预防皮肤过敏发生春。

3 春季皮肤保养小常识 有谁知道

一、注意皮肤的清洁

每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

二、注意饮食调节

避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等 性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

三、多饮水

美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。

四、你需要的是水不是油

您应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。

五、化妆品也该“换季”了

除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。

六、防晒必须从春天开始

此外，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。

4 春季有哪些护肤技巧

春季护肤小常识

一、预防皮肤过敏发生 春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了。此时，由于气候干燥，加快了皮肤水分的蒸发，而且又由于风沙、尘埃、花粉等等的 ，极易发生过敏反应。一旦发生，应请医生诊治。

二、促进肌肤新陈代谢 为了促进面部肌肤新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，还可进行面部蒸汽浴和面部健美 。比如进行面部蒸汽浴时，先用三角巾把头发扎住，也可戴上胶皮帽。将面部洗干净，然后把当归、菊花、防风、蝉衣、薄荷等抗过敏药物，按比例放入盛水的器皿中煮开，将汤滤出，到入小盆内。把脸俯在盆上，用长毛巾蒙住头和盆，让蒸汽熏蒸面部，持续10~15分钟，然后用温药汤洗面部，再用凉水洗净、擦干。在工余休息时，也可以用3~5分钟作面部健美 。具体方法是：五指并拢、双掌摩擦，微热后紧贴面部，轻轻上下抹动，并且 额、颊、鼻、耳部，以促进头部血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹发生。

三、正确使用护肤用品 春季，气候逐渐由干冷转为温湿，干性皮肤也会变得较润泽。因此，进入春季后，干性皮肤的人，可根据情况改用油性较轻、水分多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。春夏之交，油性皮肤会更油（油食品）腻，气温越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水、香皂洗脸4~5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。

四、适时进食美容药膳 饮食美容，是护肤美容的根本。医家认为，西红柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老（抗衰老食品）；大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症；胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等；芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤 、润泽。

除此之外，还可制作食用面容药膳。1、红枣菊花粥：红枣50克、大米90克、菊花15克，加水适量，煮熟至粥食用。2、银耳鸽蛋汤：银耳15克水发，炖至粘稠，打入鸽蛋2个，加冰糖调匀，文火炖熟食用。3、莲子芡实羹：莲子30克、芡实30克、薏米50克、桂圆肉8克、蜂蜜（蜂蜜食品）适量，加清水煮1小时后食用。此外，海米炒油菜、黄瓜皮拌肉丝也可养肤美容。

5 春季护肤应注意些什么

一、春季皮肤过敏症状有哪些？1、皮肤发红：很多患者经常会在春季出现皮肤发红的情况，这就是皮肤过敏的症状之一。

这类人群在春季一定要多注意，一定要注意远离过敏原，尽量减少去一些有花、草的地方，同时由于这些人群先天性皮肤脆弱，因此在平时更要做好皮肤护理的措施。出现这类过敏症状的人多为接触性造成的，因而在面部发生过敏时，千万不要自己随便找些药膏乱搽，特别是一些激素类药膏。

有的人养成了对药膏的依赖性，动不动就以为搽点药膏就好，其实长期使用这些激素类药膏，容易留下皮疹、皮肤萎缩、色素沉着等后遗症，严重的还会有不良反应。当然，也不能用手去挠哦，因为春季是病菌高发期，手上经常会有细菌附着，盲目的用手去抓挠，容易引起炎症，留下疤痕。

2、湿疹：湿疹的情况在南方比较常见，每当进入早春，南方地区就会出现一段时间的梅雨天气，很容易滋生湿疹等皮肤问题，同时加上衣服类织物合成纤维、过浓香水、水质的变化等方面的不适应，都会导致皮肤出现过敏的反应。3、瘙痒：瘙痒同样是皮肤过敏的症状之一，导致皮肤出现瘙痒的情况，除了要与季节气候因素外，使用化妆品同样也是导致皮肤瘙痒的原因之一。

4、血液循环障碍：生活中有很多原因都会导致我们人体毛细血管无充血的情况，如果长期这样得不到有效缓解的话，就会引起血液循环障碍，从而导致皮肤过敏。以上是春季皮肤过敏经常出现的几种症状，当我们皮肤出现这种症状时，一定要详细分析自己最近生活情况，找出过敏源，有效治理，保护皮肤。

5、皮肤缺水引起的敏感性皮炎：这类主要是肌肤长期暴露在干燥的空气中，皮肤失水过多引起的，这类症状产生时，应做好肌肤的补水工作，可以再随身的包包里放一瓶喷雾，春风吹过后脸部干燥时及时做好补水，同时避免使用含油脂成分过多的护肤品，油脂和皮屑结合，易堵塞毛孔。怎样判断你的肌肤是否缺水呢？可从下面几个方面进行检测：A、洗完脸后总觉得干巴巴的，经常会出现紧绷感；B、长时间面对电脑、手机后，皮肤像是快要裂开一样的疼；C、用手轻触脸部时，没有湿润感，且缺乏弹性。

D、照镜子时会发现，面色暗淡，有干纹，眼部周围肌肤有细纹。E、脸部肌肤和眼周的干燥程度相近，嘴唇干燥且周围受到细纹的威胁；F、洗完脸或澡后皮肤有发痒的感觉，有干燥脱皮现象。

G、一到中午，T区就变得油光闪亮，脸上却越发觉得干燥。以上7条如果你有2条肌肤偏干，如果有3-5条那么肌肤干渴，如果你有5条及以上那么你的肌肤严重缺水。

二、皮肤的分类及护理方法1、干性皮肤： 通常皮肤分泌不足且缺少水分，面部显得比较干燥，容易出现干裂、细纹和脱皮现象。肤质细腻，毛孔细小，但缺少光泽。

若化妆的话，妆容可维持很久。这类肌肤日常护理需重视保持水分，防止水分流失。

在选择护肤品方面，尽可能选择温和型洁肤产品，适当加强肌肤新陈代谢及血液循环，护理中注意深层保湿、去角质和 方面的修护产品；日间加强防晒，晚间加强滋润修复避免皮肤过早老化；饮食上注意水分的摄取，多喝水，尤其是睡前和早起后喝一杯水。2、中性皮肤： 可以说是最理想的肤质，皮肤细腻，毛孔细小，几乎没有细纹。

油脂和水分分泌均衡，表面有光泽，富有弹性。这种是最佳的肌肤，但很少有人拥有它，即使拥有若忽视日常的保养，也易改变。

日常护理比较简单，只需要做好清洁和基本保养，规律地进行护理，根据季节、气候和身体状况调整护肤品，保证生活作息正常，有充足的睡眠和健康的饮食习惯，这样就基本足以维持皮肤的最佳状态。推荐使用温和型的护肤系列，春季注意保湿补水即可。

3、敏感性： 皮肤的表现无光泽，皮肤易红、易见微细血管，触感干燥，易脱皮，有皮屑，擦不同的护肤品会出现红肿、痛痒的症状。这类皮肤在护肤品选择上要慎重，最好选择纯植物、安全天然、成分温和的护肤品。

4、油性性皮肤： 皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感，肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和痘痘，不易产生皱纹，化妆后易脱妆。日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少粉刺、黑头及暗疮的发生。

护肤应选择清爽型产品（南娜山茶花凝露是一款很好的调节油性肌肤的产品），每周注意去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。

彩妆应选用质地轻薄，具控油功效的产品。5、混合性皮肤： 油脂分泌不均衡，特点为T字部位属于油性肤质，而两颊、眼睛四周则属于中性或干性肤质。

所以混合性皮肤的人大都同时具有干性及油性皮肤的特点，同样，在同一张脸上也会产生与干性皮肤或油性皮肤相同的问题。因此，保养需要更加精心。

平时要注意保持肌肤水份，在护肤品选择上，可根据季节不同选择不同种类的产品。（这类肌肤在春夏季节的时候可选橙花纯露，秋冬季节选择玫瑰纯露）三、春季护肤应注意的几要素1、面部清洁很重要肌肤需要最基础的保养，保养肌肤的基础是面部清洁，春季皮脂分泌会变得较活泼，同时空气中的灰沙、粉尘和细菌也很容易阻塞毛孔，粉刺、小痘痘常常会悄然露面。

为了保持面部皮肤的光滑，清洁肌肤是最。

6 春天护肤小窍门

一：仔细洗脸 彻底清洁 春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，最好仔细洗脸。

最重要的是要选择适合于自己的洗面奶。最好是天然成分，质地温和的洗面奶。

在使用前，别忘了多用手指 面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。 二：深层去角质，打开呼吸通道 去除多余的角质，是春季护肤不能忽略的重要一关。

去角质的频率视肌肤类型来定，油性肌肤1周1次，干性敏感性肌肤1月1次，混合性肌肤可分T区和U区按照不同的频率分别做角质保养。 三：注意祛斑 加强美白 春天色斑最易发作和加重，不但会长出新色斑，还会让淡化色斑死灰复燃；其次，春天晴好的天气让人心情开朗，会毫无遮掩地进行户外活动，纵然脸上的色斑像“雨后春笋”一样冒出来。

四：“躲避”紫外线 注意防晒 在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。

紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。因此防晒很重要。

五：做好保湿 保持水润 春天皮肤容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹。

要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。 六：加强补水 给足水分 肌肤的新陈代谢不通畅，角质的水分不足，表皮肌肤变硬，肌肤表面残留了不必要的物（老化的角片），受紫外线的影响，表皮肌肤的水分不足，色素沉积引起肌肤灰暗。

做好心理准备吧，很长滴~ 慢慢看~~ 求收纳！！！

戚薇，四川成都人，有四分之一韩国血统，内地歌手兼演员，毕业于浙江传媒学院录音艺术专业，2006年凭借一首《外滩十八号》红遍全国，是内地为数不多的极具表演天赋的女歌手，主演电视作品《美人心计》《无懈可击之美女如云》《夏家三千金》《无懈可击之高手如林》《爱情睡醒了》等，2013年初其主演的《爱情自有天意》热播。

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中文名： 戚薇 英文名： STEPHY

别名： 薇薇 籍贯： 成都

性别： 女 国籍： 中国

出生年月： 1986年10月26日 星座： 天蝎座

职业： 演艺 歌手 代表作品： 《茶之恋》、《男才女貌》、《外滩十八号》

身高： 169厘米

戚薇 - 简介

戚薇戚薇，中国大陆女歌手兼演员，毕业于浙江传媒大学录音艺术专业，2006年凭借上海东方卫视的《我型我秀》选秀出道，主要音乐作品有《茶之恋》、《男才女貌》、《外滩十八号》等，还曾与张杰、俞思远、JADE、袁成杰等歌手合作拍摄MV，写真书《转身・薇笑》。[1]

戚薇 - 演艺经历

选秀出道

戚薇2006参加我型我秀

入营赛选曲：《下一站天后》

百强赛曲目：《雨季中》

32进20：《星语心愿》《我只在乎你》

20进14：《记事本》

14进10：《发如雪》《梦见铁达尼》

10进09： 《下辈子如果我还记得你》《盛夏的果实》

复活赛：《海盗》《刀马旦》《催眠》 《因为你》

进军影视

2010年参演《夏家三千金》，戚薇在这部剧中饰演女反派二千金夏友善，首次饰演女反派，扮演一个夺她人之夫的心肠歹毒的女人夏友善。剧中延续了职业女强人的短发造型。

2011年，出演《夏家三千金》的续集版《爱情真善美》，戚薇所扮演的这位蛇蝎美女依然对皓天钟情难忘，继续“夺夫”。参演由辛迪加影视荣誉出品，陈赫、娄艺潇、谢佳见、热依扎、张丹峰等主演的2013春节荧屏最值得期待的“爱情美剧”《爱情自有天意》。

2012年12月，参演亚洲年度大剧《世界上的另一个我》，合作演员有雷诺儿、李承铉、路晨、东来东往、王丹薇等一众年轻小生花旦。在剧中戚薇饰演一个叛逆热血的摇滚女歌手，在追寻音乐梦想的途中，遇到了与自己同年同月同日生的“世界上的另一个我”，两个女生之间发生的精彩故事堪比一场精彩的“女女恋”。

2013年1月，戚薇和杨宗纬首次合作对唱的新歌《为了遇见你》MV正式曝光，并作为电视剧《爱情自有天意》的主题曲。MV是由周杰伦御用导演——珍妮花执导，并在台湾和上海两地取景。

2013年2月，电视剧《爱情自有天意》播出，戚薇在剧中扮演了富家养女程曦，一面是有恩于自己，青梅竹马的挂名哥哥，一面是真爱，她陷入了极端矛盾的境地。戚薇也称该剧大段虐心情节，连亲热戏也是虐心与激情并存。

戚薇 - 音乐作品

音乐专辑

2007年1月 《茶之恋》音乐小说

戚薇《男人装》写真2008年8月 《男才女貌》（2008年9月发行庆功版/10月发行台湾版）

2009年8月26日《2U》

2009-01-01 《梦幻奇缘》国语

2011-08-27《如果爱忘了》国语

单曲

《做你的一半》（戚薇&袁成杰）2010-03-09

《耀出彩》（戚薇&袁成杰）2010-04-01

《Perfect Mach》我的绝配 （戚薇&袁成杰）2010-10-18

《太过爱你》（电视剧《夏家三千金》片尾曲）2010-10-24

《跑出一片天》（**《跑出一片天》主题曲）2012-05-11

《爱情没什么道理》（电视剧《我的经济适用男》插曲）2012-06-25

《放开爱》（电视剧《我的经济适用男》片尾曲） 2012-07-18

mv拍摄

2006年：张杰《如果爱》

2006年：JADE《遇见爱》

2006年：俞思远《可不可以爱你》

2007年：袁成杰《如果你是天空》

2007年：袁成杰《改变如你所见》

2007年：戚薇&袁成杰《男才女貌》

2007年：戚薇&袁成杰《有你在身边》

2007年：戚薇&袁成杰《外滩十八号》

2008年：肖飞《黯然销魂掌》

2009年：王啸坤《两湾城》

2009年：宇桐非《每一次想起》

2009年：戚薇&袁成杰《巴贝拉》

2009年：戚薇&袁成杰《梦幻奇缘》

2009年：戚薇&袁成杰《男左女右》

2009年：戚薇&袁成杰《谈谈情说说爱》

2010年：戚薇&袁成杰《耀出彩》

2010年：戚薇&袁成杰《做你的一半》

2010年：戚薇&袁成杰《Perfect Mach 我的绝配》

2011年：戚薇&范逸臣《黑白之间》

2011年：戚薇《没收》

2011年：戚薇《如果爱忘了》

2012年：袁成杰《乌溜溜》

2012年：群星《跑出一片天》

2012年：戚薇&佟丽娅&高露《爱情没什么道理》

2012年：戚薇《放开爱》

戚薇 - 影视作品

戚薇2013 《世界上的另一个我》饰演 纪南娜 导演 宋洋 合作演员 雷诺儿；李承炫；路晨

2013 《爱情自有天意》饰演 程曦 导演 陈慧翎 合作演员 谢佳见；娄艺潇；陈赫

2013 《陶之恋》饰演 欧阳百琪 导演 李惠明 合作演员 韩在石；庹宗华

2012-08-27 《童话二分之一》饰演 萧萧 导演 张哲书 合作演员 朱梓骁；张钧甯；李浚赫

2012-06-13 《我的经济适用男》饰演 莫柔 导演 蒋家骏 合作演员 佟丽娅；李光洁；杜淳

2011-09-13 《爱情睡醒了》饰演 沐之晴 导演 沈怡 合作演员 徐正曦；唐嫣；邱泽

2011-08-06 《无懈可击之高手如林》饰演 叶柔 导演 蒋家骏 合作演员 邱泽；胡歌；唐嫣

2011-02-10 《爱情真善美》饰演 夏友善 导演 沈怡 合作演员 陈楚河；张檬；唐嫣

2011-01-22 《夏家三千金》饰演 夏友善 导演 沈怡 合作演员 陈楚河；张檬；唐嫣

2010-08-01 《无懈可击之美女如云》饰演 尤小柔 导演 蒋家骏 合作演员 赵柯；董璇；何润东

2010-05-30 《泡沫之夏》饰演 欧辰假女友 导演 江丰宏 合作演员 徐熙媛；何润东；黄晓明

2010-03-15 《美人心计》饰演 馆陶公主 导演 吴锦源 合作演员 林心如；陈键锋；杨幂

2009-09-09 《贤妻良母》饰演 郑可伶 导演 吴锦源 合作演员 白珊；岳跃利；郑佩佩

2007-06-25 《来电奇缘》饰演 琦薇 导演 杨冠玉 合作演员 李威；李小璐；洪小玲

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2012-08-17 《做次有钱人》饰演 林培 导演 刘誉 合作演员 喻恩泰；胡蝶；曹炳琨

2012-06-01 《跑出一片天》饰演 Cindy 导演 李远 合作演员 杨幂；田亮；何晟铭

2011-07-15 《回马枪》饰演 聂隐娘 导演 李远 合作演员 任达华；伊能静；袁成杰

2009-10-16 《重庆美女》饰演 沙若馨 导演 杨紫婷 合作演员 袁成杰；于娜；罗家英

广告代言

戚薇Haagen-Dazs 哈根达思08情人节浪漫大使(和房祖名合作)

BOREL 波尔表07新品发布会形象大使(和赵雅芝、钟镇涛)

K-GOLD 世界黄金协会07年度平面广告

NOKIA 诺基亚6500新品发布会推广大使

Fairwhale 马克华菲“激战之星”形象大使

Shu Uemura 植村秀07春季彩妆产品平面广告

CANON 佳能 数码相机平面广告

MAYBELLINE 美宝莲 幻彩唇膏和纤细睫毛膏平面广告

Nestle 雀巢 “原叶”调味茶饮料形象大使

LONGINES 浪琴手表平面广告

TISSOT 天梭手表平面广告

SUPERBRAND MALL正大广场

2007圣诞节圣诞树亮灯大使

2011缝叶鸟代言

2011麦考林时尚顾问

戚薇 - 其它才艺

平面模特

戚薇《男人装》写真《男人装》

《魅力先生》

《瑞丽》

《MINA》

《昕薇》

《EASY》

《新贵》

《娱乐时尚》

《青年一代》

《STUFF》

《时尚娇点》

《SO COOL》

主持

“2006我型我秀”“时尚风云榜”嘉宾主持

“我型我秀全接触”、“舞林大会舞林天天报”主持

2007年3月1日“中国文体奥运助威团”上海八万人体育场演唱会主持(与安琥搭档)

2008 年CCTV放歌奥运大型赈灾晚会

2008北京文体奥运助威团上海八万人体育场演唱会(主持加表演嘉宾)

2006年 东方卫视《绝代双娇》

2007年 东方卫视《非常有戏》

2008年 东方卫视《舞林大会》

综艺活动

东方风云榜校园演唱会

光线传媒第一届时尚风云榜颁奖典礼　

光线传媒第七届音乐风云榜颁奖典礼

第九届蒙牛酸酸乳音乐风云榜

“红书包”爱心慈善活动形象大使

2009Feel Korea K-fashion Show（T台秀）　

2009韩潮大型演唱会(搭档2AM和4minute的泫雅主持)

2009年12月5日快乐大本营

2010年墨橙汽车发布会

2010上海世博会会歌征集亚军(和游鸿明合作)

2010年5月23日爱唱才会赢

2010年5月30日一呼百应

戚薇2010年时尚美容盛典

2010年11月20日星夜故事秀

2010年12月1日美丽俏佳人

2010年12月8日音乐风云榜

2010年12月9日美丽俏佳人

2010年12月18日剧风行动

2011年3月4日宝贝赖上大明星

2011年4月2日山东卫视美人心计首映礼

2011年4月3日安徽卫视美人心计首映礼

2011年第十四届上海**节《回马枪》首映礼

2011年7月27日《无懈可击之高手如林》首映礼

2011年8月6日青岛海洋音乐季七夕之夜

2011年8月10日爽食赢天下

2011年8月26日湖南卫视《天天向上》

2011年8月28日CCTV2《购时尚》

戚薇 - 荣誉奖项

戚薇2004年

中央电视台团中央第二届全国青年时代风采大赛铜奖

A3游戏主唱暨形象大使选拔赛最佳形象奖

第三届冰力先锋校园乐队选拔赛杭州赛区冠军(担任主唱)

2006年

东方卫视我型我秀全国10强

东方卫视“绝代双骄”获最佳表现力组合奖(与蒲巴甲合作)

2007年

“激战之星”新人选拔赛形象大使

摩登上海最佳音乐组合奖(男才女貌音乐组合)

酷狗网络年度十大红歌《外滩十八号》

中国音乐流行榜最佳组合提名(男才女貌音乐组合)

2008年

第八届全球华语歌曲排行榜“最受欢迎对唱歌曲奖”（《外滩18号》戚薇&袁成杰 ）　

第6届东南劲爆音乐榜“劲爆十大金曲”（《外滩18号》戚薇&袁成杰）

念慈菴北京流行音乐典礼“最受欢迎组合”提名（男才女貌音乐组合）

台湾G-MUSIC风云排行榜第十一名（《男才女貌》台湾版）

2010年

百姓奥斯卡“最受欢迎女配角”

2011年

风尚志五周年盛典“年度风尚未来奖”

2012年

中歌榜“金曲奖”（《如果爱忘了》）

亚洲偶像盛典“亚洲偶像明星微博人气奖”

风尚志六周年盛典“年度风尚人气明星奖”

第五届中国绿色宝贝颁奖典礼“绿色宝贝年度大奖”

戚薇 - 感情经历

戚薇有没有男朋友，这是戚薇粉丝很关心的问题，因此网上流出很多关于戚薇男朋友是谁的猜测。[2]

有人说徐正曦才是戚薇的男友，徐正曦同戚薇在2011年因合作拍安徽卫视电视剧《爱情睡醒了》而认识，两人自《夏家三千金》第一次合作以来，网络上频频爆出两人亲密合影，因此网友认为两人才是男女友关系。

很人说她男友是袁成杰，他们俩个在参加浙江卫视的《可口可乐爽食赢天下》 节目时，华少说他们是一对!而且还一直追问他们是不是一对，他们都特别夸张的岔过去，就是此地无银的感觉!而且当华少再次追问是不是一对时，他们竟然在镜头前互相喂对方吃东西来用行动回答了这个问题，而且戚薇说“我们会结婚的”。

2013年2月，媒体爆料香港男星黄宗泽拍某内地连续剧时与戚薇因戏生情。港媒称黄宗泽和戚薇在片场经常打情骂俏，戚薇更对他放电，又借口叫他教讲广东话。 2013年3月黄宗泽与女演员戚薇传出于上海酒店共聚4小时绯闻，黄宗泽否认绯闻，并指两人是下榻不同酒店，并望不要再传绯闻。

求收纳！！！ 看了很久吧，辛苦了！！！

：) >_<

7哥加油呦~~ 额挺你！！！