眼睛干涩干痒、酸胀？如何正确使用眼药水？保护眼部健康有7招

眼睛是最脆弱的身体组织之一，一旦眼睛出现了问题不仅会出现一些不适症状，而且还会影响正常的工作和学习。

如果平时经常看书、看手机或电脑，那么久而久之就会导致眼睛受损，并诱发 干涩、干痒、酸胀 等症状出现，严重的情况下甚至会导致视力下降，平时多使用眼药水不仅可以有效滋润眼部组织，而且还能起到预防眼部疾病的作用。

如何正确使用眼药水？

很多人都认为滴眼药水非常简单，只要将眼药水滴入眼睛就可以了，殊不知如果没有掌握正确的方法，不仅无法达到缓解眼睛干涩的作用，甚至还会对眼部组织造成一定危害。

实际上滴眼药水的时候每次只需要两滴左右即可，然后每天只需要滴3-5次就能起到保护眼睛的作用。

如何保护眼部 健康 ？

一、经常远眺

当眼睛长时间盯着一个角度看的时候，不仅会出现酸胀、干涩的感觉，甚至还会导致视物模糊的问题出现。

这个时候就应该将视线从书本、手机或电脑上移开，尽量向距离比较远的地方远眺，这样不仅可以缓解眼部不适症状，而且还能起到保护视力的作用。

二、眼保健操

上学的时候每天都要做眼保健操，目的就是为了预防近视和其他眼部疾病出现。

但很多人在毕业之后就将眼保健操抛之脑后，殊不知在工作之余也应该经常做眼保健操，因为现在工作都需要面对电脑，时间久了就会出现 眼睛干涩、酸胀 的感觉，如果能坚持做眼保健操，对保护视力具有非常不错的效果。

三、热敷眼部

热敷的操作方法非常简单，只需要将一条干净的纯棉毛巾，放在热水中烫一下然后尽量拧干，等到温度适宜之后敷在眼部。

一方面可以有效促进眼部及眼周血液循环，另一方面还能有效恢复睑板腺功能，对于预防眼部干涩或干眼症等眼科疾病都非常有效果。

四、经常饮茶

对于年轻人来说牛奶、饮料和果汁，才是日常饮品的最佳选择，殊不知对于学生和办公室白领而言，平时多喝绿茶不仅可以提升身体新陈代谢能力，还能起到非常好的防辐射作用，更重要的是绿茶中的有效成分，对于预防干眼症这类疾病很有作用。

五、擦护眼霜

护眼霜具有缓解眼部皱纹、提升眼周肌肤弹性的作用，是很多女性美容的必备之物。

但很多人都不知道选择一款正确的护眼霜，不仅可以让眼部看起来更有精神，而且还能缓解眼部压力和疲劳感，对于办公室白领一族非常适用。

六、常打哈欠

打哈欠是一种很正常的生理现象，但身体处于疲劳状态或有困倦的感觉时，很多人就会哈欠连天。

殊不知打哈欠还能预防眼部干涩，因为打哈欠的时候会用力闭眼，这样就会刺激泪腺分泌泪水，而眼泪对眼部组织具有很好的滋润作用。

七、温水洗眼

很多人为了能够让皮肤保持干净清洁，几乎每天早中晚都要洗脸，其实洗脸不仅能有效清洁肌肤，还能在洗脸的时候冲洗眼睛，尤其是用温水和中性洗面奶洗脸的时候，对眼睛进行按摩和清洗，对于预防眼部干涩、干眼症等眼科疾病，都有非常不错的效果。

上面介绍了正确使用眼药水的方法，以及日常生活中护理眼睛的一些小常识，希望平时经常用眼的人群一定要按照这些方法去做，只有这样才能有效缓解眼部组织压力，同时，还能有效严防眼科疾病出现。

干眼症如何根治小偏方

干眼症如何根治小偏方，角膜炎由内因，外因不同因素造成。因角膜外伤，细菌及病毒侵入角膜而引起的一种炎症。通常情况下，是以外部原因所引致，以下分享干眼症如何根治小偏方

干眼症如何根治小偏方1

缓解眼睛干涩的小偏方

一：热毛巾敷眼10分钟 专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

二：滴眼药水 专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音 专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

四：打呵欠、含酸梅 专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

五：眼保健操 专家提醒：可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

六：抹护眼霜 专家提醒：不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。

七：温水冲洗眼睛 专家提醒：注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼玻。

六个妙招应对眼睛干涩

第一，增强体质，保持充足睡眠，均衡饮食，适度的体育锻炼，使机体的神经、激素调节处于良好状态。

第二，每使用电脑半小时就休息5分钟，远眺或看看绿色。同时，让显示器高度低于水平视线至少15度，眼与屏幕距离在50厘米以上。

第三，每天熏眼四次。倒一杯40℃左右的水，用蒸气熏眼，一则补水，二则使泪膜的脂质层保持良好状态。

但要注意别烫伤，建议第一次先闭眼蒸，以后逐步摸索最舒适的方式。在眼部熏蒸了3—5分钟后，应立即清洗眼部，这样可以促使泪膜的良性循环。

第四，保持环境通风湿润。可在室内放些绿色植物。

第五，一定要选择最适合自己的隐形眼镜还要定期清洁，及时更换，尽量少戴为宜。

第六，不提倡自行用药。长期使用一些降眼压药、抗炎药等，这些药物本身及其防腐剂都可以引起眼睛干涩。

干眼症如何根治小偏方2

治疗眼睛干涩的方法

1、尽量避免用手接触眼部

眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦，其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也将大量病菌带入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。

2、选对眼药水

应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。

3、预防为主

眼睛干涩同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离，(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、积极治疗眼疾

应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。

眼睛干涩怎么办

偏方一：热毛巾敷眼10分钟

专家提醒：用热毛巾敷眼部可以促进眼部四周的'血液循环，并且对于睑板腺功能的恢复也有好处，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。

偏方二：滴眼药水

专家提醒：眼药水润眼取决于两点，一是药水的成分，另一个是滴药水的频率。有一些眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的更需要先对症治疗。另外，眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。

偏方三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

专家提醒：茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，长时间接触电脑的人使用维生素A不但可以减少电脑辐射的伤害，还能缓解眼干、眼涩的症状。

偏方四：打呵欠、含酸梅

专家提醒：利用打呵欠流泪润眼也是可以的，但毕竟不是那么方便，不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法，倒是可以使用。

偏方五：眼保健操

专家提醒：经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的疲劳。

偏方六：抹护眼霜

专家提醒：护眼霜也能润眼，但并不是所有的都会这样，一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能刺激眼睛，取决于护眼霜的成分，千万不能乱用。

干眼症如何根治小偏方3

什么是干眼症

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称干燥性角膜结膜炎。

患者常以眼干、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。

有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

缓解干眼症的方法

1、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

2、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

4、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

5、抹护眼霜。注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩。

6、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。

预防干眼症的方法

1、眼睛多眨眨

“眼睛一眨都不眨”是用来形容某人的专心致志，眼科专家指出眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。

2、眼睑卫生要注意

要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，了望远处，或看看绿色植物、。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3、电脑族眼保健不忽视

年轻人出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。40岁以上的人最好采用双焦点镜片，或者在打字时，戴度数较低的眼镜。与电脑距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

4、框架眼镜最安全

长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡戴有形眼镜。

眼霜正确涂抹方法

　眼霜正确涂抹方法，爱美的女生面部保养品买了一堆又一堆，眼部肌肤是人体最薄的肌肤，因此很多女性都会使用眼霜补足眼部肌肤所需的营养，以下分享眼霜正确涂抹方法

眼霜正确涂抹方法1

　 正确的用眼霜方法一：

　 避免眼霜二次污染

　很多人在打开眼霜之后不注意眼霜的干净问题，导致眼霜的二次污染。其实，从我们拆开眼霜的那一刻开始，眼霜就时时刻刻处在污染的危险境地里。怕细菌、怕太阳、怕过热、怕过冷、怕潮湿、怕失效是眼霜的六大弱点，同时也是所有化妆品的弱点。不要将去眼袋眼霜放在浴室里，因为潮湿的环境会使得眼霜细菌繁殖过快，从而很快就变质。

　 不要用双手去挖眼霜

　有些眼霜是瓶装的，所以很多人为了方便，就直接用手去挖出眼霜，但是这样就有可能导致眼霜受到细菌感染，最好的方法就是使用挖棒或者一次性棉棒。每次打开瓶盖之后要迅速将盖子合上，不要让眼霜长时间保暴漏在空气中，这也就会导致空气中的灰尘和细菌进入眼霜，造成眼霜的二次污染。这样的眼霜涂抹在肌肤上是有害的。

　 远离紫外线

　很多人都会不经意地将眼霜放在车里或者是太阳可以晒到的地方，这样紫外线就会导致眼霜中的油脂和香料发生氧化，破坏色素，从而使眼霜失去某些活力。 油脂塑料包装的眼霜在强烈紫外线的照射下甚至会出现融化，释放出有害的化学物质。

　 眼霜用量要把握

　其实，眼霜的用量是最需要把握的。因为它直接影响着眼霜的功效。眼霜使用太少就不能产生护眼和去眼袋的效果，而使用过多的眼霜则会给肌肤造成负担，导致脂肪粒的`出现。最适量的眼霜就是每次使用大米粒大小就可以了。

　 正确的用眼霜方法二：

　在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。

　以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。

　先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。

　用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压。再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。

　用中指指尖，轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴，促进眼部肌肤的血液循环。

　在每周的特别护理中，也可以在最后的步骤里加入眼膜的使用，帮助减缓眼部的压力。

　 正确的用眼霜的注意事项：

　如果只是用外部保养的方式是不能从根本上抑制黑眼圈的生成。我们还应该注意生活中的内部调养，多摄入纤维食品保护好消化功能也是消除黑眼圈行之有效的方法之一。

眼霜正确涂抹方法2

　 护肤的基本步骤

　 1、卸妆

　功效：清洁脸部和颈部的污垢和残妆。

　用法：用干净的手取适量洁面乳或卸妆油，在干的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干净或用纸巾抹走。

　注意：如使用一次未能将污垢洁净，可以重覆使用直至感觉干净。干性或敏感性肌肤不必使用凝胶、泡沫或粉末，只用洁面乳直至感觉干净就可以。

　 2、洁面

　功效：去除过多死皮、污垢、清理毛孔

　用法：凝胶、泡沫或粉末：加水起泡后，在湿的面上按摩，然后用水冲洗干。

　洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。

　注意：洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤。

　 3、爽肤

　功效：收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余死皮。

　用法：可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。

　注意：所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。

　 4、眼部护理

　功效：眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。

　用法：首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。

　注意：眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。

　 5、精华素

　功效：美白、抗衰老、保湿、控油…各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。

　用法：整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，否则别把普通面部精华液涂在眼部。

　 6、面霜

　功效：为肌肤保充水份，同时保持肌肤水凝娇嫩，此外它也提供一层保湿膜，防止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。油性肌肤最好选用质地清爽的乳液，干性肌肤则适合质地滋润的乳霜。

　用法：在洁面爽肤及用了精华素后使用。

　 7、防晒防晒霜

　功效：可以减少黑色素形成，也可以减低患皮肤癌的机会，更可以阻隔加速肌肤老化的UVA。

　用法：暴露在阳光前20分钟涂上，如直接暴晒，每两小时重覆涂上，之前先把汗水等水份抹走。

　注意：请用洁面乳或卸妆油将高度防晒霜洗走，才用洁面泡沫霜或洁面凝胶洁面。

　 8、面膜

　功效：作为面部深层护理的程序，可以每天使用作密集护理，或每星期使用两至三次。

　用法：将凝胶或乳霜面膜涂在洁净的脸上，十至十五分钟后用水冲干净。

眼霜正确涂抹方法3

　 眼霜怎么用

　眼霜的使得方法其实很讲究，在涂抹眼霜时一定要用无名指取两粒绿豆大小的眼霜，然后从内眼角向眼皮上方至外眼角做循环运动，这样才能让眼霜更好地被吸收，而且眼霜的用量不可过多，否则会给眼肌带来负担，加速眼部老化，并会造成脂肪粒。

　 擦眼霜的正确方法步骤一

　1、将少量眼霜沾在左手或者右手无名指上，左右手无名指互相摩擦均匀。

　2、由外向内将眼霜绕着眼周轻轻点上，注意，是轻轻点上，而不是涂抹。

　3、食指和大拇指做成“C型手”，将眼尾褶皱处轻轻撑开，用另一只手的无名指将眼霜逆细纹方向“喂”进肌肤。

　4、重点按压眼角凹陷处的“童子髎”穴，童子髎穴大约在双眼外侧一厘米处，这样做能刺激胶原蛋白自主增生，帮助预防细纹生成。

　5、双眼紧闭，用三指指腹“弹钢琴”般轻弹眼周，促进血液循环，“弹”走黑眼圈。

　6、双手揉搓手心至发热，双眼紧闭，用温热的掌心轻轻按压眼部肌肤，使眼霜能充分吸收并发挥能效。

　 擦眼霜的正确方法步骤二

　step 1：洁肤后，使用无名指取两粒绿豆大小的眼霜，然后用两个无名指的指腹相互揉搓，加热眼霜，可以让眼霜更快渗透眼周肌肤。

　step 2：用无名指和中指在眉头下方进行点按画圈，这样可以消除眼部疲劳，促进血液循环，缓解黑眼圈。

　step 3：用中指和无名指在鼻翼两侧的四白穴进行按压，可有效消除眼部浮肿，改善眼袋。

　step 4：再用两个拇指在眉头位置进行按压，这位置是眼部天阴穴，可有效降低眼压，消除眼部的酸胀感。

　step 5：用无名指和中指在眼尾处往耳根拉按，可提拉眼部肌肤，紧致肌肤，有效消除鱼尾纹。

　提示：涂抹眼霜要以眼眶骨作为眼部和整个脸部的分界线，眼霜和脸霜不要重叠使用，否则会使眼部更易长出脂肪粒。

　 眼霜使用注意事项

　眼霜具有特殊性，面霜不能代替眼霜，而且眼霜的活性要求很高，开瓶后要尽快使用完，不可超过3个月，使用眼霜时不可只在眼角上使用，一定要全眼使用。

眼膜属于眼部保养品，可以为眼部肌肤提供水分和养分，还能起到祛除黑眼圈和消肿的作用。在使用眼膜前应注意做好清洁工作，包括眼部和手部的皮肤，清洁眼周皮肤的毛孔，有利于营养的吸收，手部清洁卫生可以预防污染。然后根据眼膜的类型，包括片状、水洗型以及霜型眼膜，采取不同的使用方法。

1、片状眼膜：取出眼膜，用手把眼膜撑平，然后贴在眼睑下方的位置。这个过程中要注意排空空气，做到眼膜平整，与皮肤贴合，在10-15分钟后取下即可；

2、水洗式眼膜：可以将眼膜用指腹直接抹在眼睑下方，或使用专用的小匙抹在眼睑部位皮肤，如果家中有眼部按摩仪，也可以在涂抹后用按摩仪进行按摩，在10-15分钟后用清水或洗脸巾擦洗掉即可；

3、霜型眼膜：这种眼膜既可以当眼膜使用，也可以当做眼霜使用，当眼霜使用时建议轻轻涂抹一层，当眼膜使用时需要厚厚地涂一层。

另外，需要注意，通常一周进行1-2次的眼膜保养即可，不要频繁使用，以免因眼部肌肤营养过剩导致出现脂肪粒。在敷完之后，可使用眼霜护肤。