大家有好用的洗发水推荐吗？

必须有！油头亲妈！

我的天哪！我的大油头终于有救了！

自从上了大学开始熬夜之后，我的头发就超级油。

每天早上洗完，晚上就已经能摸到油了。而且头皮上还会有小痘痘，一摸可疼了！

每次洗完头，梳头发都夸夸的掉！感觉自己就要秃了！

（看看这是我之前从水池力捞出来的，吓死我了）

迫不得已去了皮肤科，才知道自己用错20多年的洗发水！真的！

选择洗发水一定要适合自己， 像我有点脂溢性皮炎， 头皮超爱出油，医生说最好用无硅洗发水。如果还能更好，就选无硅的、氨基酸体系洗发水。

如果你和我情况差不多，那下面我说的洗发水，你也能参考一下。

1夏伯雅莲洗发水

太香了！它给我最大的感受就是太TNN的香了！

不是那种俗艳的发廊香，zei高级，洗头的时候就能闻出来，最撩的还是头发吹干时候的内个味道，真的绝了，淡淡的大吉岭茶香，超级清新。男票闻着都欲罢不能，哈哈！

搓出来的泡沫很丰富，不是虚的大泡泡，比较绵细。它的控油效果也还OK，我用完这款洗发水头发就很蓬松，肉眼感觉发量比以前多了一番。

0硅油哒！是不是氨基酸体系我不太清楚，喜欢的可以深扒一下！

2aleble控油洗发水

太控油了！可能是我用过的所有洗发水种最控油的！

以前都是一天一洗，虽然很麻烦但为了形象这都不算什么。用这个洗发水，就是3天一洗，头皮也不会太油，也不发痒。哈哈哈，可以犯懒了！

洗完还有一股淡淡的清香，轻轻一闻有一点点玫瑰的味道，但仔细一闻好像又有点檀木香，有用过同款的咩？来探讨探讨啥味道。

成分超级温和，0硅油，而且我可以100%肯定它是氨基酸体系的。就像氨基酸洁面，是弱酸性的，不刺激头皮，还能慢慢调理水油平衡！有添加紫苏提取物，大名鼎鼎的油皮救星黛珂紫苏水主打成分就是它！我估计至少的有1%的添加量，洗完头发能感觉头皮特别舒爽！

3AVEDA艾凡达头皮丰盈强韧洗发水

生不生发我不知道，但是洗了第一周能明显感觉吹完头发地上的头发掉的少了很多！

这个洗发水的味道是有点像中药，我是比较喜欢闻中药味的，闻上去会让我很安心。

它能很有效的促进头皮新陈代谢，所以天天洗也不会伤头皮哦，洗完还会有控油效果哦，头皮都很干爽呢。

4爱芙瑞防脱洗发水

目前用过的还不错的防脱洗发水！有韩国食药监防脱报告书！

哈，不认识韩文，去打扰客服好几次，问了成分！它有添加鱼腥草、绿茶、荨麻等提取物，刻意抗菌消炎控油，还有添加少量水杨酸，用来疏通毛孔！控油效果我觉得不是albele那款，但是用完这款，我头皮不长那种特别疼的包了！也是惊喜哈哈……

对了，这款也是氨基酸体系、0硅油洗发水，大油头超级适合！

倒在手上是半透明的淡绿色，再用起泡网一搓，泡沫超级丰富，洗完还会有一丝清凉感。但并不会有无硅油洗发水那种的干涩。也是神奇了……

5POLA宝丽洗发水

超级好用！虽然是pola洗护产品中比较便宜的一款，但对我来说还是太贵拉！如果便宜点，我能回购一万年！

这个洗发水主打抗糖化无硅油添加，丰盈效果真的很明显！每次洗完头发都会很蓬松，看上去发量瞬间多了好多。

质地比别的牌子洗发水要稀一点，洗完头发没有假滑感，很清爽。香味很自然不刺激。泡沫也很丰盈，根本不需要起泡瓶，适合油头扁塌的妹子~

6AUSSIE澳丝奇迹丰盈洗发水

用完头皮清清爽爽的，头发也很松散。如果我愿意的话，三天不洗头还是没有问题的，前提是不出门！！

主要成分就是啤酒花精华，我以前就看过很多说用啤酒花洗头可以让头发更蓬松，这次我是真的Get到啤酒花精华的效果了，洗发水在头发上揉开的时候泡沫很丰富，洗完蓬松到发尾。

7Sukin澳洲天然植物洗发水

澳洲很小众的牌子！真的纯天然有机！

0防腐、0香精、0硅油！主要成分就是荷荷巴油、酪梨油和玫瑰果油，再加上红柑、橘子、薰衣草提炼出来的香薰油，都比较养头皮。

没有很多润滑成分，所以洗完头发就会容易打结。但是泡沫真的超级丰富，洗完头发很清爽！啊，真的还挺纠结的！勤快的时候我还是比较喜欢用它！洗完头，发尾得多用点护发素！

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以上都是我用过比较好用的洗发水，评价比较客观。不过大家不要盲目种草，喜欢哪款可以多去各个平台搜搜评价。

一定要选择好适合自己的洗发水。

最后给你们欣赏下我最新的发色，白白！

我属于那种油性皮肤，油性头发，两天不洗就感觉一星期没洗头一样，油到怀疑人生，整天对着电脑，脱发和头屑真的很烦人，发尾还有以前用卷发棒留下的枯草一样的痕迹，前前后后换了很多洗发水了，有几款我个人觉得还可以，值得入手一下的。

英国三谷 控油型

被颜值圈粉的一款，了解了一下分为粉色的丰盈款和蓝色的控油款，也有去屑止痒的功效，以前总是两天就洗一次头，两天一到头发就非常油还很痒。换了这款之后感觉去屑和止痒的效果挺不错的，但是头发还是经常油，可能是我的原因吧。

爱敬洗发水

这个是舍友安利给我的，她的头发总是有一种很好闻的香味我一直以为是香水呢，后来才知道是这个洗发水的味道，我一下子就在某宝上买了两大瓶才65，价格也很便宜了。这个紫色的真的非常好闻，而且留香也很持久，一般能保持两三天呢，洗完也比较顺滑，但是控油效果个其他的产品一样吧，无功无过那种，喜欢香味的妹子可以入手。

澳洲袋鼠 洗发水

这个真的是非常适合我的发质了，用过就不想再换其他的了，适合油性头发，发丝细软容易扁塌的发质。用完之后能感觉到头皮非常的清爽，而且头发也是很蓬松柔顺的，发量少，油头的妹子必备的一款，我已经准备回购第二套了。

资生堂洗发水

修复效果特别好的一款，适合那种发质受损的想要修复的，之前我短发内扣，每天都会用卷发棒，所以发尾的地方像枯草一样。剪了一次也没什么用，说是头发受损缺营养，后来听别人推荐的买了这个，用了两个月后能感觉到柔顺了不少，修复的效果还是挺明显的。

棕吕

之前还用过一瓶红吕感觉也不错，后来才发现我更适合这个棕吕，他的控油效果特别好，而且有防脱发增发的效果，增发我倒是没啥感觉，不过脱发减少了就很开心了，每天的工作都需要对着电脑，头发掉的我害怕啊，用了半瓶吧感觉每次洗头比之前掉的少多了，个人很喜欢。

多芬洗发水

很多控油的洗发水用过之后都会感觉头发很干枯，时间久了也会造成发质不好，这款也是控油的，不过用过之后就很柔顺，洗一次可以坚持三天吧，第三天早上还是头发干爽的，没什么很浓烈的味道，刚洗完有一点点，过一会基本就没啥味道那种感觉，也是我觉得比较适合油头的洗发水。

被催了10000遍！你们要的洗发水测评来了！败家奇葩又上线了，我太难了，半年多给你们测完40瓶洗头膏也是不容易！还是老规矩，测评都在图里，正文答疑，所有洗发水价格都是我的入手价，感受供参考

长文预警！不想看文字的可以直接看图哦

洗发水需要经常换么？

没必要！别看我测了这么多的洗头膏，但真的日常用的话我也是只用那么两三款的，洗头膏不会出现你们以为的那种“耐药性”，都是心理作用，如果你想要换不同功效的是可以的，但要是怕总用一种会没效果其实是你想多了，一年换2-3种洗发露就可以了！别太频繁

有头屑是因为洗发水没用对么？

不全是！不排除有些人会对洗发露比较挑剔，换了不合适的会起头屑的这种情况，但更多有头屑的原因是你洗头吹头方式的一个错误！比如说洗完头一定要及时擦干吹干！长时间的裹干发帽和让头发自然干都是错误的！头皮长时间处于潮湿的状态就容易起头屑或者是痘痘的！

洗头膏需要搓出泡沫再洗头么？

不是的，洗发露不用必须打出泡沫再往头发上抹，只要头发已经打湿，完全可以放心大胆的往上抹！你待洗的头发本身就是一个天然的起泡网啊！除非你对里面的某些表面活性剂确实过敏、不耐受或者内心深处有什么特别的需求（比如就是无理由的排斥使用表活）。当然，抹之前如果能让洗发水先经过双手掌心，再被相对更均匀的摊上头发，或许会更好一丢丢？

怎么吹头发损伤才小？

除非你真的很着急睡觉，不然的话一定要把头发全部吹干！洗完头以后先用干发巾把头发上的水分都拧干，不滴水了以后再用吹风机！吹的时候要先吹发根，发根干了以后再吹发梢，吹的过程中吹风机要不停地移动还要注意别倒吹！倒吹的话毛鳞片张开头发会越来越毛躁！大功率的吹风机会更好用一些！

精油什么时候抹？

我是比较习惯抹两次，拧干水分后抹上精油再去吹，精油遇热吸收会更好，然后吹到头皮全干发梢半干的时候再抹一次，柔顺下吹的比较飞的发梢

油头控油系列

koko轻盈控油洗发水 97

推荐指数

这个洗发水很适合油头和头发细软扁塌的妹子用，洗完以后很蓬松而且很顺，可以坚持3天左右不洗头，味道是祖马龙的蓝风铃香，很好闻！

植观矢车菊控油洗发水 99

推荐指数

属于氨基酸洗发水比较温和，洗完以后当天发根很蓬松差不多能挺一天半不会出油，夏天用凉凉的特别的清爽，不过单用洗发水会有点发涩需要搭配同款护发素滋润一下发尾

潘婷排浊赋能洗发水 599

推荐指数：

这个就是洗的贼干净但是不带一点滋润的那种，很适合成精的大油田用！普通油头的话需要把头皮发梢分开洗，用这个洗头皮然后发尾用稍微滋润点的洗发水

guhl柠檬浓缩洗发水 55

推荐指数

洗完了以后感觉头发就是立起来的适合发量少的油头，关键是控油的同时不会干，而且这个洗发水是浓缩型的，每次挤一点就可以一瓶能用出两瓶的量，很划算！

卡尼尔青瓜控油洗发水 42

推荐指数

很淡的青瓜香好闻到不行不行的，洗完以后感觉脑袋轻飘飘的差不多能维持2-3天不出油，然后也不会特别干不搭配护发素也ok

干发滋润系列

多芬水润秘语洗发水 22

推荐指数：

有点像浪凡珍妮的香水味，主打的是玫瑰补水，洗发水很轻薄洗完以后头发水滑滑的就像做了个spa，适合干发沙发这样的发质

沙宣 69

推荐指数

洗完头特别蓬松！简直就是小V脸的利器！头发厚的妹子可以用这个，洗完以后细润透气不炸毛不假滑，不过发尾还是要配合护发素的，不然不好梳开

资生堂fino洗发水 85

推荐指数：

Fino真的是干枯发质救星+满分滋润度！洗完头以后出门见人都能自信倍增的那种，而且用了几次以后感觉还改变了我毛躁的发质，发尾比以前有弹性多了！

资生堂玛宣妮洗发水 85

推荐指数：

大多无硅油的洗发水都会比较瑟但是这个就不会，洗完以后头发是软软的但是会噱微有点掉发，不过搭配着同款的护发素一起用感觉我发尾的开叉倒是少了不少

黛丝恩滋润洗发水 102

推荐指数

这个洗发水90%以上都是采用的天然成分，不会过度洗掉头皮油分很适合受损头皮和发质使用，洗完以后头发用手撩都会很顺，不用担心打结什么的

去屑系列

selsun去屑洗发水 59

推荐指数：

实力去屑派！我用过的最好用的去屑洗发水！**是加强版属于治疗系列蓝色是日常版属于维护系列，我基本不怎么用了洗了几次头屑就没了

海飞丝微米净透洗发水 495

推荐指数：

这款没有之前海飞丝的干燥感，而且出泡也是很细腻很稠的那种，就算几天没洗头也很好出泡，去屑效果差不多能挺2天吧，不过有时候我一天半也会出油起屑

清扬 58

推荐指数：

清扬的这款很好的一点就是可以不用护发素！洗完以后头发很顺不会干，但是去屑的话要一直坚持用才可以，三天打鱼两天晒网的很容易反复

科颜氏氨基椰香洗发啫喱 340

推荐指数：

喜欢椰香的妹子一定要入！味道不重是很淡的香甜味！里面加了水杨酸去屑还是有一定效果的，头皮里长痘痘的妹子也可以试试这款

阿瓦隆茶树洗发水 95

推荐指数：

这款真的很适合油性发质，里面的茶树味道闻着就特别消炎杀菌，去屑效果也还可以不过用完以后头发并不怎么柔顺，必须要用护发素+发膜！

防脱系列

米皇后洗头膏 53

推荐指数：

韩国货成分很放心，里面含山羊奶属于洗护养三合一的不需要再用护发素发膜这些，我用完一瓶头发就已经掉很少了，后面打算再继续试一下，性价比还是蛮高的！

紫吕防脱洗发水 59

推荐指数：

用紫吕也算不上是踩雷，说实话确实是有防脱效果的，从我每天梳头就能看的出来，但是就是我用了以后头皮会发痒，隔一天就得洗一次，可能是我个人原因

馥绿德雅洗发水 95

推荐指数：

这个主打的是控油和防脱，比较适合油性脱发的妹子！里面的绿色小颗粒还真的是很舒缓头皮的，按摩的时候会爆开然后超舒服，洗完以后头皮是很轻盈的那种感觉~

资生堂不老林 149

推荐指数：

不老林是含药妆成分的，怀孕的宝妈不建议用！洗完以后头皮是那种很清凉的感觉非常适合夏天，会有点防脱的功效在里面不过用完头发会爱出油，油头慎选啊！

the body shop生姜洗发水 95

推荐指数：

没有很浓的生姜味就是比较淡的味道基本上洗完就没了不留香，洗完以后不干不燥也没有硅感，坚持用的话对脱发还是有效果的

生发系列

诺菲育发液 88

推荐指数：

纯中药成分的育发液，是那种比较清香的味道，滴到头皮以后吸收很快，我用了一个半月左右额头就长了点小绒毛了，现在绒毛已经变成小碎发了

柳屋生发液 79

推荐指数：

巨瓶风油精！生发是可以的但是用着真的不怎么方便，我都是倒在喷瓶里往头皮喷的，睡前可不要喷，超大薄荷味瞬间提神醒脑

霸王育发洗发水 61

推荐指数：

草本的味道这个洗发水还是用的比较快的，一次要挤好多的那种，爹爹款的洗发水生发还是蛮给力的，用完以后很清爽，除了防脱生发以外，当天的控油度也是可以的

MBA生发洗发水 128

推荐指数：

她们家更火的好像是那个滚珠的生发液，不过这个洗发水我用起来觉得也还是可以，用了几次都没有堵地漏还是有防脱功效在里面的，我觉得再搭配那个滚珠的生发液效果应该会更好

曼秀雷敦50惠 260

擦在头皮上是比较清爽的那种感觉，用完这个再洗头吹干以后头发会蓬一些不会那么贴，我觉得这个还是比较适合生发际线那的头发，就是中分导致的那种~

染烫修复

欧舒丹草本修复洗发水 520

推荐指数：

发质问题不大的没必要用这个！我没烫头的时候用没有什么特别感觉甚至第二天头发还稍微油了点，但是烫完头以后翻出这个用真的不要太滋养，头发状态不好的时候，都可以用这个续命

蜂花 449

推荐指数：

加上蜂花的那个护发素，真的是能用一辈子的老国货品牌了！对改善头发干枯毛躁真的很有效果！洗完以后头发的清爽舒适度也很好，属于我的长期囤货产品

jelaime amion洗发水 52

推荐指数：

修复效果一级棒！适合受损而且很难打理的发质用，能够减少烫发染发带来的一些影响，尤其适合干性发质，头发爱打结的话用这个很容易变光滑

力士臻致修护洗发露 589

推荐指数：

是那种很高级的淡淡幽香味，算是力士家颜值最高的一个娃了！洗完以后发根和发梢都还蛮滋养的，干了以后用梳子一下就能疏通到尾不会发瑟，但是控油一般般油头留步

施华蔻多效修复洗发水 89

推荐指数：

头发毛躁没弹性的用这款！洗完以后头发会饱满很多而且很顺，留香也很久只不过味道偏重我不是很喜欢~

香氛高颜值

玉肌栀子花洗发水 98

推荐指数：

我真的是受不了这种小清新的瓶子，忍不住就想买，004的栀子花香真的是太好闻了！无硅油的洗发水会有点瑟瑟的，但是这个味道真的是！啥都阻止不了我爱他

资生堂玫瑰园洗发水 89

推荐指数5

看到第一眼我的少女心就已经撒了一地了！到现在上面的玫瑰花包装我都舍不得拆，里面都是添加了玫瑰精油的，洗的时候水的热气一上来味道很赞！

英国feisou 139

推荐指数：

非常非常性冷淡风的外包装！简洁白色基调瓶身设计的很像香水，然后他家都是氨基酸无硅油的可以放心大胆用，要搭配护发素哦不然会干

Laggie 89

推荐指数：

也是比较少女心的一个外包装，洗发水的味道是那种淡淡的花香味很好闻，起泡丰富洗的也很干净，味道是那种春夏非常干净有活力的感觉

amino mason 318

推荐指数：

好喜欢这个！甜甜的樱花和果实的味道！奶瓶的造型然后泡沫搓出来还是奶油的那种感觉非常萌，萝莉属性的一定要试试

发膜精油

0秒发膜 85

推荐指数：

0秒渗透的技术懒人真的是爱了！抹上就能洗一分钟都不用多等的！再也不用顶着发膜刷牙了，味道也是非常清新的果香味，洗完以后能留香一整天！

Loretta精油 155

推荐指数：

瓶子就是一股浓浓的软妹粉萌风~~舒缓的玫瑰香味是渗进了头发的留香完全没问题。精油很浓厚但是却并不浓重，头发超级干的妹子每次按三下就可以了，比较适合约会的时候用

欧莱雅护发精油 69

推荐指数：

我已经空了两瓶的精油，味道虽然不是特别的突出吧但真的是非常清爽一点都不会油腻！不管是手上还是头上，头发半干的时候抹效果是最好的

摩洛哥护发精油 129

推荐指数：

秋冬头发起静电一定要用这个！摩洛哥的修复能力真的是杠杠的，受损开叉毛躁的都能抚平！用完以后真的就像在发廊做完护理一样

fino发膜 69

推荐指数：

每次挖一大坨从来不心疼！膏体比较浓稠厚实抠的时候还是要稍微用点力的，抹完以后手上会有点黏黏的不是特别好冲，不过修复干燥炸毛效果还是很不错的

现在脱发不再是中老年人的专利，有很多年轻人也越来越在乎脱发了，我也不例外，在读书时期经常熬夜，导致当时头发一大把一大把掉，吓的我还以为自己得了什么重病，结果一问周围的同学，不少人都有脱发这方面的困扰。从那时起，我就对脱发这件事情开始在意，生娃后因为脱发情况较之前更为严重，还曾经上网搜防脱生发的办法，有时也会与闺蜜们一起讨论交流防脱心得，所以在防脱这条道路上，我也是有很多心酸史了。

本文主要想给大家交流一下我是如何防脱发的，分享一些我认为好用的防脱发产品，顺便再给大家避个雷，避免一些我曾走过的弯路。欢迎大家多参与意见分享~

首先还是要判断一下自己是否有脱发的问题，因为掉发属于正常的生理现象，有些人头发长，看起来好像掉发严重，其实每天掉100根以内头发都还是正常的，无需太过担心。反之超过100根，就说明已经有脱发危机了！需要引起重视。在这里介绍一个简单的测试方法：手指插到头发根部，五指并拢夹住头发，往外轻扯，看掉几根，每次都大于3根，就有脱发倾向。

造成脱发的原因可以分为三类。

遗传性脱发又叫雄激素性遗传脱发，很多男士的秃顶都是这种情况，其表现特征是头顶固定区域脱发，伴有头皮出油过多时也被习惯称之为脂溢性脱发（注意脂溢性脱发不是男性专利）。一般从雄脱发际线、头顶、发旋处开始脱发，而女性的脂溢性脱发常常从头顶发缝处开始弥漫到四周，最后逐步蔓延至整个头顶。这种脱发受基因和激素两方面影响，体内的雄激素分泌后，与头顶的毛囊细胞内的5α还原酶结合，还原成双氢睾酮（DHT），而双氢睾酮会导致毛囊细胞受损、萎缩、闭合，最终导致脱发。对了，你们不要以为只有男性会出现雄脱状况，其实女性也会的，像我表妹有段时间就是得了脂溢性毛囊炎，那时候头皮屑又多又大块，而且即使刚洗完头还觉得头痒，头发也比正常情况掉的多。她这种状况就是患上了脂溢性脱发，当时她还用过一段时间康王，止痒去屑的效果不错，但一停用就复发了，直到用了欧倍青C1咖啡因防脱洗发水，这个情况才得到控制。PS：脂溢性脱发是中医的说法，而雄性激素脱发则是西医的说法，所以这两种脱发其实是一致的，只是两个体系中不同的名称而已。

毛囊炎、皮炎多为毛囊细菌感染发生的化脓性炎症，病原菌主要为金**葡萄球菌等。最常见是脂溢性皮炎，主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍，假如不能够保证头发的洁净，从而使头皮的皮脂溢出过多，就会容易产生脱发。PS：脂溢性毛囊炎和毛囊炎是两种不同的情况，脂溢性的属于上面所说的雄脱。

当甲状腺激素分泌失衡致使生长头发的毛囊受到新陈代谢紊乱的影响时容易出现整体头部脱发，如果再伴有体重减轻、失眠、焦虑等症状，那就有必要去医院检查一下了。

斑秃的特征是块状脱发，精神压力大、短时间内就出现脱发现象，不疼不痒。这是一种突然发生的、局限性、斑片状的脱发，而且脱发的地方头皮正常，无任何炎症或异样感觉。很多明星由于精神压力过大，就曾出现过斑秃。斑秃一般会自愈，但可能会反复。

产后脱发属于典型的急性休止期脱发，主要原因是激素水平不稳，精神和饮食因素。如果调理得当，产后脱发一般在产后9到12月时可以自愈。

长期熬夜、精神压力大、失眠等，导致肾上腺素水平上升，造成皮脂腺汗腺等组织持续分泌，恶化毛囊生长环境，从而导致脱发。这种情况在精神状态趋于正常之后会逐渐恢复。

不当的烫发、长期戴帽子、扎马尾、或者以较大的力量拉扯头发，导致头发被逐渐拔出脱离毛囊，从而导致的整体稀疏、发际线后移、发缝变宽等现象。

目前FDA认证的有效治疗脱发的药物是米诺地尔和非那雄胺（可搭配使用）。米诺地尔是目前市面上治疗雄性/遗传性脱发用的比较多的外用药物，外用米诺地尔可以促进毛细血管生成，增强局部血流量，加快毛囊细胞的生长周期并促进毛囊细胞向正常转变，内服非那雄胺（仅限男性服用）可以降低头皮及血清中二氢睾酮水平，阻止毛囊变小。但也存在接触性皮炎和心跳加快、头痛等副作用的风险，而且大量临床反馈不用就恢复原状了。

病理性脱发的治疗方式要根据不同病因确定，一般来说，当致脱病因消除之后，脱发会随之停止。当然病理性脱发的治疗并不仅仅这么简单，需要结合多方面，如改变习惯、定期用药、配合按摩等方式进行治疗。咖啡因、谷维素、维生素B群和二硫化硒等，我都有看到有人说用过产生效果的，不过具体的情况还是因人而异。

暂时性脱发一般都能自愈，保持 健康 的心态和良好的生活习惯，有助于暂时性脱发的快速恢复。但是也不是说不需要重视了，现代人工作压力越来越大，“内卷”越来越严重，脱发看似只是个小表现，背后代表着的身体机能紊乱问题可能更需要重视。

除了用药之外，平常的生活方式也是可以改善预防脱发问题的。

1、戒辣！戒油腻！戒烟酒！

2、早睡早起多运动，养成良好的作息规律。

3、多吃黑芝麻等可以乌发补气血的食物。

4、多吃水果、蔬菜、新鲜的肉蛋奶。

5、湿发不外出，头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。

6、洗头后用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，可以预防头皮滋生细菌，防止高温伤害头发。

7、多食芹菜、香菜和西兰花，它们具有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。

8、常更换梳发的方向，避免头发缝越来越宽。

9、常做头部按摩、梳头，促进血液循环。

10、保持心情愉悦，用良好的心态对待生活的压力。

11、勤洗头，每2-3天洗一次头，保持头皮清洁干燥。

①欧倍青C1咖啡因防脱洗发水

欧倍青是一款曾经被我误解的洗发水。因为我在网上看推荐说这款不错，就买回来试一试。刚开始使用的时候我觉得有点凉，不是很适应这种感觉，所以就转赠给我表妹使用，没想到对她来说效果不错，不仅防脱，还让她的头皮问题得到了很好的改善(以前一天不洗头，就会出油、痒得不行，用了这款之后可以三天洗一次头），所以我之后仔细看了看这款的成分，发现它是主打咖啡因防脱，有权威医学文章证明咖啡因可以对抗脱发，而且02%浓度的咖啡因和5%浓度的米诺地尔效用相同，并且不算药物，无副作用（但单纯喝咖啡并不能防止脱发哦）。不过呢，咖啡因需要每24小时就作用在头皮上才有效。所以每天洗头才能有更好的效果，怕麻烦的可以配合他家的咖啡因防脱滋养液一起使用，滋养液可留在头皮上，无需清洗。

②朴兰图21咖啡因滋养洗发露

在表妹的安利下，我又入手了欧倍青同厂出品的朴兰图。这款是为年轻女性设计的防脱洗发水，专门帮助烫染发或压力造成的掉发问题，个人感觉对我的脱发更为适用。适用于头发生长代谢过慢，以及压力大、膳食失衡或者产前/中/后激素失调造成的脱发。要说缺点，就是洗完稍嫌干涩，必须配合护发素或发膜使用，不过我使用的大部分防脱洗发水其实都有干涩的情况，这款还在我的接受范围内。

③Klorane蔻萝兰/康如金鸡纳防脱控油洗发水

康如防脱洗发水主打金鸡纳和维他命B，给头皮提供营养。刚开始使用是真的惊艳，掉发数减少，洗得很干净，也不会假滑，但是用到后来就感觉恢复原来的掉发情况了，目前第一瓶用完了，后来买的一瓶还剩下半瓶多，因为没啥作用就没怎么用了。缺点就是没啥泡沫，对习惯了洗发水一堆泡沫的我来说，开始真是担心没洗干净，强烈建议配个起泡网使用。

④欧莱雅PRO沙龙高端防脱黑宝瓶育发液增发密发精华液

著名的黑宝瓶，使用的是欧莱雅独家研发 科技 Aminexil亚美尼斯分子，可以促进角蛋白纤维生成，抵抗毛囊周边的胶原纤维网硬化。由于添加了有乌发作用的何首乌，它的味道是股清凉的、淡淡的药味，不会特别浓，感觉使用后头发确实更为浓密了，缺点就是用了之后会显得头上油光发亮，总感觉像是几天没洗头一样。目前我主要是和其他防脱产品交替使用，像周末不出门的话，周五晚上可以用。

①柳屋发根营养液

对我基本无效，网上风很大，但是使用感不好，总感觉像风油精，使用时候清凉之外，感觉对脱发没起到什么作用。后来一瓶没用1/3扔了。

②卡诗纤弱头皮健发防脱精华液

不是说卡诗没用。。。卡诗最早是Tony小哥推荐给我的，在护发方面还是可以的，每次我用卡诗，第二天就发质就特别顺滑，一梳梳到尾。但是后来跟风入的这款卡诗纤弱头皮健发防脱精华液感觉对我的脱发没太明显的作用，强健发根什么的也没感受到，该掉还是掉。

不过我后来看卡诗又出了个高端产品线——防脱头皮护理精华液密发银安瓶，主打高浓度5%司坦莫辛，因为价格昂贵目前还没尝试。如果有读者入手了，欢迎聊聊感受。

③霸王育发液头发增长液

霸王应该算是国产防脱很出名的牌子了，属于超市开架产品，可能很多备受脱发困扰的人都尝试过。我和我同事都用过，但感觉用完头发涩涩的，对脱发也没有明显效果。后来 二恶烷含量超标事件出来后就再也没用过了。

④紫吕固发 滋养韧发密集强韧洗发水

紫吕每次一用就超痒，头屑也增加，勉强用了两次后就没再使用了。可能和我的混合型发质不适配吧，我是真没能坚持下来。

⑤中药类洗发水

还有其他林林总总买过的防脱产品，除了网上这些，线下的像章xxx、养xxx，很多都是以中药为主打宣传，但是基本都没有效果，甚至还有不少用了头皮更差了。交智商税了，就算是为曾经的年少无知买单吧。

这里补一句，不是说中药没有用，我就看到有人说由于肾虚引起的暂时性脱发，他就通过服用六味地黄丸改善了，像传统民俗中也有说多吃芝麻、核桃、黑豆能让头发变黑变亮的。关键在于中药太玄，不乏骗子也打着中药的旗号来制造一些实际成分不明的洗发水，这种就是纯坑人了。

本来，推荐榜单里还有馥绿德雅。有阵子看到馥绿德雅小绿珠防脱发洗发水很多的推荐，主打按摩颗粒，让我觉得蛮新颖的就下单了。使用下来觉得味道很清新，虽然洗完有点干涩，防脱效果还是有的，缺点就是我有点强迫症，每次都想把绿珠全搓破以全面发挥功效，但是小绿珠又很Q，洗头的前十分钟就全部在搓这个了。

但是2019年有个激素门事件，称馥绿德雅、吕、霸王等多款知名洗发水被《消费者报道》送检，检出含有一定量性激素——雌三醇（可以减少头皮油脂分泌），而馥绿德雅的激素含量最高。目前在消息还没有得到国家权威部门澄清的情况下，我的馥绿德雅只能置之高阁了。

1、有防脱效果的洗发水有欧倍青、朴兰图、康如和欧莱雅黑宝瓶。但是要注意的是，对不同发质的人，产品的效果是不一样的，比如欧倍青对严重脂溢性毛囊炎的表妹比对我就更为合适，产后脱发和烫染受损这类情况可能朴兰图更合适。有的产品用久了还可能产生抵抗性，比如康如。

2、即使是知名品牌，也要找准适合自己的产品线，否则也难以起到效果。像我之前用的卡诗滋润系洗发水，用完后就比较顺滑，但是防脱精华液就不行。

3、特别提醒大家，防脱洗发水一定会有主打的 起效成分 。成分不明的防脱洗发水，如各种中药类洗发水，不要光看广告，要多看看产品成分表靠前的是什么。

4、对很多网红产品，要有自己的判断力，不要人云亦云。适合自己的才是最好的，如果用了头皮发痒、大片掉屑，就要赶紧停用，避免更严重的后果。

5、防脱产品一般使用下来都会比较干涩，建议配合护发素或者发膜使用。

6、要谨防添加激素产生的表面防脱效果。

油性发质，容易出油，很多时候是和我们的生活习惯有关的。不正确的洗头方式会伤害头皮，导致出油；加班熬夜积累压力，也会导致头发出油；经常吃油腻的食物，也是导致头皮出油的一大原因。

所以想要对付头发出油的问题，最重要的是要养成健康的生活习惯，在这之上选择一款能控油的洗发水，洗发水的效果才能真正发挥出来。

这里也推荐几款控油效果不错的洗发水：

遇见香芬古龙洗发水

遇见香芬的这款洗发水是硫酸盐复配氨基酸表活的，清洁力好，刺激性也不强。洗发水是啫喱状质地，起泡效果很好，可以有效清洁控油，用完头发不油腻，还有淡淡的古龙香味，很适合油性发质选用。

华巾大艾草洗发水

华巾大的这款洗发水最吸引我的就是他的艾草香气了，淡淡的草药香味很好闻，不会像有些洗发水闻起来很廉价。其中的主要功效成分也正是艾草，既能控油清洁，也有抗敏祛痘的功效，可以保证头皮的健康和发质的强韧，十分好用。

哈恩咖啡因洗发水

哈恩的这款洗发水添加了咖啡因成分，在有效清洁控油的同时还有强根健发的功效。以前洗头的时候一用力抓头就会掉头发，用着这款哈恩的洗发水感觉头发明显强韧的许多，有很好的韧发防脱功效。

BOTANIST植物学家洗发水

这款来自日本的植物学家洗发水突出一个“纯天然”，其中添加的功效成分几乎都是自然提取的植物成分，使用起来温和不刺激，洗感也十分舒适。多种植物成分也各有各的功效，洗发水清洁、控油、保湿效果都很不错。如果不是价格比较高，我还是很推荐这款洗发水的。

天使的艳轮洗发水

这款天使的艳轮洗发水号称“面部护理级”的洗感。一般洗发水的功效和刺激性都会比洗面奶之类面部清洁产品强一点，但是这款的温和度直逼面部清洁护肤品。但是为了这种温和性，这款洗发水舍去了一些功效，导致洗发水的整体平庸。中性健康发质养护头发还是可以用用的。

以上就是我推荐的几款控油洗发水了。但是想要对付油性发质，绝对不是靠洗发水，而是要看自己的自律与自觉。

作为一个化工专业毕业的死磕成分党，我可以很负责任的告诉你：男士洗发水并不一定就适合男生使用。就像护肤品一样，洗发水也不是分男女，而是分发质。油发、受损发用的洗发水都是不一样的。那么有哪些值得推荐的洗发水呢？

1、科颜氏氨基酸洗发水

这款洗发水是氨基酸、无添加配方，让你用的放心，椰子油起泡剂温和不刺激，全方位深层清洗发丝。海洋因子、生物酶杀菌剂复配杀灭各种引起头屑真菌。在自然界中无残留。 适合所有发质。富含细致泡沫及精纯椰子油，可温和清洁秀发并使其柔软顺滑；成分中的小麦淀粉及小麦蛋白素，在赋予发丝柔嫩及亮泽时，更可添增秀发的丰盈感！

2、凝之谜燕窝蛋白洗发水

这款洗发水蕴含着6大核心成分。 何首乌提取物、芝麻籽提取物、三七提取物、青蒿、提取物、小雨燕窝提取物、香叶天竺葵，清洁能力不错，味道也非常的舒服，是植物天然的香气不是劣质香精刺鼻的香味，使用完之后去污去油效果很好，我的头发属于一天不洗会很油的，用这款洗发露就可以保持两三天。

3、熊野油脂无硅马油洗发水

熊野油脂无硅马油洗发水含有马油提取成分，与头发及肌肤相同弱酸性，能更好的渗入浸透发丝修复受损处，很适合烫染后的毛躁发质。其中洗发水采用不含硅的配方，不会刺激头发与头皮，能给头发自然的顺滑，起泡较多。

4、Mane ＇n Tail 箭牌洗发水

这款洗发水含有丰富的微细分子和小麦蛋白，能强韧发丝，改善头发折断易分叉的问题；泡沫不像我们平时用的洗发水那么丰富，洗完略涩，建议搭配护发素使用哦。

5、欧莱雅奇焕精油洗发水

巴黎欧莱雅沙龙专属奇焕精油锁色炫亮洗发露味道好闻，淡淡的香味，男女通用，我和我弟都用奇焕精油锁色炫亮洗发露泡沫非常细腻丰富，齐肩中长发可以不用护发素也能梳顺，当然得讲究方法洗了。油性头皮不能指望靠一瓶洗发水就能搞定，湿气重需要内调，加强锻炼，勤洗头，才能改善一些。

6、宝丽洗发水

设计简约。洗发水的分量还是挺足的。洗发水是按压式的设计，在洗头时使用起来会很方便，并且也好控制使用量，洗发水的质地是透明的，味道闻起来是一股草药的味道，不难闻，味道还挺不错的。

7、贝缇娅美山洗发水

这款防脱洗发水我一直在用，坚持用了大半瓶之后，我的掉发就开始变少啦，用起来还很温和，控油也是很不错的！ 作为一个化工专业毕业的死磕成分党，我可以很负责任的告诉你：男士洗发水并不一定就适合男生使用。就像护肤品一样，洗发水也不是分男女，而是分发质。油发、受损发用的洗发水都是不一样的。那么有哪些值得推荐的洗发水呢？

清扬男士去屑洗发露主打洗发露洗发水清爽控油型去屑蓝瓶，那么清扬男士去屑洗发露怎么样？清扬男士去屑洗发露女生可以用吗？下面的我将为你带来清扬男士去屑洗发露最详细的介绍和分析，使你拥有愉悦的购物体验，继续关注此站点，并有许多福利和惊喜等待着你~

1、清扬男士去屑洗发露怎么样

360去屑，有效净屑成分，均匀覆盖头皮。

持续抗屑控油，洗去汗渍汗味。

48小时，远离头屑烦恼。

2、清扬男士去屑洗发露女生可以用吗

清扬男士去屑洗发露女生是可以使用的。

3、清扬男士去屑洗发露测评

#清扬洗发水清爽控油，去屑效果好，我很喜欢用这款产品，家里一直用这款。

#薄荷味的，淡淡的香，闻着很舒服，使用感觉也是很棒的。

#一直用这个牌子的洗发水，价格实惠，洗发效果挺好的，发货速度也很快，派送及时，整体满意！

本人穷妹子一枚。其实我一般用的都是最平常的，在大四的是时候，用的是飘柔，因为是直发，感觉还不错。后来刚工作的时候烫发了，就改用了潘婷，我用的潘婷这一款还真不错，就算烫发了，头发还是很柔顺，唯一一点不好的就是头皮痒，有头皮屑。回想这些年确实用过不少洗发水，就说说自己觉得好用的5款：

1、 飘柔日常护理家庭装水润洁顺型1000g洗发水女士控油去屑

￥ 3480 

飘柔洗发水，老牌子了，用了一堆别的牌子后还是觉得经典的老牌子最好用。泡沫丰富，味道不错，适合油性发质，洗完之后很清爽。挺大一瓶的，可以用很久了，用着不错，泡沫丰富绵密，有淡淡的香味。很柔顺，很好用，一点就可以很多泡了，也容易冲洗。很香，但不冲鼻。

可以好几天不用洗头，控油效果非常棒，不错，平时都是隔一天就要洗了，这个可以保持很久。

2、潘婷洗发水氨基酸丝质顺滑洗发水1KG

￥ 5590 

潘婷丝质顺滑洗发水，味道很好闻，泡沫非常丰富，洗完头发很柔顺，头发柔顺，作为一个大品牌，老牌子，值得信赖。泡沫适中，清洗容易。味道不错，使用效果很好，控油可以，柔顺度不错。这款潘婷洗发水产品质量很好,洗完之后头皮不紧绷,头发有光泽,又清爽又干净,有淡淡的清香味,质地温和。

3、海飞丝洗发水清爽去油洗发水控油1KG(持久去屑清爽柔润) 柠檬香

￥ 5990 

海飞丝老牌子，清爽的很舒服，去油效果也不错，发丝也没有之前粗糙了，质量很好，淡淡的清香很好闻，而且泡泡很容易冲洗干净。洗过之后，头发很顺畅，不像之前那样容易打结了头皮屑也没有了，每次洗完头发后感觉很清爽，真的很好。

柠檬香味，我的最爱，味道不错，一直用这个味道的洗发水。控油效果不错，很喜欢，洗一次头两天不油！适合头发出油的小伙伴，洗了这个头皮不痒，香味浓浓。

4、沙宣洗发水炫亮彩护750g氨基酸炫亮洗发露

￥ 5980

很不错，一直用这个牌子的，效果不错，用了几次，效果很好，很满意。去屑效果很好，不伤头皮，洗完头发很顺滑，很顺滑。洗发育效果很好，洗完舒服，去屑滋养护发，用了好些年了，头发不油腻，不起头皮屑，大品牌值得信赖。

适合任何肤质、发质。泡沫丰富、细腻、温和、不刺激。清香型，我不喜欢味道太浓的。控油效果很好。洗完头发柔顺有光泽弹性。

5、清扬洗发水去屑控油清樱花露香型500g

￥ 3580

挺好用的，泡沫丰富细腻，用这个牌子用了很多了，味道清香洗完头发顺滑，已经用了很多瓶了，每次都是买樱花洗发水。

适合各种发质，我的是柔顺型。泡沫数量足够多，感觉非常爽，去污效果好。香味纯正，富有樱花香，令人陶醉。控油效果好，几天洗一次头都没问题。柔顺效果好，使头发飘柔，好评。

tips:

注意头发洗净，不要弄湿就是洗头。许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。