老是熬夜脸上长有黑眼圈，如何才能把它去掉？

当黑眼圈出现时，不必着急烦恼，这里介绍几种消除黑眼圈的方法，不妨一试。

1．热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。

2．马铃薯片敷眼：马铃薯（长芽的不可使用）去皮洗净，切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后，用清水洗净。当然敷过的薯片也是不能再吃了。

3．苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。

4泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷。

还有一条需要提醒的是，要想彻底去除黑眼圈，可以尝试做手术，去黑眼圈手术采用微创技术，做小切口，缝合精细，能在很大程度上减少损伤，有效的加快恢复，我们应该到正规的医院进行检查和治疗，这样才能达到预期的效果。

现在年轻人经常会熬夜加班，久而久之，皮肤状态就会变得特别差，出油、起痘、红肿，还会有严重的黑眼圈。对于精致的小仙女来说，熬夜后的面部护肤非常重要的，那么究竟该如何做，才能拯救熬夜肌呢，我们一起来看下。

熬夜加班后，面部清洁保湿很重要

熬夜之后，第一件事就是要洗脸，洗脸的时间不宜太长，最好能用温水，如果洗的时间太长，或是用冷水洗脸，很容易刺激头面部的神经，导致深夜失眠。对易于出油的面部三角区，要多搓洗几下。清洁过后，我们要进行保湿护肤，因为我们长久面对电脑，面部水分会流失，就会引起出油等情况。我们可以先用一些面霜，最后再用保湿水，这样就能保证第二天面部水润透亮。做完这些之后，我们要在眼周涂抹眼霜，用手指将眼霜在眼周部位轻轻推开按摩，加速眼霜发挥功效，这样第二天黑眼圈就会淡一些，看起来也不会那么憔悴了。如果还有精力的话，也可以贴一贴面膜再睡觉，但建议大家不要贴，贴完之后可能会变得很精神，想要入睡就非常困难了。

熬夜护肤不单要外养，更要内调

护肤从来就不只是一个简单的事情。除了做一些面部最基本的护理，我们还要注重内调。内外结合，肌肤状态才能恢复的更好。熬夜之后，我们可以多吃一些水果补充一下维C，因为长久熬夜会导致我们面部的胶原蛋白严重流失，身体免疫力也会降低，多吃橙子、苹果、草莓、葡萄、西瓜等水果，对面部肌肤和身体健康都会非常有益。如果是熬夜到很晚，建议大家喝一杯牛奶，牛奶中含有非常丰富的蛋白质，会深度滋养我们的面部。当然，如果家里有条件的，可以吃一些燕窝鱼翅，进行内调。

护肤是个很漫长的过程，所以建议大家尽量不要熬夜，每天保持八小时睡眠，毕竟身体是革命的本钱，如果因为长久熬夜加班而造垮了身体，就得不偿失了。

养生之道网：秋冬季节，皮肤严重缺水，干燥粗糙，甚至出现紧绷、瘙痒、起皮等问题。那么秋冬季脸部干燥怎么办呢？下面养生之道网为您介绍秋冬季脸部干燥怎么办，看看吧。

1、眼睛保湿

要用眼霜，然后配合按摩手法，在最容易产生干燥的眼周部位加强按摩，促进循环。可以从眼头，眉中，太阳穴，眼眶正下方，依序以指腹或指关节进行大范围按摩，促进循环同时让肌肤升温。每天早上按摩大概五分钟，不但可以加强眼霜能够更好地吸收度，也帮助改善由于干燥产生假象细纹的面颊。

2、洁面保湿

因为晚上已经做好了深层清洁，所以在早上起床后，脸上的脏东西就只是自己夜间睡觉时分泌的油脂。油脂的分泌与温度有关，冬季比较寒冷，所以分泌的油脂不会太多。这时候，用温和无泡的洁面产品即可，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破坏，引致肌肤缺水更严重。



3、精华保湿

不管什么年龄段的人都可以随身携带保湿精华。在化妆水之后，能够促进肌肤更好地吸收后续产品的营养成分，从而达到更好的护肤效果。

4、保湿喷雾

为肌肤补水最简单最快速的方法就是喷保湿喷雾，初冬时节，保湿喷雾随身带，随时及时地给肌肤补充水分，不过要注意的是，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干，如果再涂抹上保湿乳液会更好。

5、饮食润肤

蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，利于美容护肤。

猪皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白，防止肌肤起皱和干瘪，让面部细胞吸收水分和营养。

西红柿：西红柿是最常见的美容食物，它可以令肌肤更加美白、使皮肤更加紧致。

蘑菇：蘑菇含有大量的维生素E，可以抗衰老，有效防止面部肌肤衰老。

维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙，因此，多吃一些如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果这样的食物。

缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等，因此，多吃一些鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等食物。

补充维生素E，多吃一些芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等食物。

6、洗澡注意

冬季洗澡不要超过15分钟，最好是用温水洗，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

7、肌肤按摩

每天晚上可以花五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用。

8、做好防晒

防晒是一年四季都不能少的，冬季的阳光虽然不剧烈，但是也不能直接拿脸对着太阳晒很长时间，这样不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，甚至出现过敏瘙痒的情况，所以说要做好防晒的工作。

9、摄入水分

每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。多吃蔬菜、水果。

10、睡眠充足

良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤。夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，躯体几乎不分泌紧张激素，皮肤能得到放松和休息。

秋冬季脸部干燥怎么办，以上就是养生之道网为大家介绍的内容，供参考。

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抗衰2 0 年 45岁不靠医美也能年轻10岁的

hello，宝宝们，励志带你们护肤 养生 的阿姨我又来啦 ，最近收到宝宝们私信，好奇4 5 岁阿姨的化妆台都有些啥呢？今天就分享一些我多年来坚持使用的抗衰产品还有总结出来的抗衰心得。

比起医美呀，我更倾向于安全科学地抗衰，所以在选择护肤品上，我会选择有提拉紧致，淡化纹路等功效的产品，阿姨我在这方面也踩了不少坑，所以整理了一些切实有效的抗衰心得，避免宝宝们走弯路花冤枉钱！

最常用的抗衰产品

1 lamer精萃液

万年回购，有很好的修复维稳效果，几乎适合所有肌肤，这款精华水保湿地同时又有效地修复问题肌肤，使咱们皮肤屏障达到一个更 健康 的状态，这款热度很高，网上好评如潮，这里我就赘述了，除了价格贵了点没其他明显的缺点 预算足够的宝贝们可以考虑

2 BPC超声刀面膜

来自抗衰领先的日本小众贵妇品牌，据说在日本已经非常火了，各大美容院线都爱用的面膜之一，我也是偶然看到有明星推荐，就购入了来试试看 ，原来这是一款睡眠面膜，在护肤的最后一步使用，我是干皮，所以会做好补水工作后再使用这款面膜。油皮的宝宝要注意做好皮肤清洁。睡前敷上一层，感觉脸上会形成一种隐形网状薄膜，在慢慢地提着整张脸，第二天醒来，会明显地感受皮肤有提拉紧致的效果，所以很适合和我一样容易水肿的宝宝，使用下来几天，轮廓肉眼可见地更清晰了，不过这只是即时效果，想要达到长期稳定的V脸效果，必须要坚持使用才行。 比起定时去美容院做超声刀，经受皮肤漫长的恢复期 我更愿意选择这种让我更放心，更安全的方式来抗衰。

最有效的抗衰心得

1 运动

最近工作忙没时间去健身房，我会和女儿坚持下去跳绳 坚持了快半个月，腰都瘦了一圈，运动后睡眠质量变好了，皮肤也红润了，太喜欢每天流汗的感觉啦，宝宝们也要坚持运动，就算在家里用瑜伽垫做些塑性动作也好，千万不要一整天都坐着或者躺着喔

2 饮食营养丰富，抵制抗氧化物

有些宝宝为了减肥节食，吃得非常少，这也是极其不 健康 的。时间久了，容易造成营养不良，皮肤松弛，胶原蛋白也会流失地更快。所以宝宝们平时饮食避免挑食，严重偏食等，一定要注意营养均衡哦

最后阿姨想说，虽然变老是新陈代谢必然过程，但是我们可以通过后天不断地坚持努力，让这一过程变得再慢一点，重要的是保持良好的心态，自信地面对自己，自信的女人最美丽~ 段时间，达到一定地明显效果时，再分享给宝宝们~~

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

45岁以后皮肤一般已经到了衰老的阶段，我们的护肤要点要定在抗皱提拉紧致上，同时，随着年龄的增长，皮肤的锁水能力下降，保湿也是应该考虑的重点方向，护肤水其实所含营养物质一般比较少，用哪一种其实区别不大，可以考虑一些抗老的精华和面霜。或许更适合你

看所含的成份，和营养成分，

45岁以后，保养的重点应该不止在护肤水上了，护肤水只是打开肌肤通道的第一关，其实不管多少岁，在护肤水的选择上，都不太建议选在太过于粘腻的，否则会影响后续护肤。

45岁，相比年轻肌肤，角质层也会厚一些，细纹也开始出现，如果你有这一块的需求的花，可以选择一些带有酸类的护肤水，这样可以疏通毛孔，促进后续护肤品吸收，同时酸本身还有淡化细纹的效果。

其实护肤水的话，在护肤流程中只是很小的一部分，我现在很多时候直接不用水了。我会更加建议，40岁以后，可以把更多的投入放在精华+面霜上，因为他们能够更加深入有效的满足肌肤的需求。

白天的话，护肤主要以保湿防护为主，所以在产品的选择上，可以是保湿类精华+保湿面霜为主，因为40以后以后的肌肤相对来讲含水量降低了很多，只有做好白天的补水，整个肌肤才会处于 健康 的状态，同时也有利于晚上的修复工作。

另外不管以前你的肌肤状况如何，建议你现在只要白天初步出门，都建议做好防晒工作，因为紫外线的照射会加速胶原蛋白的流失和肌肤的老化，所以预期花很多钱购买抗皱产品，不如先从源头上做好防晒抗皱工作。

晚上的话，建议以修复抗皱为主，在产品的选择上，可以选择一些具有修复效果的精华和面霜，当然像视黄醇类成分的护肤品也是可以的，他们算是比较有效的抗皱的成分了。

40岁以后，建议如果不是一些场合的需要，尽可能少化妆，因为彩妆本身会对面部地含水量有要求，我看过很多40岁以上的姐姐，由于化妆不恰当，整张脸出来都是脏脏糊糊的，给人的感觉很不好。

到了整个年龄阶段，更加要注重肌肤质地的保养，有简单干净的肤质，才是走出去真正的自信。

我觉得天气丹还是挺不错的，很适合这个年龄，我在官网买了一套，用转运国际运回来的

如果经济允许的话，坚决推荐海蓝之谜，修复功能特别好！

如果希望经济实惠的话，推荐一个国产牌子Facial joy。我自己用过，还是很不错的哦。

两款我都在用

我用的白金汉宫二裂酵母轻奢臻润套装[烟花][烟花]，很好用

深入补水，细腻保湿，水油平衡，一套唤醒水润光感肌[强][强] 洛阳老城六中旁那家店买的，店名叫丽颜美容美发商行

45岁左右的肌肤肯定是适合用滋养型的，富有营养的精华水啦，才能满足这个年龄段的肌肤需求！

天气丹华泫平衡调理水：乳白带点黄的颜色，半透明的质地，带有的精华成分，如果坚持使用肌肤会有一种恢复生机的感觉，而且这款精华水就算是在天气变化的情况下，也可以用，并且对皮肤进行补水，能起到滋润的作用。

佰花方胶原蛋白精华水：凝露一样的质地，超级水润的，上脸的瞬间有化水的感觉，吸收效果超级好的！含有3型胶原蛋白精华成分，能够滋养弹润肌肤，补充胶原蛋白，非常适合老化肌肤使用的！

Sk2 啥年纪用都是非常好的。都说是油皮亲妈，我干皮，一样非常喜欢。

我的习惯是同时开四瓶，按质地早晚各用两种，拍打时间可以长一点，是一种形式的促进血液循环，早上用清爽补水点的，晚上用美白和质地比较滋润的。

1、晚睡有讲究

皮肤在得不到充足的睡眠情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应该尽量多吃清淡的蔬菜水果、鱼等来补充青花素(葡萄籽提取物)或是含有甲壳素的保健品来让肌肤恢复光泽。

忌吃辛辣的食物、饮用酒精饮料，也不要抽烟。外用含胶原蛋白和甲壳素成分的护肤品。

应该多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、牛奶等，另外也要服用含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼、牛磺酸等成分的保健品用来补脑。

2、晚睡，不晚洗

皮肤状况会在白天慢慢变差，而在回家后第一件事就是先料理肌肤，不要等到睡前才来清洁皮肤，应该尽量把洁面的时间提前，以减少肌肤的负担，预防痘痘和粉刺。洁面不妨使用具有清洁效果的卸妆品和清洁二合一的洁面乳，两次搞定清洁。

3、睡前保湿护理

熬夜过后倒头就睡的习惯是非常不利用改善肌肤。在睡前应该先吃些含天然膳食纤维的保健品，如罗汉甜素、低聚糖等，可有助于缓解干燥也能助眠。对于晚睡、熬夜易使肌肤干燥，锁水能力下降，因此建议使用睡眠面膜或是保湿产品来锁住水分。

4、睡前补充些维生素C

皮肤在得不到充足的睡眠情况下，营养易过度流失。

如果每天都有服用美容产品的习惯，建议在睡前喝些维生素C、胶原蛋白，如此不仅可有利于白天吸收，也能让肌肤在睡前得到充分的修复，恢复光泽。

5、用精油唤醒肌肤

睡前保养时，在一盆热水中加入几滴玫瑰、天竺葵精油，用手搅拌均匀后，将脸凑近水盆，利用热气蒸脸，待水温降低时，在将脸浸透在水盆中，约三分即可，可很好的改善肌肤暗黄、干燥的问题。

6、眼霜助眼周问题

晚睡族都有很多的眼部问题，如眼袋、黑眼圈、眼纹，在睡前按照护肤步骤涂抹眼部精华、眼霜，使用食指和中指从眼头滑向眼尾，以画圈的手法帮助保养品吸收，同时向太阳穴处提拉。

7、对付晚睡的排毒晚霜

肝脏排毒的时间是23点，如果你没有赶上这个时间，就需要在23点前涂抹含有排毒效果的修护型精华晚霜，配合按摩手法，促进血液循环，提高细胞的新陈代谢，并排除垃圾，降低熬夜对皮肤的危害。

25岁以后开始要注重抗初老了，所以除了保湿、防晒之外，可以加入抗皱、抗老成分的护肤品。

1娇韵诗精华粉水，“兰蔻粉水”的平替，可以提升肌肤的吸收力，适合肌肤吸收不好，肤色黯淡的人群使用。

2佰花方眼霜，眼睛是脸部最先老的部位，所以眼霜是一定要用的，他家的这个眼霜含有视黄醇，能有效改善眼周细纹，适合初老人群用。

3欧莱雅小黑瓶，兰蔻小黑瓶的“平替”，能有效改善暗黄粗糙，在抗初老的肌底液中算性价比高的，效果也可！