脸上皮肤出油，这个需要内调，一般脸部，头发比较油跟人体新陈代谢和进食有关，还有肝肾都有关系，只调整皮肤外部不能解决问题，平时多食蔬菜，水果，多运动，少吃肉类跟鸡蛋跟植物油，保持好的睡眠才可以慢慢调控，另外就是到医院让医生给看看肾脏
给您个参考：
6：00
起床后，先去洗一个温水浴，让身体和你的脸都有一个清爽的开始。在清洁脸部时，可考虑使用适合混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌，这类产品在洗后会觉得很清爽，而两颊也不会过于干燥。如果有面部磨砂膏或去角质类的洁肤品，大约每星期使用一次即可，千万别过度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
6：30
使用专业的控油产品进行控油。市面上有很多T控产品，可以持久控制T区的油脂分泌，同时在T区形成亚光的效果。T控产品，应用在乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干时再均匀涂上T控粉凝霜。有的产品可能因浮粉比较重而留下白色的印迹，因此一定要注意不能涂得太厚。如果出油的部位是整个脸部，你可以使用全日卸油光保湿暗喱，它的吸油微粒能够及时抑制脸部油脂，清盈配方能迅速被皮肤吸收，保证肌肤全天清爽无油。
6：40
抵抗紫外线是这个季节控油的重点。以防油腻和堵塞毛孔，你可以选用清爽无油的防晒品，它们在具有防晒效果的同时，还可以赋予肌肤清爽感。当然，选择清爽防晒品时，应认清外包装上的Oilfree(不含油脂)标识。
7：00
清淡的早餐是长久保持肌肤清爽的秘诀。用蔬菜和水果代替浓咖啡与速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证你的精力充沛，同时又不会过于油腻。当然，出门前别忘了喝一大杯凉开水。
公共汽车里人头涌涌，不妨随身带上一小包吸油面纸，随时吸去脸上的汗液和油光。
10：30
坐在有空调的写字间里，竟然还是觉得又闷又热。不知不觉已经过去两个小时了，拿吸油纸吸去T区的油光吧。然后从抽屉中拿出可以让肌肤滋润的清爽喷雾。不要以为夏天肌肤就不会干燥缺水，特别是长时间处在空调环境里，肌肤的水份是很容易被带走的。
12：00
午餐时间，仍以清淡为主。不过为了保持下午的工作状态，适当补充营养也是应该的。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹，既可促进肠胃蠕动，同时又能清血，经常食用对缓解面疱等油性皮肤的症状有很好的效果。
14：00
开始工作时，先为自己冲上一杯绿茶吧，不仅仅是为了提神。书上说绿茶可以调节皮肤及身体的新陈代谢，使皮肤清爽不易出油，喝一杯，一举多得。
19：00
晚饭可以考虑做一道凉拌苦瓜，虽然有点微苦，不过可以消暑降火，在夏季里食用对于改善油脂分泌过盛效果十分显著。晚餐也是要以清淡为主，七分饱就可以了。
21：00
专家们说，当人体压力过大、情绪紧张、身体疲惫及荷尔蒙失调时，肌肤就会出现失衡的状态，出现油脂分泌过多的现象。因此，要注意日常的作息习惯，不能过度熬夜。在看一会儿自己喜欢的小说后，就要准备睡觉了。
以上程序，只要能坚持一个星期，你就会发现自己脸上的油真的减少了，皮肤也变得细腻光洁了。不过，凡事贵在坚持，只要夏天还没有过去，控油的工作就不能停。
病情分析：
你好，根据您的症状，在有痤疮疾病时候，需要积极药物治疗，可以服用复方甘草锌胶囊治疗和缓解症状为宜。局部可以使用克痤隐酮凝胶涂抹
意见建议：
建议积极就诊，不吃刺激性食物，保护大便的通畅等。
现代人头发比较容易出现的问题一个是有头皮屑，一个是头发会出油。一旦出现了这两种情况很多人都积极选择去屑控油洗发水。洗发控油洗发水有很多种，目前市面上出售的去屑控油洗发水大约有三类。那么好用的去屑控油洗发水有哪些呢？其实一句话适合的才是好用的，想要寻找好用的只能说是适合自己的才是最好用的哦。
一、普通日化类去屑控油洗发水
市民在超市可以看到玲琅满目的洗发水品牌，有些洗发水的外包装说明也都注明了该产品的化学成分，如某品牌洗发水中有“维他矿物质群”，某知名老品牌洗发水的成分说明中有“氨基酸维他命原配方”等字样。但是这些洗发水的包装上并没有对其成分所能起到的具体作用进行说明，只是笼统地提到洗发水有“去屑”、“止痒”、“盈润”等功效。
但是有许多消费者在使用过具有去屑控油功效的洗发水之后，仍然表示效果不佳，用过后头皮屑更多了，而且头皮也很痒。实际上，现在市场上大多数洗发水之所以不能真正去除头皮屑，是因为它们本质上属于化妆品类，基本作用只是清洁去污，并不能彻底杀死皮肤表面的微生物。
因此如果有去屑控油的需求，一定要选择配方中拥有抑制真菌繁殖的成分，一般而言，植物类精油比较温和，而且可以有效调理头皮环境，帮助缓解头屑问题。
二、中药配方类去屑控油洗发水
有不少消费者为了头发健康，喜欢用含有中药成分的洗发水。近年来霸王，云南白药等都推出了中草药成分的洗发水。但是众多使用过中草药洗发水的消费者表示，使用了一段时间以后，各种症状都会有很大程度的减轻。但是值得一提的是，一旦停止使用这种中药去屑洗发水，一切又恢复原样。
有业内人士指出，根本原因在于目前市面上所有以植物有机或者中药名义的洗发水都是以中药萃取加化学表活为主要配比。因此此类洗发水在使用初期都会有明显的效果，但是随着时间的推移或者停用，效果越来越不明显甚至产生副作用，都是因为化学表活和硅油等阳离子调理剂的矛盾组合，阻碍了药草精华的发挥。
三、药用类去屑控油洗发水
既然中草药产品有依赖性，那么药用去屑产品呢？有专家指出，在选择去屑洗发水时，应注意其配方，含有酮康唑、二硫化硒等抑制真菌的成分能发挥更好的去屑效果。此外，在使用去屑洗发水时，不要像普通洗发水一样稍加揉搓就匆匆洗掉，在头皮上多停留几分钟可以更有效地抑制头皮真菌的生长、繁殖，去屑效果更好。
目前市场上OTC类的‘药’字号去屑产品品牌众多，但一般可分为两种制剂。一类是单方制剂——市面上多数OTC药用去屑洗剂均属此类，主要成分为酮康唑。另一类就是
复方制剂——如滇虹康王发用洗剂，在单方酮康唑洗剂的基础之上，加入了丙酸氯倍他索，以实现去屑效果。
但是，专业医师建议，由于药用类去屑控油洗发水属于OTC药物，因此头屑患者应按照说明书的建议，每周使用两次即可。
本文介绍了三类去屑控油洗发水，如果你想要去屑控油那么你最好是根据自己的情况去市场上选择适合自己的去屑控油洗发水。这样的话就可以让自己选择的洗发水成为最好用的洗发水哦。
要内调 出油是因为你吃了油 不然肌肤不会自己产生 那些要是治疗皮脂腺异常的 是减少痘痘的 没有去油效果
年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用
油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了
控油要注重内调，
1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果
2，注意休息 不要熬夜 作息要规律
3，少上网 少打游戏 （防辐射 也要防晒）
皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。
要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。
要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了
压力大么 可以多运动 舒缓一下
祝你顺利 回复亮丽无敌的自我
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