脱发严重，有什么好的方法防脱生发？

脱发是个困扰人的大问题。

现今 社会 ，职场和生活上的压力导致精神紧绷，严重着更是失眠和神经衰弱。常见的现象就是脱发严重。

对于脱发严重来看，有什么办法防脱，这个就要看是什么造成脱发的原因了。

是先天性的还是后天压力导致。

如果是先天性的，比较严重者应该主动就医，根据医生给出的建议来做治疗。

如果是后天压力导致，这个可以有几点办法来改善脱发严重的问题。

结合我自设的经验分享给大家：

1合理饮食，保证头发有足够的营养；

2忌熬夜，忌暴饮暴食和油炸类食品；

3选择合适的洗发水，洗头水水温不要太高，30-40 左右合适；

4女生每周洗2-3次头发，不要洗太多，这样头皮也会受不了，其次是吹头发时，尽量选择温柔的风，不要选择最高档风力对着头发吹；

5适当的吃点防脱食品，比如对吃黑芝麻，含铁，钙丰富的物质。

6梳头发的切忌一梳到底，选择带有按摩气垫的梳子，缓解头皮紧张；

7洗完头发，可以用浴巾先吸水，过几分钟后在用电吹风吹干，切忌不要用毛巾死命擦拭，这样很容易导致头发受损；

8现在人人爱美，每次出门都会捣鼓头发，没事不要经常换发型，折腾头发，和染发；

9没事不要撸头发，以免越撸掉的越多。

西医是雄性脱发导致的二氢睾酮升高服用保法止有效果还有米诺，中医和脾胃，还有肾虚有关系，脾胃不好湿气大会导致脱发的，具体得到医院去看看属于什么类型的。

脱发跟饮食，睡眠，心理素质，压力，气候都有关系，我有同事前额脱发严重，用了么尚洗发水之后脱发再生了，这个也可能跟个人发质有关，希望能够帮到你

个人认为防脱生发这事现在还属于人类未解难题。不过，我的亲身经历可以分享一下。

我是土生土长的北方人，几年前曾在安徽一个山区小村住了七个多月，就在这段时间里，我的发量增加了一倍不止，但是离开那里以后两三年的时间头发又变回从前模样。

仔细想想发量突然增多可能是因为当地的水土造成的。当地很穷，几乎没有工业污染，空气非常好，至少对我这样一个北方人来说每次呼吸都很舒服。当地用水是从山上引下来的，曾有环保部门（因为要开矿所以做过环评）检测过说达到了瓶装矿泉水的等级。

后来曾向有脱发困扰的朋友建议过试试用矿泉水洗头，不过他没采纳。

极客补发好好生活很重要哒，不然头发都会跑光的，不要胡吃海吃， 健康 饮食，熬夜什么的就不允许啦，天天多健健身，出门多看看（帅哥美女吧）不行的话就买个潮流点的假发戴戴，这样也好出门见人。

放松心情，调理情绪，饮食营养全面，多做运动

脱发严重，首先就要知晓是因为什么造成！

我以前也一直很羡慕高颅顶的女孩子，所以现在也就分享一下我的两款育发液

一款是柳屋生发液，还有一款是保生元防脱喷雾，这两款都是我的生发宝物，现在就简单说一说我的使用感受叭

首先是柳屋生发液，这款是网红产品，风很大然后就买了，送的有喷雾、滚珠、小漏斗还有上y器。只要把生发液适量倒进去放在头皮上滚动就会自动出液体的

味道是清清凉凉的薄荷味，感觉还有短暂的提神效果，使用了一个多月，控油止痒的效果挺好的，头屑也少了很多，防脱效果可以，但是生发效果微弱。

保生元防脱喷雾

喷头的设计使用起来很方便，手残党的我一学就会，而且喷头比较均匀，不会浪费的，很耐用。

味道是淡淡的草y味，等头皮完全吸收的时候就没有气味了，它比较温和，用起来清爽不油腻，我用了一个多月小绒毛就有了，生发效果绝了

以上就是我的分享啦，希望能帮助到你们

防脱发最好的方法就是通过平常的生活饮食调理，首先平常尽量不要吃油腻的食物，还有辣椒，生姜，大蒜，韭菜等辛辣的食品，平常要多吃苹果，西瓜，雪梨，柚子等补充维生素c，可以多点用中草药，当归，熟地，甘草何首乌煲骨头汤喝，同时平常要多点按摩头皮，多点梳头。

姐妹们，如果有防脱发的问题，一定要好好重视，不然脱发的问题只会越来越严重，我自从开始上班以后就开始脱发，压力大+熬夜，让我本就不多的头发，变的更加的荒凉，所以我最近就开启了，防脱发和育发的道路。

我根据自己一直以来的购买和使用体验，来整理5款我自己用过的“靠谱”的又好用的防脱洗发水产品推荐给你，下面，随我一起来看看相关信息~

一、蓝西子防脱洗发水

效果评星：★ ★ ★ ★ ★

参考价格：88RMB

推荐理由：

这个洗发水已经用了三个多月了，确实感觉每根发丝都活过来了，发量也实现了剧增，发色也变得乌黑透亮了！重点在于他还有控油效果，一般来说一款洗发水很难兼顾两种效果的，但它真的做到了，我还是非常惊喜的。

它能够兼具两种效果的原因就在于它里面含有稀有的侧柏叶提取物，成分安全且有效，也很好吸收，对头皮完全没有负担，洗一次头能够保证你头发三四天都是蓬松干净的。我坚持使用了一段时间，头发真的变的比以前多了很多，以前的头发一个小皮筋就能扎住，现在的头发一把手根本抓不住。

额头和发缝也渐渐有小绒毛再往外冒，以前的头发真是脆弱的一动也不敢动，现在的头发随便梳随便洗，掉发超过5根算我输。我是一次性入手了三瓶，他家的优惠力度很大，感觉我真的是占到大便宜了。

二、章光101防脱洗发水

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：68RMB

推荐理由：

自从生了孩子以后，我就感觉自己掉发的情况严重了很多，后来朋友就推荐我使用这款章光101防脱发洗发水，说是效果还挺不错的，于是我就抱着试一试的想法入手了。这款章光101防脱发洗发水是大瓶装的，分量很多，一瓶感觉能用很久的样子，而且使用时，它按压头的设计，就很方便，能很轻松的掌控使用量。

章光101的这款防脱发洗发水味道不算很浓，像我这种不太爱吃姜的人，都还是可以接受的。而且它上头使用温和性很高，泡沫非常的绵密，有很不错的控油清洁效果，洗完之后发质柔顺，一点也不干涩，就挺不错的。而且这款章光101防脱发洗发水的效果还挺明显的，我差不多就连续用了大半个月的时间，然后最近的掉发情况就减轻了不少，尤其是洗头发的时候感受非常明显，所以就还挺满意的。我认为总的来说，使用温和无副作用反应，而且对于防脱发固发也有很明显的效果，就还挺值得入手一试的，有这类需要的朋友不容错过。

三、欧维尔育发液

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：48RMB

推荐理由：

主要成分是姜根、侧柏叶、何首乌等进口成分，质地偏乳液状，有跟我一样头皮时不时敏感的人，不用担心会刺激，也不会把发根的地方弄的油乎乎的黏在一起，涂上按一分钟就吸收了，不辣头皮，而且上头很解压的感觉，就很酥服~

并且性价比很高，我每次都是直接入手三瓶更划算，便宜、好用、育发轻松拿捏！刚开始用一瓶的时候，鬓角额头那里有明显的一圈绒毛，摸着扎手，坚持用完一周期三瓶的时候，头发就慢慢从真空变成了厚实发量，即使扎头发也不露头皮，淡淡的中草药味也不刺鼻，日常用完出门都不影响。

四、Redwin茶树洗发水

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：78RMB

推荐理由：

这款强大的纯天然茶树油洗发水，不含香精和有害化学物质，不含抗生素类去屑止痒剂，是专为解决头发清洁问题而设计。它可以彻底的清洁头发头皮上堆积已久的其他洗发水或发胶残留物。含茶树精油，能帮助杀菌，提供收敛、舒缓及唤醒皮肤的功效，平衡头部油脂分泌，同时滋润及修护发丝，不会导致头皮及又发过干。

在洗头发的同时，独特的茶树精油成份可刺激毛孔做收缩运动，祛风防感冒。针对油性头皮和脱发的人群，控油，防脱，抗过敏（弱酸性，低刺激性），减少头皮油脂分泌，刺激头皮血液循环，加快新陈代谢，有效预防脱发现象，同时修复发质，倍添活力。我认为茶树油精华真的超级控油在深沉清洁完头发头皮后，感觉滋润不会有特别干燥缺水的感觉，而且发根又不会很快又变油。

五、柳屋生发育发液

效果评星：★ ★ ★ 

参考价格：66RMB

推荐理由：

看了很多朋友的推荐，我也买来试用一下，夏天用真的很舒服，用后头发一点都不油腻，还有一点点薄荷味。明显感觉到能控油，第二天头发都没怎么出油。这个包装不是很方便涂抹，我想要是能出喷雾包装的就好了，还有就是玻璃瓶的真的是太重了。

这是一款口碑两极分化很严重的防脱育发产品，觉得它好的恨不得逢人就推，觉得它不好的真是用一次骂一次，原因就在于它里面含有酒精等刺激头发生长的成分，头皮不敏感的可以入手。

好了，今天的靠谱又好用的防脱洗发水就先到推荐到这里，防止脱发需要快准，日常还需要保证充足睡眠，也能帮助促进头发的正常新陈代谢~

要说最难买的东西，洗发水必须拥有姓名。满满一货架，黑的白的红的黄的紫的绿的蓝的灰的大的小的圆的扁的各种款式各种花色任你选择。但真要面对选择了，要多有啥用哇！？要从海量的洗发水中，找到一瓶值得用的，那得掌握火眼金睛才行。接下来我就给各位推荐几款控油效果很好的洗发水吧，一起来看看。

1、多芬空气丰盈保湿洗发露

这款洗发水在柔顺和控油蓬松的平衡上，把握得不错。既不会让头发一秒炸毛，也不会过于柔顺而贴头皮。原因就在于它的表面活性剂成分（以下简称「表活」）—— 瓜儿胶羟丙基三甲基氯化铵。这种成分能在头发上形成阳离子保护膜，起到保湿柔顺效果的同时，还能因为「同极相斥」的原理，让头发之间互斥，自然蓬松起来，塌发星人爱了爱了。

2、吕 紫吕洗发水

关于传说中用完紫吕后，发量暴增、脱发减少效果的宣传……大家先淡定一下。其实秘诀依然是——瓜儿胶羟丙基三甲基氯化铵。类似于上面多芬洗发水一样的原理，让头发自然蓬松起来，视觉上显得发量多。吕的优点除了控油蓬松之外，表活体系也值得点赞。除了随处可见的 SLES，还有「月桂基羟基磺基甜菜碱」。这种表活温和稳定，还有一定的抗硬水效果，能减少过硬的水质对洗发水的影响，硬水地区的朋友可以一试。

3、水之密语男士控油净润泡沫洗发水

女士们别划走！买洗发水不看男女，只看需求。它适合只想清清爽爽洗个头的短发油头朋友们。配方极简，除了起到清洁作用的表活以外，就只添加了海藻糖和薄荷醇两个额外成分。海藻糖提供水性保湿功效，薄荷醇提供适度的凉感。洗完后头发自然蓬松，快步走起来都阵阵带风～不过如果是发质受损，头皮非常干燥的姐妹，这款洗发水也不适合用哦。

4、蜂花无硅油健发洗发水

蜂花的洗发水应该没有人不知道吧，小时候去澡堂子洗澡，几乎人手一瓶的爆款洗发水，价格亲民又好用，妥妥的“国货之光”。他家这款无硅油款是经典的啤酒花洗发水的升级版，清洁力适中，比较适合油头使用 啤酒花和生姜的成分含量还是很高的，综合来说，属于一款比较温和的洗发水，比较适合油头的小伙伴们使用，洗完头发相当的蓬松。

5、资生堂水之密语洗发水

大油头一定要试试这款洗发水，用一次就能让你体验一把从根根头发都清爽的感觉作为资生堂旗下的洗发水，资生堂水之密语洗发水主打控油，透明状的质地，只有一点点淡淡的香味。不喜欢香气浓郁的小可爱，入手毫无问题。这款揉搓不出来太多的泡沫，冲洗后头发会比较干涩，所以建议搭配护发素去使用，要不然第二天头发很容易会炸毛，但是！有一说一，它的控油效果还是很能打的！油头用了它三天不洗头都完全可以！

清扬去屑止痒控油洗发露。所以为了改善这个问题选对洗发水是非常重要的清扬去屑止痒控油洗发露是控油防脱发效果比较好的一款洗发水。

这款洗发水是专为男士设计的，主要的作用就是劲爽去屑，长效控油，控油的作用达到之后。

说明：

脱发的情况自然就会得到一定缓解。这款洗发水有青柠精华，味道是淡淡的清香，价格通常在元左右，是比较平价的，黛丝恩洗发水属于目前网络上比较火的一款洗发水，这种洗发水90%以上的成分都是纯天然的。

使用之后可以让头发光泽顺滑，不黏腻，并且泡沫是非常丰富的，清洁力度特别强，有一股淡淡的植物花香味道。特别适合油头的人群使用，控油，防脱发的作用很好，但如果发质特别干枯的话，在使用这款洗发水的时候需要搭配护发素。

很多人都有头发出油脱发的情况，包括我和我的家人都有这样的情况。所以，也在这方面做了很多功课。

以下五款是我们家经常回购的，而且效果的确不错的，推荐给大家~

1、德国哈恩咖啡因调节防脱洗发水

敲黑板！如果还没有用过这款德国哈恩洗发水的，请认真看！

整瓶洗发水中最精华的成分就是——50%浓度的咖啡因提取物，比市面上的咖啡因洗发水浓度高了近2倍左右。学了皮肤健康管理之后就会知道头皮脱发的最大原因就是雄性激素增生，双氧睾酮（DHT）浓度增高，导致脱发。

咖啡因的作用就是抑制 5-α -还原酶，阻止DHT对毛囊的萎缩，进而拉长毛囊的生长期，促进毛囊细胞的增殖，加快头发的生长速度。

2、德国施华蔻防脱赋活系列

这个也是德国进口的防脱洗发水，施华蔻是有很多系列的，当时头发掉的挺厉害，也是抱着老牌子的心态想着试试它们家这款防脱发系列的。

TRI-COMBO REVITALZINGTECH (肉碱酒石酸盐、牛磺酸、紫松果菊提取物)，能够赋活毛囊，稳固发根；这个也是配套一起的还有个小银瓶精华液，一个控油防脱，一个柔顺秀发，能够起到优化毛发生长环境的作用。

3、德欧倍青咖啡因洗发露

里面也添加了咖啡因防脱成分，能够激活毛囊生物活性，滋养发根，从而起到防脱的功效，不过值得一提的是，咖啡因的浓度确实只有哈恩是最多的。

里面也添加了咖啡因防脱成分，能够激活毛囊生物活性，滋养发根，从而起到防脱的功效，不过值得一提的是，咖啡因的浓度确实只有哈恩是最多的。

4、华巾大防脱洗发水

老祖宗传承下来的中国传统草本防脱配方，我们不得不承认它值得~

采用的是侧柏叶提取物、何首乌、当归等多重古方植物成分，能够深入毛囊中，为毛囊和发根及时补充营养，不仅育发还能稳固发根；

5、滋源生姜强根健发洗发水

这款生姜洗发水是我在超市活动的时候入手的，生姜当时给我的第一反应就是应该对防脱有效果，毕竟老一辈的人都说脱发就用生姜搓头。

它的成分也是草本植物配方，臻萃的姜根提取物，可以坚韧发根，起到固发的作用；还添加了库拉索芦荟叶汁粉和辣薄荷叶提取物，补水保湿发丝的同时还能改善头皮环境，清凉清爽头皮。