混油皮、敏感、痘肌护肤历程——医药篇

从初三开始长痘，时间长，易反复。到现在折腾为一个步入中年的老少女，拥有了最令人苦恼的肤质，所以对护肤尤为关注，特别是脸上的皮肤。

我虽然长痘时间长，易反复，但不是满脸长的那种，通常在脸两颊一个区域内，以及下巴，一般整个脸是3-5颗痘，红色丘疹或者白头，几乎没有过囊肿大包，这里好了那里长，痘印比较多。

刚开始长痘的时候，家长和自己都没在意，认为是青春期正常现象。没有认识到这是病！皮肤病，得去看医生！我妈给买那种宣传有祛痘功效的，或者强力清洁的洗面奶（比如洗颜专科，对我来说是毁脸神器，敏感肌一定不要用），以及一些祛痘霜（军献益肤霜等），没什么效果，反而有越用越严重的趋势。现在想想，皮肤问题有大半是自己作出来的。

关于规律作息、饮食忌口等方面已经有无数痘友强调过，有皮肤问题的人还是要注意。这些我不赘述，直接开始经验分享。

重要的话说在前面： 有皮肤问题看医生，看医生，看医生。而且早看早好，不要去公交车或者本地电视台广告的那种皮肤病专科医院，去公立医院皮肤科。上网可以查到医生的口碑，选择对的好的医生。中医的话我没有太多建议，因为感觉要遇到适合自己的中医太难。我曾经去看过一个省中医院皮肤科最出名的老中医，开了两次药再找他看的时候，他说我身体没什么毛病，不用再吃药了，但是我的脸还是没有什么好转。所以中医见仁见智，因人而异，还和你服药时间长短，饮食忌口等各方面有关系，对我来说时间长，效果不显著，所以放弃了，注重日常饮食调理即可。

去医院医生给开过的药

内服： 我吃过的药还是挺多的，基本是消炎药+有清热等功效的中成药，不完全记得，说几个比较典型的。

1泰尔丝：这个药争议很大，相关信息百度了解。我个人建议，如果不是特别严重的满脸囊肿那种痘痘，不要吃。一方面是副作用，一方面是不一定能根治。我认识的一个姑娘，痘比我严重，咬牙坚持吃了将近一年半，脸确实好了，像换肤一样。我吃过3个多月，感觉不是很有用，怕副作用，就停了。现在医生会给很多患者开这个药，像一些粉刺或者我这种状况，不是重度痤疮，考虑身体健康，不要吃泰。我觉得有其他药可选择的情况下，真的不要轻易吃这个药。

2丹参酮+维生素B6+四黄素片，丹参酮、四黄素消炎，B6控油，适合我的肤质，副作用相对小。但我妈不让我吃四黄素，我就只吃了其它两种。这几个药都不算贵，性价比高。怎么吃，吃多长时间，遵医嘱，定期复诊。我现在只是在夏天出油多的时候，医生会告诉我吃点B6，其他时候不吃药。就下面这种两三块一瓶的B6，丹参酮好像是20几一瓶。

3其他消炎药+中成药：美满霉素，盐酸西替利嗪，裸花紫珠片，珍珠暗疮片等等，只要看不同的医生药都不一样，大家选好医生就行。记得我高中毕业的时候吃过一次药，坚持按医嘱吃的，大概两三个月左右只剩下其中的一个消炎药，我也坚持把剩下的药吃完了。大学刚开始那一年多都没再长过痘，还是有效果的。所以有时候不是医生开的药没用，而是我们没有遵医嘱坚持。后来可能因为北京空气，心理压力，护肤不当等原因，又开始几颗几颗地冒痘，唯有泪两行。。。

外用：

1班赛（过氧化苯甲酰凝胶），说是对红肿大痘有效，晚上用，避光，有刺激性，点涂。痤疮常备药。

2达芙文（阿达帕林凝胶），对粉刺、闭口效果好，晚上用，避光，有刺激性，点涂。痤疮常备药。

其他A酸类药膏：迪维（刺激性最强，乳膏状，对油皮不友好），达芙文（最温和），安素丝（有酒精，改善油脂），他扎罗汀（据说效果最好）。我用过前两个，觉得达芙文是适合我油皮的。

A酸类过度耐受期：1-2周，3天1次，先涂护肤品再涂药。3-4周，隔天1次，先涂护肤品再涂药。5-6周隔天1次，先涂药再涂护肤品。7周后，每天1次，非必要不涂护肤品。

A酸类相比其它药膏刺激性大，可按以上方法建立耐受。如果痘痘不是很严重，只在有痘时候点涂就可以，不然会把自己作成敏感肌。我在用完护肤品之后点涂，效果不错，自己适度使用。

3其他药膏：甲硝锉克林霉素凝胶，克林霉素磷酸酯凝胶，甲硝唑凝胶，还有一些医院自己配制的药膏，主要作用是抗菌消炎。

4修复、祛印类：氢醌乳膏，喜辽妥，积雪苷软膏，熊果苷精华，重组牛碱性成纤维细胞生长因子喷雾、凝胶（贝复济、贝复新，做完黄金微针医生给开的），可复美，创福康，薇诺娜透明质酸修护贴敷料，百植翠多重生长因子面膜。

以上各种产品的效果也是因人而异，根据自身情况使用。

药类对皮肤是有一定刺激作用的，使用时要注意，不要图量多次数多。用药同时，要做好清洁保湿防晒各项护肤，皮肤问题不能求快，要耐心护理。

医生给的祛痘治疗流程：消炎-补水-修复-稳固，大家可以根据自身情况做好功课，选择适合自己的产品。当然，皮肤出现问题的时候，还是要及时就医，用药过程中有什么问题也要及时和医生沟通。

本来想一次性把医药、护肤品、医美写完，但不知不觉一个部分就写了这么多，就索性拆开来写。下次会写医美篇，希望我们一起努力拥有好肌肤。

脸上的油像天然油田一样，源源涌出。

台大医院皮肤部主治医师蔡呈芳指出，温度的确和皮肤油脂分泌有关，温度每上升摄氏1度，皮肤排油量就增加10％；而且夏天还伴随出汗，又油又水的状态，让脸看起来最为油光满面。

影响皮肤油脂分泌的因素还有荷尔蒙。男性荷尔蒙中的二氢睾固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多，所以男性的皮肤比女性油。

一般人以为吃了高油、高糖食物会让脸上冒油更严重，但蔡呈芳医师表示，并没有科学证据证实食物会让脸出油。

皮肤科医师会怎麼做？

如果你因为皮肤出油，去找皮肤科医师，目前有两种方法可以帮你，第一种方法就是抑制皮脂细胞的分泌，常用的有维他命A酸。

另一种，是直接从影响皮脂分泌的荷尔蒙下手，就是添加女性荷尔蒙或是抑制男性荷尔蒙，如前一阵子有些女艺人吃了治疗青春痘的药后，胸部涨大，就和吃荷尔蒙有关。

但很多皮肤科医师非常反对施行这种治疗，认为不必为了皮肤出油问题去影响全身的荷尔蒙，「简单的问题简单解决，」王贞乃医师强调。

如果病人是因为月经失调，导致皮肤出油，才可以使用荷尔蒙治疗，蔡呈芳医师认为。

天然的「保湿因子」

其实，皮肤出油并非一无是处。如果你属於油性皮肤，那麼恭喜你，虽然现在皮肤油汪汪，容易堆积在毛囊口造成阻塞，易长痤疮，但年纪大了之后，却让你比别人青春美丽。

皮肤科主治医师王贞乃表示，皮肤分泌的油脂是天然的保养品，油性皮肤有了油脂的滋润，会比乾性皮肤的人老得慢。

然而眼前的困扰，亟需解决。不少人觉得夏天油腻腻的皮肤苦不堪言。更多人怕出油过多，形成青春痘。

油性皮肤的保养方法并不是把油脂全部洗乾净，而是「控制」油脂。

正确控油观

怎样才能向「油光」说不，正确控油呢？

■清洁：中午多洗一次脸

在中午休息时间，抽个空洗一次脸，是最简单、便宜的控油方法，王贞乃医师说。

洗脸的方法是，用冷水以油性皮肤专用的洗面乳洗T字部位（额头、鼻梁到下巴），冲洗时自然会带到其他部位，不必特别按摩脸颊，因为那只会让脸颊变得乾燥，只需轻轻把灰尘、油脂带走，在一分钟内冲水。

有化妆习惯的人，可以多放一份卸妆和化妆品在公司。反正脸上出油，妆也花了，可以趁中午整理一次。

没办法洗脸时，吸油面纸也可以帮些忙。但有些人觉得吸油面纸愈吸愈油？其实不是，油本来就是不断地冒，还没用吸油面纸吸油前，会有重力压在脸上，当重力消失，油就会再次填补。

■保养：只需在眼睛周围擦乳液

洗完脸后，不需在脸上抹上任何保养品，以减少阻塞的机会，只需在容易乾燥的眼睛周围擦上一点乳液。因为用冷水洗脸，无法洗净所有的油脂，所剩的一点油脂就当作「天然保湿因子」。

但白天一定要擦防晒乳液，而且勿忘眼睛周围。

需要用控油保养产品吗？

蔡呈芳医师表示，控油产品其实并非真正的控制皮脂分泌，而是吸附油脂，用颗粒状的微粒如矽、微粒海绵体等吸附住油脂，实际上脸部还是在出油的，如果你使用控油产品后，觉得脸部比较乾爽，还是可以使用。

■化妆：选择不含油的粉底

如何不容易脱妆？首先就要选择不含油的粉底，让你的脸不会泛油光。如有重要场合，蔡呈芳医师建议，可以擦上化妆水后，用冰毛巾稍微按压脸部后再上妆，这样可以让脸部的温度降低，让妆停留得久一点。补妆时先用吸油面纸或面纸吸掉多余的油脂，在用乾湿两用的粉饼或蜜粉补妆。

要和油光满面说拜拜，清爽无负担过一夏，还是要靠正确观念和切实执行。

一、米诺地尔

药物类型：外用、非处方药。适应症：稀疏、男性型秃发、斑秃。使用方法：女性用2%米诺地尔、男性用5%米诺地尔，每天2次，每次1ml

药理作用：能刺激毛囊上皮细胞的分化和增殖，可延长头发生长期，同时有扩张血管的作用，它的优势在于副作用小、男女通用、效果明显、使用简单，堪称目前治疗脱发最好的药物。二、非那雄胺

药物类型：内服、处方药。适应症：男性雄性脱发。使用方法：每天一次，每次1mg（一片）。药理作用：该药是5α-还原酶抑制剂，能抑制头皮毛囊变小，逆转脱发过程，进而达到生发的效果，早在1992年FDA就批准了1mg非那雄胺用于18岁以上男性雄性脱发的治疗，是治疗男性雄脱的可靠药物之一。三、螺内酯（安体舒通）

药物类型：内服或者外用、处方药。适应症：女性雄性脱发。使用方法：螺内酯片可以口服，安体舒通乳液可以外用。药理作用：它可以通过与雄激素竞争受体，发挥抗雄激素的作用，因其能较为明显的引起男性乳房肿胀及性功能障碍，因此不适宜男性雄脱患者。四、二苯环丙烯酮（DPCP）

药物类型：外用、处方药。适应症：斑秃。使用方法：涂抹。药理作用：通过局部拮抗t细胞免疫反应达到生发的效果，它是目前斑秃治疗最好的药物之一。使用时要注意第一周先用2%浓度，小面积（一元硬币大小）外用，第二周开始以最小浓度，之后逐周提高浓度，直至引起湿度可耐受的接触性皮炎，继而维持此种浓度。因用药方式稍复杂，一定要遵医嘱使用。温馨提示，各位朋友们，药物治疗脱发一定要在医嘱上合理进行，不然可能会造成不可避免的伤害！

专业顾问告诉您：

我身边朋友就是超级大油田。最近在我的教导下改善了很多。至少脸上不泛油光光了

1食物，就是要少吃油腻的东西，肥肉什么的，还有油大的，都要少吃。还有花生，坚果类，瓜子，都是富含油脂的，也要少吃~

2欧莱雅的男式控油磨砂洗面奶超级好用。39块。比起碧柔等的男式品牌，自己觉得还是很有效的。脸上的皮肤都细腻了很多。记得哦。超市，专柜，屈臣氏都有卖的。灰色的包装。也不贵

3选择一款吸油面纸随身携带。我给妹妹买的是可伶可俐的吸油蓝膜，也管用。适合在外面脸上泛油但是不方便洗脸时候用。按在脸上，轻轻一擦，油光就都洗跑了。干净也舒服。吸完油。蓝膜就便透明了。

另外：推荐使用旁氏水油平衡海藻盐泥洗面奶！效果不错哦！

毛孔粗大的保养

1适当的清洁即可，除了每日原本早晚两次的洗脸之外，容易出油的朋友可以在中午多洗一次脸，只要用清水洗脸擦乾就可以了，不必使用清洁产品，以免过度洗净让脸乾燥、紧绷、不舒服。

2使用含有果酸、左旋c、水杨酸与a酸衍生物(a醛、a酯)成分的保养品，能够帮助皮表的新陈代谢正常化、改善粉刺、出油问题，还能刺激皮肤中的胶原组织增生，预防肌肤老化。不过，使用这一类的保养品，并非3-5天就可以看到效果。一般来说，都需要持续使用约一个月以上的时间，才能感受到明显的改善作用。

3除了使用含有上述成分的保养品之外，使用含矽(silica)这种成分的保养品、粉底，也可以达到使皮肤表面平滑、填补凹洞的效果。另外，一些化妆品添加了光线修饰成份，号称以光学折射原理能让皮肤看起来平滑柔顺，对於毛孔修饰也有效果。

4还有，做好防晒工作，尽量不要在阳光下接受长时间的曝晒。外出时，一定要使用spf30、pa++以上系数的防晒产品，才能预防紫外线加速皮肤的老化，以免让肌肤失去弹性、松弛，毛孔越来越粗大。

给您个参考：

6：00

起床后，先去洗一个温水浴，让身体和你的脸都有一个清爽的开始。在清洁脸部时，可考虑使用适合混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌，这类产品在洗后会觉得很清爽，而两颊也不会过于干燥。如果有面部磨砂膏或去角质类的洁肤品，大约每星期使用一次即可，千万别过度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

6：30

使用专业的控油产品进行控油。市面上有很多T控产品，可以持久控制T区的油脂分泌，同时在T区形成亚光的效果。T控产品，应用在乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干时再均匀涂上T控粉凝霜。有的产品可能因浮粉比较重而留下白色的印迹，因此一定要注意不能涂得太厚。如果出油的部位是整个脸部，你可以使用全日卸油光保湿暗喱，它的吸油微粒能够及时抑制脸部油脂，清盈配方能迅速被皮肤吸收，保证肌肤全天清爽无油。

6：40

抵抗紫外线是这个季节控油的重点。以防油腻和堵塞毛孔，你可以选用清爽无油的防晒品，它们在具有防晒效果的同时，还可以赋予肌肤清爽感。当然，选择清爽防晒品时，应认清外包装上的Oilfree(不含油脂)标识。

7：00

清淡的早餐是长久保持肌肤清爽的秘诀。用蔬菜和水果代替浓咖啡与速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证你的精力充沛，同时又不会过于油腻。当然，出门前别忘了喝一大杯凉开水。

公共汽车里人头涌涌，不妨随身带上一小包吸油面纸，随时吸去脸上的汗液和油光。

10：30

坐在有空调的写字间里，竟然还是觉得又闷又热。不知不觉已经过去两个小时了，拿吸油纸吸去T区的油光吧。然后从抽屉中拿出可以让肌肤滋润的清爽喷雾。不要以为夏天肌肤就不会干燥缺水，特别是长时间处在空调环境里，肌肤的水份是很容易被带走的。

12：00

午餐时间，仍以清淡为主。不过为了保持下午的工作状态，适当补充营养也是应该的。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹，既可促进肠胃蠕动，同时又能清血，经常食用对缓解面疱等油性皮肤的症状有很好的效果。

14：00

开始工作时，先为自己冲上一杯绿茶吧，不仅仅是为了提神。书上说绿茶可以调节皮肤及身体的新陈代谢，使皮肤清爽不易出油，喝一杯，一举多得。

19：00

晚饭可以考虑做一道凉拌苦瓜，虽然有点微苦，不过可以消暑降火，在夏季里食用对于改善油脂分泌过盛效果十分显著。晚餐也是要以清淡为主，七分饱就可以了。

21：00

专家们说，当人体压力过大、情绪紧张、身体疲惫及荷尔蒙失调时，肌肤就会出现失衡的状态，出现油脂分泌过多的现象。因此，要注意日常的作息习惯，不能过度熬夜。在看一会儿自己喜欢的小说后，就要准备睡觉了。

以上程序，只要能坚持一个星期，你就会发现自己脸上的油真的减少了，皮肤也变得细腻光洁了。不过，凡事贵在坚持，只要夏天还没有过去，控油的工作就不能停。