头发很油性，掉头发多，怎么控油？

　　1、洗发方法要正确

　　油性头发的人要注意，勤洗头是保证头发不油的一种方法，但同时也不能过于勤快的洗头，否则的话破坏头皮的油脂平衡会让头发更加油腻。同时还要注意一点，那就是尽量选择适合的洗发水，这样才能帮助更好的控制油分，并且还能够阻止头皮上的油脂沾到头发上并且让头发显得更加的毛糙以及打结。

　　所以在挑选洗发水的时候要注意，适合普通发质的洗发水就可以，但一定要包含有洗涤活性物质。这种洗发水就算你每天都洗头，也不会损伤头皮。

　　2、放松头皮

　　如果让头皮长期处于一种紧绷的状态，同样会让头发变油，因此在平时，应该学会如何给自己放松头皮。很多人之所以会出现头皮过油的情况，多半原因是因为皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，或者是洗发水不适合所引起。特别是过敏现象较为常见，并且多半都发生于青春期，但随着年龄的增长这种情况也会逐渐消失，因此不用过于担心。

　　因此在油性头发怎么护理的问题上，应该学着给自己按摩头皮，这样能够让自己的头皮得到一定的休息。比如在洗头的时候，用手指轻轻的按摩头皮，这样在洗头的同时也就起到按摩头皮的目的了。

　　3、头发在空气中晾干

　　在油性头发怎么护理的问题上，专家指出，洗完头后也有需要注意的地方。很多人都喜欢洗头后马上使用电吹风，这样是非常不正确的，这个时候头皮的毛孔处于敞开的状态，这个时候使用电吹机只会刺激头皮从而导致头皮大量分泌油脂。因此最好的方法是在头发半干的情况进行吹头，这样不仅不容易伤害头发，同时也不会对头皮产生刺激的作用。

　　4、发根处使用洗发水

　　对于油性头发怎么护理的问题，洗发根是一种好的解决办法，为此需要一个带喷嘴的小瓶。让后将一份抗油洗发水与四份温水混合在小瓶中，对着发根处喷，使香波冒一冒泡后再冲掉。而且还要注意不宜再使用洗发水，以往内从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。

　　5、使头发间保持距间

　　油性发质的人群要注意，让头发之间保持一定的距离同样能够有效的缓解头发泛油的情况。比如让发根微微隆起或喷上雾状定型液，这样就能很好的让头发远离你的头皮，同时要注意一点，那就是尽量不要将吹风机直接对着头皮吹，也就是不要吹到皮脂腺上，这样不但不容易塑造发型，同时还会刺激皮脂腺的分泌。

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精神太紧张，压力过大，会造成神经功能紊乱。会导致头皮立毛肌收缩，为毛囊输送营养成分不足，由此造成头发生态改变和营养不良。神经紧张还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，对头发造成不良的生长环境，最终导致脱发。对于这种类型的掉发，我们只要注意精神压力的调节，是相对比较容易复愈的。

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内分泌脱发毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。对于这种类型的平时要注意通过生活及饮食习惯调节内分泌，建议还是禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水

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物理性脱发常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。解决，首先避免过多的在黑烟和废气等严重污染的地段生活。再之可用市面上的一些洗发液，营养液促进刺激头皮的生长。

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化学性脱发是化学物质对头皮组织、毛囊造成损害导致脱发的。方法， 不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。尽量不使用含化学剂的洗护用品。多摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。合理的给毛发提供营养。也要多让头发呼吸，就是蓬松一点。

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营养不良造成的脱发

食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。

方法，按照中医理论，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。做到合理饮食，规律进餐，就会达到预想的效果。

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季节性脱发，我们称之为生理性脱发。随着气温的变化，皮温也就会降低，头皮的微丝血管网络会出现不活跃的状况，由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的，发根受此影响而出现营养的代谢障碍，由于供应不足发干出现了营养的后缺失。方法，如进行头部的按摩；用木梳自上而下梳头，使头皮的微丝血管网络活跃。

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斑秃

斑秃的表现是头发一块块地脱落，成一个小圆形，光滑没有毛发。斑秃常常出现在精神受到刺激的时导致。斑秃是可自愈的，但常可复发，病程可持续数月或更久。

1、保健性梳头能免则免

头皮易出油的人群，尽量避免做保健性梳头。因为用手指按摩头皮，会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，反而加重出油。

2、生活作息要规律

少熬夜，保证睡眠，饮食尽量均衡，少吃高脂肪、高热量的食品。日常多多运动，避免破坏人体内分泌系统，刺激皮脂腺分泌，加剧头皮出油。

3、注意发根的清洁

头发油，其实就是头皮出油过多，粘带到头发上，所以对于头发油的来说，建议你最好准备一个带喷嘴的小瓶，小瓶中装入一份抗油洗发水和四份温水混合的护发水，然后用喷嘴直接喷到发根处。再轻轻揉一下，揉出泡沫后把头发清洗干净。你也可以在吹干头发之前，先在湿润的头发上抹些摩丝类定型产品，它能够帮助你吸收部分的油脂。

4、注意饮食调理

少吃油腻食物可以减少油脂的分泌。因为油脂类的食物不易消化，因此很多油脂不得不通过皮肤排泄出去，这就形成了脸部和头皮大量出油，因此，从饮食上减少油脂的摄入可以有效的降低头皮油脂分泌，防止脱发。

可以吃如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等营养丰富的食物。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。而在饭后可以喝杯温热的薄荷茶，或者再吃些新鲜水果，以补充身体水分，不仅可以调节油脂分泌，还能抗氧化。

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。顺便去看下《董玔俊，日记》吧，照着文中讲的经过一个多月的努力，头发又长出来了。

多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物；讲究卫生，保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲扣头皮