肌肤如何控油

肌肤如何控油

　肌肤如何控油，爱美是女人的天性，而肌肤出油是很正常的事情，正因如此，肌肤是需要我们经常保养控油的，皮肤油腻是我们不能忍受的，那么接下来我带大家一起详细了解下肌肤如何控油。

肌肤如何控油1

　 1、清洁先行——避免使用皂基类的洁面产品过度地清洁

　想要控油第一步要做的就是坚持每天洗脸，但是洁面次数最好不要过多，洗脸的频率过高会导致皮肤水分流失、肌肤干燥脱皮，皮脂腺为了保住水分会分泌更多的油脂，这样就会出现越洗越油的状况。

　另外，选择的洁面产品应该尽量避免皂基等强碱性的洁面产品，因为过于清洁会损害我们肌肤表层的皮脂膜，对油性肌肤来讲要做到适当清洁，氨基酸类的洁面产品是我们最理想的选择，夏季也能够选择具有轻微去角质效果的洁面产品，会有软化肤质的效果。

　 2、保湿控油——首先选择含有酸类焕肤成分保湿品

　许多人以为油性肌肤已经分泌很多油分，不再需要在保湿上下功夫了，由此引发越来越多的“外油内干”肤质，其实要控油的关键在于补水和锁水，只有真正改善肌肤水油平衡，出油才能彻底根治。

　选择含有水杨酸及其衍生物的控油保湿的的乳液，兼具控油锁水功效，此类酸性焕肤成分还能够有效清洁毛孔中的垃圾以及毛孔周围堆积的'老废角质，抑制油脂分泌的同时还能够温和去角质。

　 3、外用控油——利用物理吸附方法控油，但不要用于全脸

　通过使用含有控油吸附颗粒如高岭土、硅类成分的保养品可以起到安全吸附油脂的作用，但这类吸附成分的控油力极强，稍有不慎便会引起爆皮等肌肤问题，所以在T区等皮脂旺盛部位局部使用最好，避免全脸使用。

　蜜粉补妆Tips：因为出油，直接用两用粉饼上底妆反而容易脱妆。建议先用海绵推匀粉底液（别用手，手的体温会增加出油机率。使用蜜粉定妆时，先将一次的用量倒在面纸上，再用粉扑沾上，才不会一次沾太多粉而厚重。若想加强妆效，可以用刷子沾取粉饼局部加强。

肌肤如何控油2

　 一天应该如何控油

　 6：00起床后，洗脸

　在清洁脸部时，可考虑使用适合混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌，这类产品在洗后会觉得很清爽，而两颊也不会过于干燥。市面上有很多T控产品，可以持久控制T区的油脂分泌，同时在T区形成亚光的效果。T控产品，应用在乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干时再均匀涂上T控粉凝霜。

　警惕：有的产品可能因浮粉比较重而留下白色的印迹，因此一定要注意不能涂得太厚。

　 6：40防晒，抵抗紫外线

　过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎。以防油腻和堵塞毛孔，你可以选用清爽无油的防晒品，它们在具有防晒效果的同时，还可以赋予肌肤清爽感。

　化一个清爽的妆容也是全天控油的重要步骤，不要使用油脂含量过高的彩妆品，而应选择那些防汗不脱妆的睫毛液、粉底液等，更有利于长久保持妆容。

　 7：00清淡的早餐：沙拉+凉开水

　清淡的早餐是长久保持肌肤清爽的秘诀。用蔬菜和水果代替浓咖啡与速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证你的精力充沛，同时又不会过于油腻。当然，出门前别忘了喝一大杯凉开水。

　 10：30吸油纸+清爽喷雾

　一直坐在写字间里工作，不知不觉已经过去两个小时了。这时候随身携带的一小包吸油面纸就可以发挥作用了，随时吸去脸上的汗液和油光吧。然后从抽屉中拿出可以让肌肤滋润的清爽喷雾，保持水油平衡。

　 12：00清淡的午餐：主餐+西芹

　午餐时间，仍以清淡为主。生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹，既可促进肠胃蠕动，同时又能清血，经常食用对缓解面疱等油性皮肤的症状有很好的效果。

　 14：00喝绿茶，促进新陈代谢

　开始工作时，先为自己冲上一杯绿茶吧，不仅仅是为了提神。书上说绿茶可以调节皮肤及身体的新陈代谢，使皮肤清爽不易出油，喝一杯，一举多得。

　 20：30卸妆+敷面膜

　先用卸妆水卸妆，再用弱酸性的洁面乳洗去脸上的油污，然后使用收敛化妆水作第二次清洁。

　然后再敷一个去油面膜。这种专门为油性肌肤研制的油光调控面膜，其中含有收敛成分，对皮肤油腻特别有效，可以彻底溶解并清除毛孔深处的脏东西和油脂。如原浆海泥面膜的矿物颗粒有较好的吸附作用，可将毛孔深处污物吸附出来，使肌肤深层清洁、毛孔细腻。

　 21：00正常作息

　压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。因此，要注意日常的作息习惯，不能过度熬夜。在看一会儿自己喜欢的小说后，就要准备睡觉了。

头发总是很油，能完美控油的洗发水是没有的，但是比较好的控油洗发水，我就推荐阿道夫控油洗发水、吕家的洗发水、还有清扬的洗发水等都是可以很好控油的。

其实对于油性的头发的人而言，阿道夫的控油洗发水真的是一个很值得选择的存在，阿道夫的洗发水里面含有活性炭的成分，活性炭的成分是可以用来吸附头皮中的油脂和污垢的，洗头的适合只需要用水冲掉泡沫，你就会发现头发真的没有那么油腻了，整个人就感觉很舒服、很清爽，所以说阿道夫的洗发水的控油能力还是不错的，值得选择。

油性的头发选一款适合的洗发水真的很难，除了阿道夫的洗发水其实吕家的洗发水控油也是非常不错的。吕家的洗发水里面富含薄荷的成分，使用之后会让人感觉很清爽，就觉得洗头时冲走了泡沫之后油脂也都被清洁干净了，而且这个洗发水还能有效地缓解头皮发痒、头发存在头皮屑的情况，真的是非常适合油性头发的朋友们使用的。

当然除了阿道夫还有吕家的洗发水适合油性头发的朋友之外，清扬的洗发水也是适用的。使用过之后你就会发现清扬的洗发水控油、去头皮屑的能力是很不错的，并且和其他品牌洗发水相比清扬的洗发水的性价比也是错的，很适合大多数的消费者，所以说头皮喜欢出油的朋友也千万不要错过了这一品牌的洗发水。

油性皮肤用下面面霜比较好：

1、OLAY空气霜。

油皮选择抗老面霜真的不容易，不过这款面霜就很不错。通过胶原生长肽作用，有效促进肌肤内胶原蛋白再生；辅助高纯度烟酰胺，保护皮肤胶原蛋白，减少损伤，加速肌肤恢复细滑状态。

空气霜的独特之处，在于运用空气感科技，不仅具有很强的吸水，承载养分功能，还能够在接触皮肤瞬间释放，辅助功效成分更好渗入起效。

面霜中的柔感空气因子，调节了产品质地，锁水同时肤感不油腻，抹开瞬间哑光，皮肤负担感非常轻。油皮肤质用它的使用感非常不错，另外烟酰胺能起到一定的控油效果，皮肤表面的油光感有所减轻。

2、倩碧水磁场凝霜。

想要改善肌肤水分含量，做好基础补水保湿护肤的女生，试试这一瓶。面霜中加入芦荟精粹，能够为肌肤强效持久补充水分，改善肌肤角质层干燥不适感。

通过透明质酸钠协同高效补水，充盈肌肤水感，加速皮肤内水循环。另外面霜中加入的多糖成分，对于皮肤屏障有一定的修护效果，调节皮肤环境状态。

这款面霜的质地是很轻薄的啫喱感，涂抹在皮肤上不会粘腻，续航补水效果不错。皮肤状态易泛红的油皮肤质，使用这款面霜皮肤状态稳定性会有所提高。不过介意硅感面霜质地的女生，可能会不喜欢它的使用肤感。

3、科颜氏果冻面霜。

这款面霜不只做到了基础保湿功效，更有一定的调控肌肤油脂分泌的效果。面霜中加入超微肌氨酸，对于肌肤DHT生成有抑制作用，能够有效减少皮肤油光表现，缓解大油田皮肤症状。

另外运用多元醇为皮肤快速渗透补水；蛋白加速维稳肌肤。面霜配方中不加入酒精，但同样做到了清爽好吸收的使用肤感。这款面霜是果冻般质地，几乎没有流动性，但是很好推开，水润使用肤感非常舒适。油光严重的肌肤，涂抹面霜易长痘的肤质，可以尝试使用它。

4、悦木之源焕亮保湿凝乳。

想要肌肤长效保湿，缓解肌肤暗淡质感的女生，这款面霜能满足你们的要求。面霜运用凝聚锁水科技，能够将水分紧密连接在细胞间，保持皮肤长效水润感。

通过透明质酸为皮肤持续补充水分；角鲨烷成分增强表层滋润感；特别加入咖啡因和烟酰胺改善肌肤暗淡表现，焕亮皮肤质感。

面霜的滋润感对于偏油性肌肤来说刚好，另外有一定的抗氧化效果，油皮肤质用它作维稳护肤非常合适。不过这款面霜有可能出现搓泥的问题，所以放在晚间护肤使用更合适。

妆前乳真的种类非常多，按照不同的标准可以分出不同的类型，比如按照功效分，可以分为提亮肤色的，控油的，隐藏毛孔的，补水保湿的等等等，下面我带大家来看一下控油妆前乳什么原理？

控油妆前乳什么原理

控油妆前乳是油皮上妆前的“必备单品”，含有玉米淀粉、硅石和洋甘菊成分，能达到控油与消炎的双重功效。干性粉质与肌肤油分中和，让肌肤不泛油光，硅石让肌肤更加柔滑，上妆与肌肤更加贴合，也能增加妆容的持久力。使用时，将控油妆前乳点涂在毛孔明显的鼻翼和两颊（局部使用即可），轻轻打圈再拍匀，让颗粒与毛孔紧密结合。使用时要少量多次，避免用量过多导致后续产品不吸收的问题。

控油妆前乳推荐

1、美宝莲BabySkin毛孔隐形橡皮擦/妆前乳22ml

美宝莲的产品性价比都不错，平价好物有不少，像这款毛孔隐形妆前乳被大家称为“控油神器绿宝贝”，富含樱桃精粹，具有抗氧化功效，丝滑的啫喱质地，能瞬间平滑毛孔，让肌肤远离油光，帮助打造自然无暇的妆容。化妆大神PONY在她的彩妆教程中也有使用过哦。

2、NYXShineKiller油光杀手妆前乳20ml

NYX近几年来发展得越来越专业，它家的产品经常被海外的许多美妆博主使用及推荐，比如这款光名字就已经很有架势的妆前乳，你能在许多海外博主的视频中找到它的身影。其实这款妆前还有另外一枚兄弟叫做PoreFiller，主打的是平滑毛孔；ShineKiller针对的是皮肤泛油问题，能长效控油，保持妆面清爽哑光。

3、芮谜StayMatte8小时控油妆前乳30ml

来自英国的百年美妆品牌Rimmel，又是一个开架良心牌。StayMatte系列应该算是它家的明星，同系列的慕斯粉底、粉底液以及蜜粉深受很多博主的喜爱。这款妆前乳控油长达8小时以上，并让底妆更加持久，上脸有明显的遮盖毛孔的作用，同时由于质地带着微闪，所以会有提亮肤色的作用，配合同系列粉底使用效果更佳。

控油怎么做

1、做好清洁基础保养：对于油性肌肤的护理，清洁绝对是需要做好的基础保养。我们的肌肤皮脂腺分泌旺盛的时候，肌肤就会出现爱出油的现象，而如果美眉们在清洁肌肤的过程中，破坏了肌肤具有保护作用的皮脂腺，肌肤就会更加敏感和爱出油，因此，清洁至关重要，也需要小心呵护。美眉们对于油性肌肤的清洁，需要选择温水洗脸，同时，用力要柔和，且选择具有清洁污垢能力较强的洗面奶使用，水温以及清洁产品都选择合适，是为肌肤控油的基础保养。

2、保湿护理调节肌肤水油平衡：对于油性肌肤的护理，除了关键的清洁之外，保湿补水护理也相当重要，如果美眉们的肌肤严重缺水，导致水油分泌不平衡，那么，肌肤就会像相反的方向导致爱出油，百分之八十的油性肌肤的美眉肌肤都是严重缺水的，因此，美眉们还不赶紧补水保湿护理起来。在选择保湿产品的过程中，美眉们要尽量选择温和质地的、无刺激性的保湿产品来使用，补水保湿工作不能有丝毫的懈怠，让肌肤喝饱了水，自然出油的现象就会减弱许多了。

3、用食盐水洗脸祛油脂：很多美眉肌肤爱出油，整日都油腻腻的，抑制油脂的分泌，美眉们可以选择用食盐水来洗脸，食盐有着非常好的控制油脂分泌的效果，常用食盐水来洗脸，油性肌肤的美眉们肌肤的出油状况会有明显的减弱，但是，需要注意的是，用食盐水洗脸去油脂的护理方法，仅适用于没有长痘的美眉们，如果美眉们长了很多青春痘且有挤破的痘痘和痘印，这样的情况下，就不适合用盐水洗脸了，这样不但不能够清洁肌肤去除油脂，而且还会令肌肤越发敏感。

妆前乳有什么用

妆前乳有很多作用，可以平复细纹，控油，保湿，填补凹凸不平的皮肤，改善肤色等等，还可以轻松解决脱妆，浮粉的问题。许多妆前乳中含硅聚合物，能平滑肌肤细纹，改善毛孔粗大现象，使之后粉底涂的更均匀。在上粉底之前，抹适量妆前乳，能把肌肤调整到透亮的状态，可以减少粉底的用量，用起来没有负担感，妆容看起来更加自然。

一洁面

综合推荐三个性价比高的

洁面我觉得停留在脸上就那么几十秒，skii的氨基酸洁面，雅诗兰黛红石榴洁面固然好用，但是性价比略贵，我愿意牺牲使用感和气味，来达到差不多的效果却便宜几十倍的价格。

洁面我不能接受的是假滑和皂基，所以首选氨基酸洁面，能洗的干净又不会紧绷

（1）旁氏米粹



10块左右的价格，能用一两个月，味道可能略香，但是这么高的性价比，还能强求什么呢？

（2）宝拉平衡洁面



宝拉这个品牌越来越火，这个洁面有一股酸奶的味道，非常大一瓶，200+和400+ml两种规格，237ml的大概100多块，能用四五个月吧，能卸防晒，洗完干净不紧绷，性价比还不高么！

（3）芙丽芳丝



这个应该很火吧，同样是氨基酸洁面，洗感比前两个好，几乎没味道，100g一只大概90出头，能用差不多两个月。我觉得总体和旁氏米粹没太大区别，价格又差这么多，我还是继续用米粹吧。

洗感：芙丽芳丝＞宝拉平衡＞米粹

味道：芙丽芳丝＞米粹＞宝拉平衡

性价比：米粹＞宝拉平衡＞芙丽芳丝

二水

综合推荐3个性价比高的

便宜的水真的和农夫山泉没太大区别，不要光看广告说补水补水补水，要看成分！！好的水贵就贵在成分和工艺，很多国产品牌标榜和雅诗兰黛啊skii啊一个工厂，说的天花乱坠，几十块的东西能和一千多的一样，那研究高端系列的是不是想撞墙？

（1）宝拉平衡水



这款水真的很棒，100多的价格190ml，能用三个月，烟酰胺成分能够美白，唯一的缺点就是使用感不太好，用手拍会略粘，用化妆棉就会好很多，这水还有点控油，并不是那种吸干水分造成紧绷感的控油。反正会一直回购。

（2）2）悦木之源菌菇水



230左右200ml，能用几个月，之所以用这个替代了雪肌精的雪水和奥尔滨健康水，是因为这个的中药味比雪肌精的酒精味讨喜，价格比健康水便宜，有特定的功效。菌菇水镇定消炎很厉害，如果突然长个火头，用菌菇水湿敷配合祛痘膏第二天就会憋。常备一瓶在手上。

（3）skii神仙水



终于到了我的最爱了，没有之一。

之所以没把这个放第一，是因为怕你们被他的价格吓到，但是台湾母亲节或者圣诞，以及常年600多块215ml的香港sasa，加上用量省的优势，一瓶215我可以用四个月，600多一瓶一个月也只合算到100多，而且效果明显。

多达90%多的pitera成分，让皮肤通透光亮，稳定不长痘，调节水油平衡，这些优点真的是我用了那么多便宜的水所没有看到的，也许在我用便宜的水的时候也觉得自己皮肤不错，但是神仙水是有了一个质的飞跃，会发现原来自己皮肤还能上一个台阶。

自从用了神仙水我没有买过其他乱七八糟的护肤品，这样看来性价比很高了。

三精华

推荐2个吧，分别是从美白和抗氧化两个角度来说的。

（1）olay方程式小白瓶



190左右的价格40ml，能用一两个月，还有烟酰胺，这是美白有效果的精华里面最便宜的了。skii小灯泡美白效果也很好，但是贵啊，olay小白瓶美白的效果还是看得见的，一般痘印涂了之后会有一定程度的淡化。

（2）雅诗兰黛小棕瓶



雅诗兰黛的明星产品，但是我没有一直用，一来因为自己还年轻，二来，没钱！没钱！没钱！

抗氧化效果也许要几年后才能看出来吧，并不是说年轻就不需要抗氧化，但是没钱又能怎么办呢……不能长期用的话还是不用吧ಥ_ಥ

四乳液

推荐两个

（1）曼秀雷敦乐肤洁乳液



很便宜，30多块，这款乳液还是挺良心的，适合没有大问题的肌肤，不油腻且略控油。并且带有spf15的防晒值，可以轻微日常防晒，一般的洗面奶又能洗干净，这个价格性价比还不高么？

（2）倩碧黄油



200左右的价格125g，能用到天荒地老，对，就是这样。

也许有些人觉得黄油无卵用，但是我还是挺喜欢倩碧这种硅感，滑滑的，挺适合做妆前乳的，据说在粉底前涂可以防止卡粉。

125g的容量真的很划算，不要看他200的价格，可以用很久很久，这样算性价比不高么？你指望他抗氧化祛痘美白？这些功效就留给精华面霜就好了。

乳液本身就是略鸡肋的一个步骤，在夏天油皮可能不适合面霜，但是只涂水又觉得没安全感，这时候用这个便宜大碗性价比高的乳液多好！

1、健康

无硅油的洗发水是一种对头发无刺激性的洗发水。 它可以完全清洁你的头发并将其去除。 它还为头发生长提供健康的环境。有硅油的洗发水会使头皮硅油积聚越来越多，很容易有头皮油，脱发，头皮屑和脱发。无硅洗发水对人体健康有更好的保护作用。

2、平滑效果

对于含有机硅的洗发剂平滑效果特别好。经常烫染发，或头发毛躁、长发的末梢干枯变脆、没有光泽、分叉易断，就要选择含有硅油的洗发水和护发用品，可以让头发顺滑，易于打理。不含有机硅的油洗发剂在洗涤后不是特别光滑，但头皮和头发具有轻松和蓬松的感觉，而不是非常湿润的感觉。

3、泡沫

无硅油的洗发水通常含有丰富的泡沫，手感柔软。 它非常有弹性，可以穿透每根头发，轻松清洁头发。有硅油的洗发水泡沫较少。

扩展资料：

挑选技巧：

选择洗发水还是要看不同发质和需求。

1、含硅油产品适合干性毛躁发质、烫染受损：干性头皮油脂分泌少，不需要强力清洁和控油，可以使用含硅油洗发水。经常烫染发，或头发毛躁、长发的末梢干枯变脆、没有光泽、分叉易断，就要选择含有硅油的洗发水和护发用品，可以让头发顺滑，易于打理。

2、无硅油产品适合油性发质、头发细软、发量少：油性发质需要选择清洁力强和控油的洗发水，而硅油洗发水就不太适合油性头发了，建议使用无硅油洗发水。

对于细软发质、发量少的人来说，由于硅油会吸附在头发上，使得头发变粗变重，头发之间静电减少，干燥后头发会扁塌不蓬松，让发型不够美观。用无硅油的洗发水洗完更蓬松，还能显得发量多一点。

大家无需刻意追捧无硅油洗发水，不管是含硅油洗发水还是无硅油洗发水，适合自己发质的才是最好的。

-无硅油洗发露

什么牌子的妆前乳隐形毛孔比较好

　什么牌子的妆前乳隐形毛孔比较好，妆前乳相信很多女生都不陌生，它是在粉底液之前使用的，主要是让人的妆面看着更自然，更加服帖，那么什么牌子的妆前乳隐形毛孔比较好呢。

什么牌子的妆前乳隐形毛孔比较好1

　 1、BOBBI BROWN 零毛孔水凝露

　BOBBI BROWN的这只水凝露不只可作为妆前保湿、修饰毛孔使用，更可以于妆后定妆使用，大家都号称它叫「液态蜜粉」，使用它之后底妆会有微微的雾感。半透明偏白的质地非常滋润，轻轻抹上马上化为水状，肌肤仿佛多了一层水状保护膜，而且擦上去冰冰凉凉的。

　 2、Benefit 啧啧称奇毛孔隐形露

　鼎鼎大名的Benefit经典毛孔隐形露应该无人不知无人不晓吧！许多美妆部落客私下都是爱用者，就连Pony大神也是粉丝之一。挤出少少量先在指腹推开，再以画圆手势涂抹两颊抚平毛孔，皮肤色的膏体会融于肌肤中，让人以为你是素颜，强大的美肌效果，跟修图软体有的拼(笑)上妆完皮肤会像柔雾丝绸般一样平滑，毛孔柔焦力满分！

　特别提醒，上妆时要少量多次，不然一次挤一大坨容易涂不均匀，有屑屑产生。

　 3、NARS 轻无畏！多重防护乳

　虽然没有大打广告，却默默卖很好的NARS妆前系列，用过的内行人绝对都说钻，许多忠实粉丝，每到周年庆就会囤货一波。其中这款多重防护乳，拥有SPF50/PA++++高效防晒效果，乳白色质地肌肤质地能够强效修饰瑕疵，隐形毛孔和细纹，还可以提亮肤色。

　柔滑配方轻轻一擦油光立刻say bye bye，妆感瞬间变得超雾面，如果爱雾感底妆的朋友我泪推这款！看看下图我惊奇的实测。虽然它有股神奇的胡椒味(咦？)除此之外，另外两款妆前乳和毛孔隐形笔也都是网友大推热门的产品，大家有空不妨趁着周年庆去靠柜试试。

　 4、MAKE UP FOR EVER 第一步奇肌对策-平滑肌

　女神卡卡肌必败款！MAKE UP FOR EVER妆前系列拥有多颜色，针对不同的肌肤问题都能从中找到你的命定款，这款强调打造平肤美肌，让你毛孔通通隐形，细纹通通抚平。膏体一样是肤色，涂上立刻呈现好气色，摸起来有种滑顺的丝绒感，后续上妆超服贴。

什么牌子的妆前乳隐形毛孔比较好2

　 the ordinary 妆前乳

　应该是我夸的频率最多的妆前乳了，有什么办法了，人家就是平价又好用嘛。大家应该多the ordinary的几个精华比较了解，但这个妆前乳我也是真心推荐给你们，保湿隐形毛孔效果非常好。

　 Wlab 妆前乳

　我记得这款有很多人都推荐过吧。别的不说，人家隐形毛孔的能力真的惊人。显毛孔的地方一涂马上就没了，而且呈现的是哑光妆效，还可以调节肤色。

　 NYX天使面纱 妆前乳

　主打隐形毛孔和控油，涂上去脸滑滑的，很好推开，不会搓泥。这款口碑一直很好。推荐油痘肌用。但这款没有润色效果。

　 玛丽黛佳 隐形妆前乳

　粉嫩的瓶身很有小公举的感觉啊，加上它价格适中，一定得推荐。挤出来是淡淡粉色的乳液质地，很好推开，在这个价位上隐形毛孔的能力不错。它适合毛孔粗大的偏油肤质使用，能和任何底妆搭配使用，使妆感更服帖。

什么牌子的妆前乳隐形毛孔比较好3

　 一、YsI圣罗兰

　推荐产品: ysI黑丝缎妆前乳

　产品介绍: ysl黑丝缎妆前乳真的是相当不错，硅感没有那么强，有很好的抚平细纹、保湿滋润的效果。黑丝缎适合干皮、混干皮的人在冬天使用，会使底妆更服帖，油皮不推荐用。

　 二、兰蔻

　推荐产品:兰蔻毛孔隐形妆前乳

　产品介绍:有毛孔粗大困扰的MM不妨尝试一下这款，主打就是毛孔隐形，皮肤打底工作做好了才能更好的上妆，呈现完美的妆容。这款透明的妆前乳是彩妆师必不可缺的新宠，温润易融的质地为上妆抚平细纹，改善肤质，形成轻烟似的薄层，令妆容完美无瑕，带来持久舒适感受。

　 三、雪花秀

　推荐产品:雪花秀妆前乳

　产品介绍:作为韩国高端护肤品牌，雪花秀旗下的产品就没有让人失望过的，可以改善肤色不均匀，暗沉等问题。局部使用能够帮助打造出完美无瑕的肌肤，妆前乳起到彩妆对皮肤的隔离和保护作用，同时也能使底妆更加贴合肌肤，妆感更加自然。

　 四、苏菲娜

　推荐产品:苏菲娜控油防晒妆前乳

　产品介绍:各大美妆博主都推烂了的妆前乳，价格不算贵，总体来说效果不错，控油效果真的非常强大了，在国内有很高的`人气，几乎人手一个。

　 五、贝玲妃

　推荐产品:贝玲妃毛孔隐形妆前乳

　产品介绍:毛孔粗大真的很让人头疼，贝玲妃作为- -款毛孔隐形妆前乳，效果还是不错的，价格略贵,学生党可以考虑下自己的经济情况，用完后皮肤看上去确实好很多，也更容易上妆了。

　 六、露华浓

　推荐产品:露华浓光感净透妆前乳

　产品介绍:光感净透妆前乳是消费者最喜爱的,也是知名度最高的一款。其配方中含有光学折射微粒，利用微粒与光的交互作用，在肌肤与粉底之间制造一一个微妙的空间，形成轻如烟雾的一-个薄层，反射光线，提亮肤色，令肌肤展现灵动的光彩，使妆面与肌肤完美服帖。

　 七、Za

　推荐产品: Za妆前乳

　产品介绍:最平价的一款妆前乳，学生党用的最多，入门的话可以尝试，如果对妆容有更高的要求，建议还是换款。总体来说无功无过，效果一般,适合皮肤底子比较好的人使用，最重要的是价格真的很便宜。

　 八、Stila

　推荐产品: Stila三色妆前乳

　产品介绍:效果非常惊艳，很多女生用了这款妆前乳，连粉底液都直接省略，上- -点点散粉就够了，无论是调亮肤色，控制出油还是轻微遮瑕,效果都不错，加上可爱的包装设计，很受女生喜欠。

作为一个大四女生，对这个问题还比较有发言权。

高中毕业的女生大多数也是土里土气的，半年时间可以做很多事，比如健身，学习化妆，提升衣品等等，于此同时也要多读书多思考，丰富内涵提升气质。

半年养成气质脸！只需要Ctrl+C Ctrl+V！

我不希望妹妹们和我一样，等到天塌了，才知道自身颜值提升的重要性！

伤口结痂了，撕开就会流血，不是多恨他，是提醒各位，爱情中要保持清醒，你眼前的这个人，随时可能会成为别人的菜！ 现在你的可爱，就是他将来嫌弃的傻气！

曾经我真的觉得颜值不重要，毕竟好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一~

直到……

没错，你们都猜对了，我被绿了……

一顶绿油油的帽子在我的头顶发光！！

男朋友劈腿我们公司的前台小妹妹，一瞬间，我成了我们公司每天午饭时间的“下饭菜”，就连接个热水的时间空隙，都有人问候我：听说你男朋友和咱们公司前台在一起啦？

我天，哗哗往我伤口上撒盐，我都要成咸菜了！

被迫无奈，我辞职了！失去工作和爱人，呸！渣男！当时一度抑郁！闺蜜却说正常。是的，那个前台无论样貌，还是气质都在我之上。我输的彻彻底底！

灰姑娘穿上了水晶鞋嫁给了王子，可如果灰姑娘长的丑，王子会和他跳舞跳到12点吗？她就算穿上钻石鞋，王子也不会娶她的。哪有什么爱情童话，就是这么现实。

后来的我出去旅行2个月，心情逐渐开朗起来，决定让自己脱胎换骨。不为别的，就为了变成复仇的林品如！让前男友为我欲罢不能。

现在我气质谈吐方面都有很大提升，但我一点都不想复仇了！这是为什么？？可能是他在我心里不再重要了。

此处是目录

1减肥

2护肤

3护发

4穿搭

减肥

看看以前短粗胖的自己，我现在真的想惊讶一下：

天哪，这么平淡无奇的衣服穿在我身上居然这么好看！

有时候，真的超级羡慕那些明星的身材，简直就是人间理想！

但是羡慕归羡慕，我是绝对不会照做的，动辄就节食减肥，我可是正二八百的干饭人，一顿不吃，我就饿的抓心挠肝。

想减脂但是管不住嘴，迈不开腿的，都向我这边转！

早饭和午饭我是正常吃，晚饭会特别注意。晒晒我的晚餐，坚持1个月，不运动也能瘦5-8斤！

偷偷告诉大家，正常人晚餐不建议吃鸡蛋，但是胖妹妹晚餐吃一颗鸡蛋，有利于减肥啊（不是说我的，是医生告诉我滴）。

周一

周二

周三

周四

周五

周末

（白的是芋头，紫色的是紫薯）

但是！对于吃货来讲，不吃零食是绝对不可能的，没有零食就相当于没有了快落~

来~零食大全安排上~记住！！ 下午4点之前吃！

每味价值蛋白软点

看着这个样子就好吃，一大盒的热量才相当于两个苹果，而且一大盒可以吃好久，蛋白质含量很高，容易产生饱腹感，口感也很细腻，搭配刚冲泡好的咖啡，简直不要太享受！

百草味注心软糖

他的热量是0卡，如果不是舍不得牙齿，我半夜都想爬起来吃一包

卫龙魔芋爽

热量也很低，喜欢吃辣的人千万要买，简直太爽了，爽到天上去了的那种，吃饭的时候也可以就着吃，真的超级下饭

良品铺子泡椒竹笋

泡椒的辣味，真的是一辣解千愁，就这个小竹笋，一口咬下去喷汁儿，太绝了！够辣还带劲儿

沙拉鸡胸肉

我减肥是绝对不会让自己受苦的，肉肉这个东西，该吃还是要吃的，每次我想吃肉的时候，都会来一包这个鸡胸肉，满足的不行~

护肤

提高颜值最直接有效的方法，就是养好皮肤！

简直不要太明显！之前我脸上虽然没啥痘痘但是痘印就是很多啊！整个脸看起来很脏。嗨，想想也不怪前男友，对着这张脸，怎么下得去嘴。

好几瓶美白精华都空瓶了，痘印还是挺顽固。做过1次激光，痘印真的淡了！！

但医美这东西，和炒股一样，得了点便宜就得知足。做得太多，皮肤容易变成敏感肌。医生给我得建议是，还可以来做1次激光，也可以用祛疤膏涂涂。哈，胆小如我，让医生开了祛疤膏，就是这支

韩国产的祛疤膏，里面有添加积雪草苷，涂脸上特别轻薄，一点都不油腻，和olay玉兰油面霜一样，有一点点硅感，还挺控油。我果断把我的积雪草苷软膏仍了，黏糊糊的，真的不喜欢。这个我涂两个月，痘印几乎看不到了。

我的日常护肤很简单，就是补水保湿+防晒！护肤10多年，深知最好的护肤，就是少作！！！

补水保湿

一周两次补水面膜+补水保湿的水乳|霜+加湿器+多喝水

懒惰的同学，直接“啊”张嘴~

补水面膜

敷面膜选补水面膜就行啦！什么美白、抗皱完全就是噱头，反正我是不信。品牌选大厂绝不会踩雷。晒晒我去年抖音直播间抢的面膜。

我发誓，这是我用过精华含量最多的面膜，32ml的精华，敷完脸，我能擦全身。补水 效果就更不用说了，简直就是深水炸弹，在面膜界，是我甘愿为他疯狂爆灯的存在！

但是，它最得我心的地方还是它非常薄的面膜纸。

简直就是服帖的不行了，贴在脸上，几乎隐形

我之前用丽得姿面膜的时候，那个面膜纸就特别不好用，我是躺着敷面膜的，等我在坐起来的时候，那个面膜就直接掉了……没错，就是掉了……当时的感觉就是，我不会是在脸上敷了一张饼吧？

水乳

还是选基础保湿补水款，不会只有我一个人知道护肤水里90%以上都是水吧？除了精华水，其他水其实都大同小异。我冬天用的是AHCb5水乳。

玻尿酸含量哇哇高，我对玻尿酸的的依赖程度比大姨妈还强烈。

主要是本身我冬天皮肤超干，除了夏天，其他季节脸上就一直爆皮，有一次我妈看见我嘴边爆皮，开玩笑和我说像小猫似的，是不是养猫时间久了，被同化了？

讲真，就没见过那个当妈的这么笑话过自己的亲闺女儿！

ahc水乳里除了有玻尿酸，维生素还有植物干细胞等一些补水成分，补水锁水效果哇哇好，还一点都不油腻，用完之后最直观的感受就是皮肤水当当的

但是夏天用这套就有点难受了，我更喜欢aleble水乳。

清爽！清爽！太清爽了！夏天狂出油我都不怕。说实话，这是我用过最清爽的水乳套，甩无印良品8条街。

加湿器

强烈推荐美菱的！

在群里领劵买的，刚花了四十多，出雾量巨大，还静音，一边睡觉，一边做spa，那感觉，爽翻天了！

防晒

我以前也是个女汉子，到大学才知道防晒的重要性！当我重视起来防晒的时候，一照镜子，才发现，老娘原来能他喵的这么白！！！

小黑云和冷白皮之间，真的是就差了一道防晒的工序！

但是姐妹们，听我的！不要用防晒喷雾！不要用！防晒喷雾真的极其鸡肋，油，还香，一股劣质香料的味道，我们公司有个**姐，每天喷的简直就是行走的蚊香，该黑还是一样黑~简直就是浪费钱！

不想浪费钱，就听我的，咱们老老实实，勤勤恳恳涂防晒霜，我不能保证你能白成一道光，但是相信我，肯定会比其他人白！还会比其他人老得慢！

防晒霜选物理防晒霜更安全，但我必须得说，我用不来！夏天真的容易闷痘。我一直都青睐于清爽得物化结合防晒霜，比如我现在用的Tinanik防晒霜。

50倍高指数防晒！亲测夏天没有变黑！最Nice的是它一点都不油腻。

超级清透的乳液质地，流动性超级强。

拍照片的时候，都有点怕他流下去（其实主要是怕弄到新衣服上~~~）

有点提亮效果，不化妆的时候，就拿他当素颜霜涂，皮肤看起来特别通透水润。

看见上头的3个 了吗？排雷！！！ 千万别买香蒲丽防晒霜

讲道理，这里我应该放个

可我没法放！因为我老早之前就把他丢在卫生间的垃圾桶了！真的是深恶痛绝

也不知道为啥之前有一阵她那么火，简直都是营销出来的，香，油腻，搓泥，涂在脸上真的就好像是糊了一层猪油，别提多难用了！

给我亲爱的**妹们排雷，就是买它最大的意义！！！

护发

相信我！！这样的头发一定会给颜值减分的！

的！

我是属于头皮油，头发干，每次洗完头发，头皮都油的特别快，但是发梢又干的跟我妈扫地的笤帚一样！

我之前用的是阿道夫的洗发水……

（因为身边好多人用，我就想试试）

没买的**妹们，千万别在买了，我给你们把雷踩了，已经买了的，给男朋友或者老爸用吧，女孩子真的伤不起，香味难闻不说，用完头皮还特别痒，疯狂起头皮屑，每次挠刺挠的时候，脑袋瓜就是雪花飘飘的情形，贼尴尬。

然后后来我就换了Aphrodes防脱洗发水……

真的防脱！但我不想过多吹嘘它（毕竟他们也不给我广告费~）

效果在这了，你们寄几看，这发量，这蓬松。

头皮屑没有了不说，每次洗头发的时候掉头发掉的也少了

发膜也用的是他们家的同款发膜，我必须得说（吹）一说（吹）！因为它太好用了。

软软糯糯的质地，也不会向其他发膜那样有洗不干净的感觉！

我之前用的是潘婷的发膜，网上都说能修复烫染发质，特别柔顺的之类的话，我用完了就想问一下，你们说的特别柔顺真的不是因为没洗干净的发膜残留吗？还是只有我一个人觉得潘婷冲不干净？

这个发膜真的完全不会有假滑现象，头发特别清爽干净的柔顺，

现在的我就是，头皮清爽，发质柔顺，Duang~Duang~的~

简直就是植发星人的人间理想吧！

穿搭

提高颜值，必须避免土味的穿搭。

颜值这件事情，60%靠天赋，40%靠穿搭。

娘娘长得好看吧，穿上大红花棉袄也白费……

1 短脖星人怎么穿！

短脖星人选领口的时候要注意，尽量选择纵向延伸的窄领口，领口最宽处，与下颚宽度接近，领口深度最好不要超过脸的高度。

避免立领，高领，小圆领，小方领，一字领等样式。

避免领口过于繁复，厚重的设计，线条要流畅干净。

2 斜方肌发达怎么穿！

可以穿翻领的衣服（比如衬衫），如果脖子不是特别短，穿旗袍的中式领也不错。

好处就是，斜方肌被遮挡在衣领之下，是肩膀线条向下延伸，拉长了肩颈的纵向走势，会有亭亭玉立的感觉。

3 肩宽、肩厚怎么穿！

可以穿有设计干的方领，V领，桃心领，泡泡袖，开口大的领子会增加上半身的呼吸感，更显瘦，泡泡袖还可以隐藏肩宽和上臂的小肉肉。

4 圆脸怎么穿！

可以选择领口较大的V领或者一字肩，超级显瘦。

没事也可以多翻翻 时尚 杂志，看看当下流行的元素。

我从土不拉几的外表惨遭劈腿

到现在是全公司的公认知性女神！（哈哈哈，不说我说的）

真的只用了不到半年的时间，坚持不下来的举个手 ，知心**姐来监督你们~

我感觉三个方面吧，自己也在往这个方面努力。1、要瘦或者匀称吧。身材好从后面背影看感觉会是个美女。这种只能减肥啊，瘦了穿什么衣服都好看。

2、皮肤要好，脸看上去白白净净的，毕竟大部分人骨相不好，但皮相至少要好啊。毕竟别人看到脸上有痘脸上油的发光颜值也会下降的。

3、头发。一头浓密发质好的头发也会提升颜值。头发枯燥或者头发少油软榻，没有高的颅顶，只能靠头发多撑起头包脸。一直觉得香港九十年代的美人好看原因之一就是有浓密的秀发。

我说的提升颜值从整体上来，半年内能做到这些感觉不容易，毕竟我自己是个懒癌患者，光是减肥就坚持不了。

最后，祝每个小仙女都能变成女神

更重要的颜值是你内在的修养，你的眼界、心胸，你的认知，这些才是要去提升的。

这个问题好，这是我想做的，半年内第一需要做的就是把自身的脂肪先燃烧掉，然后锻炼身体。把自己的心态调整一下做一个内心比较开朗比较阳光的人，颜值真正的不是你的五官是多美最重要的是你心灵有多高的颜值，

这里或许有让您意外的答案哦

1这是我的见解大家不坊看看

半年内提升颜值一定要做到三点

1树立自信

2规律作息，早睡早起

3加强护肤

皮肤的细胞活性才是提升颜值的最关键所在

这三点都非常重要，具体怎么做看视频

内外兼修，外在改变气质，内在改变韵味，做不到所有人都喜欢，至少让自己爱上自己！不为别人而活，只为自己过的洒脱，如何，就是这么自信！人这一辈子自己拥有了才叫真实！其他的说的再多都无用，有多大能力干多大事业，不要自不量力，也不要异想天开，不断努力，不断学习，活在当下，做最好的自己的自己足矣！

1、作息篇：早睡早起中午小憩一下

都说一天之际在于晨，早晨早起不仅延长了一天的工作学习时间，更是让你能神 清气爽，建议早上早起的时间在5:30-7:00之间，太早容易导致睡眠不足，而且还需要保持足够的睡眠时间，建议在7-8小时为宜。

要想早起，当然得做到早睡。之前看到过这么一句话：你之所以晚上不忍心睡觉，并不是因为你多么热爱工作与学习，而是你错误的生活方式让自己白天一事无成，最后还不忍心重新开始，一错再错。晚上睡眠时间尽量在11点前为宜，11点之后，人体的肝脾胃等器官都需要休息，最好是能在10点上床，10点半左右入睡。

每天中午能保证半小时的睡眠时间，不仅能减轻上午上班和学习的疲惫感，更有利于下午开展工作，有条件的朋友还是养成午睡的好习惯吧。

2、饮食篇：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少

早餐要吃得像皇帝。作为每天第一餐的早餐是至关重要的，它是一个上午甚至一整天的动力之源。不吃早餐，会对胃造成伤害，胃酸分泌过多会刺激胃壁，损伤胃黏膜，引发胃肠疾病，不吃早餐还容易衰老，患心血管疾病的机会加大，容易发胖。所以早餐定时吃好，对身体大有裨益。

午餐要吃得像平民。午餐要吃得饱，要有荤素搭配，餐后再吃一点水果，保证营养全面。

晚餐吃得像乞丐。如果晚餐吃得过多，会对胃造成负担，不利于消化，严重的还会引发胃胀。很多年轻人有半夜起床吃夜宵的习惯，而且都是吃烧烤。世界卫生组织将烧烤评为十大垃圾食品，认为烧烤含有致癌物质，食用烧烤等同吸烟毒性。

多吃粗粮，少吃辛辣、油腻、刺激的食品。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，纤维素还有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。垃圾食品对年轻人总是特别有吸引力的，但是这些高热量或者不卫生的产品对身体却并没有多少好处。

3、衣物篇：要温度不要风度

保暖最要紧。在寒冬，总可以在大街上看到那些光着膝盖、穿着单薄的衣服在风中凌乱的女孩，为了别人眼中的美丽动人，不顾自己的身体，这是很不可取的。到了晚年，身体迟早会显现出毛病，为了不让老年后悔，姑娘们，你们可长点心吧。

4、健身篇：养成健身的好习惯

健身是无处不在的。没时间、没有经费去健身房，你可以坚持户外跑步或者散步走路，也可以爬爬自家楼梯，或者在床上坐坐仰卧起坐等等。

你还需要舍得买设备，要走路运动，就要舍得买一套舒适合身的运动装备，特别是一双脚感舒适的运动鞋。要练瑜伽，就买个厚实舒适的瑜伽垫。其次，还要做好护理和防备，家中常年备一些云南白药之类防跌打损伤的药，万一扭到脚或腰，也可以及时进行处理。

5、心态篇：管理自己，提升自己

女生的气质是由内而外的，靠化妆只能使你的外表变美，却无关气质。气质是让你走在人群中，靠的不是外表的惊艳，而是你的才气，你的淡定，你的从容打动别人。所以多多充实自己，多读书，多看报，减少一些无用社交，多将时间放在提升自己上吧。腹有诗书气自华，长年累月，你一点会看到自己质的飞跃。

要学会控制自己的情绪。遇事容易慌张、愤怒，说明你还没法管理好自己的情绪。能管理好自己的情绪，才是高情商的表现，在当今 社会 ，情商很多时候比智商还重要。让自己的内心足够强大，荣辱不惊，坐看云卷云舒。

要懂得规划。一个家庭，如果每个人都不懂的规划，这个家庭的幸福感一定很低，他们不会规划，就不会为自己营造良好的家庭氛围，对未来没有打算，对自己的生活没有掌控力，这是很可怕的。

6认真对待生活，学会将生活过得精致，坚持下去，你总会活成自己想要的样子，加油！