1、更换洗发水，一般头发爱出油的人最好使用带有去屑字样的洗发水，因为这样的洗发水中往往都含有水杨酸成分可以有效的帮助控油。
2、早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分一共36下，接着将十指当梳子轻轻的梳理我们的头发也是总共36下，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。
3、可以利用周末晚上或空余时间，泡脚20分钟左右，水温40度左右为宜，一周泡脚3次就可以了，因为一般头发较油的朋友肝火都比较旺，人体脚内有很多肝经的穴位，可以起到很好的平衡作用。
4、要养成很好的生活习惯，尽量少吃油腻、辛辣的食物，晚上在11点前入睡等作息习惯，这样一来才能彻底的改善体质。
5、护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。
油性头发会经常出油，看着油腻腻的，整个人都不清爽干净，其实很多人对于头发出油这个问题有很多误区，想解决头发太油这个问题，需要从多方面解决。
头发油腻用什么洗发水控油
头发油腻的人很多都是油性头皮，适合用清爽一点的洗发水，不适合用滋润型的，建议最好选用无硅油洗发水，氨基酸洗发水虽然也很好，但可能清洁力度不够。头发易出油的人应该选用弱碱性、透明状的洗发水，因为弱碱性的洗发水比较干涩，适合皮屑芽孢菌的生长。而乳白色的洗发水，一般都含有比较多添加物，例如滋润剂、乳化剂等，会增加头皮的负担。弱碱性洗发水洗头后头发会比较干燥，很多女性朋友需要用一些护发素去改善头发毛燥的问题，这时候需要注意要选择清爽、补水型护发素，并且在使用护发素时只用于发梢部位，避免在头皮表层使用，这样既能后滋润干燥的发丝，也不会引起头皮过于油腻。最后，洗完头以后，如果用吹风机吹头发，建议不要用热风直接对着头发吹，应该选择冷风，以免损害头皮。
油性头发去油小窍门
1、少用吹风机
对于油性发质的人群，头皮对温度很敏感，使用吹风机吹头发后会导致油脂分泌。因此，对于头皮出油厉害的人群更为明显，应该尽量少用吹风机为好。
2、避免刺激头皮让其放松
头皮出油厉害有因为身体因素，当然，内在的因素也有存在。比如使用的洗发水不当，因为香精等成分刺激到头皮过敏，也会引起油脂大量分泌。选择适合的洗护产品最佳。
3、选用适合发质的洗护剂
使用洗发水是清除油头发最快最有效的直接方法，但要注意选择温和的去油产品，过于刺激的清洁控油产品效果会适得其反。
4、每天补充充足的水分
体内水分充足能将毒素排出体外，所以，每天补充所需的水分很有必要，身体水油平衡，头发和皮肤自然健康。
5、勤洗头发
油性头发经常洗头是必须的。但每天过于频繁的洗头会让头皮出油情况更严重。所以，如果头发油腻很严重，夏天可一天清洗一次。冬季建议隔天清洗为好。
头发油腻的原因
1、螨虫
头皮很油的话除了与肤质有一点关系之外，还是离不开有螨虫的原因的。螨虫大家可能都不会感觉到陌生，虽然肉眼看不见它，但是它的确是无处不在的，其中人的头皮就是螨虫最喜欢待的地方之一，它们一般会寄生在毛囊里面，以头皮以及毛囊里面的营养物质为生，当营养物质都被螨虫啃食干净以后，头发就会出现脱落的情况，而且头皮也呈现出一种非常不健康的状态，这些白色的物质很有可能就是螨虫的分泌物，是会伤害到头皮的，一定要重视这种情况的出现哦。
2、饮食作息不规律
饮食以及作息其实也会影响到头皮的状态，如果晚上熬夜到很晚或者是睡眠质量不好的话，第二天头发就会变得很油，而且精神状态也不好，整个人看上去会感觉很邋遢，所以一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，对身体好。还有就是不要经常吃那些刺激性很重的食物，辛辣的、冰凉的以及太甜的食物都是不利于人体的健康的，平时要尽量少吃，不然会刺激头皮产生很多的油脂，这样头发变油的速度就会更快了。要多吃水果和蔬菜，经常锻炼身体，这样才是对身体比较好的做法。
3、激素分泌旺盛
除了上面说的这些原因以外，还有就是激素分泌的问题了，激素如果分泌过多的话，皮脂腺就会一直都处于一种活跃的状态下，然后不断的分泌油脂，这就是头发总是很油的原因，想要要激素分泌正常的话，就要养成良好的生活习惯了。头发很油的时候不要用手去抠，不然会更油的。
什么洗发水好用又很香
1、Amino Mason 洗发水
Amino Mason的这款洗发水，它本身是有着一股香香甜甜的荔枝味道，而且它还是属于氨基酸系列的无硅洗发水来的。它主要的成分是以牛油果跟牛奶和氨基酸组成的，成分是非常的天然，本身也没有含有香精的成分。而且它的包装颜值也超好看，它洗完后的留香时常也比较久，使用感受真的超级棒。还有它是分为两个类型，分别是滋润和清爽的，所以需要入手的根据自己的需求来选择!
2、botanist 植物学家洗发水
这款洗发水它也是属于一款纯天然植物成分的洗发水来的，而且也是无硅软酸性的洗发水。虽然说它的包装瓶身是属于性冷淡风，但也别因此小看了它。它的滋润效果非常的棒，洗完头发后完全不会说出现假滑的情况，加上质地滋润，对发质的改善非常有帮助。而且它本身还有着淡淡的苹果以及浆果的香味，特别的好闻。对了。它是分为黑盖和白盖两种哦!
3、科颜氏 椰香洗发啫喱
本身是带有着一股浓郁的椰香，所以也叫椰香洗发啫喱。用它洗完头发后，那完全就变成了一个会行走的椰子树了，哈哈!它的质地是属于透明的啫喱质地来的，虽然泡沫不多，但是质地非常的温和，完全不会刺激头发，清洁能力非常好，非常适合发质出油的宝贝。
4、pola 洗发水
pola的这款洗发水，它的质地是属于比较稀的质地来的，但每次只需要一点点能够起非常多的泡泡，所以它的用量是非常省的。如果用了它们家的护肤品就知道，它们家主打的是抗糖化这点非常棒，但你完全想不到它把抗糖化都利用到了洗发水上来了，所以用了它后，是能够让我们的头部皮肤紧致，毛孔收缩，强化我们头部皮肤的胶原蛋白生成。虽然说价格比较贵，但确实是一款非常好用的洗发水来的。而且它的味道也不错，非常的清新好闻。
5、资生堂玫瑰园洗发水
说到洗发水，怎么能够把资生堂的忘了，这款洗发水就如它的名字一般，有着玫瑰的味道，非常的好闻。因为它的主要成分有玫瑰果油和玻尿酸等成分一起，它气泡的速度是非常的快，而且泡沫也非常的多，非常的丰富浓密，清洁效果非常的好，就算是油头都能够洗的干干净净的，洗完后诱发完全不会出现干涩或者假滑的情况，真是超好用!
很多人都有头发出油脱发的情况，包括我和我的家人都有这样的情况。所以，也在这方面做了很多功课。
以下五款是我们家经常回购的，而且效果的确不错的，推荐给大家~
1、德国哈恩咖啡因调节防脱洗发水
敲黑板！如果还没有用过这款德国哈恩洗发水的，请认真看！
整瓶洗发水中最精华的成分就是——50%浓度的咖啡因提取物，比市面上的咖啡因洗发水浓度高了近2倍左右。学了皮肤健康管理之后就会知道头皮脱发的最大原因就是雄性激素增生，双氧睾酮（DHT）浓度增高，导致脱发。
咖啡因的作用就是抑制 5-α -还原酶，阻止DHT对毛囊的萎缩，进而拉长毛囊的生长期，促进毛囊细胞的增殖，加快头发的生长速度。
2、德国施华蔻防脱赋活系列
这个也是德国进口的防脱洗发水，施华蔻是有很多系列的，当时头发掉的挺厉害，也是抱着老牌子的心态想着试试它们家这款防脱发系列的。
TRI-COMBO REVITALZINGTECH (肉碱酒石酸盐、牛磺酸、紫松果菊提取物)，能够赋活毛囊，稳固发根；这个也是配套一起的还有个小银瓶精华液，一个控油防脱，一个柔顺秀发，能够起到优化毛发生长环境的作用。
3、德欧倍青咖啡因洗发露
里面也添加了咖啡因防脱成分，能够激活毛囊生物活性，滋养发根，从而起到防脱的功效，不过值得一提的是，咖啡因的浓度确实只有哈恩是最多的。
里面也添加了咖啡因防脱成分，能够激活毛囊生物活性，滋养发根，从而起到防脱的功效，不过值得一提的是，咖啡因的浓度确实只有哈恩是最多的。
4、华巾大防脱洗发水
老祖宗传承下来的中国传统草本防脱配方，我们不得不承认它值得~
采用的是侧柏叶提取物、何首乌、当归等多重古方植物成分，能够深入毛囊中，为毛囊和发根及时补充营养，不仅育发还能稳固发根；
5、滋源生姜强根健发洗发水
这款生姜洗发水是我在超市活动的时候入手的，生姜当时给我的第一反应就是应该对防脱有效果，毕竟老一辈的人都说脱发就用生姜搓头。
它的成分也是草本植物配方，臻萃的姜根提取物，可以坚韧发根，起到固发的作用；还添加了库拉索芦荟叶汁粉和辣薄荷叶提取物，补水保湿发丝的同时还能改善头皮环境，清凉清爽头皮。
这是一个很常见的问题，但答案并不简单。油头的原因可能有很多，比如遗传、饮食、生活习惯、气候、头皮状况等。不同的原因可能需要不同的解决方法。控油洗发水可以帮助去除多余的油脂，让头发看起来更清爽，但也可能造成头皮干燥、敏感或脱屑。因此，并不是所有的油头都适合用控油洗发水。建议您根据自己的具体情况，选择适合自己的洗发水，或者咨询专业的美发师或皮肤科医生。
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