为什么人会生青春痘

人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的；青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的；成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。还有几大重要因素能导致激素失调，痘痘生长—— 恶化的自然和社会环境。人与自然是一个整体，近几十年来，恶化的自然环境和快节奏的社会生活会导致人们内分泌紊乱。英国专家有研究表明，现代女孩的性成熟年龄比一百年前普遍提早了一岁，理由是空气污染和光污染所导致。打个最简单的比方，自然状态下的老母鸡，完全凭借自身温度来孵蛋，而养殖场就采用N千瓦的大灯泡的照射，使孵蛋的过程缩短，可见温度和光的改变对于激素有着多么大的影响。这是我们无法改变的外在条件，但是我们可以用规律和健康的生活来尽量消除这一条件的影响，使自己的内分泌协调。 饮食结构的改变。饮食跟痘痘的生长有着很大关系，现代人的饮食以“肥甘厚味”为主，大大增加了长痘的机会。 遗传因素。假使你的父母都曾经长痘，那你绝对没跑，因为我们的体质很大程度是由遗传决定的。假使他们从没长痘而你长，那么你就要注意改善自己的饮食以及生活方式了。 精神状态。曾经看到一位MM说“我的心情好坏跟痘痘的生长有很大关系，头一天要是跟谁生气了，第二天早上绝对会冒出痘痘，那才准呢！”没错，精神紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会导致“上火”，其结果会很快反应在你脸上。 不当减肥。很多MM减肥的方法很不科学，有的靠净饿，有的靠含激素的药物，这些都会改变你的体质，导致痘痘的出现。 此外，水土不服和某些妇科疾病也会导致痘痘的产生。 2、痘痘是怎样恶化的？ 痘痘恶化，有两大方面原因，一是无法改变的客观的，二是可以避免的主观的。 先说前者吧。 每个人皮肤上都有正常菌群，它们一般不致病，可是当痤疮出现时，皮肤局部有皮脂淤积，为这些细菌的大量繁殖提供了丰富营养，这时它们就容易变成有害菌，造成痘痘恶化。而发红的痘痘也是由于淤积的皮脂造成的发炎，我们应对这种情况的方法除了保持清洁没有别的，用温水和无刺激的香皂洗去皮脂，防止淤积。 再说说我们自己使痘痘恶化的原因。 第一条就是外部细菌的感染。换句话说就是滥挤、挠、抓痘痘造成的细菌侵入。千万不要挤痤疮！除非你想留下“青春的印记”一辈子不掉！也不要经常用手摸脸，脸上发痒也不要摸！可以准备湿巾，痒的时候敷在脸上，但不要擦！洗完脸用毛巾也不是擦，而是敷在脸上把水吸干。 再有就是迷信偏方和化妆品。什么芦荟、牙膏经常被人视做对付痘痘的偏方，这些东西的确有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人会对此过敏，还到美容院做过消炎、消痘的面膜，当时老棒了，过后简直惨不忍睹！你要切记，不要把脸当实验田，还有，很多女孩脸上冒出痘痘的时候就滥用遮瑕膏和粉底遮盖——你是想一辈子脸刷得比墙还厚还是暂时自曝其丑将来好有张上妆很容易的脸？遮盖总不是长法，而且，粉底涂到痘痘上，无异于在堵塞发水的黄河。长痘的时候，洗净脸，抹点收敛的爽肤水或者控油凝露就行了，记住，能“大变活人”的化妆品都是为没毛病的脸设计的，先搞好基础护肤，养好脸再抹吧！ 3、（最重要的）我们该怎么办？ 归根结底，我想说的是，内养比外治重要得多。 有一百个人长痘，就有一百种长法，就算你了解了足够多的治痘方法，你还是需要医生及时地给你确诊一下的。最好找个好医生，看看你属于哪种体质，好根据自己的体质对症下药。但也不能乱投医，关键是有效，所以大家还是要投对医吃对药 痤疮现在控制住了，但还要日常注意护理，我的医生告诉我痤疮就像患感冒，复发性大所以他让我养成好的生活习惯，还告诉我长痘的体质有几种——肺热型，痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气打架，心平气和，多吃素菜，最好戒一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏。 湿热型，痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行。多吃萝卜。实在不行用牛黄泻一下。 痰瘀型。痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带去痘，那得因人而宜，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。 虚证体质。青春痘易复发，平时经常口干，容易腰酸倦怠。别怪我说话直，这是纵欲的结果，和谐美满的性生活可以养颜，这没错，但物极必反，过度了也会在脸上反应出来。喝点黄芪吧。 上火下寒型。这是最难遇也最难治的一种人，我就是这样，手凉脚凉，像鬼似的，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。

1、远离陋习不良行为

男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系，特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外，男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习，避免压力，减少户外运动。

2、面部皮肤护理保健

男人面部皮肤保养除避免陋习外，日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外，天冷时用热水洗脸，如果在碰上夏季炎热必须外出时，要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻，日常生活中要记得多喝水，进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。

3、早睡早起

养成良好的作息时间是护肤的第一步。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美!

4、调节自己的饮食

另外调节自己的饮食，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

5、洗脸的手法也有讲究

洗脸的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。双手不要过于用力,否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸，会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。

护肤之中药饮食

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素和微量元素、矿物质。

黄豆

富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。

参考资料 肌肤保养

日常生活中很多因素会导致长痘痘，脸上长痘会很明显，影响面部肌肤的整洁，很多人都想要祛痘，脸上长痘要注意控制饮食，避免刺激性的食物激发痘痘，而且护肤方面也需要注意了，那么脸上长痘用什么洗脸好？脸上长痘痘怎么处理？

1、脸上长痘用什么洗脸

1、鲜牛奶洗脸

每天坚持喝一杯新鲜的牛奶除了能让身体健康,用鲜牛奶洗脸也能让你的肌肤变得更加光滑哦。每天早上洗脸的时候,将一杯新鲜的牛奶倒在温水中,然后用来清洁脸部,再配上适当的按摩,这样不仅能够把脸冲洗干净,还能让痘痘肌肤的女生减少出油状况哦。

2、盐水洗脸

使用盐水洗脸能够帮助清洁残留在毛孔中的污垢和多余油脂,使用食盐在脸部进行按摩也能够很好的去除角质。先取适量细盐放在手掌中心,滴入2-3滴清水,然后用指腹蘸取在脸上进行按摩,不仅能够帮助痘痘肌肤消炎,还有祛痘的功效哦。

3、芦荟黄瓜清洁

芦荟黄瓜抗菌消炎的效果相信很多人都知道,每天洗完脸之后,将芦荟或者黄瓜切成薄片,直接敷在脸上有痘痘的位置,并加以适当的按摩,等待15分钟后就会觉得肌肤清爽无比。

2、脸上长痘怎么调理

1、调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实,不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力,长痘痘也是一种生活经历,坚信只要有耐心,会慢慢好起来的。

2、每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床,晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候,中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸,中性皮肤用冷水洗脸,当然还是要根据个人平时的习惯,本人是油性皮肤,但还是经常用冷水洗,不过冬天不用。

3、洗脸的时间不要太短

晚上一定要卸妆把脸洗干净

4、勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间,脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。

5、不要用手挤痘痘

这个很多人都知道,但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘,用手挤痘痘,否则会让痘痘接触到细菌,可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸,减少接触细菌的机会。

6、饮水

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水,坐着好长时间不动。要总是喝饮料,最好多喝白开水。

7、保持充足的睡眠

经常熬夜是会长痘痘的,对此深有体会,说多了都是泪啊。早睡早起,身体好,有助于祛痘。

8、经常锻炼

上班族整天对着电脑,辐射又大,还不运动,能不长痘么在电脑前面坐一段时间就活动一下,坚持下来,你一定行的。

9、健康的饮食习惯

多吃蔬菜水果里面含有丰富的维生素,对皮肤很有好长。少吃辣椒,一吃辣椒就长痘痘啊,那些吃辣椒不长痘痘的请无视。多喝汤。

10、选择一款洗面奶

感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大,选一款,最好每次洗脸时使用,这样能深层清洁皮肤。

3、脸上长痘痘要忌口

1、不能吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

2、不能吃补品:补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

3、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。

4、少接触刺激性较强的食物:如烟,酒及浓茶等。

5、少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热,食后容易升火。

6、少吃油腻食物:如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

4、快速祛痘的方法

1、控油补水

皮肤长痘的女生通常肌肤会有出油情况或者皮肤缺水，从而导致肌肤水油不平衡，肌肤会处于一种亚健康状态，从而会使痘痘横生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油补水工作，使肌肤水油平衡，痘痘自然很快就走了。

2、早晚用温水洗脸

油性皮肤的MM，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，早晚各一次就可以；洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样皮肤才能净白。每天在洗脸前用热毛巾盖在脸上，这样有助于毛孔的打开。

3、注意良好的生活习惯

注意日常饮食，平时多吃一些清淡的食物，多喝水，这样有利于体内毒素的排除，同时也有利于痘痘的消除。平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。同时要上海5+5的专家建议保持好的心态，可以或许多听音乐来缓解工作的压力，还可以多做运动，促进血液循环，减少体内毒素积累。

4、祛痘面膜

拿来一个鸡蛋，把蛋白和蛋黄分开；保留蛋白之后加入适量的珍珠粉，将其调制成膏状，然后涂抹在脸上，敷在脸上20min的时间即可；每周坚持使用2~3次就会有明显的良好效果。

5、珍珠粉+酸奶

可以用喝剩的酸奶，只需几滴，混合少量的珍珠粉搅匀，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在脸上过夜，第二天洗掉。但要注意的是，这个方法要长期坚持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

一到夏天油性皮肤的妹子就非常烦恼，脸上的大油田总是出油，这让整个人看起来非常邋遢，这时候你需要一款能够控油的洗面奶。接下来小编就给大家介绍一下几款好用的控油洗面奶吧。                 

1、珂润控油保湿洁颜泡沫            

日本品牌珂润也是做得非常出名，它家的这款洗面奶的使用体验也非常不错。这款洗面奶的泡沫非常细腻丰富，上脸也不会刺激，能够有效清除肌肤内残留的脏东西以及彩妆，控油效果也不错，推荐脸部容易出油的妹子可以尝试一下这款洗面奶。 2、温净氨基酸洗面奶          

不要以为大牌的洗面奶就好用，国货洗面奶用起来也完全不输大牌，这款洗面奶可以说是国货之光了。用它来清洁脸部既温和又干净，洗完脸也不会紧绷，非常清爽又控油，肌肤经常出油的妹子可以入手这款洗面奶。 3、悦诗风吟火山泥洗面奶

悦诗风吟家的产品都非常好用，这款火山泥洗面奶也是性价比超高。用这款洗面奶最大的感受就是温和不刺激，清洁力度也超级强，能带出毛孔中的脏东西，还能够有效控油。油性皮肤的妹子再也不用担心夏天皮肤油腻腻的了。各位读者，你们还知道有哪些性价比超高的洗面奶能够有效控油呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。

油性肌肤的角质较厚，但是由于长痘痘，还是选择使用温和的洗面奶比较好，清除脸上多余油脂的同时，不会刺激痘痘。下面是几款好适合痘痘肌使用的氨基酸洗面奶。

一、遇见香芬氨基酸洗面奶

痘痘肌需要的是温和而有清洁力的洗面奶，这款洗面奶就满足这两者的需要，它是一款纯氨基酸洗面奶，成分中含有牛油果和橄榄油，清洗时温和不刺激痘痘，洗后脸部比较滋润，另外料体中添加香茅和迷迭香，能够有效缓解痘痘肌，深层洁净皮肤，控油持久。

二、芙丽芳丝洗面奶

这款深受各大网红的追捧，但是我们还是要看它具体使用成果，这款使用起来比较温和，泡沫比较丰富，清洗后脸部没有紧绷感，感觉比较滋养皮肤，只是觉得没有那么清爽，控油效果不是太好。

三、宣致蜗牛原液洗面奶

这款是来自黄河故道的天然蜗牛原液氨基酸洗面奶，蜗牛原液搭配氨基酸简直就是绝配，深层清洁毛孔污垢，特别爽滑，还有修复紧致肌肤的功效，肌肤越用越细腻。

以上就是适合痘痘肌使用的洗面奶，每个人皮肤状况不同，以上仅作参考。平常的饮食也应该以清淡为主，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果。

这个我超在行、最有发言权！！！

因为长痘的痘因可不单单是“饮食、作息、角化异常”，更多的是“毛孔拥塞，油脂撑裂毛囊壁”和“寄居毛囊和皮脂腺的丙酸杆菌异常增值”！

所以，一味的忌口，早睡，防晒是不够的！！！

祛痘思路也一定要理清楚：

一、控油，减少皮脂分泌

二、疏通毛孔，解除毛囊堵塞

三、修复肌肤，增加皮肤免疫力防止痘痘复发

总的来说就是“控制油脂分泌，溶解堵塞毛孔的油脂，疏通毛孔，改善痘肌的无氧环境，抑制痤疮丙酸杆菌的生长，从而起到去除痘痘的作用。”

——看看我之前的脸，再看看现在的脸，这对比不能说有点明显，那是千差万别呀！

找到办法后加上日常的注意痘痘慢慢的在好转，更重要的是还不耽误吃！！！

一个多月皮肤就好了很多很多！

敏感肌的硬伤。。。

不到三个月痘痘就没有了！

下面就来分享分享我的经验，虽然每个人的肤质不同，最终效果也不一样，但是至少参考价值还是有的！

一、控油，减少皮脂分泌

很多人都会觉得长痘就是因为脸上太油，所以拼命的洗脸，减少脸上的油脂，认为这样痘痘就会少很多，但是这是一个错误的认知！

虽然长痘和脸上的油脂有一定的关系，改善面目环境可以抑制痘痘的加重，但是过度的洁面会造成皮肤表皮损伤，更容易刺激皮肤加重痘痘。

正确的办法是用氨基酸洁面，一天两次就够！

因为温和的氨基酸洁面PH值更近似于皮肤表面，达到清洁控油的同时也不会损伤皮肤屏障！

就比如我的洁面神器—— 木亦氨基酸洗面奶 ！！！

纯正的氨基酸洁面，温和不刺激，洗完以后脸上不假滑也不紧绷，很干爽，既能满足日常需求，也不会因为过度清洁造成角质层变薄。

以月桂和椰油最为表面活性剂，还加入了神经酰胺成份，增加了保湿锁水的能力，无论是配方、清洁力、价格我都超级满意！

虽然氨基酸洁面都不怎么出泡泡，但是洗感真的超级舒服，柔柔的，没有出现之前洗完脸皮肤变红的情况！

就这个，选它，这才是一个敏感肌该有的洗面奶~

二、疏通毛孔，解除毛囊堵塞

最有用也是最常见的办法就是刷酸啦！

原理主要就是用脂溶性成分（如水杨酸），渗透进充满油脂和粉刺的毛孔内，调理表皮和毛孔内壁的老废角质代谢，疏通清理毛孔，帮助皮肤每天自然分泌出的油脂，顺利到达皮肤表面。

我的痘痘就是用这个好用到爆的“ 本源时光水杨酸原液 ”刷好的！

15%浓度的水杨酸原液，通过特殊超分子结构改变角质结构，一边剥离老旧角质，一边刺激肌肤生成新的更紧密的角质层，促进表皮细胞更新，疏通毛孔，达到去除痘痘的结果！

更是加入了积雪草、母菊、茶叶等植物精华，在原有的基础上减缓的刺激，更加适合初次刷酸的人，敏感肌也可以用哦！

前期可以点涂建立耐受，后期可以直接红化妆棉湿敷，效果更好。

刚好最近天气突然变凉，脸上痘痘又冒出来一个，给你们看看用他的效果！

虽然很烦，但是我都习惯了。。。

小意思，两星期就消失的干干净净！！！

当然了，我这是高手操作，护肤四五年了再搞不定这一两个痘痘我还谈什么经验分享！

就是这个！

本源时光水杨酸原液

不过

打击痘痘属于长期战役，不是一时半会儿就能把痘痘击退的，所以日常生活中的护肤习惯千万不能忽略！

护肤要学会做减法，做好最基础的“清洁+补水+防晒”！

——清洁：

我上面已经说的很清楚了，可以跳过去再看一下昂！

——补水保湿：

抗痘小伙伴一定要做好脸部的保湿工作，皮肤缺水之后，会迅速衰老，各种皮肤问题也会接踵而至。

主要选择质地清爽且成分温和的水乳或者精华，防止刺激脸部痘痘，加重痘痘的炎症。

比如我最喜欢的这个“ 吾记紫苏水 ”，便宜大碗效果好，还不刺激！！！

质地稍微的比水浓稠一点，但是特别滋润，而且淡淡的紫苏香味真的太好闻了，每一次用都是享受~

里面添加了紫苏叶、薄荷、洋甘菊、苦参、天竺葵等等植物成分，补水效果好到爆炸，别说调理肌肤的水油平衡了，就算是调理痘痘肌，舒缓皮肤也是丝毫不在话下。

成分温和，不含香精等各种添加剂，超级安全。皮肤吸收的特别快，可以补充肌肤水分和所需营养，提升皮肤的水润度，用完也没用黏黏的感觉，更不会影响后续护肤品的吸收。

每天用化妆棉湿敷10~15分钟，补水和稳固皮肤的效果真的惊艳到我了，还能收敛毛孔，真不错呀真不错！

诶，这就是经验！！！

——防晒：

护肤中最最重要的步骤，没有之一！

紫外线会刺激皮肤产生自由基，激发我们的皮肤炎症因子，过多的自由基以及炎症因子导致我们的皮肤抵抗力下降，使我们的皮肤毛囊角化异常，从而引起皮肤的痘痘反复

还有当我们人体体温变高的时候，5α还原酶的活性会升高。5α还原酶一旦活性变高的话，它对促进了很多睾固酮变成二清睾固酮，皮脂的分泌量也会因此而增大，痘痘也就更容易出现或者加重。

这还不止，长痘时更容易受到刺激，痘痘更容易变黑，痘印更是！

防晒很多人都会陷入一个误区，觉得防晒霜很重要！

其实不是这样的，防晒的最佳办法是”避光“，不被阳光直射才会最好的防晒方式！

防晒霜从来都是备选！！！

因为防晒霜的防晒力度真的和一把雨伞差不多呀！！！

你看那一种防晒有胶带的防晒效果好！！！

况且防晒霜中的物理防晒剂和化学防晒剂都是靠在皮肤表层现成一张防晒膜，反射或者吸收紫外线来到达防晒的目的，其实效果并不神奇。

成膜剂还会堵塞皮肤毛孔，长期如此对痘肌并没有好处的！！！

好了，日常护肤说完我们继续刚刚的话题——痘痘祛除后怎么预防痘痘！

小科普：长痘后皮肤屏障受损，皮肤更容易受到刺激，痘印更容易复发成痘痘，所以，想要痘痘不再反复，一点要做好痘印的淡化和皮肤的修复！

三、修复肌肤，增加皮肤免疫力防止痘痘复发

已经用到的第N瓶，只要厂家不破产，这就是我的不动产，无限回购的国货之光！

—— 雪酿植萃凝胶 ！！！

烟酰胺、积雪草光果甘、母菊等超多的有益成份，刺激胶原蛋白再生，修复受损的肌肤屏障，提升皮肤弹性和紧实度，让受损的皮肤细胞向正常的肌肤细胞转化！

还有熊果苷，光果甘草等美白成份，可以淡化黑色素，去除痘印，使皮肤重新变得水润光泽！

这配合，绝了！

超级水润，不含任何的添加剂成份，皮肤瞬间就吸收了，敏感肌的姐妹一定要试试！

果冻一样透明的啫喱质地，涂脸上超级清凉，特别是我被冷风吹过脸上泛红那会儿涂，清清凉凉再加上淡淡的草香味，真是绝了，半小时泛红的脸蛋就变得正常了。

越用越美，越用越好看，之前脸上的痘痘、痘印都是这个家伙去掉的，堪称我的素颜救星啊，喂~~~

脸上那么些黑浮浮的痘印，还有粗糙暗沉的大干皮不到三个月就给修复的七七八八了。

那些红色的新痘印和红血丝退去的更快，差不多一周左右就没了！

——有条件的姐妹可以还可以敷个面膜，强效补水，强效美白

我相亲逛街必备的的救急神器

—— ZC377熊果苷面膜 ！！！

蚕丝面膜上脸巨服帖，精华超多，敷完第二天起床皮肤还是水水嫩嫩的。

补水提亮两不误，照镜子就和自拍一样，美颜开到最大！！！

嫩到小绒毛都看的见！！！

当然她最吸引我的地方在于”377、熊果苷、烟酰胺“，都是美白界的顶尖大佬，这我能不试试？

美白成分+皮肤水分充足后更快的代谢力不仅痘印消除的更快，连痘印周围沉积的黑色素也能通通让她消失！！

开心到敲锣鼓~

看看现在的皮肤，我自己看了都想啃一口！！！

总结：

少吃甜食没错，少吃油腻没错，注意早睡早起更没错，但是这样生活还有什么乐趣！

况且这些做好也不耽误你长痘痘呀！

做好日常护肤，定期刷酸溶解油脂，疏通毛孔，做好后续的皮肤修复才是解决痘痘的核心办法！！！

坚持下去皮肤怎么可能不好，怎么可能不好？怎么可能不好？

你看看我，之前那么差的肤质坚持下去也能不定时的出门装个高中生！！！

皮肤水嫩不说还不耽误我吃好、喝好、玩好！！！

你还等什么呢？？？

　　我也是油皮之前狂长痘痘。觉得这样的皮肤真的超级麻烦，需要花很多心思在上面。以下是我之前的实践经验，个人觉得比较实际一点，就写在这权当参考了^^

　　饮食上面KFC等快餐油炸上火的东西不吃的或者很少吃，我只要吃一顿脸上痘痘们就会猛发。夏天多吃点清凉降火的东西。我们学校有人去老师那里放一滴滴血去痘痘的（真的是几滴），我们中医的老师说血太热会发痘。所以吃点降火的应该有帮助吧。

　　尽量少面对电脑（这个也很重要，每次只要对着电脑超过3小时，我脸上肯定马上冒红点点）。多喝水，吃蔬菜水果（这个大家都说了的确是这样的）。记得不管吃什么，一定要尽量保持吃的东西里有绿色，越多越好。但是菠菜香菜感光不要吃很多。还有就是不要吃生酱油什么的，红烧不要吃太多，对痘痘皮肤对痘痕恢复都不好。

　　然后我主要是控油。坚决不用吸油纸，感觉油皮用这个简直就是灾难，皮肤会出油更多，时间一长毛孔也变大了。真的要吸油现在我用一小包一小包的面纸。

　　感觉要去痘痘洗脸非常重要，但是光洗脸也不够。我用了无数个牌子的去油去痘洗面奶把自己的脸当试验田，但是真正可以有效去痘的洗面奶还没发现。想想看在脸上停留那么点时间的东西，也不能全指望它的。：P 所以我觉得洗面奶不管厂家怎么宣传的，可以去油洗得干净也就不错了。之前用过的洗面奶里觉得曼秀雷敦的泡沫洁面乳（清爽去油的那款），碧柔的抑痘去油的那款（绿色的有压嘴的），露得清的洗面奶也都不错，感觉洗得很干净。但是光洗脸脸上的痘痘不可能就因为这一分钟的清洁就消下去。

　　还有爽肤水。我用过一般的THE FACE SHOP的大米水，或者菜瓜水，妮维雅的蓝水粉水，或者大S推荐的那个牌子的金盏花水（这个可能稍微有点小贵），都还行，感觉只要不是特别粘的特别滋润的就可以了。

　　痘痘皮肤面膜少不了。在脸上因为熬夜吃了油腻油炸的东西或者别的什么原因痘痘这里一颗那里一颗泛滥的时候，我就用去痘面膜“灭火”。我用的相宜本草的去痘的那款面膜，泥状的绿色的，涂在脸上会凉凉的。做完后曾经发现发炎的饱满的那种红色大痘痘会瘪下去点，感觉整体的痘痘气焰都灭掉了不少：P VOV的绿茶面膜也试过，据说有消炎去痘痕作用。于是我买了一罐，在特殊时期痘痘发得厉害的时候涂全脸，平时偶尔冒一颗两颗的时候就涂那些痘痘上面，涂全脸的时候是过了20分钟洗掉的，光涂发出的痘痘上面的时候就是在晚上睡觉之前涂上然后睡觉，起来的时候会发现痘痘小了（这个感觉比较适合发炎的大痘痘），这个办法我用了还有效果的，但是同学试过说没我这么明显。她用的是李医生的去痘水什么的，要用化妆棉贴脸上，看到效果是不错，痘痘马上就下去了，但是据说它酒精含量超级高，一直不敢用。汗，看个人情况不同而定吧。PS。到了冬天的时候用纸膜泡牛奶，我用的光明纯奶，低脂的找不到。虽然不去痘但是坚持几天皮肤会白点，也会光滑点（我个人是这样的）

　　然后是芦荟胶，这个是用来消炎的，觉得有必要在身边备一支。我用的赛维芦荟胶，一支装的。我就在发痘痘的时候，洗好脸擦好水后把它涂在发痘痘的地方，哪里发涂哪里，全脸发的时候就干脆买芦荟水泡纸膜敷脸，去痘还美白呵呵。

　　据说茶树精油不错，但是要掌握使用方法，否则容易起脂肪粒甚至痘痘。自己之前因为用了不大合适的乳液起了脂肪粒，现在还没消下去 T_T 怕自己使用不当再多几颗脂肪粒，所以精油还没去尝试。

　　化妆方面，一个意见：能不化妆千万不要化妆，即使化了一定要尽快卸干净，最好用卸妆乳，再用去油的洗面奶洗干净。否则我们的油皮很容易就变成痘痘的天堂乐土了。至于防晒霜是最好不用，但是为了白我出门是涂的。前提是要控油，防水不防水没关系。总觉得防水的都是超级油的不适合油皮。我用了好几款标榜控油的防晒霜都不理想，像新碧的什么，油是还好，没出得很厉害，但是很严重的是一段时间以后脸上一摸出现了一层很小的颗粒，据说是闭合粉刺，因为毛孔阻塞发出来的。所以就不怎么用在脸上了。先在用的是乐肤洁的那款防晒的，就是林志玲推荐的那款，据说是不但遮痘痕还绝对不阻塞毛孔，更神奇的是有去痘的功能。个人没用过，身边的朋友在用的都说不错，所以决定去买来尝试一下。

　　大致就这些了，去痘都是循序渐进的，耐心地一步一步来，皮肤也肯定会好起来。但不会用了一种什么就马上像和BABY换了张皮肤一样但是坚持的话痘痘会一天比一天小，也会少下去的，呵呵我就是这么调理好的。

　　我的个人心得啦，写了半天就这样了。表达能力就仅限于此了当你参考了，希望你能早日把痘痘全都赶出去^-^