怎么才能快速祛痘？吃什么可以祛痘？

　　祛痘需要内外结合的，有些人是上火才会长痘的，有些人是环境因素什么的，做到以下几点，对控油祛痘有明显的效果：

　　1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。

　　2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。

　　3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。

注意内调的，少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物，避免饮酒，宜多饮水，避免大便秘结，多吃新鲜蔬菜与水果，不吃引起痤疮的药物；减少接触诱发痤疮的因素推荐一个护肤老师给你威信号hufu550

长痘是多种原因引起的，具体情况要具体分析吧。不过吃东西吃清淡一些会有帮助的，就是不能太油腻了，少去外面饭馆吃。多吃水果蔬菜。我长了三年痘痘去医院中西医都看过，吃过不少药也做过不少面膜，像杀什么杆菌的西药；调脾胃去肝火的中成药啊都只能管一小阵。不多久又起好多。后来不想管了任其自生自灭，换工作了天天自己做饭吃，惊奇的发现一个月后痘痘一个都不长了。一段时间连着三天去了饭馆吃饭又长了几个痘。我的经验是饮食清淡是关键。我的例子谨供参考。

饮食方法怎么祛痘专家介绍饮食祛痘的方法:

1将益母草50g、苏木、桃仁各9g切碎，加水适量，煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与100克黑豆混合，加水适量，煮熟后，再放入粳米和水煮粥，粥烂时，加入红糖少许调服，同样具有治痘的工效。

2内服外用珍珠粉都可以去痘痘。外用可以用珍珠粉加芦荟做面膜，内服可以清热解毒，排出内毒，绶解痘痘生成的内因，服用量可以每天2次，每次1克，一定要定时定量地服用。

3蜂蜜能止痛解毒，又能通便润肠。痤疮有可能因便秘而引起或者加重，内服蜂蜜可以清肺降火，促使肠胃平衡，内服时用温水冲调，每日3次以上，每次20~50克

4绿豆的功能是清热解毒，关于痘痘初起时的治疗效果特别好，所以饮食祛痘方法怎可少了它。使用绿豆粉方法也同样是内服、外用同时进行，内服绿豆粉时冲水饮用，外敷时将绿豆粉加水调成糊状，涂于患处。

5、苹果祛痘方法:

1先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。

2再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，维持20分钟。

3取下，脸用清水洗净。

你好，你所说的情况主要是皮肤的问题与体内有些湿热有些联系，不要过于担心，以免造成心理压力。建议平时多注意休息，多喝点水，可以用一些控油的洗面奶，以清淡饮食为主，多吃一些绿色蔬菜与水果，还要忌口辛辣饮食，海鲜牛羊肉也要注意。

1 注意饮食

油性皮肤易长痘是MM们很苦恼的一大问题肌肤，首先要想令肌肤健康，必须从日常的饮食疗法开始调整。导致油性皮肤长痘痘和日常的饮食习惯也有很大的因素，过于辛辣、油腻高热量的食物容易导致皮肤出油量加大，体内毒素更多，，累积后导致痘痘的滋生。因此，饮食清淡，食用清热解毒效果的食物最宜。

2 控油补水两不误

油性皮肤脸上有痘痘的情况下，首先一定要做好洁面和控油护理。油脂分泌过多是导致油皮肤长痘的根本原因。日常的补水和保湿护理工作不能少，养成每周保湿补水面膜2-3次，使用清爽型护肤品，搭配祛痘产品使用，定能快速有效的消除痘痘，同时还能改善肤质不良的状况。

3 深层清洁毛孔

油性皮肤防治痘痘的滋生，一定要做好清洁护理工作，维持皮肤的清洁状态才能有效避免粗大毛孔和青春痘等问题肌肤的滋生。油性皮肤建议每周使用去角质产品清除脸部老化的角质死皮，定期做清洁面膜深层清洁肌肤，有效抑制油脂分泌过多，保持皮肤清洁毛孔畅通为宜。

4 冰冻消痘

油性皮肤要想消除脸部痘痘肌肤，不妨使用最简单有效的护肤方法，洁面后，将干净的毛孔放入冰水中浸湿后拧半干，湿敷在脸部批发少女感，或者用毛巾直接包裹冰块敷脸，能有效收敛毛孔，改善毛孔粗大的症状，具有舒缓镇静和消除红肿痘痘等效果。