女人如何保养才能不显老？

1、皮肤补充足够的水分来保湿

每个年龄段的女性都要做好皮肤的护理，多为身体补充水分，要让皮肤得到一定的保湿，可以根据肤质来选择草本植物的护肤品，减少了对皮肤所带来的伤害以及刺激。需要注意的是不同的年龄段以及不同的肤质，所使用的护肤品也有很差很大差异。油性皮肤人群应该选择茶树精华的保养品来达到控油的功效，皮肤暗沉的人群应该选择能够补水锁水的精华，让皮肤变得更加滋润有光泽。腾讯肌肤测试提示

2、要保持规律的性生活

30岁之后即使有了孩子，也应该和丈夫有独立私密空间，充分的享受性生活带来的愉悦感，尤其是30岁以上的女性，性欲会变得更加强烈，但是要控制性生活的次数，以身体感觉不到疲劳为度。

3、月经期间要做好保健

30岁左右的女性应该注意月经期间的卫生和保健，因为随着年龄增长，雌性激素分泌会越来越少，一部分女性在月经期间会有痛经以及恶心呕吐等不适。要保持外阴部的清洁和卫生，做好子宫和卵巢的保暖，月经期避免同房，不能吃辛辣刺激性的食物。每年去医院做一次妇科检查，一旦发现了妇科疾病，应该积极的治疗。腾讯肌肤测试提示

4、要保持 健康 的饮食

保持规律的饮食，避免暴饮暴食，也不能过饥过饱，均衡的摄入营养，做好粗细和荤素的搭配。平时可以多吃一些瘦肉类鱼类等，多吃一些应季的蔬菜和水果，多为身体补充富含矿物质、维生素以及微量元素比较丰富的食物，除此之外也要补充蛋白质补充胶原蛋白。

5、要保证有优质的睡眠

拥有高质量的睡眠，能够帮助各个器官的正常运转和修复，优质睡眠可延缓身体的衰老。睡觉前可以喝一杯牛奶或者泡泡脚来让身心得到放松，调整好生活状态。

温馨提示

每天早晨醒来后空腹喝一杯水，这样能够唤醒皮肤，及时排出体内的毒素，让皮肤变得越来越好。养成定时拉大便的好习惯，减少毒素在身体中的堆积，每天要坚持营养 健康 的早餐。定期的去做脸部肌肤的保养，每次洗完脸之后及时涂抹上乳液来锁住皮肤的水分，不能长时间久坐，要保持正常的作息。

少生气，多睡觉

花点时间自己做饭，皮肤好。每天好心情，少生气，多做事。足够睡眠，适量运动，多喝水。多喝汤，米养人，要吃主食。少吃煎炸的，

2020热门新品抗皱抗老眼霜推 荐‼ 怪好用嘞

抗皱眼霜|抗老眼霜|去黑眼圈眼袋|去干纹细纹

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我的天呐‼ 不会吧

斗2021年的还有人没用抗皱抗老眼霜？

你知道吗？抗皱抗老眼霜能去黑眼圈眼袋，还能去干纹细纹

你知道吗？不用眼霜的和坚持用眼霜的看起来差十岁！

你知道吗？眼睛是心 灵的窗户，抗皱抗老眼霜是保 护眼睛的，你说重 要吗？

你还不知道怎么选眼霜？

安排！

今天就安排一下2020年新品 热门抗皱抗老眼霜，真的怪 好用嘞！

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赫莲娜眼霜720/15g

质地偏乳液状，水润不油腻，用的时候可以先用指腹安摩再用安摩头，适合熟龄肤姐妹拿来淡化眼周细纹

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梵洛纹眼霜298/20g

我的黑眼圈 橡 皮 擦！擦黑眼圈真的木有压 力，细纹也能淡化，自动震动安摩头还能淡化眼袋，晚上睡觉前涂它，第二天眼周状态zei棒！

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怡丽丝尔眼霜630/22g

28抗皱bi备的一款！是某本认 证的可改 善已经成 型的真 性细纹的，但是有点ci激！前期要注 意用量三天一次

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兰蔻小黑瓶520/15g

熬夜后用它淡黑眼圈效 果挺好的，质地轻薄，用完眼周嫩的像水煮蛋，特 别适合熬夜刷 屏党，不过含有酒 精，对酒 精敏 感的宝贝们注 意下

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黛珂小紫瓶490/15g

黛珂产品里 比较一般的一款，质地比较稠，1定要乳化！除了基 础的眼部保湿滋润，木有其他功 效，可替 代的低 价产品好多

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SK-ll眼霜590/15g

类似黄油的质地上，然后很好吸收比 较清爽好推开，适合油皮姐妹，含有烟酰胺等成分，可以提 亮暗 沉提 拉紧 致眼周皮肤，去细纹效 果比较 明显。

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悦木之源眼霜209/15g

以咖啡因为he心成分来对 抗熬夜产生的眼周浮肿和黑眼圈，用起来滋润度刚刚好，质地偏厚重，上眼需要乳化，基 本上用几次就淡化浮肿

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海蓝之谜眼霜1700/15g

贵 妇姐妹可以闭眼入，慕斯质地上脸涂蛮好吸收的，含深海活 性精 粹，坚持用一段时间眼周紧 致多了，暗 沉浮肿也变淡了

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