除了洗面奶，日常生活还能怎么控油？

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

1早晚注意彻底地清洁皮肤，虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。 每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。

　　2洗脸后,用收敛性化妆水爽肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩, 含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

　　3油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。深层清洁面膜，如手撕

　　式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水。

　　4为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。

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油性皮肤，控油主要是要水油的均衡，其实皮肤出油是皮肤在干燥时进行自我保护的一种状态，只是因人而异这种出油的现象会不大一样，皮肤出油了呢 首先要做的是内调 多吃蔬菜类的东西 少吃肉类，还有如果条件允许 多做些桑拿蒸汽类的 洗浴 这样会把身体里的一些垃圾通过汗液排除体外。

另外在蒸完以后 建议用用补水类的面膜。皮肤出油还有一个很重要的原因就是晚上的睡眠情况 如果经常熬夜一定会是皮肤水油不均，建议早睡早起，如果失眠可以睡觉前喝些红酒，促进血液循环和新陈代谢，时间久了 脸色也会变得很好。

还有就是平时选择护肤品时一定要选ㄠ吹牡幕蚴俏⒁禾吹摹 在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，都可减轻皮肤油脂分泌旺盛 好处: 一、补充人体必需的水分。

二、有利于稀释血液。 三、有益于新陈代谢。 四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。 五、可以通便。 六、易食物的消化。 七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。

八、可以防眼干，避免视力快速下降。 多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！ 以上只说了几点好处，实际上数不胜数。 多喝水，保健康！ 。

维生素B6片，适应症为用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于减轻妊娠呕吐。那么，吃维生素B6能控油吗？

吃维生素B6能控油吗

吃维生素B6能控油。维生素b6通过氨基的转换可以达到所谓的控油效果，所以大多数健美或控油的保健品都一定含有维生素B6。但是因为人体转换毕竟有一定的限制，所以不建议多吃，每天限量。

男成人 20mg

妇女 16mg

妊娠 22mg

哺乳 21mg

婴儿 03-06mg

11岁以下 10-14mg

男孩、女孩 14-20mg

维生素B6新功效

防治冠心病 近年的研究证明，人吃进的动物蛋白质中含有较多的甲硫氨基酸，而该种氨基酸的代谢必须有维生素B6作为辅酶参与，否则，甲硫氨基酸的代谢产物就会引起娇嫩的动脉血管壁细胞坏死、脱落，产生许多微小孔斑，使血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质滞留或堆积在动脉管壁的微孔中，形成动脉粥样硬化，这种变化最易发生在心脏的冠状动脉上，直接导致冠心病或心肌梗塞。

预防癌症 国外最新医学研究表明，维生素B6进入人体能变成辅酶，在蛋白质代谢中起重要作用。如维生素B6缺乏，就会损害细胞和影响体液的免疫功能，从而诱发癌症，有研究资料认为，补充足够的维生素B6，就能有效防止膀胱癌的发生或发展，维生素B6与噻呋哌药合用，还能预防乳腺癌。

健美秀发 因为维生素B6进入人体参与辅酶代谢，所以通过血液循环作用于头皮，就能防止头发脱落，减少白发的生成，并使头发保持乌黑而有光泽。

人体对维生素B6需求量为每日200—300毫克，只要适当多吃瘦肉、面包、乳类、香蕉、黄豆、核桃、牛肝、鸡肝、蛋黄、酵母、紫菜等，就能满足人体需求。如因病需加服维生素B6药片时，应在医生指导下应用。

脸上总是油油的怎么办？了解出油的原因，并且做好控油的工作就能够有效的去油啦。其实控油和去油的目的是一样的，都是想要脸上没有油光，控油是希望减少油脂的分泌，做好了控油自然是会达到去油的效果啊。仅仅是去油而不去控油的话，油是去不完的，所以想要更好的去油必须先要做好控油。下面就告诉大家几种控油的方法吧！

1补水保湿法

如果皮肤缺水的话，人体的皮脂腺是会分泌油脂的，造成皮肤出油的现象，所以要想做好控油，首先要解决肌肤缺水的问题。平时没事的时候要多喝水，补充身体的水分，使用具有补水保湿效果的护肤品，早晚涂抹。在外面时，也可以随身携带保湿喷雾，给肌肤随时补水。

2身心畅通法

只有身体达到一定的平衡，肌肤问题才会大大减少。所以要保证一个健康的身体，经常锻炼，保持一个良好的睡眠习惯。如果工作生活压力大，可以听听歌，运动运动排遣苦闷，保持心情愉悦。这些看似与控油不相关，其实对皮肤还是有益处的。

3食物调理法

中国人对吃特别讲究，也非常喜欢吃，想要控油，其实也可以从这方面着手，出油的原因也有可能是吃东西造成的。经常吃高热量、高脂肪的食物是会造成皮肤出油的，所以想要控油，要减少这些食物的摄入，多吃清淡食物，多吃蔬果。

在日常生活中很多男士都是不怎么注重护肤这一环节的，因为他们认为护肤是女人要做的事，其实这种想法早就应该被淘汰掉了。因为男人的容貌也是很重要的，在这个看脸的社会，如果你的容貌太过一言难尽是找不到女朋友的。特别是处于青春期的男孩，因为内分泌紊乱，可能会导致脸上油光满面。那么男士该怎么控油？男士护肤该注意什么？

一、男士该怎么控油

1、

清洁工作

每天至少要彻底洗脸两次，早上起床后一次，晚上临睡前一次。洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面奶则不容易发泡。待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，否则会伤害皮肤的角质层。如果你有化妆的习惯，一定要先使用卸妆液卸除彩妆，然后再用洗面奶时，要用指尖轻轻地绕着圈圈搓揉既可。如条件允许，洗过脸后，可以将脸浸入加有几方冰块的冰水之中。可以使毛孔立即收缩，增加皮肤弹性，并且还能清醒头脑，明澈双目。

2、

滋润工作

为了表皮的滋润，洗脸后立刻搽上收敛型爽肤水是十分必要的。

3、

日常保养工作

白天日间保养侧重于"保湿"的护理上。可以选用亲水性的乳液。

晚上油性皮肤可以选择较清爽的晚间护理品，如含有植物成分的亲水性产品。

年龄30岁以上的男士，即使是油性皮肤，也要注意营养的补充，因为油性皮肤仅仅\\\"油脂\\\""的分泌比较多，但并不表示就不需要除了油脂以外其他的营养成分。所以，要选用含有保湿补水成分的夜间营养护理产品。

4、

特别保养工作

1、含有高度营养但不含油脂的精华素，是油性皮肤晚间保养最好的选择，因为精华素内的营养成分，可以在不增加皮肤油脂负担的情况之下，给予皮肤良好的修复和滋养。

2、用精油护理油性肌肤，除了能让肌肤镇定，放松之外，还能起到平衡油脂的作用：天竺葵：可以平衡油脂分泌，对护理T字部位油脂很有帮助。

茶树、玫瑰草：可以调节不平衡的油脂分泌，可以保湿消炎，可用在经常长青春痘的油性肌肤上。

3、使用净肤控油面膜。具有深层清洁及控制油脂分泌功效的乳霜状面膜，一周使用1~2次，可以让你的肌肤洁净、清爽、润滑。

二、男士护肤注意事项

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、注意床具卫生。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、控制进食甜品量。喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动。适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5、不吃垃圾食品。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃天然食品。多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7、保持心情愉悦。精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

8、调整生物钟。无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9、洗脸是美丽肌肤的第一步。但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

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当脸上缺水的时候，容易出油，有些油性肌肤的人平时出油的情况会更加严重，脸上出油会造成毛孔粗大，而且还会引起黑头、长痘等肌肤问题，平时脸部护肤一定要注意补水控油，那么脸部要怎么控油呢？脸上的皮肤怎么控油？一起来看看吧！

1、对症下药

想要在控油的战斗中取得胜利，必须要知己知彼，对症下药才能攻无不克战无不胜。这里说的知己知彼就是要了解自己的皮肤，只有你充分了解了你的皮肤属性，才能更好地找到对抗政策。皮肤的属性一般是分为四种，即干性、油性、中性和混合性。要想知道自己的皮肤到底属于哪种类型，最关键的就是看皮肤的油脂分泌情况。在冬天，洗完脸几分钟后开始分泌油脂，若一天都是紧绷绷的感觉就是干性皮肤；若洗完脸后皮肤仍会出油就是油性皮肤。

2、远离油炸食品

水对于生命的重要性，是我们都知道的。喝水不仅能够促进身体新陈代谢，也有助于排毒。而水果更是富含维生素的食物，多吃水果对皮肤大有裨益。但是一定要跟那些香气四溢的油炸食品保持距离。

3、保持健康作息时间

想要一扫脸上的油光，保证充足的睡眠、正常的作息是至关重要的。一个喜欢熬夜，不能保证规律作息的人，想要在控油大战中取得胜利是艰难的，甚至会加速脸上皮肤的恶化。那样离改善皮肤的目的就越来越远了。

4、时刻保持清洁干净

空气污染的严重指数也是影响油性皮肤的一大因素。空气污染的问题是社会大问题，但是保持自己脸部的干净却是自身小问题。所以，想要成功卸掉满面油光，一定要很注意皮肤的干净。

5、自制控油祛痘面膜

1、土豆牛奶面膜

材料：土豆1个，牛奶3大匙，面粉适量。

做法：将土豆洗净后去皮切块榨汁备用，然后将土豆子和面粉、牛奶混合搅拌均匀。

用法：洁面后用热毛巾敷脸5分钟左右再将面膜均匀涂抹在脸上，大约15分钟后用温水清洗干净即可。

适宜肤质：干性、中性、油性以及混合性肌肤。

美丽功效：这款面膜中含有大量的有益肌肤的营养成分，能够帮助有效控油，另外还能够帮助淡化色斑，嫩白肌肤。

2、薰衣草黄豆面膜

材料：薰衣草精油2滴，黄豆粉2小匙，矿泉水适量。

做法：将薰衣草精油滴入适量的矿泉水中搅拌均匀再加入黄豆粉再次搅拌均匀即可。

用法：洁面后用热毛巾敷脸5分钟左右再将面膜均匀涂抹在脸上，注意避开眼部、唇部肌肤，大约20分钟后用温水清洗干净即可。

适宜肤质：油性皮肤。

美丽功效：这款面膜能够帮助有效控制油脂分泌，调节肌肤的会有平衡，帮助控油祛痘，另外还能够滋润肌肤，保持肌肤水润。

3、菠萝金银花面膜

材料：菠萝50克，通心粉、金银花各2大匙。

做法：将菠萝去皮洗净后切块榨汁，然后将通心粉、金银花研成细末，将研磨好的细粉加入菠萝汁中搅拌均匀即可。

用法：洁面后用热毛巾敷脸5分钟左右再将面膜均匀涂抹在脸上，注意避开眼部、唇部肌肤，大约15~20分钟后用温水清洗干净即可。

适宜肤质：油性及痘痘肌肤。

美丽功效：这款面膜能够帮助滋润肌肤，去除角质，有效清洁毛孔中的油脂污垢，并且能够促进肌肤代谢，使皮肤红润嫩白。

4、牛奶芦荟面膜

材料：牛奶20毫升，芦荟汁3滴，蜂蜜3毫升。

做法：将芦荟汁、蜂蜜加入牛奶中混合搅拌均匀。

用法：将干面膜纸放入搅拌好的牛奶芦荟汁中，充分浸湿；洗脸后将面膜纸贴在脸上约15分钟后揭下，然后用温水洗净即可。

适宜肤质：干性、中性、混合性肌肤。

美丽功效：这款面膜能够帮助肌肤补水，调节水油平衡，还能够帮助排毒，有效美白、控油、祛痘。

5、香蕉奶酪面膜

材料：香蕉1很，奶酪1勺。

做法：将奶酪和香蕉放入搅拌机中搅拌成糊状即可。

用法：洁面后用热毛巾敷脸5分钟左右再将面膜均匀涂抹在脸上，大约15分钟后用温水清洗干净即可。

适宜肤质：油性、混合性肌肤。

美丽功效：这款面膜能够帮助有效清除脸部多余油脂，清爽肌肤的同时有效防治痘痘。

1、去油是去除油脂，但是不包括防止油脂再生；而控油是指既去油,又能够防止油脂再生；

2、实际上就洗发水而言，这两个是没有区别的。

3、因为洗发水只能做到去油，做不到控油；市场上所谓的控油洗发水都是广告夸大效应，洗发水是没办法控油的。

4、想要改善有头应该改变生活习惯，调整正确的睡眠时间，不熬夜，饮食清淡等。

扩展资料：

产品功效：

洗净附着在头皮和头发上的人体分泌的油脂，汉垢，头皮上脱落的细胞以及外来的灰尘、微生物和不良气味等。此外，还具有良好的护发和美发效果，洗后能使头发发亮、美观、顺服，留有芳香。还能去屑、止痒、抑制皮脂过度分泌等功能。

洗发水产品用途：洗发，护发

洗发水产品分类：

洗发水大致可分为五大类，分别为：

1、透明洗发水，其出现最早，配方简单，主要为清洁作用。

2、珠光洗发水，珠光洗发水即在透明洗发水的基础上加上珠光剂，该产品对透明度没有要求，目前添加珠光剂有两种方式，一为直接使用珠光剂，二是使用珠光浆。

3、调理洗发水，此产品为目前最受欢迎的一种洗发水，人们熟悉的二合一洗发水就是其中一种，结合了洗发和护发为一体，一次完成。调理洗发水是在普通洗发水的基础上加上各种调理剂，以达到期望的功效。

4、去屑洗发水，头皮屑是由头皮功能失调引起的，如细菌滋生，溢脂性皮炎，胶质细胞异常增生等。而头皮屑过多又会滋生更多的细菌真菌，引起头皮发痒等症状。因此常在洗发水中添加一些抑菌杀菌功效的活性物来有效控制头皮屑。

5、防晒洗发水，头发长期暴露于紫外线辐射的辐射后，会产生一些光化学反应，对头发的物理和化学性能都有很大的影响，因此，常在洗发水中添加一些防晒剂，以适当防止紫外线对头发的损伤。

洗发水使用方法：

1、清洁前先用梳子将头发梳理顺畅。

2、将头发浸入水中，保持合适的水温，避免损伤头发。

3、倒适量洗发水于手掌心，双手轻揉使其产生泡沫。

4、用手指将洗发液轻揉进头发。

5、待轻揉头发一段时间后用水彻底清洗头发。如一次很难洗干净可重复一次。

6、用毛巾轻轻擦拭头发，吹干头发时勿将吹风机过于靠近头发。不要搓揉，拉扯或绞拧，因为湿的头发弹性和强度都比干时弱很多。

参考资料—洗发水