军训需要准备的东西

军训其实不用准备太多东西，以下是我军训的个人经验，现在分享给大家。

①军训衣物篇

军训期间，很多学校很会发放军训服，如果没有可以穿自己的衣服，要穿宽松的衣服，可以提高军训的舒适度，尽量避免穿白色衣服，很容易脏

②军训护肤篇

军训真的不建议化妆，大量的汗液会让化妆品进入毛孔，从而堵塞毛孔，引起长痘痘，对皮肤也不太好，你可以涂个口红和画个眉毛。由于皮肤在军训的时候长时间暴晒，军训后一定要记得补水，让肌肤维持水油平衡。

③军训防晒篇

脸部防晒要买控油清爽，防晒系数高的。身体防晒和唇部也不要忽略。晒后修复也很重要哦。

④军训神器

如果教官不统一买一样的矿泉水，大容量杯子是军训必备的，便携小风扇可以在休息的时候派上用场，创可贴和润喉糖也是在军训中发挥着重要的作用。

⑤准备工作

教官一般对服装的整齐都有一定的要求出门前要认真检查军训服装，如：腰带、裤带、军帽、水壶等。

⑥准备一些药物

军训其间，储备一些药物，有需要的时候可以派上用场，如：藿香正气液可以缓解中暑，风油精祛暑止痒等。

军训虽然辛苦，但这将成为你大学最值得回忆的一部分，在军训过程中不舒服一定要报备，有问题要及时说报告举手提出，用积极乐观得心态面对军训，你将会在大学生涯中有个最难忘的时光。

你好，根据你的问题，你使用贝德玛控油乳液后仍然出油严重。可能有几个原因导致这种情况发生。

你的皮肤类型可能是油性皮肤。油性皮肤的特点是皮脂分泌旺盛，容易出油。即使使用了控油产品，也无法完全阻止皮脂分泌。贝德玛控油乳液可能对某些人有效果，但对你的皮肤可能不够强效。

你使用的控油产品可能与其他护肤品不兼容。有时候不同品牌的产品配方可能会产生化学反应，导致皮肤问题加重。建议你检查一下自己的护肤步骤和使用的产品是否合适，并尽量选择同一品牌系列的产品进行搭配使用。

环境因素也可能导致出油加重。例如高温、潮湿或污染环境都会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。在这种情况下，即使使用了贝德玛控油乳液也难以避免出油问题。

个人的生活习惯和饮食也会对皮肤出油有影响。压力大、熬夜、不规律的作息时间以及高油脂的食物摄入都可能导致皮肤出油加重。建议你保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，饮食健康，少吃油腻食物。

贝德玛控油乳液可能并不适合你的肌肤。每个人的皮肤类型和需求不同，所以同一款产品对不同人的效果可能会有差异。如果你已经多次尝试但仍然无法改善出油问题，可以咨询专业的皮肤主任或美容师，寻求更适合你肌肤需求的产品建议。

虽然贝德玛控油乳液受到了许多消费者的喜爱和好评，但它并不一定适合每个人。出油问题可能由多种原因引起，包括皮肤类型、护肤步骤、环境因素和个人生活习惯等等。如果你仍然困扰于出油问题，建议你咨询专业人士以获得更准确的建议和解决方案。

对于一些男性来说，护肤美容也是需要的，为了让自己的肌肤看上去更好，更加年轻，男性护肤一般需要做好控油保湿的工作，护肤的方法有很多，有些需要注意的地方，那么男性美容护肤方法有哪些？男士美容需要注意些什么？下面为大家介绍。

1、男性美容方法

一、做好皮肤清洁，正确清洁皮肤

由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，给皮肤更好的清洁。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

二、正确刮胡子，最好使用刮胡液

刮胡液中含有能增加润滑性、促使小伤口愈合、软化胡须的成分。一些敏感皮肤专用的刮胡液中还有芦荟、维生素等成分，能柔软皮肤，避免刮完胡子后的灼痛感与紧绷感，并有预防毛囊炎的作用。另外，干性皮肤者宜选用保湿型刮胡液，皮肤灰暗、没有光泽者宜选用营养型刮胡液，至于油性皮肤者则非干爽型刮胡液莫属。

刮完胡子后，有人喜欢用一点含酒精的润肤液，意在得到消毒、清爽、清香皮肤的效果，但这种润肤液不宜用于干性或敏感性皮肤，因为其中的酒精成分会使皮肤产生紧绷感、发红或脱皮，最佳选择是用柔和舒适的润肤凝胶或润肤膏。但保湿型润肤膏不适宜于油性皮肤，否则会因刺激而形成粉刺。

总之，无论哪种类型皮肤，在刮完脸后都不能使用日常含油脂的香皂洗脸，它可能堵塞毛孔，诱发毛囊炎。

三、滋养你的皮肤

实验证明，紫外线、废气、香烟的烟雾不仅会使皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。

此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

四、多喝水

平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上8杯水，如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯、午饭前1杯、下午4点钟1杯、运动前1杯、晚饭前1杯、睡觉前1杯。据报道，这也是许多名星们的美容秘诀，值得借鉴。

五、吃出体香

研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等含铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

六、睡足睡好

现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有“美容睡眠期”的雅号。换言之，要想皮肤永葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

七、不要吸烟

要想使您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油等，它们都能损害人体健康，令皮肤晦暗无华，嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力听力减弱。

八、坚持脸部按摩

双掌手心对搓至发热，由下而上，从里向外，在额部双目周围、太阳穴、面颊和鼻梁两侧、下巴等处揉搓，每天多次，每次约8分钟，可使面部皮肤滋润细腻，达到护肤美容的效果。

2、男人吃什么美容养颜

1、生菜

生菜纤维含量更多，能够有效地保持肌肤水润，提高面部保湿程度，消除多余脂肪的作用，也是非常不错的减肥食品。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了152克的膳食纤维。

2、芦笋

芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素，可以提供人体所需的营养成分，保湿肌肤水润细腻有光泽，可有效摆脱暗沉肌肤。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。

3、西葫芦

西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。无论遵循什么样的减肥方法，减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。

4、西兰花

富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。

5、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

6、西红柿

多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

7、大豆

含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

还有一些食物也有美容养颜的功效，男性朋友很适合食用，你不妨继续往下看。

8、蜂蜜

美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。

9、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

10、海带

它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。

11、三文鱼

其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

12、猕猴桃

又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。

男性美容养颜的食物除了以上介绍的之外，还有一些值得推荐的食物，你不妨继续往下看。

13、肉皮

肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。

一个好的产品不一定要有好的外观，但它的内部也需要完善它可以平衡水和油，缩小毛孔和改善毛孔粗糙度经过多次使用，皮肤的油质状况得到了明显改善。还有其他方法可以收缩毛孔。早上，毛孔被冻结，使皮肤感到凉爽和饱和热胀冷缩的原理不仅使毛孔立即变小，而且使皮肤表面温度迅速下降，油光场失去了无效的抑制作用每天洁面后，用化妆棉蘸茶水敷在脸上，然后停止敷脸使用后记得用清水洗脸，否则会使面部看起来不美，但护肤效果明显。

日常工作中要做最基本的清洁步骤，使用好洁面乳，其中富含果酸或水杨酸成分的洁面乳可以收缩毛孔粗大。一定要记住不要使用高强度的洁面乳，否则效果会适得其反，它会破坏皮脂表层，使皮肤干燥，而身体会分泌大量的油脂来保护皮肤。

其实，这种类型还是不常见的，可以说是非常罕见的面部角质最好定期去除长期积累的老化角质容易影响皮肤健康我们的皮肤每天都在代谢，我们代谢的老化角质越多，就越容易使皮肤敏感粗糙，导致毛孔粗大。建议每周去角质一次，这取决于你的皮肤类型敏感肌肤的朋友可以每月去角质一次。

这款产品一经推出，就广受好评，而且有些人冬天还得买，毛孔容易堵塞，所以在清洗时要特别注意首先，用温水洗脸，打开脸上的毛孔，清洁毛孔内的污垢然后，用冷水洗脸，以收缩毛孔加热并清洁毛孔拿个小杯子，在杯子里加入热水，然后把瓶口贴在脸上，让蒸汽蒸在脸上这样可以让油脂和细菌从面部毛孔中逸出把毛孔里的污垢蒸出来后，用水冲洗面部。

粉底液太白，我们可以通过正确的手法和深色化妆粉来解决，以下是具体步骤：

所需工具：粉底液一瓶，化妆棉一个，化妆刷一个，深色化妆粉一盒。

1、首先，我们把过白的粉底液集中涂抹在脸部的中心地带。

2、把粉底液用化妆棉在脸部中心地带涂抹均匀。

3、脸部中心涂完之后，最后再把粉底液带到脸部边缘，这样就有了层次立体感，防止脸部整个像个白面板一样。

4、用化妆刷沾取深色化妆粉。

5、轻轻在脸上刷一层深色化妆粉，中和白色的同时，让脸部中心与边缘更好的过度。

6、这样就完成了，可见效果还不错。

注意事项：粉底液购买时，还是要问清楚，购买适合自己的。

冰柜是一种常见的厨房设备，用于储存冰块、以及食物和饮料等。日常使用中，冰柜中会积攒一些油脂和污垢，若不及时清理，不仅影响美观，还可能产生异味和细菌滋生。因此，要及时清洁冰柜，下面介绍几种常用的冰柜去油方法。

1用温和的肥皂水擦拭

首先要准备肥皂水，做法是把一些肥皂片或液体肥皂放在温水里，搅拌均匀。拿出一块干净的抹布或海绵，蘸上肥皂水，轻轻擦拭冰柜内壁和冰箱门内部，如果有一些污渍和脏油，要反复擦拭，直到清晰干净。

2用白醋擦拭

随后再取一个杯子，加入适量的白醋，混合后将其倒入喷壶中，再将喷壶喷在冰箱门内部和内壁，静置10分钟。待醋蒸发后，用清水冲洗干净。

注：由于醋具有去油脂的功效，所以可以事先用白醋浸泡一些抹布或海绵，然后再进行擦拭。

3牙膏去污

如果用以上两方法，去除不了顽固油污，可以尝试牙膏。选用白色无颜料的牙膏，取适量在毛巾上面，然后擦拭均匀。再以清水清洗一遍即可。

4最后消毒

等到冰柜干透后，需要消毒杀菌，以避免留下细菌在里面。可以选择用专门消毒杀菌剂喷淋，等待数分钟后再清洗干净。

总之，冰柜去油的方法还有很多，可以根据实际情况选择合适的方法，进行清洁，以保证冰柜的干净卫生，使用时也更加放心。