去美国留学都需要带什么啊？

签证，护照，衣服，学生证，成绩单，各种公证，体检证明，证件照，眼镜，国内手机卡

眼镜：美国配眼镜必须要有医生验光后开证明，隐形眼镜也需要先验光拿证明，整套下来也是略麻烦还要额外花钱。所以带1-2副眼镜来，需要带隐形眼镜的也可以考虑。注：第二付眼镜是用来应急的，美国这边验光加配镜少说四五天，多说七八天。对于近视程度比较厉害的同学，如果没有第二付眼镜应急，这几天的日子简直没法过。

常用药：同理，一般含抗生素的药也是需要医生开单的，美国的医疗费用你懂的。另外美国的药效与国内的药相比较猛。所以主要带点感冒药、消炎药、肠胃药、喉症丸、跌打损伤的红花油或者云南白药就行。少量现金：应随身携带少量现金，以备无法刷银行卡时使用。一万美金以上现金在入关时要申报海关，家长可以通过其他方式给孩子汇款到美国学校。

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痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。

凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。

青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。

针对黑色痘疤可采用的治疗方法：

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑

C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢

针对红色痘疤可采用的治疗方法:

A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着

C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。

D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。

针对增生性凸疤可采用的治疗方法：

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。

痘疤治疗的几点注意事项：

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。

4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。

5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。

8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等

我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧!

1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!

2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!

快试试吧!

年龄的增长或者是护肤品使用不当都会使毛孔变得越来越粗大，油性肤质会尤其严重。

首先日常护理中，应该在你使用的保养品里加入收缩水或毛孔收缩凝露，同时注意配以正常的作息、饮食。

下面再介绍一个面膜收缩法：将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄的敷一层，15分钟后用清水洗净。

但是必须说明的是，想要改善毛孔粗大不是一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。

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收缩毛孔一个月见效

首先介绍一下我的肤质和基本情况：

皮肤较白，混合性肤质，T区较油、毛孔较大。夏天的时候油更多，冬天偏干。因为自认天生丽质，所以不太注重日常保养，从不上彩妆整天素面朝天，重要场合才涂涂口红，28岁开始只是春秋冬季节去美容院做周护理。老板总是推荐五花八门的护肤品，一个产品没用完，又一个新的产品推出，我觉得这么大把大把地花钞票不值得，还是自己明明白白消费较好，用自己信的过的产品在家自己做，心里更放心！

随着年龄增长，发现T区不再象以前平滑，而且毛孔也开始扩张，特别是夏天出油较多，鼻头还常长小红痘痘，心里开始着急，所以这个夏天没有去美容院，上网找资料根据自己的情况开始进行“毛孔收缩”实验。功夫不负有心人，只一个月我的毛孔就明显缩小了，我依然不上粉底和彩妆，T区也不再油腻。

所以把我的心得告诉一直在寻寻觅觅“缩小毛孔”的JM们，一起来分享我的喜悦！

日护理：

准备工作：

1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用

2、水水、乳液放冰箱里冷藏。

小编推荐：让我们想想婴儿的皮肤，记得我们降生到这个世界之际，都有娇嫩细致的皮肤呢。随着岁月流逝，脸上的毛孔日见粗大，详情请看-丝般肌肤毛孔看不见

第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。

洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。

第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。

第三步：拍水水——取出冰箱里的水水最好用平衡水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。

第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。

第五步：擦收缩毛孔精华素——重点是T区，控油效果很好，我很喜欢。

周护理：

准备工作：把湿毛巾放在保鲜袋中放入微波炉里加热待用。

第一步：洗脸——水温40度，方法同上，只是不要用冷水泼。

第二步：去角质——适量涂于脸上，在脸上打圈，一会就有死皮裉下。建议油MM每星期一次，混合MM一周做全脸，一周做T区。也可根据自己的情况。我用去角质者喱，效果不错，不仅可以去死皮，还可去黑头、粉刺，我的小红痘痘一个星期就全消了，那个爽啊！

第三步：用热毛巾敷脸——用热毛巾敷全脸，约三分钟。

第四步：按摩——我用的是很好闻的草莓按摩膏，味道很好。在额、双颊、鼻子、下颌各取指甲大小的量，额头从右至左打圈，脸颊向上打圈，鼻子上下运动，下颌从中间向耳边打圈。大约十五分钟就有一粒粒的异物被按摩出来，就是黑头和角栓，你就会更有信心按摩下去了。根据情况大约三十至四十分钟即可。然后用洗面奶洗干净。

第五步：面膜——我用的是收缩毛孔的净化面膜，除眼周、嘴唇均匀涂在脸上，十五分钟后由上至下揭下。揭不干净的用化妆棉沾化妆水擦干净，就可进行平时的基础护肤了。

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★陈慧琳：冰是绝招

陈慧琳很重视每天基本的护理，每天早、晚洗脸，搽化妆水、化妆液，从不偷懒。对付毛孔粗大，陈慧琳的密招是在对付眼袋的同时进行的，方法是：前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，即时醒神，眼肿全消，并同时用以收缩毛孔。

★孙艺珍：面膜＋化妆水

韩国第一明星孙艺珍非常注意毛孔的护理。具体做法是：先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。

★钟丽缇：刷子洁面

洁面是收缩毛孔的重要步骤。影星钟丽缇洁面有独门武器：刷子。钟丽缇透露，用刷子洗脸可以避免污垢堵塞毛孔，洗脸完毕后再用含水量极高的护肤品就很有效果了。

★河智苑 去美容院做护理

韩国最有价值的影星河智苑属于油性皮肤，毛孔较大，皮肤分泌旺盛，因此非常注重皮肤清洁。除了仔细地洗脸外，还经常使用以面粉、淀粉、栗子皮为原料的天然面膜，据说对油性皮肤特别有效。为了清洁皮肤，河智苑还经常用热毛巾敷脸，大概每星期敷2～3次，通过敷脸使毛孔扩张后，用冰箱中冷藏的紧肤水收缩毛孔。除了自己动手之外，河智苑每周去一次美容院接受专业护理，有空时就去做SPA。

★全智贤：一月一次专业面膜

全智贤的皮肤中性偏干，天气干燥时角质生成较多，皮肤容易变得晦暗。因此每当拍摄结束收工后，全智贤就会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。此外，她通常每月接受一次专业皮肤按摩，其余的时间在家里做面膜。

缩小毛孔大行动！！！

类型1：因油性肌肤而引起：

油性皮肤和混合性的T型部位皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，随着年龄的增长，毛孔看起来越来越粗大。

类型2：因清洁不当而引起：

皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后形成外层老化角质层。长期不正确的清洁皮肤方式，使得其新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大

缩小毛孔方法：

1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

找对原因 粗大毛孔易收紧

4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性

敏感肌肤本身角质层薄，皮脂层受损，红血丝明显，容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激。所以护肤品的选择对敏感肌来说是颇为头疼的问题，当痘痘问题伴随着敏感肌的时候，像果酸水杨酸，敏感肌又不耐受，不能像其他肌肤一样刷酸，是不是就想找周迅，帮你“画皮”了。今天我们就为敏感肌平时的护肤推荐几款产品。

Peter Thomas Roth焕颜赋活精华液

解决因衰老，紫外线伤害，环境损伤而引起的皮肤敏感,红血丝,干燥粗糙,暗哑,纹理混乱，毛孔粗大皮肤松弛等早期老化问题的全能轻抗老精华液，改善红血丝，肌肤尽显紧实，透亮，润泽!

素见修护乳

这个一定要买！价格很亲民，成分却惊人的充足，有20多种纯天然植物精华，温和无刺激！很多皮肤医师都推荐过这个，皮肤瘙痒、红血丝、痘痘痘印、敏感肌都有很好的效果。很多人反馈长期用这款修护乳皮肤都变得很健康细腻光滑。是我用过几十种精华里面感觉最好的一款了，良心好货入手必备。

泊美隔离霜

有spf值，注明经过过敏性测试。使用感也不错，是物理防晒，有点润色效果。缺点有，大干皮用了会干，呜呜。

蜜能修护眼霜

这个是一定要买的一款眼霜！屡次拿到化妆品眼霜金奖的蜜能修护眼霜，人称国货之光。这个品牌是采用国际一线大牌化妆品的成熟配方和原料供应商，但是价格真的很便宜。比我用过的几百的眼霜好太多了。怪不得口碑这么好。眼袋黑眼圈眼周细纹等问题效果很明显。眼部问题的确很显老，一定要认真对待呢。

修丽可B5精华液

保湿非常好，两滴就可以涂满整个脸，还有提亮作用，一个多月下来觉得皮肤有变白皙。但建议等敏感状况好转皮肤吸收能力较好时再擦精华，利用率会更高。

gekee肌克祛痘膏

口碑最好的一支祛痘膏！不少护肤师都推荐过这个肌克膏，是祛痘界“国货之光”，由国内知名皮肤专家研发的，药监局正规备案，原料全是纯植物无激素。祛痘去痘印效果显著！吸收很好，一点不刺激！每次要冒痘用这个抹一下，几天就消了，良心好产品啊！入手榜第一名！

自然乐园芦荟胶

质地是啫喱的，拍在脸上水水的感觉，味道不是那种香精味，就是淡淡的植物味儿。建议敏感肌的妹子用。

植物图书馆祛痘膏

祛痘最厉害的就是这款！祛痘护肤榜常年第一名，最主要的是很多医院皮肤科也都推荐用植物图书馆祛痘系列，它的研发团队都有医学背景，也有多项专利证书。十几种纯天然的植物配方对于痘痘、闭口白头、红肿瘙痒、痤疮脓包效果都很好，每天早晚涂抹，痘痘会很神奇的消失。一定要搭配它的祛痘面膜，皮肤真的会变得光滑细腻，无限回购款！

娇韵诗温和柔肤水

采用多种温和的成分制作而成，在使用时能时能在最大程度上舒缓肌肤，同时不断的帮助清洁肌肤中的污垢，最终达到一个完美的护肤效果，增强肌肤的耐受性。

欧丽缇葡萄水

这个很赞，是有保湿的效果的，不像上面的喷雾一样用完感觉只是水，淡淡的葡萄味，很清爽，感觉喷完皮肤很饱满。

考虑是皮肤的结构与功能

皮肤是人体最大的器官，总重量占体重的5％～15％，总面积为15～2平方米，厚度因人或因部位而异，为05～4毫米。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤具有两个方面的屏障作用：一方面防止体内水分，电解质和其他物质的丢失；另一方面阻止外界有害物质的侵入。保持着人体内环境的稳定上，在生理上起着重要的保护功能，同时皮肤也参与人体的代谢过程。皮肤有几种颜色(白、黄、红、棕、黑色等)，主要因人种、年龄及部位不同而异。

皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。

一、表皮 表皮是皮肤最外面的一层，平均厚度为02毫米，根据细胞的不同发展阶段和形态特点，由外向内可分为5层。

1角质层：由数层角化细胞组成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵。角蛋白吸水力较强，一般含水量不低于10％，以维持皮肤的柔润，如低于此值，皮肤则干燥，出现鳞屑或皲裂。由于部位不同，其厚度差异甚大，如眼睑、包皮、额部、腹部、肘窝等部位较薄，掌、跖部位最厚。角质层的细胞无细胞核，若有核残存，称为角化不全。

2透明层 ：由2-3层核已消失的扁平透明细胞组成，含有角母蛋白。能防止水分，电解质和化学物质的透过，故又称屏障带。此层于掌、跖部位最明显。

3颗粒层 ：由2-4层扁平梭形细胞组成，含有大量嗜碱性透明角质颗粒。颗粒层扁平梭形细胞层数增多时，称为粒层肥厚，并常伴有角化过度；颗粒层消失，常伴有角化不全。

4棘细胞层 ：由4-8层多角形的棘细胞组成，由下向上渐趋扁平，细胞间借桥粒互相连接，形成所谓细胞间桥。

5基底层：由一层排列呈栅状的圆柱细胞组成。此层细胞不断分裂（经常有3％～5％的细胞进行分裂），逐渐向上推移、角化、变形，形成表皮其他各层，最后角化脱落。基底细胞分裂后至脱落的时间，一般认为是28日，称为更替时间，其中自基底细胞分裂后到颗粒层最上层为14日，形成角质层到最后脱落为14日。基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞（又称树枝状细胞），占整个基底细胞的4％～10％，能产生黑色素（色素颗粒），决定着皮肤颜色的深浅。

二、真皮 来源于中胚叶，由纤维、基质和细胞构成。接近于表皮之真皮乳头称为乳头层，又称真皮浅层；其下称为网状层，又称真皮深层，两者无严格界限。

1纤维：有胶原纤维、弹力纤维和网状纤维三种。

(1)胶原纤维：为真皮的主要成分，约占95％，集合组成束状。在乳头层纤维束较细，排列紧密，走行方向不一，亦不互相交织。在网状层纤维束较粗，排列较疏松，交织成网状，与皮肤表面平行者较多。由于纤维束呈螺旋状，故有一定伸缩性。

(2)弹力纤维：在网状层下部较多，多盘绕在胶原纤维束下及皮肤附属器官周围。除赋予皮肤弹性外，也构成皮肤及其附属器的支架。

(3)网状纤维：被认为是未成熟的胶原纤维，它环绕于皮肤附属器及血管周围。

2基质：是一种无定形的、均匀的胶样物质，充塞于纤维束间及细胞间，为皮肤各种成分提供物质支持，并为物质代谢提供场所。

3细胞：主要有以下几种：

(1)成纤维细胞：能产生胶原纤维，弹力纤维和基质。

(2)组织细胞：是网状内皮系统的一个组成部分，具有吞噬微生物、代谢产物、色素颗粒和异物的能力，起着有效的清除作用。

(3)肥大细胞 存在于真皮和皮下组织中，以真皮乳头层为最多。其胞浆内的颗粒，能贮存和释放组织胺及肝素等。

三、皮下组织 来源于中胚叶，在真皮的下部，由疏松结缔组织和脂肪小叶组成，其下紧临肌膜。皮下组织的厚薄依年龄、性别、部位及营养状态而异。有防止散热、储备能量和抵御外来机械性冲击的功能。

四、附属器官

1汗腺：

(1)小汗腺：即一般所说的汗腺。位于皮下组织的真皮网状层。除唇部、龟头、包皮内面和阴蒂外，分布全身。而以掌、跖、腋窝、腹股沟等处较多。汗腺可以分泌汗液，调节体温。

(2)大汗腺：主要位于腋窝、乳晕、脐窝、肛周和外生殖器等部位。青春期后分泌旺盛，其分泌物经细菌分解后产生特殊臭味，是臭汗症的原因之一。

2皮脂腺：位于真皮内，靠近毛囊。除掌、跖外，分布全身，以头皮、面部、胸部、肩胛间和阴阜等处较多。唇部、乳头、龟头、小阴唇等处的皮脂腺直接开口于皮肤表面，其余开口于毛囊上1/3处。皮脂腺可以分泌皮脂，润滑皮肤和毛发，防止皮肤干燥，青春期以后分泌旺盛。

3毛发：分长毛，短毛和毫毛三种。毛发在皮肤表面以上的部分称为毛干，在毛囊内部分称为毛根，毛根下段膨大的部分称为毛球，突入毛球底部的部分称为毛乳头。毛乳头含丰富的血管和神经，以维持毛发的营养和生成，如发生萎缩，则发生毛发脱落。毛发呈周期性地生长与休止，但全部毛发并不处在同一周期，故人体的头发是随时脱落和生长的。不同类型毛发的周期长短不一，头发的生长期约为5～7年，接着进入退行期，约为2～4周，再进入休止期，约为数个月，最后毛发脱落。此后再过度到新的生长期，长出新发。故平时洗头或梳发时，发现有少量头发脱落，乃是正常的生理现象。

五、血管，淋巴管，神经和肌肉

1血管：表皮无血管。动脉进入皮下组织后分支，上行至皮下组织与真皮交界处形成深部血管网，给毛乳头、汗腺、神经和肌肉供给营养。

2淋巴管：起于真皮乳头层内的毛细淋巴管盲端，沿血管走行，在浅部和深部血管网处形成淋巴管网，逐渐汇合成较粗的淋巴管，流入所属的淋巴结。淋巴管是辅助循环系统，可阻止微生物和异物的入侵。

晒伤皮肤护理

芦荟有效降热材料：将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。

功效：芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

维他命E润肤膏防疤痕材料：一粒维他命E丸，一汤匙润肤膏。

方法：先把维他命E丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。

功效：晒伤后多涂含维他命E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命E丸加入润肤膏内，可提高维他命E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

薰衣草香薰油减热材料：薰衣草香薰油5滴，15毫升底油。

方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。

功效：此香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，更可以滋润皮肤。

此外，晒伤者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可两者同时使用，但需要注意底油应该多用一倍。晒伤者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水内，进行30分钟或以上的浸浴。

黄瓜具有美肤功效，将黄瓜片盖在脸上，能保持容颜光滑美丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

蛋白含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。

用西瓜皮煮汤，具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。

蜜糖内的维他命、葡萄糖及糖果等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。

番茄和奇异果除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热，这两种果蔬含有丰富的维他命C，具有氧化成分，能美白皮肤。另外果蔬的水分能补充皮肤曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

如果你喜欢吃核桃糊的话，在皮肤晒伤后，可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

期间 再合适自己的化妆品都不要用，小心皮肤感染。

心情不好易得皮肤病

为什么皮肤病与人的心理状况如此息息相关呢？众所周知，皮肤是人体的第一道防线，但鲜为人知的是：皮肤也是一种心理器官。由于在胚胎发育上，皮肤与神经系统“同宗”，所以心理因素可波及皮肤。人在高兴时，可以“喜形于色”；恐惧时，可以“面如土色”；焦虑时可以“愁眉苦脸”；羞愧时，可以“面红耳赤”；盛怒时，可以“怒发冲冠”，这些都是心理状态在皮肤上的表现。紧张、焦虑等情绪可引起机体应激反应甚至发生内分泌功能失调，促进血管壁或组织细胞释放缓激肽、组胺等介质，后者作用于靶组织引起一系列反应：如皮肤血管收缩、扩张，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收缩甚至刺激角质形成和细胞增殖等，诱发或加重原有皮肤病。此外，争强好胜、欲望高、办事过分认真的人易罹患神经性皮炎；自幼有某些欲望得不到满足，或过度服从的人易患慢性荨麻疹。

“心病还须心药治”，因此，不少皮肤病患者，除了接受药物治疗外，心理治疗也举足轻重。首先摆正自己的位置，保持良好的心态，学会调控自己的情绪。其次，受到不良刺激时，应尽快解脱出来，采用适当的方法来宣泄。第三，要学会放松自我：1、打盹法：在紧张工作之余抓住点滴时间小憩一会；2、想像法：想像一个你所喜爱的地方并逐渐入境；3、按摩法：紧闭双眼，用指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规律地向同一方向旋转。此外，深呼吸、听笑话或看喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等等都有助于放松身心，治好难治的皮肤病。值得一提的是，如果心理、精神问题诱发的皮肤病持续无好转，应及时看心理医生。

6类型皮肤不同护肤方法

一、干性肌肤细心照料

如果你总是感到皮肤像小了一号的衣服，绷得紧紧地，那么你的皮肤就是干性的。进入秋季，干性肌肤迎来了最敏感的日子。与其它肤质相比，干性肌肤更需要加倍小心呵护。

特别护理要点：

过度使用洁面皂、爽肤水会让干性皮肤更加干燥。阳光的热度，以及空调的效应对这类型的皮肤影响也非常大。进入秋季，你一定要遵循如下的护理方法：

1用化妆棉片或棉球沾上油性的眼部

卸妆品轻扫眼部，清洁眼妆。油性产品可以舒缓干燥现象，不会伤害眼部的脆弱皮肤。但用量过多则有可能引起发炎或是脂肪粒。

2顽固而难以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆积，可以用棉签沾上卸妆乳液来应对这个麻烦。尽量靠近睫毛根部，但要特别小心眼睛！

3用乳液状的洁面产品。让卸妆乳或是洁面乳停留在皮肤上一会儿，等它们发挥功效。在清水洗脸之前，先用棉片把洁面乳轻轻抹掉。动作一定要轻柔，以免过度的推拉会加重皱纹。

4用冷水洗脸，清除洁面乳的同时还能让皮肤感到清新，加强刺激面部的血液循环，让肤色显得更加明亮。洗脸后用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。

5保湿霜--这是干性皮肤最重要的一步，最好使用质地厚重，锁住水分功效较强的乳霜产品。抹完以后，等上几分钟，让皮肤好好吸收，然后再化妆。

6使用含UV指数的日霜。不要小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含 SPF15的防晒霜。

7每星期最少做一次补水、保湿面膜以滋养肌肤。

8谢绝含咖啡因饮料，多吃维他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，带给皮肤柔软滋润。

二、油性皮肤特别护理

虽然夏天脸庞都显得油光光的，但进入秋季，油性的皮肤同样也会干燥、起皮。因为，低气温和低湿度会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，皮脂与水分失调后的肌肤即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。千万不要过度清洁你的肌肤，因为保湿在这个季节里是最重要的。

特别护理要点：

1就算面部的其它部位都显得油汪汪，但眼部还是同别的人一样，是细薄而脆弱的。将沾上非油性

卸妆乳的化妆棉片按在眼部几秒钟，让它吸收，清洁眼妆，然后轻轻拂去眼部周围的睫毛膏、眼影等化妆品的残留物。

2用温水湿面，选用柔和的皂性洁面液，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁。

3不妨使用紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤者来说，还有抑止油脂分泌、消炎等作用。

4油性皮肤这个时候也需要保湿。水分除了能够让你的肤色柔和，脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤就更易沾灰尘。油性皮肤选择水乳状或乳状的润肤露补充水分已足够。

5待保湿乳在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，改善油光现象。

6深层洁肤面膜与水分面膜交替用。深层清洁面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷纯水分面膜补充水分。

三、混合性皮肤平安过秋

混合性皮肤的护理关键在于均衡油脂分泌。如果你对自己的混合性状态还不太了解的话，洁面后过大约半个小时，用面巾纸盖住脸庞，然后看看，纸面上有油点的部位便是爱出油的地方，其他的地方则应该多加补水保湿。

特别护理要点：

1像干性皮肤那样，用油性的眼部

卸妆品清除眼妆，然后用冷水洁面。

2早上用皂性洁面产品，着重在油性的部位轻轻按摩，稍后冲净。

3晚上用洁面乳清洁皮肤。着重在干燥部位轻轻按摩，然后用棉片擦净。

4针对不同部位，使用两种不同的柔肤水。有爽肤作用的轻拍在T字区附近，将保湿滋润的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊。

5在干燥的季节里，整个脸部都要使用保湿乳液，尤其是两颊部位，可以着重涂抹。然后再用纸巾擦去油性部位多余的乳液。

四、精心呵护过敏性皮肤

秋天到了，干燥和季节的变换对过敏性皮肤来说是大敌当前。另外，一些平时不太容易过敏的女性，也开始出现了敏感的症状。因此，更要十分慎重，精心地呵护你的肌肤。

特别护理要点：

1注意那些气味太芳香的产品。含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜；绝不要使用深层清洁的磨砂膏和

去角质霜，它们都会让过敏情况加重。

2在保湿，高水分的范围内挑选

护肤品和彩妆品，干燥会加重敏感的状况。使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物。

3一般的洁面产品容易带走水分和油分。最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部。特别敏感的皮肤可能对硬水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部。

4洁面后立即用毛巾按干脸上的水分，防止蒸发。

5选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源。

6选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤而设计的精华素。

五、保持健康中性皮肤

这是最理想的皮肤状态。如果你正是这样的肌肤类型，一定要保持它的健康。在换季的时候，也需要比平时多一份小心呵护。

特别护理要点：

1仗着肤质好就不

卸妆可不是一个好习惯！好在你选用的范围很广，眼部的卸妆品可以根据睫毛膏是否防水而选择。

2借着洁面的时机按摩一下皮肤，大约30秒钟，以增强血液的循环，让肤色更亮丽。

3用清水洁肤后，将面部的水轻轻拍入肌肤的表层。不要揉拭皮肤，尤其是眼部，以免给皱纹的产生打下伏笔。

4用爽肤水，注意避开眼部周围。

5将保湿液点在面上各个部位，然后用指尖以打圈的方式轻轻按摩。这层保湿品防止水分蒸发，又能帮助上妆。

日常习惯护好肤

1)补充水分。秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下

脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季丧失的水分，并防秋燥对体液的消耗。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等。其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选。中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些皮肤疾病，如青春痘、粉刺等的发生。一般来说，每天饮 6—8杯水，即能满足皮肤内部的需要。

2)均衡营养。营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等)，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、

苹果、香蕉和梨等。

3)注重洁肤。秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶(弱酸性产品)；可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果。

4)睡前

护肤。睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多(10倍以上)，新生的细胞需要备加呵护。针对秋天干燥的气候，还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

最佳护肤作息时刻表

每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。

晚11点至凌晨5点

这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。

早上6点至7点

肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜

上午8点至12点

这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

下午1点至3点

此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

下午4点至8点

随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。

晚上8点至11点

此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理由于皮肤感染引起的淋巴结发炎。

一开始到英国，建议还是住学校宿舍比较好，原因：

1，安全，你在伦敦如果在外面租房子住，不熟悉的话很容易遇上坏人，而且英国某些地区治安不是很好的，经常有入室盗窃甚至抢劫，晚上街上很多酒鬼和瘾君子。

2，一费全包，你来英国一开始很多东西都要面对，在学校宿舍，起码网络，电，水，暖气，洗衣等都有保障，不用自己操心很多。等你以后熟悉了，才搬出去住比较好。

3，在学校住不用担心要claim council tax（地税）在英国每个人都得交council tax，除了全职学生，在学校宿舍不用担心这个，但是在外面，你就要凭学校的信去本地的council去申请免交,很麻烦。

4，可以认识不同国家的朋友，增大自己的朋友圈子。

总结来说，刚到英国，住宿舍是比较好的选择，但是会比外面租房子贵。

至于行李，参考一下（转自tigtag)：

一 所需文件以及资料(带走原件及一份复印件，留在家里一份复印件)：

1护照

2 两寸护照照片20张；1寸的10张

3 体检证明（接种疫苗证）

4 机票(确认航班)

5 汇票

6 英国中英文地图、欧洲地图

7 各种公证证明、证书（做个copy，分开放）

8 通讯录（各种服务机构、朋友、网址等，电话号码本和E －Mail地址，在英国的亲友的电话，驻地的具体邮寄地址及电话，邮箱密码，行李密码，账目）

9 现金，随身携带1000磅现金左右以备急需。 (带10镑左右的硬币，在机场打电话、租行李车，Heathrow机场的电话很多只能打出不能打进的。)

二 衣物

双人棉轻薄床上用品一套（被罩1个、床单1个、枕套2个）、轻质暖被子1件（真空包装）；睡袋 2个

女士的-----------------------------

牛仔裤2条（穿1带1）；

休闲裤1条；

家居服1套；

毛衣2件（高领底领各一）

T恤2件；1长袖1短袖

衬衫1件；

紧身保暖内衣1套

薄套装1套，我当白领

带帽子的防水运动外套1件

带帽子的防水夹克1件，

裙子3件：2冬天的短裙，买一套连衣裙、长旗袍1件、

鞋5双：防水透气登山鞋1双（穿着）、轻便运动鞋、高筒靴子、高跟小皮鞋、拖鞋、

袜子10双（3厚6薄短1连体厚1连体薄）

带帽子的羽绒服1件（不防水）----》最好换成长款的

风衣1件，最好是可拆卸的

带帽子的雨衣1件，

内裤10条（1长提臀+2小提臀+3小三角），4条一次性的

文胸4个（白色肉色红色紫色）；

弹力保暖超薄内衣1套；

手套1副；

围巾和帽子2套（1厚1薄），

棒球帽/垒球帽1个，

丝巾数条（可当腰带）

游泳衣1套

漂亮腰带1条

项链一条

男士的

牛仔裤2条（穿1带1）；

休闲裤1条；

西裤1条；

羊毛衣2件（高领底领各一）

T恤3件；1厚小圆领、1长袖、1短袖

加厚衬衫1件；

白衬衫1件；

弹力保暖超薄内衣1套；

带帽子的防水运动外套1件；

带帽子的防水夹克或皮衣1件；

带帽子的羽绒服1件（防水）

可拆卸风衣1件；

鞋5双：防水透气登山鞋1双（穿着）、轻便运动鞋、休闲皮鞋、皮鞋、拖鞋（棉皮鞋？）

鞋刷和鞋油（膏状和液体各一）

袜子6双（3厚3薄

内裤5条（平角1条+小花狗1条+大裤衩1条+三角2条）；袜子6双（3薄3厚）

雨衣1件（放在外面，可以要透明的漂亮），

棒球帽/垒球帽1个，

领带3条

腰带1条

三．电器

文曲星2个、笔记本2个（充电器2个移动光驱2个移动软驱1个），40G移动硬盘2块、摄像头2个、耳机麦克2个、鼠标3个、鼠标垫2个、手表1只，小闹钟一个、相机一个（充电器2个数据线1个驱动1个）、充电器及充电电池（GP1800亳安的）、转换插头2个、转换插头2个、全球通转换接线板2个（线长5米2米）、二五七号电池各1盒；小手电筒1个、手机充电器 1个、可伸缩的网线电话线各 2条（长的10米短的5米，网线电话线接头若干）、蒸气熨斗1个

工具：尖嘴钳1个、网线电话线接头钳1个、大螺丝刀一套、小扳手1把、瑞士军刀1把、剪刀1把、长米尺1个、钥匙圈2个(带照明器)、

或者买10x20cm三折叠装的工具一套，应包括各种改锥、钳子、锤子、试电笔等

四．文具

B5记事本1个、透明胶条2个（一大一小）、文件袋2个、软盘2张、签字笔4支（笔芯6支）、荧光笔2支、4色记号笔2支（笔芯8支）、曲别针1盒、橡皮1个、固体胶水1个、眼镜2副（镜盒2个、镜布2块、验眼配方也带上）、护照夹 2个、日历或小挂历1个

文曲星2个（各配10个电池），

书籍：英国导游书

电脑零件：CPU，主板1块，网卡1块、modem、内存256、小音箱1对

系统盘：WINDOWS2K，OFFICE2K安装盘各1；瑞星1份；把各种能收罗到的软件都copy进硬盘

五．厨具

小号电饭煲1个（玻璃盖、蒸笼、塑料饭勺）、微波饭盒1套（当碗用）、树脂菜盘2个、筷子8副、轻薄小塑料案板1个、大菜刀1把（磨刀石）、水果刀一把、木汤勺、木铲子、围裙1件、按扣10个、撕拉条1米、装饰布几米、水杯1个、洗碗布1块、喝水杯子1个（SIGG水壶）

食物

香菇1袋、木耳1袋、紫菜1袋、红枣1袋、枸杞1袋、虾皮1袋、黄酱和甜面酱各1袋

八角200克、花椒200克、五香粉2袋、十三香4袋、

鸡精200克、味精200克、火锅料4袋、

到达后第一餐：方便面4袋、榨菜2袋、火腿1个

六．日用品

超轻结实雨阳伞2把（放在外面）、粘墙钩2个、真空袋3个（抽气筒1个，大的装被子，小的装羽绒服）、针线包1个、毛巾4条，牙膏2个，牙刷6个，漱口杯1个（细扁长型放牙刷牙膏）、香皂盒+香皂1个、洗衣粉1小袋、洗发水1小瓶、护发素1小瓶、着哩水1小瓶、擦澡用浴巾2个、沐浴露1小瓶、沐浴棉2个；卫生巾护垫各50个、浴帽2个、 小型锁2把（锁箱子）、指甲刀具1盒、瑞士军刀一把、刮胡刀1个配2刀片，

女士护肤品：

梳子2把（1大1小），小镜子2个，眉毛镊子2个（1个拔猪毛）、修眉刀1个，香水1瓶（转飞机时买，国外机场免税店里的香水又便宜又好），洗面奶护服水眼霜奶液防晒霜精华素各1瓶、粉饼1个、眉笔1个、唇膏2个，透明文胸带、胸贴、睫毛夹一个、皮筋等

面膜3盒、香水一小瓶 、口红一只；女士护理液2小瓶

小首饰：耳环2副、项链1套；手机饰件4个

发卡3个、布发圈3个、洗脸圈2个、

墨镜1副

抽取式餐巾纸1包、手帕2条

送人小礼品：无须很贵重，诸如茶叶、中国邮票、丝巾（已经送烂了）、刺绣、景泰兰、小泥人等就可以了，CD可以拿一些中国传统乐器的 (包装好一点,送老外很好的礼品)。

七．药品（尽量有英文说明）

感冒类：板蓝根, 快克，康泰克1盒、痰咳净1盒、风痛宁1盒、复方甘草片1瓶、银翘片1瓶、百服宁、清凉油1个、

肠胃类：黄连素1瓶、胃得安1盒、气滞胃痛冲剂1盒、泻立停1瓶、玛叮琳1盒、藿香正气水1盒、江中健胃消食片（2盒）

消炎类：氧氟沙星, 诺氟沙星, 阿莫仙, 黄连素

口腔类：西瓜霜、华素片

外用类：蛇脂软膏1盒、达克宁1盒、皮炎平1盒、红花油1盒、云南白药1盒，京万红（烫伤的）

眼药：氯霉素眼膏1个，四环素眼膏, 红霉素、润洁眼药水4个

去火药：三黄片、牛黄解毒片、牙痛药（1盒）

另外：晕车船药、邦迪创可贴多20个、棉签1盒、烫伤药、药棉, 纱布, 牛角板1块

体温计2根，避孕套2盒

八、箱包：

女士包2个： 上班用的中号；和路上用的大号

小零钱包4个（一定要带，英国基本上是用硬币的时候最多）

腰包1个

软壳大行李箱（帆布的）2个

登山包2个（80升的）、

高级公文包1个

电脑包1个、

CD包1个

捆绳1卷，防止旅行箱开裂，可凉衣服

呵呵~我和你一样，马上也要去洛杉矶，不过我去上预科，电脑是一定要带的，电脑就在国内买吧，因为系统全英文对于我们这些英语不咋滴的美漂们会显得太棘手了，还有就是衣服，洛杉矶气候很好，而且美国的日用品卖的比较便宜，像在国内大商场里能卖到的LEE LEVI'S CK 这些东西，在人家的小超市里就能买到，所以尽量别带。。带牙膏吧，多带几只又不贵，听说那边卖的贵。大学新生不是要求都住校吗？？住校会比较好一点，因为刚去人生地不熟的。。都不了解美国人怎么和房东相处？下面有一个巨细心的美漂的建议。。。。看了想吐重要物品：护照

Admission letter,I-20表（入关的时候要查）

机票

体检证明（据说会查，但是我没听过有人被查过）

接机人****

住宿文件(如果有的话)

零钱，带些零的美元（比如租行李车在很多机场都是要钱的）

护照复印件（3-5）（租房之类的要给房东，不过到学校打印也可以）

护照照片（虽然目前还没用上，不过还是带吧，几张就行）

衣物：（美国这边一般是一到两周才去洗衣房洗一次，而且刚来的时候比较舍不得洗衣服的那两三刀）

1 短T-shirt (12):各种质地,色泽,长短,厚薄T恤 短袖适用打领带的衬衣一件。

2 长袖纯棉休闲衬衣：多带。衣服以纯色为宜，但质地要好，比如裤子的坠性(不易起折)。T-shirt在美国很实用，但是也不贵，一般10来刀，冬天的Nike厚卫衣不会超过$50，就是羽绒服也就50D（dollar）左右

3 牛仔裤(若干)，这里的Levi's，Lee也不贵，周末超市打折还能买到20D的Lee

4 休闲裤(2-3)。建议大家先买回家用热水洗一水，再去改裤长，这样或可防止烘干缩水。

5 沙滩裤(1)--别人建议的，我不知道有什么用，虽然这里有海滩，但是也不至于那么多

6 游泳裤。

7 内衣裤(四五套吧）

8 袜子(10)，这里也不算贵，不过这么轻的东西多带些也无妨

9 手套（这个根据个人可以带薄厚不同的手套）

10 中长羽绒服,也可以过来再买

11 毛衣:一到两件偏薄的

12 秋裤/毛裤，即打底衫裤（1-2），秋天的时候非常有用

13 薄外套（1-2

14 帽子（根据个人吧,棒球最好，旅行“太阳”帽也可。酌情就决定是否带。）

15 运动服（最好长短各一套）

16 游泳衣（男生四角裤，女生不要买连体泳衣）

17 运动鞋（没必要多带，这里$30-60,女生可带高跟鞋，靴子等，这类鞋子相对贵。）

18 皮鞋（1）比国内便宜，$30起，宜厚底。

19 优质鞋垫----带了一双，没发现有什么用

20 拖鞋—这里拖鞋的价格和运动鞋差不多，建议带2双结实的

21 白衬衫

22 黑裤子（打工三件套之一）

23 西装/套装，带上一套以防万一，虽然穿得机会很少生活用品：

1 毛巾（4-5）,牙刷(5),牙膏（美国很贵），梳子（随身带，行李可能晚一两天）

2 指甲刀， 针线包，折叠伞（1-2），剪刀，瑞士军刀，理发工具(不推荐)

3 洗发水，沐浴液，香皂，尤其要带个肥皂洗衣服

3 浴巾

4 被子（2）抽真空枕头，薄被一床，羽绒被或太空棉，按室内20度考虑

枕头，太占地方，建议到美国再买

5 床单（2）双人床的 (18m的就什么床都不怕了)，被罩（2）

6 枕头套两个

7 钥匙链

8 太阳镜（1-2）：近视度数的墨镜，平时运动、开车都有用，建议带偏光（滤过偏振光，开车、钓鱼用）或防紫外线（沙滩用），这里的人都很喜欢带。

9 女用发夹（美国偏贵且不好看）

10 金属工具带一套，因为这的很多家具要自己组装，不过一元店也有买，不算贵。

11 充电电池（4），记得要带充电器

12 真空袋和抽气筒，把衣服抽空了再装进箱子，省很多空间

护肤品

这个因人而异了，大牌子的护肤品都比国内便宜很多，不过有些自己用习惯的非美国产的就带上吧，记得要托运，化妆品不能上飞机

1 化妆棉

2 润肤露----这里比广东干燥很多

3 洗面奶

4 眼霜

5 基础护理

6 彩妆

7 暗疮针，面膜碗，面膜棒

8 化妆工具（眉钳，修眉板）

9 棉签，棉花----棉签挺贵的电器：

1 笔记本电脑（这边的人比较多用HP和Dell，尤其是HP，其实美国的电脑，Ipod，数码相机都比国内便宜得多）

2 移动硬盘（这边可以使用BT，迅雷）

3 U盘

4 电子辞典，词库一定要大（可不带）

5 电池，这里稍贵，不过也可以接受

6 计算器—带不带看个人了，用处不大

7 耳机（带麦克风的）1个质量好的（这边也很便宜，不过如果飞机上就要听，而且刚来的不知道怎么买，所以可以带1个），手提有Mic的话不带也可以

8 电动刮胡刀（这里至少50D）

9 电饭煲—超市也能买到便宜的，十几D的样子，小小的，还可以

10 电源转换器（2），美国电压110V，质量要过关

11 插板（2-3），国内两孔的那种，质量要好

12 录音笔和mp3（根据个人喜好吧，刚来上课可能需要录音，我觉得MP3录音的效果也不错）

13 数码照相机

14 电水壶----过来再买也可以，在outlet店也不贵

15 网线（外面租房住10米左右合适，要是在宿舍住3米左右足够，主要是连猫和Wireless Router的）

16 摄像头（和家里联系方便一些）

17Windows安装盘，office等。其实光盘带上也可以过海光，托运就行，当然不能多带，我带了大概十张，没事。

药物：

药物要分开装，在行李箱不同处各塞一些，据说有些不能过海关，不过我带的都过来了，不是液体就行，食物是不可以带的，查得比较严，我都是后来让家里寄的，40斤的东西EMS过来一千多邮费，不过是在淘宝上找人代寄的，邮局直接发贵死了。

1 抗生素

2 绑迪

3 维他命

4 眼镜，并将验光单随身携带

5消化不良(泻痢停, 黄连素, 霍香正气丸,丽珠肠乐)

6水土不服 过敏(息斯敏, 扑尔敏)

7感冒药, 流感(银翘片, 康泰克, 感冒通, 阿斯匹林)

8消炎, 消火(牛黄解毒片, 西瓜霜润喉片)

9镇痛, 止痛药, 消炎药(APC,芬必得)

10外伤, 烫伤, 外伤急救药物(云南白药,创可贴,正红花油)

11皮肤药(皮炎平,达克宁霜)

12 失眠药

13 体温表

14 眼药水学习：

眼镜（这边的价格，太夸张了吧,建议带验光单，这边验光单必须去医院开，听说很麻烦）

笔----红笔蓝笔黑笔。。。还可以带干性笔

自动铅笔，橡皮----铅笔比较实用

尺子

笔袋

小钉书器（钉书钉）

透明胶布

胶水

汉英词典----重死了，带个好的电子辞典吧

专业中文书籍（现在发现简直就是救命稻草）----我没发现有什么用处，可能学的是商科的缘故，相对简单

双肩背包----实用，带一两个结实的，可以买一个大登山包代替登机箱用

文件夹----带环的那种，不过这里有些地方也能买到便宜的做饭工具：

小不锈钢锅----过来再买吧，周末在超市买贵不了多少

刮皮器

茶叶----爱喝茶的多带，这里茶叶死贵

筷子（5双左右）

鸡精味精

塑料案板----推荐塑料的，轻

菜刀，水果刀

多用开瓶/罐器----实用！

密封盒----很多人说带，但是我觉得这里比国内还便宜

汤勺（1-2）

勺子（2）

叉子（1-2）

酱油碟（2-4）

擀面杖（不讲究可以不带）

炒菜锅----有人说要，但是我在这里买了一个999D的也不错，这边都是用不粘锅。遇上打折的更便宜，所以没必要带

炒菜铲----不要买家里常用的不锈钢的，买木制或者塑料的。我带了个不锈钢的，没用两次就把我的锅划得不成样了。

漏勺（最好是能撇油的那种）1-2个

速溶咖啡----这边的咖啡一般都要用咖啡机的，所以爱喝的可以带一些

有些包装好的小零食可以带，因为到了这里很长时间都很想念那些过去常吃的东西，但是不要多带，以免海关查出来。小物件：

小礼物（两三份轻一些好带的，一定要有民族特色的东西）

闹钟（有手机也可以了，不过放一个能知道家里的时间）

手表

针线包

耳挖勺

钱包

零钱袋----如果很少刷卡的话，这边用硬币的机会就很多

手电

个人物品，譬如安全套，不过学校很多地方有免费的。超市卖的似乎挺贵

家人的照片----多带两张无妨

梳子

爱喝热水的朋友记得带保温杯

雨伞（1-2）----$25以上一把

衣架----二手店1D有10个，带一两个来过渡一下就行

卫生纸（带上一包包的吧，不用多带，这边一般地方都有纸）

卫生巾----这边不贵，但是据说和国内的不一样

打孔器----这边很多文件都是打孔以便放进文件夹，可以带上，不过图书馆有个打孔机，不带也无所谓，我就常去图书馆打孔。

笔记本----可带可不带，到了可以在超市买，不过就贵一些了。六七美金还是少不了的。

刷碗布

蚊香：这边根本没有蚊子

导语READ脚气药膏行业市场品牌众多，产品质量不同的品牌差异比较大，消费者在选购时可能会面临选择难题，不知道该买什么牌子好。脚气药膏到底该如何选购？脚气药膏什么品牌好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，懂视网小编精心整理得出部份值得买的脚气药膏品牌，同时提供相关的脚气药膏选购技巧，给你提供参考，助你挑选到称心如意的脚气药膏品牌产品！脚气药膏什么牌子好？脚气药膏品牌推荐行业推荐品牌达克宁始于1985年,脚气药膏知名品牌,美国强生公司旗下皮肤科及妇科用药类非处方药药品,旗下拥有达克宁/金达克宁等品牌,西安杨森制药有限公司NOVARTIS诺华始于1996年瑞士,综合型医药健康公司,专注于医药保健领域事业发展的大型跨国企业,北京诺华制药有限公司三九999华润三九医药是大型国有控股医药上市公司，股票代码：000999，主要从事医药产品的研发、生产、销售及相关健康服务。其主营核心业务定位于CHC健康消费品和RX处方药领域，其核心产品在感冒、胃肠、皮肤、儿科、维矿、止咳和骨科用药占据了较高的市场份额。九芝堂九芝堂始于1650年，中华老字号，集生产、销售、科研、健康管理于一体的现代大型医药企业。2000年，九芝堂在深交所上市，股票代码000989。九芝堂传统中药文化被列入国家级非物质文化遗产保护目录。公司建有国内领先的中药生产智能工厂，拥有中成药、贵细饮片、生物制药、大健康系列产品，现有400多家连锁门店。神奇制药神奇制药成立于1990年，是一家专业从事抗肿瘤、心脑血管、感冒止咳、儿童用药和抗真菌等类药品的研发、生产和销售的企业。神奇制药现有贵阳、龙里、都匀、罗甸等11个生产基地，占地面积合计约1000余亩，共拥有10多种剂型，37条生产线，均已通过了国家合规性检查。修正修正集团创立于1995年，是集中成药、化学制药、生物制药的科研生产营销、药品连锁经营、中药材标准栽培于一体的大型现代化民营制药企业，旗下拥有斯达舒、修正牌消糜栓、唯达宁喷剂、益气养血口服液等市场知名产品，拥有24种剂型，医药、保健品等品种2千余个。皮康王成立于1993年,原滇虹药业集团旗下,2014年被拜耳集团收购,知名皮肤外用药品牌,被誉为"皮疾克星",拜耳医药保健有限公司齐鲁制药齐鲁制药始创于1958年，是国内大型综合性现代制药企业，专业从事治疗肿瘤、心脑血管、抗感染、精神系统、神经系统、眼科疾病的制剂及其原料药的研制、生产与销售，已上市产品达200余种，具有治疗领域广、产品系列化特点，是较早通过GMP认证的企业。仁和药业RenHe仁和药业是一家集药品、大健康产品研发、生产、销售于一体的现代医药企业集团。目前，公司拥有占地100余万平米的现代化生产基地，已有注射剂、胶囊剂、颗粒剂、片剂、洗剂等多条药品生产线获得国家GMP认证证书，先后研制、开发了1000多个医药、保健产品。更多脚气药膏品牌推荐>>脚气药膏在哪买比较好脚气药膏品牌店铺买什么999旗舰店999旗舰店在线销售品牌的感冒药、肠胃药、皮炎湿疹药等产品，999旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。关注度：3099仁和药品旗舰店仁和药品旗舰店在线销售品牌的感冒药、肠胃药、妇科药等产品，仁和药品旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。关注度：4174九洲大药房旗舰店九洲大药房旗舰店，在线销售日常用药、慢病用药、医疗器械、滋补保健、隐形眼镜、计生情趣、日用百货等产品，品类多样，满足不同消费者需关注度：5091康爱多大药房旗舰店康爱多大药房旗舰店是由广东康爱多连锁药店有限公司开设经营，在线提供日常用药、处方药、医疗器械、滋补保健、成人情趣、隐形眼镜等产品关注度：28288杨森旗舰店杨森旗舰店在线销售品牌的医药、胃药、外用药等产品，杨森旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。在经营中，不关注度：757马应龙大药房品牌旗舰店马应龙大药房品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖眼霜、药妆、祛痘等；店内产品种类齐全，关注度：704羚锐旗舰店羚锐旗舰店在线销售品牌的药膏、止痛膏、网上药店等产品，羚锐旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。在经营中关注度：782修正古道专卖店修正古道专卖店在线销售品牌的体温计、血压计、血糖仪等产品，修正古道专卖店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。关注度：45上元堂大药房旗舰店上元堂大药房旗舰店主要销售胃药、日常用药、医疗器械等产品，款式多样，品种齐全，一切如用户所需。本店铺页面设计清晰，导航精准，方便关注度：3570脚气药膏选购技巧脚气药膏选购注意事项一、脚气药膏的涂抹方法

脚气又称足癣是由致病性真菌引起的传染性足部皮肤病，治疗一般是涂抹治癣的脚气药膏，脚气药膏的使用方法是：使用前洗净被感染皮肤部位，待完全干后，将脚气药膏涂抹在受感染部位皮肤以及它周围的皮肤上，只需涂抹薄薄的一层即可，每日1-2次，根据不同的脚气药膏用1周-1个月左右大概能治疗好。注意，如果需要将脚气药膏涂在脚趾上，使用完后需要裹上纱布以达到更好的治疗效果。

二、脚气药膏过期了还能用吗

正规脚气药膏品牌生产的脚气药的保质期一般是两到三年左右，如果已经开封使用了，其保质期会有所缩短，通常建议在一年内使用完毕。过期的脚气药膏是不建议使用的，因为脚气药膏如果过期了，可能性状已经发生了改变，尤其是类似于萘替芬酮康唑乳膏之类的抗真菌药物，如果过期了不仅不具备效果，还可能影响脚气的恢复，因此过期了的脚气药膏就不能用了。另外，并不一定脚气药膏在保质期内就可以放心使用，如果保存不当的话，可能内部的性状也已经改变，使用前要注意检查一下。

三、治脚气的除根方法

脚气很难根除，原因有三点，一是真菌很难被彻底杀灭，使用脚气药膏治疗后，症状稍有好转后便停止用药，脚气就会卷土重来；二是治愈后不注意卫生习惯，又接触了真菌环境，从而再感染脚气；三是用错了药，看起来是治好了，但实际上并没有杀死病菌，甚至可能更严重。其实，脚气是可以根除的，根除脚气要做到：选择正确的治脚气药物，用足疗程，治疗的过程中和治好后药注意养生良好的卫生习惯，做好预防和保健工作。

四、脚气药哪种效果好

脚气的症状常表现糜烂型、角质型、水泡型三种，根据不同的病因病情，可以选择不同的治疗脚气的药物，常见的脚气药有药膏型、水剂型、泡脚型和口服型四种，可以根据需求和实际情况进行挑选。由于不同的脚气药的成分有所差异，作用机制也不同，适用治疗的症状也会有所差异，并没有哪种脚气药膏更好的说法，只能说哪种脚气药更适合自己。选择脚气药膏时，应根据自己的病因病情，以及医生的诊断和意见来选择适合自己的脚气药。

脚气药膏知识课堂>>

买鱼肝油什么牌子好买风油精什么牌子好买小柴胡什么牌子好买足光散什么牌子好买活络油什么牌子好买碘伏什么牌子好买N95口罩什么牌子好买医用酒精什么牌子好买丹参片什么牌子好买健脾丸什么牌子好买红花油什么牌子好买清凉油什么牌子好买夏桑菊什么牌子好买六味地黄丸什么牌子好买儿童口罩什么牌子好结语选购脚气药膏时千万不要因为价格便宜，而盲目跟从购买，选择比较有知名度的品牌，不仅品质有保证，售后服务也有保障。当然追求品牌的东西不一定就是追求价格的昂贵，不同的经济水平我们可以选择不同价位的名牌产品。选择网购商品的朋友要认准品牌的旗舰店铺，这样子才能做到万无一失。