如何消除肿眼泡 3种方法来消除肿眼泡

目录方法1：救急方法1、喝水。2、冷敷眼部。3、涂抹收敛剂。4、用土豆片敷在浮肿处。5、运动能够促进血液循环，帮助皮肤下水分的流动，消除浮肿。6、涂抹Preparation-H药膏。方法2：长期战略1、保证充足的睡眠。2、睡眠时抬高头部。3、细心呵护你的肌肤。4、治疗过敏。5、健康饮食。6、少喝酒。7、如果浮肿是由于一些特殊原因引起的，那么通过治疗相应的问题，或是度过特殊的时期，就能消除浮肿。8、缓解压力。方法3：长久之策1、接受自己。2、接受整形手术。你是不是每早醒来都有肿眼泡呢？如果你不想让自己看起来懒洋洋的没有精神，就来看看该怎么解决这个问题。

方法1：救急方法

1、喝水。肿眼泡是眼部周围盐分导致的水分滞留引起的。如果你晚饭时吃了过多的盐，或是在睡觉前哭了，那么早上起来眼睛就会浮肿。大量喝水能够消除肿眼泡。不要服用让身体脱水的食品，如咖啡因或酒精。

2、冷敷眼部。眼部浮肿其实是眼周组织中的水分造成的，通过冷敷可以得到缓解。冰的黄瓜片有利于缓解浮肿。在使用时，平躺在床上，将黄瓜片贴于眼部，保持15分钟，或是直至黄瓜片恢复到常温为止。如果没有黄瓜片，可以把茶包在水里泡开，然后放入冰箱冻15分钟，取出后在眼睛上敷15分钟。除了冷敷的效果，黑茶中的咖啡因还有限制血液流动的作用，因此可以消除肿眼泡。

你还可以把两把铁勺子放在冰箱里，并在早上用铁勺子冷敷。

3、涂抹收敛剂。你可以用收敛药膏或药水来收紧皮肤周围的肌肤来达到消肿的效果。在棉球上沾上收敛药膏或药水，平躺，敷药约10分钟。草莓切片也可以收紧皮肤，消除浮肿。

4、用土豆片敷在浮肿处。研究表明土豆中含有天然的收敛成分。将生土豆切片，并在眼睛上敷10分钟。土豆会让眼睛感觉清凉，而肿眼泡也会慢慢消退。

试试生土豆泥。将生土豆打成泥后在眼睛上敷15分钟，最后冲洗干净。

5、运动能够促进血液循环，帮助皮肤下水分的流动，消除浮肿。如果你有时间，早上出去跑跑步，或是做做瑜伽，哪怕是散散步都是有帮助的。

6、涂抹Preparation-H药膏。Preparation-H等痔疮乳霜药膏能够收缩血管，从而缓解眼部浮肿。要是肿眼泡比较明显，可以用手指在眼睛周围轻轻抹一点药膏。

方法2：长期战略

1、保证充足的睡眠。如果你一整天眼圈都是肿的，可能仅仅是因为你没有足够的睡眠，或是你的睡眠质量不好。肿眼泡是睡眠不足的症状之一。所以要想消除肿眼泡，就要保证一天7-8小时的睡眠。

2、睡眠时抬高头部。人们在睡醒时眼圈浮肿最为严重。原因是在睡觉时，人的身体处于水平状态，突然起床导致在眼部滞留的体液受重力作用导致浮肿。解决办法很简单，就是在睡觉时把枕头垫高一点，这样在起床时体液就会逐渐地下移了。如果你经常趴着睡觉，那就改成躺着睡觉吧。趴着睡觉不利用水分的代谢，更容易引起眼睛浮肿。

如果你喜欢超一侧睡觉，那么可能就会导致一侧眼睛浮肿。你可以试着换换方向，或是干脆平躺着睡觉。

3、细心呵护你的肌肤。脸部的皮肤很脆弱，一不小心就会收到伤害。为了防止眼部皮肤下垂导致的浮肿，请从现在做起，养成良好的习惯，精心呵护脸部皮肤。不要用清洁力过强的化学产品去洗脸。尽量用温和的产品。

不要直接去揉搓眼部来卸妆。使用眼唇卸妆液来卸妆能够减小对眼部肌肤的拉扯。

不要用毛巾去搓揉脸部。把水轻轻地拍在脸部，用毛巾擦干。

使用眼霜保持眼部的湿润。

4、治疗过敏。过敏也会导致眼部浮肿。通过治疗过敏能够有效治疗浮肿。去医院检查过敏原。

确保房子里没有大量的灰尘、动物毛发和其他的过敏原。更换取暖设备的过滤网并经常洗床单。

5、健康饮食。看看自己是否经常服用多盐的食物。多盐食品会导致水分滞留，导致浮肿。如果你在睡觉前身体中还是有很多没能代谢的盐分，就会造成水分代谢不良而导致浮肿。所以请改变自己的不健康的饮食习惯：在做饭时少放盐，先少放50%，如果可以的话，再少放一点。

不要总是在外面吃饭，饭馆的烹饪方式没有你想象的那么健康。

不要吃多盐食品。比如薯片、加盐的干果、手指饼干、罐头、油炸食品等。

如果想要吃零食，那么可以选择香蕉或葡萄干，它们都有助于水分的代谢。

白菜和草莓汁有利尿的效果，能够帮你排出多余的体液。</ref>不要借助咖啡因来排尿，因为咖啡因会导致失眠，反而加重眼圈浮肿。

6、少喝酒。酒精会导致眼部浮肿和脱水。每次喝酒喝一两杯，每周喝一两次就可以了。过度饮酒会导致眼部皮肤的松弛。

7、如果浮肿是由于一些特殊原因引起的，那么通过治疗相应的问题，或是度过特殊的时期，就能消除浮肿。比如：怀孕

月经引起的荷尔蒙变化

皮炎（敏感皮肤更容易浮肿）

过敏

疱疹病毒(肿眼泡是感染初期的症状之一）

药物（服用某些药物可能会导致脱水或浮肿等副作用）

其他疾病

8、缓解压力。皮质醇是一种压力荷尔蒙，它会引发很多身体状况，其中就包括眼睛肿胀。试着练练瑜伽、呼吸训练或冥想。这些方法都能缓解压力，并且还被认为能改善全身循环。

方法3：长久之策

1、接受自己。如果你已经看过医生，确定你的肿眼泡并不是由于疾病而引起的——有时随着年龄的增加会出现这种现象，有时候可能是天生的。那就乐观地接受自己，欣赏自己好的一面。

2、接受整形手术。整形手术能够去除眼部的残留物质，紧实眼部肌肤，完全治疗浮肿。你需要好几周的时间来恢复，并需要付出几千美元来做手术。

小提示在起床后喝大量的水。

试着做眼部按摩，促进眼部水分循环。

不要把冰块或是极冷的水直接敷在眼部。

在使用一些民间治疗方法或是某些化妆品时要小心，如果有不良反应，请立刻就医。

警告不要把冰块或是特别冰的水直接敷在眼部。

在使用民间治疗办法或是化妆品时，如果浮肿更加恶化，请立即就医。

肿眼泡如何快速消肿？

首先可以多多按摩。按摩方法很简单。用两个手指沿着虚线从左向右轻轻一拉。一定会有一种微微拉眼皮的感觉，但是如果只是轻轻滑动的话不会有太大的效果。这个按摩之后，还可以弯曲手指，用指关节刮，有点类似于我们小时候都做过的眼保健操，只不过受力的部位不再是眼窝，而是更靠近眼睑。

当你按摩时，你必须完全放松。动作越慢越好，让你的眼皮充分感受到被绷紧和放松的感觉。这样不仅能消肿，还能舒服，有助于减轻疲劳。一定要注意眼睛的其他部分。可以使用一个蒸汽眼罩。晚上午睡或者睡觉的时候试试，绝对让你惊艳。现在大家每天面对的都是电子产品，眼睛疲劳程度很强，只是需要一些缓解和冷静。蒸汽眼罩非常适合冬季使用，可以有效改善眼睛干涩的问题；而且舒缓能力很强，可以让眼睛尽可能的放松，从而改善用眼过度导致的水泡肿胀。

除此之外，有些蒸汽眼罩是加了精油的，如果有舒缓的风格就太好了。而且使用方便舒适，堪称一举两得的产品！

在眼妆的选择上也可以有一些谨慎。眼睛肿的女生，请尽量避开红色眼影。这款眼影虽然好看，但是红色的眼影还是挺肿的，夸张的颜色会让眼皮更突出。尤其是从侧面看，简直就像被虐一样。那些丰富的脏橘子也要尽量避免。像酒红色眼影，过于鲜艳夸张的颜色会让眼睛在视觉上更加浮肿。

建议你使用大地色眼影。这种冷灰色可以让眼睛更深邃，从而达到一定的消肿目的。而且大地调眼影在日常生活中有气质，妆容百搭。非常适合上班上学或者出去玩。水泡不可怕，但是大家平时一定要注意，千万不要用眼疲劳。尤其是熬夜会让眼睛很肿。我不知道是否有人像小编一样。只要一夜没睡，第二天不管睡多久，眼睛都肿得睁不开。外双眼皮变成内双眼皮，内双眼皮变成单眼皮！

所以大家平时一定要注意用眼卫生。也可以配合一些精油、眼霜等产品来打理心灵的窗户！

1老年人眼眶脂肪肿胀也是导致眼泡肿胀的原因。不要全部扔掉。肯定是非常保守的，因为是因为老化而肿胀，而不是过度发育。

2年轻人的眶隔脂肪先天解剖位置较低，或者眶隔脂肪先天发育过度，也形成了眼泡肿胀的现象。

3上眼睑眼轮匝肌深层脂肪的发展是引起水泡肿胀的最特殊的原因，大约10%的顾客有水泡肿胀。在教科书和各种文献中很少提到，很多医生经常切除过多的眼眶脂肪，以弥补这种肿泡的原因，但变化并不明显。心脏美容手术是在多年的手术经验中探索轮匝肌深层脂肪的存在。

4眉骨过度发育导致的水泡肿也是存在的，所以这种情况也是水泡肿的原因之一。

5引起水泡肿胀的原因也可能是泪腺引起的，有后天性脱垂和先天解剖位置较低。后天性脱垂主要是因为衰老和哭闹。泪腺是唯一产生眼泪和湿润眼球的器官。在解剖形态上非常非常类似于眶隔脂肪。很多医生在做肿泡手术的时候会把泪腺作为多余的眶隔脂肪切除！泪腺要完整保留复位，否则会严重影响润眼功能和双眼皮外半部的形成。但是，有些先天性泪腺脱垂处理起来很复杂。

怎么去掉肿眼泡？

无论是先天性睑成形术还是后天性眶隔松弛都可以通过手术矫正。但是，在眼睛肿胀之前，应做好以下准备:

1患者需要和自己的整形医生充分沟通，协助整形医生进行术前设计。

2受试者需要检查他眼睛的健康状况。如果受试者的眼睛有炎症，只有在炎症治愈后才能进行手术。

3接受者还需要了解整形医生的注意事项、风险、费用等等。

4受术者需要在手术前3天开始滴抗生素眼药水，以保证眼睛的良好状态。

5如果受术者有内眦赘皮，整形医生可以根据受术者的具体情况选择进行眼角手术。

肿眼泡怎么消肿？

首先，用冰勺敷眼睛

这样，女性可以缓解眼睛浮肿，只需在睡前两小时将勺子放入冰箱，第二天再使用即可。

第二，黑咖啡消肿

女性每天早餐后可以喝一杯黑咖啡。这个方法可以消除女性朋友眼睛浮肿的问题，也可以让脸看起来小一点。

第三，眼部按摩

女性需要将棉签浸在稀释的生理盐水中，然后在眼睛周围慢慢按摩。这种方法可以消除女性朋友眼睛浮肿的问题。

第四，眼中的瑜伽

女人需要在面前放一根蜡烛，然后放松身体，在眼前注射蜡烛，眼睛累了就闭上眼睛。

肿眼泡是很多人都有的一种问题，很多人觉得肿眼泡是一种病态，其实是很正常的眼睛形状，肿泡眼有天生的和后天的，天生的肿眼泡需要手术才能改善。

怎样快速消除肿泡眼

1、汤匙去肿泡眼

早上睡醒可能因为昨晚熬夜，吃的消夜太重咸，导致水肿，其中一个部位就会发生在眼睛，因为休息时间不够，眼周肌肉紧绷，没有适度的放松，血液循环不好。这时候将两支汤匙，放在冰箱里。在浮肿的早晨，只需将汤匙按压眼周几分钟。可以舒缓紧绷的机入，消除浮肿(但要记得不要非常的冰，稍微有冷水冲下，避免汤匙黏在眼皮)

2、茶包去肿泡眼

茶包真的是一个生活好物，除了在办公室的下午来杯温茶放松一下，干的茶包放在鞋子里，还可以替鞋子除湿，避免细菌孳生发生臭味。除此之外，茶包也可以敷在眼睛上喔!将两个茶包(未加工的绿茶或红茶最好)放入一大杯热水中煮一分钟，冷却至安全温度，然后敷在眼睛三分钟。茶里面含有天然咖啡因成分，会立即帮助收缩血管并减少肿胀。(小提醒不要被烫到了喔)

3、滚珠眼霜

市面上的保养品越做越贴心，除了眼霜之外，还有很多会搭配金属滚珠，在涂抹同时，利用眼霜的滋润质地，带动滚珠，就像是眼周部位的SPA一样，只要短短几分钟就可以明显感觉到浮肿的眼睛渐渐回归正常。

4、敷上眼膜

当然啦，想要有明亮没有细纹的双眼，平时的保养就非常重要，因为眼周的肌肤比其他部位更薄上好几倍，所以当然要更加细心的呵护，特别在这个3C时代，眼睛或许是你最操的部位呢!敷上眼膜加强保湿，不但可以促进周围血管的收缩和循环，也同时帮助你抚平纹路。

5、按压方式取代拉扯眼周肌肤

眼周肌肤因为比较薄，所以能不要揉眼睛就不要揉，如果觉得用眼过度，眼睛酸酸的，可以用定点按压的方式，轻轻的按压眼周，眼睛周围有很多穴道，按一按疏通一下，可以保持眼睛明亮。

肿泡眼可以按摩消除吗

抽泣、失眠症、俯卧、月经初潮前、孕期、饮食搭配咸了、临睡前两钟头内喝很多的水，都是导致早晨醒来时全切双眼皮水肿的问题两手中拇指和右手无名指柔和轻按眼窝上边，从内眼角至眼尾方位这般不断5次，可以合理地松懈焦虑不安的全身肌肉。最终由下眼睑内眼角部位刚开始，反方向以画圈方法轻按至眼尾。

消除肿泡眼的方法

1、冰勺子敷眼

需要时间：2分钟

这招儿虽然有点老套，不过经济又省事。只需在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿。

2、黑咖啡消肿

需要时间：3分钟

吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，这是模特们超爱的消肿法，特别是在拍摄前，不仅能去除眼袋，还能让脸都小上一圈呢!如果你不喜欢黑咖啡，也可以尝试浓茶，无论是咖啡还是茶，都绝不可以加糖。

3、浮肿快“滚”

需要时间：5分钟

大眼女星周慧敏的妙招是，拿出头一晚放在冰箱内的矿泉水，微闭双眼，将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角，这招不仅能有效对抗“金鱼眼”，还可以缓解眼部因熬夜、久对电脑造成的疲劳感，让双眼立刻觉得舒适。

4、双眸的活力“早餐”

需要时间：8分钟

用这些厨房里剩下的食材做一顿眼部“早餐”，不仅经济实惠，更是纯天然呢!冰块塑料袋里装几块冰块，用小手帕包住，冰敷在眼睛上。绿茶包前一晚泡过的绿茶包先别急着扔掉，用来敷眼去肿效果很好。新鲜小黄瓜新鲜小黄瓜斜切成薄片，敷在双眼上，再简单地做眼部指压按摩。冻牛奶把棉片在冻奶中浸湿，取出敷眼。之后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛明亮。牛奶+白醋用适量的牛奶，加白醋与温水调匀，然后用干净的棉球蘸抹，反复在眼皮四周按摩3-5分钟，最后用热毛巾盖住双眼。

5、棉棒按摩操

需要时间：9分钟

首先，用棉棒蘸取稀释后的盐水，帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。

Step1“S”形按摩上眼睑

棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。

Step2轻柔压按眼袋

棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。

Step3手指按摩巩固消肿效果

中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。

6、冰冻眼膜急救

需要时间：10分钟

将植物医生LOTIOSNPA眼袋敷眼水眼膜冰冻后敷于眼周。经冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，能够达到排水消肿的效果。敷眼时轻轻地用手指按摩眼周，压力可以刺激血液循环，更快地排掉过多的水分。

7、忽冷忽热快速去肿

需要时间：12分钟

好莱坞明星建议，最快速的消除眼部浮肿方式就是交替为眼睛热敷和冰敷。先用热毛巾敷眼，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l∶2比例分配，至少敷12分钟。热毛巾的温度要掌握好，不可太热，这样不仅可促进血液循环，帮助代谢排水，也能舒缓眼周的不适感。接下来，再使用温和不刺激的眼部产品来加强保养，才能让眼部肌肤更加紧致年轻。

8、眼部瑜伽“烛光冥想”

需要时间：15分钟

这个方法可以帮助放松心情、安定情绪、强化目力，一起来学习下吧：选择一个舒适的坐姿坐好，点燃一支蜡烛放在面前15-2米远处，高度和双眼在一条水平线上。挺直脊柱，放松全身。开始时闭上眼睛，然后睁开双眼注视前面的烛光，尽量不要眨眼，你可以在心里数数，看看自己能够坚持几个数，同时让呼吸放松平稳，但眼睛疲劳或是有眼泪要流出的时候就闭上眼睛。放松眼睛的肌肉，同时想像烛焰在眉间燃烧，保持一分钟。然后睁开眼，再次凝视烛光，然后再次闭眼休息。这样重复6—8次，凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或者更长的时间，然后用相同的时间休息，如有酸胀、流泪属正常现象哦。

9、“金鱼眼”的伪妆大法

需要时间：20分钟

化妆师最善于伪妆，快跟资深造型师学几招吧!

01切忌强调眼线眼睛

浮肿时眼线的颜色和线条感应柔和些，不要用眼线液，应改用眼线笔，上眼尾的眼线稍向外侧伸展。

02明暗配合，使浮肿的眼皮平复

首先，在整个眼眶薄涂暗色粉底，眼影颜色不要选择红色调或灰色调，会有膨胀感。涂抹眼影时从睫毛根部向上晕染，色调要由深变浅。最后再用亮色眼影涂在眉下及眼外侧，强调眼部立体感。

03眉尾不能太细

否则强调了眼睑，眼睛看起来会更肿，眉形要粗，而略近直线，能在一定程度上掩盖浮肿的眼睑。睡前防肿晚上要吃少盐、味道清淡的食物，多吃排水食物，红豆、薏仁、黄瓜等。每天要喝六至八杯水，合理的饮水安排应当是，早上三杯，中午三杯及晚饭前两杯，切记不要等临睡前才急速地喝下两大杯水。泡澡可以提高身体的新陈代谢，促进血液循环，能将多余的水分和废物从体内排光光。枕头不要太低，否则也会引起眼肿。

10、补肾强体

需要时间：一辈子

早晨起来总是发现自己眼皮浮肿中医认为，“肾藏精，肾主水液”，这个情形可能是体内的水分调节功能无法正常运作的结果。当然，造成水分代谢失调的原因有很多，如肾脏机能或肠胃功能降低、心脏疾病等等。至于到底是哪里出了问题，则需要你综合全身的症状来进行判断。若是眼皮浮肿，且容易疲劳、口干舌燥、排尿不畅，则要小心肾功能衰退。呵护肾气，要避免熬夜和劳累，另外，可多吃一些补肾食物，如何首乌、板栗、芝麻、山药、枸杞子等。

11、涂抹去肿眼霜

需要时间：1分钟

选择含迷迭香精油成分的植物医生LOTIONSPA紧实眼袋眼霜，使眼部纤维组织弹性和紧实度增强，从而达到消减眼部浮肿和眼袋使眼部肌肤更紧致。针对浮肿的眼霜晨起使用，涂抹时，用无名指指腹将眼霜分别涂抹在眼上、眼角和眼下的肌肤上，轻柔抹匀，动作要慢而轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺一定方向稍做按摩，尽量不要扯动肌肤，也不要给皮肤过多压迫感。

12用土豆片、茶叶外敷

土豆片或是茶叶外敷减轻水肿的土办法并非没有科学依据。土豆中含有丰富的钾，可以减轻水钠潴留;茶叶中含有的鞣酸有收敛功效。但外用经皮肤吸收起效需要一个过程，且眼周皮肤较敏感，有些人外用时可能发生过敏反应，故用时应该谨慎。

天生肿眼泡怎么消除

1、只是单纯的脂肪性肥厚的肿眼泡，就可以采取吸脂的方法来治疗，只需把上睑多余的脂肪祛除，就可以得到很好的效果。

2、眼轮杂肌肥厚的情况，就要经过手术治疗肿眼泡，切开上睑的皮肤，在可视状态下，把上睑多余的脂肪和肥厚的眼轮杂肌同时祛除。

3、按摩消除法，这种方法是会有效果的，因为长时间按摩对我们的眼皮下的脂肪会有燃烧的作用，不过需要长期的坚持。

天生的肿眼泡，主要是表现为看起来上睑或者下睑的臃肿。对于上睑来说，可能因为臃肿导致的下垂、眼睛变小、没精神。对于下睑肿眼泡来说，可能就是眼袋的加重，看起来好像睡眠不足、过度疲劳，这些外观都不是想看到的、比较满意的形态。 治疗上来说，就是要针对这个脂肪，这种脂肪通过手术可以进行一定的切除或者重置。比如在做双眼皮手术的时候，可以去掉一部分的眶隔脂肪，可以去掉一部分的这个所谓的没下的脂肪垫，就是肉是脂肪，来有效地改善肿眼泡。对于下眼袋来说，可以有效地去除眶隔脂肪。下睑的眶隔脂肪，主要有三团，内、中、外三团，把这三团进行有效地去除或者重置，从而改善肿眼泡的外观。 对于还有一些天生的肿眼泡，可能不完全是因为脂肪的过多引起来的，比如说有些人可能是因为肌肉的肥厚，可以在一定程度上去除一定的肌肉地堆积来改善。但是，这种厚度恐怕不能改善，只能改变一定堆积的量。还有人的肿眼泡，实际上不是因为肿，而是因为有泪腺的脱垂这种情况引起来的，导致的双眼泡的形态。可能如果要是有一定的判断呢，要进行泪腺的复位。当然，还有一部分的肿眼泡，是因为疾病的原因导致的，要根据相关的化验检查来明确以后，针对性的治疗。

怎样快速消除肿眼泡 1、其实晚上喝水与肿眼泡并没有直接的关系。试想，刚出生的宝宝夜间总是需要喂奶和水的，为什么宝宝没有肿眼泡肿眼泡的发生更多在于自身的体质。如果你原来没有这样的情况，最近一段时间才发生这样的情况，就要考虑一下生活是否有什么变化。如，饮食上突然爱吃某种东西，或压力变大，或熬夜增多，开始抽烟等等。从审视自己的生活找原因，并试着回复原来的状态。 2、中医学认为，肿眼泡与脾胃虚弱，经络不通畅，湿气重有关系。如果你常待在阴冷潮湿的地方，或喜欢吃甜的、黏的、油腻和生冷的食物，尤其是冰激凌、冰饮料等，就会让体内的湿气加重。 3、改善肿眼泡，平时应当吃些健脾除湿的食物，比如说薏米、山药、扁豆等等。 4、如果早上起来发现肿眼泡，最好的办法是洗个热水澡，让全身的经络通畅，血液代谢通畅。 5、用热毛巾和凉毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮肤，也会起到一定效果。 6、仍然肿胀，可以跳绳100次，就会发现双目流盼，脸颊红润了。 7、枕头抬高一点，不要湿着头发睡觉，还有就是一定不要熬夜，睡太晚，都是需要注意的生活习惯。 尼可(著名美容专家，著有《跟着尼可变美丽》《尼可 美肤宝 典》) 1、如果想避免晚上喝水过多引起第二天早上眼肿，喝水就该有点技巧，不应该大口地仰头猛喝，这样容易喝水无控制，造成眼袋。但北京比较干，不喝水人体受不了，所以应该每次喝一小口，在嘴里多含一下，再徐徐咽下，减少水分摄入量，这样第二天眼睛才不会过度水肿。 2、如果第二天眼肿了，可以用一下眼周排水消肿的按摩手法。先取足量的眼霜，用双手无名指由内到外，在眼下的肌肤从内眼角至外眼角。再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。20次左右，就能起到很好的排水消除眼肿的效果。 3、在早晚使用有紧肤效用的眼部Gel状眼霜，有利于收紧眼袋，比如 思魅欧珀莱 的眼袋紧致露、The Farm Body Farm Shop接骨木花眼胶都有收紧眼袋的效果。 4、成分上，含有咖啡因、小黄瓜成分的眼周产品也可以帮助缓解眼部浮肿。比如倩碧的眼部护理精华露。 5、如果眼周水肿比较严重，可以在早上起来后洗个热水澡，热水有利于加强全身的血液循环，有利排水，比单纯只用热水洗脸要有效得多。另外，喝一杯黑咖啡，也非常有利于快速消除水肿。 Cecile Qu(国际注册营养师) 1、睡眠对眼睛的保养非常重要，充足睡眠可以大大减缓眼袋出现，每日要保证7个小时的睡眠，当然也不要睡的时间过久，不然会增加疲劳感和眼睛的负担。另外睡眠开始时间也很重要，晚11点至12点是睡眠的黄金时间，这样才符合身体生理排毒时间。 2、多吃富含维生素A、B的食物，不要吃过咸和过于油腻的食物。多吃蔬菜和水果，但是晚上不要吃水果，不然过量的糖分也是产生眼袋的原因之一，还会有发胖的危险。 3、每天要保证充足的水分，尤其在冬季和比较干燥的地方，更要保证充足的水分，稳定新陈代谢，把体内多余水分通过小便代谢掉，才不会因水肿而产生眼袋。每天要喝清水(茶、咖啡、饮料不算)15-2升，喝水要少量多次，千万不要大口地灌下去。 4、早晨是人体新陈代谢最快的时候，起床后要先喝一杯400毫升清水，唤醒肠胃工作，帮助排毒。白天喝足水，睡前两个小时最好就别喝水了，实在口渴就小口抿着喝。 5、经常做眼保健操，促进眼部血液循环。平时也不要养成擦眼睛、眯眼睛和揉眼睛的坏习惯。阳光强烈时，可戴上太阳镜保护眼周。化妆或者卸妆时，动作要轻柔，千万不要用力拉扯。

常做眼部运动是最好的预防方法，每天早晨做二十次下列运动。尽量紧闭眼睛，然后用力睁开，肌肉伸缩运动会减轻浮肿现象；或是睡时把部垫高约十五厘米，可改善眼部浮肿现象。另外，临睡觉前应避免喝过量的水。在选择眼霜方面则家长取较为清淡的，避免选用油质的，使用时，切不可过量面貌要轻轻按摩使眼部四周的皮肤吸收。 当出现肿眼泡时，可用上述治疗黑眼圈的茶包敷眼法，也可用脱脂棉花放在脱脂牛奶中饱蘸牛奶，然后取出敷在眼皮上，每天两次，每次15分钟