如何保养发丝细软的头发？

第一点：内调。如果你的头发很细很软，发量又少那么你可以饮食上下手！首先偏油腻的，然后含糖量极高的食物都不要多吃，因为它们都是很容易让头皮出油增多的，久而久之就会造成毛囊堵塞，头发也会容易脱落哦！小编根据自己的经历，比较推荐大家多吃黑色食物！比如自己煮粥的时候加点黑豆、黑米啥的进去！也可以简单点，自己去那种药房打黑芝麻粉，可以加点红枣和核桃，每天吃两勺，很香，而且真的有用哦！还有除了上面说的黑色食物，平常绿叶子蔬菜也要多吃，坚持下去你就会发现头发长得快不说，指甲也会变好起来哦！

第二点：勤洗头。一定要勤洗头，这一点也是相当重要的啊！因为头发细软的人一般头顶也比较容易塌，不会蓬松。所以头发绝对不能出油，一出油发顶塌了就非常难看。尤其是夏天务必每天一次，现在是冬天可以放宽标准。但是如果两天没洗头之后再洗就一定要洗两次，千万不要嫌麻烦哦！然后每次洗完头都一定要让头皮非常干爽、吹干之后发顶蓬松，头发不打结！小编顺便提一提洗发水的挑选，建议大家选择功效最理想是修护型的或者能防脱的，使用感最理想是洗一次头皮干爽头发不打结，个人觉得不用太顺滑~头发太顺滑会显得发量很少哈哈哈！

第三点：头发的护理。除了好好洗头，当然还要好好护理啊！小编觉得你的头发如果只是细软滑还好，就怕细软还沙。那么头发长出来就是死细胞了，只能用护发素倒膜之类减少摩擦力，所以营养头皮才是关键啊！小编自己之前也是各种倒膜，护发精油用了个遍，最后才发现用椰肉油按摩整个头皮，再绑着头发铺上方便换洗的毛巾睡一夜，第二天洗掉，再做个发膜，头发会变得超级好，油量有光泽啊！大家可以回去试试看啊！

第四点：勤梳头。要好头发还有一点就是，就是多梳头！随便拿个什么木梳子，牛角梳，从前向后，从后向前，从左向右，从右向左，分别梳五次！记得每个地方都要照顾到，这样就相当于按摩头皮了！而且一梳子下去，基本三分之一的头都被梳到了，而且头发会蓬起来了！有没有发现头发蓬起来脸会显小很多！小编尽量是每天都这样梳一次头，梳完头整个人神清气爽不说，对头皮真的很好，毕竟头皮好头发才能好呀！然后还有建议大家一个月剪一次发尾，一两厘米就够了！毕竟一般发尾是最干的，慢慢淘汰掉不好的头发，头发看起来才会越来越好~

第五点：合适的发型。头发细软又稀少的话，选择合适的发型也很重要啊！千万不要黑长直，不仅无趣而且会暴露头发的所有缺点，当然小编也不太建议染色，但还是感觉细软少的命定发型就是卷发！会显得发量很多！大卷显得人妩媚温柔，小编个人就很喜欢那种蛋卷头，会显得头发比较长、发量比较多。

脱发常常伴随油脂分泌的旺盛，所以要选择清洁力温和且具有良好控油效果的洗发水。

推荐使用无硅洗发水，一是因为无硅洗发水对头皮更友善。二是因为无硅洗发水可以让头发更为蓬松。（从视觉上来说会显得发量增多）

PS：无硅洗发水更 健康 ，头发更蓬松，头皮更 健康 ，长期使用可以很好的改善发质。以内没有硅带来的"假滑"感，洗完后会有"涩感"，发质受损比较严重的类型记得要搭配护发素哦(◕ˇ∀ˇ◕)

a洗发水+啤酒(1:5)，在瓶子内(如脉动瓶)摇匀后再洗发，效果更好。

b头发洗干净后，用毛巾包裹(不要来回摩擦，要温柔的包住)头发至半干(不滴水即可)

c均匀的在头发上涂抹护发素(域发的护发素同样不含硅油，可以放心使用)

d停留10—15分钟后(长发的话可以用头绳扎起来，这段时间可以刷牙/上卫生间/准备要穿的衣服/擦鞋等等)，最后用清水冲洗干净，用毛巾温柔包裹头发。

2少吃油腻的食物，甜食，高GI食物(自己去做功课，什么是高GI食物)，养成定期服用复合维生素的习惯。

3保持良好心情，学习情绪管理，情绪自由是每个人的必备技能。心情烦躁，忧虑，抑郁，头发就会掉掉掉。

4定期运动，科学健身

推荐：器械+有氧（搏击操等有氧操）+伸拉+核心

根据自己的情况自由组合，制定健身计划，并严格执行。不要找借口，不要偷懒。

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5保证良好睡眠，保质保量

6尽量避免烫染，减少或不使用吹风机。

7敏感肌睡觉的时候最好把头发松松的扎起来，碎头发扫在脸上会引起瘙痒，而且也避免头发因为翻身之类的而反复摩擦，使发质受损。

因为自身条件的不同所适用的洗发水类型也都不尽相同，今天，我们就一起来总结一下洗发水都有哪些类型。

艾多洗发露的区别与选择

在市道上我们常见的洗发水分类有：去屑，保湿，护发等。除此之外，我们还有其他的选择方法。

首先我们来看看洗发水的选择，油性头发用什么洗发水呢很多人会认为选择干性的洗发水即可，但这其实是错误的选用观念，因为洗发水会直接接触到头皮，而头皮是脸部肌肤的延长，与毛发的组织、结构全然分歧，所以头皮与发丝应该分隔开来调养。像这样的油性头皮和发质，可以选用滋源的茶籽系列洗发水，效果会很不错。

头皮屑患者，则是头皮受到皮屑牙苞菌的传染，使头皮加速脱皮速度，而导致头皮屑发生。所以，消费者应该针对自己的头皮而非头发性质，来选择适合自己的洗发水，而发丝调养的部分，则应交给护发的专门护理产品。

如今，洗发水大概可以简单区分为干性、中性及油性。好比说头发干用什么洗发水，消费者可以先判定自己的头皮是属于哪一类再来选择。而判定自己的头皮属性其实很简单，如果你的头皮没有异常病症的话，头皮的属性与脸部肌肤的类型不会差距太大。

那么，头发干用什么洗发水呢这种发质在洗发水的选择上，仍是应该遵照头皮的属性来抉择，如果想增强发丝护理，选择滋源洗发水的无患子系列即可。至于头皮屑患者，可以选用茶籽系列的洗发水。总的来说，洗发水的选择首要依据是以这几种类型来作为选择依据：干性头发：在护发素的选择上应注重其是否具有保湿滋润功效，这样，你的秀发才能像皮肤一样深呼吸。油性头发：控油去屑的产品，让油性头发长

时刻连结干爽和舒适。正常发丝：等头皮和发丝都已经自然冷却后，选择适合自己发质的洗发水和护发素，用接近头皮温度的清水，彻底洁净。

德国草本世家荨麻洗发水

参考价格：80元rmb/500ML

这款洗发水我回购了五六次了，草本萃取，香味和配方都很天然，一直回购最大的原因就是它的丰盈和去油效果，每次洗完头发都会很蓬松很轻盈！因为无硅油，用完头发一点也不油腻，很清爽。泡沫也很丰盈，根本不需要起泡瓶。适合油头扁塌的妹子~

这个洗发水有4种香味，洋甘菊、荨麻、迷迭香和复方，每一种都有针对的头皮问题，油头适合用荨麻和迷迭香，复方是多种草药调和，能去屑，适应的人群也更全面。洋甘菊是舒缓止痒。4种都是满满的草本味，闻着很舒服，我爸还说像风油精呢，很是提神。

最早是在德国旅行的时候用过，草本赫夫krauterhof这个品牌主打草本概念，觉得不错。后来发现某宝也有代购，就一直在某宝上回购了。这款洗发水我是怒推的！

ALPAALIN大吉岭茶洗发水

参考价格：78元RMB/400ml

我是大油头，发尾干，但自从用了这款真的大有改善。刚开始是被她的香水实验室设计风格吸引的，用了之后，说实话，意外的好用！和舍友一起洗的澡，一天不到她就油了，我可以撑2天。而且头发蓬松度可以撑一天半的样子，对于我这种油头是满意了。

香味和宝格丽的大吉岭茶香水一样，舒缓的木香，中性的，很招人喜欢。像在泰国做spa的那种香味。而且感觉它用起来也很温和，成分去美丽修行app查一下就知道很温和。总之不错，推荐给油头的人用。

科颜氏氨基酸洗发水

参考价格：260元RMB/500ML

虽然单价稍高，用量很省，洗后柔顺度超高，头发软软滑滑的，也不会掉几根头发，味道是淡淡椰子味 。最重要的是，它是氨基酸表活的洗发水，很适合油性敏感头皮。起泡不会很明显，质地是接近透明的啫喱，比较稀。

AVEDA

中药味很浓的洗发水，不过真的好贵，为了我的头发，剁手了。购于机场免税店，差不多1000元。

洗发水偏干，但搭配护发素一起用就很完美。防脱效果也很明显，这一套我用下来的感受就是，真的缓解了我掉发的困扰，而且真的可以刺激毛囊更快的长头发。贵也有贵的道理。不过价格太贵了，我不推荐。

这款洗发水不是很好气泡，和科颜氏的洗发水一样。最好借助起泡网或者起泡瓶，用起来会舒服一些。

lush 小红帽，88元

lush洗发皂业界良心！控油到一定地步啊！简直了！而且可以用挺久的，它家的小红帽生发皂也hin有用！真的长出头发了！重点是