女性滋养的食物有哪些？女性吃什么食物滋养身体？

对于女性来说，平时的饮食需要多加注意，有些食物可以补充身体营养，具有很好的滋补作用，有些食物还有可能伤害到皮肤，女性要想越吃越美丽，越吃越健康，可以多吃一些滋养食物，那么女性滋养的食物有哪些？女性吃什么食物滋养身体？

1、滋养女性的食物

1、菌类

食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品、长寿食品。

2、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

3、红酒

喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。

女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。

4、番茄

据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。

5、三文鱼

去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。

6、大蒜

大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。

大蒜可促进胰岛素的分泌，降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

7、橙子

在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命c，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。

8、胡萝卜

胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。

胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。

2、日常护肤的误区

一、肌肤爱出油，就不用含油分的产品

很多姐妹们的肌肤都是很爱出油的，特别是到了夏天这个油脂分泌旺盛的季节，更是让肌肤变得油光满面。很多姐妹就觉得这么容易出油的肌肤，就不会去用含油分的护肤品。但其实这是一个美容误区。随着肌肤的成熟，肌肤自然的水分和油分都会减少，照成水油不平衡。如果一点油分都不给肌肤补充，就会让肌肤出现皱纹、肤色暗黄的现象，让肌肤提前进入衰老期。所以在平时护肤的时候不要只控油，还要在控油的同时给肌肤补充一些含有的化妆品，来提高肌肤的抗衰老能力。

二、不给眼部防晒

夏季防晒，最容易忽略的就是眼部防晒。但是平时的防晒产品防晒指数过高，会给脆弱的眼部肌肤带来负担，但是不用，又会让眼部出现晒斑。这种情况的话在出门前最好准备一个墨镜，给眼部遮挡紫外线，燃油就是质量好专门针对眼部肌肤的防晒眼霜，或者是涂抹一些眼部的遮瑕膏，可以起到给眼部防晒的功能，让面部肤色统一，不出现晒斑。

三、经常用手挤粉刺

面部肌肤难免会长出痘痘粉刺之类的东西，很多MM为了让粉刺痘痘尽快的消下去，就会用手去挤，特别是在鼻子部位的粉刺。这样做虽然能短时间的消除，但是会伤害的肌肤细胞和皮肤毛孔，会很容易引起皮肤发炎、黑头、红肿等现象。所以在长痘之后，尽量避免用手去挤痘痘和粉刺。

四、随便那只手指涂眼霜

之前有说道，眼部肌肤是很脆弱的。眼部肌肤要比面部肌肤薄5倍，所以要给眼部肌肤精心的呵护与保养。但是在涂抹眼霜的时候，很多MM习惯用中指和食指来涂抹，但是中指和食指的力道是很容易给眼部肌肤照成负担的，如果涂抹力道掌握不好，会加重眼部细纹，出现黑眼圈。最好涂抹眼霜的方法是用无名指蘸取适量的眼霜涂抹在眼部肌肤上，然后由内向外，用手指轻点或者涂抹于眼骨上，眼尾可以再轻轻的按压几下。

见家长送什么礼物合适

　见家长送什么礼物合适，我们的一生有很多非常重要的场合，而参加这些场合都要要准备一些礼物时，我们要如何选择，这也是一门很重要的学问，以下是关于见家长送什么礼物合适。

见家长送什么礼物合适1

　 1、茶具

　茶是中国非常骄傲的传统文化，我们对茶的喜爱也是有目共睹的，尤其是父辈们，周末在家没事常常煮一壶茶，谈谈天，茶香四溢。送一套茶具当然也是在备选礼物其一。

　 2、茶叶

　喝茶是我国的饮食特征，中国是茶的故乡，茶几乎是每家每户的待客必备之物，很多有一定年纪的男士都喜欢喝茶。送礼重要的不仅是产品，更是面子，而茶叶作为中国传统食品，在经过礼盒的包装后，你会发现茶叶的档次瞬间提高。

　金骏眉条索匀称紧结，金黑黄相间，黑色居多，金毫显露。汤色金黄，清澈有金圈。花果蜜综合香型，滋味鲜活甘爽，高山韵显。叶底亮丽舒展，芽尖秀丽鲜活。金骏眉属于红茶，茶叶里面还有茶多糖，回甘都会带有淡淡的甜味。包装很大气上档次，而且份量十足，送礼不会错。

　传奇会是福建的一家拥有 300 年制茶的老品牌，甄选了福建安溪山的优质茶叶，经过层层的筛选，口感厚重、回甘强烈入口的时就能明显感觉是一款非常好的茶，而且包装非常的精致很适合送礼。

　 3、护肤品

　妈妈这一辈人也是需要打扮护理的。选择一套好的护肤品可以满足，大品牌的礼盒包装也比较大气，包含了水乳、面霜、精华眼霜等，比较齐全，适合送给妈妈或者长辈。

　 4、丝巾

　丝巾可以说是妈妈辈的必备单品了，推荐上海故事的丝巾，是国内首屈一指的丝绸品牌，它家丝巾采用 100% 桑蚕丝，真丝垂坠密实，光泽感强，斜纹织就，面料立体有质感，方便塑型造型。包装不错手感也很好。

　 5、阿胶糕

　长辈们年纪大了，滋补品能够展现我们孝心。阿胶糕就是很不错的选择，阿胶糕的主要原料之一就是阿胶，而阿胶补气补血，更滋养。调理气色，养容颜。

　 6、珍百年 大连淡干海参礼盒

　生长自大连纯净海域的海参，新鲜捕捞自然淡干，天然无添加，经多道工序处理，去除泥沙，免洗免煮，轻松泡发，肉质肥美，入口鲜味在嘴巴里弥漫，且嚼劲十足，让你舌尖回味。

　 7、冬虫夏草

　冬虫夏草本就是名贵药品，送礼就很高档了，送礼的话还显得心细。如今又是冬虫夏草含片，也省得大家再去熬制了，使用方便不说，对于身体也是大补，送给长辈，特别是男性长辈，更加容易被接受，绝对算拿的出手的东西了。

　 8、曲奇饼干礼盒 休闲零食

　大气精美的拾味年货礼盒内有多种美味，滋味缤纷多彩，口感层次丰富，更能满足你挑剔的味蕾！乃年货好礼佳选哦。

　 9、坚果礼盒

　送些食品也是很不错的选择，最主要是礼数到，坚果营养成分特别高，味道也很好吃，大牌子，价格还不贵，一盒现在才几十块，买个两盒都可以，推荐！

　 10、红酒

　红酒有美容养颜、促进消化、帮助睡眠、保护牙齿的功效，所以是老少咸宜的一种酒类。提到葡萄酒，大家可能会不约而同的想到了法国，波尔多几乎是红酒的代名词。而随着葡萄酒在世界的逐渐流行，人们渐渐发掘出了更多的新晋产区。比如中国的宁夏产区。

　红酒七分靠种，三分才靠酿。而宁夏，就有着最适宜葡萄生长的环境。

　来自波尔多地区内一个被称为“两海间”的地方，价位相对82年拉菲现在得1万美元(约6、5万人民币)一瓶便宜一些。

　在1892年的时候，著名爱国、华侨实业家张弼士，近代中国“实业兴邦”的先驱，被誉为“中国的洛克菲勒”。他投资了300万两白银创办了张裕酿酒公司，开辟3000亩葡萄园，建造了中国第一个葡萄酒工业园基地。

　 11、乳胶枕

　第一次见家长可以送准婆婆、公公一对乳胶枕，京东京造乳胶枕采用泰国优质乳胶，每个枕头乳胶含量都高达 93 % 以上，弹性很好，柔软底非常到位，人体工学更加贴合颈部，能让他们睡得更舒服、缓解疲劳。

　 12、颈部按摩器

　不管是上了年纪的人，还是现在的年轻人，颈部多多少少都会有一些问题，可能与长时间的久坐或者玩手机有关。送这个颈部按摩仪，在他们疲劳劳累的时候按摩一下，有效缓解颈部疲劳。是不是很能体现你的细心与贴心呢。而且买这个也不会出错，送出去也很有面子。按摩器有各种模式，还能语音播报，就像一个随身的按摩师一样，随时随地都能按摩。

　 13、足底按摩器

　脚底按摩器是一种高科技产品，具有操作简单，能耗低，疗效好等特点。这种产品主要是能够代替人手，对足底的一些穴位进行按摩，从而达到调节身体的作用。能够促进局部的血液循环，舒筋活血，激发机体免疫力、改善睡眠，缓解疲劳等功能。

　 14、电动牙刷

　牙刷做工精细外表光滑全包胶，手感舒服。震动效果不错，不会伤到牙龈刷牙比较舒服。用起来很方便，刷毛特别舒服，电动牙刷清洁效果非常好，便捷充电，颜值高，致魅红，电刷本身、刷头、无线充电器，连包装盒也是鲜艳的红色，机身亚光红，显得高贵喜庆，通体圆润，全面呵护爱牙。

　 15、电动剃须刀

　飞利浦这款剃须刀是全身水洗的，能干湿两用，很方便。性价比也高，有三个刀头，质感锋利，剃的很干净，也不会伤到皮肤，外观也好看，表面是磨砂的，看着很有档次。

　 16、白酒

　如果爱喝酒，送白酒是一个不错的选择。白酒就要选择一些大品牌的好酒了，首先质量有保障，还有一定档次。

见家长送什么礼物合适2

　 一、朴素型父母

　这一类父母呢在生活当中最为常见，典型特征就是务实。当你问男友家长喜好时，男票的回答多半就是随便，没有任何指向性。面对这一类的父母呢，中规中矩的送礼方式才是最吃香的，稳妥不会出错。

　 1、果篮＋牛奶＋肉类礼盒

　长辈送礼的标配三件套，日常生活中的必需品，怎么都不会浪费的选择。面对朴素型的妈妈呢，如果你送他们鲜花之类的，反而还会嫌弃你乱花钱呢。

　如果你想多花些心思呢，果篮我是建议你挑选一些长辈平常爱吃的或者长辈平常没怎么吃过的水果，而且一定要注重其新鲜度，耐放也很重要，要是水果没两天就烂掉了，长辈们可是会心疼的呢。

　牛奶的话中老年人比较适合一些高钙低脂型的牛奶，如果家长有糖尿病高血压的，建议选择无糖型牛奶。

　肉类礼盒一般建议选择牛肉、排骨这类奶白质、营养含量高的`，鸡肉的话建议选择土鸡肉会更受老人家青睐哟。

　 2、家乡特产

　如果你觉得传统的三件套送礼模式有点俗套的话，你就可以尝试送一些家长特产给老人，一般务实型的妈妈呢也会比较青睐这种，既不会浪费老人们也能尝鲜。但一定要注意包装得当！之后慢慢熟络了就不用特别在意包装啦，但是第一次见面外貌工程是一定得做好的，也能体现出你对长辈的重视。

　 3、时令礼品

　大多数情侣平常工作会比较繁忙，都会选择在节假日的时候去跟长辈们见面，这种时候呢跟着节日送礼就没问题啦。端午送粽子、中秋送月饼……这种送礼模式怎么都不会出错了，你唯一需要注意的就是南北方口味的差异。

　 二、文艺型父母

　这一类父母呢喜好指向性一般都比较明确，琴棋书画除非你也是行家，否则千万不要对号入座，万一不合适反而会自曝其短。

　 1、鲜花或者盆栽

　拥有文艺气质的妈妈们，一般都无法逃离鲜花魔咒。可以问问男票，家长平日里喜欢什么样的花，没有特别喜欢的那可以从颜色、花语等等入手。对于爸爸们君子兰是一个不会出错的选择～

　 2、茶叶

　中华民族的饮茶文化可以说是由来已久，老一辈人基本都有喝茶的习性，特别逢年过节茶叶更是必备佳品。

　不过送茶叶之前，你应该先明确茶文化的地域划分，因地制宜这样你才能选出最贴合长辈心意的茶叶。

　①云贵川藏，这一带以云贵高原的山地红壤最为出名，土壤有机质含量也比其他茶区更为丰富。代表茶叶：普洱茶、沱茶。

　②华南茶区主要包含我国南部的一些省，比如两广、福建、台湾、海南，这一带降水资源最为丰富。代表茶叶：大红袍、乌龙茶、花茶、六堡茶

　③江南茶区是我国最知名的茶区啦，代表茶叶：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺、君山银尖，庐山云雾、安徽铁观音等。

　④江北茶区我国北方主要的茶区，代表茶叶：六安瓜片、信阳毛尖。

　虽然茶叶价格十分参差，便宜的几十一斤，好的上千一两，但其实大部分茶叶（除了普洱之类放的越久越香外）你只需要买时令茶，当季新茶的，叶片完整不碎即可，无需追求太高价的。

　 3、红酒

　这份礼物的对于爸爸妈妈来说都适用，遇上什么开心事或者逢年过节，家里长辈总会喜欢小酌几杯。而红酒中含有大量的白藜芦醇、多种氨基酸和维生素，可以促进机体新陈代谢，提高抵抗力。

　特别白藜芦醇这类物质除了可以提高老年人的平衡感和灵活性外，对于预防血脂、调理血糖具有良好作用，还可以软化血管，利于身体血液循环，特别对于三高人群颇有益处。

　而对于红酒的选择不必纠结于高价的国外货，国产的比如张裕葡萄酒在老一辈人心中的品牌形象就备受认可，普通的一瓶也就一两百块，性价比可以说是很高了。

　 三、养生型父母

　总有一类家长呢一辈子勤勤恳恳，舍不得吃、舍不得穿却就省得买保健品养生。而作为子女也应该理性支持，投其所好。

　 1、保健品

　说起保健品，大家的第一印象一般都是钙片、蛋白粉或者是维生素之类的，但其实这一些除了过于俗套外，对于老年人来说也并没有太大的帮助。这里我给大家推荐三款，比较适合于中老年服用的保健品。

　 ①大豆卵磷脂

　精制大豆油通过溶剂精粹，然后离心分离后再醇洗得到。 大豆卵磷脂中含有丰富的卵磷脂、脑磷脂等，具有延缓衰老、预防心血管疾病的作用。大豆卵磷脂可以增强细胞信息传递能力，从而提高大脑的活力，预防老年痴呆。提升细胞膜自我修复能力，保护肝脏预防脂肪肝。对于糖尿病人来说也是绝佳的营养品，卵磷脂可以增强胰脏的功能，促进分泌充足的胰岛素降低血糖。

　 ②深海鱼油

　这个大家可能会比较熟悉，从深海鱼类动物体中提炼出的不饱和脂肪，分别为EPA和DHA。主要作用可以调节血脂、清理血栓，预防动脉硬化。还可以预防关节炎缓解痛风哮喘，改善视力，防治老花眼等，适合三高人群。

　 ③蜂胶

　蜂胶含有多种黄酮化合物、59种酸类和醇类化合物以及25种氨基酸、多种脂肪酸、维生素。具有良好的抑菌消炎止痛作用，其中蜂胶里的活性物质具有良好的抗氧化性，对于机体免疫系统有着调节作用，适合免疫力低下的中老年人。

　但是千万注意！保健品不能代替药品的治疗效果，保健品只能起到辅助、预防、调节的作用，且记得叮嘱家长保健品不能多服！一定要按照说明剂量使用！！因为一次吃太多，不仅不易被身体吸收还会造成肝脏负担。还有买保健品尽量得选择大品牌，要有生产批号，资质全的才行~

　 2、银杯

　比起传统的按摩仪、足浴盆，这算是一件比较新潮的礼物啦。前者一般容易放在家中吃灰，但是银杯就不一样了，不仅外形设计高大上，而且人每天都是需要喝水的。

　用银杯泡茶，银在开水中能溶解产生银离子，而银离子具有很强的杀菌杀毒功效（银作为惰性金属，能以离子的形式溶于水中，一遇到细菌就能吸附其上，使其胶体收敛凝固直到死亡），可以有效预防感染。

　还能提高人体免疫力，促进新陈代谢，甚至还具有一定的美容效果。就实用性来说这件礼物也是相当的贴心了，而且银杯的价格也并不如外表看上去的那么“高大上”。

　不过需要注意的是，用银杯喝水之前需要先进行预热，同时不能用银杯盛放比它更加惰性的金属盐。

　 四、运动型父母

　家长们保持身体健康的秘诀，除了养生之外更多的应当投入到运动中去。那为了支持爱运动的长辈呢，晚辈更应该替他们准备一身“拉风”的行头，成为老人群中最靓丽的风景线~

　 1、国潮运动服

　近年来，国潮的风是越刮越大，特别今年爱国主义的情怀更是空前高涨，也是时候给长辈置办一身鸿星尔克啦。作为老牌国货品牌，鸿星尔克在老年人那里也是耳熟能详的，从T恤到运动鞋一身下来也就几百块，舒服还耐穿。爱国热血在老人心里也会格外自豪，紧跟潮流的同时也告诉长辈，他们在你心中永远都是青春洋溢的样子！

　 2、运动手环

　这个可选的品牌比较多，从华为、小米再到keep，黑科技越多卖的就越贵。不过对于老年人来说，我不建议买功能特别复杂的。拥有常规的运动热量分析、睡眠评估、时间提醒、微信通讯这些就足够了，太复杂的长辈不一定会用。现在运动手环还有对应的APP绑定专属健身课程，建议给长辈一并下载好，更显贴心呦~

　 五、爱美型父母

　这世界上最美丽的女人一定是妈妈，含辛茹苦、操劳奔波终于盼到孩子快要成家立业那一天，自己却早已被岁月侵蚀。男票粗心大意不一定会懂，但作为温柔知性的女朋友可一定得体贴到位！

　 1、护肤品

　女人30岁之前讲究彩妆，30岁之后就更看重护肤了。

　 ①预算比较充足的情况下

　对于比较偏爱自然草本＋滋润质地的妈妈，你可以选择whoo后和雪花秀这两个品牌，作为韩国公认的最高端的护肤产品，买来送给妈妈是很合适的。whoo的天气丹系列是比较热门的，主要作用就是祛皱抗衰老。雪花秀的你可以选择滋阴套装，主打祛黄抗皱，补水舒缓敏感肌，改善毛孔粗糙等。

　注意：同一个品牌也有不同的系列，主要还是要根据妈妈的具体肤质进行选择。包括干皮、油皮，混干皮、干敏皮等。

　对于比较偏爱欧美尖端黑科技的话，雅诗兰黛的小棕瓶套装必定是首选，畅销多年口碑极稳，适用于绝大多数人群。原生液质地略稠，富含多种氨基酸和矿物质，可以很好的修复受损肤质，知名的抗衰明星产品。

　再就是资生堂的红腰子精华，也是评分极高口碑稳定的明星产品，可以解决各大皮肤问题，如泛红敏感、毛孔粗大、皮肤干燥、肤色暗沉，衰老褶皱等，对内稳定、对外抵抗，性价比比较高的一款产品。

　 ②预算比较有限的情况下

　说起比平价的抗老护肤品，首先想到的必然是欧莱雅家。这个牌子进军中国市场比较久了，在妈妈圈里也有一定的知名度。其中黑精华套装可以说是精华类的明星产品啦，这两年的双11大庆都是卖断货的。

　面霜的话，小蜜罐的花蜜系列是他家今年的主打了，其中蕴含的波色因和四胜肽是最关键的，可以有效激活胶原松紧因子，重塑肌肤结构，注重护肤品成分的姐妹对这两个名词应该都不陌生，麦卢卡蜂蜜则是加强滋润度。这个系列出了两种版本，无论是油皮还是干皮中性皮都可以使用。

　草本类的话当然是我们最熟悉的百雀羚，国货老品牌了。他们家的肌初赋活套装和帧颜淡纹套装都可，针对人群都是40岁以上的妈妈，抗老淡纹。

　 2、口红

　对于能有效起到抗衰老作用的护肤品呢，市场上基本都是要几百块起步，而那种几十或者是100多的，只有基础的保湿补水效果，吹捧的其他任何效果则都是在交智商税。既想给长辈买最好的，又奈何囊中羞涩的话，口红就是最好的选择了。因为这世界上绝大多数女人（除了孕期哺乳期的妈妈外），无论多大年纪都会需要一支口红，特别是爱美的妈妈更是必不可少。

　 1、迪奥999

　每个女人的一生都应该拥有一只迪奥，而迪奥999更是镇店之宝，被称为最正的正宫红。不过999现在有很多不同的质地版本，有丝绒、滋润、哑光、夹心、金属光……还是看个人需求吧，但是买给长辈的话个人还是首推滋润版。

　 2、兰蔻196

　这支是胡萝卜色的鼻祖，黄黑皮都能驾驭，巨显白的颜色非常经典。买这一支的话，我建议大家去买七夕限定的皮革款，包装质地最高大上的一版。

　 3、香奈儿58

　红棕＋豆沙的颜色，质地丝滑柔顺，薄涂温柔知性，厚涂气场全开。最重要的是同样的显白，不挑皮。

　至于爸爸呢？不买也行鸭~妈妈都同意了，爸爸还敢反对嘛？！哈哈，开个玩笑。对于爱美型的爸爸呢，个人首推剃须刀。

　作为男士每日的必须品，现在的剃须刀可不仅仅是剃胡子那么简单了，还可以用来做鬓角造型呢。带电量也是杠杠的充电三小时，使用一个月完全没问题。至于是选择飞利浦还是选择飞科，那就得看个人经济条件而异啦~

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　 1、送水果

　水果是最稳妥的礼物了，并且不能是普通走亲戚那样很随便的水果，而是要送那种比较有价值的，然后包装比较精美的水果，不用送常见的，就送那种不常见的，一般父母不会买没见过还贵的水果，所以第一次见家长可以送这样的水果。

　 2、营养品

　一般送给父母类的礼物，就可以选择营养品，因为到了一定年龄之后就需要好好保养自己了，可以送给男朋友妈妈一些燕窝或者阿胶之类的，都对女人比较好，然后送给男朋友爸爸保健品之类的就可以。

　 3、特产

　如果两个人处于异地，比如一个南方姑娘和一个北方汉子，那么女孩子就可以准备一些南方的特产小点心或者一些比较出名的土特产，然后当做礼物送给南方父母，还可以介绍一下特产背后的故事，这样也是很不错的选择。

　 4、茶叶

　第一次见父母送茶叶也是很稳妥的一个礼物，因为无论家里人爱不爱喝茶，总会有人喜欢喝茶，招呼客人也是需要有茶叶的，所以送茶叶也是很不错的，然后再搭配一些精致的茶具就更加好了。

　 5、送丝巾或者包包

　送给对方母亲的礼物是比较好选的，可以送好看的丝巾或者一些品牌包包，这个比较实用还很贴心，比较能够得到未来婆婆的认可，当然丝巾和包包的款式要简约大方一点才比较百搭。

由于现在年轻人经常熬夜晚睡、精神不稳定、饮食不正常导致内分泌系统不稳定，眼部皮肤供氧不足，血流速度过慢，循环不畅，很容易使色素沉着在眼部周围形成黑眼圈。黑眼圈的出现使本来就疲惫的上班族或学生显得脸上更没有精神，那我们怎样才能消除黑眼圈呢下面就跟着公主家一块来学习一下吧!

　　黑眼圈太难看，6个小妙方帮你来消除黑眼圈!

　　1、眼部按摩

早上起来或晚上睡觉前可以先对眼部进行按摩，不管黑眼圈重不重，做一下眼部按摩都是非常有益的，适当的按摩可以缓解眼部压力，让眼部皮肤得到休息，促进眼部血液循环，黑色素沉着少自然减轻黑眼圈症状。

2、眼霜护理

眼部的皮肤非常的脆弱，所以在选择护理产品的时候要注意。

　3、土豆片敷眼睛

将新鲜土豆洗净去皮并切薄片，切的越薄越好。这样土豆片与眼睛贴合度比较好，眼部吸收土豆中所含有的一种特别的微量元素，可以吸附黑眼圈里的黑色素。

　4、鸡蛋

将煮熟的鸡蛋剥去外壳，外面用干净的纱布包上，轻轻的在眼部周围进行滚动，能够增加眼部的血液循环，改善因眼部 微 血

管循环不畅造成的黑眼圈，或者将鸡蛋的蛋清涂抹在下眼区约20分钟，能够有效的帮助减轻眼袋及黑眼圈，紧致眼部皮肤。

　5、黄瓜眼膜

　　黄瓜所具有的美容效果众所周知，将黄瓜洗净切片敷在眼睛周围。能够镇定肌肤，从而减轻黑眼圈的症状。不过刚刚敷完黄瓜眼膜的皮肤比较细嫩，很容易受到光线刺激，所以要注意防晒，以免产生色斑。

　6、蜂蜜外敷

将脸部清洗干净之后，先不要擦干脸上水分，自然风干。将适量蜂蜜涂在眼部周围，用食指指腹对眼周进行轻轻按摩，约十分钟后用清水清洗。蜂蜜具有淡化斑点、美白皮肤的作用。

大多数人的黑眼圈都不是先天原因所形成的，都是经常熬夜抽烟或者眼妆清理不干净所造成的。所以我们在日常生活中要做好预防，保持充足的睡眠，在在读书写字后坚持做眼保健操，睡觉之前不要大量饮水，外出时尽量戴上太阳镜，避免阳光直射。希望小伙伴们能够通过这些方法，达到去除黑眼圈的效果。

首先先来介绍下

我的眼部状况：中度泛青黑眼圈、眼下有细纹

对眼霜的诉求：改善细纹、黑眼圈，保湿不粘腻，不会太过营养导致脂肪粒

下面就来分享几款我爱用的几款眼霜，都是我的经典爱用，经得过时间检验，推荐给有相同诉求的仙女！

ANTIPODES 奇异果眼霜 

说真的，这款眼霜真的属于润物细无声的那种，不会让你有很惊艳的感觉，但是你却可以感觉到不一样的变化，尤其是我这几天照镜子的时候发现我眼下两条干纹，不知不觉中竟然有淡化的赶脚。

想说一定要来好好夸夸它，小小一瓶，但是足足有30ml,性价比超高的，淡**的膏体，很细腻，淡淡的植物清香，不是那种加入香精的熏人的香味。

不愧是天然有机品牌，清爽的质地，很好涂抹开来，用起来完全不用担心长脂肪粒，而且很好吸收，上妆之前涂它，眼下真的不会卡粉！

我觉得这款眼霜真的很适合20+左右的妹子，天然有机成分孕期的妈咪也适用呢～眼部简单的保湿，淡细纹真的很不错！

ANNEMARIE BORLIND安娜柏林眼霜

这款眼霜我刚买时还没有很火，算是盲买，推的人也不多，结果惊喜发现真的很好用，淡**的膏体状，油润比较厚实，但完全不会引起脂肪粒，很好推开，最喜欢的一点就是它完全不会油腻，涂抹开来后眼周肌肤变得亮亮的、润润的，而且对于眼周暗沉很有效果，高浓度的角鲨烷的添加，保湿度很高！一百多的价格便宜又大腕。

HR赫莲娜小绿瓶眼霜

这支是朋友推荐的买的，最喜欢的就是它自带的按摩头，涂完眼霜后，就用它按摩眼周，帮助吸收，按摩头用起来很舒服，冰冰凉凉的，有时候早起眼睛浮肿，就用它按摩几下，消肿的功效很不错！

眼霜挤出来是乳液状有微微珠光感，颜色有点像珍珠，涂一会儿就吸收了，不会油腻，而且用量很省，米粒大小就可以涂抹完眼周，我觉得在贵妇级别上对比LP和Lamer ,HR的性价比妥妥的~

韩国公认的好化妆品是爱茉莉、whoo后、雪花秀、兰芝、婵真。

1、爱茉莉

爱茉莉是一家创办于2008年韩国的美妆品牌，于1997年进入中国市场，凭借旗下推出的产品的卓越品质、丰富品种、完美的使用感和优质的售后服务而赢得了世界各地消费者的高度好评。

2、whoo后

后Whoo是Sulwhasoo的衍生产品，也是一家凭借质感浓稠、含量丰富、有效效果的乳霜闻名于业内的韩国最好的护肤品牌之一，除了乳霜外，还有WhooHwaHyun乳液，HwaHyun眼霜军事品牌畅销产品。

3、雪花秀

雪花秀是一家创立于1932年隶属于爱茉莉太平洋集团的韩国高端护肤品牌，旗下推出的人参护肤系列、其中的乳霜和精华素均是备受人们青睐与喜爱的产品，目前品牌产品已经覆盖了全球25个国家和地区。

4、兰芝

兰芝是一家隶属于韩国最大化妆品集团爱茉莉太平洋的护肤品牌，也是一家专注于肌肤保湿补水领域研究的美妆品牌，以20至35岁的女性为目标受众群体，旗下推出的水睡眠面膜和水酷润颜精华露为最著名产品。

5、婵真

婵真是一家创立于1984年韩国，获得了英国kifus化妆品公司技术配方支持的化妆品品牌，凭借多年皮肤病的治疗经验开发出具有多充保护效果的新产品，旗下推出的红酒调理霜、银杏泡沫洗面奶、新调理霜均是品牌代表产品。

以上内容参考 -爱茉莉太平洋集团

　　首先你要了解一下这些护肤品的功效

　　其次要清楚自己的肤质和皮肤状态

　　洗面奶是起清洁作用，当然如果你有化妆的习惯那请先使用卸妆水把脸上的妆清洁干净。

　　以下介绍几种肤质的辨别和适用的护肤品，希望对你有帮助：）

　　中性肤质特征：

　　洁面后6－8小时后出现面油；

　　细腻有弹性，不发干也不油腻

　　天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光

　　保养适当，皱纹很晚才出现

　　很少有痘痘及阻塞的毛孔

　　比较耐晒，不易过敏

　　中性肤质保养攻略：

　　此类皮肤基本上没什么问题，日常护理以保湿养护为主。

　　中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。如保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。

　　干性肤质特征：

　　12小时内不出现面油

　　细腻，容易干燥缺水

　　季节变换时紧绷，易干燥、脱皮

　　容易生成皱纹，尤以眼部及口部四周明显

　　易脱皮，易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮

　　易被晒伤，不易过敏

　　干性肤质保养攻略：

　　以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。

　　应选用性质温和的洁面品；选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧绷。

　　每天坚持做面部按摩，改善血液循环。

　　注意饮食营养的平衡（脂肪可稍多一些）。冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加湿器。并避免风吹或过度日晒。

　　油性肤质特征：

　　1小时后开始出现面油

　　较粗糙，有油光

　　夏季油光严重，天气转冷时易缺水

　　不易产生皱纹

　　皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等

　　更易出油，不易过敏

　　油性肤质保养攻略：

　　以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油内干。

　　应选用具有控油作用的洁面用品，要定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物。用平衡水、控油露之类的护肤品调节油脂分泌。使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品，锁水保湿。

　　不偏食油腻食物，多吃蔬菜、水果和含维生素b的食物，养成规律的生活习惯。

　　混合性肤质特征：

　　2－4小时后t型部位出现面油，其余部位正常

　　面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥

　　不易受季节变换影响

　　保养适当，不易生皱纹

　　T型部位易生粉刺

　　比较耐晒，缺水时易过敏

　　混合性肤质保养攻略：

　　以控制t型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主，收缩毛孔；并滋润干燥部位。

　　选用性质较温和的洁面用品，定期深层清洁t型部位，使用收缩水帮助收细毛孔。

　　选用清爽配方的润肤露（霜）、面膜等进行日常护养，注意保持肌肤水份平衡。

　　要特别注意干燥部位的保养，如眼角等部位要加强护养，防止出现细纹。

　　敏感性肤质特征：

　　容易出现小红丝

　　皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性

　　换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹

　　易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝

　　易过敏，易晒伤

　　敏感肤质保养攻略：

　　这类皮肤很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。

　　尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。

　　选用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。

　　一旦发现过敏症状立即停用所有的护肤品，情况严重者最好到医院寻求专业帮助。

　　认清自己的肤质以后就可以选用适合的保养品了，如果对保养品没有品牌认识的话建议你使用妮维雅的基础护肤产品有分干性，中性和油性，性价比适中也比较适合护肤新手，如果经济条件允许就去美容专柜咨询，但是要做好心理准备，美容专柜的美容**都有三寸不烂之舌，你的钱包可能要失血哦。

　　关于红酒面膜，红酒是葡萄酿制的所以含有红酒多酚具有很好的抗氧化功能，会使皮肤变白，而且能改善毛孔粗大问题，条件允许的话可以天天使用，因为有补水功能，所以可以每天使用也不必担心。

　　护肤品的使用程序一般是先用洗面奶，然后抹上爽肤水，其次是乳液。眼霜适合晚上睡前涂抹。（夜间）

　　白天和夜间的使用程序是一样的，防晒霜在使用乳液后涂抹。乳液千万不要涂抹在眼部周围，因为眼部周围的肤质特别敏感和脆弱，用乳液的话很可能会使得眼部肌肤营养过剩从而导致脂肪粒的产生哦，只要直接使用眼霜就OK了

　　红酒面膜在使用洗面奶后使用，软膜敷十五分钟就可以洗掉了，然后是正常保养程序。你可以天天使用，懒得话就看心情使用咯。

　　http://forumtaobaocom/forum-16/show_thread----13016691-htm这个是红酒面膜功效的说明，不用太注重品牌，因为红酒面膜功效都差不多。

　　希望以上的说明对你有帮助：）祝MM越来越漂亮，早日成为美丽达人哦！