拉丁舞初学者基本动作视频教程

　学习拉丁舞的禁忌

　一、忌急于求成

　初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进。

　二、忌一味求“花”

　学生在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“越花越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的'比赛中势必经不起裁判与观众的考验。学生若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步，才能做到“锦上添花”。

　三、忌忽视姿态

　学生在学习现代舞或拉丁舞都应注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。

　四、忌频换舞伴

　体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一臻，当是最佳搭档。但开始学时常有“舞伴不适”的困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适应各个舞伴的状态之中，容易造成学习停滞不前，进度放慢的状况。因此应全面客观，谨慎准确地选择适于自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适应。

　五、忌贪图轻松

　有的学生在开始学习体育舞蹈时，看到优秀选手们节奏同步和谐，动作轻快流畅，旋转优美飘逸的场景后，一时兴起，投入其中，以为学舞蹈是轻松愉快之事，岂不知“轻松愉快”完全来自于“勤学苦练”，才能逐步达到潇洒自如的境界。

　六、忌只学其“形”

　学生在学习舞蹈时，如果只满足于花步，组合，而忽略各舞种的神韵、风格及其表现的竟境，这样学来的体育舞蹈必然毫无生气，缺乏灵性。

　七、忌忽视音乐

　学生在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐作用的认识，学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节。因此在学体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格、表现音境的内在联系。

步骤/方法

　 彩妆步骤1：眼窝用米色珠光眼影打底

　　Tips:选择接近于肤色的米色珠光打亮眼窝，细致的光泽能提升上眼皮的透明度，让后续的绿色眼影更加显色。

　　彩妆步骤2：米白色珠光眼影涂满下眼皮

　　Tips:用手指沾取珠光，沿着下眼皮边缘涂抹，宽度以02cm为限度，创造晶莹透亮的效果。

　　彩妆步骤3:绿色眼影自然向上晕开

　　Tips:将浅绿色的眼影均匀涂满眼褶，再用眼影棒向眼窝晕开，晕染的范围以不超过眼凹为限度。

　　彩妆步骤4：下眼皮涂上2/3眼影

　　Tips:保留烟头的余白感，眼睛后部2/3涂上浅绿色眼影，眼尾处则使用眼影棒晕开，与上眼影自然连接。

　　彩妆步骤5：黑色内眼线用于集中眼神

　　Tips:黑色眼线笔将睫毛间的空隙以描绘轻点的方式涂满，营造浓密睫毛视觉，眼睛自然变深邃。

　 彩妆步骤6：描绘柔和咖啡色上眼线

　　Tips:咖啡珠光眼线笔沿着眼睛边缘描绘上眼线，眼线可画粗一点，眼尾眼线通过平拉02cm来拉长眼型。

现在家长都特别喜欢让自己小孩子去学习跳拉丁舞，觉得学习拉丁舞除了可以培养孩子的艺术气质以外，还可以让小孩保持良好的身材。而现在的孩子学习拉丁舞还可以参加比赛，儿童参加比赛时，家长就需要为孩子弄发型和化妆，这样儿童在跳舞时才更加的精致。那么，儿童拉丁舞比赛发型和妆容大全、视频教学呢？

首先，儿童参加拉丁舞比赛，家长们可以把儿童头发给简单地盘起来，因为把头发盘起来以后，看着就更加可爱一点，然后这种发型再搭配一件好看的裙子，跳舞时就会非常漂亮。

其次，儿童拉丁舞比赛的妆容在《体育舞蹈着装标准》中明确规定，儿童不允许化妆，不能使用假睫毛或假指甲等，同时也不能戴项链、手镯、耳钉等。并且在儿童比赛时不能弄太复杂的发型，也不能染发或戴假发，男孩子不能涂抹闪闪的发胶。若是妈妈们有裸妆的技术，可以给儿童化一个好像不化妆的裸妆。

虽然儿童拉丁舞比赛时的妆容和发型要求没有太过于严格，但是尽量接近规定比赛时的标准，这样不仅可以保护少儿的身体生长发育及心理健康，而且对于少儿拉丁舞的表演效果，也有着很积极的规范。

标准化妆步骤：

一、 妆前准备

1、 洁面：选用适合自己肤质的洁面乳将脸洗净

2、 润肤：根据自己的肤质，选用适合自己的润肤液。例如紧肤水、柔肤水等

3、 护肤：选用适合自己的面霜。就是以前常说的搽香香。当然，有条件的话可以在涂面霜之前，涂点精华液之类的护肤品

4、 妆前乳：可以起到迅速改善肤质的乳液，例如控油乳、净白乳、保湿乳、丝滑乳……等。过通常都会选择有细致毛孔作用的妆前乳

二、 底妆

1、 隔离：根据自己的喜好选择霜或者隔离露，可以隔离彩妆、辐射 等。经常面对电脑的上班族在日常护理的时候也一定不要忘掉这一步

2、 修颜：可以修饰自己肤色的修颜乳或者粉底。肤色偏黑，选用麦色；肤色偏黄，选用淡紫色；肤色偏白，选用淡绿色。

3、 遮瑕：根据自己脸部的情况使用遮瑕笔、遮瑕膏、遮盖霜等，对自己的脸部进行修饰。主要是盖住黑眼圈、痘痘等脸部瑕疵。要着重画眼妆的同志，还可以在遮瑕之前涂一点眼部打底霜。

4、 粉饼：千万不要以为粉底和粉饼是同一种东西。粉饼的使用是为了“改变”脸型，而并非是为了修饰肤色。化妆时，至少需要用到2种粉饼，个深色一个淡色。

5、 定妆：定妆可以使用蜜粉或者散粉，从眼睛、鼻子、下巴等容易脱妆的部位开始定妆。

三、 上妆

1、 眼部：先涂眼影、然后画上眼线和下眼线

2、 睫毛：先使用睫毛夹将睫毛夹出上翘的效果，然后使用睫毛膏将睫毛拉长

3、 眉毛：先使用眉粉调整眉形、然后使用眉粉或者眉笔进一步修饰。眉头使用浅色，眉中使用深色

4、 腮红：使用腮红提升面部的起色，可以涂在笑肌或颧骨处

5、 嘴唇：先使用唇线笔画出嘴唇外缘轮廓来调整嘴唇形状，再使用唇彩或口红来进一步修饰嘴唇颜色和亮度

化妆简易步骤：

由于上班族没有太多时间化妆，加上如今美容产品层出不穷，很多包含了多种功能的产品，利用这些产品，可以进行简易快速的化妆

化妆步骤可以简化如下：洗脸——涂护理液——涂BB霜——画眼线——描眉毛——涂唇蜜（除前三部外，后面的上妆步骤可以根据自己的喜好而定）

1、饰粉底

用豆粒大小的点在脸上，涂抹均匀，绿色和蓝色的饰粉底有好的遮盖作用，适合有斑点或其他瑕疵的人用。紫色则比较适合东方人偏黄的皮肤。白色的比较适合透明妆使用。

2、粉底液

与饰粉底的涂抹方式差不多，比饰粉液多一倍的量均匀的涂抹在脸部，眼部，头发与额头的交界处也要涂抹均匀。

3、遮瑕霜或者遮瑕液

可以用小刷子轻轻的在瑕疵以及周围。这样粉底不用打的太厚也可以盖住斑点、痘痘了。还有一种用法是将遮瑕液涂在双眉之间到鼻子三分之一还有眼睛的下面。这样不仅可以遮盖黑眼圈还可以起到提亮的作用。

4、粉饼

如果在完成以上三步时，你的妆容已经达到理想效果的话，第四步上粉饼可以省去，直接上散粉，达到提亮的效果就可以了。用粉扑轻轻地拍打在脸部，注意要均匀上粉，还有要注意的是头部的裸露部分都要上粉，看上去更精神，达到化妆的效果。

5、散粉

只要轻轻的扑打上一层散粉就可以了。要注意的是脸与脖子的交界处。

6、眼睛的化妆

将修整好眉形再刷上眉粉，化眼影的时候要注意色彩的过渡。比如粉红色的眼影，就要先将整个眼眶都涂上一层淡粉，然后在近睫毛的地方加深。完妆后要在眉骨鼻梁上扫上一层白色的散粉。可以达到突显立体感的效果。

眼线用眼线笔在睫毛根部的空挡中点眼线。这样看起来会比较自然。下眼线可以用白色的眼线笔化，可以使眼睛显得更大。

7、唇部的修饰

涂抹的时分只需涂在两头部位，然后用指腹悄悄按压推开便可，如此涂的口红不会显得面妆感浓重，还会愈加的天然美观。

8、通过以上几步，妆容就完成了。

扩展资料

保持彩妆新鲜的小妙招

1、在完成清洁及基础保养后，用毛巾包住冰块“冰敷”，镇定一下脸部毛孔再上妆。

2、使用粉霜时，先挤一点在手背虎口上，以微湿海绵沾一点粉霜，由内向外，由上往下，慢慢推匀全脸。

3、只要薄薄的涂一层即可。如果遇到流汗、出油等状况，建议可以使用一整张的面纸，轻压于全脸，比起使用吸油面纸等较小面积且重复按压的方式要快速有效。

人民网-化妆步骤的先后顺序 七步教你化出美美的妆

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