夏天控油终极秘方！吃这八种食物改善体质，控油又去痘！

控油指的是调整皮肤分泌的油脂含量。不管是中性皮肤，还是油性、混合性皮肤，一般都会出油，而容易出油的地方就是T字部位。 八种食物改善你的体质！常吃控油又去痘！ 1胡萝卜 胡萝卜中含有维他命A，具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂分泌。 2红枣 每天吃1-2颗红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯，帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。 3柠檬 每天喝一些柠檬水可以 让肌肤也变得不易出油，而柠檬中所含的丰富水溶性维他命C还能帮助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉问题。 4苹果 苹果中的果胶可以从身体内部减少肌肤出油的负担，同时钾可以有效加速身体中盐分的代谢，能够帮助对抗面部肌肤的浮肿问题。 5燕麦 燕麦中含有一种特殊的水溶性膳食纤维 ，它可以有效分解身体中的游离脂肪，从而有内改善体质，缓解肌肤出油过旺的问题。 6银耳 食用 银耳 之后可以从肌底抑制肌肤出油。同时银耳中丰富的植物胶原蛋白成分还能强化肌肤的保湿功能，恢复肌肤水油平衡的状态。 7绿茶 每天饮用300ml左右清淡的绿茶能够有效解决肌肤出油问题，同时防止肌肤因氧化侵袭而变得晦暗。 8金枪鱼 金枪鱼中含有Ω-3、Ω-6类不饱和脂肪酸，能分解身体内部各个角落的劣质脂肪，控制肌肤过度出油，防止脂肪酸恶化造成的痘痘问题。 十大控油方法你不知道不行！保证 你重现无油光的 水润肌肤！

1补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。 2食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。 3 法：用水融化，轻轻 面部，可改善面部出油，适合油性肤质。 4急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。 5睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的「减压油」。 6面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。 7精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。 8香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。 9日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。 10中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光。

夏天控油终极秘方！要过一个清爽的夏天一点也不难！

1清洁要彻底 控油的第一步就是要把毛孔清洗干净，每周2～3次的去角质与面膜清洁，可避免油脂堆积并排出老化角质。

2选用控油化妆水 控油效果的化妆水，大多添加了吸油粉末或控油成分，除了能再次深层清除毛孔内的油脂污垢，更有加强抑制T字泛油问题。 3选择控油产品 可以选择帮助调理油光的控油凝胶等，以取代日常乳液的保养程序。以「保湿+控油」功效并重的乳液， 能让脸部肌肤较易维持长时间的干净清爽。 4一定要紧致毛孔 在上妆前，保养的最后一道手续，即是针对油脂分泌旺盛的部位，加强控油。 5控油粉饼不可少 除了在基础保养上加强控油，记得还要更换你的粉底。因为你的肌肤在不同的季节，会出现不同的肌肤状况。 最后我提醒一下，许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，如果只是简单地将肌肤表面的油份洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会 皮脂腺分泌更多的油脂。快把文章分享给朋友，一起过一个清爽无油的夏天！

闭口要去美容院清掉，皮肤油说明皮肤缺水，补水推荐使用流动的那种水，每日做一下湿敷，不要用祛痘的东西，闭口属于皮肤毛孔堵塞，买卸妆膏或者卸妆油，要乳化好的那种，每晚洁面前使用，护肤品要搭配开使用不要全部控油的那种，要买一款清爽面霜搭配使用，类似于兰蔻水份舒缓那种，轻薄一些的

皮肤油说明你没做好锁水，夏季温度高，皮肤流失水份严重，所以皮肤出油，找不到合适的化妆水可以买舒缓喷雾，或者超市卖的依云水，就是喝的那种，湿敷，总之你的皮肤补水需要清爽的不要太厚重

皮肤出油的话使用控油的产品皮肤会越来越油的，建议还是先做好清洁，然后再使用补水和祛痘的产品，也可以适当的使用一些有修护效果的霜，来以油控油。这样结合下来1个月肯定可以看到效果的。

闭口严重就是因为皮肤出油，然后导致身体代谢出来的一些废物不能排除，出现的。你还要看自己日常的饮食是不是比较油腻，胆固醇是不是也比较高。还有作息是否规律，这些都是需要注意的，不能单独的靠产品来改善自己的出油闭口痘痘问题。

现在只要自己能坚持一段时间，规律自己的生活作息，还有就是结合上面说的产品来用，改善了后。以后只要适当一些就不会出现现在这样的问题了。还有就是自己的心情也要调整好，烦恼心情不好都会影响自身的代谢，间接影响到皮肤的情况。毕竟这个是肯定能改善的，我们遇到这样的情况也只是暂时的，不能病急乱投医，不然只会越来越糟糕哦，提前祝你早日美美嗒，男孩早日帅帅的。

油性皮肤是很常见的一种肤质，油性皮肤最明显的特征就是爱出油爱长痘，油性皮肤护肤要注意控油，尤其是夏天整张脸看着油腻腻的，那么油性皮肤怎么保持清爽？清爽控油祛痘护肤品推荐。

油性皮肤怎么能保持清爽

保养护肤一：温和洁面乳代替碱性泡沫洁面膏

夏季是油性皮肤的难熬期，面部的油光让人望而却步，为了对付恼人的油腻，很多人会选择强力的泡沫洁面膏来清洗面部皮肤，但是这些洁面膏中多含有碱性成分，它会强效带走皮肤的油脂和水分，这样反而会使皮肤分泌更多的油脂，油腻也更加泛滥了，因此选择一款温和的洁面乳才是比较好的选择。

保养护肤二：避免使用油质面霜

夏季油腻的问题多出在皮肤缺水上，但是给皮肤补充水分的时候，油性皮肤要注意的是，尽量不要使用油质的面霜，这样只会加剧油腻，还让面部肌肤感觉负担，夏季尤其不舒服。

保养护肤三：深层清洁面膜与补水面部交替使用

深层清洁面膜在做完面部清洁后敷上一些，能够起到很好的清除油腻的效果，面部肌肤瞬间干爽了许多，感觉毛孔都有放开的感觉，但是同时还要配合补水面膜交替使用，让清洁之后的肌肤补充水分，不让油腻有空钻进来。

保养护肤四：吸油纸和保湿交替使用

在日间的油腻控制中，可以使用吸油纸进行辅助，感觉到皮肤油腻的时候就用吸油纸进行擦拭，赶走面部油光，但是在使用吸油纸的同时应该常备一瓶保湿水在身上，立即补水能够有效预防油光泛滥。

保养护肤五：选择水质防晒产品

油性皮肤在夏季当然不要放过防晒，但是在选择防晒霜时，最好选择水质而非油质的防晒产品，这样可以减少面部肌肤的负担感，享受清爽的感觉，如果感觉油腻，可以在涂完防晒产品后用吸油纸轻轻按压一下皮肤，减少油质。

闭口痘，本质是毛孔堵塞，导致皮脂皮屑等脏东西无法顺利排出，“憋”成了痘痘。

所以你说的特别油，闭口严重，其实都是同一回事，油就必堵，堵久必痘。

可以考虑 控油+清洁+刷酸 软化疏通，具体办法：

用硫磺皂

夏季皮肤容易出油，要做好清洁工作，推荐使用神仙水，控油祛痘效果好，平时的话也要随时补充水分，补水喷雾随身带

方法如下：

1、洗洁精：是专门去油渍的，所以衣服有油，在油渍地方，沾水，涂抹少量洗洁精，然后搓洗，冲干净，衣服就会又干净了。

2、去油肥皂：也可以用肥皂来去除油污。把脏的地方先沾湿，然后涂抹肥皂搓洗。最后衣服也会很干净。要用专门的去油肥皂，才会有效果。

3、牙膏：油的地方涂点牙膏再洗，挤出点牙膏，涂在被油污染处，然后用清水湿一下，用手轻轻搓一搓。再将衣服浸泡在洗衣粉溶液中，揉几下，用清水漂净。

4、洗衣液浸泡：清水兑些洗衣液，把衣服浸泡在里面。一段时间后，搓洗就可以了。搓洗时要用力些。

5、湿巾擦：可以用湿巾来反复搓搓。很多湿巾都有清洁的效果。

6、手帕沾水擦洗：如果衣服很薄的话，那么可以用手帕沾水来擦衣服。来回擦油渍的地方，多擦几下，把衣服上面的油渍擦干净。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

　　关于吃什么东西可以控油，特别推荐如下食疗方法：

　　一、粟米银耳红萝卜汤

　　材料：粟米100克、银耳30克、红萝卜30克、猪肉适量

　　制作方法：洗净所有材料再把红萝卜切片；加水后放人所有材料煮，放人少许盐调味。

　　功效：粟米能清热利水。银耳能养肺清热并能控制油脂分泌。红萝卜含丰富胡萝卜素，能抗氧化及促进皮肤的新陈代谢。

　　二、番茄椰菜汁

　　材料：番茄2个、椰菜3个、蜂蜜适量

　　制作方法：将所有材料切粒，放进搅拌机搅成果汁，加人蜂蜜。

　　功效：番茄和椰菜中富含的锌能有效抑制皮肤的细菌生长以及平衡油脂分泌，而维生素C能增强皮肤的抵抗力，避免因油脂导致皮肤发炎。

　　三、炝芦荟条

　　材料：芦荟500克香油、盐、味精、料酒、白醋少许

　　制作方法：将芦荟去刺、洗净，切成条，撤上白糖、盐、味精拌匀，锅内放油烧热，将油倒在芦荟条上稍拌即可。

　　功效：这道炝芦荟条甜酸咸香味脆嫩爽口，可令满面油光和痘痘的问题得到解决。

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油性发质也有可能体内湿气太重，少熬夜，饮食清淡一点，平时洗头水温可以稍微高一点点，用专业控油的洗发水，不用二合一的洗发水，这样应该可以摆脱这个烦恼！细软发质是特别容易油，少熬夜，一两天洗一次头，水温不宜过冷，买洗发水就买控油的，每个牌子都有控油，去屑，滋润的首先要从饮食上改变，吃的东西要清淡，多吃蔬菜水果。其次可以搭配控油洗发水，无硅油洗发水可以尝试

只要水油失去平衡，皮脂腺、汗腺的分泌量就会混乱，当皮肤保养不当、压力过大等因素变得干燥时，会分泌更多的油脂以弥补其干燥，这时，水油平衡失调，皮肤就很容易出油。避免熬夜，养成有规律的生活习惯，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水，适当进行运动等。也可以同时配合能够平衡油脂的产品帮助解决。

油性皮肤的话，第一内调，可经常吃一些酸性水果，多喝水，促进排泄，前期可能不会有太大改善，后期会越来越好。然后经常敷补水面膜，洗面奶多用一些茶树，控油，还有选择护肤品这块，不要盲目选择大牌子，不要以为贵的就是好的，要针对性选择要选择适合你。很多护肤品涂在脸上，会导致皮肤不透气，就是把毛孔堵塞了。

当然补水保湿也不能少，因为皮肤屏障受损后我们皮肤角质层的水分也会大量流失，而我们皮肤表面水分有80%是由神经酰胺来包裹的，所以，补水保湿就要首先补充神经酰胺，皮肤出油就是缺水严重，大量的水分流失，使皮肤自身会泛出油来控制水分散发，所以泛油的皮肤就要注意补水，保证水油平衡。毛孔大也是缺水所致。

肥皂。

肥皂能溶于水，有洗涤去污作用。肥皂的各类有香皂，又称盥洗皂、金属皂和复合皂。肥皂的主要成分R-CO2Na，（硬脂酸钠(C17H35COONa)），其中R基团一般是不同的，是各种烃基。R-是憎水基，羧基是亲水基。

在硬水中肥皂与Ca2+,Mg2+等形成了凝乳状物质，脂肪酸钙盐等，即通常说的“钙肥皂”而成为了无用的除垢剂。将软化剂加入硬水中可以除去硬水离子，使肥皂发挥作用。药皂主要是在其中加入了一些消毒剂。香皂在其中加入了香精。水晶肥皂因含皂碱，去油力特别强。

扩展资料：

不管是工业还是手工制作的，肥皂都是用“油”和碱发生化学反应后的产物。确切地说，是由脂肪酸与氢氧化钠（NaOH，又称火碱、苛性钠，是一种碱性很强的物质）发生了皂化反应生成的脂肪酸钠。

肥皂中起到洗去污渍作用的，正是脂肪酸钠。因此，脂肪酸钠的质量，直接关系到肥皂的去污能力。实际生产中，肥皂（香皂）的配方往往是很复杂的，所用到的原料是几种甚至十几种脂肪酸的混合物，以期获得较好的去污效果与皮肤接触感受。

-肥皂

只要水和油失去平衡，皮脂腺和汗腺的分泌就会混乱。当皮肤因保养不当和压力过大而变得干燥时，它会干燥更多的油以补偿其干燥。此时，水和油的平衡不平衡，皮肤容易产生油脂。因此，这必须与真正的脂肪皮肤区别对待。如果多孔块的特征非常明显，油脂分泌特别强烈，最好每周去角质一次。早晚都没关系，但你必须注意保湿和防晒。由于新陈代谢强烈，油、死细胞、死皮和其他物质在日常清洁中无法清除。非先天性皮肤柔软且容易产生油脂的情况通常是由于频繁熬夜、生活不规律、肥胖、缺乏运动、频繁使用脂肪食物或皮肤损伤导致皮肤代谢功能减弱或紊乱所致。

当你的脸上泛着油光时，你会觉得你的清洁不到位。你经常使用清洁产品洗脸，至少两到三次，超过五到六次，并且经常增加清洁的强度和持续时间。事实上，像这样的过度清洁会破坏皮脂膜，使皮肤干燥紧绷，皮脂腺会使油变干，使皮肤洗后更油腻！所以，你可以在早上和晚上各洗一次脸。另外，选择护肤品。不要盲目选择大品牌。不要认为昂贵的东西是好的。做出有针对性的选择，选择你喜欢的。许多涂在脸上的护肤品会导致皮肤通风，即毛孔堵塞。这会使你的皮肤越来越差。记住平时要多喝水。不要只在口渴时才喝。早晚定期清洁，选择护肤品！

中医注重养生，万物相长，百战百胜。我建议的第一件事就是完成你的睡眠。如果最近压力比较大，或者熬夜，这是许多人的常见情况。然后睡眠是最好的治疗方法。研究发现，使用烟酰胺（就人类而言，是一种维生素B，包含在各种护肤品中）可以显著降低两周和四周后皮脂的排泄率；此外，有小样本研究表明，含有绿茶的局部化妆品可能对油性皮肤病患者有益；

　　可以控油的食物推荐：

　　1、瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。

　　2、菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好。蔬果含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为告急，不过维生素C在烹煮时会大量损失，蔬菜色采越深绿或深黄含有的维生素A和维生素C就越多。