解决头 油的方法？

解决头油的四大方法

一、日常饮食总是暴饮暴食，长期吃垃圾食品，如：肥肉、油炸食品等都会对头发造成一定的伤害。建议本身就是油发质的人群，平日应吃清淡的食物为主，多吃水果和蔬菜补充多种营养均衡推荐食物：牛仔、冬瓜、燕麦、鱼类、玉米等。

 

 二、科学治疗由于不经常洗头，又加上分泌旺盛，造成头油增多，很有可能引起脂溢性皮炎（事实上，头油是引发脂溢性皮炎的最大因素），严重影响了我们的头皮健康。轻松解决头油的问题，请看以下几点。从生活的细节入手，建议每天早晚各梳发百次，勤换枕巾、毛巾等卫生用品。尝试做一些头皮按摩，使头皮油脂分泌有规律。适当用一些控油类的洗发水。如果已经有了一些脂溢性皮炎的征兆，或者已经被脂溢性皮炎困扰，那就应该引起重视，选择专业的康王发用洗剂，对治疗脂溢性皮炎的预防和治疗起到很好的效果。

三 、健康睡眠长期的熬夜、面对电脑，或多或少都会引起油脂分泌过多，进而毛囊阻塞，引起头发出油等症状。平日尽量保持规律的作息时间，减少电脑长期对人体的辐射。

四、愉悦心情当遇到任何事物，都要有一个好的心态，当脱发来临时，就要积极治疗。最重要的是不能影响自己的情绪。给自己带来压力。

1头发油腻的最好少吃带油带辣的食物，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌； 

2如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水。

3注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。

4不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌；

5护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽。

附加医生建议你经常洗发，保持头发的清爽洁净。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温30度到40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。同时，注重养成良好的生活、不要熬夜。饮食习惯，不要挑食。避免压力过大。

扩展资料

油性头发也称"油发"，头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。

油性头发的人，即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。

起因

1清洗观念不正确

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们。

2压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3过度使用美发品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4不良习惯

在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

参考资料：

：油性发质

洗发水控油需要两步：第一步是洗去头皮堆积的油污，保证头发的清爽不黏腻，这主要看洗发水的清洁力；第二步是让控油功效成分作用于头皮，减少油脂的分泌，达到控油的效果，这步就要看洗发水的控油成分了。所以对于油性发质来说，清洁和控油必须两手抓，效果才够好。

这里也推荐几款清洁控油好的洗发水：

遇见香芬男士古龙洗发水

遇见香芬的这款洗发水虽然是男士洗发水，但是洗面奶是氨基酸表活的清洁成分，洗感很温和，不会刺激到头发，导致洗完头发发干。洗发水本身也是有很好的清洁控油效果的，其中的苦参，当归等成分还能强根健发，保证发质。

华巾大艾草洗发水

华巾大的这款洗发水是好闻的艾草香味，洗头之后留香也很持久，气味很清新。洗发水中的艾草成分有很好的抑菌抗敏功效，针对由真菌、头螨导致的头发出油，掉头皮屑等发质问题有很好的效果，洗完头发不油，头屑也明显变少了。

哈恩咖啡因洗发水

德国哈恩的品牌名出自一位德国的化学家奥托哈恩，这个品牌的产品也是走这种科学路线，化学添加成分的功效可以说是十分科学专业。这款洗发水中的咖啡因成分对于强健发根很有效果，控油保湿的同时还有很好的防脱功效，越洗头发越强韧。

阿瓦隆维生素B族洗发水

这款洗发水无硅油成分添加，很适合油性发质使用，虽然没有很好的控油效果但不至于加速头发出油。洗发水刺激性比较强，但是有不错的韧发效果，抓头的时候掉的头发明显变少了，头发变得很有韧性。

Amino Mason无硅油洗发水

这款来自日本的洗发水是氨基酸表活地，比较温和。成分中也没有硅油添加，油性肤质用着也不会有负担，还有很不错的控油效果。香味是很好闻的荔枝味，起泡效果很好，我用着觉得很不错，头发洗得很顺滑，很干净。

补充资料：清洁控油的洗发水该怎么选？

清洁：洗发水中的表面活性剂成分决定了洗发水的清洁力。一般来说皂基表活清洁力最强，但是氨基酸表活更温和无刺激。所以建议选择氨基酸表活。

控油：洗发水控油需要两步。先通过清洁去除表面的油污，在通过洗发水中的控油功效成分来达到控油的效果。洗发水中常见的控油成分有水杨酸、果酸等。

如何使用蓬蓬水

发型师建议从头发中间喷到发尾，尽量不要喷在头皮上。 首先将头发分为上、中、下三层，在距离头发根部20厘米处喷适量。 在干发或湿发上使用非常方便。 喷完蓬松的水后，用手指深入头皮，反方向松开发根，用吹风机将湿发拉直，对着头皮吹一吹，让发根竖立起来。 蓬松的 3D 效果。 还有一个小技巧，后脑勺看不到的地方，可以把浮肿的水喷在手上，然后揉到后脑勺，就可以形成漂亮的弧线，可以抓到Z 形的姿态顶着发根，蓬松感会更加明显！

如何让头发蓬松

增加发量。 

头发细而柔软的人，如果头发少，容易出现头发扁平的问题。 所以，如果你把头发弄得更蓬松一些，会让头发蓬松，发型也会更有立体感。

洗发小技巧。 

洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，不仅能去除污垢，还能强化发根，让发型更有立体感。 使用护发素时，注意不要将护发素直接涂抹在发根处，因为这样会压低发根，使头发更平整。

吹头发时的技巧。 

低头吹头发，用手指梳理头发，在吹干后增加一点质感。 最后用梳子把头发拉直。 需要注意的时候，这样做很容易把发帘弄塌。 吹头发时，请使用夹子将头发固定回以避免此问题。

油性头发是由什么原因造成的

发油多为湿热所致，或因欲肥、甘、浓，伤脾胃，散湿生热，熏熏皮肤，迫使油脂过度释放 有的人有痰湿体质，有的人是由于不良的生活习惯后天形成的。 比如喜欢吃甜食和鱼的人，很容易形成痰湿。 痰湿内生时，体内脂肪代谢不畅，不能被消化和排泄的营养物质变成废物，被阻塞在体内，形成湿热，无法排出，从而积聚在体内。 头皮，熏蒸，久而久之，就会产生油腻的头发。当代人偏爱高热量、高脂肪的食物，油腻、辛辣，会刺激皮脂腺的释放。 熬夜、长时间玩电脑游戏、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响内部释放系统，加重油性头皮。

如何控制头发变油

一般女生都有使用护发素的习惯，有的会直接涂在头皮上，所有头发都涂上护发素。 事实上，它使头皮更油腻。 油性头皮使用护发素时，建议只将护发素涂抹在发尾，这样既能滋养头发，又不会使头皮油腻。刺激性太强的洗发水不仅会损伤头发，还会让头发更油腻，所以一定要选择温和的洗发水，以免过度刺激头发。饮食以清淡为主，少吃辛辣、刺激性和油腻的食物，多吃含维生素B的食物，可以补充头皮水分，调节头皮水油平衡。

淘米水不能去屑。可用醋洗头去屑。

1、在用醋洗头发之前先将头发用清水洗一遍，这样可以先去除头皮的脏东西。

2、在清水中加入150ml的陈醋将清水和陈醋搅拌均匀，清洗30分钟，用陈醋水来洗发一周洗3三次。

3、用清水将把头发上面的醋清除干净，然后可以准备好的毛巾将头发包起来擦干

扩展资料：

淘米水用途：

1、用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。

2、用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。

3、新沙锅在使用前，先用淘米水刷洗几遍，再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理，沙锅就不会漏水了。

4、案板用久了，会产生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段时间，再用盐擦洗，腥臭味即可消除。

5、菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。

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