经验系数法与霍克-布朗准则

岩体是一种特殊材料，岩体力学特性，特别是反应力作用状态下的力学特性，受成岩缺陷和构造损伤所形成的软弱结构面所制约，其强度属损伤破裂后的残余强度值。其工程设计所需的有关力学参数，难以由单纯的室内外科学试验的成果来确定，须采用试验加经验法来确定。所谓经验法是指由比尼沃斯基1973年提出的岩体权值(RMR)系统，也称地质力学分类，并在众多工程应用中得到了很大改进。1980年霍克-布朗提出使用RMR分类确定岩体强度的准则。他们汇总了大量实际工程资料，通过试验，采用理论与试验相结合，建立了岩石破坏时，应力之间的经验关系式

即

反应力应变岩石力学在工程中应用

式中，m、s为两个无量纲系数，取决于岩石性质和未受σ1、σ3力作用前岩体的破坏程度。完整岩石s=1，对原已破裂的岩石s<1，m为曲线斜度，大致等于内摩擦角，其值最小为3，小值的岩石多具有塑性。1988年，霍克-布朗提出岩体的m与s系数，与岩体权值(RMR)系数的关系，但此RMR系数为未作不连续面方向权值调整的基本权值，是比尼沃斯基1979年提出的基本值。

对未扰动岩体(常温层以下的光面爆破或机掘开挖)

反应力应变岩石力学在工程中应用

对于已扰动岩体(爆破损伤开挖)

反应力应变岩石力学在工程中应用

RMR系统，由岩石单轴强度σc;岩石质量指标ROD;不连续面间距;不连续面条件;地下水条件5个参数，归入5段数值范围，代表不同情况的重要性权值，如表28中A部分。

表28 岩体权值系数A部分

表28 岩体权值系数的调整权值B部分

则RMR为A部分5个参数权值之和，加B部分调整权值后的最终值。对岩质边坡，罗曼娜根据野外数据，提出了RMR系统中不连续面方向参数改正的阶乘方法，突出岩石边坡稳定性受不连续面多因素控制的力学特性影响，做了细致的定性考虑，以替代RMR系统权值统计的B部分中的边坡不连续面方向权值改正因素。如:

表29 A边坡的节理改正权值

另添加了边坡状态与开掘方法改正权值(表29)，如:

表29 B边坡开掘方法改正权值

则RMR(边坡)=RMR(基本－即A部分)－(F1×F2×F3)+F4

由于此法是岩石边坡专用，故称为SMR。

1988年霍克从大量资料整理中，将岩石划分为五大类，定出其强度参数m，s与岩体质量之间的近似关系(表210)。

经验破坏准则σ1=σ3+(mσcσ3+σ2c)1/2，其中σ1=最大主应力σ3=最小主应力σc=未扰动岩石单轴压缩强度

表210 Hock-Brown破坏准则:m与s常数及岩体质量之间的关系

续表

注:据Hock-Brown(1988)，经验参数m，s上为扰动岩体，下为未扰动岩体。

须指出，霍克-布朗准则m、s常数与岩体质量间的对应关系低估了坚硬未受扰动岩体，其质点紧密嵌贴所形成的内锁高强特性，1995年霍克提出调整后详细分类新成果如表211。

表211 完整岩石的m

续表

注:表中括号内数值为估计值。

表210中的Q值，是岩体质量指标评估值，称Q系统法，是巴顿等提出的岩体质量指标分类系统法。RMR分类法，虽较过去一些分类法已发展较全面，但在洞室工程中，忽略了三个重要性质:各种节理粗糙度、节理充填物的抗剪强度、岩石本身的荷载。巴顿根据几百个工程实例，用RMR法优点，改进缺陷和不足，提出隧洞围岩体质量指标(Q)的分类方法。其目的避免复杂化，防止局限，根据工程类比，使研究者主要精力集中于几个重要指标上，他们使用6个不同参数形成3个商数，按下式求出岩体质量值，进行工程作用力的特性评估。

式中:RQD为岩石质量，即在10m长段岩心长大于10cm的获得率;Jn为节理组数;Jr为节理粗糙数值;Ja为节理蚀变数值;Jw为节理含水率折减系数;SRF为应力折减系数。RQD/Jn为表征岩体尺寸特性;Jr/Ja为与岩体中块体间剪切强度相关联的特性;Jw/SRF为与岩块周围有效应力有关的特性。其参数值如表212。

巴顿等将Q值与洞室开挖等效尺度及支护联系起来，提出38种标准型支护与永久性支护评价等，建立了Q值与永久支护的顶拱压力之间的经验公式为:

反应力应变岩石力学在工程中应用

如果节理组数Jn<3，则顶拱压力的经验公式为:

反应力应变岩石力学在工程中应用

比尼沃斯基等人，经对111个实例进行分析统计，发现在工程隧道中有如下相互关系:

反应力应变岩石力学在工程中应用

比尼沃斯基基于基础岩体变形模量在工程实施系统过程的重要性，依据RMR与岩体变模实践资料，建立如下有用方法:

反应力应变岩石力学在工程中应用

式中:Em指研究区现状态下原地变形模量(GPa)。

表212 Q-岩体质量指标:参数RQD、Jn、Jr、Ja、SRF与Jw(a)

续表

注:(a)按Barton等人(1974);(b)近似以10作评估的标称的。

当RMR>50时，符合式246的线型关系<50时则不适用，塞拉芬等根据<50偏离直线的许多成果，提出一个新的曲线方程关系式，即

反应力应变岩石力学在工程中应用

巴顿通过式(246)绘出了RMR与Q两种方法估算原地变形模量的实测值范围，建立如下近似关系

反应力应变岩石力学在工程中应用

并确认在任何一个工程测试区，静心的双重分类，可望缓解昂贵的所需测试或减少其次数。

霍克-布朗运用巴历么尔(Balmer)(1952年)等以莫尔-库伦准则表示完整岩石力学的极限平衡数学模型公式求相应的φ、c值，其采用公式为:

反应力应变岩石力学在工程中应用

当RMR76(又称GS1-地质力学分类)>25，岩体力学特性常数a=05，则

反应力应变岩石力学在工程中应用

当RMR76<25，S=0，a=065－RMR76/200，则σ1/σ3=1+amab(σ3/σc)a－1

依据计算所得σn、τ相对应的数据组形成τ、σn直线，求得相应的φ、c值。

霍克-布朗准则及其所使用RMR分类以及SMR分类和Q系统法，是唯物地面对原地实际，依据工程针对性，作细致周密的调查统计分析和科学分类，结合规律缺陷岩样的室内外试验成果的理论分析，形成一套较全面贴近工程实际的理论体系。这一理论体系系统，虽源于正应力应变概念，但RMR等分类的原地实际调查，当时地表已是前期产生反应力应变作用的产物，在洞室开掘中，则正经历着反应力应变作用，而参数计算中，含有人工与自然状态已形成的扰动影响、风化侵蚀，岩体损伤开裂与充填等因素，已包含于据以作岩体分类参数的权值之中，并依据分类作出工程安全稳定性评估和提出处理措施等，是较贴合反应力应变岩体的力学特性。但缘于习惯理念，将原地质体所处自然状态，一般视为具一定安全度的静力平衡体，在遭受侵蚀与人类活动影响，破坏了稳定平衡状态，造成卸荷作用的弹性能释放，形成应力扰动与破坏。为保证工程的安全与稳定，须进行处理加固岩体，使作用力场恢复到原有态势或减少力场中不利的作用力，使小于岩体力学参数所允许的范畴。但认为已认识，评价属于安全或已经处理至所需的安全范围，有些仍形成灾变，于是对科学试验成果，产生不科学评价，甚至形成科幻性设想来解释其形成机理。如:对大型高速滑坡，认为是f值巨变或失效所致，提出水垫层说、孔隙气压说、气垫层说、规模控制能量转换气化说、碎屑-颗粒说等，似乎难于预测和防治。作者根据众多工程长期监测成果的结论，及对一些巨大高速滑坡现象的功能反演，发现地壳表层地质物体中，潜藏一种不断变化的暗能，成为正、反、大、小，具再生特性的匿动力，使地壳表层的地质条件，不断处于非构造性的应力应变活动演绎中。地球表层似是处于重力场的静态不变中，实际有反应力作周期性涌动，使地壳表层产生拉伸扩张松弛和渐进式破坏。因此霍克-布朗准则所得岩体力学有关参数，是随时间进展而衰减的参数。RMR、Q、SMR的权值分类法，所定有关因素的权值标准，也是处于反应力活动促使不断衰变的变数。这些权值所赖以确定的指标范畴跨度较大，其类别之间，可出现权值的急剧变化。但以表213与表214所作岩体，等级划分与评估，可以满足一般规划要求。

但用霍克-布朗准则，要求对岩体力学指标达量化水平，则权值确定越精细准确，所求力学参数则越符合实际，为此可利用A-E曲线内插求其较精确的权值(图217)。

图217 A-E权值曲线

表213 由RMR权值总数确定岩体等级

注:在隧洞与边坡部分，其等级意义如表214。

表214 岩体等级意义

但应指出，岩石质量设计指标RQD是依据占孔岩心按规定标准统计而得，当无占孔资料时，则按

式中:Jv为每立方米中的总节理数。

Jv是表明无规律随机无序概念，一般岩体中节理的分布具一定规律性，反映具各向异性特性。在工程研究中，作工程针对性所需的方向性节理特性调查统计中，普里斯特(Priest)等建立了RQD与结构面线密度(λ)值的关系式为:

反应力应变岩石力学在工程中应用

式中:λ为节理的线密度(条/米)。

据此亦可求出较准确的RQD值。

这样可保证霍克-布朗准则能较精确的反映受损岩体的力学参数，并可掌握劣变的脉冲式渐进累积变化。

在人工边坡区，经过岩体分类评估与霍克-布朗理论求解其相应力学参数策划值，应进行阻力系数法检验，以确定岩体抗拉与抗剪强度真正可靠的剩余强度值。阻力系数Rq，定义为岩体中，沿任一截面上，其抵抗拉伸或剪切破坏的阻力R，与其同一面上所受拉伸力或剪切力S与之比，即Rq=R/S。

对岩体的抗拉强度，在224节中已指出其为等效值。

在坚硬块状岩体中，这一等效值应为R=Rt(1－Kn)A

式中:Kn为诸节理影响面积之和所占总面积之比值，即为:

反应力应变岩石力学在工程中应用

式中:a1为节理面积，认定节理面积为圆，残存岩体中的为圆的另一半，其面积为:

反应力应变岩石力学在工程中应用

式中:l为节理露出长度;α、β、γ为节理走向与边坡走向之夹角，若无明显边界条件，则应增加侧向摩阻力。

S为垂直边坡向的拉伸力，包括压应力的泊松效应所形成的拉伸力再加变化的匿动力。

在反应力应变状态下，拉伸剪切力具张剪特性，按莫尔准则，最大剪应力

反应力应变岩石力学在工程中应用

其平均正应力

反应力应变岩石力学在工程中应用

但当σ3具拉张性时τmax=(1/2)［σ1－(－σ3)］=(1/2)(σ1+σ3)使剪应力增大，而平均正应力σn=(1/2)［σ1+(－σ3)］=(1/2)(σ1－σ3)的正应力减少，形成了近似抗切特征，其剪切阻力实为分子间的互作用力，即范德华尔斯力，其值特别小，所以在人工边坡区张剪现象特别发育。由于边坡区还存有平行边坡向的中间主应力σ2的影响，因此发生张剪时，受侧向应力影响，反映有明显的剪切位移。一般变形后应力即释放，但应研究因气温变迁所形成较大匿动力再生，产生岩块旋滚崩坍，应做一定防范处理。在层片状岩体区，或连续软弱结构层、带控制的板块状岩体，往往成为江河的走向谷，或工程区人工边坡中无法回避的走向坡，这种坡既有顺向也有逆向，在研究这种边坡时，不能仅以SMR分类评判抗拉和抗剪强度阻力系数的校验作依据，还应作层片状岩体抗弯与抗折强度及其对总体稳定性影响的判定。从表24可看出Rt较Rb小，但这是结构影响所致，剔除岩体中缺陷，则Rt较Rb略大，而弯曲法抗拉试验，实际即为抗弯强度试验，所以Rt与Rb应相等，在匿动力所形成的拉平势场力影响下，层片状岩体承受着矢量向卸荷自由面的横向作用力，成为岩体中的弯曲剪力，使岩体出现层状弯曲的挠度形变与折断，因此应研究层状岩体所在不同部位不同条件下的抗弯强度，和提高其抗弯强度的措施。在逆向坡区，如天生桥(Ⅱ)级水电站，厂区南侧边坡，岩层结构如同汽车的叠板弹簧式的平铺悬臂，每层都有各自的挠度，每层的最大挠度公式为:

反应力应变岩石力学在工程中应用

式中:EI称为岩体抗弯刚度，E为弹性模量值(GPa);I为岩层的截面对弯曲中性面的惯性矩;M为释放能;l为臂梁长度(m)。

如引用抗弯截面模量Wz，则Wz=Iz/ymax，他只与截面几何形状有关，其量纲为(长度)3，取矩形截面高为b，即岩层厚度，宽度为h，则I=b3h/12。Y为截面上边缘点到岩层本身中性轴的距离，即b/2，则Wz=(b3h/12)/(b/2)=b2h/6。

如使截面增大，则Wz亦不同，可用Wz/A来衡量，即(b2h/6)/bh=0167b。若锚固连锁岩层以增加岩体厚度b，则使抗弯载面模量，亦呈相应比例增加，提高了抗弯刚度，减小了挠度变形。

如从边坡底层增加岩层抗弯刚度，使近似固定支座则可减少坡上部分具悬臂梁特性的l长度，若使l减少一半，则使挠度减小为1/4值。

最后以Mmax≤Wz［Rb］作稳定特性的评判。Mmax为边坡中原被锁闭应力的释放值σc，加最大温差应力σt与近似悬臂l的乘积，即(σc+σt)·l，l为处理后的调整值，即(σc+σt)·l2≤(b2h/6)·［Rb］，Rb为抗弯强度。若边坡为同向坡，则可形成鼓曲溃屈或翘抬折断。翘抬折断主受拉平势场力影响，而鼓曲溃屈则受岩层自重压力与拉平势场力的双重影响，如天生桥(Ⅱ级)水电站原厂区北侧边坡、五强溪水电站左岸边坡等。对翘抬折断型，均在一个地层最上部露头裸露段，可结合实际情况按上述思路对实际现象进行反演，按Mmax=Wz［Rb］作稳定性评判，但Mmax=σrl'，其l长按试验规定可定为厚度(b)的3倍以上，但所受拉平势场力各处均相同，因此，l'=05lb，鼓突溃屈则由岩层自重的泊松效应所形成的垂直岩层的张力，加温差应力所形成的反应力(图218)，其所受层面向反应力

反应力应变岩石力学在工程中应用

式中:l为支座以上岩层长度(m);l0为鼓突以上未鼓突的岩层长度(m);lb为鼓突岩层长度(m);α为鼓突变形的张开角，即θA角。

图218 顺坡岩层鼓突示意图

鼓突起底部未变形岩体为变形体基座，上部未鼓突变形岩体相当于自由铰支座，则其端截面转角

反应力应变岩石力学在工程中应用

最大挠度为fb=Pcrl2b/48EI，仍以Mmax=Wz［Rb］来做稳定性评判。Pcrl2b=Mmax，则Mmax≤Wz［Rb］;

若Wz［Rb］值不能满足要求，则以锚固增加岩层厚度，提高抗弯刚度EI值来处理。

人工高边坡区，存有软弱结构面，或两组、两组以上结构面搭接组合而成不利的结构块体，形成结构面成为滑动控制面的地质体，对其稳定性研究，首先应采用吴尔福氏网作图法，确定可能失稳地质体的滑移方向，并研究该方向相应抗滑稳定的有关参数，这种参数不能采用霍克-布朗理论，或库伦-莫尔理论简单确定。对粗糙无充填的结构面，采用巴顿20世纪70年代所建的强度准则，巴顿在前人研究基础上，从探讨抗剪峰值角与峰值剪胀角的关系着手，得出预测岩石裂隙抗剪性能的一般方程:

(1)在低或中等有效正应力作用下，采用的剪切强度公式为:

反应力应变岩石力学在工程中应用

式中:JRC为裂隙粗糙度系数，介于0～20。根据裂隙面滑动方向的糙度测量(专用测量仪)曲线，与典型糙度剖面曲线对比选取;JCS为裂隙面的抗压强度。可用回弹仪测出回弹值Rc代入

log10JCS=00086rd·Rc+101式，以求JCS值;rd为岩石干容量;φb为岩壁面物资间正常的抗滑摩擦角。可以简单滑动测定。

(2)在高有效正应力，或三轴应力条件下，其抗剪强度公式为:

反应力应变岩石力学在工程中应用

若结构面有充填物，则按软弱夹层的专门研究与试验方法进行。

　　恰恰舞蹈的来源

　1、源于墨西哥，4/4音乐，每分钟30-32小节，4小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍完成恰恰；第一拍为重拍，四拍走五步，不可有起伏。

　2、特性：音乐有趣，舞态花哨，步法利落紧凑，它的舞步源于爵士，爵士舞之所以有强大的生命力、感染力、爆发力，就是因为它更强调主力腿跳舞法。

　恰恰恰是拉丁舞中的新秀，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。紧随着曼波舞的出现，另一种节奏就繁荣起来，最终风靡全球，它就是恰恰恰。它的音乐比曼波舞稍慢一点，节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快乐，轻松，逗趣，还有点聚会的氛围。后被简称为恰恰。

　恰恰恰舞(cha—cha—cha)乃是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4／4拍，有时2／4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。

　恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有：“慢，慢，快快，慢” 、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4，1”所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为“l，2，恰—恰—恰” ，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法“2，3，4，1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。

　握持：恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen hold)和扇形位置(pan position)与伦巴相同。

　脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引导。

恰恰舞的基本跳法

　恰恰舞（Cha－Cha－Cha）用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4／4拍，每分钟30－32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍；第二步占一拍；第三、四两步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。

　 伦巴舞和恰恰舞：

　1两脚自然轻松的靠拢站好。

　2挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

　3任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

　 森巴舞和捷舞：

　1两脚自然轻松的靠拢站好。

　2挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。

　3任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

　 由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：

　1骨盘向前微倾。

　2重量由两个脚掌很均匀的承受。

　3当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那是西班牙舞姿。

　当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。

　 转度

　在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而非脚部。

　 恰恰舞的舞蹈考试

　恰恰舞的考试分为专业和业余两种类型的考试。其中专业考试分为三级、二级、一级，一级为最高级别。三级考试的规定舞步是：1基本步。2扇形步。3阿列曼娜。4曲棍球步。5三个恰恰恰。6右螺旋转步。7自然展开步。8闭式扭臂步。9手拉手。10定点转。11节奏步。12纽约步。13肩并肩。14左陀螺转步。15从左陀螺转展开步。16阿依达步。17螺旋转步。18开式扭臂步。二级有25个舞步，一级无限制。

　业余考级与专业考级有所不同。业余考级分为铜牌、银牌、金牌、金星系列考试。奖章考试分为四个组别：1少年组，年龄在12岁以下。2青年组，年龄在12－16岁之间。3成年组，年龄须在16岁以上。4大龄组，年龄须在50岁以上。

　 如何数对恰恰舞曲节奏

　恰恰舞起源于古巴，最早是模仿企鹅走路的形态，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多伦巴舞的元素，它们的腰、胯动作非常相近，而恰恰由于舞曲节奏较快，而需要将延伸的动作缩短时间，因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。

　恰恰舞每个小节也是四拍，但需要走5步，在最后一拍即第四拍和第一拍之间，有个半拍的重音，这样就形成了一个“恰恰恰”的三个次重音。不仅每分钟内的节拍数比伦巴多，而且舞蹈时将节奏多分出了一步，因此恰恰是给人带来欢快愉悦的舞蹈，不过也给掌握准节奏带来了难度。

　因此我们在大多数基本练习中，将节拍数为“2－3－4－&－1”或者“2－3－恰恰恰”，也就是说，以音乐每小节的第二拍作为一个步伐的开始。在复杂的舞步中，前面的两拍也许需要每拍分为两个半拍，也就是需要数为“2－&－3－恰恰恰”、“2－3－&－恰恰恰”或者“2－&－3－&－恰恰恰”，或者在连续的前进后退或侧向并合步中，节奏就变成了“恰恰恰－恰恰恰”。

　在标准的恰恰舞曲中，有比较明确的节奏，也就是上面说的，“重－重－次重－次重－重”的节拍。如果选择了一首不那么标准的舞曲作为恰恰舞的曲子，那么就需要数对节拍。如果选了2／4拍，即“重－轻－重－轻”的节奏时，那么选择在第二拍“轻”时开始一个步伐，这也就是为什么练习时数拍子需要从2开始数起，这是按照音乐的节奏，而不是按照跳舞者开始运动的步伐数起。并且需要在第四拍时，将这个节奏分为两个半拍，加上下一个小节的第一个重拍，组成一个“恰恰恰”的节奏。

　因此在跳舞时应该养成一个好习惯，心里数着节拍，这样持续练习一段时间，才能够将跟随对节拍作为身体的本能反应。

　 恰恰舞合步跳法

　恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步。

　恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步，也许有些人不将它翻译为这个名字，不过这个步伐中画圆时独特的侧身线条，以及缓慢画圆与快速的并合步相结合，给人以视觉冲击的同时，也容易引起旁观者精神上的共鸣，是最能酝酿气氛的步伐。

　画圆并合步时，先向右前上左腿，重心转移到后腿上，节奏为2。然后再将重心转移至前腿，节奏为&。在3节奏的前半拍内，左腿就开始在身侧画圆，此时弯曲左腿，左脚脚尖绷起，尽量往远处画圆。其实在2的后半拍中，转移重心的同时，左腿就已经开始画圆，这样可以将画圆的节奏延长半拍。在3－&节拍完毕时，左腿到达身体的左后侧，膝盖弯曲，脚尖点地，左腿站直。在画圆的过程中，左腿动作要连贯而速度均匀，上半身和左腿保持不动，而左腿尽量画一个大的'圆，画圆时可向后下压左肩，这样更容易平衡。接下来的4时，右腿后退在左腿边，踩下右脚，完成一个基本的向左的“chachacha”并合步。

　扭臀并合步时，2时右腿先撤到后方，但是脚后跟并不踩下。而3时，右腿画小圆绕到右前方，膝盖弯曲，脚跟不落下，此时是一个延迟步的造型。这里的画圆，和前面的画圆不同，这里是借助2节奏上步时腰臀的扭力还原时的力量，也类似扭臀步的基本步。之后的4－&－1，是一个向右的并合步。

　 恰恰舞原地换重心技巧

　这是练习恰恰舞节奏最好的方法之一，没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。

　预备动作：右脚重心，左脚打开。

　第1步，左脚原地。

　第2步，右脚原地。

　第3步，左脚原地。

　第4步，右脚原地。

　第5步，左脚原地。

　 换一只脚做相同的动作。

　节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。

　脚的练习：换重心时，由脚掌到全脚掌，膝盖向内，夹紧内侧，向里关闭。尽量体现出腿部线条的悠长。熟练后可以变换节奏：TWOANDTHREEFOURANDONE。

　重要提示

　可以用1步1拍来练习，但要注意收紧腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效锻炼腰腹部，达到瘦身要求。

　 恰恰舞定点转的要点

　预备动作：右脚重心，左脚打开。

　第1步，左脚穿越身体向右上步，留头。

　第2步，右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。

　第3步，右脚后退。右转180°。

　第4步，左脚并向右脚。

　第5步，右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。

　节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。

　上身动作：当上左脚时，右手收缩，左手延伸，并且利用右手收缩带动身体转。

　 重要提示

　定点转转了一个全圆，所以有一只脚是不动的，定在地上。向哪个方向转，就要转回到这个方向上来，共360°，做两次转来完成这个动作，一次是转了180°，重心在两脚之间转动的，一次是后2拍跳并步时转的180°，用手来带动和留头是旋转的重要环节。

　拉丁舞的高难度动作，难在旋转上，一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力。

樱曼娜老款马桶盖的拆卸方法分为以下几步：

1先将马桶盖与马桶分离，拆卸方法为：检查盖子下方左右侧是否有手柄或按钮，如果有则打开盖子，在手握左右侧与坐圈连接的地方处拧下“锁定螺栓”，然后再向上提起盖子，从侧面抽离。

2表面清洁：拆卸后，可以清洁马桶盖的表面，以便于更好地维护和保养。

3内部清洁：注意内部也要清洁，可以用洗涤剂加水清洗，也可以使用一些专业的清洗剂，彻底清除杂质和细菌。

4更换零件：如果拆卸后发现有部分零件需要更换，可以购买专业的马桶盖维修配件进行更换。

5组装：在清洗干净并更换必要的零件后，将马桶盖重新组装起来即可。

需要注意的是，在拆卸、清洁和组装的过程中，应该仔细阅读樱曼娜老款马桶盖的使用说明书，了解正确的操作方法，以免造成损坏或安装不当的现象。同时，在使用过程中，应该每隔一段时间进行检查和清洁，以确保马桶盖的卫生和良好使用效果。

是真的。

法曼娜是在我国拥有正规营业执照的品牌，该品牌质量不错，价格也很实惠。该公司旗下的饰品主打设计，公司拥有自己独立的设计师。

法曼娜有限公司于2016年09月23日成立。法定代表人林文妹，公司经营范围包括：玻璃饰品品、水晶饰品、玩具等。