头发爱出油，有什么好办法解决吗？

头发如果总是爱出油的话,那么很可能是脂溢性皮炎,这种情况可以用药物性洗发水洗头比如酮康唑或者康王,也可以配合药物涂抹在头皮处,比如哈西奈德溶液脂溢性皮炎多是由于不注意卫生或者饮食习惯不好,饮食过于油腻或者经常熬夜的原因,所以生活中一定要注意这些问题多吃一些含有铁,碘和蛋白质丰富的食物,对头发的生长有很好的促进作用,还有就是养成良好的生活习惯,不要总是熬夜,容易导致内分泌失调,会使头发脱落

1、排解压力，调整心态

要注意合理的排解压力，平时可以通过慢跑、瑜伽，做一些运动、唱歌或者看剧、听相声等，来转换心情、释放心中的压力。学会调节自己的心态，不要勉强自己，凡事开心最重要。有烦恼不要憋在心里，多向朋友、家人倾诉，既有利于保持心情愉快，还能增进和朋友、家人的感情。

2、均衡饮食，补充营养多吃富含铁质、碘质、蛋白质以及维生素的食物，如蛋类、奶制品、香蕉、贝类、鱼虾、菠菜，卷心菜、黑芝麻、坚果等，为头发提供充足养分，促进头发生长。平时家中也可以做杂粮粥，用黑豆、大豆、红豆、黑芝麻、核桃、薏米等，营养比较全面。每天煮一碗吃，有利于生发、健发和乌发。

3、注意休息，保证睡眠要预防和改善脱发，就要保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，保持科学规律的作息习惯。可以睡前听些舒缓的音乐、热水泡脚来帮助睡眠，提升睡眠质量。晚上11点到凌晨两点是人体新陈代谢最好的时间，在11点之前睡觉最有利于头发的生长。

如果因为工作的缘故不得不熬夜，可以选择在第二天睡个午觉弥补一下，避免身体处于缺觉状态，影响健康。当然，大家还要明白熬夜对身体造成的损伤是不可逆的，所以如果真的这份工作已经对你的头发、健康造成了威胁，就要认真思考换工作了。

毕竟，没有健康的身体，赚再多的钱也是白费。

4、注意护理，保养头发平时也要注意保持头发的清洁，选用成分温和，如氨基酸成分的洗发水，如域发氨基酸滋养健发洗发露。如果存在脱发问题或头发出油较多，适当选择一些有控油、防脱功能的洗发水，更有利于头发的健康和问题改善。如域发头皮营养液、白柳皮控油平衡洗发露等防掉发洗发水。

     专家指出，脂溢性脱发常见于男性身上，女性患者比较相对男性较少。其主要原因在于人体雄性激素分泌。据临床试验数据显示，现代人患有脂溢性脱发的诱发原因，更多是在于长期的熬夜、饮食、压力、精神等方面，遗传性脱发的比较相对较少。男性患者通常从额头或者头顶开始脱发，如果不加干预，直至头发脱光为止，女性患者则不会出现脱光。

　　由于脂溢性脱发的症状和原因，专家建议治疗脂溢性脱发从两个方面入手解决：一方面脂溢性脱发患者可以使用这款专业的防脱生发产品。另一方面，脂溢性脱发患者也可以选择饮食的方法，达到缓解脂溢性脱发的目的，具体方法和建议如下：

　　首先，理疗可以有效改善头皮生长环境，其主要针对改善“头皮”问题，营养头皮的主要措施，解决头皮屑增多、头皮油性重堵塞毛孔及皮层干燥、营养不足等头皮问题。

　　其次，饮食清淡，多吃一些富含蛋白质、维生素B2、维生素E类的食物，可以调节人体油脂分泌，也有利于健康，比如五谷杂粮粥、菠菜、三文鱼等等。

　　再次，规律的作息。每天保证8小时睡眠、舒缓精神压力，可以减缓脂溢性脱发发生的时间，现代人之所以脂溢性脱发如此常见，和经常熬夜、压力大有很大的关系，不可忽视!

　　最后，脱发很影响个人形象，会给人精神带来很大的压力，也不利于社交、婚姻和工作，咨询专业人士、尽早防范、科学针对，这才是正确的态度。

　　以上就是关于脂溢性脱发的方法和建议。很多人在脱发的开始的时候没有足够重视，导致了头发稀少、油腻、甚至秃顶症状的产生。其实，尽早了解脱发原因、掌握科学的方法，实现止脱生发的目的并不难，否则一旦到了秃顶的程度，毛囊已经坏死，那才是无药可救。

因为自身条件的不同所适用的洗发水类型也都不尽相同，今天，我们就一起来总结一下洗发水都有哪些类型。

艾多洗发露的区别与选择

在市道上我们常见的洗发水分类有：去屑，保湿，护发等。除此之外，我们还有其他的选择方法。

首先我们来看看洗发水的选择，油性头发用什么洗发水呢很多人会认为选择干性的洗发水即可，但这其实是错误的选用观念，因为洗发水会直接接触到头皮，而头皮是脸部肌肤的延长，与毛发的组织、结构全然分歧，所以头皮与发丝应该分隔开来调养。像这样的油性头皮和发质，可以选用滋源的茶籽系列洗发水，效果会很不错。

头皮屑患者，则是头皮受到皮屑牙苞菌的传染，使头皮加速脱皮速度，而导致头皮屑发生。所以，消费者应该针对自己的头皮而非头发性质，来选择适合自己的洗发水，而发丝调养的部分，则应交给护发的专门护理产品。

如今，洗发水大概可以简单区分为干性、中性及油性。好比说头发干用什么洗发水，消费者可以先判定自己的头皮是属于哪一类再来选择。而判定自己的头皮属性其实很简单，如果你的头皮没有异常病症的话，头皮的属性与脸部肌肤的类型不会差距太大。

那么，头发干用什么洗发水呢这种发质在洗发水的选择上，仍是应该遵照头皮的属性来抉择，如果想增强发丝护理，选择滋源洗发水的无患子系列即可。至于头皮屑患者，可以选用茶籽系列的洗发水。总的来说，洗发水的选择首要依据是以这几种类型来作为选择依据：干性头发：在护发素的选择上应注重其是否具有保湿滋润功效，这样，你的秀发才能像皮肤一样深呼吸。油性头发：控油去屑的产品，让油性头发长

时刻连结干爽和舒适。正常发丝：等头皮和发丝都已经自然冷却后，选择适合自己发质的洗发水和护发素，用接近头皮温度的清水，彻底洁净。

1、The Body Shop 生姜洗发水

富含姜汁、维他命原B5等天然头皮护理成分，防脱控油，又不含皂基，可以去头屑，并能增进头皮血液循环。重要的是，mm们在月经期间和产后洗发最适合，而且可回购率高达95%以上哦~

2、LUSH 海盐丰盈洗发膏

海盐颗粒很大，但是融合在洗发膏里还算柔和，气味很淡雅，抹在头皮上完全没有干涩感。它有一个小小的问题就是液体部分有点太稀了，很容易从手缝中流出，你需要将它倒在手心里，然后迅速涂抹在头皮上进行按摩。按摩过程非常享受，冲洗之后会觉得头皮略有干涩感，用吹风机吹干后真得会有蓬松的感觉。我用普通洗发水基本是一天就会出油，用这款可以延长半天左右。

3、TAMANOHADA玉之肌洗发水

日系简约风的外包装风格，很适合颜控妹子。国内俗称玉肌，无硅油添加，很天然 非常健康， 香味很清新，有很多种花果香味，都含有丰富的植物精华，主打就是控油，而且非常温和。

4、施华蔻8金纯盈润无硅精油洗发水

洗完发之后清爽到仿佛连头皮上的毛囊都在呼吸，发丝柔滑轻盈，感觉自带一股子仙气～施华蔻8金洗发水，它是当下热门的无硅油持久控油洗发水，含有“液体黄金”之称的刺阿干树人油等8重精油，深层呵护，让炸毛星人用完也能顺滑不毛躁。对于油头宝宝来说，它的头皮护理清洁也可以给一百昏，头皮清爽不油腻，洗的很干净。

5、Mane’tail箭牌经典款洗发水

没有添加剂，富含丰富氨基酸。这成分注定她泡沫不够丰富。但也只有这样的成分，才能给予头发真正的健康。另外，满满的氨基酸，还能把毛鳞片打开,吸收养分, 这就是使头发长得快的原因！经典款最适合油头了，控油效果好，平衡油脂分泌，控油清爽，减少掉发，功效妥妥的！