一般这种情况跟自己平时的生活状态有关系，因为我自己平时也会有这种情况，一般是长期熬夜或者是精神压力大的时候出现的，所以针对头发爱出油以及脱发的情况，我觉得可以从以下几个方面进行注意和调理。
第一就是注意生活习惯问题，不要熬夜，熬夜伤害身体，不仅仅是黑眼圈的问题，直接表现就是内分泌异常，对于女性来说可能还会有月经异常的情况，当然前期表现不明显可能会有头发出油，掉发严重的情况，其实这种的话平时回归正常的休息就可以了，另外就是注意饮食，多吃一些清淡有营养的物质。平时有条件的话可以适当的做一下头部按摩，有助于促进头部的血液循环。
第二就是要考虑是皮炎的症状，因为脱发的原因有很多，一般情况下如果是脂溢性脱发的话，是一种慢性的疾病，要去医院进行检查治疗，因为时间长了会形成永久性的脱发，无论对于男性还是女性外观影响都是非常大的。症状是表现为头皮比较敏感，可能还会有轻微的触痛。
第三就是微量元素的缺乏，因为身体内微量元素的缺乏会导致毛发变黄、脱发等情况，所以建议去医院检查一下，如果是缺某种元素的话多补充一下就可以了，平时注意饮食的均衡性，另外就是如果是男性的话要少抽烟喝酒，出现脱发并不一定是衰老的情况，还有可能是一些疾病，所以平时一定要多注意调理。
按成分选择，中药组方调养头皮，效果显著。
看成分选择：中药组方产品，比如含有皮哨子、侧柏叶、苦参、何首乌等等中药成分，能够调养头皮，恢复头皮生态环境平衡的产品，能够预防头油、头痒、头屑多等问题。
干性头发：在洗发水的选择上应注重其是否具有保湿滋润作用，这样，你的秀发才能像皮肤一样深呼吸。
油性头发：控油爽发型的洗发水，让油性头发长时间保持干爽和舒适。
脆弱发质：最好选用含营养成分的洗发水来护理。
正常发丝：等头皮和发丝都已经自然冷却后，选择适合自己发质的洗发水和护发素，用接近头皮温度的清水，彻底清洁。
可以说我在防脱的道路上摸爬滚打也好几年了～今天我就来测评一下我自己用过的5款市面上比较热门的防脱洗发水，给大家做个参考
feisou生姜控油洗发水
feisou生姜控油洗发水推荐指数：没有⭐❌使用感受：跟风买了这个feisou洗发水。真的只是水！而且价格也不便宜，虽然ins风确实挺好看的，也有很浓的生姜味。但是！一点用都没有！介意红薯们不要跟风了，除了价格贵一点没什么别的特点，头发照样掉，也没有生发。并没有传说中的七天不洗头。还是两天洗一次，不然就很油。❌139/250ml 没用还贵 不推荐！阿瓦隆健发防掉洗发水
阿瓦隆健发防掉洗发水推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐适用脱发严重的人使用⭕使用感受：油头克星！我平时头发都是一天一洗，用这款两天都撑得住！两天之后还是垂顺的hin。洗完吹干之后头发立刻蓬松柔顺！防脱效果可以。以前洗头掉一大撮，现在只掉一小撮。发际线处长出了一些细细的绒发。可以说它最大的优点就是头发长的快。发质有变好欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
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