经常熬夜应该用什么眼霜比较好?应该吃什么来补身体?

王_王小败

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硕士

九级

长期看电脑，最应该补的是眼！

吃以下东西对眼比较好！

维生素A

不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜、及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。

维生素B

维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方；1、枸杞子加米：堵煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。

决明子

它具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

23岁适合用什么牌子的眼霜

　23岁适合用什么牌子的眼霜，眼霜对护肤而言有着重要意义，23岁的眼部周围容易产生细纹和变干，使用补水保湿的眼霜十分有用，同时能舒缓眼部，本文讲述23岁适合用什么牌子的眼霜。

23岁适合用什么牌子的眼霜1

　 倩碧滚珠眼部精华露

　对于年轻的女性来说，如果眼周肌肤有一点点干的情况，选择这款倩碧滚珠眼部精华露使用是比较不错的。

　这款滚珠眼部精华露的使用非常的方便，而且用起来非常的清凉舒适，有着非常不错的肌肤补水效果，而且还能够让经常熬夜所引起的眼部浮肿症状得到最大程度的修复，效果是非常不错的。

　 科颜氏牛油果眼霜

　相信女性朋友们对于科颜氏这个品牌并不是非常的陌生，这个品牌所推出的很多护肤品的效果都是非常不错的，在中国，这个品牌也非常受到人们的欢迎。

　这款都有果眼霜的最大功效就在于保湿，对于有一点点眼周肌肤干燥的年轻女孩来说，这款眼霜产品不会对肌肤造成太大的刺激，同时也能够取得非常不错的补水保湿作用。

　 资生堂悦薇眼霜

　这款眼霜产品也是资生堂所推出的众多眼霜产品中非常经典的一款，其具有非常不错的补水保湿作用，能够有效的调节女生眼周肌肤的状态，同时，也能够非常好的应对一些细微的皱纹问题，对于年轻女孩子来说，这款产品还是非常合适的。

23岁适合用什么牌子的眼霜2

　 欧珀莱均衡补水眼霜

　这款眼霜以滋润补水为主，可以很好地改善黑眼圈、眼干、眼涩等问题，也比较好吸收，非常适合爱熬夜和有眼周肌肤问题的年轻人。干皮可四季用，油皮主要在秋冬季使用它。

　 菲诗小铺金盏花眼霜

　这款眼霜主要特点是非常清透，倾向于补水淡斑，适合各种肤质。

　 珀莱雅海洋水动力盈润眼

　这款眼霜也是以补水为主，拥有深海锁水因子，对于眼袋和眼睛干涩有明显效果。需要经常对电脑的上班族用这款眼霜能够缓解眼部疲劳。

　 E1璀璨眼霜

　这款眼霜的保湿能力也是很强的，并且是专属于年轻人的一款眼霜，对于眼部细纹以及其他眼周问题功效都不错。

　 雅诗兰黛小棕瓶眼霜

　好用的眼霜推荐，maigoo我觉得雅诗兰黛小棕瓶眼霜就很不错，是小仙女们都熟知的一款非常好用的眼霜。它的适合年龄在26-30岁，是最受欢迎的眼霜之一。小棕瓶眼霜对于消除眼周肌肤问题有着非常显著的效果，也正因如此，其才能够成为雅诗兰黛销量前三的人气产品。雅诗兰黛小棕瓶眼霜作为眼霜中的经典代表，啫喱质地非常清爽，很容易推开，不会像有些眼霜质感厚重容易搓泥，小棕瓶使用起来非常滋润，不仅能淡化黑眼圈，还能达到很好的抗疲劳以及抗衰老的效果，长期使用眼中肌肤的状态会变得越来越好。

　 SK-II赋能焕采眼霜

　最好用的眼霜是什么牌子？那么就不得不提及SK-II品牌了。SK-II赋能焕采眼霜，适合23岁以上的人，是混油肌肤的首选之一，主打多种修复，淡化细纹，改善浮肿暗沉，紧致提拉，是绝对的全能型选手。SK-II赋能焕采眼霜使用起来非常顺滑，轻薄、贴肤性很好，它里面还包括了SK2核心成分半乳糖酵母样菌发酵产物滤液、烟酰胺、芍药根提取物、棕榈酰五肽-4、鱼腥草提取物、马蹄莲花/茎提取物，能帮助深度润养肌肤，修护肌肤屏障，美白、去黑眼圈、淡化眼纹，是非常优秀的一款眼霜。

　 兰蔻大眼精华

　兰蔻大眼精华全名兰蔻大眼精华眼部精华肌底液，适用于20到30以后的年龄段，主要是针对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹专门设计的。它的质地轻盈容易吸收，不油腻还配有按摩珠，能有效抵抗黑色素过度分泌、缓解黑眼圈与眼部浮肿，放松眼部肌肤，提拉效果让眼睛看起来更美，并且能够预防因拉扯眼部而造成的脂肪粒、细纹等，是很受欢迎的一款眼霜，位列最好用的眼霜排行榜前三。

　 欧莱雅双抗小夜灯眼霜

　珀莱雅这个品牌大家都不陌生吧，他家的小夜灯眼霜就是一款很火爆的产品。这款眼霜非常适合20+的女生使用，质地是白色的乳液质地，清爽不黏腻，不会担心会长脂肪粒，很容易推开，味道不刺鼻，冰冰凉凉的十分舒服，不管是哪种肤质都适合。它可以淡化细纹、淡化黑眼圈、消浮肿、去干纹，是一款全能眼霜，喜欢的朋友可以安排上。

　 资生堂盼丽风姿抗皱修护眼霜

　资生堂盼丽风姿眼霜滋润不油腻很好吸收，全天都很滋润，吸收非常快，不会长脂肪粒。资生堂的盼丽风姿系列一直都很火，这款抗皱修护眼霜适合30岁以上的人群使用，主打抗皱修护，淡化细纹，让眼部肌肤弾力紧致。它的质地如黄油一般，看起来厚重，其实很柔软细腻，而且顺滑、好吸收，特别适合冬天使用。如果皮肤很干，自然也可以在别的季节使用。这款眼霜是去干纹效果最好用的眼霜之一。

　 FANCL活肤紧致修复眼霜

　日本FANCL活肤紧致修复眼霜，银白色的管体非常的有惊艳感，低调中又透露着高贵，握在手中非常的有质感，一眼就非常喜欢。芳珂的眼霜是公认的温和不刺激，比较适合20到30岁左右的女性使用。这款紧致修复眼霜，它的质地是啫喱状，没有流动性，有晶莹剔透的感觉，清爽不油腻，保湿效果极好，淡淡的香味非常清新，水润感十足，能迅速被肌肤吸收，不会引起脂肪粒的困扰，还能有效改善浮肿，淡化黑眼圈，位列眼霜排行榜第六。

　 科颜氏牛油果眼霜

　科颜氏牛油果眼霜，从名字就可以看出它富含的牛油果油成分，有助于恢复肌肤的天然保湿功能，不仅可以起着保湿的作用，使肌肤恢复柔嫩，改善干性肌肤外观；还可以提升肌肤的抗氧化能力，舒缓眼周。这款眼霜是质地比较厚重，淡绿色膏体相对容易推开，但是吸收比较慢，滋润效果不错。美中不足的就是它是没有去黑眼圈功能，只是保湿效果不错，适合年轻肌肤使用，也有人反应容易长脂肪粒。

　 丸美小红笔眼霜

　丸美小红笔眼霜是一款性价比非常高的眼霜产品，管状的，使用起来卫生又安全，银色的外壳配上鲜艳的红色，整体看上去非常高级。丸美小红笔自带了鎏晶按摩头，可以舒缓泡泡眼，淡化黑眼圈，20岁之后都可以使用。它所含的类蛇毒肽和六肽主打淡细纹，可以预防频繁眨眼而产生的下垂衰老，特别是六肽，提拉效果明显；另外四肽可以通过抗糖化和改善血管的微循环来改善黑眼圈。

　 赫莲娜绿宝瓶眼部修护精华乳

　眼霜哪个牌子的效果好？赫莲娜绿宝瓶就不错。HR绿宝瓶眼部修护精华乳是赫莲娜的明星产品之一，这款眼霜还是殿堂级别的全效眼霜。它可以全面对抗干燥、眼袋、黑眼圈、松弛、皱纹五大眼周问题，以其吸收快速、不长脂肪粒、对抗细纹的卓绝功效，在消费者心里早就形成了很好的口碑。它的外包装也是十分简洁大气，瓶子十分有质感，与赫莲娜一直走贵妇的风格很相似。

　 SANA豆乳美肌紧致弹力眼霜

　SANA豆乳美肌紧致弹力眼霜内含酵母发酵液，保湿效果极佳，能长久保持肌肤弹力，并白皙眼周肌肤。它的价格很亲民，在同等价位的眼霜中算是性价比比较高的一支，主打保湿，质地易推不油腻，使肌肤深层保湿，为眼部带来高度保湿及紧致效果，适合18-22岁，属于学生党的福音。这款眼霜口是小针管的设计，不会造成浪费，也很卫生，不会有灰尘进入。

胶原蛋白和水分在25岁就开始慢慢流失，这个时候眼部的血液循环减慢，熬夜不正常的作息、用眼过度、化妆、隐形眼镜各种平时的习惯都会造成眼部肌肤的衰老。

眼霜还是要坚持用的，但是你的这个情况，估计是眼霜没有好好吸收。建议你先选择一款适合自己的眼霜（干性皮肤：滋润型；油性皮肤：清爽型），每天洁面后先涂上然后打开“萌萌亮” zheng气眼罩热敷在眼睛上做一些基础护理。蒸汽热敷对舒缓眼干眼涩眼疲劳以及用眼过度等情况效果是非常好的，40℃的蒸汽热敷，10分钟后取下再按摩，你会感觉眼霜已经完全吸收，而且眼部肌肉很放松，皮肤润润的，我从去年开始用，虽然天天熬夜但是没有黑眼圈哦~

睡多点，吃好点

黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。

　　良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键，因此，正确的饮食指导也是非常必要的。　　

　　1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

　　

　　2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。

　　

　　3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用

　　

　　4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

　　

　　5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

　　吃这些蔬菜水果能缓解黑眼圈

　　鸡蛋

　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

　　芝麻

　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　胡萝卜

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

　　绿茶

　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

　　枸杞子＋猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

　　常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

樱花之泉是做解决各种眼部健康问题的护理产品，例如：黑眼圈，眼袋，细纹，眼周肤色，暗沉，眼皮松弛，下垂，眼干眼涩，眼酸，眼胀，眼疼，眼部炎症，红血丝，近视眼，黄膜，眼部胬肉等等，都有效果。

效果不错，只要坚持做一个疗程，都有很好的效果。

如果我们在平时生活当中，经常的熬夜或者是工作压力过大的话就会很容易的出现黑眼圈，黑眼圈的去除也是很多人的心病，因为即便是我们用尽了各种方法，稍微不小心就出来黑眼圈，所以有时候，想要找到一款经济适用的祛除黑眼圈的方法也不是那么容易的

　　1、操作方法

用眼霜去除黑眼圈其实是一种非常正确的做法。因为眼霜的作用就是帮助我们眼部细胞的激活，来补充眼部的水分，所以说他对去除黑眼圈就有很明显的效果。具体的操作方法就是在每天早晨洗脸以后或者是晚上睡觉以前在自己的眼部周围，涂抹眼霜，慢慢打圈按摩眼部吸收。只有这样，才能够彻底的消除黑眼圈。

　　2、眼霜选择

虽然说眼霜对于黑眼圈有很好的治疗效果，但是需要注意的是眼霜我们必须要选择一些好的眼霜只有这样才不会对我们的皮肤造成二次伤害，另外还有很好的保护皮肤的作用，常见的最好的眼霜丸美，或者是小黑屏等等，这些眼霜都是有很好的效果的，并且口碑也都不错的。大家不妨可以尝试一下。

眼霜去黑眼圈是现在应用非常广泛的一种方法，由于操作方便并且也不耽误时间。所以在平时的生活当中受到很多美女的青睐，另外需要注意的就是我们一定要选择合适的方式对我们皮肤。还有我们一定要养成一个好的饮食习惯和作息习惯，只有这样才能够确保黑眼圈从根本上的消除。

眼睛疲劳一般情况下发生在白领身上，电脑上班一族经常会眼涩眼干，甚至胀痛，主要就是盯电脑过长时间，电脑族工作起来很容易忘记时间，一般医生会建议每隔05或1个小时左右需要远眺下，休息眼睛，但是很多上班族都做不到。

曾经有部电视剧中有这么一段特别喜剧的情节，一个人刚开始是感觉头疼、尤其是眼睛特别的痛，看不清东西，接着就是头晕，后来在网上查询问医生初步症断跟脑癌有点像，所以他就每天躺在床上等死，再后来他去医院拍完片子后，医生告诉他最终症断是隐形眼镜戴反了。这种情景可不是只出现电视剧中，我们日常生活中不乏这种事情。

电脑族如何缓解眼睛疲劳？

第1步佩戴隐形眼镜需注意

眼睛近视在都市白领中是常有的事，很多都市白领们为了形象起见，都配戴了隐形眼镜。

小贴士：隐形眼镜是可以戴，但是要经常换洗，中午睡觉的时候也要摘下隐形眼镜，哪怕是扒在桌上眯10分钟也要摘下隐形眼镜。我们看到装隐形眼镜的盒盖上都有两个字母一个是R一个是L，提示我们一个是右一个是左，一定要注意左右不要调换，因为每个人的左右眼近视程度是不一样的，一旦戴反就会引起头晕眼花。再者隐形眼镜本身要注意正反面，如果戴反的话眼睛就会疼痛。最后要谨记每天戴隐形眼镜的时间最好不要超过6-8个小时。

第2步框架眼镜的利弊

戴框架眼镜，也是要注意清洗，但是戴框架眼镜一定程度上能保护眼睛免受风沙的伤害。

小贴士：框架眼镜的不好之处是容易将鼻梁压变形，戴久了眼周圈的肤色都和整个脸部的肤色不协调，摘下眼镜会显得很怪，而且容易肿眼睛，眼睛无神。可以时常将眼镜取下来按摩眼周圈，在按摩的时候配上眼霜效果会更好。

第3步眨眼睛

眨眼睛，不要一直盯着电脑看眼睛也不眨一下，眨眼睛有时候可以缓解眼睛疲劳，还可以促进眼周圈的运动。

小贴士：不是轻轻的眨，看一会儿电脑可以使劲眨几下眼睛，眨眼睛特别能保护我们的眼睛，一般我们每个几分钟都会自动的眨下眼睛，但是经常盯电脑的电脑族会破坏这个自动功能，很长时间都不眨眼睛。

第4步按摩太阳穴

按摩太阳穴，可以时常按摩按摩太阳穴。

小贴士：在按摩的时候闭上眼睛，食指按住太阳穴，轻轻的按摩5-10分钟，然后停止，夏天的时候可以配上风油精按摩可以起到提神的作用。

第5步热毛巾敷眼睛

晚上睡觉前用热毛巾敷敷眼睛。

小贴士：热毛巾必须是干净的只能用于眼部的要和擦脸的毛巾分开放。将热毛巾敷凉后再加热，反复敷3次即可。敷完后就可以涂上眼霜睡觉了。早上起来多多少少眼部会有浮肿现象。可以再用热毛巾敷敷，同样的方法反复3次就可以上妆了

娇肤园弹力蛋白眼乳霜：配合眼袋平、眼纹消使用，弹弹弹、弹走鱼尾纹

主要成分:胶原蛋白、透明质酸、维生素原B5、细胞生长因子、薰衣草植物精油等

产品功效：补充胶原蛋白，增强眼部皮肤营养与保湿功能；迅速释放有效成分，促进眼部微血管循环；即刻激活衰老细胞的活性；加强眼部肌肤新陈代谢，刺激胶原弹力蛋白增生；增强眼部肌肤的弹性，收紧肌肤，快速消减眼部浮肿、眼袋，明显减轻由各种原因引起的眼部疲劳和黑眼圈等问题；抑制眼干、眼涩；使眼部周围皮肤如丝绸般润滑，明眸倍添神采。

适用人群：

1、因睡眠不足，熬夜；使用化妆品不当；月经期女性；用眼过度等短时间出现眼袋、黑眼圈、眼纹、视疲劳等。

2、预防及保养眼部的人群加强护理时使用。uan

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